Скамейка картинки: D1 81 d0 ba d0 b0 d0 bc d0 b5 d0 b9 d0 ba d0 b0 картинки, стоковые фото D1 81 d0 ba d0 b0 d0 bc d0 b5 d0 b9 d0 ba d0 b0

Содержание

Скамейки (93 фото)

На приусадебном участке всегда имеется сад с деревьями и цветами. Дополнить композицию и создать уютную атмосферу в саду помогут скамейки, на которых можно комфортно расположиться на свежем воздухе.

Современные скамейки бывают различных оригинальных форм. Классическая скамья может быть изготовлена не только из дерева, но и из металла, украшенная различными завитками и рельефами. Такие скамейки обычно устанавливают в парках, во дворах и вдоль тротуаров.

В саду будет уместна и скамейка-качели, которая отлично вписывается в ландшафт дачных участков и дарит позитивные эмоции. Гармонично расположенные скамейки на участке придадут изюминку любому саду.

Оригинальная скамейка с изразцами в восточном стиле

Старая лавочка в осеннем парке

Деревянные скамейки у бассейна в саду

Скамейка-качели для улицы

Жёлтые скамейки в форме зиг-зага в стиле поп-арт

Типовая скамейка во дворе жилого дома

Актеры спектакля на белой парковой скамейке-декорации

Бетонная декоративная скамейка для города

Уличные лавки с основанием из камня

Современный дизайн уличных лавок на опорах из железо-бетона

Мраморные лавочки в современном городском пейзаже

Белая скамейка с полосатым текстильным декором спинки и сиденья

Белая садовая лавка на зелёной лужайке

Уличная скамейка с подлокотником-разделителем

Необычная скамейка из дерева и белого камня

Садовая скамейка-диван

Деревянные лавки со столешницами в парке

Велосипедисты отдыхают на парковых скамейках

Декоративная скамейка из цельного бревна

Скамейки перед сценой летнего театра в парке

Девушка делает зарядку в парке у скамейки

Мужчина с ноутбуком лежит на парковой скамейке

Скамейка-памятник Олегу Попову

Бронзовая скамейка-памятник Артынову

Скульптура-памятник родителям в парке

Скамейка-памятник студенту-программисту

Необычная гнутая скамейка

Люди сидят на скамейках вдоль аллеи парка

Скамейка в туманном утреннем парке

Осенний парк со скамейкой

Кругова лавка с изразцами

Деревянная скамейка у дорожки осеннего парка

Зелёная парковая скамейка на лужайке у реки

Стандартная скамейка в тени летнего парка

Жёлтая скамейка из металла с фигурной спинкой

Деревянная скамейка в старом уголке парка

Деревенская лавка из брёвен стоит под вишней

Современная медицинская скамейка

Скамейка со спинкой-бабочкой

Голубая скамейка для сада в винтажном стиле

Комбинированная скамейка с оригинальными спинками

Необычная лавка с плетёным из шпагата сиденьем

Гламурная банкетка

Гламурная скамейка-сундук с обивкой из белой кожи

Винтажная лавка с резными ножками

Лавка с покрытием фисташковым шпоном

Двухместная скамейка в современном дизайне

Современная скамейка для минималистичного интерьера

Гламурный тренажёр-скамейка с гантелями

Изящная деревянная лавка с подлокотниками

Диваны-скамейки двух цветов из современных материалов

Модульная прихожая-горка из трёх лавок

Деревянная лавка на чугунной основе

Лавка на домашнюю батарею-радиатор

Садовая скамейка с ажурной кованой спинкой и ножками

Скамейка-уголок необычной формы из брёвен

Необычная скамейка для мест массового скопления людей

Красная скамейка в заснеженном парке

Лавка с тканевой обивкой сиденья

Уголок со скамейками под цветущими деревьями

Романтичный уголок парка со скамейкой

Живописная чугунная скамейка в осеннем парке

Чугунная скамейка в усадьбе Кусково

Скамейка со спинкой в форме сердца

Мальчик с ноутбуком на креативной парковой скамейке

Уличные скамейки-вазоны в Каретном ряду

Необычная кованая скамейка-пианино

Скамейка с выдвижным столиком для дачи и сада

Девушка и кот на скамейке в сквере

Скамейка для помещений с чёрной мягкой обивкой

Литературная скамейка в Волгограде

Кованая лавка в классическом стиле

Скамейки-карандаши в белорусском парке

Скамейка в усадьбе Кусково

Уличная скамейка с комбинированной спинкой

Парковая скамейка с мемориальными табличками в канадском парке

Деревянная скамейка с фигурной спинкой

Кованая садовая скамейка

Туристы фотографируются на литературной скамейке

Расписная скамейка в городском парке

Дизайнерская кованая скамейка в стиле модерн

Скамейка садовая из дерева с фигурной ковкой

Уличная скамейка с покрытием морилкой

Парк Мосрентгена с новыми ажурными скамейками

Дизайнерская лавка из дерева

Лавка в эко-стиле

Светящиеся лавки на современном Арбате

Парковая кованая скамейка

Скамейка из белого камня в венецианском стиле среди парковой зелени

Девушка на скамейке в осеннем парке

Складная лавка из современных материалов

Чёрно-оранжевый дизайнерский диван-скамейка

Необычная раскачивающаяся скамейка

54 фото и видео постройки красивых скамеек из дерева

Лавочки и скамейки в саду на дачном участке – это популярное место для отдыха. Порой поставить обычную скамейку не интересно и банально.

Ведь есть возможность соорудить целый уголок для отдыха и комфорта, чтобы не просто сидеть на лавочке, а уже получать удовольствие от природы, от своего сада, от плодов, посаженных своими руками. Тут имеется множество вариативных идей.

Конструкции сооружения скамеек, обычно, лёгкие и не требуют специальных навыков. Любой человек может создать уголок для отдыха со скамейкой, было бы желание.

Содержимое обзора:

Варианты идей
Фото обычной скамейки видели все. Но самую простую лавочку для своего сада не хочется, хочется чего-то более оригинального и красивого.
Если у вас в саду всё уже украшено и весь участок в порядке, то скамейка никогда не станет лишней. А, если вы только только начинаете обустраивать свой участок, то самое время начать с оборудования скамейки.

А там и дальше всё обустроится, главное – начать что-то делать и творить.
Деревянная скамейка
Скамейка своими руками из дерева хорошо будет гармонировать в саду со всякими клумбами красивых цветов.
Самый простой вариант построения садовой скамейки – это два ящика из дерева, в которых растут соцветия, а между ними парочка отшлифованных досок. При необходимости эту лавочку можно поставить около стены, если имеется такая возможность.
Многим не нравится такой материал, как дерево, ведь он быстро намокает и за ним очень тяжело ухаживать. Вместо деревянного материала в помощь приходят камень и бетон.
Для того, чтобы сделать скамейку со спинкой, нужно немного постараться. Для спинки чаще всего покупают уже обработанную древесину. Сиденье закрепить легче всего с помощью металлических уголков.
К бетонному материалу их можно прикрепить, благодаря дюбелям, а к деревянному материалу с помощью саморезов с нижней части или болтами насквозь.

Многие дачники задаются вопросом, как же сделать скамейку самостоятельно для дома и сада. И с каждым годом этот вопрос набирает популярность.
Многие отдают преимущество магазинным скамейкам, уже готовым, но, самостоятельно проделывая работу, можно полностью отдаться процессу, и включить свою фантазию полностью.
Металлическая скамейка
Металлические скамейки устанавливают меньшинство, так как они, конечно, представляют собой изделия эстетичные и оригинальные, но в летнее время – это нагревающийся до сумасшедших температур материал, а, если хоть немного похолодает, то материал становится ледяным, и сидеть на нём невозможно.
Если очень уж хочется применить металл в процессе создания скамейки, то следует объединить два материала в работе: металл и дерево. При этом сидения и спинки изготавливаются из деревянного материала, а конструкции ножек и дополнительных элементов создаются на основе металла.
Имеется много различных оригинальных вариантов скамеек в этом стиле.

Обратите внимание!
Большую популярность в последнее время получили скамейки из трубы. Из профильной трубы с помощью варки делаются прямоугольники, а к боковым стенкам приделываются перемычки, на которые и будут опираться сидения скамейки. Это очень надёжный и безопасный вариант создания скамейки своими руками.
Если такой вариант чуть усовершенствовать, то применяются подлокотники для большего удобства и комфорта. Также элегантно и оригинально будет выглядеть скамейка в саду с широким сидением, как у дивана. Это комфорт, удобство и роскошь!
Для полнейшего комфорта можно на такие скамейки положить декорированные подушки, чтобы можно было не только сидеть, но и подремать на природе.
Скамейки из досок
Простая скамейка из досок будет выглядеть тоже эстетично, главное – уметь делать. Есть самые простые конструкции, как обычные скамейки, а есть более усложнённые в виде дивана или удлинённого кресла.

В современном стиле такую лавочку собрать просто, нужно лишь прямоугольники с перегородками, изготовленных из тонких досок, соединить между собой.
Главное – включить фантазию. Даже самая не сложная работа может стать источником шедевра.
Обратите внимание!
На основе тонких досок можно изготовить различные формы скамеек. К примеру, в виде буквы П. Тут главное хорошо и надёжно зафиксировать сидения и ножки. Такая скамейка проста в изготовлении, но прослужит долго.
Фото скамейки своими руками
Обратите внимание!

Скамейки для дачи — подробное описание с фото примерами и пошаговой инструкцией
Известно каждому, что садовые скамейки для дачи – считаются малыми элементами архитектуры садового участка или ландшафта.
Сегодня, с активизацией загородного строительства, имеет немаловажное значение форма уличных скамеек и их уникальный дизайн.
Место для размещения лавки
Размещение лавок в первую очередь подразумевает создание в этом месте удобного и комфортного места для полноценного отдыха.
Скамейка в первую очередь должна быть очень удобной, и даже своим видом и формой располагать к релаксации.
Удачнее всего использовать для создания места для отдыха тихий, укромный уголок в тенистом саду. Если по площади большой сад, то все чаще можно видеть, как скамейки размещают в основном в торцах аккуратных дорожек, так и вдоль их. Также скамейка «по старинке» может быть размещена у входа в дом.

Виды лавок – мобильная, стационарная?
Мобильная лавка идеальный вариант, если использование ее будет не постоянным, а лишь на выходные, праздники. Лавка может быть выполнена с таких материалов, как пластик, дерево, металл. Мобильные лавки имеют специальный складной механизм, посредством которого лавка становится компактной в размерах и удобной в хранении.
Скамейки складного типа удобные для ускоренного создания места для пикника. Конструкция лавок надежная, прочна. В ее основе каркас из стали, что покрыт порошковым типом краски, а также сложной формы спинки и сидения из дерева.
Основное и, по сути, единственное преимущество складывающейся скамейки — это их чрезвычайная мобильность. Такая скамья не несет никакой эстетической нагрузки, но она удобная в эксплуатации, и данный факт отрицать нельзя.
Стационарная скамейка намного более надёжная, долговечная и как правило практичная. Лучший вариант для создания стационарной лавки — скамейки для дачи изготовленные из металла, обработанного камня или натурального дерева.

Материалы
Материал из которого изготавливают скамейки может быть самым различным.
Пластик – традиционно материал очень доступный и, как правило, дешевый, но вот изделия из него не уютные, не красивые, не интересные. Прекрасно дополнят сад – скамьи, выполненные при помощи художественной ковки. Скамейки для дачи, фото которых можно увидеть в интернете, могут стать настоящим украшением сада.
Скамейки для дачи из дерева
Особой популярностью в загородных проектах пользуются прочные скамейки, что выполнены из дерева – они в первую очередь очень удобные, и при этом в меру красивые.
Дерево – натуральный материал, теплый. Лавочка, созданная руками мастера из древесины, прекрасно впишется в любой ландшафт. Более того, деревянные скамейки для дачи своими руками, даже не идеально обработанные и изготовленные, станут особенным украшением любого сада.

Изготовляют деревянные лавки в основном из твердых и устойчивых к сложным атмосферным условиям пород древесины: дуба, вишни, орешника и лиственницы.
Касательно дизайна скамеек из древесины, то оригинально будут выглядеть лавки, выполненные с бревен, в так называемом деревенском стиле. Далее готовое изделие вскрывается лаком, краской, для защиты от вредителей.
Скамейки для дачи из металла
Скамья из металла долговечная, практичная. Особого ухода за такой скамьей не требуется, но порой она выглядит неуютно. Предпочтение отдается узорчатым и легким конструкциям.
Чтобы сидеть на такой скамье было тепло, мягко, комфортно, используют подушки, матрасы, что симпатичными веревками крепятся к сидению лавки.
Скамейка из пластика
Пластиковая скамья дешевая, яркая и легкая, мобильная. Так как она выгорает на солнце, имеет не особо эстетичный вид, используется чаще всего как временный вариант.
Садовая арка со скамейкой

Арка со скамейкой – украшение любой дачи. Такая арка выполняется с металла, что покрывается порошковой краской. Покрытие устойчиво к коррозии, к осадкам. Спинка лавки и ее боковушки имеют красивый и запоминающийся узор.
Чтобы сделать для дачи себе такую арку, нужно нарисовать чертеж скамейки дачи и далее заказать исполнение композиции по этому чертежу. Украсить композицию можно кашпо с цветами.
Фото красиво оформленных скамеек для дачи
Скамейка своими руками: чертежи, фото, видео
Скамейки и лавочки на даче и в саду — это в первую очередь место отдыха. Но просто поставить скамейку — не интересно. Ведь можно создать красивый уголок. Чтобы не просто отдыхать, а наслаждаться природой и плодами своего труда. Есть много интересных идей. Причем обыгрываются часто самые простые конструкции такие, что эти скамейки своими руками может сделать любой человек, у которого руки из плеч растут.

