плотность, класс прочности, теплопроводность, морозостойкость

На что ориентируются покупатели, когда встает вопрос о выборе цемента или бетонных блоков? В первую очередь обращается внимание на марку и класс прочности. Немного скажем о том, что это такое. Для бетона ГОСТами предусмотрено разделение по прочности на марки, то есть при определенном показателе прочности продукту присваивается марка, например, м-200 или м-300, которая показывает степень максимальной прочности при сжатии в кгс/кв.см. Если говорить о классе прочности (в-15, в-22.5), то означает он практически тоже самое, но с некоторыми дополнениями. Не будем останавливаться на более детальной информации по классификациям бетона и цемента, с ней вы сможете ознакомиться в специальном разделе. Пенобетонные блоки, о которых мы поговорим, отличаются от бетона и для них важен только такой параметр, как класс прочности.

Казалось бы, что может быть важнее класса прочности, ведь это показатель, фактически отражающий долговечность и целостность конечного продукта производства, однако как только вы столкнетесь с выбором пенобетонного блока, ваше внимание привлечет другой параметр, который гораздо чаще упоминается и производителями и покупателями, а именно – плотность. Плотность дает информацию о том, сколько будет весить кубометр такого пенобетона в условиях определенной влажности, измеряется она в кг. на куб. м., и обозначается как D с определенным цифровым значением. Таким образом, если мы видим, показатель D800 мы понимаем, что кубометр этого пенобетона весит 800 килограмм.

Если бы мы обсуждали фундаментные блоки из бетона, вес которых составляет несколько тон, понятно бы было, что знать его было бы необходимо для расчета нагрузки а фундамент, но мы с вами обсуждаем пенобетон. Конечно, мы понимаем, что такой легкий бетон не оказывает значимой нагрузки, а значит, его вес не будет для нас иметь решающего значения. Ну и для чего нам этот показатель, для чего нам информация, что этот куб весит 600 килограмм, а этот 800? Пенобетон имеет особую ценность не как очень легкий материал, а как бетон, способный обеспечить максимальную теплоизоляцию, и соответственно минимальную теплопроводность, при этом для покупателя естественно важна сохранность прочности и долговечности возводимой конструкции. Именно поэтому приходится постоянно оценивать теплопроводность и прочность и находить компромиссы. Основные параметры характеристик пеноблоков, для примера представим в форме таблицы.

Основное предназначение пеноблока	Плотность пеноблока	Класс прочности В	Аналогичная марка бетона	Коэффициент теплопроводности	Коэффициент морозостойкости F
Теплоизоляционный контур стен	D400	В0,75	М-10	0,09-0,10
	D500	В1	М-15	0,10-0,12
Несущий и теплоизоляционный пеноблок	D600	В2,5	М-35	0,13-0,14	F15-F35
	D700	В3,5	М-45	0,15-0,18	F15-F50
	D800	В5	М-60	0,18-0,21	F15-F75
	D1000	В7,5	М-100	0,23-0,29	F15-F50
Несущие стены	D1100	В10	М-150	0,26-0,34
	D1200	В12,5	М-150	0,29-0,38

Для нас становится очевидным, что чем больше увеличивается плотность, тем выше становится его теплопроводность и прочность. И, с одной стороны, чем выше прочность, тем лучше, но ведь, с другой стороны, от этого показателя зависит и теплопроводность, а чем выше теплопроводность, тем выше теплоотдача. То есть именно от теплопроводности зависит, будем ли мы сидеть холодными зимними вечерами в теплом доме, ведь зимы у нас далеко не теплые.

При этом в попытках сохранить тепло, можно уменьшить плотность, но ведь с ней снизиться и прочность. А при уменьшении прочности упадет и несущая способность всей возводимой конструкции. То есть мы видим палку о двух концах. Сидеть холодными зимними вечерами в теплом, но небезопасном доме, тоже согласитесь, не очень приятно.

Если сравнивать прочность пеноблока с другим строительным материалом, например классическим бетоном, то опираясь на сведения в таблице мы видим, что пеноблок с D600 соответствует марочной прочности М-35, а это значит, то она в 10 раз меньше прочности бетона, который испокон веков используют для заливки фундамента.

Как найти компромисс при выборе пеноблока?

Мы уже обсудили, что плотность пенобетона находится в прямой зависимости с прочностью и теплопроводностью блока, и соответственно в обратной зависимости с теплоизоляцией. То есть нам необходимо найти лучшее решение в данной ситуации, и пойти на как можно меньшие жертвы.

Как найти вариант, в котором и волки сыты и овцы целы? Строителями найден компромисс в этом вопросе. В качестве самостоятельного стенового материала ими используются пенобетонные блоки с плотностью D600-D700. В таком варианте решения блоки выдерживают нагрузку монолитных перекрытий, и при этом не требуется установка армопояса, или готовых плит перекрытий (однако при этом необходимо возведение армопояса по периметру укладки плит). Также, при применении пеноблоков такой плотности, применимы деревянные перекрытия всех видов.

Найдено еще одно решение – создание так называемых многослойных конструкций. В них строители используют пеноблоки с низкими показателями плотности только в качестве материала для теплоизоляции, а несущими элементами в этом случае становится пескобетон, монолитный бетон и кирпич.

Еще недавно строители не доверяли пенобетону и использовали в основном смешанные конструкции, то есть конструкции, в которых опорой служили столбы из пескобетона, а в промежутках между ними укладывались пеноблоки, более того отливался армопояс по всему периметру и ставились готовые плиты перекрытия. То есть с таким решением мы получаем холодные участки квартиры, в этом случае в углах появляется плесень, а зимой зачастую и иней. На данный момент строители отказались от таких комбинаций и считается, что кирпичные стены в смешанных конструкциях нужно полностью обкладывать пенобетонными блоками, а не делать это какими-то участками, такой тип облицовки имеет название контур — оболочки.

Виды и характеристики пеноблока

Изменяя процентное соотношение ингредиентов в составе пенобетонной смеси, можно получить разные характеристики пенобетона. Например, чем меньше песка, тем выше прочность изделия.

Главные физико-механические свойства блоков:

1.  По плотности, блоки из пенобетона делятся на следующие виды:

• Конструкционные: марки D1000, D1100, D1200. Применяют для возведения фундаментов, цокольных этажей зданий, несущих стен.
• Конструкционно-теплоизоляционные: марки D500, D600, D700, D800, D900. Можно использовать для устройства перегородок и несущих стен.
• Теплоизоляционные: марки D300, D350, D400, D500. Этот вид пеноблока предназначен для теплоизоляционного контура стен.

2. Показатель теплопроводности зависит от  предназначения блока:

• Конструкционные марки имеют теплопроводность от 0,29 до 0,38 Вт/м·°С, что ниже теплопроводности глиняного кирпича.
• Конструкционно-теплоизоляционные – от 0,15 до 0,29 Вт/м·°С.
• Теплоизоляционные – от 0,09 до 0,12 Вт/м·°С. Для сравнения: теплопроводность дерева варьируется от 0,11 до 0,19 Вт/м·°С.

3. Морозостойкость пеноблоков достаточно высока. Дело в том, что в его микропорах, вода находится в связанном состоянии, и не переходит в лёд, даже если на улице очень низкая температура. Она равна: 15, 35, 50 и 75 циклов.

