Подложка под ламинат какая лучше толщина: Толщина подложки под ламинат — какая должна быть и от чего зависит выбор?

Содержание

Толщина подложки под ламинат - какая должна быть и от чего зависит выбор?

Подложка под ламинат требуется такая, чтобы с ней покрытие прожило дольше, смягчая нагрузку и равномерно распределяя ее. Еще подложка должна защищать от шума, увеличивать теплоизоляцию, заодно сглаживая у основания незначительные изъяны. Подложку выбирают, ориентируясь на ее материал и толщину.

Толщина подложки под ламинат

Материалом определяется срок эксплуатации и стоимость изделия. А толщиной определяется успешность ее службы. Но не стоит выбирать самую толстую подложку — важно, чтобы толщина была оптимальной.

Содержание статьи

Принципы работы ламината

Ламинат эстетичен, служит долго, отличается высоким качеством. Но всего этого не было бы без использования материалов, обладающих сложной структурой, включающих множество слоев.

Таблица № 1. Слои ламината

СлойОписание
Наружная поверхностьЛаминированный слой, базированный на толстой прочной полимерной пленке из меламина или акрила
СердцевинаСостоит из прессованных целлюлозных волокон, куда в процессе производства добавляют вискозу и связующее вещество. При этом водостойкие марки основаны на пропитках и ПВХ материалах
Нижняя сторона ламелиОбычно покрыта акрил-латексным составом, чтобы улучшить сцепление с подложкой

Существуют две условные группы ламинатного покрытия по прочности: обычного и усиленного выполнения. Стандартные варианты — это домашние покрытия, классы 21, 22 и 23, у которых толщина ламели равна 9 мм. Усиленное — коммерческий ламинат 31-33 класса. Этот уже предназначен для контактной и истирающей нагрузки, а стандартная толщина — 4 мм.

Выделяют несколько классов ламината, которые отличаются своей прочностью и толщиной

Материал 31 класса применяется в тех общественных местах, где нагрузка сравнительно маленькая. Ламинат 32 класса используется в банках, торг. центрах, среднезагруженных коммерческих учреждениях. Ну а 33 класс обладает наиболее толстым ламинатом — 12 мм.

Интересно! При этом у каждого класса свое оптимальное соотношение ее материала и подкладки.

Является ли подложка априори важной и нужной для ламината?

На ламинат идет различная синтетика с немалыми минусами:

  • подверженность механической деформации;
  • деформация, если есть большие нагрузки;
  • коробление.

Эти недостатки сводятся к нулю лишь специальной подложкой. Насколько пол будет защищен от влаги, старения, как он будет справляться с задачами звуко- и теплоизоляции, определяется подложкой. Вот главные к ней требования:

  • нейтральность материала к "химии", особенно к щелочным средствам;
  • бактерицидные свойства, благодаря которым под ламинатом не заведется плесень;
  • несъедобность для мышей и насекомых;
  • вентиляция пола, благодаря структуре демпфера;
  • нейтрализация серьезной нагрузки на замки ламелей.

Свести минусы ламината к нулю и продлить его «жизнь» можно с помощью качественной подложки

Накладной слой еще и может убирать малые неровности на черновом основании, заодно смягчая удары при ходьбе по полу. Итак, если покрывать пол ламинатом, без подложки обойтись нельзя.

Важность правильной толщины

Долговечность ламината сильно зависит от того, насколько хорошо его основание. По СНИПу, чтобы покрыть ламинатом пол у себя дома, сначала требуется устроить:

  • перепад высоты максимум пару миллиметров на любом двухметровом отрезке покрытия;
  • отсутствие точечных локальных дефектов с перепадом высоты, превышающим 3 мм;
  • на двухметровом участке уклон на основании пола максимум 4 мм.

Подложка позволяет проигнорировать наличие небольших неровностей основания пола

Из-за жесткости требований к ламинату немало производителей предпочитают уменьшить высоту дефекта на основании до 3 мм, пренебрегая надлежащим выбором подложки. Если же подобрать ее толщину как нужно, иногда можно и проигнорировать некоторые неровности основания. Есть даже такие виды и марки ламината, на внутренней стороне которого есть мягкий, пористый пенопропиленовый слой для компенсации полостей под покрытием, если он плохо прилегает к подкладочному полотну.

А еще толщина подложки, как и ее сопротивление контактному давлению, определяет, станет ли ламинат при ходьбе по нему скрипеть и хлопать. Если этот скрип возникает, значит, меж собой трутся отдельные части замка.

Какой бы толщина подложки ни оказалась, две стыкующиеся панели ламината не окажутся четко в одной плоскости. Этому мешают мебель, кривой пол, предметы интерьера, которые будут нагружать ламинат. Так что производители прекрасно знают о ситуации со скрипом, стараются убрать его подложками и специальными парафиновыми покрытиями для замков.

Да, шумы при ходьбе — не самое приятное явление. Однако основная проблема — то, что, если подложка будет слишком тонкой, лист ламината будет подвешен над дефектным местом на полу.

Интересно! Сильное точечное давление чем-нибудь тяжелым, к примеру, используемая по назначению стремянка, это запросто может обломить участок замка, соединяющего между собой ламели.

Подложка также позволяет избежать такого неприятного явления, как скрип полов

В теории локальное разрушение на небольшом участке не делает соединение слабее, но только если разрушение не превышает пары-тройки сантиметров. Однако на деле замок при этом теряет изначальную форму, и тогда появляется длинная линия излома. Когда кто-нибудь ходит по такому месту, это обстоятельство с каждым разом разрушает шип, и однажды покрытие перестает хлопать и скрипеть, ведь стыка больше нет.

От чего зависит толщина подложки?

Выбирая подложку, требуется смотреть на следующее:

  • класс ламината;
  • для чего он монтируется;
  • планируемая нагрузка;
  • толщина ламината;
  • насколько неровный черновой пол;
  • особенности гидроизоляции пола;
  • уровень основания по соседству;
  • материал подложки.

Важно опираться на советы производителя. Многие из них выпускают еще и сопутствующие товары. Например, подложки, каждая из которых разрабатывается именно для той или иной коллекции.

Многие производители ламината выпускают сопутствующие товары – в их числе и подложки

Как выбирать толщину подложки

Здесь существуют несколько важных правил:

  • оптимальная толщина равна двум-пяти миллиметрам. В этом пункте важность имеет кривизна черновой основы и такие свойства ламелей, как их материал, толщина и прочность;
  • у пробки оптимальная толщина равна паре-тройке миллиметров. Тому, кто предпочитает пенополиэтилен, выбирать из пятимиллиметровых образцов, ведь постепенно материал заметно проседает, что сказывается на качестве и сроке использования всего настила;
  • там, где требуется дополнительная звуко- и теплоизоляция, использовать слой потолще.

Если вы хотите звукоизолировать помещение, стоит выбирать подложку потолще

Внимание! В несколько слоев подложку не нужно укладывать! Из-за мягкости настила изгиб в ламелях возрастет. Получается, каждый раз при ходьбе по подобному полу нагрузка повышается, а значит, есть риск преломления гребня.

Итак, какая подложка наиболее звукоизолирует? Бытует стереотип, что максимально толстая. Однако на самом деле лучше не превышать стандартные размеры. Если материал окажется более упругим, его будет сжимать даже самое незначительное давление. Например, при рекомендованном перепаде высот в пару-тройку миллиметров на один квадратный метр общий люфт может находиться на трех-четырех сантиметрах. Такова максимальная величина, учитывающая боковые стыки. Если же делать размер больше, вероятность обломов стыков тоже повышается.

Рекомендуемая толщина подложки определяется и типом материала. Перед покупкой необходимо изучить его виды.

Подложку никогда не укладывают в несколько слоев – это чревато появлением разных дефектов на ламинате

Материалы

Пенополиэтилен, он же изолон

Вспененный полиэтилен не такой уж прочный, и потому запросто рвется и спрессовывается под нагрузкой. Вот эта подложка для ламината является одной из наидешевейших.

Плюсы:

  • устойчивость к намоканию, плесени, грибку, отсутствие привлекательности для грызунов;
  • неплохая шумоизоляция;
  • легкость и практически полная безотходность укладки скотчем;
  • неуязвимость к большей части химикатов;
  • неплохое сглаживание неровностей на основании;
  • можно найти экземпляры в комплекте с фольгой из алюминия для отражения тепла.

Изолон имеет небольшую стоимость, его легко укладывать, но «живет» он не очень долго

Минусы:

  • недолговечность. Буквально через год-другой подложка деформируется, теряет упругость и способность выполнять функции демпфера. В результате покрытие пола лишается поддержки;
  • долгое воздействие УФ-излучения (хранение под солнечными лучами) подвергает такую подложку деструкции, в результате чего она рассыпается трухой;
  • изолон накапливает статическое электричество. Так что зимой в сухом отопляемом помещении выложенный на нем ламинат часто бьет током, причем довольно ощутимо.

Получается, что выбирать самое дешевое в ущерб комфорту не рекомендуется. Но даже здесь можно выбрать между импортным изолоном и вчетверо более дешевым российским его аналогом.

Пробка

В детской полезно выкладывать пробковую подложку. Ее можно найти на рынке в виде рулонов либо листов. Существуют даже марки с самоклеящимся слоем.

Прессованная пробка подложка довольно дорогая и долговечная, и потому ее не стоит подкладывать под дешевое покрытие. Вот типы подложек из нее:

  • с резиной;
  • с битумом;
  • пробковая крошка.

Плюсы:

  • упругость. Сильно сжатая под нагрузками пробковая подложка, будучи освобожденной, может вернуться в исходную форму. Если подобную подложку постелить в детской, дети не смогут ее испортить никакими играми, даже очень активными;
  • а еще это свойство защищает замки от перегибов, тем самым продлевая срок службы ламината;
  • теплоизоляция. Пробка очень слабо пропускает тепло, и потому пока не разработано более теплой подложки;
  • совместимость с плавающим полом;
  • хотя происхождение пробки природное, ей нипочем плесень и гниение.

Пробковая подложка довольно упругая, хорошо теплоизолирует помещение, но она легко пропускает влагу

Минусы:

  • самой пробке нипочем влага, однако этот материал ее легко пропускает, тем самым способствуя накоплению влаги под ламинатом;
  • пробка очень плотная, и потому ее недопустимо использовать там, где поверхности неровные, и максимальные допустимые отклонения при этом — пара миллиметров. Так что стяжка должна быть чрезвычайно ровной;
  • несмотря на свое качество, пробка – материал дорогой;
  • в сырых комнатах пробку выстилать бессмысленно, хотя там можно постелить пробку с резиной либо битумом.

Подробнее о пробковой подложке

Битумно-пробковые подложки

На них идет крафт-бумага. При производстве ее поливают ровным слоем битума, при этом посыпая пробковой крошкой слоем в пару-тройку миллиметров. Это воздухопроницаемый материал, но при его применении дело обходится без конденсата, благодаря слою битума.

Однако это настолько дорогой вариант подложки, что с ним целесообразно сочетать лишь наиболее дорогой ламинат.

Битумно-пробковые подложки довольно дорогие

Пенополистирол

В России появились подложки из экструдированного пенополистирола. На территории нашей страны они сейчас один из популярнейших вариантов среди трехмиллиметровых подложек. Она реализуется под названием "изошум". Вспененный полистирол, являющийся основой данного продукта, превосходит пенополиэтилен в разы.

"Изошум" выпускается квадратами метр на метр. В каждой упаковке по десятку листов. Такая подложка утепляет так хорошо, благодаря немалому количеству воздуха в ее содержании. А держать форму ей позволяет жесткость материала. Ходьба по такому полу максимально комфортная, а током подложка не бьет. Довольно известная марка из пенополистирола — Arbiton.