Содержание статьи
Фото оригинальных скамеек (идеи для дачи и сада)
Как выглядят обычные лавки-скамейки знают все — видели, и не раз. Но обычную — самую простую — что-то не хочется. Особенно, если есть начали уже процесс украшения участка или пока только планируете. Почему бы не начать со скамейки? А там и другие украшения подтянутся. Стоит только начать.
В саду или возле дома хочется иметь больше зелени: цветов красивых и разных. Клумбы и цветники — это хорошо, но почему бы не объединить их со скамейкой.
Две клумбы их досок и между ними скамейка
Что может быть проще? Два деревянных ящика, в которых высажены цветы и между ними пару оструганных и отшлифованных досок. Эту лавочку можно возле стены поставить, а на стену набить пару длинных досок — будет спинка.
Не всем нравятся клумбы из дерева: древесина требует ухода, а без него быстро теряет внешний вид. Особенно тяжело ухаживать за деревом, которое соприкасается с почвой. Вместо деревянных ящиков могут быть, например каменные или бетонные тумбы.
Садовая скамейка-клумба
Такую скамейку на даче своими руками сделать совсем просто. Можно найти готовые бетонные клумбы или сделать нечто подобное. Доску можно купить обработанную, а можно самим этим заняться. Вместо доски может быть половина бревна — смотря в каком стиле оформляется участок. Закрепить сиденье проще при помощи металлического уголка. К бетону он крепится при помощи дюбелей, к дереву — саморезами снизу или болтами насквозь.
Если у кого-то есть крупные растения в прочных вазонах, можно реализовать следующую идею. В этом варианте скамейка охватывает растения. Чтобы не было неожиданностей, вазоны должны быть очень прочными….
Вазоны в качестве ножек
Есть подобный вариант лавки из досок и без растений: может нужно на веранде или в беседке поставить. Опоры складываются из досок одного размера, а сиденье — из бруса.
Скамейка из досок — нестандартный вариант
И еще вариации на ту же тему: в качестве опоры использованы пустотелые строительные блоки. В отверстия вставляются обработанные бруски. Это и есть сиденье скамейки. Только грани бруса скруглите, или сидеть будет неудобно.
Скамейка из пустотелых блоков и бруса
Для этой садовой скамейки желательно найти блоки большого размера, с толстыми стенками. Если нет — нужно надежно скрепить блоки один с другим. Вся задача в том, чтобы закрепить сначала блоки (например шпильками), а потом к ним — бруски (болтами или нагелями).
Скамейки из бревна
Если вашу участок оформляется в стиле рустик или этно, стандартный подход вам не подойдет. Лучше всего использовать в этом случае бревна — с корой или без — это уже ваш выбор.
Сиденье для скамейки из бревен — распиленный вдоль ствол большого или среднего диаметра. Спинка — или меньший по диаметру ствол, или просто срез ближе к краю. Ножки можно сделать тоже из нешироких кусков бревна (смотрите на фото ниже).
Скамейка из бревна — быстро и просто
Ножки и сиденья между собой соединяются металлическими штифтами: под штифт в обоих деталях сверлятся отверстие чуть меньшего диаметра. Штифт забивается в одно из них, вторая часть насаживается и тоже забивается, но уже бьют не по штифту, а по древесине. Чтобы не оставалось следов, укладывают кусок ненужной доски и по нему стучат молотком (или кувалдой). Такое соединения должно быть вполне надежным, но для уверенности можно установить два или три штифта, а можно — стесать немного бревна, сделав ровную площадку на одинакового размера на обоих соединяемых деталях. Увеличив площадь опоры, повысите надужность крепления сиденья: все таки бревно весит немало.
Вариант скамейки без спинки
Еще один интересный вариант в стиле «этно» представлен на фото выше. Он реализован в камне, но сделать эту скамейку можно и из бревна. Сиденье — очень толстая доска, ножки — большая часть колоды большого диаметра. В колоде вырубается паз под укладку сиденья. При наличии инструмента (топором, болгаркой или бензопилой можно вырез сделать) сделать просто.
Часто на даче необходим рабочий стол. Из бревна можно сделать не только скамейку, но и стол. Вариант такого ансамбля — на фото. Только столешница сделана из досок, все остальные детали — бревна разных диаметров или из половинки.
Стол со скамейками из бревен
Большая степень обработки присуща следующей скамейке в том же стиле. Спинка, ножки, подлокотники сделана из толстых и не очень веток, сиденье — из ошкуренной и обработанной (очищенной от коры и отшлифованной) необрезной доски.
Вариант скамейки из древесины для сада или на дачу
Почти также сделана другая скамья. Только расположены доски и ветки в другом направлении и получается уже другой вид. Скамейка своими руками такого типа не требует большого мастерства. В данном случае, чем небрежнее получается работа, тем декоративнее результат.
Плетеная спинка — встретишь нечасто
Вокруг дерева можно сделать площадку для отдыха и скамейку. Конструкции несложные, сделать настил так вообще просто.
Место для отдыха под деревом
Дополнить группу отдыха можно качелями и беседкой. А над скамейкой можно поставить перголу — это «прародительница» обычной арки — один из видов легкой беседки. А чтобы релаксация была уж совсем полной, можно сделать пруд, фонтан или водопад.
Из металла и дерева
Мало кто будет у себя на даче ставить полностью металлические скамейки. Они, конечно, могут быть очень красивыми, но летом разогреваются до неимоверных температур, а чуть похолодает — на них не сесть, так как слишком холодные. Этих недостатков лишены скамейки из металла и дерева. Ножки и несущую конструкцию делают из металла, а сиденье и спинку (если есть) — из дерева. Причем тоже есть интересные лавочки в современном дизайне.
Скамейка из профильной трубы
Из профиля сварены прямоугольники, к боковым стенкам приварены перемычки, на которые опираются доски сиденья. Просто, стильно, надежно, функционально.
В более усовершенствованном виде — с подлокотниками, спинкой, мягкими подушками на сиденье такая конструкция может выглядеть так, как на фото. Широкое сиденье превращает лавочку в диван, а комфорта добавляют подушки — обтянутый тканью мебельный поролон. В том же стиле сделаны и столики — рама из профтрубы и столешница из досок.
Один важный момент: если делаете сиденье или столешницу из нескольких прилегающих элементов, их не нужно стыковать впритык. Между соседними досками/брусками должен оставаться зазор в 3-4 мм. Древесина то разбухает, то усыхает. Чтобы при этих процессах поверхность оставалась относительно ровной, необходим зазор.
Стильные лавки из металла и дерева
Если необходимы более плавные линии — для семей с детьми — можно трубы согнуть и сделать садовые скамейки и стол со скругленными гранями. Эта садовая мебель совершенно безопасна. Обычную круглую или профтрубу изгибают, оставляя по бокам в форме буквы «П» с широкой спинкой. Длина этой спинки и есть длина лавочки. Для стола габариты делают чуть больше: ножки и и спинка длиннее.
Стол и скамейка из трубы и досок
Делают по две одинаковые заготовки на стол и скамейку. Далее нарезают доски одинаковой длинны. Для сиденья около 40 см, для столешницы не менее 55 см. Крепят к трубам мебельными болтами с плоской шляпкой. Чтобы шляпки не торчали, под них засверливают отверстие чуть большего диаметра.
Об основах планирования участка читайте тут, а чем его можно украсить — в этой статье.
Скамейки из досок
Самая многочисленная группа — лавки и скамейки из досок. Есть конструкции, больше напоминающие диваны, особенно если на них уложить мягкие подушки — и полежать можно.
Эта садовая скамейка больше напоминает диван: при достаточных размерах и полежать можно
Садовую мебель в современном стиле собирать просто: прямоугольники с перегородками из более тонких досок, соединенные между собой.
Даже обычная конструкция дачной лавочки может стать эксклюзивной, если подойти к ней с фантазией: вместо ножек и подлокотников использованы деревянные колеса. Получилась дизайнерская вещь.
Лавка из досок со спинкой и колесами вместо боковушек — интересно смотрится
И самая простая из возможных — доска на ножках в виде буквы «Х». Такие лавки строили столетия назад, можно их увидеть и сегодня.
Традиционна конструкция лавки
Из досок можно сделать скамейку в современном стиле: в виде буквы «П». При такой конструкции главная задача — обеспечить жесткую фиксацию ножек и сиденья: распирающие силы ничем не компенсируются. В данном случае важно брать толстую доску или брус, чтобы она не прогибалась. Можно ставить доску «на ребро»: так жесткость будет больше. Для повышения надежности можно установить снизу уголки.
Простая конструкция, а смотрится современно
На фото вариант с запилом под 45°. Имея стусло или циркулярную пилу точного реза добиться несложно. Точно состыковав заготовки и скрепив их получим угол 90°. Если сиденье не буде прогибаться, служить будет долго…
Интересный и надежный вариант скамейки представлен на фото ниже. Ножки собираются из из досок разной длины: каждая вторая короче на ширину доски для сиденья. Интересная идея. Сделать такую скамейку легко: важно выдержать размеры, а соединяется все очень просто: гвоздями в пласть сиденья.
Скамейка в современном стиле
Возможно, вам будет интересно прочесть, как оформить и сделать садовые дорожки.
Оригинальные скамейки
Вот, кажется, что еще можно придумать.. а оказывается, многое. Например, прикрепить сиденье к большому камню.
Скамейка из камня и досок
Сделать конструкцию из стволов бамбука.
Из бамбука, причем целого
Или камня.
Сидеть зимой будет неприятно, но красиво…
О том, какие бывают качели (для взрослых и детей) и как их построить читайте тут. А в этой статье можно прочесть о строительстве детской площадки, про песочницы написано отдельно — здесь.
Как сделать скамейку: фотоотчеты
Из камня делать лавки не будем — оборудование есть не у всех, а из разных деревяшек — можем. Расскажем об изготовлении несложных, но необычных конструкций. Чтобы сделанная своими руками скамейка была предметом гордости.
Лавка без спинки
Конструкция простая, но смотрится интересно за счет специфического материала. Для ножек использован брус со скругленными краями. Если есть у вас бревна маленького размера, можно обтесать их по бокам. Получится практически тот же эффект. ТАкой материал не является такой уж редкостью, необычно собраны из него ножки: бруски уложены один на другой плашмя. Это и придает изюминку и добавляет привлекательности.
Простая лавка смотрится интересно за счет материала
Эта скамейка без спинки имеет длину — около 120 см, ширину — около 45 см, высоту — 38 см. Скруглить грани бруса можно при помощи фрезы, а можно найти подобный профилированный. Он стоит дороже, но работать с ним будет проще: он уже хорошо обработан и соединяется просто.
В зависимости от найденного сечения бруса рассчитаете длину, которая вам потребуется. Определите, сколько брусков придется сложить один на другой, чтобы получилась нужна высота. В данном случае на одну ножку ушло 5 брусков. Итого 45 см * 5 шт — 2,25 м. На две ножки понадобилось 4,5 м бруса. На сиденье использовалась доска 40 мм толщиной и шириной 90 мм. Для сиденья нужны 5 досок длиной 1,5 метра. Получилось 1,2 м * 5 шт = 6 м.
Сначала нарезаем и обрабатываем доски для сиденья. Их грани необходимо закруглить. Если нет шлифовальной машинки или фрезера, придется работать наждачной бумагой, а можно найти такую доску или договорится на лесопилке, чтобы вам ее обработали, а еще отшлифовали: намного меньше работы будет. Итак, нарезаем одинаковой длины доски, шлифуем и покрываем лаком (с тонировкой или без — ваш выбор).
Обработанные доски
Бруски для ножек сложите один возле одного, выровняв их края. При помощи угольника и карандаша нанесите линии, где будет размещаться крепеж. Расстояние между линиями — 7-10 см.
Линии, на которых будут установлены штифты
Штифты можно взять металлические, а можно сделать нагели — вырезанные из дерева. Под них сверлятся отверстия чуть меньше диаметра, глубина отверстия — половина длины штифта. Потом они забиваются в одну деталь, сверху в такое же отверстие насаживается вторая деталь. Соединение надежное, но для уверенности можно добавить клея, хотя тогда конструкция получится неразъемной.
При штифтовом соединении основная задача сделать отверстия строго одно над другим, чтобы насаженные на штифт детали давали ровный край. Часть работы сделали — начертили линии, где будем сверлить, теперь необходимо отмерить одинаковое расстояние от края. Для этого сделаем шаблон. Берем отрезок планки шириной около 1,5 см. На таком расстоянии от края брусков будем сверлить отверстия. Приложив его ровно по краю отмечаем места пересечения с нанесенными перпендикулярными линиями.
Отверстия в брусках делаем в шахматном порядке
Штифты будем устанавливать в шахматном порядке, потому сверлить отверстия будем через одно пересечение. Также отверстия на одном бруске с разных сторон делаем в шахматном порядке. Подобным образом — на штифтах — делается соединение ножек с сиденьем: по два штифта на каждую планку.
Технологически такой тип соединения правильный, но он сложный и требует определенного мастерства. Можно поступить проще. Сложить все бруски один на другой, закрепить струбцинами, просверлить насквозь в двух-трех сетах — по центру и по краям, соединить длинной шпилькой, с подложенными под шляпку и гайку шайбами. К собранным таким способом ножкам планки сиденья можно прибить гвоздями сверху или попытаться сделать штифтовое соединение.
Скамейка своими руками сделана. Остались отделочные работы
Если прибивали сиденье гвоздями, возьмите немного мастики для дерева подходящего цвета, добавьте немного очень мелких опилок и размешайте. Этим составом замажьте места соединений. Когда высохнет, сровняйте шкуркой. Отшлифуйте все детали до гладкого состояния и покройте лаком или красками по древу для наружных работ (лучше не укрывными, а которые оставляют видимой текстуру древесины).
Как и чем можно покрасить древесину читайте в этой статье. В ней идет речь про вагонку, но приемы покраски остаются теми же, а составы надо брать для наружного применения.
Скамейка своими руками из сломанных стульев
В любом хозяйстве можно найти два старых стула. Должны они быть одинаковыми и еще достаточно прочными. Разбираем стулья, оставляя часть со спинкой и ножками. Соединяем две спинки при помощи брусков подходящего сечения.
Скамейка из старых стульев
Для большей жесткости внизу, на расстоянии порядка 20 см от пола, там, где раньше у стульев тоже были перемычки, делаем еще одну раму с поперечными перекладинами. Ее можно будет использовать как подставку для ног или для хранения каких-либо вещей.
Красим сделанную конструкцию
После шлифовки красим полученную конструкцию. В этот раз краска должна быть обычной: разные породы древесины закрасить можно только укрывными красками. Наносить кисточкой или из баллончика.
Дело за малым: вырезать по размерам сиденье из толстой фанеры (толщина 8-10 мм) и обтянуть его поролоном и тканью.
Готовая скамейка из струльев
Кресло/скамейка для сада из паллет
В хозяйстве пригодится все. Даже из грузовых паллет можно сделать садовую мебель. Причем разбирать их нет необходимости: одну используем для сиденья, из второй сделаем спинку. Понадобятся только хорошо обработанные дощечки для подлокотников и бруски для ножек.
Вот что должно получится
В одной из паллет усиливаем места крепления, вставив куски брусков. Вставив, из прикручиваем саморезами с одной и с другой стороны.
Усиливаем углы паллеты
Из бруса сечением не менее 100*100 мм нарезаем четыре одинаковых отрезка длиной 80 см. Прикручиваем их в тех местах, которые только что усилили. На ножки оставляем 20-25 см. Крепим четырьмя длинными самотезами — 150 мм и не короче.
Прикручиваем ножки-опоры для подлокотников
Важно соблюдать вертикальность и оставить одинаковое расстояние на ножки. Тогда сиденье будет стоять ровно. Если есть погрешности по высоте, можно попытаться подпилить, но тогда пилить придется и сверху — чтобы подлокотники были ровными. Так что постарайтесь прикрутить ровно. С отклонениями от вертикали бороться можно только прикрутив ножку заново.
Ножки прикрутили
К задним стойкам крепим вторую паллету, а по бокам — дощечки для подлокотников.
Почти готово
Осталось вырезать из мебельного поролона кусок и обтянуть его тканью. Можно сделать подушки и для спинки. Если не собираетесь обрабатывать все досконально, а сделать кресло в стиле лофт, пройдитесь наждачной бумагой или шлифмашинкой, обработав все поверхности до гладкости. Покрыть можно краской, придающий древесине темный цвет.
Готовый продукт: кресло из паллет
Чертежи скамеек из дерева
Скамейка со спинкой: чертеж с размерамиЛавка из досок: размеры и чертежСкамья без спинки из бруса: чертеж и размеры
Видео-уроки
Несколько видео о том, как делать скамейки своими руками.

скамейки и лавочки для дачи на фото
В современном мире дача – это уже давно не то место, где принято исключительно работать в огороде или в саду. Все чаще люди занимаются обустройством территории, созданием уютной атмосферы для хорошего проведения времени. Поэтому обойтись без красивой скамейки просто не получится, ведь это идеальный вариант для дачного участка.
Скамейка из дерева: современная классификация
На первый взгляд может показаться, что подобрать скамейку можно за считанные минуты, не прикладывая особых усилий. На самом деле существует довольно большая классификация, благодаря которой можно подобрать самый подходящий вариант с учетом всех особенностей территории и личных пожеланий.
Стационарные скамейки
Если вы окончательно сделали все на территории дачи и оборудовали место для отдыха, то рекомендуем выбрать стационарную скамейку. Этот вариант устанавливают на определенном месте на длительное время. Опорные столбики вкапывают в грунт довольно глубоко, поэтому передвинуть скамейку в будущем будет довольно проблематично.
Мобильные скамейки
В свою очередь, мобильные скамейки можно передвигать в любое место. С определенной точки зрения, такая конструкция более универсальная, так как ею можно пользоваться круглогодично. Нужно будет всего лишь переставить ее с открытой площадки в беседку, под навес или же в дом. Также мобильную скамью лучше приобретать в том случае, если дизайн участка еще не готов, но создать уютную атмосферу очень хочется.
Отдельно стоит рассмотреть классификацию скамеек по их размещению.
Парадные скамейки
Зачастую именно этот вид изделий делают из дорогого дерева с использованием кованных элементов. За счет этого они имеют высокую стоимость, поэтому позволить их себе может далеко не каждый. Устанавливать парадные скамейки нужно у крыльца или практически на входе в дом. Кстати именно их часто выбирают в качестве места для фотосессии.
Обеденные скамейки
Если территория вашей дачи большая, то обязательно рекомендуем сделать отдельную обеденную зону. Это может быть небольшая терраса, место у барбекю или же специально обустроенное пространство. Конечно же, незаменимым атрибутом такого места являются скамейки.
Зачастую они довольно объемные, что сделано для удобства. Также можно использовать дополнительные подушки, благодаря которым сидеть на такой скамейке – одно удовольствие.
Водные и садовые скамейки
Данные виды очень похожи между собой, так как чаще всего они имеют простую форму без дополнительных декоративных элементов. Однако водные скамейки обязательно нужно покрывать слоем влагоотталкивающего покрытия. В противном случае деревянные конструкции очень быстро приходят в негодность.
Что касается садовых скамеек, то их чаще всего размещают в саду и даже в огороде. Дополнительного покрытия они не требуют, однако рекомендуем выбирать окрашенные конструкции. Они более долговечны и отлично подходят для этой территории.
Релаксационные скамейки
Если предыдущие варианты чаще всего используются для отдыха с семьей и друзьями, то данный вид имеет совершенно другую функцию. Такие конструкции всегда расположены вдали от общего пространства, в укромном уголке, в саду, под деревом или у фонтана. Все это нужно, чтобы создать особую релаксационную обстановку.
Она идеально подходит для того, чтобы выпить чашечку кофе утром на свежем воздухе, почитать любимую книгу или просто помечтать. Поэтому если на вашем дачном участке предполагается красивый ландшафтный дизайн, то обязательно оборудуйте место для такой скамейки.
Выбор опоры для скамейки
Деревянная скамейка – идеальный вариант для дачи. Но все же очень важно правильно выбрать для нее опоры. Каждый вид имеет достоинства и недостатки, которые стоит учитывать.
Опоры из стали имеют довольно небольшую стоимость, поэтому многие выбирают именно их. Но все же они подвержены влиянию окружающей среды. Несмотря на это срок службы таких конструкций зачастую превышает десять лет.
В отличии от предыдущего варианта чугунные опоры очень тяжелые, прочные и поэтому довольно дорогие. Их стоит выбирать в том случае, если обустройство участка окончено, и вы не планируете особых изменений.
Бетонные опоры выглядят потрясающе красиво, если правильно соорудить конструкцию. Стоимость их низкая, поэтому многие делают такие скамейки самостоятельно.
Деревянные опоры позволяют создать по-настоящему гармоничную скамейку. Она точно подойдет для оформления любого участка. Но обязательно учитывайте, что такие конструкции нуждаются в особом уходе.
Правила ухода за скамейкой из дерева
Наверняка вы знаете, что главное, от чего необходимо защищать изделия из дерева – влажность. Именно поэтому многие специалисты все же рекомендуют выбирать для дачи мобильные скамейки. При необходимости их можно перенести в дом и использовать только в хорошую погоду.
Какой бы вариант скамейки вы ни выбрали, обращайте особое внимание на материал, которые используется для ее изготовления. Отдавать предпочтение стоит древесине, которая более-менее устойчива к влаге и гниению. К ним относятся дуб, вишня, орешник и лиственница.
Перед установкой рекомендуем покрыть скамейку специальным лаком, который защитит ее от воздействия влаги. Обязательно очищайте дерево от старой краски, если вы используете скамейку не первый сезон.
Если все же вы заметили следы гнили хотя бы на одной доске, то обязательно нужно ее заменить. Это поможет предотвратить распространению на другие элементы из дерева.
В жаркое время мобильные скамейки лучше перенести в тень. Это поможет продлить их срок службы. Если вы выбрали стационарную модель, то можно установить большой зонт, который закроет ее от воздействия солнечных лучей или дождя. Отдыхать в таком месте будет действительно приятно.
Следующее, что нужно обязательно делать – регулярно проверять все крепежные элементы. Со временем они могут немного расшатываться, поэтому очень важно вовремя за этим следить.
Скамейки действительно очень нужны на даче. Благодаря им можно сидеть не только в доме, но и на свежем воздухе в окружении близких людей.
А какие скамейки вы приобрели для своей дачи?
30 креативных скамеек, которые украсят любой город
Креативный дизайн легко превратит скамейку в городскую достопримечательность.
Лицо города формируют многие объекты: здания, мосты, парки, скульптуры и даже скамейки. В этой подборке вы увидите скамейки необычных конструкций, которые могут превратить оживлённую улицу или парк в уютный уголок.
Парк в Фёклабрукке, Австрия

Фото: Roland Barthofer
Скамейка с прокручивающейся поверхностью, чтобы не сидеть на мокром после дождя

Фото: Yanko design
Креативная скамейка в Ньюкасле, Англия

Фото: Anton Deque, Steve
Скамейка в Киеве, Украина
Настоящая достопримечательность на берегу озера

Фото: Tomasz Zakrzewski
Креативная скамейка в парке Массачусетса

Фото: Sheila Kennedy
Скамейка в Люксембурге

Фото: AllesWirdGut Architektur
Хвост кита

Фото: santa barbarian
Скамейка в виде печатной машинки
Скамейка из карандашей в Киеве, Украина

Фото: Sveta BSveta
Гамаки в Копенгагене, Дания

Фото: cargocollective.com
В Лондоне скамейка в форме книги «Лев, колдунья и платяной шкаф»

Фото: hiddeninabook
Места для отдыха в университете Сиднея, Австралия

Фото: Taylor Cullity Lethlea
Места в форме тюльпана

Фото: TulpiDesign
Музыкальная скамейка
Скамейка для пишущих от Альфредо Хэберли

Фото: bdbarcelona.com
На автобусной остановке

Фото: escapekit.ca
Креативная скамейка

Фото: multipanel.com
Скамейка с подсветкой в городе Печ, Венгрия

Фото: ivankaconcrete.com
Скамья-качели

Фото: Neulhae Cho
Мягкая скамейка
Фото: Lucile Soufflet
Лестница в публичную библиотеку в Канзас-Сити

Фото: John
Перед офисным зданием 888 Brannan 888 в Сан-Франциско

Фото: Joe Fletcher
Волнообразные скамейки

Фото: escofet.com
Двойная салфетка, Нью-Йорк

Фото: Jennifer Cecere
Раскрытые книги в Париже

Фото: petit mouvement
Скамейка с большими шляпами от солнца в Марселе, Франция

Фото: Victor Vieillard
Чтобы привести пульс в норму. Международная выставка садоводства в Гамбурге

Фото: terramanus.de
Деревянная скамейка в виде дерева в Сиэтле, США

Фото: Paul Sorey
Скамейки на выставке художественной галереи в Сент-Луисе, штат Миссури