Всегда можно подобрать блок с нужной прочностью и морозостойкостью. Пенобетон с морозостойкостью F75 можно применять в северных районах.

Физические характеристики

Пена может производиться или с помощью пеногенератора, или в бароустановке. Здесь мы рассмотрим основные характеристики пенобетона и сравним его с другими материалами.

Вид пенобетона	Марка пенобетона по средней плотности	Пенобетон
		класс по прочности на сжатие	марка по морозостойкости
Теплоизоляционный	D400	B0,75	Не нормируется
	D500	B1	Не нормируется
Конструкционно-теплоизоляционный	D600	B2,5	От F15 до F35
	D700	B3,5	От F15 до F50
	D800	B5	От F15 до F75
	D1000	B7,5	От F15 до F50
Конструкционный	D1100	B10
	D1200	B12,5

 

Бетоны подразделяют па КЛАССЫ: ВО,5, В2,5,. .., В60, которые определяются величиной гарантированной прочности на сжатие. При производстве важно знать среднюю прочность — МАРКУ, которые бывают М5 …. М600 и выше.

Марка — это показатель прочности, обозначается «М» с цифровым значением. Цифры показывают, какую нагрузку на 1 см2 может выдержать изделие. Например, марка 100 (М100) обозначает, что изделие гарантированно выдержит нагрузку в 100 кг на 1 см2. Получаем что пенобетон плотностью 600может выдержать нагрузку 26кг на 1 см2.

Морозостойкость бетона — способность сохранять свои свойства при многократном переменном замораживании и оттаивании. Морозостойкость бетона характеризуют соответствующей маркой по морозостойкости F — это минимальное количество циклов замораживания и оттаивания образцов бетона.

Теплоизоляция стен из пенобетона и варианты их строительства

Пенобетон, как строительный материал, стал, востребован в России после вступления в силу СНИП 2-3-79. В нем были определены новые нормы по теплоизоляции стен, по которым, например, минимальная толщина кирпичной стены должна быть около 2 метров.

Естественно, что строить дома с такими стенами экономически невыгодно и строители стали искать материал на замену кирпичу.

Этот материал должен был обеспечивать хорошую теплоизоляцию, быть экологически чистым и долговечным. Всем этим требованиям отвечает пенобетон, и по этой причине спрос на этот материал в настоящее время непрерывно растет.

Как проверить прочность пеноблока? | Независимая оценка и экспертиза в Москве и области

Сегодня технология строительства домов очень изменилась, хотя бы по той причине, что теперь для возведения помещений используется большое разнообразие материалов. Это может быть кирпич, традиционное для нашей страны дерево (включая конструкции из оцилиндрованного бревна, брусов и так далее). Также популярностью сейчас пользуются строения с использованием пеноблоков. И это неудивительно, так как в результате здания получаются дешевые и надежные.

Но, для достижения максимального эффекта, как и любой другой материал, пеноблок нужно проверять на прочность. И вот как это сделать знают далеко не все! Самый правильный и простой вариант тут – доверить данную процедуру специалистам, которые произведут все необходимые замеры и произведут идентификацию на соответствие установленным для пеноблоков ГОСТов.

Если же по каким-то причинам вы не можете нанять специалиста из экспертной компании, то вы можете ориентироваться на визуальный осмотр пеноблока. И учесть здесь вам нужно будет следующие критерии:

1. Структура пор. Внимательно посмотрите на пеноблок, у него вы можете увидеть ячейки – такие воздушные полости, они должны быть изолированы друг от друга, то есть не сливаться друг с другом. Как это проверить? Можете разбить пеноблок, снаружи и внутри он должен быть одинаковым по структуре, в противном случае изделие будет активно впитывать влагу, а вам это не нужно!
2. Размер пор. Как вы и сами понимаете, чем больше поры, тем больше воздуха в блоке, тем самым он будет более легким и дешевым, но менее прочным. Так что выбирайте внимательно и правильно в этом вопросе расставьте приоритеты.
3. Цвет. Хороший пеноблок должен быть серого цвета! Если вам предлагают слишком светлый блок, то в его составе слишком много извести, а это на прочность и качество изделия влияет не самым лучшим образом.
4. Вес блока. Лучше всего здесь ориентироваться на существующие стандарты и таблицы. При этом все блоки в партии у вас должны быть одинаковыми по весу.
5. И, наконец, геометрия изделия. Хороший пеноблок должен быть ровным. При этом важно еще и сравнить два блока между собой, то есть положить один на другой и посмотреть, а есть ли между ними щель, если расхождение будет большим, на общую геометрию дома это, естественно, не повлияет, но той же клеевой смеси вы потратите больше.

Пеноблок или газоблок: что лучше?

Пенобетон и газобетон — это так называемые ячеистые бетоны, которые от других материалов отличаются своей пористой структурой. Именно поры (ячейки) придают пеноблокам и газоблокам особые свойства, такие как легкий вес, отличные теплотехнические свойства, огнестойкость и экологичность.

Однако у этих материалов также немало отличий — на них мы и остановимся.

Особенности производства: чем отличается пеноблок от газоблока

В частности, поговорим о том, как ячеистые бетоны набирают прочность.

Именно в процессе набора прочности (твердения) ячеистый бетон приобретает свои основные характеристики: прочность на сжатие, степень влагопоглощения и усадки, устойчивость к образованию трещин. И здесь проявляется одно из важных отличий пеноблока и газоблока. Первое отличие в процессе образования пор (ячеек).

• Пенобетон набирает прочность в естественных условиях или с использованием электропрогрева. Из-за избытка влаги этот процесс занимает не менее 24 часов.
• Газобетон набирает прочность в специальных установках —автоклавах— в течение 8—15 часов при температуре около 200 °С и при избыточном давлении. В результате происходит химическая реакция между составляющими раствора и образуются высокопрочные газосиликаты.

Как влияют процесс твердения на характеристики и свойства ячеистых бетонов? Мы выделили несколько параметров сравнения, которые помогут вам определиться: что лучше для дома, пеноблок или газоблок.

Прочность

Автоклавная обработка придает ячеистому бетону большую прочность.

Сравните сами, в соответствии с ГОСТ 25485-89 нормативная прочность газобетона D500 составляет 2,4МПа (класс прочности В2,5). У пенобетона D500 прочностные характеристики не нормируются — они не стабильны и не могут быть гарантированы.

Другой пример. Нормативная прочность газоблоков D600 составляет 3,3МПа (класс прочности В3,5). У пеноблоков D600 нормативная прочность будет всего лишь 1,9МПа (класс прочности B2).

Рекомендации:

• чтобы построить прочный и при этом тёплый малоэтажный дом из газоблока, оптимальным считается использование ИНСИ-блоков плотностью 500 кг/м³ и классом прочности B2,5.
• при строительстве монолитно-каркасного дома с навесным фасадом подойдут блоки классом прочности B3,5.
• если же имеются повышенные требования к огнестойкости здания, рекомендуем купить газоблок плотностью 600 кг/м³ и классом прочности B3,5.

Усадка

Пеноблоки больше склонны к усадке и образованию трещин — для них допустимой считается усадка до 10 мм на метр. У газобетона показатель значительно ниже — всего лишь 0,3—0,5 мм. Впрочем, фактически цифра получается еще меньше — испытания ИНСИ-БЛОКа показали, что усадка не превышает 0,1 мм на метр.