Плюсы:

  • превосходная звуко- и теплоизоляция, что делает материал привлекательным в глазах владельцев частных домов — для них чрезвычайно важно сохранение тепла. Для жильцов многоэтажек важна звукоизоляция, тоже обеспечиваемая "изошумом", поглощающим ударные звуки, если те не превышают 27 дБ;
  • долгое использование пенополистирола, благодаря плотности материала, не вызывает его спрессовывания, которым грешит вспененный полиэтилен;
  • пенополистирол можно успешно использовать там, где он будет испытывать большую нагрузку.

Пенополистирол – недорогой материал, который не боится больших нагрузок, но «живет» недолго

Минусы:

  • недолговечность. Пенополистирол через несколько лет теряет свои высокие качества;
  • пожароопасность. При пожаре данного материала выделяется множество токсинов, а еще по нему быстро расходится огонь;
  • малая выравнивающая способность. Потому основа должна быть идеально ровная.

Хвойные плитки

Недавно был разработан еще один вид подложки - хвойная. Это чрезвычайно дорогой и не менее дефицитный товар, однако под маркой "изоплат" продается только она. Экологичность материала на высоте, и он прекрасно "дышит", что предотвратит парниковый эффект под покрытием.

С другой стороны, тот, кто ценит упругость, поступит разумнее, если вместо хвойных плиток купит их пробковый аналог.

Кроме того, "изоплат" не бывает тоньше четырех-пяти миллиметров, а это несовместимо с требованиями производителей ламината.

Довольно популярная хвойная подложка под ламинат, которая хоть и имеет немалую цену, но полностью экологична

Данный продукт можно найти плиткой для укладки до диагонали.

Фольгированная подложка

Это изделие - превосходный теплоизолятор. Существуют односторонние или двусторонние его виды. У них по два слоя. Один является полистиролом либо пенополиэтиленом, а второй — фольгой.

Фольгированную подложку рекомендуется устанавливать там, где в стяжку может попасть влага. Например, в ванной, на кухне или в подвале.

Плюсы:

  • увеличение теплоизоляции почти на треть;
  • дополнительный слой гидроизоляции;
  • отличная влагостойкость, что избавляет от необходимости укладывать слой полиэтилена;
  • невосприимчивость к грибку и плесени.

Фольгированная подложка не боится влаги, хорошо теплоизолирует помещение и может служить довольно долго при правильном использовании

Минусом этого вида подложки является то, что она не может восстанавливаться. Другими словами, такая подложка, подвергнутая физическому воздействию, не станет возвращаться в прежнюю форму, что способствует появлению воздушных пустот в деформированных местах.

Комбинированные подложки

Неплох и тот вид, где соседствуют полиэтилен и пенополистирол. Вот, к примеру, в Tuplex (Туплекс) между слоями полиэтилена имеются пенополистироловые шарики. Подложка этой марки достигает 3 мм. Товар реализуется рулонами. Структура подложки оставляет для помещения возможность проветриваться. Под верхний слой не попадает вода. Что же касается тонкого нижнего слоя, сквозь него вода идет к пузырям, из которых выходит через специальные зазоры.

Мы перечислили не все комбинации. Среди марок есть и такие, где снизу приклеен каучук, с другой стороны покрытый тонким нетканым материалом. По стяжке он прекрасно скользит, не коробясь. При ходьбе же отлично поглощает шум. Естественно, он и выйдет дороже.

Есть и комбинированные подложки – они совмещают в себе плюсы разных материалов, поэтому можно успешно сделать выбор в их пользу

Подложка на теплый пол

Ламинат требует подложки, даже если его выстилать на теплый и совершенно точно абсолютно сухой пол. Только тогда она должна быть специальной, разработанной именно для теплого пола.

Интересно! Нужно чтобы сквозь материал максимально хорошо проходило тепло, и здесь пробка и пенополистирол недопустимы.

Для теплого пола существует материал Arbiton. У него мелкая перфорация, и это позволяет ему хорошо пропускать тепло. При этом данный материал отлично поддерживает ламинат.

Допустимо выкладывать полиэтилен без фольги. В принципе, допускается использование обыкновенного гофрокартона. Если пол абсолютно сухой, а влаги там быть не может вообще, даже это может подойти. Ламинат сам по себе хороший теплоизолятор, однако над теплым полом нужно использовать лишь специальные марки.

Как выбрать подложку под ламинат на теплый пол

Двухмиллиметровая подложка

Таков самый минимум, компенсирующий лишь очень небольшие изъяны черновой основы, именно в пределах 2 мм на 2 мм.

Это обычно вспененная подложка с герметичными воздушными камерами в структуре, мешающими влаге причинить ей вред. Еще благодаря им такая подложка неплохо защищает от шума и обеспечивает теплоизоляцию.

Эти подложки дешевые, и именно потому они довольно распространены. Их достоинством является неуязвимость к грибкам и бактериям. Кроме того, их не попортят мыши и грызуны. С другой стороны, не стоит обольщаться этими плюсами — листы запросто деформируются и постепенно проседают. А еще они уязвимы к УФ-лучам.

Бывает и так, что это материал дополняется фольгой из алюминия либо защитной пленкой из металла.

Подложки в 2 мм имеют, как правило, невысокую цену, но они легко деформируются

Действительно надежный двухмиллиметровый слой у подложки Silent System от ALLOC (Норвегия). Этот вид является прекрасной для его толщины звукоизоляцией, а еще его поверхность плотная, а структура пористая. Недавно ALLOC начали делать ламинат прямо с наклеенной подложкой, так что под это изделие не потребуется укладывать ее отдельно.

Трехмиллиметровая подложка

Наилучшая толщина сразу для несколько вещей:

  • полное сглаживание изъянов;
  • амортизация между покрытием и стяжкой;
  • гашение ударных шумов, появляющихся при ходьбе.

Однако под подобный слой требуется еще и постелить полиэтиленовую пленку толщиной 0,2 мм.

Прекрасным вариантом будет Tuplex. Он обеспечивает вентиляцию всего слоеного пространства. У этого изделия две полиэтиленовые прослойки. Между ними находятся пенополистироловые гранулы. Верхняя пленка является полиэтиленом высокого давления, превосходно защищающая финишнее покрытие от воды в жидком и газообразном состоянии. Нижняя тоньше, поскольку на нее идет другой вид полиэтилена, пропускающий влагу между пленками. Проходя между гранулами, вода выходит наружу. Полотна стыкуются по ширине двадцатисантиметровым нахлестом, идущим лишь по одной стороне.

Подложка в 3 мм хорошо сглаживает изъяны, амортизирует между ламинатом и черновым полом

Четырехмиллиметровая подложка

Тоже прекрасный вариант. Обычно на него идет кора пробкового дерева. Это пробка или, как вариант, полотно из битумно-пробкового либо резино-пробкового материала. Такое покрытие выпускается листами в двухмиллиметровых рулонах, четырехмиллиметровыми листами и панелями до тридцати миллиметров. Из всего этого можно выбрать что-нибудь себе по потребностям. Всегда есть возможность подобрать наиболее подходящий, тем самым уменьшив количество отходов при монтаже ламината.

Достоинства:

  • пожарная безопасность;
  • звукоизоляция;
  • неуязвимость к плесени и грибку;
  • малая масса;
  • низкая проводимость тепла;
  • непроседаемость;
  • упругость;
  • экологическая чистота.

Интересный факт! Техническая пробка, благодаря превосходной совместимости с бетоном, очень популярна при ламинатном покрытии теплого пола.

Подложки в 4 мм имеют небольшой вес, при этом они упруги и не боятся плесени, грибка

Из марок битумно-пробковой подложки известна Parkolag от Icopal. У такого материала два слоя:

  • мелкая пробковая крошка;
  • прочная пропитанная битумом крафт-бумага.

Благодаря битуму, у такого покрытия прекрасная гидроизоляция.

Пятимиллиметровая подложка

Большая часть подложек этой толщины является прослойками из стеклохолста, с одной из сторон покрытыми битумом. Здесь прекрасным выбором будет Шуманет-100. Эта марка практически не допускает шума. А еще она обладает прекрасной гидроизоляцией.

При монтаже обязательно следует оставлять зазоры по периметру комнаты, где укладывается ламинат. Это значит, отрезать от рулонов куски, обладающие подходящей длиной, и их выложить битумом вверх. Тогда стыки надо крепить скотчем.

Основные черты:

  • пропускает пар;
  • может выравнивать неровности черновой основы, если те не превышают 5 мм;
  • экологическая чистота;
  • упругость;
  • долгий срок эксплуатации.

Подложка под ламинат от Шуманет-100

Сейчас среди листов, обеспечивающих звукоизоляцию, есть изделия, созданные на продуктах обработки дерева. Например, Uni-Softboard и Isoplat. Последняя выпускается компанией Scano Group (Эстония).

Вопрос целесообразности выравнивания чернового основания пятимиллиметровой подложкой

Тонкие подложки лучше применять на абсолютно ровном черновом полу, где нет ни малейших изъянов, дефектов, неровностей. Если же на нем есть хотя бы малейшие изъяны, придется использовать более толстые варианты. Если размер неровностей допустимый, лучше использовать подложку в 2,5-3 миллиметра. А вот значительные неровности вообще лучше выровнять до выстилания подложки под ламинат. А толстую подложку использовать не рекомендуется.

И все же некоторые толстые подложки при больших изъянах использовать можно. Но только те, которые отвечают сразу всем надлежащим требованиям:

  • большая плотность;
  • отсутствие тенденции к сминанию при использовании;
  • отсутствие склонности к слеживанию;
  • долгое сохранение главных рабочих характеристик.

Всеми этими качествами обладают дорогие и качественные хвойные, пробковые и пенополистироловые подложки, выпускаемые листами. При этом рекомендуется применение именно данного материала, если его советует производитель покрытия. Еще его можно использовать в крайнем случае, учитывая особенности ламината и условия использования покрытия.

Толстые подложки способны скрыть изъяны чернового пола, однако использовать их для выравнивания нецелесообразно

Для одного лишь выравнивания чернового покрытия толстыми подложками пользоваться не стоит. А уж какое сочетание недопустимо вообще, так это тонкий ламинат и толстая подложка.

Семимиллиметровая подложка

Пенополистироловые изделия, пригодные для воздухообмена. С этой целью нижнюю поверхность делают рифленой. Этот прием минимизирует вероятность поражения плесенью или скопления воды.

В ассортименте некоторых магазинов есть пенополистироловые маты, покрытые алюминиевой пленкой для пароизоляции. Такие изделия следует стелить на минеральное основание.

Важно! Здесь следует соединить стыки специальной лентой из алюминия.

Семимиллиметровая подложка выравнивает черновой пол при одном условии: изъяны не должны превышать шести-семи миллиметров. Тогда вовсе необязательно использовать специальные смеси либо укладывать фанерные листы.

Подложки в 7 мм отличаются большой прочностью

Неплохим вариантом считается марка Isoplaat. Это чрезвычайно прочное изделие, могущее выдержать на стыках до двадцати тонн на квадратный метр. Однако оно еще и пористое, благодаря чему имеет небольшую массу, при этом приличную мягкость, тем самым сглаживая какие угодно неровности.

Десятимиллиметровая подложка

На плотной доске порядка 8-10 мм толщиной допускается подложка для выравнивания поверхности. Это из-за повышенной нагрузки в месте зазора, могущей стать причиной поломки замков.

Однако этот вариант нецелесообразен, и потому он очень непопулярен. Однако он весьма полезен там, где проходимость мала.