Фото: Melissa Kaseman
Смотрите также:
29 сентября, 2016
Скамейка Из Дерева Своими Руками: 205+ (Фото) Разных Вариантов
12642 Просмотры 0
Садовая скамейка – красивый элемент садово-парковой архитектуры. При ее помощи можно создать зону отдыха на придомовой территории. Такие конструкции строятся как на производстве, так и своими руками в домашних условиях. При производстве применяются разные материалы, даже в некоторых случаях они могут быть сконструированы из стульев, бревен, прочего материала, который есть на каждом дачном участке.
Содержание этой статьи:
Читайте также: Подарок своими руками? Какой Легко и Быстро можно сделать? 12 прекрасных Вариантов на все случаи жизни
Особенности конструкций
Скамейки, в отличие от других малых архитектурных форм, должны соответствовать не только стилю, но и эргономике. Поэтому при их выборе учитывается уровень комфортности, единая концепция ландшафтного дизайна.
С момента их первого появления в Древнем Египте было изобретено множество разных видов скамеек – от украшений приусадебных участков, до обычных эргономичных конструкций. Их разнообразие настолько же широко, и чтобы упорядочить этот ассортимент, конструкции разделим на три основных вида:
Уличные скамейки – функциональная конструкция, которая строится из практичных, надежных материалов. Они редко различаются красотой форм, разнообразием стиля.
Садовые конструкции – ажурные скамейки с коваными элементами. Они отлично дополняют общий ландшафтный дизайн, обустраивают функциональное пространство.
Конструкции для дачи – отличаются многообразием видов. Они являются ярким акцентом при формировании загородного участка.
Садовая скамейка – красивый элемент садово-парковой архитектуры
Все конструкции можно разделить на:
стационарные – статичный элемент ландшафтного дизайна;
мобильные – можно переносить, устанавливать конструкции в любой части приусадебного участка, создавая комфортную зону отдыха.
По месту их расположения можно разделить:
парадные – красивые конструкции, изготовленные из кованых элементов, дерева, камня;
обеденные – модели удобные, размещаются на террасах, недалеко от барбекю. Они строятся из дерева разных пород;
конструкции, которые размещаются недалеко от воды: ручья, пруда, фонтана. Они строятся из влагостойких материалов. Применяется бетон, камень;
сезонные – мобильные конструкции. Применяются прочные, надежные материалы.
Должны соответствовать не только стилю, но и эргономике
Читайте также: Кровать-чердак с Рабочей зоной (165+ Фото): Оригинальные идеи для небольших помещений
Материал изготовления
Материал, из которого строятся они, определяет не только место их размещения, но и особенности эксплуатации. В зависимости от материала их разделяют:
Деревянные – различаются особой эстетикой. Они удачно вписываются практически в любой стиль ландшафтного дизайна. Для производства применяются только стойкие к гниению породы дерева. Применяют орех, вишню, дуб, хвойные породы. Дерево проходит ряд обработок: материал пропитывается составом, увеличивающим устойчивость к воздействию влаги, покрывается лаком или специальной влагостойкой краской.
Каменные конструкции – это прочные долговечные модели. Они подчеркнут всю красоту садовых культур. При строительстве применяют гранит, кварц или мрамор. Такие модели устойчивы к воздействиям влаги, мороза, солнечных лучей. Они стационарные, массивные и монтируются в местах с повышенной влажностью.
Металлические – устойчивы к различным повреждениям, они надежные. Для сада в винтажном стиле выбирают кованые модели, украшенные разными декоративными элементами. Модерн подчеркнут конструкции из чугуна. В стиль кантри удачно впишется красивое, изящное кованое кресло.
Пластик – часто применяется в производстве мобильных конструкций и тех, которые устанавливаются вблизи с водоемов. Такие модели могут иметь разный цвет, декор.
Комбинированные модели – удачное сочетание нескольких материалов, например камня и дерева, металла и дерева.
Вариант из досок и шлакоблока
Каждая модель устанавливается в зависимости от стиля приусадебного участка, особых предпочтений хозяина.
Читайте также: Установка рулонных штор на Пластиковые окна своими руками: Нюансы грамотного выбора моделей (130+ Фото)
Садовые скамейки: виды и особенности
В каждом загородном доме есть прилегающая территория. Она может быть функциональной – ровные грядки, кусты, парники, другие огородные атрибуты. Некоторые предпочитают английский газон, на котором располагаются клумбы. Но есть люди, которые предпочитают тенистые сады.
Независимо от этого в летнее время годы эта территория превращается в место для отдыха. Комфортным его делает садовая скамейка, которая будет гармонично смотреться в ландшафтном дизайне.
Украсят любой парк
Как выбрать скамейку для сада?
Приусадебная территория дизайнерами делится на три основных типа по стилю:
регулярные сады – созданы по геометрическим законам: ровные дорожки, строгие формы, каждый куст, клумба находятся на своем месте;
деревенский стиль или кантри – яркие цветники, деревянный забор, деревья и грядки;
ландшафтные территории. При создании стиля на участке сохраняется естественная красота зелени. Каждый элемент, например, коряга или спущенная ветвь не убирается, а обыгрывается при помощи разных декоративных элементов, в том числе и скамеек.
Белое изделие из дерева
Для каждого из садов подойдут несколько вариантов садовых скамеек.
Выбирают их в зависимости от:
размера сада;
мобильности конструкции;
материала, из которого она изготовлена.
Например, для маленького сада в деревенском стиле красиво будут смотреться конструкции, изготовленные из дерева. В некоторых случаях можно применить скамьи, в которых сочетается металл, дерево. Они подчеркнут уточненный стиль, станут приятным его дополнениям. Нельзя устанавливать каменные модели. Они будут выделяться на фоне красивой зелени и ухоженных грядок.
На ландшафтных территориях, например, вблизи с глыбами камней, которые будут красиво уложены гармонично, впишется каменная лавочка. Это может быть модель как со спинкой, так и без нее. Под свисающей веткой ивы можно расположить деревянную небольшую скамью, в которой будет отсутствовать металлические части.
В регулярных садах вблизи фонтана или каменной статуи можно установить мебель из камня. Она дополнит единый стиль и внесет в него изюминку. Деревянные элементы будут смотреться неуместно.
Уютный выбор для вашего сада
Комбинированные: металл и дерево
Эти конструкции являются универсальными. Их устанавливают не только на приусадебном участке, если стиль его позволяет, но и на летних террасах, в зоне барбекю. Такие модели отличаются высокой эстетической составляющей.
Выбирают форму и внешний вид модели в зависимости от целей. Для некоторых случаев идеально подходят простые скамейки без спинки, для других лучше выбрать лавку со спинкой и подлокотниками.
Дерево в сочетании с металлом
Способы и варианты изготовления
Такие конструкции строятся на производствах. Сложность состоит в том, что нужно иметь инструменты для создания из металла нужных форм. Он строятся в качестве опоры. Из него делают подлокотники и ножки конструкции. Для сидения и спинки применяется дерево. Это должна быть плотная порода дерева, которая предварительно обрабатывается пропитками, защищающими от гниения:
сосна – легкое дерево с красивой текстурой, цветом. С возрастом она становится только привлекательнее. Недостаток – легко повреждается механическим путем;
акация – плотная лиственная порода. Она надежная, может применяться как основной материал при строении лавки, однако при длительном контакте с влажной поверхностью, цвет дерева может измениться. Поэтому лучше применять его только для обустройства места для сидения и спинки;
кедр – дорогой материал, которые впитывает влагу. Он является самым лучшим для уличного строительства. Поскольку после высыхания он не трескается, деформируется;
тик – высокая цена бруса не позволяет многим применять ее при строительстве мебели для улицы. Однако она обладает множеством свойств: не впитывает влагу, не рассыхается и повреждается. Со временем приобретает еще большую прочность.
Такие конструкции являются универсальными
В зависимости от этих параметров и выбирается дерево для скамеек. Однако они еще состоят и из металла. Его выбор настолько же важен для создания качественной и надежной конструкции. Все металлические детали уличной конструкции обрабатываются средствами от коррозии. Свойства этого материала, способы его отделки влияют на эстетическую составляющую уличной мебели.
Поэтому выбор этого материала настолько же важен, как дерева:
алюминий – распространенный вариант для создания каркаса уличной мебели. Он легких в обработке, можно чистить, он устойчив к коррозии;
сталь – трубы, уголки, швеллера. Она является достаточно гибкой, в сравнении с другими сплавами железа, поэтому мебель из нее очень популярна. Нержавеющая сталь – прочный и надежный материал. Он устойчив к коррозии, имеет незначительный вес;
чугун – качественный, надежный материал. Он применяется для создания стационарных конструкций, которые должны иметь большой вес.
Кованные ножки
Каждая уличная мебель может иметь уникальный дизайн, который зависит не только от выбора материалов, но и от способа его отделки:
литье – самый распространенный способ обработки металла. При его применении можно добиться создания самых разных форм, узоров. Этот способ применяется только на производстве;
порошковая отделка – придает металлу прочность ,привлекательность. Она надежнее и красивее обычной краски, защищает поверхности от повреждений. В домашних условиях сделать такое покрытие невозможно;
ковка – способ, благодаря которому можно создавать совершенно неповторимые рисунки, узоры. Кованая мебель считается самой красивой, надежной.
Однако для создания уличной мебели в сад, можно применить и старые металлические предметы, например, кровать. Чтобы построить такой предмет мебели, нужно оставить каркас кровати и при помощи дерева изготовить спинку, сидение. Такие модели придадут уют и уникальность вашему стилю.
В виде качели
Скамейки-трансформеры
Скамейки-транформеры – это функциональные конструкции, которые применяются не только для украшения приусадебного участка, но и для создания в нем комфортной зоны отдыха. Эти модели отличаются мобильностью, они практичные, удобные в работе – всего за несколько секунд путем трансформации скамейка превращается в комфортный стол с двумя лавочками. За ним удобно сидеть, наслаждаться приятной атмосферой.
Какие существуют конструкции:
построенные из натурального дерева;
изготовленные из металла и дерева – комбинированные модели;
собранные из металла.
На приусадебных участках применяются конструкции, изготовленные из дерева или комбинированные модели. Они обычные без декорирования, но очень практичные. Сделать такой стол, лавки можно своими руками.
Легко сделать своими руками
Читайте также: Современные Люстры и светильники: Какие подходят для зала/кухни/спальни? 205+ Фото Вариантов с натяжными потолками
Изготовление своими руками
Перед тем начать строить скамейку-трансформер, нужно подготовить материал и инструменты, составить чертеж. Его можно сделать при помощи программ для проектирования и просчетов. Их можно найти в интернете или сделать расчет самостоятельно.
Выбираем материал
Для изготовления потребуется брус, доски, выбор породы зависит от вас. В этой статье написаны плюсы и минусы дерева, которого применяют для лавок. Доска должна быть отшлифована, лучше проверить ее влажность при помощи влагомера.
Расчет материала согласно типовому чертежу
Для сборки нужны:
4 бруса с сечением 90*45*1445 мм;
5 брусков 90*32*1480 мм.
Для изготовления потребуется брус, доски, выбор породы зависит от вас
Для работы нужно подготовить инструмент, который потребуется. А вам потребуется:
шуруповерт;
дрель;
уровень;
уголок;
наждачная бумага для шлифовки поверхностей.
Лучше с этой работой справится шлифовальная машинка, но если такой нет, можно взять бумагу (320). Также потребуются саморезы, болты, пила. Также нужно приобрести лакокрасочные материалы.
Этапы изготовления
Делаем ножки конструкции. Для этого нужно взять бруски и разрезать их длиной по 70 см. Нужно сделать 8 одинаковых ножек. На них нужно с двух сторон сделать косые срезы, чтобы получить равновесие конструкции при дальнейшем монтаже.
Делается рама для конструкции. Для этого потребуются доски, которые нужно разрезать на четыре отрезка по 40 см и столько же отрезков по 170 см. Углы нужно делать одинаковыми.
Нужно укрепить каркас, для этого потребуется прибить деревянный брус с шагом в 50 см. Таким образом, разделится конструкция и сделается защита скамейки от деформации.
Ножки крепятся к сидениям на расстоянии 10 см от углов. Важно сделать соединения качественным, надежным. Оно выполняется при помощи болтов.
Для большой семьи
Из бруса создается прямоугольник 70*170 см, который внутри будет соединен дополнительным материалом для обеспечения надежности.
Собираются все сделанные элементы трансформера. Работа сложная и ответственная.
Нужно отрезать два бруска 40 см длиной. Они нужны для крепления между скамейкой и щитом.
Отрезаем еще два бруса, длиной 110 см. они применяются для спинки. Соединяются они саморезами.
Собирается каркас, только потом он обшивается с внешней стороны деревом.
Советы по отделке
Чтобы защитить материал от влажности нужно покрыть морилкой, а затем водоотталкивающим лаком. Он сохнет 36 часов, поэтому после работы нельзя применять скамейку несколько суток. Такие конструкции при правильном уходе служат около 20 лет. Со временем каркас можно заменить на металл, что увеличит срок эксплуатации.
Чтобы защитить материал от влажности нужно покрыть морилкой
Читайте также: Современный Ландшафтный дизайн двора частного дома (160+ Фото). Как Красиво обустроить и украсить Своими руками
Нестандартные скамейки
Эти конструкции устанавливаются не только на приусадебных участках, но и внутри дома, в беседках. От места расположения зависит не только дизайн, но и материалы, которые применяются при сборке конструкции.
Скамейка в баню: особенности
При строительстве бань промаются только надежные материалы. Это дерево, которое под воздействием высокой температуры, влажности не будет подвергаться деформации и не изменит свой цвет. Для таких моделей берут:
липу. Она легко поддается обработке, со временем не трескается, быстро сохнет и медленно нагревается. Минус – со временем доска темнеет;
осину — обладает лечебными свойствами, но при длительной эксплуатации теряет красоту;
абаши. Это дерево имеет пористую структуру, оно не нагреваются быстро, долго сохраняют первоначальный вид.
Из цельного дерева
Категорически запрещается применять брус или вагонку из хвойных пород. При нагревании она может выделять смолу, которая причин ожог.
Скамейки в бане – это стационарные конструкции. Их расположение продумывается на этапе проектирования сауны. Они должны иметь определенную высоту, ширину, чтобы человеку было удобно размещаться на них.
Строят их нескольких видов:
Г-образные – для парных средней площади;
прямые – монтируются в маленьких парных;
П-образные для больших помещений.
Скамейки делаются многоуровневыми для того, чтобы человек мог самостоятельно выбрать комфортную атмосферу для себя. На нижних полках уровень тепла и влажности намного ниже, чем на верхних.
Для беседки
Беседка без комфортной мебели бесполезна. Ведь там должно быть организовано место для отдыха. Ее можно укомплектовать лавочками, стульями, креслами или скамейкой-трансформером. Располагают ее в зависимости от площади, конструкционных особенностей. Привлекательно смотрится кованая мебель, изготовленная из тандема дерева и металла, а также полностью деревянные конструкции. В зависимости от стиля помещения можно выбрать лавочки:
Такой вариант можно разместить в беседке
скамейки, строятся в едином стиле. Если, например, это кантри, то лавки могут строятся в сочетании с металлом, так и исключительно из дерева. Красиво будут смотреться конструкции, изготовленные из старой мебели или предметов. В качестве опоры можно применить колеса от тачки или обычные пеньки, красиво вырезанные. Привлекательно выглядят модели с резными элементами, украшенные мягкими подушками ярких расцветок. Искусственно состаренные бруски, которые применяются в качестве сидений, придадут очарования, уюта;
деревенский стиль – применяется только дерево, причем оно может быть состаренным или использоваться бруски, которые длительное время стояли во дворе. Они станут лучшим основанием для лавок. В данном стиле не приветствуется металл и пластик. Мебель должна быть массивной, добротной. Можно применить декоративные украшения в качестве накидок;
скандинавский стиль подразумевает применения множества теплых и мягких предметов. Скамейки строятся для беседки большие, они стационарные с широкими сидениями, высокими спинками. Чтобы придать такой мебели привлекательность добавляются мягкие подушки, которые шьются на заказ под размеры мебели.
Интересный вариант из подручных материалов
Редко в беседках устанавливают мебель, изготовленную из камня или железа.
В прихожую: дом с душой
Обустройство прихожей настолько же важное занятие, как и выбор мебели в другие комнаты дома. Ведь это помещение – визитная карточка любого дома.
На что обращают внимание:
размер прихожей. В небольшом помещении нельзя устанавливать громоздкие конструкции, они визуально его уменьшат;
количество человек, проживающих в доме. Если семья большая и площадь позволяет лучше установить в прихожей функциональную скамью с ящиками. Она должна быть большой и удобной;
какие функции будут возлагаться на скамейку;
в каком стиле она будет производится.
В интерьере прихожей
Для этого помещения приобретаются модели, изготовленные из разных материалов:
пластика — модели комбинируют с другими материалами: деревом, ДСП или ДВП. Из них редко строят мебель для прихожих, только если интерьер позволяет вписать ее. Пластик может иметь разный цвет форму. Лавки из пластика легко чистятся, транспортируются;
дерева – долговечные, надежные конструкции. За счет плотной структуры дерево не впитывает влагу, под действием солнечного излучения не рассыхается. Для изготовления мебели применяют дерево хвойных пород, осину, ольху, дуб. Такие модели могут иметь резной рисунок на ножках, подлокотниках или изголовье. Окрашивается дерево тонирующим лаком, чтобы сохранить текстуру материала;
МДФ и ДСП – применяют при строительстве мебели. Такие конструкции оснащаются выдвижными ящиками или он может занимать все пространство под изделием. Этот материал применяют для строительства мебели в гостиную, спальню. Он может иметь разный цвет, покрыт ламинированной пленкой, которая повышает влагостойкость ;
Удобно хранить разные мелочи
кованые – подходят не для всех прихожих. Чтобы она не перегружала это помещение такие конструкции строятся небольшими. Они выполняют только свою основную функцию – на ней можно удобно расположиться. Мебель может иметь спинку или строится с красивыми узорчатыми подлокотниками;
плетеные – красивые модели. Они по прочности уступают своим аналогам, однако их красота минимизирует этот недостаток. Такие конструкции строятся как с ящиком для мелочей, так и без него;
комбинированные – применяется дерево и металл. Такие конструкции практичные, надежные. Из металла строится каркас конструкции, а части, на которых сидят или опирают спину – из дерева.
Выбирая лавочки для помещения можно не настолько строго относиться к материалу и его свойствам выдерживать резкие температурные перепады.
В стиле прованс
Детские
Детская мебель строится с учетом норм, установленных нашим правительством. Поэтому к выбору материала, краски предъявляются высокие требования, прописанные в СПИПах. Для строительства лавок применяются натуральные материалы или пластик, который не содержит вредных примесей.
Виды детских скамеек в зависимости от места их расположения:
для улицы – применяется дерево и металл. Ножки строятся из стали, которая проходит обработку для повышения своих свойств, устойчивости к влаге. Такие конструкции не имеют спинки, редкие модели могут быть с подлокотниками. Верхняя часть строится из дерева, причем им покрываются все части металлического каркаса, чтобы закрыть все острые углы. Украшают такие модели разноцветной краской, которой окрашиваются все составляющие изделия;
Детский вариант в виде лошадки
для детских садов и площадок устанавливают лавочки, изготовленные из дерева. Такие конструкции максимально подходят для детей. Они не содержат вредных веществ, нет острых углов и соединений, о которые может получить травму ребенок. В раздевалках могут устанавливать лавки, высота которых не достигает полуметра. Они мобильные и легко перемещаются по помещению;
пластиковые конструкции монтируются для частных детских площадок. Они отличаются разнообразием рисунков, цветов. Они могут быть выполнены в форме любимых животных, мультяшных персонажей. Лавочки легкие, надежные. Спинка может быть сделана в форме солнца, гусеницы, бабочки. Неотъемлемой составляющей является разнообразие цветов.
Из старой, детской кроватки
Часто такие конструкции могут быть объединены со столом, навесом. Если изготавливается скамейка для детской общественной площадки, нужно учесть все правила, установленные правительством. Для строительства детской конструкции в частном доме, можно применить модели из пластика.
Угловая скамейка для сада, дома, кухни
Лавочки строятся из разных материалов: камень, металл, пластик, дерева. Среди разнообразия форм и видов скамеек, особенно интересно выглядят угловые модели. Они компактные, но более вместительные и красивые. Можно сконструировать много видов угловых лавок:
угловая скамейка-трансформер – такая модель состоит из прямых секций небольшого размера, которые при необходимости можно переставлять, при этом подстроив конструкцию под условия другого пространства;
Угловой вариант
на приусадебном участке можно найти много мест, которые можно использовать для создания комфортного места отдыха. Простая угловая скамейка, размещенная у стены легко монтируется и не требует применения программ для расчетов. Для ее сборки нужно подготовить каркас, дерево, которое будет служит сидением. Устанавливается она около свободной стены, которая обшивается вагонкой;
угловые лавочки, изготовленные из натурального камня. Такие конструкции устанавливают на приусадебных участках. Они надежные, отличаются отсутствием спинки и декора. Такие модели изготавливаются на производствах;
угловая скамья со столиком. В конструкции имеются лавочки, расположенные между столом. Он может быть по размеру немного больше и выше, иметь другой цвет. Это только придаст композиции неповторимого вида.
Можно украсить цветами
Такие модели строятся из дерева, редко когда в качестве каркаса может применяться сталь. Для красоты их украшают разными декоративными элементами. Если это деревянные конструкции, то в качестве декора могут быть резные элементы, выполненные на ножках моделей, изголовье. Если конструкция комбинированная, то делается красивая ковка, она может быть сделана на спинке или подлокотниках.
Выбирая, из какого материала выполнить лавочку для приусадебного участка или для прихожей, парной, детской площадки, нужно учесть не только красоту его, но и свойства, надежность.
ВИДЕО: Делаем скамейки своими руками
Читайте также: Объемные поделки из бумаги своими руками — Как сделать? 6 Пошаговых мастер-классов для вашего декора
ФОТОГАЛЕРЕЯ (более 205 фотографий)
8.5 Total Score
Хотите скамейку из дерева? Это просто. Наши советы и рекомендации подскажут Вам как правильно сделать выбор и не ошибиться. Оказывается сделать своими руками скамейку легче, чем Вы думаете. Ознакомившись с информацией, пожалуйста, оставьте в комментариях свои оценки с аргументацией. Они будут полезными для других читателей. Нам очень важно Ваше мнение. Благодарим за Ваше участие. Мы ценим каждый Ваш отзыв и потраченное время.
Актуальность информации
8
Доступность применения
9.5
Раскрытие темы
8.5
Достоверность информации
8.5
Плюсы
Дерево экологически чистое, его можно применять для строительства детской мебели
Металл надежный, крепкий, конструкции долговечные
Пластик не подвергается воздействию влаги
Минусы
Дерево дорогой материал, нуждается в постоянном, тщательном уходе
Модели, построенные из металла смотрятся громоздко. Поэтому его применяют чаще с другими материалами
Легко можно повредить конструкцию из пластика
Добавить свой отзыв
59 Идеи уличных скамей (изображения и конструкции сидений)
Здесь мы демонстрируем множество привлекательных идей уличных скамеек. Скамейка на открытом воздухе может быть отличным способом полностью расслабиться на заднем дворе, в патио или в саду. Их можно использовать как зону отдыха вокруг костра, где могут развлечься семья и друзья. Скамейки также можно использовать как место для уединенного созерцания или для расширения гостиной на открытом воздухе в вашем доме. Ниже вы найдете множество дизайнов уличных скамей, которые можно использовать в качестве вдохновения для создания собственного уютного пространства на заднем дворе.
Окруженная пышной зеленой травой на фоне тропических растений, каменная яма для костра с изогнутой каменной скамьей, изображенная на фото выше, является идеальным местом для отдыха на заднем дворе. Украшенный неоновыми розовыми и оранжевыми декоративными подушками и обставленный прочной деревянной мебелью, вся семья может собраться вместе у теплого огня. Бежевая галька обрамляет круглое пространство внутреннего дворика, создавая отличие текстуры от травы.
Для большинства людей сад — это предмет гордости и удовольствия дома. В условиях урбанизации и быстро растущих цен на недвижимость владение собственным прекрасным оазисом является современной привилегией.Люди, которым повезло иметь красивые сады, должны иметь большое пространство для сидения, с которого можно любоваться своими руками. При выборе уличной скамейки лучше всего учитывать широкий выбор материалов. Затем сопоставьте физические характеристики и эстетическую ценность этого материала с тем, какой у вас сад, где в саду вы хотите разместить сиденье и как вы действительно хотите расслабиться, когда находитесь в своем саду.
Вот несколько распространенных идей уличных скамей, которые подойдут для большинства садов.
Встраиваемый — этот тип сидений на открытом воздухе идеально подходит, если вы ожидаете разместить большое количество людей на открытом воздухе. Благодаря возможности полной интеграции с ящиками для растений и костровищами, они являются отличным способом организации больших открытых пространств и максимального увеличения вида на сад и ландшафт. Круговая ориентация — отличный способ создать больше социальной динамики, в то время как создание линейного типа встроенных сидений способствует большему движению и большему центральному пространству.Обычно сиденья изготавливаются на цементной основе, сиденья также могут быть из полированного цемента, а также из дерева или плитки.