Теплопроводность

Газобетон нередко называют «искусственным камнем со свойствами древесины». В доме из газоблоков комфортно жить в любое время года — летом в нем прохладно, зимой тепло. Эти свойства материала напрямую зависят от плотности и теплопроводности.

Для начала, немного фактов в таблице.

Наименование	Плотность, кг/м³	Коэффициент теплопроводности, Вт/м°С
Древесина (сосна)	520	0,10
Газобетон «ИНСИ»	500	0,12
Пенобетон	700	0,14

Чем меньше плотность материала —при сохранении требований по прочности — тем теплее получится дом. Из таблицы вы можете увидеть, что пеноблок является наиболее плотным материалом — это значит, что толщина стен из пеноблоков должна быть больше, либо потребуется дополнительное утепление.

В то время как теплофизические свойства ИНСИ-БЛОКа позволяют делать более узкие стены, не нарушая при этом требования СП 23-101-2004 «Проектирование тепловой защиты зданий».

Выводы

А выводы вы можете сделать сами: какой материал лучше, газоблок или пеноблок? Какой вы считаете более надежным и долговечным? Мы лишь постарались предоставить вам наиболее объективные факты, которые помогут сделать правильный выбор.

Подробнее почитать про свойства ИНСИ-БЛОКА вы можете здесь, а также посмотрите нашпрайс, чтобы сориентироваться в ценах на газоблоки.

Бригада рабочих | Плотность и прочность пенобетона и пенобетонных блоков

Вспененный бетон или как ещё его называют пенобетон достаточно молодой строительный материал, активно используемый сегодня в строительстве. Вспененный бетон представляет собой цемент, цементную суспензию или как называют в обиходе, раствор, с объемом воздуха более 20%.

Воздух в данной массе создается путем введения предварительно сформованной пены, изготовленной с использованием специального вспенивающего реагента, создающего пузырьки диаметром 0,3 -1,5 мм. Эти пузырьки делают раствор, пористым и легким.

Плотность пенобетона

Плотность пенобетона может быть абсолютно разной. Здесь всё зависит от объема пены в смеси, а так же от материалов, используемых при его изготовлении. Чем больше пены в растворе, тем меньше плотность изготавливаемых изделий. Именно этот фактор, наполнение раствора пеной, диктует плотность конечного продукта (раствора) и то, в каких целях он будет использоваться.

Данный материал, как правило, само выравнивающийся и уплотняющий материал, который более устойчив к растрескиванию и усадке, чем стандартные бетонные смеси. Блоки из пенобетона идеально подходят для строительства домов, так как обладают всеми необходимыми параметрами, такими как звука, тепло, шума изоляция.

Пенобетон это материал представляет собой легкий, свободно текущий, самоуплотняющийся и высоко изолирующий материал. Он обладает хорошей несущей способностью и устойчивостью к замораживанию. Это легкий материал с низкой плотностью и ограниченной прочностью, хотя плотность и прочность этого материала может быть совершенно разной, всё зависит от технологического процесса, используемого при его изготовлении.

При покупке пенобетонных блоков вам лучше всего проконсультироваться с продавцом, объяснив для каких целей вы собираетесь их использовать.

Прочность

Прочность и долговечность пенобетона варьируются в зависимости от компонентов, смешанных с ним. Например, пенобетон, сделанный с песком, прочнее и имеет более высокую плотность, чем пенобетон, выполненный только из бетона и пены.

Некоторые пенобетонные смеси включают портландцемент, который смешивается с цементом и пеной либо пылевидной зольной пылью. Он также может включать известняк. Каждая из этих смесей делает цементный продукт идеальным для различных применений. Выбирать прочность пенобетонных блоков следует исходя из целей, для которых планируется их применение.

Преимущества

Пенный бетон является легким, поэтому он идеален для проведения тех работ, где необходимы большие бетонные формы, потому, что их легче перемещать из одного места в другое. Его легче разрезать, чем стандартный бетон, что делает его идеальным в ситуациях, когда отверстия для проводов и труб должны быть вырезаны непосредственно в бетоне.

Пенный бетон не содержит токсичных веществ, которые могут быть вредными для окружающей среды и человека. Отсутствие данных веществ, делает его экологически чистым строительным материалом, этот фактор является основным фактором, благодаря которому пенобетон занял такую высокую популярность на рынке строительных материалов.

Поскольку пенобетон может содержать до 80% воздуха, он обладает отличной изоляцией, звукопоглощающими и огнестойкими свойствами. Дома возведённые с использованием пенобетонных блоков значительно теплей и долговечней домов, при строительстве которых используются другие предназначенные для этого материалы.

Области применения

Пеноцемент сделанный с применением цементного раствора и пены, обычно используется на крышах и полах в качестве изоляционного материала. Его низкая плотность делает его непригодным для конструкционных применений, например изготовление фундаментов для домов, но его можно использовать для заполнения пустотелых блоков и пустот между кирпичами, а так, же для заполнения неиспользуемых водопропускных труб и подземных пустот, таких как старые трубы.

Пенный бетон, смешанный с песком, цементом и пеной, в отличие от пеноцемента более плотный, что делает его идеальным для применений в работе, требующей использование конструктивного материала, например, для изоляции и звукоизоляции в жилых и коммерческих зданиях, фундаменте и бетонных плитах.

Пенный бетон может также использоваться для заполнения арочных проёмов в мостах, замещении и стабилизации почвы, а также для фундаментов дорог. Из вспененного бетона так же изготавливают пенобетонные блоки, которые отлично подходят для возведения стен и внутренних перегородок строений. Монтаж и производство таких работ ничем не отличается от строительства из кирпича, но при этом имеет ряд своих преимуществ.

Статьи

Кирпич или пеноблок?

Кирпич – прочен и долговечен; газосиликатные и пенобетонные блоки (в обиходе – пеноблоки) обладают низкой теплопроводностью и, как принято считать, сравнительно недороги. Какой материал выбрать для строительства каменного дома? Однозначного ответа не существует, речь идет, скорее, об обоснованном выборе из этих двух вариантов. Чтобы помочь Вам сделать грамотный выбор, мы в этой статье сравним между собой загородные дома из кирпича и пеноблоков.

Выбор между кирпичом и пеноблоком – это выбор между многослойной и однослойной стеной

Кирпич обладает высокой теплопроводностью. Дома из кирпича нужно утеплять, поэтому стены кирпичного дома всегда многослойные. Низкая теплопроводность пеноблоков позволяет обойтись без утепления, то есть стены дома из пеноблоков можно сделать однослойными. Однослойные стены хороши тем, что в них не приходится сталкиваться с проблемой выпадения конденсата. В свою очередь, преимущество многослойных стен состоит в том, что в них все основные функции (несущая способность, теплосбережение и декор) разделены между слоями, так что каждый слой решает свою задачу наилучшим образом.

Прочность и долговечность

По прочности и долговечности кирпичные дома однозначно впереди. Ведь за низкую теплопроводность газосиликата и пенобетона приходится расплачиваться снижением прочности пеноблоков.

Кирпичные дома строятся на века, а дома из пеноблоков – на десятилетия. Причем за приемлемую конструктивную прочность домов из пеноблоков приходится расплачиваться строгим соблюдением технологии строительства.