От чего еще зависит оптимальная толщина подложки

Пропорции толщины подложки и гидроизоляционной пленки

Пропитка битумно-пробковой подложки полностью предотвращает ее промокание. Уложив ее книзу пропиткой, можно, отказавшись от установки отдельной гидроизоляции, увеличить слой подложки, обычно равный трем или четырем миллиметрам.

Подложка обеспечивает дополнительный гидроизоляционный слой

Ламинат допускается укладывать в соседних комнатах с разным уровнем основания. Разница высоты компенсируется разной толщиной подложки. При этом все равно важно, чтобы она была рекомендованной, так что довольно трудно выровнять перепад свыше миллиметра.

Обычные ошибки

Укладывая подложку, люди особенно часто совершают ошибку в виде неправильной экономии на материале. Дилетанты часто выкладывают не нормальный слой подложки по всему помещению, а только ее куски во впадинах на бетоне.

Бывает, что неопытные в подобных делах люди делают бетонную стяжку несколькими приемами, при этом используя разные материалы. Тогда один край пола "завален" или, как вариант, идет под уклоном в сторону либо на середину комнаты. "Мастера" приклеивают на просевшее место двухмиллиметровую подложку из пенополистирола. Ламинат там образует горб, а пройдет два месяца после укладки, и при ходьбе можно услышать хлопки и скрип.

Укладывать только куски подложки недопустимо – это мало того, что не даст ожидаемого результата, так еще и может повредить ламинат

Еще один метод экономии заключается в укладке дорогой пробки или Tuplex по тому же методу, по которому монтируется теплый пол на рулонной основе. Полотно при этом выкладывают лишь в центре помещения и на его пешеходных зонах. В прочих местах дилетанты выкладывают менее дорогими материалами. Как результат, стыки ламината, положенного сразу на два типа подложки, очень скоро становятся менее прочными, и тогда покрытие разъезжается в разные стороны.

Заключение

Желая, чтобы ламинат хорошо прослужил долгий срок, необходимо следовать советам его производителя. Вариант 23 класса, подходящий для жилых помещений, допускает подложку в три или четыре миллиметра с гарантированным качеством укладки. Что же касается ламелей потолще, допускается толщина 5 мм. Однако это только если ни один перепад на два метра длины не превышает четырех миллиметров.

Подложку нельзя покупать толще двух-пяти миллиметров, а пробковая и вовсе должна укладываться в 1,8 мм. Прекрасно, если ее толщина вообще будет равна трем миллиметрам. Тонкая подложка выкладывается с тонким ламинатом. А вот более толстую полезно использовать с толстым ламинатом, обладающим большой прочностью, но лишь по совету производителя.

Не стоит покупать очень толстую подложку (более 5 мм) для жилых помещений

Подложка толще трех миллиметров производится из плотных, слабо сминающихся, почти не слеживающихся при использовании материалов. Они обычно выпускаются листами. Этим изделием можно сгладить только мелкие и незначительные неровности основания. Ну а если основание имеет серьезные перепады высоты, категорически нельзя пытаться заменить его выравнивание утолщением подложки.

Видео - Как выбрать подложку

Как выбрать подложку для пола

Выравнивание неровностей пола

Если подложка обладает демпферными свойствами, то она, в принципе, способна компенсировать небольшие неровности. Но иногда производитель создает специализированную подложку, способную лучше справляется с неровностями.

При этом, обратите внимание, что гарантия от производителя может быть аннулирована, если для выравнивания Вы выберете не фирменную подложку.

Также, если Вы решите уложить подложку толщиной более 3 мм или будете использовать две и более подложки, то отказ гарантирован. Любая комбинация запрещена, за исключением случаев, официально разрешенных производителем.

Влагоизоляция

Многие производители подложек в своей рекламе упоминают хорошую изоляцию от влаги. Возможно, оно и так, но все изготовители ламината и паркетной доски требуют, чтобы на бетонный пол обязательно клали полиэтиленовую пленку не менее 200 мкм. При несоблюдении этого условия Вы получите гарантированный отказ на рассмотрение любой претензии.

Иногда строители не рекомендуют класть пленку, аргументируя это тем, что из-за конденсата между пленкой и полом может появиться грибок или плесень. Их опасения обоснованы, но такие проблемы могут возникнуть при несоблюдении технологии строительства (то есть если Вы, не просушив бетон, решите класть напольное покрытие).

Чтобы определить, окончательно ли высушен бетон, надо на ночь на пол положить отрез пленки размерами 1м*1м. По краям к полу его необходимо прихватить скотчем так, чтобы не осталось отверстий, через которые может выходить влага.

Если наутро пленка со стороны бетона останется сухой, то на этот бетон можно укладывать напольное покрытие и не переживать из-за возможного появления плесени или грибка в будущем.

Кстати, у многих производителей напольных покрытий есть свои наработки по влагоизоляции их фирменных подложек. Но напоминаем, что такие подложки можно использовать без полиэтиленовой пленки только если на то есть официальное разрешение изготовителя.

Утеплитель

Многие подложки благодаря своей структуре изначально обладают низкой теплопроводимостью и, в принципе, являются утеплителями.

Но такую характеристику как теплопроводимость нельзя считать решающей при выборе подложки, ведь большинство из нас все-таки живут в квартирах, где помещение этажом ниже отапливаются. А сама по себе подложка не способна обогревать пол.

Подложка под ламината - какая лучше?

Без подложки не обойтись!

Чтобы не допустить такого, нужно выполнить следующее мероприятие, а именно поместить подложку под ламинат. В этой ситуации она должна свести к минимуму все неровности на основании пола и выполнять амортизирующую функцию.

Как выбрать подложку под ламинат?

Все виды подложек под ламинированные полы имеют разную плотность, состав и, соответственно, стоимость. Важно правильно выбрать данное изделие, так как от этого будет зависеть срок службы самого пола. При выборе подложки нужно брать в расчет, на какую поверхность она будет уложена.

Если поверхность под ламинат из бетонной стяжки или плитки, то нужно уложить еще и гидроизоляционный слой, который может быть в виде специальной мастики или пленки под подложку толщиной от 0,2 мм. В случае если основа поверхности под ламинированный пол - фанерные листы, то выполнять влагоизоляцию не нужно.

Виды подложек под ламинатный пол

Вспененный полиэтилен

Подложки из вспененного полиэтилена – это самый бюджетный вариант. Такой материал является непрочным, поэтому он подвержен механическим повреждениям. Срок службы вспененного полиэтилена составляет не более 10 лет. При его выборе в качестве подложки необходимо отдавать предпочтение более плотным видам. Существует многообразие толщин от 2 до 10 мм!

Достоинства вспененного полиэтилена:

  • Влагостойкость.
  • Удобство и простота в укладке.
  • Низкая цена.

 

Недостатки вспененного полиэтилена:

  • Низкая прочность.
  • Не большой срок службы.
  • Плохая шумоизоляция
  • Низкая плотность

 

Фотографии подложки

 

Фотографии монтажа подложки
 

Полистирол

Он имеет улучшенные характеристики по сравнению с полиэтиленом. Подложка из пенополистирола имеет толщину от 2 мм до 5 мм, а применим он там, где требуется теплоизоляция. Полистирол выпускают в виде квадратных плит по 5 или 10 штук в пачке. Полистирольная подложка может быть выполнена и в два слоя (с алюминиевой фольгой (подложка под тёплый пол), которая при укладке всегда должна быть наверху). Листы данного материала крепят между собой специальным скотчем для монтажа подложки.

Преимущества полистирола:

  • влагостойкость;
  • удобство и простота в укладке;
  • хорошие тепло- и шумоизоляционные свойства.
  • Хорошая плотность

 

Минусы полистирола:

  • хрупкость;
  • небольшой срок службы.

 

Фотографии подложки

 

Фотографии монтажа

 

Видео о подложке

 

Техническая пробка

Их изготавливают из пробкового дерева, спрессовывая крошку. Такое сырье считается экологически чистым и безопасным материалом, цена на который самая высокая из всех подобного рода изделий. Для ламинированных полов пробковая подложка является самым лучшим вариантом не только с точки зрения экологичности, но и отличных характеристик. Выпускают данную продукцию в рулонах, а также в виде плит. Лидером рынка является подложка Granorte.

Для того чтобы улучшить технические характеристики пробковых подложек, их начали комбинировать с другими материалами. Так, дополнение резиной позволит улучшить шумоизоляционную функцию, а также снизить вибрации пола. Битумно пробковую подложку изготавливают из крафт-бумаги, которую пропитывают битумом и прессуют с крошкой пробкового дерева. Это придает изделию прочность и повышает гидроизоляцию. Также для повышения гидроизоляционных свойств стали выпускать резинопробковую подложку, которая уже завоевала признание среди профессионалов монтажников.

Плюсы пробковых подложек:

  • Высокая плотность.
  • Экологичность.
  • Отличные теплоизоляционные и шумоизоляционные характеристики.
  • Простота и удобство при укладке.

 

Отрицательные моменты:

  • Неустойчивость к воздействиям влаги.
  • Высокая стоимость.

 

Фотографии подложки

 

Фотографии монтажа подложки

Видео о подложке

 

Tuplex

Туплекс производят в основном в Финляндии как композитный синтетический материал, который имеет толщину 3мм. Он состоит из двух слоев пленки, между которыми укладывают гранулированный полистирол и покрывают полиэтиленом, который обладает высокой прочностью. Подложка Туплекс отличается хорошими характеристиками и рассчитан на использование под большими нагрузками.

Достоинства Туплекса:

  • Не подвергается деформации.
  • Отличные тепло- и шумоизоляционные характеристики.
  • Удобство и простота в укладке.
  • Высокая прочность.

 

Слабые стороны Туплекса:

  • Низкая плотность.

 

Фотографии подложки

 

Подложка из хвои

Данный вид подложки для ламината появился относительно не давно. Родоначальником этого материала является Финляндия. На сегодняшний момент хвойная подложка это самая лучшая альернатива дорогой подложке из пробки. По всем параметрам этот материал превосходит техническую пробку. Одним из главных параметров является высокая плотность, которая достигается с помощью больших прессовальных машин. У данной подложки есть недостаток - она боится влаги, именно поэтому стали добавлять воск в состав подложки и это делает пока всего один производитель - Lattialeijona.

Плюсы подложки из хвои

  • Высокая плотность.
  • Экологичность.
  • Отличные теплоизоляционные и шумоизоляционные характеристики.
  • Простота и удобство при укладке.

 

Отрицательные моменты:

  • Неустойчивость к воздействиям влаги (исключение Lattialeijona)

 

Фотографии подложки

 

Фотографии монтажа

 

Видео о подложке

 

Картон + битум + пробка = подложка

На строительном рынке подложки на основе битума (битумная подложка) считаются новым материалом, который быстро становится популярным. Это обусловлено его хорошими техническими свойствами. Битумная мастика – это основное сырье, из которого изготавливают битумную подложку. Оно содержит формальдегиды, которые считаются вредными, поэтому такие изделия запрещены для применения многими странами. На рынке битумных подложек для ламината признание получил производитель подложки Parkolag (Финляндия).

Положительные качества битумной подложки:

  • Отличные тепло- и шумоизоляционные свойства.
  • Доступная цена.
  • Гидроизоляция

 

Недостатки битумной подложки:

  • Содержание вредных веществ.

 

Параметры, влияющие на выбор подложки под ламинат

Какие параметры являются важными при выборе подложки под ламинированный пол? Рынок строительных материалов переполнен подобными предложениями, поэтому бывает сложно определиться с правильным решением, чтобы приобретенный товар долго служил, и не пришлось заменять покрытие пола.

При выборе стоит обращать внимание на такие характеристики:
  • Срок службы.
  • Плотность.
  • Стоимость.
  • Экологичность.
  • Влагостойкость.
  • Устойчивость к механическим и температурным воздействиям.
  • Удобство и простота в укладке.