Подвешивание — идеально подходит для 1-2 человек, это самый интересный вид сидений на открытом воздухе, подвешенных к потолочному навесу, балкону или, возможно, даже к большому теневому дереву. Лучше всего расположить его с ориентацией на лучший вид в саду, чтобы можно было наслаждаться нежными раскачивающимися движениями, любуясь пейзажем.
Скамейка с крышей — хотя сады созданы для того, чтобы наслаждаться отдыхом на открытом воздухе, иногда природа мешает, когда решает пролить на ваш сад сильный дождь, резкое солнце или сильный снегопад.В целях безопасности скамейку можно полностью интегрировать с крышей, будь то небольшая двускатная крыша или просто решетка, сквозь которую проползают красивые виноградные лозы. Конечно, всегда лучше подбирать материал и цвет кровли к естественной обстановке ландшафта, а также не блокировать слишком много света, воздуха и вида своим покрытием.
Скамья для пикника — наиболее практичный выбор для сидения на открытом воздухе, скамейка для пикника — самый гибкий выбор для многоцелевых садов, так как она может использоваться для различных мероприятий и может вместить большое количество людей.Независимо от того, используете ли вы стол для пикника и скамейку только для послеобеденного чая или для полноценного барбекю, скамейка для пикника сможет вместить все это. Эта гибкость также позволяет использовать пространство внутреннего дворика для более повседневных функций, которые в противном случае были бы ограничены интерьером дома, таких как учеба, еда, работа и развлечение гостей и посетителей. В конце концов, немного солнечного света и глоток свежего воздуха означают разницу между холодным серым днем и естественным приливом энергии на улице.
Скамейка с прямой спинкой — наиболее распространенный тип сидений на открытом воздухе, их можно купить в магазине с разным бюджетом, дизайном и отделкой. Это также довольно распространенный вариант для домашних мастеров из-за его простого, но очень функционального профиля.
Скамья без спинки — простейший вид сидений на открытом воздухе, этот тип сиденья идеально подходит для больших открытых пространств, где сиденье будет использоваться для временного отдыха, а не как вариант для длительного отдыха.Он также хорош для участков, где скамейка не прерывает важные элементы ландшафта, так как ее можно спроектировать низко и непритязательно.
Изогнутая скамья для улицы
Внутренний дворик на заднем дворе этого современного дома, сделанный из промытого известняка, прекрасно вписывается в пейзаж десертов. Яма для костра, расположенная между тремя приподнятыми скамейками, обеспечивает тепло холодной ночью, а бассейн на заднем плане — долгожданную передышку в течение дня. Зона отдыха окружена ландшафтным дизайном и подпорной стеной из грубого щебня.
Этот традиционный дом с двойной крышей имеет большой внутренний дворик, начинающийся с деревянной беседки над обеденным столом на открытом воздухе с одной стороны, и прекрасной каменной чашей для костра и изогнутой каменной скамейкой с другой. Построенная из пористого бежевого булыжника, зона отдыха придает традиционному открытому пространству более деревенскую атмосферу.
Этот большой дом в загородном стиле отличается от остальных тем, что на заднем дворе есть место для костра на открытом воздухе. Яма для костра, сложенная из блоков красноватого камня, сильно контрастирует с белыми деревянными досками в доме, но смягчается за счет использования несоответствующей китчевой садовой мебели и подушек.
Этот внутренний дворик в мексиканском стиле расположен среди теплых красных холмов пустыни. Его ступенчатые бетонные скамейки украшены ярко-желтой текстурой. Эта суровая отделка смягчается за счет использования бледно-красноватого кирпича для сиденья и плитки с декоративным рисунком вокруг центральной костровой ямы и по всей задней стене. Место для костра завершается цилиндрической вершиной, создавая своего рода подчеркнутую вершину.
Металлическая уличная скамья
Несмотря на простоту, эта красивая металлическая скамейка украшена узорами в виде завитков и виноградных лоз на спине, что придает элегантность любому саду.Эта скамья должна прослужить всю жизнь благодаря прочному железному корпусу и вневременной привлекательности.
Посмотрите эту декоративную металлическую уличную скамейку на — Wayfair
.
Этот красивый внутренний дворик, выложенный плиткой, выходит на просторное зеленое ранчо и отделен двухстворчатым конным забором в деревенском стиле сарая. Пара старинных скамеек из кованого железа размещена во внутреннем дворике и окружает невысокую яму для костра, сложенную из красноватого каменного кирпича. Для получения максимального обзора выбор переносных идей скамейки на открытом воздухе обеспечит вам универсальность при наблюдении за восходом или закатом.
Эта традиционная скамейка из кованого железа, окрашенная в белый цвет, царственно возвышается перед высокой садовой стеной. Его белая рамка хорошо контрастирует с пышной зеленью позади него, а замысловатый узор привносит нотку класса в обычный сад.
Эта прочная стальная садовая скамейка не тускнеет, даже если она установлена рядом с водой, благодаря своей прочности от ручной сварки, а также благодаря порошковому покрытию на ощупь. Этот особый оттенок синего — тонкий, но яркий доступ к этому дому на берегу ручья, и особенно хорошо сочетается с его белым частоколом, установленным на мощных регенерированных деревянных колоннах.Серая деревянная палуба и коричневые терракотовые горшки — также изящные способы сделать синий цвет еще лучше. Посмотрите эту металлическую уличную скамейку на — Wayfair
Эта металлическая скамейка без спинки, украшенная черным кованым железом, украшенная старинными завитками и мотивами, находится напротив низкой садовой стены из красного кирпича. Вокруг возвышаются большие лиственные растения, а также разноцветные всплески сезонных цветов. Скамейка очень тонко вписывается в ландшафт, но при этом вызывает определенную ностальгию благодаря своему классическому профилю.
Эта шестиугольная скамья имеет литой алюминиевый корпус, отделанный античной бронзой. Обладая способностью выдерживать около 750 фунтов, эта скамья идеально подходит для больших общественных пространств на открытом воздухе. В этом случае скамейка с мотивом из листьев и решеток размещается в центре внутреннего дворика с полом из тесаной плитки.
Посмотрите эту алюминиевую уличную скамейку на — Wayfair
Деревянная уличная скамья
Эта старая скамейка, перекрашенная в голубой цвет, а затем восстановленная, чтобы придать ей винтажный вид, придает этому саду на заднем дворе современный вид.Бледно-голубой цвет, расположенный в конце гравийной дорожки в окружении пышных кустарников и цветов, прекрасно сочетается с разнообразием цветов, присутствующих среди цветов.
Эта длинная коричневая деревянная скамейка на открытом воздухе, расположенная в патио из серого камня, имеет традиционный профиль с прямой деревянной решетчатой спинкой и сиденьем, установленным внутри арочных подлокотников. Сидя на этой скамейке, приятно находиться на переднем плане среди высоких цветущих кустов чистого белого и ярко-красного цвета.
Этот простой коттедж с деревянным покрытием, окрашенный в синий цвет с белой отделкой, является идеальным домом для теплого деревянного тона уникального расположения сидений на заднем дворе.Выполненная в форме буквы L, уличная скамейка сочетается с деревянными плантаторами, сделанными из досок, размещенными на вымощенной галькой стороне лужайки ближе к дому.
Эта простая деревянная скамья имеет изогнутый S-образный профиль из черного железа, украшенный деревянными шестами стандартного размера, идущими вдоль ее передней части. Эта низкая скамейка, установленная перед полу-асфальтированной пешеходной дорожкой, позволяет сидящим людям чувствовать траву руками, сидя в этом пышном саду.
Получите максимум от небольших патио, выбрав скамейку, которая не «кажется» маленькой.Эта простая скамейка из эвкалипта с красивым изогнутым решетчатым узором на спине чувствует себя как дома, когда она установлена на хрустящем бело-зеленом ковре в окружении растений.
Посмотрите эту уличную деревянную скамейку на — Wayfair
Эта подвесная скамейка L-образной формы, имитирующая угловую форму ряда садовых горшков, сделана из теплого кедрового дерева. Сверху добавлены бледно-белые и синие декоративные подушки, которые хорошо сочетаются с ярким пурпурным цветом цветов, а также с насыщенной зеленью увитой плющом стены.
Садовая скамья своими руками
При создании собственных уличных сидений своими руками важно знать, какую древесину использовать для уличных скамеек. Использование правильной породы дерева поможет предотвратить повреждение от солнца и влаги. Вот одни из лучших материалов из натурального дерева для создания скамейки на открытом воздухе: акация, красное дерево, кедр, кипарис, тик и шорея.
В этом современном доме есть вымощенный задний двор с использованием больших бетонных плит, аккуратно разделенных серой речной галькой.Помимо плетеной пластиковой уличной мебели и гриля из нержавеющей стали, L-образная скамья проходит по внешнему краю открытого пространства и состоит из сидений из восстановленного дерева, установленных на очищенной бетонной основе, что создает индустриальный вид основного дома. .
Этот задний двор в современном стиле отличается тонкой обшивкой из регенерированной древесины с темной окраской, которая используется для его стен и приподнятого пола внутреннего дворика. Он также используется для U-образной скамейки и ямы для костра, кульминацией которой является белая плитка.Сиденье U-образной скамейки оформлено в темно-синем цвете, контрастирующем с темно-коричневой деревянной отделкой и пышной зеленой живой изгородью вокруг.
Это открытое пространство в современном стиле с минималистской скамейкой своими руками, висящей на грубой бетонной отделке задней стены. Благодаря простому дизайну, были добавлены декоративные подушки ярких оттенков синего и оранжевого, а также гобелен с зигзагообразным узором сзади. Сбоку висящие воздушные растения и декоративные растения вдыхают жизнь в пространство.
Идеальная для семейных занятий своими руками, обычную старую садовую скамейку можно легко украсить, нарисовав свежие узоры.Рисование распылением по трафарету — один из самых простых и наименее грязных способов добиться такого эффекта. Вернувшись на свое место, недавно покрашенная скамейка еще лучше подчеркивает цвет невысоких цветочных кустов.
Это полностью деревянное двухэтажное патио на заднем дворе с линейной лестницей, ведущей с балкона верхнего этажа вниз на обширную деревянную террасу, окруженную каналом из стружек и лужайкой. На нижней палубе, приподнятой над землей, есть пара простых, но функциональных деревянных скамеек из той же породы дерева, что и вся палуба, которые легко сливаются, поскольку они привинчиваются непосредственно к палубе, что делает их безопасными и прочными для использования на открытом воздухе.
Скамейка из бетона
Этот огромный особняк на склоне горы отличается прочным цементом и отделкой из вторичного дерева на стенах и крыше. Линия бетонных скамеек по обе стороны от входа является идеальным местом для любования видом и очень естественно сочетается с домом и окружающими скалами. Квадратная каменная плитка также вымощает путь к входу и освещается небольшими огоньками, встроенными под скамейками.
Патио в современном стиле с острыми квадратными углами имеет приподнятую квадратную яму для костра и расположенные вокруг него места для сидения.Бетонная угловая скамейка в форме буквы L украшена подушкой из зеленого мха и психоделическим узором на спинке, что ярко контрастирует с бледно-серым камнем, используемым для остальной части внутреннего дворика.
Это патио в юго-западном стиле с цветочным горшком, низкой угловой скамейкой и камином из гладкого бетона, проходящего по периметру стены из бежевых блоков. Выполненная в красивом шоколадно-коричневом цвете, цементная отделка объединяет яркую фиолетовую мантию, красный кирпич камина и традиционные коричневые подушки на садовой мебели.Прямоугольные ящики для растений по всему периметру представляют собой простой, но красивый декоративный элемент.
Эта низкая каменная скамья с текстурированной бледно-серой отделкой является прекрасным дополнением к зарослям желтых цветущих кустов. К местности ведет высокая трава и утрамбованная земля, простой элемент дизайна к дикой, необузданной открытой местности.
Скамья для планеров на открытом воздухе
Эта белая скамейка для отдыха на открытом воздухе для двоих изготовлена из твердой древесины акации в деревенском стиле, которая будет привлекательно смотреться на любом крыльце, террасе или патио.Посмотрите эту скамейку для дельтаплана на — Amazon
Скамейка для планера на открытом воздухе — отличный предмет мебели для вашего сада. Плавное скольжение скамейки делает ее расслабляющим местом, чтобы насладиться чашкой утреннего кофе или расслабиться в конце долгого рабочего дня.
Посмотрите эту уличную скамейку для планеров на — Wayfair
Скамья для качелей
Качающаяся скамья из адирондака создает более динамичный элемент, но при этом соответствует стилю двух низких деревянных садовых стульев.Сиденья отделаны деревом теплого красного цвета, что хорошо контрастирует с ярко-зеленой травой и простым серым штампованным бетоном на полу патио.
Этот красивый дом у озера имеет длинную террасу по бокам, обращенную в сторону от больших картинных окон, обрамленных белой рамой. Деревянная палуба, отделанная выцветшими желтыми деревянными досками, контрастирует с большим деревянным балконом и мягким внутренним двориком на открытом воздухе. Сбоку с верхнего этажа свешивается скромная скамейка-качель, которая при качании обещает захватывающий вид.
Этот заросший задний двор представляет собой деревянную скамейку-качель в качестве главного декоративного элемента с ее округлой бревенчатой конструкцией и деревянной скамьей, свисающей сверху. Зеленая сланцевая двускатная крыша также становится определяющей эстетической характеристикой пространства, обеспечивая при этом достаточную тень во время дождя или яркого света.
Прочный и достаточно широкий, чтобы вместить двоих, вы можете проводить послеобеденные часы, просто бездельничая во внутреннем дворике с этим прекрасным подвесным диванчиком. Основание, сделанное из более крупных деревянных балок и закрепленное металлическими винтами, со вкусом изгибается от земли и удерживает текстильный навес над деревянным каркасом.Под ним сиденье качелей с белой подушкой удерживается с обоих концов прочной тканью, что делает его приятным на ощупь и эстетичным.
Эта деревянная скамья, окрашенная в белый цвет, с цилиндрическим узором на спинке и подлокотником, висит в нескольких дюймах над красным полированным бетонным полом. Она прикреплена к потолку с помощью веревки. Скамья раскачивается на фоне большого красивого сада, а скамейка обеспечивает комфорт благодаря желтой канареечно-желтой подушке и декоративной подушке цвета морской волны.
Эта качающаяся скамья в деревенском стиле с видом на холм изготовлена из уникального сплава коряг.Эта зона для отдыха на открытом воздухе, украшенная подвесными цветочными горшками и даже старой головой ольмеков, использовавшейся в качестве горшка для растений, источает причудливый, но винтажный шарм.
Эта подвесная деревянная скамья, почти скульптурная по своему внешнему виду, состоит из нескольких горизонтальных планок желтоватого дерева, которые выглядят почти так, как будто они сделаны из дерева, на котором ее вешают. Голубая веревка, на которой подвешена скамейка, отлично контрастирует с отделкой из светлого дерева скамейки-качели и зеленью свежескошенного газона.
Подвесное кресло-качель, подвешенное на прочной металлической цепочке, с его округлым профилем и плетеной конструкцией станет очень удобным дополнением к любому саду на заднем дворе. Ярко-оранжевая обивка, сделанная еще более комфортной благодаря подушкам для сидения, станет хорошим акцентом на темных плетеных нитях с абстрактными узорами, а также на простом внутреннем дворике из белого цемента.
Современная уличная скамья
Эта садовая скамейка из 100% нержавеющей стали с гладким хромированным линейным профилем хорошо сочетается с современным садовым оформлением.В данном случае он придвинут к углу серой деревянной террасы со стеклянным балконом. Зелень вокруг него подчеркивает современный стиль террасы за счет использования бамбука. И наоборот, эту скамейку можно использовать в помещении, и она устойчива к износу, поскольку поставляется в виде полностью сварной детали.
Посмотрите эту современную металлическую уличную скамейку на — Wayfair
.
Этот предмет с высокой структурой сделан из высеченного базальтового камня. Результатом усилий мастера стало создание очень скульптурного предмета для разговора, который может оживить любое старое садовое пространство на заднем дворе.Каменная скамья, установленная на поляне из щебня из гравия, выделяется среди низинных кустов и зелени во дворе. Верх скамейки отполирован с естественным краем, что создает безопасную и удобную поверхность для сидения.
Посмотрите эту деревенскую каменную скамью на — Wayfair
Плетеная скамейка для улицы
Это модное патио с бассейном с полом, выложенным известняковой плиткой, имеет функциональную полукруглую зону отдыха на открытом воздухе с круглым столом в центре. Все места для сидения сделаны из плетеной лозы темного цвета, а также оснащены белыми погодоустойчивыми подушками и подушками.Посмотрите эту полукруглую плетеную скамейку на — Amazon
Этот роскошный бассейн, окруженный двумя большими надстроенными ящиками с растениями, красиво освещен ночью, и к нему можно попасть через «плавучую» платформу, выходящую из жилой зоны дома. На этой платформе с подсветкой есть только один предмет мебели — роскошная кушетка из ротанга с белыми подушками и декоративными подушками.
Изогнутая белая скамейка из ротанга на открытом воздухе хитро сидит у гостеприимного бассейна, отделанная регенерированным деревянным полом, окаймленным галечным цементом.Подушка павлиньего синего цвета не только отлично сочетается с темно-синим цветом бассейна, но и сделана из ткани sunbrella, что позволяет скамейке выдерживать непогоду и регулярно пользоваться ею.
Посмотрите эту скамейку для открытого бассейна на — Wayfair
Садовая скамья в деревенском стиле
Эта деревенская скамейка из коряги имеет очень грубую конструкцию, но в ней есть определенное очарование ремесленника, тем более, что она находится прямо на пляже. Палапа стоит над скамейкой, которая представляет собой открытое пространство с соломенной крышей из пальмовых листьев, идеально подходящее для развлечения ветра в жаркую погоду и для создания захватывающих видов на пляж.
Этот деревянный навес на заднем дворе в ремесленном стиле украшен круглыми бревнами со всех сторон теплого деревянного тона. Между этими прочными столбами расположены более светлые деревянные доски кубической формы, которые служат скамейками. Открытое пространство обставлено садовой деревянной мебелью и украшено мелкозернистой галькой в качестве почвенного покрова.
Эта садовая скамейка украшена мотивом цветущего папоротника на спинке и простым деревянным сиденьем. Это сочетается с невысокой зеленью, посаженной прямо за ним, которая также контрастирует со стенами дома из красного кирпича.Остальная часть садового пространства покрыта оранжевой галькой для пола.
В этом небольшом городском коттедже есть вымощенный задний двор, но в нем сохранились некоторые садовые элементы благодаря подвесному горшку для цветов и низким кустам под подоконником. Уединенная каменная садовая скамейка стоит прямо перед стеной из красного кирпича, рядом с богато украшенным деревом и позолоченной задней дверью. Рядом со скамейкой стоит белая цементная плантатор с таким же тиснением и человеческими мотивами, на которой растут живые цветы.
Эта обычная садовая дорожка из квадратной цементной плитки украшена скамейкой из крупнозернистого дерева.Этот классический профиль с парой больших колес со спицами на каждой стороне, а также с деревянными планками на сиденье и спине. Это отличное дополнение, чтобы придать любому обычному старому саду необычную атмосферу.
Посмотреть этот стенд на колесах вагона — Wayfair
Эта старая деревянная и плетеная скамейка для сидения на открытом воздухе оживлена новым слоем электрикосиновой краски, а также нанесена на ее поверхность самодельные цветочные и лиственные орнаменты. Синяя деревянная скамья, поставленная на широкие цементные плиты, инкрустированные красной галькой, действительно оживляет пространство на заднем дворе, особенно перед цветочной виноградной лозой, вьющейся по внешней стене дома.
Уличные парковые скамейки
Деревянная скамейка, выкрашенная в глубокий темно-синий цвет, создает красивую игру цветов с тонкими бледно-лиловыми глициниями, цветущими по всей длине этой открытой дорожки. Как бы подчеркивая чарующее зрелище висящих цветов, на полу и стенах выложены большие плиты.
Этот тропический пейзаж с его низкими цветами, травой Карабао и пальмами является хорошим фоном для этой традиционной на вид скамейке из кованого железа, окрашенной в белый цвет.Сиденье с традиционным плетеным плетением сиденья и узором изнанки, инкрустированным цветочными мотивами и виноградной лозой, привносит элегантность старой школы в свежий тропический сад.
Красный куст привносит столь необходимую жизнь в традиционную изогнутую бетонную садовую скамейку с краем в виде яиц и ножками с двойной спиралью. Возвращаясь к старинному саду, заросшая трава и садовая мебель в загородном стиле придают этому заднему двору антикварную атмосферу.
Эта ярко-розовая скамейка с традиционным профилем, выполненная в стиле фламинго, является долгожданным сюрпризом для этого небольшого внутреннего дворика в традиционном стиле с красным кирпичом и цементным полом.Весь внутренний дворик со всех сторон окружен вертикально ориентированными горшечными растениями.
Скамья для пикника на открытом воздухе
Брусчатка из выцветшего кирпича уложена для создания небольшого внутреннего дворика на этой большой лужайке и в саду. На брусчатке стоит уличный обеденный стол из тикового дерева темно-коричневого цвета. Сиденье имеет два длинных многоместных сиденья вокруг выдвижного прямоугольного стола. Весь стол защищен от солнца зеленым зонтиком и украшен тремя бумажными фонариками.
В этом суперсовременном доме есть длинная белая обеденная зона на открытом воздухе из белых деревянных досок, установленных вертикально. Это хорошо контрастирует с деревянным настилом из темного дерева, который простирается до открытого пространства с бассейном, где также есть деревянная скамейка из окрашенного в белый цвет бетона, освещенная под сиденьем.
Несмотря на свою простоту, этот деревянный набор для пикника и скамейки станет универсальным дополнением любого открытого пространства, превратившись из набора стола и скамейки в большую садовую скамейку. Эта деревянная уличная мебель, изготовленная из смеси ели и твердых пород дерева, долговечна, может быть окрашена и имеет гладкую втулку для установки зонта в непостоянную погоду.
Посмотрите эту деревянную скамейку для пикника на — Wayfair
Складной обеденный стол из темного дерева стоит на свежем воздухе в большом доме в современном стиле. Сиденья снабжены тонкой темно-коричневой подушкой и хорошо сочетаются с не совсем белыми цветами, используемыми в остальной части дома. Ящик для цветов из теплого дерева на краю открытой террасы привносит тепло в пространство.
Садовая скамейка
Расположенная среди ярких пятен розовых и оранжевых цветов и на фоне ярких зеленых кустов, эта длинная скамейка идеально вписывается в окружающую ее среду.Установленный на цементной плите, он имеет отделку из состаренного дерева, которая еще больше подчеркивает живые цветы вокруг него.
Эта скамейка, выкрашенная в яркий лесной зеленый цвет, расположена между двумя очень оживленными цветочными клумбами и ведет к широким дорожкам, выложенным галькой. На фоне красной кирпичной стены и висящего плюща скамейка, расположенная в стороне от дорожки, является прекрасным местом для отдыха даже ночью благодаря наличию солнечного освещения прямо рядом с ней.
Этот сад в традиционном тосканском стиле излучает роскошь, особенно с линейными чугунными перилами, дно которых покрыто плющом, а также бежевые цементные ступени, ведущие на нижнюю террасу внутреннего дворика.С одной стороны есть каменная площадка для растений, а с другой — уникальное дополнение в виде светло-фиолетовой цементной площадки, увенчанной соответствующим фиолетовым орнаментом вазы. Уникальный гостиный уголок оборудован большой белой подушкой для сиденья, украшенной шелковыми подушками в тон.
Эта скамейка в деревенском стиле, сделанная из простой конструкции из бамбука, легкая, но при этом прочная, что соответствует вековой поговорке о том, что бамбук гибкий, но нерушимый. Решетка для цветов прямо за скамейкой также имеет причудливую бамбуковую конструкцию, но вмещает чудесное множество висящих цветущих растений.Для патио заднего двора используется простая бетонная кирпичная дорожка, которая хорошо сочетается с ярко-зелеными свежими газонами.
Эта очень простая, но очень функциональная скамья состоит из нескольких обветренных деревянных реек, стоящих на вершине двух прочных бетонных опорных столбов, выходящих из карьера с белым песком. Белая песчаная яма и бледные тона садовой скамейки так хорошо контрастируют с зеленой травой, живой изгородью и кустарником вокруг нее, и придают ей почти современный дзенский вид среди садовой обстановки.Это хороший пример того, как идеи скамеек на открытом воздухе не должны быть экстравагантными, когда у вас манящие виды на сад.
Красиво уложенная между двумя большими подвесными горшками для растений, эта классическая деревянная скамейка для сидения естественным образом сочетается с красной кирпичной стеной и полом, а также с классическими лакированными дверными и оконными рамами. Чтобы подчеркнуть элегантность, дизайн скамейки также украшен узорами из кованого железа в виде цветов и листьев на ее основе и на боковых подлокотниках. Горшки для растений на земле добавляют тепла всему саду.
Связанные наружные жилые помещения, которые могут вам понравиться:
Проекты беседок — Идеи беседок — Проекты костров на открытом воздухе — Идеи дорожек — Дизайн патио
Руководство по упражнениям для жима штанги лежа с видео и фотографиями