Прочность и долговечность

По прочности и долговечности кирпичные дома однозначно впереди. Ведь за низкую теплопроводность газосиликата и пенобетона приходится расплачиваться снижением прочности пеноблоков.

Кирпичные дома строятся на века, а дома из пеноблоков – на десятилетия. Причем за приемлемую конструктивную прочность домов из пеноблоков приходится расплачиваться строгим соблюдением технологии строительства.

Технология строительства и теплосбережение

Требования технологии необходимо строго соблюдать в обоих сравниваемых случаях.

Утепление стен кирпичных домов выполняется по одному из проверенных способов, которые носят названия «вентилируемый фасад» и «мокрый фасад». Смысл того и другого способа состоит в том, чтобы излишки водяного пара не задерживались в утеплителе, а выводились наружу.

Грамотное применение этих технологий гарантирует, что в многослойных стенах кирпичного дома не будет проблем с конденсатом при любой уличной температуре. Если же технология окажется нарушена, то в утеплителе в холодное время года будет скапливаться и замерзать влага.

В домах из пеноблоков не возникает проблем с конденсатом. Но балки перекрытий и конструкция кровли должны опираться на более прочную основу, чем пеноблоки, для чего поверх стен делают монолитные железобетонные или кирпичные пояса.

Пояса и перемычки над оконными и дверными проемами необходимо утеплять, чтобы не образовывалось «мостиков холода». Если этого не сделать, то в местах, где проходят пояса и перемычки, стены будут отсыревать зимой.

К тому же и при наружной отделке домов из пеноблоков необходимо грамотно выбирать составы для штукатурки, обладающие высокой паропроницаемостью. Все это усложняет технологию строительства и предъявляет довольно высокие требования к квалификации строителей.

Если технология строительства ни в чем не нарушена, то по теплосбережению кирпичные утепленные дома и дома из пеноблоков не уступают друг другу.

Строительная компания «Загородный дом» проектирует и возводит теплые и надежные каменные дома из кирпича и из пеноблоков с полной отделкой и разводкой инженерных коммуникаций.

Сравнение строительных блоков: пеноблока, газоблока и керамзитобетонного блока, что лучше, какой выбрать, в чем разница

Блок сегодня приобретает все большую популярность при строительстве, особенно это касается возведения малоэтажных зданий.

Преимущества блоков

• Крупные размеры блоков делают процесс кладки более простым и значительно ускоряют возведение стен.
• Значительная экономия материала в сравнении со строительством из кирпича.
• Правильная геометрическая форма. Ровные формы позволяют экономить на растворах, отделочных материалах и клеевых составах, а также значительно уменьшают нагрузку на рабочих.
• При кладке блоков вместо цементного раствора, можно использовать специальный клей. Расходуется он очень экономно, ложится тонко, не позволяя в последствие проникать холоду через швы (что характерно для цементных швов).
• Оптимальные параметры теплозвукоизоляции. Пористая структура блока, позволяет добиваться отличной теплозвукоизоляции, даже при кладке в один блок.
• Экологичность. Экологически чистые безвредные вещества, используемые для производства газо-, пено-, керамзитобетонных блоков, не выделяют вредных веществ под воздействием внешних факторов (при увлажнении, нагревании).
• Небольшой вес позволяет при строительстве частных домов сэкономить на фундаменте. Его достаточно сделать мелкозаглубленным ленточным или столбчатым с ростверком.
• Не нужно привлекать тяжелую строительную технику и специалистов высокого класса. Выполнить работы по кладке блоков может даже не специалист.
• Стоимость блоков доступна.

Недостатки блоков

Блоки необходимо защищать от внешних факторов и влаги. Обязательное условие блочного строительства — наружная отделка стен (устройство вентилируемого фасада, облицовка кирпичом, оштукатуривание по теплоизоляционным плитам). Один из недостатков блоков — это отсутствие декоративности. Здания, построенные из блоков, обязательно нужно облицовывать.

Разновидности блоков

• Газоблоки
• Пеноблоки
• Керамзитобетонные блоки

Газобетонные блоки

Это одна из разновидностей ячеистого бетона. В составе газобетонных блоков кварцевый песок, цемент, порообразователь (алюминиевая пудра, порошок) и химические добавки, которые регулируют процесс образования газов. Сухие смеси заливаются водой, происходит химическая реакция, выделение водорода и «вспучивание» раствора.

Характеристики газобетонного блока

• Точная геометрия и размеры.
• Хорошо поддается обработке (сверлится, шлифуется, пилится).
• Высокая паропроницаемость.
• Небольшой вес.
• Экологичность.
• Теплошумоизоляция.
• Морозостойкость материала (выдерживает 100 циклов замораживания и оттаивания).

Пеноблоки

Это изделие из ячеистого бетона изготавливается с использованием песка, воды, цемента и пенообразователей. В отличие от газобетона у пеноблока плотная внутренняя структура с закрытыми порами.

Характеристики

• Гидроустойчивость.
• Теплопроводность.
• Доступность.
• Экологичность.
• Относительно небольшой вес.

Недостатки пеноблока

Низкая механическая прочность требует особой осторожности при транспортировке.

Керамзитобетонные блоки

Характеристики

• Низкая паропроницаемость.
• Доступная цена.

К недостаткам керамзитобетонных блоков относят более тяжелый вес, в сравнении с пено- или газоблоками; большой коэффициент теплопроводности, что требует дополнительного утепления; неровные поверхности, требующие дополнительной отделки

Общие характеристики блоков

Все три вида строительных материалов: пенобетон, газобетон или керамзитобетон имеют очень хорошие технические характеристики

• Отличные тепло- и звукоизоляционные свойства
• Огнеупорность
• Морозостойкость
• Долгий срок службы
• Простота монтажа за счет небольшого веса
• Экономия на рабочей силе и спецтехнике
• Прочность
• Устойчивость к плесени и грибкам.

Сравнение блоков по параметрам

Влагостойкость. Пенобетон практически не впитывает влагу. Газобетон в меньшей степени устойчив к воздействию влаги.

Теплопроводность. Стены, выполненные из пеноблока, керамзитоблока или из газобетона, нуждаются в утеплении.

Звукоизоляция. Пеноблок, благодаря плотной структуре имеет более высокие характеристики звукоизоляции. Тем не менее, звукоизолировать и пеноблочные, и газоблочные стены придется.

Прочность пеноблока ниже, чем у газоблока. Керамзитоблок считается хрупким материалом, который не очень хорошо переносит транспортировку.

Монтаж стен. Возводить стены из пенобетонных блоков можно практически сразу после изготовления, они не боятся ни холода, ни дождя. Газоблоки впитывают влагу, их лучше укладывать в стену только после высыхания. Что касается отделочных работ, то здесь значительно лучше работать с газоблоками, на них легче ложится штукатурка. В отличие от пеноблока, керамзитобтонные блоки труднее обрабатывать инструментом (пилить, сверлить и т.д.).

Армирование. Арматура не позволяет возникать трещинам в пенобетонных стенах. При строительстве стен из газобетона армированные блоки закладываются только в перекрытия дверных проемов и окон.

Цена. Материалы относятся к разряду доступных по цене, но, с учетом того, что технология изготовления у них разная, цена на газоблоки и кермазитоблоки возрастает, так как процесс изготовления сложнее.