 

Кроме того, рекомендуется приобретать изделие толщиной 2-3 мм. Это поможет избежать провисания пола в процессе его эксплуатации. Или если вам необходимо толщина подложки для ламината более 3 мм, то обязательно стоит остановить свой выбор на подложка которые обладают высокой плотностью. При выборе подложки стоит помнить, что от нее зависит срок службы самого пола. И не забывайте и гидроизолции для натуральных подложек (полиэтилен толщиной в 200 мкм).

Удачного монтажа ламината!

Какая подложка под ламинат лучше: натуральная или синтетическая

На рынке представлен богатый выбор подложек под ламинат. Все они подходят для создания надежного и долговечного пола. Чтобы понять, какая подложка под ламинат лучше подходит именно для вашего помещения, нужно рассмотреть преимущества и недостатки самых популярных видов материалов. Для чего необходимо применять подкладку мы рассматривали в статье «Подложка под ламинат: что это такое и зачем она нужна?» поэтому этот вопрос в статье рассматривать не будем.

Виды подложки под ламинат

Большое разнообразие материалов представленных на рынке невольно рождает вопрос: какую подложку выбрать под ламинат. Давайте разбираться.

Все виды подкладочных материалов под ламинат можно условно разделить на 2 большие группы: натуральные и синтетические. При их производстве применяются различные компоненты. На первый взгляд, первые – более экологичные, а вторые скорее всего более дешевые. У каждого вида есть свои преимущества и недостатки, которые определяют его применение в том или ином случае. Разберем каждый вид подложки под ламинат отдельно.

Натуральные

Пробковая подложка

Пробка – это натуральный, экологически-чистый и устойчивый к внешним воздействиям материал. Он изготавливается из крошки пробкового дерева путем прессования. Благодаря происхождению его однозначно считают экологичным и безопасным для здоровья. Материал выпускается в виде рулонов или плит различного размера. Толщина варьируется от 2 до 12 мм.

Преимущества:

  • Пробка обладает превосходными свойствами эластичности – он способен восстанавливать свою форму, сразу же после освобождения от нагрузок. Поэтому не стоит волноваться за то, что материал деформируется – через некоторое время он вернет свой первоначальный вид.
  • Пробковый материал обеспечит необходимый уровень теплоизоляции из-за своей низкой теплопроводности.
  • Благодаря упругости этот вид основы делает ламинат более долговечным, защищая замки от износа.
  • Подкладка под ламинат из пробки отлично подходит для укладки по системе «плавающий пол».
  • Пробка не поддается гниению и не плесневеет. Этот показатель также добавит «плюсик» к сроку эксплуатации покрытия.

Недостатки:

  • Пробка имеет пористую структуру, поэтому она с легкостью будет впитывать воду. В результате, под покрытием может скапливаться влага. При высоком уровне влажности помещения стяжка пола под подложкой будет постепенно разрушаться и на ней могут образовываться грибки.
  • Применять основу под ламинат из пробкового материала следует только на идеально ровную поверхность базового пола. Этот материал имеет низкую способность сглаживать неровности стяжки.
  • Высокая цена.

Подкладка из пробки – идеальный выбор для пола. Она никогда не деформируется, не боится воды (хоть и впитывает ее), довольно легка в использовании и монтаже. И самое главное – пробка не вызывает у людей, находящихся в помещении, аллергических реакций.

Главным недостатком этого материала является довольно высокая цена. Как говорится: «За долговечность и качество надо платить».

Хвойная подложка

В последние годы все большую популярность набирает новый материал – подложка из натуральной хвои. Она производится путем прессования опилок и мелкоизмельченных иголок хвойных пород дерева. Причем в качестве связующего не применяются дополнительные клеящие составы. Скрепление частиц материала происходит при помощи смолы дерева, выделяемой этими же частицами при прессовании под высоким давлением.

Первым и главным недостатком материала является его редкость. Найти натуральную подкладку под ламинат без труда не получится. Встретить плитки из хвои на прилавке удается только в специализированных магазинах под интересным названием «изоплат». Стоит хвойная подложка дешевле пробковой, что является немаловажным фактором при покупке. Производители утверждают, что материал – экологически-чистый, гипоаллергенный, достаточно износостойкий, с длительным сроком эксплуатации и слабо подвержен воздействию влаги. Однако, хвойные плитки в силу своей структуры могут впитывать влагу. Она не разрушает сам материал, но, как и в случае с пробкой, приводит к образованию грибков под подложкой и в последствии разрушению стяжки.

Если рассматривать хвойную подложку с точки зрения эластичности, она значительно уступают пробковой, но имеют более однородную волокнистую структуру, которая позволяет выдерживать более высокие точечные нагрузки (до 15 тонна на квадратный метр).

Материал имеет хорошие звукоизоляционные и теплозащитные свойства, при этом подложка хорошо «дышит». Кроме того, хвойные плитки подходят для использования с теплыми полами.

Выпускается хвойная подложка исключительно в виде плит толщиной от 3 до 10мм, которые обязательно нужно выкладывать стык в стык по диагонали относительно стен помещения, чтобы швы не совпадали с замками ламината.

Битумно-пробковая подложка

Битумно-пробковый материал – это весьма популярная подкладка под ламинат среди профессионалов. Как производится такая основа? Очень просто! В замешанный битум добавляется раскрошенная пробка. В конечном итоге, такая смесь выливается на картонное основание или крафтовую бумагу.

Благодаря такому нехитрому «рецепту» основа обладает хорошей теплоизоляцией, шумопоглощением и прекрасной гидроизоляцией.

Обратите внимание! Укладка битумно-пробковой подложки должна обеспечивать микроциркуляцию воздуха для снижения конденсата под ламинатом. Для этого по краям следует оставить зазоры для выхода влаги из-под покрытия наружу.

В следствие наличия битума, который в небольших количествах источает вредные вещества (особенно при повышении температуры), материал не считается экологичным и безопасным для здоровья. Поэтому его использование в жилых помещениях ограничено.

В магазинах такую подкладку можно встретить под коммерческим названием Parkolag (парколаг).

Резино-пробковая подложка

На внешний вид, этот материал напоминает битумно-пробковую подложку, но это лишь на первый взгляд. Это инновационный материал, созданный посредством добавления в пробковую крошку синтетического каучука и полиуретанового клея.

Благодаря наличию каучука резино-пробковая подложка имеет повышенную эластичность. Этот фактор увеличивает долговечность основы по сравнению с обычной пробкой. Кроме того, материал имеет прекрасные аммортизационные свойства, хорошую звукоизоляцию и теплопроводность. В связи с этим его разрешено использовать с теплыми полами: эффективность будет выше, чем при применении чистой пробки. Кроме того, резино-пробковая подложка имеет антистатический эффект и сохраняет свои размеры даже под большим давлением.

Основа под ламинат не считается полностью натуральной, но в отличие от битумно-пробковой, она не испускает вредных веществ во время эксплуатации.

 

Синтетические

Пенополистирол

Помимо натуральных видов подложки существуют и другие синтетические основы под ламинат.

На сегодняшний день листы или рулоны из экструдированного пенополистирола являются одним из самых популярных материалов для использования в качестве основы под ламинированное покрытие пола. Эта подкладка подходит для покупателей, которым нужна толщина от 2 до 5 мм. В магазинах ее зачастую называют «изошум». Данный материал найдется в любом строительном гипермаркете по доступным ценам.

Пенополистироловая основа под ламинат чаще всего изготавливается в виде листов. Размер сторон составляет 100*50 см, продается упаковками по 9-10 листов.

Пенополистирол – это износостойкий и долговечный материал с высокими амортизационными свойствами. Выдерживает большое физическое воздействие в виде перестановки тяжелой мебели, шагов людей и т.д. Если под ламинированными досками размещена такая основа, пользователь испытывает только приятные ощущения при ходьбе. Самыми популярными марками пенополистироловой подложки на отечественном рынке является Arbiton и Axton.

Преимущества:

  • Пенополистироловая подложка может похвастаться хорошими шумопоглощающими и теплопроводными характеристиками. Такой материал применяют для всех видов жилых помещений: от частных домов до обычных квартир. Благодаря превосходным шумоизолирующим свойствам, «изошум» поглощает посторонние звуки с силой до 30 дБ.
  • В отличие от полиэтилена, материал имеет более плотную структуру. Поэтому он будет меньше деформироваться и прослужит долго без замены.
  • Подойдет для использования в проходных комнатах с высокой нагрузкой.
  • Пенополистирол абсолютно инертен к воде, плесени и грибкам. В связи с этим, может использоваться в помещениях с повышенной влажностью (ванный комнаты, санузлы, сауны и т.п.).
  • Можно применять в неотапливаемых помещениях и при отрицательных температурах.
  • Доступная цена.

Недостатки:

  • По некоторым характеристикам пенополистирол превосходит всем известную «пробку», но материал не столь долговечен, так как спустя несколько лет положительные качества ухудшаются.
  • Пенополистирол не горит, но если в помещении возникает возгорание, он выделяет вредные вещества, которые пагубно воздействуют на здоровье человека.

Перед укладкой следует максимально выровнять стяжку, на которую будет монтироваться подложка.

Пенополиэтиленовая подложка

Еще одна популярная основа под ламинат не только среди обычных покупателей, но и среди самих мастеров. Материал представляет собой пласт вспененной полиэтиленовой массы толщиной от 2 до 8 мм, скатанный в рулон. Применяется не только в качестве подложки, но и в других областях строительства и ремонта. В магазинах часто встречается под названием «изолон».

Благодаря закрытой ячеистой структуре материал имеет хорошие звукопоглощающие, теплоизоляционные и водостойкие свойства. Изолон легок в монтаже и зарекомендовал себя на нашем рынке как качественный и дешевый. Кроме того, подложка их пенополиэтилена весьма стойкая к перепадам температур и морозам, что делает возможным применение в неотапливаемых помещениях.

К основным недостаткам относят низкую выравнивающую способность – изолон не восстанавливается после сильного физического воздействия. В местах, где это произошло, пузырьки лопаются и основа уже не может принять свою прежнюю форму. В результате под ламинатом образовываются «воздушные пустоты», что может привести к скрипам.

При монтаже не допускайте высокой точечной нагрузки на материал или падения на него тяжелых предметов, чтобы не испортить.

Подложка с фольгой

Весьма популярный на рынке вид подкладки под ламинат. Материал представляет из себя вспененный полиэтилен или полистирол, на поверхность которого нанесена тонкая фольга. В результате, эта основа под ламинат имеет превосходные характеристики тепло- и звукоизоляции, благодаря тому, что фольга хорошо отражает шум и тепловое излучение. Так как основа подложки с фольгой синтетический материал, она прекрасно подходит и для мест, где присутствует влага – ванная комната, кухня или всевозможные подвальные помещения. В магазинах такой материал встречается с односторонним или же двусторонним фольгированием. Чаще всего выбирают основу с фольгой на одной стороне.

Преимущества:

  • Теплоизоляция полов увеличивается приблизительно на 25% по сравнению с обычной подложкой из пенополиэтилена или пенополистирола;
  • Хорошие водоотталкивающие свойства;
  • Препятствует возникновению плесени и грибка.

Монтаж подложки с фольгой по одной стороне производят фольгой вниз (к базовому полу). Это позволяет отражать холод от пола и звук из помещений снизу.

Выводы

В этой статье мы рассмотрели основные преимущества и недостатки нескольких видов натуральных и синтетических подложек под ламинат, присутствующих на рынке напольных покрытий.

Безусловно, лидером по качеству считается резино-пробковый материал. Лишь немного ему уступает подложка из пробки.