Плечи, трицепсы, отжимания от пола
Название упражнения Жим штанги лежа
Также называется Жим лежа на горизонтальной скамье, жим лежа
Основные мышцы 902 902 902 902 Основные мышцы
Функция Сила
Механика Compound
Force Наклонная штанга 902 или в силовой стойке)
Дополнительное оборудование Мел, подъемный ремень
Опыт Новичок
Диапазон репутации 902 902 2-0-1-0
Варианты Жим штанги на наклонной скамье, Жим штанги на наклонной скамье, Жим гантелей, Жим гантелей на наклонной скамье, Жим узким хватом
Альтернативные варианты Отжимания от пола
Жим штанги лежа. Инструкции
Примечание: Картинки скоро появятся!
1.Исходное положение
Лягте на скамейку с проушинами под перекладиной.
Поручень с пронированной рукояткой шириной мм.
Поставьте ступни на пол с пятками позади колен.
Втяните лопатки и напрягите мышцы верхней части спины.
Арка спины, , но ягодицы должны оставаться на скамье.
Освободите груз и поднесите штангу к ниппелям.
2.Эксцентрическое повторение
Сгибание локтей и горизонтально отводит плечи , чтобы опустить перекладину к соскам.
3. Средняя точка
Не делать паузы. Прикоснитесь панелью к груди и вперед (без подпрыгивания).
4. Концентрическое повторение
Вытяните колена и в горизонтальном направлении, сведите плечи , чтобы прижать прямо до исходного положения с заблокированными локтями.
5.Повторить
Повторите жим лежа, пока подход не будет завершен.
Диапазон 3-12 повторений обеспечивает наибольшую полезность (3-6 для силы; 7-12 для мышц).
Распространенные ошибки в жиме лежа, которых следует избегать
Ошибка: Решение:
Ягодицы вне скамьи Держите ягодицы и брюшной пресс в напряжении все время. Вытолкните колени наружу. И, что наиболее очевидно, не поднимайте больше веса, чем вы можете выдержать.
Плохой диапазон движений Блокировка в верхней части каждого повторения (или едва до того, как локти полностью заблокированы). Прикоснитесь штангой к груди внизу; если это напрягает ваши плечи, возможно, ваша хватка будет слишком широкой или ваши локти недостаточно поджаты.
Расклешенные локти Многие люди разводят локти, чтобы сильнее ударить по груди, даже не подозревая, что они растирают плечи! Итак, подтяните руки вверх. Кроме того, слегка поворачивайте руки перед тем, как опускать вес на каждом повторении (поскольку локти вывернуты наружу, когда они заблокированы).
Ноги от пола Поставьте пятки как можно дальше ниже колен. После посадки не поднимайте ноги вверх и не шаркайте ими. Двигайтесь через пятки и непрерывно выталкивайте колени наружу. Если вы сделаете это, вы физически не сможете поднимать ноги.
Отпрыгивание от груди Отпрыгивание от груди — это не только обман, но и потенциально очень опасно (не говоря уже о том, что вы будете выглядеть идиотом в спортзале, если сделаете это.;-D Так что замедляйтесь по мере приближения к нижней части повторения и осторожно касайтесь штанги груди, прежде чем нажимать штангу вверх.
Наконечники для жима штанги лежа
Никогда не используйте хомуты со штангой! Я слишком много раз был свидетелем следующей сцены (или ее вариации) в спортзале:
Некоторые бозо без корректировщика нагружают сомнительное количество веса.
Он использует ошейники, чтобы зафиксировать пластины на штанге. Они никуда не денутся!
Он поднимается до отказа (обычно в более ужасной форме при каждом последующем повторении).
Несмотря на драматическую последнюю попытку поднять штангу, он оказывается зажат под ней.
Он не может сбросить пластины с каждой стороны, так как использовал воротники.
Если у меня хороший день, он жив. ;-P
Руки должны быть перпендикулярны полу (вид сбоку) в верхней части реп.
Локти должны быть под углом 90 ° в нижней части движения , , когда штанга касается груди.
Держите голову на скамье и втяните подбородок в лицо.Не опускайте подбородок, наклоняя шею вперед; и не вытягивайте шею назад. Держите его нейтральным.
Посмотрите на точку на потолке, где штанга должна быть на в верхней части каждого повторения (т. Е. Локти вытянуты, штанга над сосками). Таким образом, вы начинаете и заканчиваете каждое повторение с одной и той же точки.
Двигайтесь через ноги , чтобы подтолкнуть туловище к изогнутому положению, а также поддержать и стабилизировать тело во время движения.
Поднимите кулаками вверх , удерживая перекладину у самой нижней точки большого пальца.Это позволяет вам поднимать тяжелее, потому что ваши запястья находятся в нейтральном положении (то есть прямо вверх, а не назад), что является гораздо более эффективным способом жима лежа.
Используйте технику дыхания с маневром Вальсальвы , , особенно если вы поднимаете тяжелый вес (однако будьте осторожны, если у вас есть риск для здоровья, например высокое кровяное давление).
Сожмите ягодицы , чтобы защитить нижнюю часть спины и не допустить ее чрезмерного разгибания.
Вытолкни колени , чтобы поддержать свод спины.Это особенно полезно для балансировки и сохранения напряжения тела, когда штанга находится над грудью в верхней части движения.
Используйте корректировщик для подъема, , даже если вы не поднимаете тяжести или собираетесь потерпеть неудачу. Дело в том, чтобы кто-то поднял штангу с штифтов вместо вас и направил штангу через грудь. Таким образом, вы не испортите положение лопаток или дуги спины.
Еще 23 совета по жиму лежа
Подходит ли это упражнение для
You ?
Неважно, новичок вы в тяжелой атлетике или опытный ветеринар, — жим штанги лежа может стать отличным выбором для всех.
Это обязательно для новичков. Нет другого движения, которое так быстро улучшило бы силу толчка (и массу) верхней части тела.
Однако, если не указано иное, новички почти всегда используют слишком большой вес и в конечном итоге используют такую плохую форму, что Арнольд плакал…
… Итак, напоминаю. Убедитесь, что хорошая форма — ваш главный приоритет. И сопротивляйтесь сильному побуждению поднять ~~, как идиот,~~ своим эго. ;-P
Вы можете пропустить это упражнение , если вы:
Есть проблемы с плечом; текущие травмы / проблемы или прошлые травмы, которые можно легко получить повторно.
У вас нет доступа к наблюдателю или любому типу приспособлений для наблюдения (например, силовая стойка, полустойка), и они используют большой вес. Напольный пресс может быть подходящей альтернативой.
Вы прошли стадию новичка и хотите сосредоточиться на развитии грудных мышц больше, чем на силе. Вместо этого делайте жим гантелей на наклонной скамье и / или жим гантелей на горизонтальной скамье.
Скамейка Wall Art на продажу
Бруклинский мост на рассвете
Художественная фотография Энн Стрикленд
Лагуна-Бич
Тонкий Ааронс
Элвис Пресли
Архивные фото
Скамейка для созерцания черной кошки
Фото Марианны Армата
Заснеженные скамейки и деревья в
Shobeir Ansari
Джеки Робинсон
Fpg
Мальборо
Тонкий Ааронс
Дилан в парке Шеридан-сквер
Фред В.МакДарра
Клод Моне сидит на скамейке в парке
Архив Халтона
Скамейка с облаками и птицами
Фотография Дайаны Кехо
Пара для молодоженов
Берт Харди
Уппсальский собор Hdr
Только красивое фото …
Дилан салютует в парке Шеридан-сквер
Фред В. Макдарра
Уилмингтон
Фотография Сэма Антонио
Джонни Бенч и Пит Роуз
Луи Рекена
Пустая скамья
Джобет Пальмаира
Боб Дилан в парке Шеридан-сквер
Фред В.МакДарра
Скамья
Rolfo Eclaire
Скамья, длинная выдержка
Кис Сманс
Седьмой пирс и пирамида Трансамерики
Спатарь Александр
Двор в сумерках с карточным столом
Каренмассье
Смотровая площадка с видом на океан
Хэл Бергман
Хэнк Аарон у летучей мыши перед ударом 714-й
Беттманн
Gaudis Parc Guell в Барселоне
Самбурт
Скамейка в парке с видом на центр города L.
Трэвис Прайс
Эрта Китт
Гарри Бенсон
Церковь под открытым небом
Особенности Keystone
Джеймс Мейсон
Картинная пресса Танбридж-Седжвик
Голый лес
Фото Йонаса Аднера
Пирс Манхэттен-Бич
П вэй
Горизонт Сан-Диего
Янкувер
Скамейка в осеннем туманном парке
Сергей Трофимов Фотография
Скамейка с видом на пески отлива
Изображение Дебби Маргеттс — Ancora Imparo
Скамейка с видом на Альпийскую долину
Джон Киффер
Скамейка с видом на горную долину
Джон Киффер
Скамейка в историческом саду Топиарий в
Tony Worrall Фотография
Скамейка на набережной
Андреас Шотт (Бонникс)
Скамья у кирпичной стены, Университет
Роберт Ллевеллин
Скамейка с фонарем возле заснеженного
Медиоизображения / фотодиск
Жим лежа на наклонной скамье, часть 1 из 2
Medicalrf.com
Скамейки
Доминик Экельт
Скамейка в пустом общественном парке
Хулио Лопес Сагуар
Скамейки в солнечном свете
Франсуа Дион
Скамейка с видом на город Новый город Цяньцзян
Энди Брандл
Скамейка с видом на побережье Великобритании
Дугал Уотерс
Скамейка под вишневыми деревьями ночью
Даниэль Д. Хьюсон
Скамейка в Chicagobotnicalgardens
Ричард Фельбер
Скамейка с видом на Тихий океан
Ник Ки Сон
Скамья на петле
Михал Баран
Скамья
Джеймс Райс
Портрет команды Цинциннати Редс
Беттманн
Приливный бассейн с цветущей вишней и
Drnadig
Одинокое дерево в тумане и солнечном свете
Дизайн Фото / Триш Пунш
Последний перерыв
Philippe Sainte-laudy Photography
Солнечный день на пляже Терлстоун
Фото Эндрю Боксолла
День в Центральном парке
Томас Норткут
U.с. Военно-воздушная академия, Курсантская капелла
Вальтер Бибиков
Брайтон-Бич Хижины
Самвальтенбергс
Kapalua Bay, Мауи, Гавайи
Фотография Роба Декампа
Джеймс Галанос
Тонкий Ааронс
Парковая скамейка с видом на Атлантический океан
Томас Норткут
Садовая скамейка и весенние тюльпаны
Стив Блай
Осень Скамейка в Венгрии
Focusstock
Красные розы с росой на скамейке
Wr Mekwi
Круглая скамья в лесу
Ричард Фельбер
Садовая скамейка весной
Littleny Photographic Arts ~ Лиза Комбс
Корова и пустая скамья
Кристиан Бейрле Гонсалес
Белые скамейки и чугунный маяк
Digiclicks
Горная скамейка среди елей
Фотография Les Hirondelles
Скамейка под цветущим деревом
Дизайн фото / естественный отбор Джефф Фризен
Белая скамейка в парке, отражающаяся в воде
Аарон Ковач
Девочки читают на скамейке в парке
Беттманн
50 столовых со скамейками (фото)
Оцените эти удивительные дизайны столовой со скамейками.
В этой фотогалерее представлены столовые со скамейками. Мы добавляем в эту галерею еженедельно, поэтому не забывайте проверять ее регулярно.
Связанный: Типы складских стволов | Идеи скамейки на заднем дворе | План шкафчика грязевой комнаты
Столовая может похвастаться большим зеркалом и эффектным произведением искусства на бетонной стене. В нем есть обеденный стол из натурального дерева, скамейка в тон и черные боковые стулья. Теплая обеденная зона с плиточным полом и панорамными окнами, выходящими на пышную зелень на открытом воздухе.В нем есть стол из дерева и скамейка, которые дополняют арку, ведущую в гостиную. Каменная кирпичная стена добавляет поразительную текстуру в эту черную столовую, демонстрируя обеденный гарнитур из состаренного дерева и панорамное окно, обрамляющее зеленые изгороди. Столовая с высоким потолком, белым шкафом-витриной и деревянным обеденным столом в паре с черными кожаными стульями и скамейкой. Освещается линейной подвеской вместе с естественным светом из застекленных окон. Небольшая обеденная зона, расположенная перед лестницей, освещена очаровательными подвесками в виде стеклянных глобусов, которые нависают над обеденным столом из светлого дерева, окруженным стульями с круглой спинкой и встроенной скамьей.Столовая в загородном стиле с полом из красного кирпича и сводчатым потолком с деревянными балками. Он включает в себя состаренный обеденный стол с деревянными скамьями и белое сиденье у застекленных окон. Столовая, полностью отделанная деревом, предлагает треугольные стеллажи и уютный обеденный гарнитур, увенчанный набивным бегуном. Он имеет высокий потолок и стеклянные окна, через которые проникает естественный свет.
Розовые скамейки и подвесной светильник добавляют очаровательный акцент в этой столовой с уголком для сидения у окна, деревянным обеденным столом и стеклянными стульями над паркетным полом.
В просторной столовой есть обеденный стол из деревянных досок и серые скамейки, увенчанные коричневыми покрывалами из искусственного меха. Пол выложен черной плиткой, а потолок-навес украшен балками из темного дерева. Огромный кулон барабана освещает эту столовую с обеденным столом из светлого дерева, окруженным мягкими стульями и подходящими скамейками над полом из виниловых досок. В этой столовой рядом с деревянным фуршетным столом стоит черный торшер с очаровательным подвесным светильником и уютным обеденным гарнитуром на сером мохнатом коврике.Столовая украшена стеклянными подвесками и парой резных произведений искусства из дерева, закрепленных на белой стене. В нем есть джутовый ковер и обеденный стол из темного дерева, сочетающиеся со скамейками и стульями из бежевого бархата. Великолепная столовая с ковровым покрытием и панорамным окном с видом на окрестности. Он включает в себя гладкий обеденный стол с бегунком с кисточкой, который дополняет узорчатые стулья и скамейку. Белая столовая с панелями из темного дерева, украшенными рваной колонной, прикрепленной к богато украшенному потолку.В нем есть огромный обеденный стол с черными мягкими стульями и встроенная белая скамья. Естественный свет проникает через окна со стеклянными панелями в эту открытую столовую с кубическими подвесками и уютным обеденным гарнитуром над паркетным полом. Промышленная столовая освещена большими купольными подвесками, нависшими над пеньковым обеденным столом, дополненными скамейками и деревянным паркетом. Разноцветные сиденья и подушки добавляют жизнерадостности этой желтой столовой с перфорированным подвесным светильником и деревянным обеденным столом на плетеном коврике.
Небольшая обеденная зона со встроенной скамьей и белыми современными стульями вокруг металлического обеденного стола, освещенного подвесными лампочками.
Современная люстра освещает эту столовую со стильным зеркалом и обеденным столом из светлого дерева, который сочетается со скамейками, покрытыми серыми одеялами из искусственного меха. Уютная столовая с плетеными подвесными светильниками и деревянным обеденным столом в паре с плетеными стульями и скамейкой, увенчанной белой подушкой и темно-синими подушками. Свежая столовая с деревянным дощатым полом и застекленными окнами, закрытыми кремовыми рулонными шторами.В углу стоит зеленое растение, которое создает в комнате тропическую атмосферу. Столовая в серо-коричневом цвете с люстрой из свечей и фуршетным столом напротив обеденного гарнитура в деревенском стиле, который стоит на синем клетчатом ковре над деревянным дощатым полом. В просторном обеденном зале стоит обеденный стол из темного дерева и скамейки, увенчанные покрывалами с кисточками. Он имеет широкий дощатый пол и окна в рамах, через которые проникает много естественного света. Источник: Zillow Digs ™
Красный обеденный стол и бархатный стул добавляют яркий акцент в этой черной столовой со сферическими подвесками и черной мебелью, гармонирующей с полом.
Источник: Trulia
Просторная обеденная зона напротив кухни с деревянными окнами и паркетным полом, покрытым ковриком. В нем есть потолочный вентилятор, серый обеденный стол, деревянная скамья и бежевый диван.
Источник: Corynne Pless
Столовая в фермерском доме со светлым паркетным полом и стенами, украшенными шипами, украшенными различными декорами. В нем есть обеденный гарнитур, освещенный подвесным барабаном, свисающим с потолка с деревянными балками.
Источник: Sally Wheat Interiors
Переходная столовая с синими стегаными стульями, за деревянным обеденным столом, освещенным уникальной белой подвеской.В нем есть скамейка из искусственного меха и комод, увенчанный деревенским зеркалом.
Источник: Saratoga Signature Interiors
Эта столовая предлагает стильную подвеску в виде барабана и декор в виде оленя на стене с акцентом на шип. В нем есть обеденный стол из натурального дерева, черные стулья и яркая полосатая скамья.
Источник: Bella Vita Interiors
Изысканная столовая может похвастаться уголком для сидения у окна и стильным обеденным гарнитуром, освещенным декоративной люстрой, свисающей с потолка с деревянными балками.
Источник: Fine Fitted Interiors
Хромированные подвески в виде купола висят над обеденным столом из натурального дерева, окруженным скамьей и белыми современными стульями в этой столовой с камином, окруженным шкафами для хранения вещей.
Источник: Yale Lighting Concepts
Столовая в тропическом стиле с промышленным подвесным светильником и деревянной обеденной зоной у окон со стеклянными панелями, обеспечивающих хорошее естественное освещение.
Источник: HW Interiors
Узорные балдахины добавляют очаровательный акцент в эту переходную столовую со стеклянной люстрой и элегантным обеденным столом, окруженным белыми стульями и встроенной скамьей.
Источник: Edward Caruso Photography
В этой современной обеденной зоне выделяется скамейка из красных тафтингов с матовой пузырчатой люстрой, которая висит над стильным обеденным столом над деревянным полом в елочку.
Источник: Murphy Moon Design
В этой столовой можно увидеть люстру со спутником и поразительный ковер с ромбовидным рисунком, лежащий на паркетном полу. В нем есть деревянный обеденный стол, скамейки из тафтинга и современные серые стулья.
Источник: Ram Construction, Inc./ Ram Design-Build
Яркая столовая, освещенная современной подвеской в виде барабана, а также естественный свет из окон с решетчатыми окнами. В нем есть обеденный стол из натурального дерева, белый диван и скамейка, украшенная синим одеялом.
Источник: Margaret Wright Photography
В этой столовой с черными современными стульями и деревянным обеденным столом, освещенным латунным подвесным светильником, на плетеной скамье лежит ковер из воловьей кожи.
Источник: AE Interiors
Открытая обеденная зона с угловым камином и подвесным светильником, подвешенным к потолку с деревянными балками.Он включает в себя белые стулья с подкидными спинками и скамейку с юбкой, окружающую пеньковый обеденный стол, украшенный растением в центре.
Источник: Corynne Pless
Столовая в фермерском доме украшена цветочными орнаментами на стенах и керамическими тарелками на кремовой стене. В нем есть люстра со свечой и обеденный стол из темного дерева, окруженный деревянными и плетеными стульями, а также скамейка из тафтинга на сером ковре.
Источник: Nordby Design, Architecture & Interiors LLC
В этой столовой установлены несовместимые стулья и обеденный стол на козлах, освещенный парой сферических люстр.В нем гладкий пол и окна со стеклянными панелями, покрытые полупрозрачными римскими шторами и узорчатыми шторами.
Источник: Stewart Custom Homes
Старинная люстра освещает эту столовую с деревянным обеденным гарнитуром, который стоит на синем коврике. Он окружен стеклянными панелями на окнах, которые украшены роскошными балдахинами.
Источник: Грегори Кармайкл
Великолепная столовая украшена картинами на стенах в рамах и прекрасным произведением искусства из плавленого дерева, которое висит над деревянным обеденным столом вместе с богато украшенной скамейкой и стульями с синей и белой обивкой.
Источник: DesignDot
Стильная подвеска в виде барабана висит над белым обеденным столом с мягкими стульями и изготовленной на заказ скамейкой в этой обеденной зоне с окном в белой рамке и паркетным полом.
Источник: VSP Interiors
Столовая в загородном доме украшена великолепным гобеленом на серой стене. В нем есть хромированные подвесные светильники и обеденный стол в деревенском стиле, окруженный мягкими скамьями и несовпадающими друг с другом стульями.
Источник: фотография Элины Пясок
Эклектичная обеденная зона представляет собой деревянный обеденный гарнитур, который стоит на сером ковре.Он акцентирован парой желтых полотен на белой стене.
Источник: Dream Finders Homes
Уютная обеденная зона с деревянным дощатым полом и фактурной акцентной стеной, оформленной в виде кирпича и елочки. В нем есть интересный обеденный гарнитур, состоящий из сидений в различных стилях, освещенных сферической люстрой.
Источник: Grand Floridian Builders, Inc.
Столовая в пляжном стиле с несовпадающими друг с другом стульями и деревянным обеденным столом, освещенным подвеской в виде барабана. Он окружен французской дверью и застекленными окнами с белыми ставнями.
Источник: CM Natural Designs
Столовая Fresh украшена плетеной люстрой и стенами в черных рамах, украшенными синей стеной, в которой преобладают белые обшивки. В нем есть черные стулья с обивкой и желтые перфорированные стулья, а также деревянная скамья, дополняющая обеденный стол, и деревянный пол.
Источник: Artistic Designs for Living, Tineke Triggs
Крупный план этой столовой демонстрирует круглые подвесные светильники, свисающие с потолка с деревянными балками, и серое произведение искусства в окружении застекленных окон.
Источник: Susan Sutherlin Designs
Пара подвесных барабанов висит над овальным обеденным столом в этой современной столовой с мягкой скамьей и бежевыми стегаными стульями, которые сидят на текстурированном коврике с привлекательным рисунком.
Источник: Jeff Hill Contracting Inc
Эта столовая может похвастаться деревянным фуршетным столом и стильным обеденным гарнитуром, освещенным хрустальной подвеской. Он имеет серые стены и стеклянные слайдеры, которые открываются во внутренний дворик с захватывающим видом на озеро.
Столовая со скамейками для сидения привносит в комнату определенный уют, предлагая практичное решение для сидений.Стиль кардинально изменился по сравнению с обстановкой фермерского дома, которая может сначала прийти в голову. Они подходят для любого декора и могут добавить интерес и характер в комнату, как наша галерея покажет вам.
Размеры столовой
Одно из преимуществ многоместного сиденья — экономия места. Это означает меньшее количество отдельных частей, что может сэкономить вам немного денег в долгосрочной перспективе. По оценкам Национальной ассоциации строителей жилья, средний размер отдельной столовой составляет около 216 квадратных футов.
Наше исследование дизайна интерьеров показало, что столовые среднего и большого размера составляют более 86 процентов. Даже при более просторном пространстве скамейке все равно будет место за столом.
Стили столовой
Это очевидно, если мы рассмотрим самые популярные стили. Лучшие варианты включают это чувство комфорта, которое скамейка может принести в комнату. Лидирующие позиции:
В некотором смысле скамейка может служить акцентным стулом, привнося всплеск цвета или добавляя контраст в комнату.
Цвета столовой
Наш опрос выявил явное предпочтение приглушенных цветов, а не смелых заявлений о таких оттенках, как красный или бирюзовый. Это имеет смысл, поскольку основная функция столовой — предоставить место, где можно поесть. Яркие цвета отвлекут от этой цели. Лучшие варианты:
Коричневый
Белый
серый
бежевый
Черный
Все эти нейтральные тона отойдут на второй план по сравнению с настоящей звездой шоу, а именно, едой.Но здесь работает и психология. Коричневый цвет, например, означает дружбу и надежность. А выбор более теплого оттенка может даже подогреть аппетит вашего гостя к домашней еде. Они делают отличный выбор, который извлекает выгоду из уюта, который скамейка привносит в комнату.
Типы столовых
Сиденье со скамейкой — подходящий выбор, который выдержит испытание временем при смене места в столовой. Тенденции указывают на то, что он остается не как отдельное пространство, а скорее как часть другой области.Более 70 процентов столовых совмещены с кухней или большой комнатой.
Вы, конечно, не ограничены стилем скамейки для пикника. Изогнутые модели могут создать ощущение плавности, которое хорошо сочетается с такими стилями, как модерн или середина века. Подумайте о забавных возможностях внешнего вида закусочной в стиле ретро 50-х годов.
Меган Маркл издает первую книгу с картинками «Скамейка», вдохновленная принцем Гарри и сыном Арчи.
Меган, герцогиня Сассекская, написала свою первую книгу с картинками.
Скамья — это книга с картинками об отце и его отношениях с сыном, изображенными глазами матери. История была вдохновлена тем, что Меган наблюдала, как ее муж, принц Гарри, привязался к их сыну Арчи.
Арчи родился 6 мая 2019 года.
Скамейка будет проиллюстрирована Кристианом Робинсоном. Робинсон — американский иллюстратор, работавший с Pixar и мастерской «Улица Сезам». Он проиллюстрировал несколько книжек с картинками, в том числе Дождь! Линды Эшман, Последняя остановка на Маркет-стрит, Мэтта де ла Пенья и Лео: История привидений Мак Барнетта.
Последняя остановка на Маркет-стрит получила награды Коретты Скотт Кинг в качестве иллюстратора и Калдекотта. Он также выиграл медаль Ньюбери в 2016 году.
« Скамья началась как стихотворение, которое я написала для своего мужа в День отца, через месяц после рождения Арчи», — сказала Меган в пресс-релизе. «Это стихотворение стало настоящей историей. Кристиан, покрытый красивыми и воздушными акварельными иллюстрациями, отражающими теплоту, радость и комфорт отношений между отцами и сыновьями из всех слоев общества; это представление было особенно важно для меня, и мы с Кристианом работали чтобы изобразить эту особую связь через инклюзивную линзу.Я надеюсь, что The Bench найдет отклик в каждой семье, независимо от макияжа, так же, как и в моей ».
Интерьерный разворот из« Скамейки »Меган, герцогини Сассекской. (Tundra Books)
The Bench будет опубликован 8 июня 2021 года. В Канаде он будет опубликован Tundra Books, издательством Penguin Random House Canada.
Также будет выпущена версия аудиокниги, озвученная Меган.
The Bench это вторая книга, над которой работала Меган.