Вывод

В результате всего вышеперечисленного напрашивается один вывод — каждый материал хорош по своему, главное, использовать его в соответствии с теми целями, которые вы перед собой поставили.

Структурные конструкции из пеноблоков

LAST-A-FOAM

^® R-9300 Блок непрерывной изоляции

Серия блоков непрерывной изоляции R-9300 — это жесткий ячеистый полиуретановый блок высокой плотности, предназначенный для выдерживания структурных нагрузок при изоляции зданий. Ячеистый полиуретан — это естественный изолятор, составленный из этих блоков высокой плотности, он обеспечивает прочность, позволяющую выдерживать большие сжимающие нагрузки с небольшим прогибом.В то же время он предлагает экономичную непрерывную изоляцию в соответствии с требованиями норм, которая снижает нагрузку на охлаждающее оборудование и снижает затраты на электроэнергию.

Широкий диапазон значений прочности на сжатие удовлетворяет требованиям применения в промышленных и холодильных тепловых сооружениях: 350 фунтов на квадратный дюйм, 500 фунтов на квадратный дюйм, 1000 фунтов на квадратный дюйм, 1500 фунтов на квадратный дюйм, 1800 фунтов на квадратный дюйм и 2100 фунтов на квадратный дюйм.

Серия R-9300 расширяет изоляционную оболочку здания от крыши до фундамента под землей. Даже при высокой плотности, необходимой для выдерживания нагрузок, несущих колонны, и сборных / откидных стеновых панелей, эти структурные пеноблоки будут обеспечивать более высокую теплоизоляцию по сравнению с легким бетоном, обработанными деревянными блоками и другими традиционными материалами.Они обычно используются в качестве теплоизоляционных несущих блоков в бетонных основаниях в холодильных складских сооружениях. В качестве изолированной структурной опоры для оборудования крыши, защиты от падения по периметру крыши и резервуаров чиллера они минимизируют как теплопередачу, так и конденсацию.

блоков R-9300 поставлены подрядчикам в готовом виде. Они прибывают на строительную площадку обрезанными по размеру, предварительно просверленными с отверстиями под анкерные болты и отмеченными для быстрого и легкого размещения. Это избавляет от необходимости ждать резки или сверления перед переходом к следующему этапу строительства, экономя драгоценное время.

Рассмотрите пример использования General Plastics серии R-9300 для крупного строительного проекта.

Все блоки LAST-A-FOAM ^® R-9300 продаются исключительно через нашего дистрибьютора, CSI of Virginia, Inc. Пожалуйста, свяжитесь с ними по телефону 804-744-0700 или по электронной почте [email protected].

Приложения

КОНСТРУКЦИЯ ТЕПЛОВОЙ КОЛОННЫ ПОДШИПНИК БЛОКА

LAST-A-FOAM ^® R-9300 Сплошные изоляционные блоки предназначены для выдерживания тяжелых и структурных нагрузок при сохранении теплового контроля внутри промышленных зданий.Эти конструкционные термоблоки, изготовленные из проверенного жесткого ячеистого полиуретана высокой плотности, идеально подходят для холодильных складов. Они сочетают в себе высокую прочность на сжатие с небольшим прогибом и исключительной теплоизоляцией.

КИРПИЧ / БЛОК ШПОН КОНСТРУКЦИОННЫЙ БЛОК

Наши структурные изоляционные блоки обладают высокой прочностью на сжатие, необходимой для выдерживания нагрузки кирпичной или блочной стены. Это также снижает теплопередачу между изоляционной оболочкой здания без тепловых мостиков у основания стены.

ТЕНТ / МАНСАРДНЫЙ ИЗОЛЯЦИОННЫЙ БЛОК

Наши блоки из пенополиуретана высокой плотности поддерживают непрерывную изоляцию, когда стальной конструкционный элемент проникает через изоляционную оболочку стены. Блоки обладают высокой прочностью на сжатие и сдвиг, они не гниют, не разлагаются и не вызывают коррозию стали.

УКРЕПЛЯЮЩИЙ БЛОК ИЗ МЕТАЛЛИЧЕСКИХ ПАНЕЛЕЙ

Эти блоки усиления пола с изолированными металлическими панелями (IMP) обеспечивают экономичную несущую стеллажную опору внутри холодильных складов, предотвращая потерю тепловой энергии между полом и землей.Блоки IMP устраняют необходимость в другой тепловой защите, такой как гипсовая пена. Предоставляем блоки по указанным вами размерам.

ОПОРНЫЙ БЛОК ОБОРУДОВАНИЯ

Устанавливаемые на крышу здания, эти изоляционные блоки поддерживают HVAC и другое тяжелое оборудование, предотвращая передачу лучистого тепла внутрь здания. Эта дополнительная изоляция сохраняет прохладу внутри здания и снижает нагрузку на охлаждающее оборудование, снижая коммунальные расходы.

ПЕРИМЕТР ЗАЩИТА ОТ ПАДЕНИЯ

Наши полиуретановые блоки R-9300, устанавливаемые как часть изоляционного стека крыши или размещаемые под опорами перил крыши, исключают тепловые мосты и поддерживают непрерывную изоляцию крыши.. Они изготавливаются по индивидуальному заказу с предварительно просверленными отверстиями под анкерные болты для крепления к поверхности существующих конструкций крыши. Материал высокой плотности обеспечивает большую несущую способность и долговечность, чем дерево, при этом предотвращая выход холодного воздуха через бетонные опоры для столбов по периметру.

КОНСТРУКЦИОННЫЙ БЛОК PRECAST / НАКЛОН ВВЕРХ

Наша серия R-9300 предотвращает передачу тепловой энергии между зданием и землей при установке под сборными и наклонными бетонными стенами. Поскольку эти теплоизоляционные строительные термоблоки обладают отличной несущей способностью и долговечностью, для поддержки каждой стены требуется всего несколько штук.Это исключает потери материала и предотвращает дорогостоящие потери энергии.

Прочность на сжатие | EPS Industry Alliance

EPS — это легкий и прочный пенопласт с закрытыми ячейками, состоящий из атомов водорода и углерода. Механическая прочность пенополистирола зависит от его плотности. Наиболее важным механическим свойством изоляционных материалов и строительных материалов из пенополистирола является их устойчивость к сжимающим напряжениям, которые возрастают с увеличением плотности.EPS имеет сопротивление сжатию от 10 до 60 фунтов на квадратный дюйм для большинства строительных приложений. В пределах этого диапазона можно производить пенополистирол, отвечающий определенным требованиям к прочности.

ASTM C578, Стандартные спецификации для жесткой теплоизоляции из ячеистого полистирола — это согласованный стандарт производительности, разработанный производителями пенополистирола, сторонними испытательными лабораториями, регулирующими органами и специалистами в области строительства в Североамериканском регионе. Он охватывает типы, физические свойства и размеры пенополистирола, используемого в качестве теплоизоляции для температур от -65 до 165 ° F.ASTM C578 охватывает типы теплоизоляции из пенополистирола, доступные в настоящее время, и минимальные требования к свойствам, которые считаются наиболее важными. Включены значения прочности на изгиб и сопротивления сжатию. Эти значения были определены на основе ASTM C203, Метод испытаний на разрывную нагрузку и свойства изгиба блочной теплоизоляции, и C165, Метод испытаний для измерения характеристик сжатия теплоизоляции и / или D1621 для метода испытания свойств жестких ячеистых пластиков на сжатие.