Синтетические материалы лидеры по популярности благодаря демократичной цене и стойкости к влаге. Они, так же как и натуральные, вполне экологичны и не причинят здоровью человека никакого вреда, при условии их приобретения у проверенных производителей (чтобы не нарваться на подделку) и соблюдении правил укладки.

Стоит ли переплачивать за высокое качество или сэкономить семейный бюджет, выбрав более дешевый вариант, каждый решает сам. В любом случае, выбор какую подложку под ламинат лучше использовать именно вам следует производить исходя из финансовых возможностей и назначения помещения.

Подложка под ламинат на деревянный пол: Какую выбрать?

Ламинат стал одним из самых популярных и дешевых покрытий для пола. Он прочен, долговечен, радует широкий выбор — от бюджетных до элитных моделей любых расцветок. Как правило, люди тратят много времени на выбор ламината, а про подложку забывают. В этой статье мы разберемся, какая подложка для деревянного пола под ламинат лучше, ведь от её качества зависит долговечность покрытия.

Подкладка под ламинат для деревянного пола.

В старых домах нередко можно встретить деревянные полы. За много лет своего существования они потеряли свою первоначальную гладкую поверхность. Кривой пол категорически не может быть использован, как основание под уложенный ламинат.

Какую подложку выбрать под ламинат на деревянный пол?

Следует отметить, что какими бы прочностными характеристиками не обладал ламинированный паркет, он не может выдерживать перепады поверхности деревянных покрытий более 3 мм на 1 п.м.

В случае превышения высоты перепада 3 мм, ламинат в процессе эксплуатации может «расползтись», нарушая целостность всего напольного покрытия.

Выбирая подложку, нужно знать, как положить ламинат на неровные деревянные полы, чтобы ламинат не повредился. Исходя из этого, делаем вывод, что толщина подкладки должна быть более 3 мм.

Виды подложек под ламинат для деревянного пола.

Производители выпускают синтетические и натуральные подкладки. Состав и качество компонентов, используемых при изготовлении данных изделий, влияет на их эксплуатационные характеристики и стоимость.

Существуют несколько видов подкладочного материала:

  • пенополиэтилен;
  • вспененный полистирол;
  • экструдированный пенополистирол;
  • полиуретан;
  • пробка.

Преимущества и недостатки разных видов подложек представлены в таблице:

МатериалДостоинстваНедостатки
1ПенополиэтиленЛёгкость в монтажеБольшая толщина
2Вспененный полистирол— « —— « —
3Экструдированный пенополистиролВысокая теплоизоляцияВысокая цена
4Полиуретан— « —— « —
5ПробкаВысокая тепло и шумоизоляцияВысокая стоимость

Пенополиэтиленовая подложка под ламинат.

На фото изображена пенополиэтиленовая подложка.

Пенополиэтиленовая подложка бывает 2 видов:

  1. Обычная.
  2. Из химически сшитого пенополиэтилена.

Подложка из обычного пенополиэтилена может быть белой, серой, голубой, салатной, желтой, но принципиального значения это не имеет. Она бывает разной толщины: 0.8, 1, 1.5, 2, 3, 4, 5 и 6 мм. От толщины подложки зависит цена квадратного метра, чаще всего в магазинах продается пенополиэтиленовая подложка толщиной 2 мм. Продается подкладка в рулонах шириной 1 метр и длиной 25 или 50 метров.

Вспененный полистирол под ламинат для деревянного пола.

Что такое вспененный полистирол? Это долговечный материал, который тоже не боится влаги, грибков и плесени, а также характеризуется отличной заполняемостью, хорошими тепло — и звукоизоляционными свойствами. Это один из наиболее популярных вариантов.

На фото изображен вспененный полистирол под ламинат

Подложка обладает массой положительных качеств:

  • низкая теплопроводность;
  • звукоизоляция;
  • ударопрочность;
  • прочность на растяжение, сжатие, изгиб;
  • пыле- и водонепроницаемость;
  • стойкость к воздействию агрессивной среды.

Швы между частями подложки скрепляют смарт-лентой (строительным скотчем).

Экструдированный пенополистирол — подкладка под ламинат.

В сравнении с другими материалами, экструдированный пенополистирол отличается относительно высоким качеством и приемлемой ценой. К преимуществам можно отнести высокую прочность материала и долговечность, что позволяет надолго сохранить красоту и целостность пола. Пенополистирол обеспечивает хорошую теплоизоляцию в силу своей пористой поверхности.

Экструдированный пенополистирол

Данный материал, благодаря своим особенностям структуры обеспечивает хорошую циркуляцию воздуха и в то же время он не пропускает влагу и конденсат. Экструдированный пенополистирол способен выравнивать небольшие неровности, что очень хорошо подходит под ламинат для деревянного пола. Его также можно использовать в неотапливаемых помещениях при низких температурах. Также он обеспечивает отличную шумоизоляцию, поглощая до 70 % звука.

Подложка из полиуретана.

Подложки, изготовленные из полиуретана, являются идеальным материалом в том случае, когда ковролин укладывается стрейчинг-методом, то есть натягивается с помощью крючков и гриппер-реек. Большой популярностью пользуются те, что имеют бумажную или джутовую основу и войлочный верх.

Подложка из полиуретана

Такая разновидность изделий в значительной мере повышает уровень теплоизоляции пола, скрадывая при этом его неровности. Полиуретановые подложки под ковролин являются отличным способом утепления холодного пола.

Важно! Полиуретан категорически запрещен при укладке теплого пола.

Это свёрнутый в рулон лист полиуретана, имеющий разные обкладки:

  • Если подложка будет натягиваться на специальных крючках к гриппер-рейкам по периметру комнаты по технологии «стрейчинг», то обкладкой для неё служит полиэтиленовая плёнка.
  • Войлочная обкладка на бумаге в несколько раз увеличивает степень теплоизоляции полиуретановой подложки.

Пробковая подложка под ламинат.

Работа с ламинатом предусматривает тщательную подготовку основания. Помимо традиционных способов выравнивания, используются специальные материалы, способные скрыть и ароматизировать влияние небольших неровностей, встречающиеся на поверхности деревяного пола.

Пробковая подложка под ламинат.

Среди плюсов пробковой подложки можно выделить следующее:

  • Срок службы – при соблюдении всех технологических норм и правил по подготовке несущей основы, и дальнейшей укладки покрытия срок службы подложки может составлять более 30 лет.
  • Устойчивость к деформациям – натуральная пробка способна переносить длительное механическое воздействие. После снижения нагрузки материал приобретает заводскую форму без видимых просадок. Остаточная деформация через 120-150 минут с момента прекращения воздействия не превышает 0,2 %.
  • Звукоизоляция – пористая структура эффективно гасит как проникающие, так и вибрационные шумы, возникающие от работы электроприбор и проводки. При толщине всего в 2 мм материал способен гасит ударные шумы мощностью 12 дБ.
  • Теплоизоляция – низкая теплопроводность пробки позволяет применять подложку и другие материалы из данного сырья для утепления полов, стен, перекрытий и других разнонаправленных поверхностей.
  • Естественный антисептик – материалы из пробки не подвержены процессам гниения, не являются продуктами питания для грызунов и насекомых, не могут быть причиной образования и распространения плесени.

Главный минус пробковой подложки под ламинат для дерева – это высокая стоимость материала относительно аналогов. Однако, ни один из существующих прокладочных материалов не может сравниться с тем спектром качеств и характеристик, которые присутствуют у покрытий из пробки.

Как выбрать оптимальный вариант подкладки для деревянного пола?

Многое в выборе поможет определить целевое назначение места применения покрытия. Если речь идет о хозяйственных помещениях или офисах, то укладывать стоит плотный пенополистирол. Его искусственное происхождение как недостаток не будет иметь значения, но технико-физические качества пойдут на пользу настилу. И, напротив, лучшая подложка под ламинат на деревянный пол в гостиной или детской выполняется из пробки или других материалов наподобие хвои.

В выборе из этого спектра стоит ориентироваться на изолирующие и шумоподавляющие качества. Модификации с битумными смолами будут наиболее выигрышным вариантом по совокупности качеств для укладки в гостиной или кабинете, но искусственный компонент все же ограничивает их применение в спальных помещениях.

Подложка под ламинат на деревянный пол: какая лучше

В настоящее время еще нередки дощатые полы в домах. За долгий срок покрытия поизносились, потеряв свой былой лоск. Неровный и неустойчивый пол недопустимо использовать в роли основы для настила ламината.
На дощатых полах образуются шероховатости, расщелины, трещины. Первоначальной задачей является ремонт всех этих дефектов и выравнивание поверхности. Подложка под ламинат на деревянный пол, какая лучше? Попытаемся разобраться, рассмотрим различные варианты.

к оглавлению ↑

Подложка под ламинат на деревянный пол: виды подложек

Для укладки ламинированных панелей имеет немаловажное значение правильный выбор подложки под ламинат на деревянный пол, т. к. от этого зависит срок службы ламината, качество монтажа, комфорт. При выборе учитываются многие факторы: из какого материала выполнено основание, его состояние, уровень влажности помещения, будет ли установлен подогрев пола.

Функции подложки:

  1. Сглаживание небольших неровностей основы, оставшихся после выравнивания.
  2. Тепловая изоляция.
  3. Звуковая изоляция.

Ассортимент подложек довольно большой. Они бывают листами и рулонами. С целью определиться, какая лучшая подложка под ламинат на деревянный пол, рассмотрим ее разновидности:

  • из пенополиэтилена;
  • из пенополистирола;
  • из пробки;
  • хвойные.

Пенополиэтилен — самый популярный материал из синтетических. Производство его несложное, поэтому цена материала небольшая. Подложка из данного материала хорошо сохраняет тепло, влагоустойчива. Грызунам она не интересна, насекомые в ней не заведутся.

Пенополиэтиленовые подложки бывают толщиной 2 и 3 миллиметра.

Данный материал выпускается еще и в фольгированном виде, сочетая в себе и гидроизоляцию. Этот вариант хорош для утепления, укладывается фольгированной поверхностью кверху. Без необходимости в утеплении используется вариант без фольги.

Вспененный полиэтилен расстилается под ламинат на ровное основание. Может применяться для настила на выровненный дощатый пол или на фанеру. Материал имеет свойства звукоизоляции, не изменяет свою структуру со временем.

Пенополистирол — синтетический подкладочный материал.

Выпускается в форме листов небольших размеров. Обладает хорошими свойствами звуковой и теплоизоляции, сглаживает незначительные погрешности основы, долговечен. Может применятся и как подложка для ламината на выровненный деревянный пол или на фанеру. Монтируется быстро и не сложно, не повреждается при укладке. Стоит пенополистирол несколько дороже вспененного полиэтилена.
Следующий искусственный подложечный материал — полиформ, похожий состав с вспененным полиэтиленом, но стоит подешевле.

к оглавлению ↑

Натуральные подложки под ламинат

Пробковая подложка относится к натуральным материалам, состоит из спрессованной крошки коры пробкового дуба; выпускается рулонами с толщиной 2-4 миллиметра и листами толщиной 3-10 миллиметров.

Бывает разных видов:

  • классический вариант — только из натуральных составляющих. Отлично подходит для оформления пола спальни или детской, т. к. безвредна, обеспечит хорошую теплоизоляцию, гигроскопична.
  • резино-пробковый вариант — комбинирование натуральных компонентов с синтетическим каучуком. Имеет свойства увеличенной звукоизоляции, влагоустойчива. Применяется в помещении с повышенной влажностью, с системой «теплый пол». Укладывается полосами без перехлестов, крепится скотчем. Может монтироваться на ровный деревянный пол.
  • битумно-пробковая— на бумагу с битумной пропиткой добавляется прессованная крошка пробки. Может использоваться под ламинат на любое ровное основание, кроме жилых помещений, т. к. при горении выделяет едкий дым.