В 2018 году она работала и написала форвард для Together , поваренной книги, в которой собраны рецепты выживших после пожара на Гренфелл-Тауэре в Лондоне. После пожара несколько женщин собрались на кухне Hubb Community Kitchen, чтобы поделиться рецептами, найти общину и восстановить надежду. Меган присоединилась к группе, и поваренная книга служит средством сбора средств для кухни.
Интерьерный разворот из «Скамейки» Меган, герцогини Сассекской. (Tundra Books)
Меган жила в Торонто с 2011 по 2017 год, пока снималась в телешоу Suits .
Она вышла замуж за принца Гарри в 2018 году. Они оставили свои королевские обязанности в 2020 году и теперь живут в Лос-Анджелесе. Этим летом пара ждет второго ребенка.
После завершения своих королевских обязанностей Гарри и Меган продолжили благотворительную деятельность, подписали соглашения о телевидении и других средствах массовой информации и запустили подкаст в декабре 2020 года.
13 различных типов скамей с изображениями
Большинство скамеек предназначены для использования на открытом воздухе, хотя есть и такие, которые можно использовать внутри дома.Здесь мы рассмотрим многие виды скамеек, которые сегодня находятся в обращении.
Садовая скамейка
Скамейки обычно встречаются в садах как удобное место, чтобы посидеть и полюбоваться окрестностями или расслабиться и насладиться книгой или напитком. Садовые скамейки обычно удобны для двух человек, но одним нажатием на них может поместиться и больше. Их можно использовать отдельно в качестве сидений, но их также можно использовать вместе с обеденным столом на открытом воздухе вместо стульев для сидения.
Материал вашей садовой скамейки будет играть большую роль в принятии решения, для чего вы ее используете.Например, пластиковая скамейка будет легкой и легко переносимой и, следовательно, удобной для передвижения, тогда как цельная деревянная скамья будет тяжелой и с большей вероятностью останется в одном установленном положении. Если у вас есть любимое место в саду, то это идеальное место для скамейки, где вы можете максимально насладиться видами, звуками и запахами растений или дикой природы.
Мемориальная скамья
Мемориальная скамейка — это скамейка, на которой обычно есть мемориальная доска с подробным описанием того, кому была приобретена скамейка в память или в дань уважения.Часто, когда умирает человек, который любил определенную общественную площадку под открытым небом, такую как местный парк, оставшиеся родственники платят за мемориальную скамейку, чтобы поставить ее на свое любимое место, где они могут сесть и вспомнить умершего.
Обычно они не покупают скамейку и не устанавливают ее, а вместо этого местные власти, владеющие землей, позаботятся о деталях, в то время как семья делает пожертвование от имени умершего. Деньги, как правило, будут использоваться для обслуживания парка или другого общественного места, где была установлена скамейка.Мемориальная скамейка — прекрасный способ увековечить любимого человека, а также пожертвовать деньги на доброе дело, близкое их сердцу.
Скамья для хранения
У скамейки для хранения будут четыре твердые стороны и основание вместо ножек под сиденьем, что обеспечивает идеальное место для хранения предметов. Сиденье будет оснащено петлями, которые позволят поднимать и опускать его для доступа к хранящимся предметам. Скамейки для хранения можно купить как для внутреннего, так и для наружного использования. Внутренние скамейки для хранения идеальны в детских спальнях, потому что их можно использовать для размещения игрушек и прочего беспорядка в пространстве, где его нельзя увидеть, а также они служат прекрасным местом для детей, чтобы сидеть и читать или раскрашивать.
Скамейки для хранения на открытом воздухе обычно изготавливаются из пластика, потому что они должны быть водонепроницаемыми, чтобы предметы, хранящиеся внутри, были защищены от снега или дождя. Скамья для хранения на открытом воздухе — идеальное место для хранения уличных подушек, когда они не используются, чтобы они были в хорошем состоянии и были готовы к повторному использованию, когда погода улучшится. Скамейки для хранения на открытом воздухе также можно использовать для хранения садовых инструментов или детских игрушек на открытом воздухе, таких как роликовые коньки, скакалки и мячи.
Такие скамейки для хранения не особенно привлекательны в саду; тем не менее, они выглядят лучше, чем беспорядок на лужайке или патио, а также служат для защиты ваших вещей от разрушения в неблагоприятных погодных условиях. Этот тип скамейки может оказаться особенно полезным, если у вас ограниченное пространство в гараже или нет сарая.
Скамья для кашпо
Скамья для сеялки — это скамья, к которой прикреплены одна или несколько сеялок.На некоторых скамьях для цветов саженец будет установлен на одном конце скамейки, в то время как другие имеют более симметричный вид и имеют сеялки на обоих концах. Эти типы скамеек хорошо подходят для патио, настилов или в садах во дворе, где поблизости нет цветников, поскольку они являются идеальным местом для роста цветов. Они могут сделать нелюбимый задний двор более ярким и интересным. Их можно использовать для выращивания однолетних цветов, небольшого деревца, чтобы обеспечить тень над скамейкой, или даже для сада с травами.Скамейки для садовых растений обычно изготавливаются из деревянных досок и могут придать заднему двору традиционный или деревенский вид.
Скамейка для дома
Внутренние скамейки часто продаются вместе с обеденными столами и используются как альтернатива обеденным стульям. Они хорошо подходят для детей, особенно если у вас большая семья, потому что вы можете разместить несколько маленьких детей на скамейке в пространстве, в котором поместились бы только два полноразмерных обеденных стула. Внутренние скамейки обычно изготавливаются из дерева и для дополнительного комфорта могут иметь подкладку сверху.Внутренние скамейки не только предназначены для использования в столовой, но и служат отличными сиденьями у окна или дополнительными сиденьями в коридорах.
Если ваша веранда или прихожая достаточно велики, чтобы вместить ее, крытая скамейка хорошо подходит для этой части дома, поскольку она дает людям место, чтобы сесть, когда они выходят из дома или входят в дом, чтобы надеть обувь. или выкл. Это хорошо работает, потому что скамейки не особенно удобны, но в качестве дополнительного сиденья для обуви они идеальны.Под скамейкой также удобно держать обувь в стороне, чтобы не споткнуться о ней в холле.
Скамейка на дереве
Скамейка на дереве может быть сконструирована по-разному, но ключевым фактором является то, что она обеспечивает круглую посадку вокруг ствола дерева. Это может быть так же просто, как соединение ряда прямых скамеек вместе, чтобы сформировать шестиугольник вокруг дерева, или создание ряда изогнутых скамеек, которые соединяются вместе, чтобы выглядеть как одна сплошная скамья, окружающая ствол дерева.
Их обычно можно найти в общественных местах на открытом воздухе, но вы также можете получить скамейки из деревьев для садов и задних дворов. Они помогают сделать дерево особенным, а также обеспечивают удобное сидение в тени лиственного навеса. На скамейке на дереве приятно сидеть, читая книгу или просто наблюдая за местностью, потому что дерево над головой создает ощущение уюта, несмотря на то, что вы находитесь на открытом воздухе.
Скамья с открытой спиной
Скамья без спинки — это именно то, что вам нужно; скамейка без спинки.Они популярны в торговых центрах и на широких проходах, поскольку отсутствие спинки означает, что люди могут сидеть на них лицом в любом направлении. Благодаря простой конструкции они хорошо работают в самых разных местах, а также, как правило, более рентабельны при покупке, поскольку для их изготовления требуется меньше материала.
Недостаток этих скамеек в том, что они не являются хорошим местом для расслабления, так как вы не можете откинуться на них и вместо этого должны сохранять осанку. Они хороши для того, чтобы дать вашим ногам быстрый отдых во время похода по магазинам, но не подходят для отдыха всего тела.Если у вас скамья без спинки, вы можете попытаться исправить это, поставив скамейку у стены для поддержки спины при сидении, хотя это лишает скамейку точки без спинки.
Изогнутая скамья
Изогнутые скамейки — хорошее дополнение к угловым пространствам, так что сидя, вы можете наслаждаться более широким пространством, вместо того, чтобы смотреть только в одну сторону. Изогнутые скамейки обычно изгибаются под углом, что означает, что люди, сидящие с обеих сторон, слегка расположены так, чтобы их колени были обращены друг к другу.Если вы хотите использовать скамейку для общения, то изогнутая скамья побудит вас к разговору. Есть несколько типов изогнутых скамей, которые изгибаются в противоположном направлении, так что пассажиры с обоих концов смотрят друг от друга. Эти типы скамеек обычно используются вокруг садовых элементов, таких как пруды, создавая зону отдыха вокруг пруда, идущего параллельно ему.
Скамья для поддонов
Скамейки из поддонов стали очень популярны в последние годы, поскольку энтузиасты DIY стремятся изготавливать собственную уличную мебель из старых поддонов и деревянных ящиков.Эти скамейки могут отлично выглядеть, если их правильно сконструировать с некоторыми ноу-хау. Их можно спроектировать точно по вашему вкусу, чтобы они точно соответствовали вашему желанию, и их можно полностью настроить в соответствии с вашим стилем. Они также бесплатны, хотя вам может потребоваться купить шурупы, краску, наждачную бумагу и другие инструменты, чтобы завершить свой проект.
Некоторые люди думают, что скамейки из поддонов выглядят дешево и просто, но это хорошая идея, если вам нужно сиденье с минимальным бюджетом, и они также могут выглядеть так же хорошо, как обычная деревянная скамья, если вы потратите немного времени и позаботитесь о сборке. .
Бетонная скамья
Бетонные скамейки чаще всего выполняются в традиционных стилях, которые напоминают классические английские загородные сады и добавляют царственный вид открытому пространству. Бетонные скамейки также могут быть выполнены в стиле минимализма из блоков, которые хорошо подходят для современных садов или садов в японском стиле. Бетон — популярный материал для садовых скамеек, поскольку он требует минимального ухода и имеет долгий срок службы. Недостатком скамей такого типа является то, что на них неудобно сидеть, а также они невероятно тяжелые, и поэтому их трудно передвигать на месте.
Скамья металлическая
Металлические скамейки доступны в огромном разнообразии стилей и из различных металлов. Если вы не хотите, чтобы ремонт был связан с деревянными или ротанговыми скамьями, тогда металлическая скамья — хороший выбор. Металлические скамейки хорошо выдерживают суровые погодные условия, и если вам надоест внешний вид, вы всегда можете обновить его, покрасив наружной краской для металла.
Металлические скамейки, как правило, стоят больше денег, чем деревянные или ротанговые скамейки, но они также обычно служат намного дольше, поэтому являются инвестициями, которые окупаются в долгосрочной перспективе.Металлические скамейки чаще всего изготавливают из алюминия или железа. Они могут иметь очень богатый и детализированный дизайн, который хорошо сочетается с садом в винтажном стиле, или иметь ретро или современный дизайн, чтобы соответствовать другим стилям сада.
Деревянная скамья
Дерево — один из самых распространенных материалов, из которых изготавливают скамейки. Он так популярен, потому что он эстетичен, на нем удобно сидеть и он доступен по цене. Основная проблема деревянных скамеек заключается в том, что они требуют ежегодного ухода, чтобы поддерживать их в хорошем состоянии.Их следует ежегодно окрашивать или окрашивать составом, предназначенным для наружных деревянных поверхностей, чтобы защитить их от влаги и суровых погодных условий. Без этой защиты древесина начнет довольно быстро гнить, структурно разрушится и станет выглядеть непривлекательно.
Скамья из ротанга
Скамейки из ротанга изготавливаются из плетистой виноградной лозы, где собранные виноградные лозы сплетаются вместе для изготовления мебели. Это идеальный материал для изготовления скамейки на открытом воздухе, поскольку он легкий, привлекательный, устойчивый к ультрафиолетовому излучению и экологичен.
В отличие от деревянных скамеек, которые требуют валки деревьев для получения пиломатериалов, лозы ротанга собирают с живого растения и невероятно быстро отрастают. Это делает их более экологически чистым выбором по сравнению с деревом. Ротанг также можно оставлять на солнце все лето, и он не выцветет, не обесцветится или не станет слабым. Нельзя оставлять его под дождем, если он не покрыт лаком. Скамейки из ротанга имеют долгую продолжительность жизни, если за ними правильно ухаживать, и могут прослужить многие десятилетия.
Недостатком скамей из ротанга является то, что они обычно очень неудобны, и поэтому к ним потребуется добавить несколько подушек для улицы. Плетение ротанга может со временем ослабнуть, если скамейка не была сделана высокого качества, поэтому имейте это в виду при выборе предметов из ротанга.
Связанный:
13 сигналов для максимальной силы жима лежа (с фотографиями)
При обучении жиму лежа я всегда инструктирую своих спортсменов иметь в виду 1-2 подсказки. Эти сигналы для жима лежа привлекают внимание атлетов к важным элементам их техники, которые помогают им выполнять движения более эффективно.Результат? Более сильный жим лежа.
По моему опыту тренерской работы с пауэрлифтерами национальных и мировых чемпионов, 13 наиболее эффективных сигналов для жима лежа:
Глаза под штангой
Доберитесь до ловушек
Пусть плечи упадут назад
Оттолкни пол
Положи арку Палец
Положи свою арку
Потяните штангу наружу
Согните штангу
Встречайте штангу грудью
Потяните штангу вниз
Остановите штангу при подаче команды Двигайтесь вверх и 903
Жим в среднем диапазоне
В этой статье мы шаг за шагом рассмотрим каждую из этих подсказок, от того, как вы должны расположить свое тело в жиме лежа, до того, как вы опустите штангу к груди и, в конечном итоге, определите, как вы удерживаете вес.
Что такое кий для жима лежа?
Реплика для жима лежа — это короткая многозначительная фраза, которая напоминает лифтеру об определенном результате движения.
Это может быть что угодно, от поддержания напряжения в мышцах до того, как вы располагаете тело / конечности во время движения.
Вы не хотите использовать все реплики для жима лежа, упомянутые в этой статье, одновременно, потому что мозг может сосредоточиться только на одной (а может, на двух) репликах одновременно.
Таким образом, вам нужно решить самую насущную проблему техники, а затем выбрать сигнал, который поможет вам улучшить вашу форму.Кроме того, то, что одна подсказка работает на другого спортсмена, не означает, что она подойдет вам. Важно экспериментировать с подсказками, чтобы увидеть, что работает для вас, а не для кого-либо еще.
Еще одна вещь, которую нужно знать, это то, что одна реплика будет косвенно работать с другими. Поэтому, если вы сосредоточитесь на одном, вы интуитивно будете практиковать другой. Например, вы узнаете, что «толчок ног» поможет вам сохранить положение свода и плеч. Таким образом, нет необходимости использовать несколько частей вашей техники.
Чтобы узнать больше о пауэрлифтинге, ознакомьтесь с моими другими статьями:
Реплика для жима лежа # 1: глаза под штангой
Глаза должны находиться на одной линии или немного позади штанги
Цель движения:
Цель размещения ваших «глаз под штангой» — обеспечить минимальное расстояние от места снятия штанги со стойки до исходного положения при снятии со стойки.
Чем короче расстояние, которое вам нужно, чтобы освободить штангу, тем легче будет сохранять положение плеч и удерживать напряжение в мышцах.
Другие часто используемые реплики:
Лицевая сторона под перекладиной
Сдвинуть назад на скамейке
Расстановка за перекладиной
Как реализовать:
Когда вы занимаетесь жимом лежа, выровняйтесь так, чтобы ваши глаза находились прямо под штангой
Избегайте того, чтобы ваши глаза находились перед штангой, так как это приведет к большему расстоянию, на которое вес перемещается, чтобы попасть в вашу штангу. начальная позиция
Когда использовать:
Установка ваших глаз под штангу — важный шаг в вашей технике, потому что это повлияет на то, сколько энергии вы тратите на снятие с контроля веса.
Вам следует использовать эту подсказку, когда вы впервые начинаете учиться жиму лежа или если вы намеренно пытаетесь сократить расстояние, необходимое штанге для прохождения от стойки до стартовой позиции, что должно быть целью каждого спортсмена.
Этот сигнал является ключевым шагом в обеспечении правильного снятия штанги для жима лежа со стойки. Я написал целое руководство по отталкиванию жима лежа, что важно, если у вас нет наблюдателя, который поможет вам снять гриф.
Реплика для жима лежа # 2: Попадайте в ловушки
Расположитесь высоко на трапеции перед тем, как вынуть штангу из стойки
Цель движения:
Цель «получить кайф от ловушек» — установить верхнюю часть арки жима лежа, что я объясню в реплике № 5, и облегчить для вас втягивание и опускание лопаток.
Наличие сильного свода уменьшит диапазон движений пресса (облегчая), а втягивание и опускание лопатки снимет ненужную нагрузку с плеч.
Другие часто используемые реплики:
Верхняя спинка на скамейке
Отодвиньте ловушки назад
Как реализовать:
Лягте на скамью, глаза под штангу
Поставьте ноги на жим лежа и поднимите бедра в воздух
Ваше тело будет в наклонном / перевернутом положении
Надавите ногами, чтобы попытаться выполнить выше на ваших ловушках
Вы также можете обнаружить, что «шевеление» вашего тела позволит вам подтолкнуть ловушки выше
Когда использовать:
Используйте этот сигнал для жима лежа каждый раз, когда поднимаете упражнения, пока не почувствуете себя естественно.Ключ к успеху в ловле на ловушках — не терять это положение, когда вы опускаете ноги на пол, когда снимаете штангу или переносите вес.
Возможно, вы сможете начать с высокой позиции ловушки, но лучшие лифтеры в мире могут сохранять эту позицию на протяжении всего упражнения.
Кроме того, чтобы попасть в ловушку, вам потребуется стабильная подвижность бедер и грудного отдела позвоночника. Прочтите мое руководство по разминке для жима лежа, чтобы выполнить упражнения, которые помогут вам улучшить свою подвижность.
Реплика для жима лежа # 3: Отведите плечи назад
Плечи должны быть втянуты и опущены при выполнении жима лежа
Цель движения:
Цель «дать плечам откинуться назад» — максимально втянуть и опустить лопатки. Это положение позволит вам положить лопатку на грудную клетку. Таким образом, ваши плечи будут использовать грудную клетку для дополнительной устойчивости во время жима.
Кроме того, втягивание плеч уменьшит общий диапазон движений, необходимых для перемещения штанги, что в конечном итоге сделает подъем легче и эффективнее.Это также активирует ваши широчайшие, что поможет сделать прикосновение к груди более контролируемым. Ваши широчайшие помогают замедлить движение штанги на спуске.
Другие часто используемые реплики:
Установите лопатки
Втяните лопатки в задний карман
Сожмите лопатки вместе
Как выполнить:
Когда вы устанавливаете высокое положение ловушки (обсуждается в реплике №2), подумайте о том, чтобы отвести лопатки назад
Вы должны почувствовать, что ваши лопатки вместе, а окружающие мышцы напряжены
Положите плечи противоположно округлению плеч вперед
Подумайте о том, чтобы ваша грудь была раздутой, а руки втягивались обратно в скамью
Чтобы узнать, как правильно распрямить плечи, мне нравится выполнять «лопатные отжимания», о котором вы можете узнать из моей статьи об обучении лопаточному контролю.
Когда использовать:
Используйте этот сигнал, если вы обнаружите, что ваши плечи нестабильны во время жима лежа, или если вы хотите постоянно уменьшать расстояние, которое проходит штанга. Даже лучшие атлеты в мире могут подумать об оптимизации положения плеч.
Если вы обнаружите, что вам трудно удерживать это положение при тяжелом весе или из-за усталости, возможно, вам потребуется укрепить мышцы, отвечающие за втягивание и опускание лопаток.К ним относятся ваши ромбовидные мышцы, нижние трапеции, передняя зубчатая мышца и широчайшие.
Жим лежа Забивание ног поможет сохранить положение туловища и плеч
Цель движения:
Цель «отталкивания пола» — активировать приводную часть жима лежа. Вождение в ноги поможет вам сохранить положение верхней части спины, подтолкнуть грудь выше (еще больше уменьшив диапазон движений, необходимых для перемещения штанги) и повысит стабильность и жесткость туловища.
Вы можете прочитать все об этой реплике для жима лежа в моей статье «Правильный способ использования привода ног для жима лежа». Вы узнаете, как эта единственная подсказка может повлиять на несколько других частей вашей техники.
Другие часто используемые реплики:
Упритесь пятками в землю
Потяните ступни к ягодицам
Прислоните ступни к земле
Держите ступни ровно
Отведите ноги вниз и в сторону
Как выполнить:
Найдите удобное положение ступни, которое будет зависеть от вашего уровня подвижности бедра и лодыжки
Стремитесь, чтобы ступни располагались прямо под коленом или слегка отводились назад или вперед от этого положения (но не намного)
Вбейте ступни в пол, думая о том, чтобы оттолкнуть их от себя
Держите ступни ровно, чтобы вы могли использовать всю поверхность стопы для перемещения силы в землю
Подумайте о создании дополнительного давления на внешнюю часть ваша пятка
Когда вы врезаетесь в пол, ваши верхние ограничители толкаются обратно в скамью больше
Когда использовать:
Используйте этот сигнал, прежде чем снимать штангу.Затем, когда вы опускаете штангу на грудь, вы все равно хотите дать сигнал ногам упираться в пол. Это потому, что вы хотите, чтобы ваша грудь была как можно выше во время жима, а без толчка ног невозможно сохранить положение туловища.
Если вы обнаруживаете, что ваша грудь становится плоской во время цикла повторений, это, скорее всего, потому, что вы недостаточно сильно упираетесь в ноги с самого начала движения, или вы забыли продолжать отталкиваться от пола, когда приносили штангу. вниз к груди.
Жим лежа на скамье № 5: Настройте свой свод
Арка для жима лежа должна опираться на бедра и лопатки на скамье
Цель движения:
Цель «настройки свода стопы» — уменьшить диапазон движений, задействовать мышечные волокна в нижней части грудной клетки и поставить плечи в выгодное положение.
Вы можете узнать больше о том, что такое арка для жима лежа, безопасна она или нет, о преимуществах, о том, как ее настроить и как улучшить, в моем Руководстве по арке для жима лежа.
Другие часто используемые реплики:
Отведите ноги назад
Поднимите грудь высоко
Отведите ловушки назад
Упритесь ногами в пол
Согните спину
Как реализовать:
Начните со ступней на скамье
Поднимите бедра в воздух так, чтобы большая часть веса вашего тела приходилась на верхние трапы
Втяните и опустите лопатки
Опустите ноги на пол и установите стойку
Сильно надавите на пол, чтобы поддерживать напряжение на ваших верхних трапециях
Бедра должны оставаться вне скамьи, пока вы снимаете штангу
Когда штанга находится в исходном положении, опустите бедра к скамейка и начало движения
Когда использовать:
Используйте этот сигнал, чтобы продолжить оптимизацию для более короткого диапазона движения.Это важно, если вы хотите поднять больший вес. Если вы можете прогнуть спину еще на полдюйма, то это еще полдюйма, на который штанге не нужно перемещаться.
Поскольку вам нужно будет поработать над подвижностью бедер и грудной клетки, чтобы улучшить арку, этот сигнал для жима лежа — это то, что вам нужно практиковать в долгосрочной перспективе, так как награда не будет мгновенной.
Этот сигнал также работает в тандеме с другими сигналами жима лежа, такими как «подняться на трапеции», «отпустить плечи» и «оттолкнуть пол».
Реплика # 6: оставлять отпечатки пальцев на штанге
Сильно сжимайте штангу рукой даже при легких весах
Цель движения:
Цель «оставить отпечатки пальцев на штанге» — как можно сильнее сжать руки перед тем, как снять штангу со стойки. Крепко держите руками штангу, потому что это сделает ее более легкой в руках, а также стабилизирует положение запястья.
Если вам интересно узнать о хвате в более общем плане, прочтите мое руководство «Жим с широким хватом лучше?».Вы узнаете, как оптимизировать расстояние захвата, которое у всех будет разное.
Другие часто используемые реплики:
Сильно возьмитесь за штангу
Сильно сожмите
Сломайте штангу пополам
Как реализовать:
Найдите оптимальную ширину захвата
Оберните большой палец под штангой
Убедитесь, что штанга находится на основании ладони
Сожмите каждый палец как можно сильнее (не забудьте мизинец)
Задействуйте все рука перед поднятием штанги со стойки
Когда использовать:
Хотя важно использовать этот сигнал для жима лежа перед тем, как снимать штангу со стойки, также важно применять его во всех подходах, а не только в тяжелых.
Самая большая ошибка, которую я вижу при захвате атлета, — это использование «расслабленной» руки при меньшем весе, например, во время разминки. Это бесполезно, потому что усиливает плохую механику. Если вы сможете сильно сжимать мышцы с более легкими весами, это станет вашей второй натурой, когда вы перейдете к более тяжелым весам.
Жим лежа. Реплика № 7: Вытягивание штанги наружу