Для соответствия требованиям сопротивления сжатию, указанным в стандарте ASTM C578, теплоизоляционная плита из полистирола должна обеспечивать следующие значения прочности на сжатие при 10% деформации при испытании в соответствии с ASTM D 1621.

Типичные прочностные характеристики — теплоизоляционная плита EPS

Имущество	Шт.	Тест ASTM	ASTM C 578 Тип
			я	VIII	II	IX
Диапазон плотности	шт.	C303	0.90	1,15	1,35	1,80
Прочность на изгиб	фунтов на кв. Дюйм	C203	25	30	35	50
Сопротивление сжатию — при текучести или 10% деформации	фунтов на кв. Дюйм	C165 или D1621	10	13	15	25

Для фундаментов и стен, в которых изоляция из пенопласта выдерживает минимальную нагрузку, ASTM C 578 Тип I (номинальная плотность 0.9 фунтов на кубический фут) материала вполне достаточно. Картон EPS, произведенный в соответствии с требованиями EPS типа I, был протестирован и обнаружил, что его давление составляет от 10 до 14 фунтов на кв. Упругость изоляционной плиты EPS обеспечивает разумное поглощение движений здания без передачи нагрузки на внутреннюю или внешнюю отделку в местах стыков.

В кровельных покрытиях материал EPS типа I обеспечивает стабильность размеров и прочность на сжатие, необходимые для того, чтобы выдерживать легкое движение по крыше и вес оборудования при достаточно высоких температурах поверхности.Изоляция из пенополистирола может претерпевать изменения размеров и свойств при воздействии температур выше 167 ° F. Тем не менее, пенополистирол с низкой плотностью, не подвергнутый нагрузке, не покажет заметной потери стабильности размеров при температурах до 184 ° F. Продолжительность температуры, условия внешней нагрузки и плотность являются переменными, влияющими на изоляцию из пенопласта при повышенных температурах. EPS должен быть надлежащим образом защищен от температур выше 165 ° F во время установки и может потребовать использования защитных панелей, отражающего балласта или светлой мембраны в зависимости от системы кровельного покрытия.

Оптимальные характеристики несущей изоляции часто связаны как с прочностными характеристиками, так и с упругостью. Под эластичностью понимается способность материала восстанавливать свою прочность после деформации, вызванной напряжением. Если требуется большая прочность и жесткость, можно получить сопротивление сжатию до 60 фунтов на квадратный дюйм за счет увеличения плотности изоляции EPS, чтобы удовлетворить практически любые требования к прочности на сжатие.

Благодаря высоким характеристикам упругости и прочности пенополистирольный утеплитель предлагает:

• Поглощение движений основы и облицовки, вызванных изменениями температуры и деформациями конструкции.
• Поглощение неровностей основания.
• Восстановление толщины после чрезмерных строительных нагрузок.
• Подходящая реакция на грунте для эффективного распределения нагрузки.

Рекомендации по проектированию

Значения прочности на сжатие и изгиб для пенополистирола основаны на условиях кратковременной нагрузки в соответствии с типичными стандартами испытаний ASTM. Как и большинство несущих строительных материалов, изоляционные материалы из пенополистирола ползучесть в условиях длительной постоянной нагрузки, и в критических случаях эту характеристику необходимо учитывать при расчетах.Специалисты по дизайну должны помнить, что пенополистирол обеспечивает более высокие прочностные характеристики за счет увеличения плотности. Доступны данные, отражающие прогиб в результате непрерывного воздействия сжимающей нагрузки для изоляции из пенополистирола.

Воздействие на пенополистирол влаги в результате таких факторов, как периодическая внутренняя конденсация или влажные грунтовые условия при укладке фундамента, не влияет на характеристики механической прочности теплоизоляционной плиты из пенополистирола.

Строительные блоки из пенополистирола | Геопенопласт, пенополистирол, EPS и полистирол

Строительные блоки из пенопласта

Universal Foam Products поставляет геопену EPS на всей территории Соединенных Штатов.Geofoam обычно используется в приложениях, требующих большого объема легкого заполнения пустот и заполнения пустот значительной глубины. Он доступен в блоках 36 дюймов x 48 дюймов x 96 дюймов или больше и с плотностью от чуть менее 1 фунта на кубический фут до чуть менее 3 фунтов на кубический фут. Благодаря большим размерам блоков и небольшому весу пенополистирол устанавливается очень быстро. В дополнение к блочной форме геопена EPS может быть представлена ​​в виде листов, конусов и форм для конкретных применений.

Мы также поставляем пенопласт Dow Styrofoam Brand Foam и пенопласт Owens Corning Foamular Foam, которые представляют собой продукты из экструдированного полистирола, из нескольких точек отгрузки по всей стране.Экструдированный полистирол доступен в виде листов, обычно толщиной 2 и 3 дюйма, и в основном используется в коммерческих кровлях и зеленых крышах.

Геопенопласт

EPS, пенополистирол Dow и пенопласт Owens Corning обладают устойчивостью к ползучести и усталости, сохраняют долговременную прочность на сжатие и обеспечивают отличные теплоизоляционные характеристики.

Часто задаваемые вопросы

Блоки пенополистирола производятся в большой форме, размером от 3 ’x 4’ x 16 ’до 4’ x 6 ’x 24’ в зависимости от объекта.Затем блоки нарезаются с помощью компьютеризированной машины для горячей проволоки до желаемых размеров.

Пенополистирольные блоки производятся с плотностью от 0,7 фунта на кубический фут до 3 фунтов на кубический фут. Для специальных применений доступны более высокие плотности.

Пенополистирол с плотностью 0,9 фунта на кубический фут имеет прочность на сжатие 520 фунтов на квадратный фут при 1% деформации. Мужчина весом 200 фунтов, стоящий на блоке из пенополистирола плотностью 0,9 фунта, обычно не производит впечатления. Блок EPS плотностью 2,8 фунта на кубический фут имеет прочность на сжатие 2680 фунтов на квадратный фут при 1% деформации.

Пенополистирол имеет очень низкий уровень водопоглощения. В зависимости от плотности она колеблется от 2% до 4% при полном погружении.

Блоки EPS имеют вес около 60 фунтов на кубический фут.EPS используется в большинстве имеющихся в продаже док-поплавков и используется без капсул в прудах и озерах по всей стране. Блок EPS толщиной 4 x 8 x 12 дюймов будет плавать на 960 фунтов с половиной блока вне воды.

блоков для упражнений с пеной • Оборудование для фитнеса Body Tone • Health Mark, Inc.

Распродажа!

79,99 долл. США 49,99 долл. США

Блоки для упражнений из пены Health Mark Body Tone с утяжелителями продаются парами и изготовлены из пены высокой плотности. У каждого блока есть съемная хромированная гантель весом 2 ½ фунта. Блоки обеспечивают наилучшую функциональность для йоги, пилатеса и силовых / кардиотренировок.