Рулонный материал хорошо расправляется, стоит немного полежать на плоскости. Это необходимое условие для любой пробковой подложки, включая листы.

Пробка очень хорошо подходит под плавающий пол, к которым относится и ламинат. У нее отличные свойства теплоизоляции, звукопоглощения. Она долговечна, не слеживается со временем, легко укладывается на любое покрытие, очень хорошо амортизирует и сглаживает небольшие погрешности поверхности.

Это, пожалуй, лучшая подложка под ламинат на деревянный пол. Единственный минус — она дорого стоит.

Классический вид пробковой подложки не применяется с системой «теплого пола» из-за высоких теплоизолирующих качеств. Но создана разновидность данного материала с нанесением на поверхность фольги. Этот вариант специально предназначен для использования с теплым полом.

Пробковую подложку обязательно стелить на слой гидроизоляции, это может быть плотная полиэтиленовая пленка.

Недостатки: гигроскопичность, довольно высокая стоимость.

Хвойная — натуральный «дышащий» материал, имеющий пористую структуру, из древесины хвойных деревьев. Обеспечивает хорошую теплоизоляцию, долго хранит тепло пола, хорошо поглощает звуки. Долговечна.

Благодаря плотности может сглаживать небольшие огрехи поверхности основы. Монтируется подложка из хвойного материала просто и быстро. Это отличная подложка под ламинат на деревянный пол, предварительно подготовленный.

Недостаток: дорого стоит.

Какая вам подойдет подложка под ламинат на деревянный пол, выбирайте, учитывая многие факторы: состояние дощатой основы, какой ламинат выбран, что для вас важнее: экологичный натуральный материал или его стоимость.

При отлично выровненной поверхности основы следует выбирать качественный и внешне интересный материал ламинированного пола. А если не ликвидированы погрешности поверхности, не выведен уровень основы, то никакая толстая подложка под ламинат на деревянный пол, даже при добротных материалах, не поможет.

На подготовленный заранее деревянный пол расстилаем полиэтиленовую пленку, которая выполнит роль гидроизоляционного материала. На нее начинаем стелить подложку.

Части подложечного материала настилаются близко друг к другу, без нахлестов, и скрепляются между собой отрезками скотча.

к оглавлению ↑

Как выровнять дощатый пол под ламинат

Понять, как правильно настелить ламинированное полотно на деревянный пол, возможно, лишь разобравшись в устройстве деревянной основы.

Ламинат не требует какого-то конкретного материала основания, важно лишь, чтобы это основание было ровным, прочным, чистым и сухим. Предварительно должна быть правильно выбрана и настелена на основание подложка под ламинат, выполняющая много важных функций, позволяющих продлить срок службы напольного покрытия.

Она способна компенсировать незначительные огрехи основания, но рассчитывать, что она исправит все дефекты основы — неразумно.

В чем заключаются основные отличия деревянной основы для ламината от бетонной?

Дощатый пол не является таким стабильным, как бетонный. Если монтировать ламинат на расшатанный пол, панели его при хождении по полу будут смещаться, что приведет к возрастанию нагрузки на замковые соединения. Замки — уязвимая часть ламинированного пола.

Во время эксплуатации пола деревянная основа ухудшает свое состояние, изнашивается. Поэтому перед монтажом ламинированных панелей на дощатый пол выполняется серьезная проверка состояния пола и его скрытых элементов: лаг, опор. При наличии даже малых проблем требуется выполнение их устранения до монтажа ламината.

Предварительная проверка деревянного пола перед укладкой ламината должна быть  тщательной. Проверяется состояние пола и его подпольной конструкции.

Не всегда требуется вскрывать полы для проверки лаг и опор, а лишь при неустранимых проблемах, например, когда лаги сгнили.

Пол следует осмотреть, простукать с целью выявления расщелин и проверить его выровненность, используя уровень.

Дощатый пол пригоден к укладыванию ламинированного материала в случае выполнения условий:

  • на полу нет заметных дефектов: трещин, выбоин, щелей и др.
  • пол прочный;
  • не скрипит и не проседает во время хождения;
  • поверхность пола без ямок, впадин. Допускается разница высот для настила ламинированного покрытия — не больше 2 миллиметров на два метра.

При невыполнении указанных условий рекомендуется сначала подготовить пол.

к оглавлению ↑

Ремонт деревянной основы

Доски деревянного пола с повреждениями или сгнившие следует заменить. При небольших внешних повреждениях допустимо половицу снять и положить на лаги изнанкой кверху.

Половицы, которые шатаются, необходимо укрепить саморезами.

Если по окончании укреплений будет выполняться циклевание дощатого основания, воспользуйтесь не саморезами, а гвоздями, шляпки их заглубляйте в половые доски.

  • если не только доски, но и лаги шатаются, следует укрепить их прямо в бетонную основу, просверлив отверстия насквозь и воспользуясь анкерными болтами для крепления лаг;
  • если есть заниженные участки пола, нужно разобрать несколько досок и выровнять эту заниженность, подложив под лаги в нужных местах выравнивающие подкладки;
  • если лаги плохие, необходима разборка всего покрытия и установка новых лаг;
  • выбоины, расщелины заделываем шпаклевкой.
к оглавлению ↑

Выравнивание деревянного пола цикливанием

В случае незначительных неровностей деревянного настила, не более 6 миллиметров на квадратный метр площади, возможно устранить их методом циклевки.

А когда эти неровности пола малочисленны и находятся только в одном или нескольких местах, возможно исправить их, обрабатывая пол в этих местах наждачкой или используя ручной циклеватель.

До начала шлифования обязательно заглубите в доски все гвозди во избежание повреждения шлифовальной машины.

По окончании шлифовки снова проверяется ровность дощатой поверхности по уровню. Далее пол хорошо очищается от мусора и пыли, при этом используется пылесос.

к оглавлению ↑

Выравнивание деревянной основы фанерой

Данный метод подготовки поверхности пола к укладке ламинированных панелей получил распространение, пожалуй, благодаря быстроте и простоте монтажа.

  1. Выравнивается деревянный пол фанерными листами толщиной не меньше 15 миллиметров.
  2. Листы подлежат обработке олифой для защиты от плесени, грибков.
  3. Перед укладкой фанерных листов дощатый пол выравнивают при помощи подкладок из обрезков фанерного материала или дощечек.
  4. Фанеру обрезают до нужного размера пилой по дереву или электролобзиком.
  5. Фанерные листы укладываются с небольшим смещением, не допускается схождение швов в одном месте; контролируется уровень.
  6. Производится крепление листов к деревянной основе.

Одним из приведенных способов можно качественно выполнить подготовку деревянного основания к укладке ламинированного покрытия.

к оглавлению ↑

Укладка ламината на дощатый пол

На предварительно выровненную, сухую и чистую дощатую основу укладываем начальный ряд ламелей от дальнего угла помещения в направлении двери, стыкуем их торцы, соблюдая при этом технологический зазор со стенами. Чтобы выдержать одинаковый размер зазора от стены до панели по всему периметру комнаты, рекомендуется вставлять деревянные или пластиковые клинышки одинакового размера через каждые 60 см.

Панели на дощатый пол укладываются перпендикулярно направлению досок пола.

Последняя панель ряда обычно не умещается в промежуток до стены, поэтому надо обрезать ее до нужного размера, предварительно отмерив расстояние до стены с учетом зазора. Делаем обрезку электролобзиком.

С этого оставшегося от первого ряда куска панели начинаем второй ряд. Монтаж всегда делается методом кирпичной кладки, со смещением: панели следующего ряда укладываются с небольшим (не меньше 30 см) смещением по отношению к торцевым стыкам планок в предыдущем ряду.

Панели второго ряда укладываем аналогично первому ряду. Выполняем соединение в замках панелей двух рядов, для лучшего соединения можно подбивать боковины панелей молотком по подставленному к панели бруску.

Так укладываем остальные ряды, не забывая про зазоры.

У панелей в последнем ряду, скорее всего, нужно будет уменьшить ширину, это зависит от ширины оставшегося промежутка до стены. Панели подрезаются вдоль.

После окончания монтажа ламината вынимаются клинышки между панелями и стеной.

Дальше следует установка плинтусов.

Теперь вы, вооружившись знаниями и рекомендациями, вы сможете качественно подготовить дощатое основание, сможете выбрать подложку под ламинат на деревянный пол, в деревянном доме, сможете настелить ее и выполнить укладку ламинированных панелей своими руками. Это в дальнейшем доставит вам и вашим близким ни с чем несравнимое наслаждение и привнесет красоту и комфорт в ваш дом.

Похожие записи

2. Ткань /:


2. Ткань

Ткань - это группа клеток, работающих вместе для выполнения определенной работы. Гистолог - это тот, кто специализируется на изучении тканей. Клетки, из которых состоят ткани, содержат от 60 до 99% воды. В воде растворяются газы, жидкости и твердые вещества. Химические реакции, необходимые для правильного функционирования организма, намного легче протекают в водном растворе. Водный раствор и другие материалы, в которых купаются ткани, слегка соленые.Это вещество называется тканевой жидкостью. Следует отметить, что недостаточность тканевой жидкости называется обезвоживанием, а аномальное накопление этой жидкости вызвало состояние, называемое отеком.

Классификация тканей: 4 основные группы тканей:

1) эпителиальная ткань образует канны, покрывает поверхности и складки впадин;

2) соединительная ткань удерживает все части тела на месте. Это может быть жир, хрящ, кость или кровь. Кровь иногда считают разновидностью ткани, поскольку она содержит клетки и выполняет многие функции тканей.Тем не мение; кровь имеет много других уникальных характеристик;

3) нервная ткань проводит нервные импульсы по всему телу;

4) мышечная ткань предназначена для силовых сокращений. Поверхность тела и трубок или проходов, ведущих к внешней стороне, и поверхность различных полостей тела выстланы клетками, которые близко расположены друг к другу; таким образом имеют небольшое количество межклеточного вещества. Этот подкладочный клеточный слой называется эпителием.Эпителиальный слой может состоять из одной или нескольких клеток. Когда он состоит из одного слоя, он называется простым эпителием; когда по толщине две и более клетки, она расслаивается. Природа и консистенция межклеточного вещества, матрицы, количество и расположение волокон служат основой для подразделения соединительной ткани на три основные группы: собственно соединительная ткань, хрящ и кость. В соединительной ткани межклеточное вещество мягкое; в хрящах он прочный, но гибкий и эластичный; в кости он жесткий из-за отложения соли кальция в матриксе.В многоклеточных организмах определенные клетки в значительной степени развивают свойства раздражительности и проводимости. Эти клетки образуют нервные ткани.

Нервная система высших животных характеризуется множеством клеточных форм и межклеточных связей, а также сложностью ее функционирования. Эта множественность и сложность - главная особенность, которая отличает нервные ткани от других тканей, которые по существу имеют одинаковую структуру и функцию.

Мышечная ткань состоит из удлиненных клеток, которые обладают способностью сокращаться или уменьшать свою длину.Это свойство сжатия в конечном итоге является молекулярным явлением и связано с присутствием белковых молекул. В организме встречаются следующие три типа мышечной ткани.

Гладкая мышечная ткань находится в листах или трубках, образующих стенки многих полых или трубчатых органов, например мочевого пузыря, кишечника кровеносных сосудов. Клетки, образующие эту ткань, представляют собой длинные веретена с центральным овальным ядром. Они обычно упакованы вместе со всей небольшой соединительной тканью между ними.