Перемещение цели:
Цель «вытягивания штанги» — задействовать передние зубчатые мышцы (мышцы, которые охватывают грудную клетку), пока вы снимаете штангу.Это обеспечит дополнительную устойчивость и предотвратит ненужное движение штанги при подъеме штанги со стойки в исходное положение.
Имейте в виду, что вы бы просто потратили значительное количество времени, пытаясь настроить арку и положение плеч при выполнении жима лежа, вы не хотите терять эти элементы во время «фазы расцепления», которая распространено среди начинающих лифтеров.
Другие часто используемые реплики:
Проведите штангу по груди
Держите широчайшие вниз во время расцепления
Как выполнять:
Поднесите штангу к передней части J-образных крюков (где штанга находится на стойке)
У вас должен быть только небольшой изгиб в локте
Вытягивайте штангу из стойки локтями, а не толкайте плечи вперед
Подумайте о том, чтобы вытянуть штангу через грудь, используя широчайшие мышцы
Расстояние, которое необходимо пройти штанге, должно быть минимизировано, потому что вы устанавливаете глаза под штангу
Когда использовать:
Это кий для жима лежа, который чаще всего используется атлетами, которым необходимо самостоятельно снимать штангу.Другими словами, атлеты, у которых нет ассистента, который помог бы им снять штангу со стойки.
Даже если у вас есть ассистент, который поможет с фазой снятия штанги, это все равно хороший сигнал для реализации, так как он гарантирует, что ваши мышцы напряжены, прежде чем поднимать штангу со стойки.
Еще одно важное замечание: труднее получить напряжение через зубчатую мышцу и широчайшие, когда штанга находится над грудью. Лучше получить это напряжение до того, как вы расстанетесь, и пока вы снимаете штангу.Это обеспечит стабилизацию положения вашего плеча и не потеряет изогнутое положение туловища.
Жим лежа. Реплика # 8: Согните штангу
Вы хотите почувствовать, что сгибаете или ломаете штангу пополам
Цель движения:
Цель «сгибания штанги» — продолжать задействовать руки и широчайшие на протяжении всего движения и следить за тем, чтобы ваши локти естественным образом слегка сгибались перед штангой.
Когда локти находятся в этом положении, вы сможете более эффективно передавать силу от плечевого пояса через руку к штанге.Когда локти раздуваются, это создает ненужную нагрузку на плечо и снижает уровень активации ваших трицепсов.
Узнайте больше о лучшем положении локтей в жиме лежа.
Другие часто используемые реплики:
Сломайте штангу пополам
Разведите штангу в стороны
Вытяните локти
Подведите локти
Поверните руки внутрь
Как выполнить:
Возьмите штангу в исходное положение, скрестив руки на груди
Сожмите руки и подумайте о том, как согнуть штангу пополам
При этом вы должны почувствовать, как включаются широчайшие мышцы
Вам также следует обратите внимание, что ваши локти естественным образом вращаются внутрь
Важно, чтобы вы использовали этот ключ с полным усилием, действительно веря в то, что вы можете согнуть штангу
Когда использовать:
Используйте эту подсказку, когда вы только собираетесь начать опускающую фазу жима лежа.Если вы не сделаете этого в первом повторении, вам будет труднее выполнять его по мере продолжения подхода. Вы должны с самого начала убедиться, что ваши широчайшие задействованы, а локти находятся в правильном положении.
Этот сигнал будет полезен для тех атлетов, которые обнаруживают, что их локти естественным образом расширяются во время жима лежа. Также используйте эту подсказку, если положение касания на груди непостоянно, либо вы касаетесь разных мест в каждом повторении, либо у вас нет силы, чтобы контролировать штангу.
Ознакомьтесь с моим полным руководством по точке касания для жима лежа, которое будет зависеть от вашего хвата и длины руки.
Реплика для жима лежа # 9: Встречайте штангу грудью
Подтяните грудь вверх, чтобы встретить штангу, когда она приближается к точке касания
Цель движения:
Цель «встретить штангу грудью» — обеспечить постоянное поддержание высокого положения груди, что помогает уменьшить общий диапазон движения. Это отличный сигнал, если вы чувствуете, что у вас не хватает сил.
Идея здесь в том, чтобы думать не только о том, чтобы опустить штангу к груди, но и поднять грудь до штанги.
Если ваша грудь выпрямится, вы переместите штангу на большее расстояние и рискуете потерять положение плеча, что снизит стабильность движения.
Другие часто используемые реплики:
Поднимите грудь
Поднимите живот
Поднимите грудь к штанге
Как выполнить:
Непосредственно перед тем, как опустить штангу, подумайте о том, чтобы вытянуть грудь как можно выше
По мере того, как штанга опускается, посмотрите, сможете ли вы поднять грудь еще выше, избегая выпрямления туловища
Чем ближе приближается штанга к груди, посмотрите, сможете ли вы встретить штангу грудью или позволить штанге опуститься вниз
Когда использовать:
Используйте этот сигнал для жима лежа во время фазы опускания движения.Если вы обнаружите, что вам сложно поддерживать арку жима лежа во время цикла повторений, этот сигнал поможет удерживать положение туловища на высоком уровне.
Если этот сигнал не помогает поддерживать вашу арку, вам, вероятно, нужно пересмотреть некоторые другие сигналы, которые помогают создать арку, когда вы располагаете свое тело в жиме лежа.
Вы также можете реализовать эту подсказку, чтобы еще больше уменьшить диапазон движения, если вы все еще находите место для оптимизации общего расстояния.
Жим лежа. Реплика № 10: Тяните штангу вниз
Работа с широчайшими, активно подтягивая штангу к груди
Цель движения:
Цель «тянуть штангу вниз» — максимально задействовать широчайшие. Когда задействуются широчайшие, вы ограничиваете неэффективные модели движений, например, когда штанга выходит за пределы оптимальной ванны со штангой, или вы не можете замедлить движение штанги, когда она приближается к груди.
Другие часто используемые реплики:
Опустите штангу вниз, как верхнее вытягивание
Вытяните локти
Разведите штангу в стороны
Как выполнить:
Сильно сожмите руками штангу
Подумайте о наращивании напряжения в широчайших, по мере того, как вы опускаете штангу к груди
Практикуйтесь в визуализации жима лежа, например, в виде тяги на верхней части или тяги штанги
Задействуйте мышцы широчайших. , верхняя часть спины и нижняя ловушка на пути вниз
Когда использовать:
Используйте этот сигнал для жима лежа, когда опускаете штангу на грудь.
Это будет полезный сигнал для атлетов, которые не могут контролировать штангу во время эксцентрической фазы движения. Это может включать в себя перемещение штанги по разным траекториям при выполнении нескольких повторений или отскок штанги от груди, потому что вы не можете правильно замедлить вес.
Это также может быть эффективным сигналом для атлетов, которые обнаруживают, что их положение лопатки не может поддерживаться в течение всего подхода, то есть если плечи не могут оставаться втянутыми и опущенными.Если это происходит, это может быть связано с тем, что ваши широчайшие не задействованы.
Жим лежа Остановите штангу прямо на груди — не разбивайтесь и не подпрыгивайте
Цель движения:
Цель «остановки штанги по команде» — обеспечить максимально возможный контроль при касании штанги на груди. Вы должны избегать подпрыгивания штанги и ее касания в разных точках во время цикла повторений.
Представьте машину, которая приближается к стене. Ваша цель — поддерживать максимальную скорость, приближаясь к стене, но вы хотите остановиться всего за несколько миллиметров до того, как передняя часть автомобиля ударится о нее.
Это похоже на жим лежа, вы хотите остановить штангу прямо на груди. Вы не хотите, чтобы штанга лежала на груди или, что еще хуже, отскакивала штанга от груди. Это как если бы машина приближалась к стене, и вместо того, чтобы остановиться, вы врезаетесь в нее.
Вы можете прочитать больше в моей статье о жиме лежа с касанием и вперед против паузы.
Другие часто используемые реплики:
Выполните мягкое прикосновение
Остановитесь на футболке, а не на груди
Как реализовать:
Чтобы удержать штангу на груди, вам нужно держать руки и широчайшие напряженно.
Вы должны предугадывать, где находится ваша грудь в пространстве, когда вы опускаете штангу
Когда штанга приближается к груди, подумайте о том, чтобы остановить штангу справа на груди
Не позволяйте штанге утонуть в груди и не отталкивайте штангу от вас
Когда использовать:
Используйте эту подсказку, если вы обнаружите, что ваша точка касания несовместима.Другими словами, если в некоторых повторениях штанга касается груди выше, а в других — ниже, тогда вам нужно отточить свою последовательность. Кроме того, этот сигнал хорош для атлетов, которые опускают или отбрасывают штангу на груди.
Жим лежа на скамье № 12: Ездить вверх и назад
Подъем и отрыв от груди в ванне с диагональной перекладиной
Цель движения:
Цель движения вверх и назад — удерживать штангу на оптимальной траектории. Путь со штангой, который используют большинство элитных жимов лежа, — это путь, по которому штанга движется под углом от груди.
Итак, вместо того, чтобы отжимать «прямо вверх» от груди, штанга идет назад, к лицу, и одновременно вверх.
Причина такой траектории штанги в том, что вы хотите минимизировать горизонтальное расстояние между штангой и плечами. Чем больше расстояние между этими точками, тем тяжелее работать груди и плечам, чтобы преодолеть внешнее сопротивление.
Итак, если вы можете быстрее закрыть этот горизонтальный разрыв в диапазоне движения, т.е.е. от груди, тем легче будет зафиксировать вес.
Другие часто используемые реплики:
Привод назад
Нажать на забой
Как реализовать:
После того, как штанга коснется груди, отведите штангу назад к лицу
Когда штанга приблизится к точке локаута, вы будете нажимать больше «прямо вверх», чем «назад»
Вы можете обнаружить, что ваши локти раздуваются когда вы нажимаете «назад», это нормально, если они не вспыхивают за штангой
Когда использовать:
Используйте этот сигнал для жима лежа, когда вы начинаете восходящую фазу движения.
Если вы не выполняете жим лежа в середине движения, вам следует проанализировать, является ли траектория штанги одной из основных причин. Если вы жмете прямо от груди, а не со спины, то каждый раз вы будете терпеть неудачу в среднем диапазоне.
Это продвинутый сигнал для жима лежа, который не окажет существенного влияния на вашу технику, если сначала не позаботятся о других сигналах. Итак, сначала я бы освоил другие реплики, обсуждаемые в этой статье. В частности, оптимизация свода жима лежа, привода ног и уменьшение общего диапазона движений.
Жим лежа. Реплика # 13: Жим через среднюю дистанцию
Приложите максимальную силу в середине движения
Цель перемещения:
Цель «прессинга на средней дистанции» — убедиться, что лифтеры всегда прикладывают максимальную силу.
Чаще всего лифтеры довольно сильно отталкивают грудь, и как только они преодолевают свою мертвую точку, где-то на средней дистанции, они перестают нажимать так сильно. Это потому, что они знают, что подъем будет успешным, поэтому они просто «накатывают» на локаут.
Мы хотим всегда прилагать максимальное усилие, даже если вес легкий, и даже если лифтер знает, что он успешно поднимется. Это усилит нейтральный привод, необходимый при максимальных нагрузках.
Другие часто используемые реплики:
Быстрая езда
Разгон до блокировки
Взрывной
Как реализовать:
После того, как вы решили оттолкнуть штангу от груди, подумайте о движении с максимальной скоростью
Если вес легкий, цель должна состоять в том, чтобы переместить штангу как можно быстрее
Если вес тяжелый, и штанга движется не быстро, важная часть по-прежнему «думает» о том, чтобы ехать как можно быстрее
Не прикладывайте минимальное усилие для преодоления нагрузки, всегда прикладывайте максимальное усилие
Когда использовать:
Используйте эту реплику от ваших разогревающих сетов до ваших рабочих весов, чтобы усилить выработку максимальной силы во всем диапазоне движений.
Спортсменам
следует использовать этот кий при весах ниже максимальных (60-80%), чтобы не лениться с созданием силы. Если штанга движется медленно, а нагрузка составляет 60%, значит, вы знаете, что двигаете штангу недостаточно быстро.
Не ожидайте взрывоопасности при работе с более тяжелыми весами, если вы не тренировались с более легкими весами.
Прочтите мою статью «6 вещей, которые нужно делать, если вы слабы в середине жима лежа».
Последние мысли
Когда вы используете реплики для жима лежа в своей тренировке, помните, что вы можете использовать только одну или две за раз.Вам необходимо определить исход движения, который является вашим главным приоритетом, и использовать подсказку, которая поможет вам в этом. Многие из обсуждаемых сигналов для жима лежа тесно связаны друг с другом. Таким образом, вполне вероятно, что если вы правильно реализуете одну реплику, вы сможете позаботиться о нескольких репликах в процессе, не задумываясь над ними.
No related posts.

Основные мышцы 902 902 902 902 Основные мышцы
Название упражнения	Жим штанги лежа
Также называется	Жим лежа на горизонтальной скамье, жим лежа
Функция	Сила
Механика	Compound
Force	Наклонная штанга	902 или в силовой стойке)
Дополнительное оборудование	Мел, подъемный ремень
Опыт	Новичок
Диапазон репутации		902 902	2-0-1-0
Варианты	Жим штанги на наклонной скамье, Жим штанги на наклонной скамье, Жим гантелей, Жим гантелей на наклонной скамье, Жим узким хватом
Альтернативные варианты	Отжимания от пола

Ошибка:	Решение:
Ягодицы вне скамьи	Держите ягодицы и брюшной пресс в напряжении все время. Вытолкните колени наружу. И, что наиболее очевидно, не поднимайте больше веса, чем вы можете выдержать.
Плохой диапазон движений	Блокировка в верхней части каждого повторения (или едва до того, как локти полностью заблокированы). Прикоснитесь штангой к груди внизу; если это напрягает ваши плечи, возможно, ваша хватка будет слишком широкой или ваши локти недостаточно поджаты.
Расклешенные локти	Многие люди разводят локти, чтобы сильнее ударить по груди, даже не подозревая, что они растирают плечи! Итак, подтяните руки вверх. Кроме того, слегка поворачивайте руки перед тем, как опускать вес на каждом повторении (поскольку локти вывернуты наружу, когда они заблокированы).
Ноги от пола	Поставьте пятки как можно дальше ниже колен. После посадки не поднимайте ноги вверх и не шаркайте ими. Двигайтесь через пятки и непрерывно выталкивайте колени наружу. Если вы сделаете это, вы физически не сможете поднимать ноги.
Отпрыгивание от груди	Отпрыгивание от груди — это не только обман, но и потенциально очень опасно (не говоря уже о том, что вы будете выглядеть идиотом в спортзале, если сделаете это.;-D Так что замедляйтесь по мере приближения к нижней части повторения и осторожно касайтесь штанги груди, прежде чем нажимать штангу вверх.