• Повышает гибкость поз йоги
• Улучшает пилатес и изометрические движения
• Используйте гантели для выполнения силовых / кардиоупражнений
• Каждая гантель — 2 шт.5 фунтов; общий вес гантелей 5 фунтов на пару

Описание

Увеличьте свой фитнес-потенциал с помощью этого единственного в своем роде продукта для кросс-тренинга? Блоки для упражнений из пены Health Mark Body Tone с утяжелителями продаются парами и изготовлены из пены высокой плотности. У каждого блока есть съемная хромированная гантель весом 2 ½ фунта. Блоки обеспечивают максимальную функциональность при занятиях йогой, пилатесом и силовыми / кардиотренировками. Используйте пеноблоки, чтобы повысить гибкость ваших поз йоги или пилатеса и изометрических движений; а затем используйте гантели для выполнения силовых / кардиотренировок.Когда гантели не используются, гантели с подкладкой из пеноматериала служат в качестве центрального бруса для блоков для упражнений, обеспечивая удобное средство удержания запястий в безопасном положении лежа на спине. Универсальность этого предмета делает его идеальным спутником в путешествии.

ПЕНОВЫЙ БЛОК ИСПОЛЬЗОВАНИЯ:

• Увеличивает гибкость и диапазон движений во время выполнения упражнений йоги и пилатеса
• Увеличивает диапазон движений для силовых упражнений, таких как отжимания и отжимания на трицепс
• Безопасно и удобно удерживает запястья в положении лежа на спине при выполнении упражнений
• Может использоваться для йоги, пилатеса, изометрических тренировок, кардио / силовых тренировок
• Отлично подходит для дома, занятий фитнесом или посещения студии йоги / пилатеса

ХАРАКТЕРИСТИКИ ПРОДУКТА

• Пеноблок высокой плотности
• Съемные свободные веса для тонуса мышц и кардиотренировок
• Каждая гантель весит 2 штуки.5 фунтов; пара равна 5 фунтам
• Размер блока для каждого блока: 9 дюймов x 6 дюймов x 4 дюйма
• Вес нетто: 3 фунта. 7 унций. Каждый блок с грузами

Дополнительная информация

Масса	3,4375 фунтов
Размеры	9 × 6 × 4 в

7 силовых упражнений, которые можно выполнять с блоками для йоги

Фото: Twenty20

Не запутайтесь: блоки для йоги предназначены не только для начинающих, но и не только для йоги.Хотя может показаться, что эти кубики из пены и пробки были специально приспособлены для помощи потокам виньясы, на самом деле они также могут вывести ваши силовые тренировки на новый уровень. Просто возьмите пример с Кейтлин Лавель, основательницы Lavelle Yoga Fit и тренера в Uplift Studios в Нью-Йорке, которая использует блоки йоги во время большинства тренировок со своими клиентами. «Их версии из пеноматериала обеспечивают неустойчивую поверхность, заставляя людей работать над равновесием», — говорит она. «Они также могут помочь улучшить выравнивание тела, диапазон движений и развить проприоцепцию», то есть понимание того, где находятся ваши хромоты в пространстве.(Ключ для правильной формы.)

Эти инструменты также добавляют сопротивление обычным движениям. «Даже для самых опытных ветеранов фитнеса они могут сделать упражнение совершенно новым», — говорит Лавель. Например, сожмите блок между бедрами во время выполнения планки или ягодичного мостика, и вы сразу почувствуете огонь новых мышц. Чтобы узнать о других способах включения блоков йоги в тренировку для повышения силы и стабильности, ознакомьтесь с некоторыми из любимых занятий Лавель. Готовы принять вызов?

СВЯЗАННЫЙ: 15-минутная тренировка HIIT с набивным мячом

7 силовых упражнений, которые стоит попробовать с блоком для йоги

GIF-файлы: Mallory Creveling / Uplift Studios

1.Мертвая ошибка

Сожмите блок для йоги между локтем и коленом в этом упражнении, ориентированном на кора, и это заставит ваш мидель работать с максимальной нагрузкой на протяжении всего движения.

Практическое руководство: Лягте на спину. Поместите блок для йоги на длинном пути между левым локтем и левым коленом, оба сустава согнуты на 90 градусов. Вытяните правую руку и левую ногу вверх к потолку (a) . Медленно и уверенно опустите правую руку и правую ногу к земле. Держите позвоночник в нейтральном положении и держите голову на коврике (b) .Поднимите правую руку и ногу назад над головой и повторите 8-10 повторений (c) . Затем смените сторону.

СВЯЗАННЫЙ: 50 упражнений для пресса, чтобы набрать более сильное ядро ​​

2. Птичья собака

Вот где вы почувствуете, что равновесие вступает в силу благодаря возвышенности. Не забывайте держать пресс в напряжении, чтобы выполнять движение в твердой форме.

Практическое руководство: Начните с рук и коленей, держа левое колено и правую руку на блоках для йоги.Направьте левый палец ноги позади себя (секрет достижения устойчивости корпуса) (a) . Вытяните левую руку и правую ногу прямо так, чтобы они находились на одной линии с вашими плечами и бедрами. Во время движения плечи и бедра должны быть прижаты к полу, а шея — в нейтральном положении (b) . Теперь подтяните левый локоть и правое колено друг к другу (c) . Снова разогнитесь и повторите 8-10 повторений (d) . Сменить стороны.

3.Отжимания на трицепсе

Хотите научиться делать идеальные отжимания на трицепс? Хватайте блоки — они помогут вам занять правильное положение.

Практическое руководство: Начните с высокой позиции планки, поместив блок для йоги прямо над каждым средним пальцем (a) . Медленно опускайтесь на два счета к блокам йоги (чтобы сосредоточиться на эксцентрической фазе), пока ваши плечи не коснутся их. Обязательно прижмите локти к бокам (b) . Затем снова прижмите себя к доске (c) .Сделайте 8-10 повторений.

СВЯЗАННЫЙ: Это как сделать идеальное отжимание (даже на коленях)

4. Ягодичный мостик на одной ноге

Поговорим о том, чтобы найти правильную опору. Вам нужно держать бедро и ступню согнутыми, а ногу прямой, чтобы блок не падал при движении. Это также усилит ожог противоположной ягодицы и подколенного сухожилия.

Как делать: Лягте на спину, согнув колени и поставив ступни достаточно близко к ягодицам, чтобы вы могли почти касаться их.Вытяните руки вниз по бокам и левую ногу вверх к потолку, ступня согнута. Поместите блок на левую ногу (a) . На выдохе поднимите бедра к потолку, задействуя ягодицы и пресс, удерживая блок в устойчивом положении (b) . Медленно опустите бедра назад и повторите 8-10 повторений (c) . Сменить стороны.

5. Румынская становая тяга на одной ноге

Это упражнение уже проверяет, насколько сильно вы можете стоять на одной ноге, а блок йоги только усложняет задачу.Чтобы оставаться в вертикальном положении, задействуйте корпус и ягодицы.

Практическое руководство. Встаньте левой ногой на блок для йоги (a) . Держа спину ровно, плечи опущены от ушей и слегка согнув стоящую правую ногу, наклонитесь вперед, опуская грудь к земле, а левую ногу прямо позади себя. Подумайте о том, чтобы ваша ступня была согнутой, а бедра прижаты к полу. Руки могут оставаться прямо по бокам, на бедрах или вверх возле ушей (b) .Сожмите ягодицы, чтобы снова встать, и повторите 8-10 повторений (c) . Сменить стороны.