Поперечно-полосатая мышечная ткань состоит из цилиндрических волокон, часто большой длины, в которых невозможно различить отдельные клетки. Многие маленькие ядра находятся в волокнах, лежащих прямо под поверхностью. Сердечная мышца по своему строению напоминает поперечно-полосатую, но по действию гладкая.

Новые слова

ткань

группа

работа

работа

специальный,

работа

вода

газ

жидкость

эпителиальный

слой

тело

гибкое

эластичное

ядро ​​

гладкое

волокно

сердечное

a (an) ,.. ,,.

E. g. Это книга. Книга интересная ( ).

Это мясо. Мясо свежее ().

Это книги. Книги хорошие ().

,.

1. Это перо перо красного цвета.

2. Это карандаши .. карандаши черные.

3. Это супчик суп вкусный.

4. Утром ем бутерброд и пью чай.

5. Она дала мне кофе и. торт.. кофе был горячим и. торт был вкусным.

6. Любите мороженое?

7. Я вижу книгу в руке. Книга интересная?

8. Вчера купила мясо, масло и картофель.

9. Еще она купила торт, торт был очень вкусным. Мы ели торт с. чай.

10. Это сумка-мешок коричневого цвета.

11. Это сумка моей сестры.

12. А это моя сумка. Это желтое.

13. Это есть. дерево .. дерево зеленое.

14. Я вижу, как мальчики играют.

15. Велосипед у меня черный. У моего друга нет велосипеда.

16. Наша комната большая.

17. Писали диктант, вчера диктант был длинным.

18. Имеет двух дочерей и сына. Ее сын - ученик.

19. У друга моего брата нет собаки.

20. Этот карандаш сломан. Дайте мне, пожалуйста, этот карандаш.

21. У нее мяч мяч большой.

22. Получил письмо от друга, вчера письмо было интересным.

Ответьте на вопросы.

1. Что такое ткань?

2. Из чего сделаны ткани?

3. Сколько процентов воды содержат клетки?

4. Что растворяется в воде?

5. Какие реакции необходимы для правильного функционирования организма?

6. Какое вещество называется тканевой жидкостью?

7. Сколько групп входит в классификацию тканей?

8. Как называется клеточный слой подкладки?

9. Какие клетки образуют нервную ткань?

10.Где находится гладкая мышечная ткань?

Составьте собственные предложения, используя новые слова (10 предложений).

Найдите в тексте определенные и неопределенные артикли.

Найдите одно слово, значение которого немного отличается от других (,):

1) а) ткань; б) корпус; в) ручка;

2) а) вода; б) клетка; в) круг;

3) а) мышца; б) рука; в) холодный;

4) а) эластичный; б) гладкая; в) кирпич;

5) а) волокно; б) сердечная; в) линия.


Насыщенные и ненасыщенные жиры: что более полезно для здоровья?

По общему мнению диетологов, диетологов и других экспертов, насыщенные жиры менее полезны для здоровья, чем ненасыщенные. Однако общее влияние насыщенных жиров на здоровье остается спорным. Некоторые исследователи считают, что это может увеличить риск сердечных заболеваний, в то время как другие считают, что умеренное количество может принести пользу общему здоровью.

Согласно результатам анализа 2015 года, сокращение потребления насыщенных жиров может привести к «небольшому, но потенциально важному» снижению риска сердечных заболеваний.Авторы предлагают снизить потребление насыщенных жиров и заменить некоторые из них ненасыщенными.

Жир - это важное питательное вещество, которое необходимо организму для полноценного функционирования. Жиры в рационе помогают организму усваивать витамины и минералы и выполняют другие жизненно важные функции. Жир, накопленный в тканях тела, имеет решающее значение для:

  • хранения энергии и метаболизма
  • регулирования температуры тела
  • изоляции жизненно важных органов

Однако диета со слишком большим количеством жира может увеличить массу тела наряду с риском сердечно-сосудистых заболеваний. болезнь.

В последних рекомендациях по питанию для американцев рекомендуется, чтобы взрослые получали от 20 до 35% дневных калорий из жиров. Однако насыщенные жиры не должны составлять более 5–6% дневной нормы калорийности человека.

В этой статье мы рассмотрим разницу между насыщенными и ненасыщенными жирами, роль, которую они играют в организме, и то, какие продукты питания их обеспечивают.

Исследователи десятилетиями изучали влияние насыщенных и ненасыщенных жиров на здоровье.

В научном обзоре 2017 года сообщается о связи между людьми, страдающими сердечными заболеваниями или подверженными риску сердечных заболеваний, и теми, кто потребляет больше насыщенных жиров в своем рационе.

Исследователи сообщили, что насыщенные жиры могут повышать уровень липопротеинов низкой плотности или ЛПНП, или «плохого» холестерина. Повышенный уровень холестерина ЛПНП в крови может увеличить риск сердечных заболеваний.

Авторы исследования также сообщили, что замена насыщенных жиров ненасыщенными жирами также может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ).

Однако недавние исследования поставили под сомнение связь между насыщенными жирами и сердечными заболеваниями. Обзор 2019 года не зафиксировал каких-либо значительных эффектов сокращения насыщенных жиров на риск сердечных заболеваний у людей. Однако трансжиры увеличивали риск.

Жюри по поводу насыщенных жиров еще не принято. Хотя диета, содержащая слишком много насыщенных жиров, может увеличить массу тела и риск сердечно-сосудистых заболеваний, она может быть не такой вредной, как когда-то думали ученые.

Напротив, польза для здоровья от ненасыщенных жиров хорошо известна.Первые свидетельства их «полезных для сердца» свойств относятся к 1960-м годам. Исследователи обнаружили, что люди из Греции и других регионов Средиземноморья имели низкий уровень сердечных заболеваний по сравнению с другими местами, несмотря на то, что они придерживались диеты с относительно высоким содержанием жиров.

Ненасыщенные жиры помогают снизить уровень холестерина ЛПНП у человека, уменьшить воспаление и укрепить клеточные мембраны в организме. Согласно исследованию 2014 года, они также могут помочь человеку снизить риск ревматоидного артрита.

Эксперты по питанию классифицируют жиры на три основные группы: насыщенные, ненасыщенные и трансжиры.

Насыщенный жир

Эти жиры имеют одинарные связи между своими молекулами и «насыщены» молекулами водорода. Они имеют тенденцию быть твердыми при комнатной температуре.

Источники пищи с высоким содержанием насыщенных жиров включают мясо и молочные продукты, такие как:

  • сыр
  • масло
  • мороженое
  • куски мяса с высоким содержанием жира
  • кокосовое масло
  • пальмовое масло

Метаанализ 2015 года показал, что триглицериды со средней длиной цепи (МСТ) могут быть наиболее полезным типом насыщенных жиров.Кокосовый орех, например, содержит большое количество СЦТ.

Ненасыщенные жиры

Ненасыщенные жиры содержат одну или несколько двойных или тройных связей между молекулами. Эти жиры жидкие при комнатной температуре в масляной форме. Они также встречаются в твердой пище.

Эта группа подразделяется на две категории, называемые мононенасыщенными жирами и полиненасыщенными жирами.

Пищевые источники ненасыщенных жиров включают:

  • авокадо и масло авокадо
  • оливки и оливковое масло
  • арахисовое масло и арахисовое масло
  • растительные масла, такие как подсолнечное, кукурузное или рапсовое
  • жирная рыба, например лосось и макрель
  • орехи и семена, такие как миндаль, арахис, кешью и семена кунжута

Средиземноморские диеты, как правило, содержат большое количество жиров, но связаны с хорошим здоровьем сердца.Узнайте больше об этой диете здесь.

Трансжиры

Эти жиры имеют жидкую форму, которая превращается в твердые жиры в процессе обработки пищевых продуктов.

Некоторые виды мяса и молочных продуктов содержат небольшое количество трансжиров, но они играют определенную роль в обработанных пищевых продуктах.

Однако с 2015 года Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) приняло меры по исключению частично гидрогенизированных масел (PHO), которые являются важным источником трансжиров, из обработанных пищевых продуктов. Производители должны были до начала 2020 года прекратить добавление PHO в свои продукты питания.

Примеры пищевых продуктов, которые все еще могут содержать трансжиры, включают печенье, крекеры, пончики и жареную пищу. Однако трансжиров становится все меньше и меньше.

Большинство жирных продуктов содержат комбинацию жирных кислот. Таким образом, многие продукты содержат не только насыщенные или ненасыщенные жиры, что может затруднить избавление человека от одного типа.

Большинство организаций здравоохранения и диетологи рекомендуют умеренно употреблять насыщенные жиры и по возможности заменять их ненасыщенными.

Американская кардиологическая ассоциация (AHA) настоятельно рекомендует потребление насыщенных жиров не более 5–6% от общей суточной калорийности. Это означает, что для ежедневного рациона в среднем 2000 калорий люди должны потреблять не более 120 калорий или 13 граммов (г) насыщенных жиров.

Некоторые исследования 2014 и 2018 годов подтвердили более высокое потребление насыщенных жиров MCT, например, из кокосового масла. Однако всесторонний анализ 2020 года показал, что потребление кокосового масла дает более высокий уровень ЛПНП, чем растительные масла.

Людям с имеющимися проблемами сердца следует проконсультироваться с врачом перед добавлением новых насыщенных жиров в свой рацион.

Вот несколько простых способов сбалансировать потребление жиров с пищей:

  • Выбор обезжиренного молока вместо цельного или нежирного мяса вместо жирных кусков мяса.
  • Будьте осторожны с продуктами, которые заявляют, что они обезжирены или содержат мало жира. Многие из этих продуктов содержат добавленный сахар и рафинированные углеводы, заменяющие жиры. Эти ингредиенты могут увеличить потребление калорий без какой-либо дополнительной питательной ценности.
  • Ограничение потребления обработанных пищевых продуктов, так как они могут быть с высоким содержанием трансжиров и натрия.
  • Приготовление пищи на гриле, выпечка или приготовление на пару вместо жарки во фритюре.
  • Переход на полезные жиры. Такие продукты, как сардины, авокадо и грецкие орехи, содержат большое количество ненасыщенных жиров. Они могут поддерживать развитие мозга, укреплять иммунную систему и улучшать здоровье сердца.

Несмотря на обилие исследований диетических жиров, все еще остаются вопросы относительно взаимосвязи между насыщенными жирами и неблагоприятными последствиями для здоровья, такими как болезни сердца.

Однако многие эксперты сходятся во мнении, что ограничение потребления большинства насыщенных жиров и употребление достаточного количества ненасыщенных жиров, таких как растительные масла, авокадо и рыба, является идеальным подходом к здоровой диете в долгосрочной перспективе.

Изменения в рационе питания могут иметь неожиданные последствия для здоровья, особенно для людей с сопутствующими заболеваниями и проблемами с сердцем.

Q:

Сливочное масло полезнее маргарина?

A:

Поскольку об этом много писали, я позаимствую у надежного источника - Гарвардской медицинской школы.

«Сегодня вопрос о сливочном масле и маргарине - ложный. С точки зрения сердечно-сосудистых заболеваний масло остается в списке продуктов, которые нужно употреблять с осторожностью, в основном потому, что оно содержит много насыщенных жиров. Однако маргарины не так-то легко классифицировать. Старые маргарины в стиках оказались хуже для здоровья человека, чем сливочное масло. Некоторые из новых маргаринов с низким содержанием насыщенных жиров, высоким содержанием ненасыщенных жиров и без трансжиров хороши, если вы не употребляете их слишком много (поскольку они все еще богаты калориями).
Более здоровые альтернативы маслу или маргарину включают оливковое масло и другие спреды на основе растительного масла, которые содержат полезные моно- и полиненасыщенные жиры ».