СВЯЗАННЫЙ: Вы делаете становую тягу неправильно?

6. Доска IYTW

Повысьте стабильность вашего ядра: блок добавляет дополнительный элемент неустойчивости. Блок в вашей движущейся руке поможет вам осознать свое тело, чтобы вы точно ударяли по каждой букве.

Практическое руководство: Начните с высокой планки, левой рукой держите блок на самой низкой высоте, а правой рукой держите другой блок (a) .Поднимите правую руку прямо на уровне плеча, образуя двуглавую мышцу у уха (b) . Постучите по блоку обратно на пол, а затем поднимите его до Y-образной формы (c) . Затем нажмите на блок обратно на пол, а затем поднимите его прямо в сторону на уровне вашего плеча, чтобы сформировать T (d) . Снова коснитесь своим блоком пола, затем поднимите руку на высоту плеч и отведите локоть назад, чтобы образовалась W (e) . Еще раз нажмите блоком на пол и повторите 8-10 повторений, все время сохраняя твердую планку. (f) .Сменить стороны.

7. Летающая доска

Прикрепите это к концу тренировки, чтобы дать вашему ядру последний тест на силу. Вам придется задействовать все, от пресса до ягодиц и бедер, чтобы оставаться на одной прямой.

Практическое руководство: Начните с высокой позиции планки, поместив блок для йоги прямо над каждым средним пальцем (a) . Медленно опускайтесь к блокам для йоги, пока ваши плечи не окажутся на них. (b) .Практикуйте летающую планку, взяв правую руку и выпрямив ее назад за собой (c) . Затем поднимите и выпрямите правую руку (d) . Когда вы почувствуете устойчивость, возьмите обе руки и выпрямите руки назад за бедра (e) . Задержитесь в этом положении на 30 секунд или как можно дольше.

Подробнее
Ненависть? 6 улучшенных упражнений на мышцы кора для начинающих
50 упражнений для пресса, чтобы набрать больше силы
7 простых упражнений пилатеса для быстрой тренировки кора

Shop Foam Blocks from HPFY [Hand Therapy Exercise]

Каковы правила возврата HPFY?

Удовлетворение потребностей клиентов — наш главный приоритет.Мы отвечаем за наши продукты. Если полученный вами товар неисправен или не соответствует вашим ожиданиям, и вы хотите вернуть товар, отправьте запрос на возврат в разделе «Моя учетная запись» на нашем веб-сайте, свяжитесь с нашим отделом обслуживания клиентов по телефону (866) 316-0162. / (203) 616-2850 или напишите нам.

1. Товар должен быть возвращен в течение 30 дней с момента получения вашего заказа. Возврат по истечении 30 дней не принимается.
2. Предметы (включая детали и аксессуары) должны быть возвращены в новом, неиспользованном и пригодном для перепродажи состоянии в оригинальной упаковке.
3. Перед возвратом любого продукта покупатель должен получить номер разрешения на возврат (RA #) от представителя службы поддержки клиентов. Вместе с RA # вы получите этикетку с предоплаченной обратной доставкой.
4. Заказы, возвращенные без получения RA #, будут иметь право на получение только «Внутреннего кредита», который можно использовать для будущих покупок.
5. Заказы на возврат облагаются комиссией за возврат 20%.
6. Все индивидуальные заказы и предметы гигиены возврату не подлежат. Обратитесь к разделу «Товары, которые не подлежат возврату» для получения дополнительной информации.
7. Возврат будет рассмотрен и проверен до выдачи кредита. На обработку может уйти от 3 до 4 недель. Кредит будет применен к вашему первоначальному способу оплаты.
8. Если возврат является результатом дефектного продукта или ошибки при доставке, мы вернем всю сумму покупки и стоимость обратной доставки.

Какие товары возврату не подлежат?

Из-за гигиенического характера некоторых предметов они не подлежат возврату. Перечисленные ниже предметы возврату не подлежат:

1. Все предметы гигиены.
2. Вскрытые предметы личной гигиены.
3. Что-нибудь открывалось, использовалось или примерялось.
4. Все товары по индивидуальному заказу.
5. Кроме этого, товары, на сайте которых есть фраза «невозврат».

Мы оставляем за собой право вносить коррективы в связи с ошибками, изменением рыночных условий, прекращением выпуска продукта или типографскими ошибками в рекламе. Изображения на сайте могут не всегда отражать реальный продукт. Подставки для ног или опоры для ног не входят в комплект инвалидных колясок, если не указано иное.

Как мне получить номер разрешения на возврат?

Вы можете отправить запрос на возврат, войдя в свою учетную запись. Вы получите номер разрешения на возврат (RA #) по электронной почте в течение 2-3 рабочих дней.

• Войти в личный кабинет
  
• Перейти в «историю заказов»
  
• Нажмите «заказ на возврат»
  
• Заполните форму возврата и отправьте ее
  

Если у вас нет адреса электронной почты, мы сделаем другие поправки для RA # Details.Перед отправкой напишите RA # на этикетке, прикрепленной к вашей посылке.

Сколько времени нужно, чтобы получить возмещение?

На обработку возврата может уйти от 3 до 4 недель. Как только товар будет получен и проверен, ваш возврат будет обработан и автоматически зачислен на вашу кредитную карту или исходный способ оплаты.

Есть ли комиссия за пополнение запасов?

1. Взимается плата за пополнение запасов в размере 20%.
2. Стоимость исходящей доставки не возвращается.
3. Для заказов, для которых предусмотрена бесплатная доставка, при возврате продукта из суммы возмещения будет вычтено 8,99 доллара США.

Пенный блок для йоги

Пенный блок для йоги

Магазин не будет работать корректно, если куки отключены.

Блок для йоги

iYogaprops — это легкая высокопрочная пена, изготовленная из нетоксичных материалов, настоятельно рекомендуется для практикующих йогу.

• Купить 10 за 9 долларов.50 каждый и экономия 27%
• Купить 20 за 8,95 долл. США каждый и экономия 31%
• Купить 40 за 8,50 долл. США каждый и экономия 34%

Наш классический пенопластовый блок для йоги

Высокопрочный пенопластовый блок для йоги, изначально разработанный и изготовленный в соответствии со спецификациями IYOGAPROPS.Этот блок для йоги, сделанный из первоклассных и нетоксичных материалов, безопасен и прост в использовании. Настоятельно рекомендуется для практикующих йогу, поскольку он обеспечивает поддержку в широком диапазоне поз и достаточно прочный, чтобы помочь выровнять и поддержать ученика. Конструкция с квадратными краями обеспечивает дополнительную стабильность и снижает эффект качения.

ПРИМЕЧАНИЕ: пеноблок Iyogaprops теперь легче, чем предыдущие версии. Мы уменьшили вес блока, сохранив при этом высокую прочность, достаточную для поддержания веса взрослого человека без деформации.Это согласуется с нашим стремлением снизить вес синтетических материалов, которые мы производим в мире. Будь то упаковка или продукт.

Легкий и удобный для переноски.
Разработан, чтобы выдерживать вес всего тела без деформации.

Цвет: Purple, Blue, Charcoal

Размер: 230 мм x 130 мм x 80 мм

Мы нашли другие продукты, которые могут вам понравиться!

Похоже, в вашем браузере отключен JavaScript.