Итак, общая картина такова, что ни один из них не хорош, и многие эксперты рекомендуют масла, а не масло или маргарин.

Однако, если это просто сравнение масла и маргарина, тогда некоторые из текущих форм маргарина лучше, чем сливочное масло. Тем не менее, многие люди все еще могут думать, что сливочное масло лучше, потому что они помнят предупреждения о старых типах маргарина с высоким содержанием трансжиров.

Грант Тинсли, Ph.D. Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет.

Харвуд против ламината: за и против

Пол в доме - одна из его определяющих черт. Полы из дерева остаются одним из самых популярных вариантов, так как это естественно привлекательный, красивый и неподвластный времени материал. В то время как старые, более традиционные дома часто имеют оригинальные полы из твердой древесины, во многих более новых домах используется ламинат.Что такое ламинат? Это имитация лиственных пород, которая создает естественный вид, похожий на дерево, но по более низкой цене.

Плюсы и минусы полов из твердых пород дерева и ламината оставляют вам несколько аспектов, которые следует учитывать. Конечно, если сравнивать стоимость ламината и древесины твердых пород, ламинат обычно является более доступным вариантом. Но вы также должны обратить внимание на долговечность, ремонт и тип комнаты, в которой будет пол. В этой статье сравниваются некоторые характеристики ламината и древесины лиственных пород, и вы можете решить, что лучше всего подходит для вашего дома:

Elnur / Shutterstock

Ламинат vs.внешний вид лиственных пород

Твердая древесина

ПЛЮСЫ - Паркетный пол имеет красивую, естественную текстуру, которая привлекает многих домовладельцев. Вы можете выбирать из разных пород дерева, морилки и отделки, которые создают множество вариантов.

МИНУСЫ - Паркетные полы можно легко поцарапать при неправильном уходе. Кроме того, некоторые типы деревянных полов могут обесцветиться при длительном пребывании на солнце.

Ламинат

ПЛЮСЫ - Ламинированные полы не так легко царапаются, как паркетные, поэтому их внешний вид со временем не изменится.

МИНУСЫ - ламинат является синтетическим, и хотя его дизайн часто копирует внешний вид дерева, он не выглядит таким подлинным.

Лучшее для внешнего вида: паркет

Стоимость ламината и лиственных пород

Реальная стоимость напольных покрытий и то, что вы можете себе позволить, могут находиться далеко друг от друга. Примите во внимание стоимость ламината и паркета, чтобы определить, что лучше для вас.

Твердая древесина

МИНУСЫ - Пол из массивной древесины может стоить 5-10 долларов за квадратный фут, включая установку.Но имейте в виду, что паркетный пол делают из заготовленных деревьев; ценообразование зависит от выбранной вами породы дерева. В общем, древесина твердых пород значительно дороже покупать и устанавливать.

Ламинат

ПЛЮСЫ - Пол из ламината изготавливается из композитной древесины, спрессованной при высоких температурах. Затем изображение древесины твердых пород помещается поверх композитной древесины, покрывая ее, образуя ламинат. Мало того, что сами материалы дешевле, но и стоимость монтажа из ламината в среднем на 50 процентов меньше, чем для монтажа из лиственных пород.

Ламинированный пол может стоить 3-7 долларов за квадратный фут, включая установку. Опять же, точные цены будут варьироваться в зависимости от типов используемых материалов и размера вашего дома.

Лучшее по цене: ламинат

Прочность ламината и древесины твердых пород

Оцените транспортную нагрузку и износ напольных покрытий в вашем доме. За более прочной поверхностью проще ухаживать, и она будет отлично выглядеть долгие годы. Но насколько прочен ламинат по сравнению с паркетом?

Твердая древесина

ПРОФИ - Твердая древесина - настоящая сделка; он великолепен и, в зависимости от породы дерева, может значительно повысить ценность вашего дома.

МИНУСЫ - древесина твердых пород подвержена царапинам, может быть повреждена из-за чрезмерной влажности и изнашивается, особенно в местах с интенсивным движением.

Ламинат

ПЛЮСЫ - Поскольку ламинат изготовлен из прессованной древесины, он более прочен и устойчив к царапинам, влаге и износу. Полы из ламината также легче чистить.

МИНУСЫ - хотя ламинат более прочный, он не так привлекателен. Ламинат более низкого качества может иметь текстуру текстуры древесины, выглядящую искусственно.

Лучшее для долговечности: ламинат

Хлебопечка / Shutterstock

Сравнение ламината и ремонта древесины твердых пород

Напольное покрытие в вашем доме в какой-то момент обычно требует ремонта. От мелких аварий до чрезмерного износа ламинат и древесина твердых пород имеют свои преимущества и недостатки.

Твердая древесина

ПЛЮСЫ - Древесину твердых пород можно отремонтировать путем шлифования дефектов и повторной полировки. Это дает ему преимущество перед ламинатом, так как он прослужит долгие годы.

Ламинат

МИНУСЫ - Ламинированные полы нелегко ремонтировать.Если вы покупаете пол, который поставляется в виде отдельных частей и соединяется вместе, вы можете заменить отдельные доски - хотя, в зависимости от солнечного света и возраста, новый кусок может не подходить должным образом.

Лучшее для ремонта: паркет

Лучшие комнаты для деревянных полов по сравнению с ламинатом

Помимо цены, долговечности и ремонта, вам также следует подумать о лучших (и худших) местах в доме для обоих типов полов.

Твердая древесина

Паркетный пол красив и довольно прочен, особенно в помещениях с низкой проходимостью, таких как спальни и столовые.Но если у вас есть домашние животные или вы часто ходите пешком, на ваших деревянных полах могут появиться царапины и со временем они изнашиваются. Подвалы и ванные комнаты с большой влажностью также не подходят для паркетных полов. С другой стороны, постоянный солнечный свет может со временем выцветать и на паркетном полу.

Ламинат

Поскольку ламинат очень прочный, он менее подвержен износу от домашних животных и пешеходов. Хотя он лучше выдерживает влагу, чем древесина твердых пород, он не должен находиться в регулярно влажных помещениях дома.Из-за своего верхнего покрытия ламинат обычно не выцветает от солнечного света так быстро и заметно, как паркет, и может безопасно использоваться в комнатах с большими окнами.

Artazum / Shutterstock

Итог

Как паркет, так и ламинат имеют свои достоинства и недостатки. Цена на твердую древесину выше, но она легче ремонтируется и служит дольше, чем ламинат. Плюсы и минусы ламината включают в себя то, что он не выцветает и не царапается так же легко, как древесина твердых пород, но ремонт может включать переделку всего пола.Чтобы решить, какой вариант лучше всего подходит для вашего дома, взвесьте все за и против каждого и подумайте о своем образе жизни. Домашние животные, маленькие дети или места с интенсивным движением могут повлиять на ваше решение.

Часто задаваемые вопросы

Вопрос:

Можете ли вы отличить ламинат от твердой древесины?

А:

Да, но на первый взгляд это не всегда очевидно. Полы из ламината часто имеют повторяющийся рисунок, а древесина твердых пород легче обесцвечивается и царапается.

Вопрос:

Насколько древесина твердых пород дороже ламината?

А:

Затраты на укладку ламината и древесины твердых пород сильно различаются в зависимости от типа каждого, но в среднем древесина твердых пород примерно в два-три раза дороже, чем ламинат.

MYMOVE здесь, чтобы облегчить передвижение. Мы являемся авторизованным филиалом USPS®, который ежегодно подключает более 5 миллионов грузчиков к эксклюзивным сбережениям и ценным ресурсам до, во время и после их переезда.

% PDF-1.6 % 1891 0 объект > endobj xref 1891 177 0000000016 00000 н. 0000006795 00000 н. 0000007131 00000 п. 0000007288 00000 н. 0000008353 00000 п. 0000008428 00000 н. 0000008875 00000 н. 0000008975 00000 н. 0000009782 00000 н. 0000009918 00000 н. 0000010703 00000 п. 0000011364 00000 п. 0000011831 00000 п. 0000012325 00000 п. 0000012793 00000 п. 0000013215 00000 п. 0000013735 00000 п. 0000014317 00000 п. 0000014893 00000 п. 0000015195 00000 п. 0000015802 00000 п. 0000015875 00000 п. 0000015914 00000 п. 0000016674 00000 п. 0000017409 00000 п. 0000017629 00000 п. 0000017744 00000 п. 0000017773 00000 п. 0000018194 00000 п. 0000018697 00000 п. 0000019057 00000 п. 0000019598 00000 п. 0000020130 00000 н. 0000020538 00000 п. 0000020663 00000 п. 0000020812 00000 п. 0000021495 00000 п. 0000022037 00000 п. 0000022150 00000 п. 0000022273 00000 п. 0000022998 00000 н. 0000023437 00000 п. 0000023530 00000 п. 0000025271 00000 п. 0000025463 00000 п. 0000025655 00000 п. 0000025847 00000 п. 0000025997 00000 п. 0000026169 00000 п. 0000026360 00000 п. 0000026553 00000 п. 0000026744 00000 п. 0000026936 00000 п. 0000027129 00000 н. 0000027321 00000 п. 0000027514 00000 п. 0000027707 00000 п. 0000027857 00000 п. 0000029805 00000 п. 0000031317 00000 п. 0000031483 00000 п. 0000031744 00000 п. 0000032003 00000 п. 0000032192 00000 п. 0000034687 00000 п. 0000036883 00000 п. 0000037396 00000 п. 0000037534 00000 п. 0000038071 00000 п. 0000038834 00000 п. 0000039513 00000 п. 0000040165 00000 п. 0000040317 00000 п. 0000040466 00000 п. 0000040556 00000 п. 0000040586 00000 п. 0000042303 00000 п. 0000042419 00000 п. 0000042568 00000 п. 0000042694 00000 п. 0000042844 00000 п. 0000044742 00000 п. 0000045034 00000 п. 0000045457 00000 п. 0000047300 00000 п. 0000085950 00000 п. 0000086105 00000 п. 0000089079 00000 п. 0000096609 00000 п. 0000102576 00000 н. 0000107731 00000 н. 0000113696 00000 н. 0000116526 00000 н. 0000116608 00000 н. 0000121859 00000 н. 0000121958 00000 н. 0000122062 00000 н. 0000122170 00000 н. 0000132446 00000 н. 0000132530 00000 н. 0000132776 00000 н. 0000132878 00000 н. 0000132982 00000 н. 0000133128 00000 н. 0000133254 00000 н. 0000133374 00000 н. 0000133504 00000 н. 0000133644 00000 н. 0000133754 00000 н. 0000133854 00000 н. 0000137586 00000 н. 0000137853 00000 н. 0000140622 00000 н. 0000140693 00000 п. 0000144908 00000 н. 0000145001 00000 н. 0000145089 00000 н. 0000145119 00000 н. 0000145233 00000 н. 0000145290 00000 н. 0000145384 00000 п. 0000145488 00000 н. 0000145545 00000 н. 0000145629 00000 п. 0000145874 00000 н. 0000183927 00000 н. 0000184031 00000 н. 0000426938 00000 п. 0000427586 00000 п. 0000427642 00000 н. 0000428131 00000 п. 0000428178 00000 н. 0000433488 00000 н. 0000433582 00000 н. 0000442252 00000 н. 0000462853 00000 п. 0000469471 00000 н. 0000489641 00000 н. 0000497117 00000 н. 0000499769 00000 н. 0000545796 00000 н. 0000553126 00000 н. 0000572602 00000 н. 0000572667 00000 н. 0000572744 00000 н. 0000573081 00000 н. 0000573117 00000 н. 0000573186 00000 н. 0000573306 00000 н. 0000573383 00000 н. 0000573720 00000 н.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *