Плита по: 4 — Плиты перекрытия тепловых камер

Содержание

4 — Плиты перекрытия тепловых камер

Плиты перекрытия с отверстием ПО-4

Прямоугольные плиты перекрытия с одним или двумя отверстиями диаметром не менее 0,7 м, предназначены для покрытия лотков, из которых собраны под- или надземные коммуникационные каналы. Устанавливаются они в местах, где предполагается обустройство смотровых колодцев или тепловых камер. Для этого плиту монтируют на соответствующий лоток, после чего сверху на нее устанавливают железобетонные кольца, составляющие основу колодца. Как и обычная плита перекрытия, плита с отверстиями обеспечивает защиту инженерных коммуникаций от любых повреждений.

Конструкция плит перекрытия с дополнительным отверстием ПО-4

Коммуникационные каналы, как правило, обустраиваются на глубине от 0,5 до 6 метров. Достаточно часто они проходят под железнодорожными путями и автомобильными дорогами. В этих местах перекрытие каналов подвергаются значительным вертикальным нагрузкам. Поэтому плиты перекрытия вообще, а с отверстиями, в частности, изготавливают из особотяжелого бетона марок М200.

..М300, который дополнительно армируется высокопрочным каркасом, изготовленным из высококачественной стали (арматура класса AI…A-III + проволочная сетка). Каркас покрывается защитным бетонным слоем, толщина которого составляет 15 — 20 мм. Вокруг отверстий осуществляют дополнительное армирование арматурными стержнями и сеткой. Такая конструкция обладает прочностью на сжатие, соответствующей классу не хуже В25.

Плиты перекрытия тепловых камер и колодцев эксплуатируются в сложных условиях, характерных для подземных коммуникаций. Поэтому все элементы, входящие в состав плиты, подвергаются антикоррозионной обработке, а в бетон добавляют специальные присадки и добавки, придающие изделиям ряд дополнительных защитных качеств.

Благодаря толстому слою бетона и тяжелому армирующему каркасу плита обладает достаточно большим весом, который, в зависимости от типоразмера, может изменяться. Ее минимальная масса — 550 кг. Такой вес обеспечивает плотную фиксацию плиты на поверхности лотка и исключает ее скольжение при эксплуатации.

Устанавливают плиты перекрытия тепловых камер и колодцев с помощью строительной техники. Для облегчения строительно-монтажных работ в конструкции плиты предусмотрены строповочные отверстия. В некоторых случаях плиты снабжаются транспортировочные петли. В этом случае строповочные отверстия отсутствуют.

В процессе монтажа плиты соединяются с лотками при помощи специальных скоб. После окончания работ сварные швы и строповочные отверстия заделывают специальным раствором или мастикой.

Хранение и транспортирование плит перекрытия с отверстием ПО-4

При хранении плиты перекрытия тепловых камер и колодцев складывают в штабеля высотой не более 2,5 м. Под нижний ряд изделий подкладывают деревянные прокладки толщиной порядка 30 мм. Такие же прокладки устанавливают и между рядами уложенных в штабель плит.

Перевозка плит может осуществляться любым видом транспорта. При этом их необходимо устанавливать «на ребро». Как и при хранении, во время транспортировки между изделиями устанавливают прокладки толщиной 30 мм.

Плита по стандарту: Альбом 819

Плиты перекрытия лотков (Плита)представляют собой прямоугольные конструкции, оснащенные рядом сквозных отверстий, имеющих диаметр 25мм предназначенных для дренажа. Строительные материалы отличаются высоким качеством лицевых поверхностей и имеют гладкую и ровную структуру.

Применяются унифицированные плиты перекрытий при строительстве различных водоотводных сооружений, возводимых вдоль автомобильных и железных дорог общественного пользования и предназначенных для отвода атмосферных жидкостей, препятствуя размыву насыпей. Они являются основным перекрытием лотковых элементов в зимний период времени. Изделия используются совместно с рамными лотками, запроектированными в Альбоме 819. Их применяют в случаях, когда стеснены местные условия устройства открытой канавы или кювета, для снижения уровня грунтовых вод, и при необходимости углубления кювета. При эксплуатации в агрессивных по отношению к бетону условиях следует обеспечить дополнительную защиту конструкций в соответствии с требованиями

СН 249-63. Строительные материалы отличаются продолжительным эксплуатационным сроком.

Маркировочные обозначения

Знаки, отражающие ключевые характеристики, позволяют ускорить поиск нужных строительных материалов. Совокупность символов имеет следующую расшифровку:

1. Плита перекрытия рамного лотка — тип конструкции.

Запрещено вносить произвольные корректировки в маркировочные знаки. Дополнительно можно отражать массу, дату производства и штамп отдела технического контроля. Краска должна быть на масляной основе для высокой сопротивляемости вредоносному воздействию атмосферных осадков и перепадам температур.

Особенности производства

Изготовление плит перекрытия рамных лотков регламентировано Альбомом 819. По условиям нормативного документа для сохранения точных геометрических пропорций производство следует осуществлять в металлических опалубочных формах. Главным материалом выступает бетон марки М200. Физико-химические свойства бетонной смеси подбираются отдельно и зависят от особенностей климата, распространенного на территории строительства.

Прочность изделий достигается благодаря наличию в теле элементов сварных сеток, выполненных из холоднотянутой низкоуглеродистой проволоки, соответствующей требованиям ГОСТ 6727-53. Диаметр прутков должен составлять 4 и 5 мм. Дренажные отверстия должны быть сформированы с помощью пустотообразователей и иметь диаметр 2,5 см.

Поверхность плит, соприкасающаяся с грунтом, в обязательном порядке покрывается горячим битумом на два раза. Не допускается наличие на изделиях оголенного армирования. Некондиционные элементы отбраковываются и складируются отдельно. После достижения отпускной прочности изделия направляются на приемосдаточные испытания. Результаты проверок заносятся в специальные сертификаты, предоставляемые заказчику с партией готовой продукции.

Транспортировка и хранение

Складирование и транспортировка железобетонных плит перекрытия рамных лотковых элементов должны осуществляться с безукоризненным соблюдением правил и норм по технике безопасности, а также рекомендаций, изложенных в Альбоме 819. Укладка должна осуществляться в горизонтальные штабеля с использованием инвентарных деревянных подкладочных материалов. Важно беречь изделия от возникновения любых механических повреждений на всех этапах работы с железобетонными конструкциями. Для погрузочно-разгрузочных работ следует применять специализированную технику.

Уважаемые покупатели! Сайт носит информационный характер. Указанные на сайте информация не являются публичной офертой (ст.435 ГК РФ). Стоимость и наличие товара просьба уточнять в офисе продаж или по телефону 8 (800) 500-22-52

Плита с отверстием ПО-5

Плиты перекрытия лотков ПО 5 – это востребованные ЖБ-изделия, без которых сложно представить себе строительство различных инженерных сооружений. Каналы и тоннели с применением таких элементов отличаются прочностью, надежностью и долговечностью. ПО 5 – прямоугольная сплошная плоская плита, которая используется для покрытия каналов и прочих сооружений. Практическое обоснование с применением данных изделий имеет и строительство теплотрасс, и тепловых камер.
Основная конструктивная особенность – наличие отверстия стандартного диаметра в 700 мм. Этот проем используется для доступа к основным узловым точкам сети. Очень важно получить качественное строение, которое требует минимум вложений и дальнейшего ремонта. Плиты перекрытия лотков ПО 5 – именно такие элементы. Элементы не являются рядовыми и не могут применяться для перекрытия зданий.

Основная сфера применения:
Применяют плиты ПО 5 для покрытия лотков и балок камер. За счет наличия отверстия, а их может быть два, оговаривается условиями технического проекта, в изделии имеется возможность обустройства «сложных» участков трассы. Поверх плит с отверстиями устанавливают бетонные кольца, которые используются как шахты для доступа к основным узловым точкам проложенных коммуникаций или сетей.
Канал, который строится из железобетонных плит и прочих элементов, должен быть герметичным и прочным, чтобы полностью обеспечить защиту сетям. Все стыки и швы заделываются цементным раствором марки по прочности на сжатие М50, промазываются мастикой. Плиты перекрытия лотков ПО 5 проходят дополнительную гидрофобную обработку, что позволяет повысить стойкость к действию подземных грунтовых вод и прочих воздействий влаги на сам канал и коммуникации, проложенные в нем.
Глубина заложения канального сооружения может достигать до 6 метров, поэтому так важно выбрать прочные и качественные ЖБ-изделия для строительства инженерных сооружений. Допускается применение для наземной прокладки каналов или тоннелей. Типоразмер данного изделия подразумевает укладку его в любом направлении.
Плиты перекрытия лотков ПО 5 монтируют при помощи двух-четырех строповочных петель тип УП2-3. К ним цепляют S-образные крюки и производят подъем на высоту. В дальнейшем петли срезают или загибают по желанию заказчика. В изделиях могут быть выполнены отверстия, в этом случае монтаж производится беспетлевым способом. Установленные плиты по поверхности сдвинуть очень сложно, так как они имеют значительную массу, за счет которой изделия фиксируются на поверхности лотка или балки.
Требования к транспортировке и хранению:
Плиты ПО 5 транспортируют в положении «на ребро» и только с использованием спецтранспорта – КамАЗы, автопогрузчики со стрелами, длинномеры и прочие. Хранение осуществляется в штабелях, высота которых допускается не более чем 2,5 метра. Очень важно соблюдать технику безопасности при перевозке и погрузочно-разгрузочных работах. Это позволит сохранить изделия целыми и неповрежденными. На дно укладывают деревянные доски.

ГК «Энергоресурс» предлагает поставку плит перекрытия лотков с доставкой по Новосибирску и области и городам Сибири. Купить жби и проконсультироваться по общим вопросам покупки и доставки Вы можете позвонив по телефону компании т.: 8-800-775-36-00. Режим работы компании: Пн-Пт с 9-00 до 18-00.

Длина: 3000 мм
Ширина: 1500 мм
Высота: 200 мм
Вес: 2000 кг
Объем: 0,810 м/куб

Серия 3.006.1-2/87

Доставляем железобетонную продукцию на объект Заказчика в Сибирском Федеральном округе.

В том числе: Новосибирск, Новокузнецк, Кемерово,Томск,Омск, Красноярск, Бийск, Барнаул, Абакан,Чита, Иркутск, Улан-Удэ.

Авто доставку осуществляем длинномерами грузоподъемностью 20т, самогрузами 5-10-20 т., железнодорожная доставка .

По данному госту также производятся следующие продукты:

ПО-2

Заборы железобетонные и входящие в их состав элементы плиты ограждений ПО-2 для сборных железобетонных оград – это сборные конструкции, которые применяются для возведения ограждений различной площади и протяженности. Жб заборы позволяют обозначить границы территорий объектов различного назначения и защитить эти территории от несанкционированного проникновения посторонних лиц и злоумышленников. Заборы и ограждения из железобетона также используются в качестве защиты объектов от посторонних шумов извне и проникновения грязи на территорию или из нее.

Железобетонные заборы плиты ограждений ПО-2 для сборных железобетонных оград применяются во многих сферах строительства. Промышленное, индустриальное, гражданское и жилищное строительство широко используют высокопрочные заборы в качестве ограждений для самых разнообразных объектов и прилегающих территорий. Стоит отметить, что помимо бетона и железобетона в качестве заборов используются и такие строительные материалы, как дерево, металл или кирпич. Выбор того или иного материала зависит от назначения ограждений и климатических условий в районе строительства объекта. Однако как показывает практика, деревянные заборы недолговечны и легко ломаются, кирпичные заборы обходятся недешево, а металлические заборы подвержены коррозии.

Железобетон, в свою очередь, обладает существенными преимуществами по сравнению с другими строительными материалами. Высокая прочность армированного высокопрочной сталью бетона позволяет подвергать жб заборы плиты ограждений ПО-2 для сборных железобетонных оград постоянным значительным нагрузкам. Заборы из железобетона с легкостью противостоят коррозии, смене климата и резким перепадам температур, от +35°С до -55°С. Высокие показатели прочности и водонепроницаемости бетона позволяют устанавливать заборы непосредственно в грунт. Все эти характеристики приводят к главному преимуществу изделий ЖБИ – долговечности: заборы и элементы оград, изготовленные из железобетона, способны выстоять до 50-70 лет, а то и больше, при этом их первоначальные свойства сохраняются на всем протяжении эксплуатации.

Еще одним важным преимуществом железобетонных изделий является сравнительно низкая цена бетонного сырья, позволяющая сэкономить бюджет, причем не только крупным компаниям, но и человеку – при строительстве частного дома и благоустройстве прилегающего земельного участка. Железобетонные изделия к тому же просты в монтаже и не требуют постоянного ухода и обработки наружных поверхностей. Таким образом, можно сделать вывод, что использование железобетона в любой сфере строительства выгодно по всем параметрам: качественные железобетонные изделия позволяют возводить действительно надежные конструкции, здания и сооружения, которые прослужат достаточно долго, не требуя постоянного ремонта.

Заборы железобетонные плиты ограждений ПО-2 для сборных железобетонных оград изготавливаются в полном соответствии с указаниями, данными в сериях 3.017-1 «Ограждения площадок и участков предприятий, зданий и сооружений» выпуск 1 «Железобетонные элементы оград», 3.017-3 «Ограждения площадок и участков предприятий, зданий и сооружений», выпуск 1 «Железобетонные элементы оград», ИЖ 31-77 «Сборные железобетонные ограды высотой 1,2; 2 и 2,25 м» и АЭ-01-07 «Ограждения участков промышленных предприятий, складов и транспортных зданий и сооружений». Также элементы оград плиты ограждений ПО-2 для сборных железобетонных оград могут быть изготовлены в соответствии с ТО, которые разрабатываются индивидуально на заводе-изготовителе совместно с проектной организацией.

Заборы железобетонные плиты ограждений ПО-2 для сборных железобетонных оград изготавливаются из тяжелого бетона. Класс по прочности на сжатие принимается от В15 и выше. Класс бетона по морозостойкости назначается от F100 и выше в зависимости от климатических условий в районе строительства. Класс бетона по водонепроницаемости назначается не менее W4. Для обеспечения дополнительной защиты заборов от разрушительного воздействия влаги в бетонную смесь добавляются различные воздухововлекающие и водоотталкивающие присадки.

Железобетонные заборы и элементы оград плиты ограждений ПО-2 для сборных железобетонных оград армируются сетками, которые с помощью контактной точечной сварки собираются в объемные каркасы. В качестве материала для армирования изделий применяется горячекатаная сталь периодического профиля классов А-I, А-II, A-III и холоднотянутая проволока класса Bр-I. Подъемные петли для удобства монтажа изготавливаются из горячекатаной арматурной гладкой стали класса А-I марки Вс3пс2, закладные элементы – из прокатной стали марки Вст3кп2 или С235.

Внешний вид изделий и качество поверхностей должны удовлетворять требованиям ГОСТ 13015-67. Не допускаются раковины, диаметр которых свыше 3-5 мм, наплывы бетона более 3 мм (в стакане фундаментов наплывы бетона строго не допускаются). Категорически не допускаются трещины и обнажение арматуры, так как изделия подвергаются эксплуатации на открытом воздухе и находятся под воздействием окружающей среды.

Железобетонные заборы плиты ограждений ПО-2 для сборных железобетонных оград складируют и транспортируют в горизонтальном положении. Допускается хранить изделия в штабелях высотой не более 1,5 м. Подъем изделий должен производиться таким образом, чтобы нагрузка от собственного веса распределялась равномерно между всеми петлями.

В компании ГК «БЛОК» можно не только заказать заборы железобетонные и элементы оград плиты ограждений ПО-2 для сборных железобетонных оград , но и проконсультироваться с нашими специалистами, подобрать требуемые конструкции железобетонных изделий. В нашем отделе продаж можно заранее узнать и уточнить цену железобетонных заборов и рассчитать общую стоимость заказа. Купить железобетонные заборы плиты ограждений ПО-2 для сборных железобетонных оград и проконсультироваться по общим вопросам покупки и доставки Вы можете, позвонив по телефонам компании ГК «БЛОК»: Санкт-Петербург: (812) 309-22-09, Москва: (495) 646-38-32, Краснодар: (861) 279-36-00. Режим работы компании: Пн-Пт с 9-00 до 18-00. Компания ГК «БЛОК» осуществляет доставку железобетонных заборов по всей России прямо до объекта заказчика или на строительную площадку, если позволяет инфраструктура.

По вопросам монтажа железобетонных заборов и элементов оград обращаться по телефону (812) 309-22-09.

Плита опорная ПО-10

Размеры и масса
Длина, L	1700 мм
Ширина, B	1700 мм
Диаметр, d	1000 мм
Высота, H	150 мм
Масса	0,8 т
Расход материалов
Класс / марка бетона	В20
Бетон	0.32 м³
Сталь	38.18 кг
Рабочие чертежи, ГОСТ, ТУ
ГОСТ	8020-90
Рабочие чертежи	Серия 3.900.1-14 Выпуск 1
Описание
Условные обозначения	ПО-10 (ПО10), где марка плиты расшифровывается следующим образом: ПО — плита опорная 10 — диаметр в дециметрах рабочей камеры, горловины или люка колодца, с которыми сопрягается элемент.
Дополнительная информация	Опорная плита ПО-10Опорная плита ОП10 предназначена для строительства водопроводных и канализационных колодцев и играет защитную роль шахты смотрового колодца. ПО-10 представляет квадратную бетонную плиту с проемом, диаметр которого составляет 1000 мм. В данной плите может применяться обычный колодезный люк. Плита применяется в гражданском и промышленном строительстве. В отличии от обычной крышки колодца, в плита армируется. Благодаря этому она может выдерживать существенные нагрузки, это и характеризует ее защитные свойства шахты колодца. Хранение и транспортировка Для строповки при перевозке и монтаже плиты имеют строповочные петли из стали класса A-I. Плиты ПО10 должны складироваться в соответствии с рекомендациями штабелями в рабочем положении, лицевой стороной вверх. Рядность одного штабеля не должна превышать более чем 3-5 рядов, во избежание поломки изделий. При перевозке и складировании между элементами ЖБИ должны лежать деревянные прокладки толщиной не менее 40 мм. Где купить опорные плиты? Производителей данных плит довольно много. Наш справочник пополняется производителями железобетонных изделий, а также поставщиками ЖБИ. Уже достаточно большое количество компаний включено в наш каталог. Перейдите на страницу предложений от продавцов ЖБИ, чтобы найти ближайшего к вам поставщика ПО-10.

Монолитная плита по фундаменту — Доктор Лом

Например, в частном малоэтажном строительстве часто используется ленточный фундамент. А так как в одной комнате никто жить не хочет, то помещений делается много и план фундамента напоминает крест в квадрате или прямоугольнике. При этом ширина фундамента принимается одинаковой для наружных и внутренних стен.

Между тем нагрузка на внутренние стены часто, по объективным причинам, больше, чем на наружные стены. А это означает, что фундамент под внутренними стенами просядет больше, чем под наружными. Насколько больше — зависит от свойств грунта и прочих факторов и при расчетах плиты, накрывающей весь фундамент, все это нужно учитывать. Пример такого расчета приводится отдельно. А при устройстве плит отдельно на каждое помещение без подобных расчетов можно обойтись.

Если плита по фундаменту выполняется по несъемной опалубке — насыпному грунту, то со временем возможны следующие варианты работы конструкции:

1. Идеальный. Грунт под плитой не проседает. Плита лежит на упругом основании и выполняет роль стяжки. Если арматура такой плите и нужна, то чисто конструктивно.

2. Возможный. Основание под ленточным фундаментом просядет больше, чем насыпной грунт. В этом случае плиту по фундаменту можно рассматривать как фундаментную плиту, лежащую на упругом основании. При этом арматура по расчету потребуется в верхней зоне сечения плиты, если плита опирается только по контуру.

Впрочем фундаментная плита как правило гораздо толще, чем плита перекрытия, да и сечение арматуры требуется больше. Поэтому при большой разнице осадок плита треснет по диагоналям и если арматуры в верхней зоне сечения плиты не будет, то ее можно рассматривать как 4 отдельные плиты треугольной формы, лежащие на упругом основании. Арматура таким плитам опять же не сильно нужна.

3. Наиболее неблагоприятный. Насыпной грунт под плитой проседает (или уплотняется в результате кратковременных деформаций плиты) больше, чем основание под фундаментом, при этом прогиб плиты меньше высоты проседания грунта. В этом случае плиту по фундаменту можно рассматривать как обычную плиту перекрытия с опиранием по контуру. Именно этот вариант и следует рассматривать при расчете монолитной плиты, опертой на фундамент.

Тем не менее простых людей, затевающих строительство собственного небольшого домика и при этом мало знакомых с тонкостями расчета конструкций, все это мало беспокоит. Они просто хотят побыстрее и подешевле построить дом и в нем жить. Переубеждать таких людей в чем-либо я не собираюсь, а ниже просто привожу переписку, посвященную подобному вопросу. Эта переписка велась в статье «Расчет ж/б плиты перекрытия, опертой по контуру», но занимала там уж слишком много места. При этом расчеты я предлагаю вести по наиболее неблагоприятному варианту.

04-02-2014: Александр

Здравствуйте . Доктор Лом . Помогите если есть возможность .
Летом буду начинать строить дом . фундамент ленточный мелкозаглубленный габариты ленты 300х600h . габарит дома по осям 7800х8900 . с двумя внутренними стенами . самый большой прямоугольник 4400х4700 мм по осям. по ленте хочу залить плиту.
не могу определиться с ее параметрами
1. Высота
2. схема армирования и шаг , диаметр арматуры
3. можно ли использовать стеклоарматуру ( т.к. делать буду сам а с ней думаю одному сподручнее работать)

04-02-2014: Доктор Лом

Если плита будет опираться только на фундамент, то ее расчет ни чем не отличается от приведенного в статье. Если плита будет заливаться на уплотненный грунт, то для такой плиты достаточно конструктивного армирования. Исходя из этого и определяются указанные вами параметры. Стеклоарматуру использовать можно.

05-05-2014: Игорь

Добрый вечер. Хотел бы с вами проконсультироваться по поводу армирования. залит ленточный фундамент размером 8.4*10.8 толщ. 400 мм. по периметру также по центру толщ 400 мм. внутри засыпан песок и уплотнен . хочу залить монолитную плиту по ленте толщ. 120 мм т.к пролеты между фундаментом 3.6 м. и следующим армированием поперечная арматура д.16 А3 (8300 мм.) шаг 400 мм и по ней сетка арматурная д.10 мм. 200*200 мм. над подвалом таким же армированием но по профлисту НС45 т.е 120 мм + 45 мм. волна профлиста (размер плиты над подвалом 5.85*3.6)заливаться планирую бетоном М300. Если нужно более подробно есть эскиз. Заранее благодарен Игорь.

06-05-2014: Доктор Лом

В вашем случае это будет плита на упругом основании (если песок не даст значительную усадку). Кроме того это будет статически неопределимая конструкция, так как будут дополнительные опоры посредине. Но так как основную нагрузку будет воспринимать фундамент, то расчета для таких плит как правило не требуется. В целом для таких плит армирование принимается конструктивно и не только нижнего слоя, но и верхнего в районах дополнительных опор.

06-05-2014: Александр

Вечер добрый! Вопросы те же, что и у Игоря. У меня фундамент 11*9. Толщина по периметру 400мм. Внутри крестообразный фундамент толщина 300мм. Имеем 4 «карты» размером 4.5*5.5 Произведена обратная засыпка, трамбовка,пенопласт-5см заподлицо с фундаментом.И вот самое главное. Меня убеждают заливать плиту не целиком, а картами. Арматуру резать для карты. Арматура: нижняя д12 шаг 150*150,верхняя 10 или 8? шаг 300*300. Толщину плиты хотел 150мм, но т.к. в одной части креста горбинка, толщина двух плит в этом месте 90мм. Поэтому увеличивая здесь до 120, увеличивается везде до 180-200 мм. И еще, две стороны каждой плиты будут лежать на 400 мм фундамента, а другие две на 150 мм. Не откажите в рецензии. Заранее благодарен!

06-05-2014: Доктор Лом

У вас немного другой случай. Использование легко деформирующегося пенопласта подразумевает, что у вас будет обычная плита перекрытия. Если вы будете укладывать арматуру и заливать каждую «карту» отдельно, то расчет этих плит ни чем не отличается от приведенного в статье. Т.е. верхняя арматура по расчету не требуется. Нужна ли верхняя арматура по конструктивным соображениям — решать вам. Если вы будете укладывать арматуру по всей длине и ширине и заливать плиту сразу, то у вас будет плита, рассчитываемая по принципу двухпролетных (статически неопределимых) балок.

Для простых (статически определимых) плит уменьшение толщины плиты на шарнирной опоре как правило критического значения не имеет, тем не менее прочность такой плиты на опоре следует проверить на действие поперечных сил (см. статью «Расчет железобетонной балки»).

06-05-2014: Игорь

Еще раз добрый вечер.Если не путаю грунт дает осадку год а тут песок уплотненный для ширины пролета 3.6 м. толщина плиты соответственно 120 мм а для 120 мм это предполагает армирование в одну сетку . насколько я понимаю поперечная д.10 продольная д. 8 с шагом 200*250 мм нижний защитный слой без бетонной подготовки 40-60 мм. Просто арматура халявная поэтому д.16 мм. а по нему сетка д.10 200*200 мм.

06-05-2014: Доктор Лом

Грунт действительно может давать усадку и даже не один год, если не был должным образом уплотнен. Если вы предполагаете, что грунт может просесть, то лучше делать плиты отдельно на каждое помещение (это предполагает более простой расчет, к тому же арматура у вас «халявная»).

По поводу плиты по профнастилу. Думаю, потребуются дополнительные опоры для профнастила опалубки. Пример расчета можете посмотреть в статье «Расчет профнастила для кровли»

06-05-2014: Игорь

Доктор Лом я извиняюсь но мне кажется у Александра возможно залить сплошную плиту толщиной 150 мм. бетон В-20-25 и запустить поперечную арматуру д. 10 мм. а продольную д. 8 мм. с шагом 200*250 мм вместо пенопласта пеноплекс а в местах защемления дополнительно верхние прутки арматуры Извините если ошибаюсь.

06-05-2014: Доктор Лом

Это пусть Александр сам решает, как ему лучше.

07-05-2014: Александр. Новосиб.

Всем привет! Спасибо за внимание, обратную связь! Доктор Лом! Из вышесказанного получается что у меня неупругое основание и грунт все же просядет, а значит получится воздушная прослойка + пенопласт 5 или 10 см, который сожмется в случае каких-то сил снизу (или просаживания фундамента). И вот поэтому верхнее армирование не нужно. Беспокоит толщина в 20см с нижним армированием…… А если там где горбинка оставить толщину плиты в 9 см. Это страшно? Я начинаю паниковать!

07-05-2014: Доктор Лом

Александр, я вам привел необходимые источники для расчетов, но если вас так пугают расчеты, то не усложняйте себе жизнь. Просто сделайте другую конструкцию пола, вариантов — масса, еще и на арматуре сэкономите.

06-08-2014: Александр

добрый день Доктор Лом . Подскажите пожалуйста только очень прошу без ссылок на ваши стать и расчеты , я многое из них уже прочел но с математикой и точными науками у меня проблема еще со школы . Поэтому как не пытался освоить ваш матерьял результат неважный так как времени сесть и досконально все изучить не хватает а кусками и урывками не получается забываю что читал и считал ранее . Сам всю жизнь имел дело с деревом там мне многое понятно . Сейчас наконец решил построить себе дом . с Фундаментом определился будет ленточный 300мм шириной . со схемой армирования тоже . Так как у меня грунтовая вода слишком близко а финансы ограничены то дом будет без подвала . Чтобы не гнили балки да и шочется сделать в дальнейшем теплые полы решил весь первые этаж перекрыть плитой .ее размер будет 12200 мм х 9200 мм .

лента фундамента будет с перегородками самый большой размер прямоугольника по осям будет 4450 х 4700мм . Толщину плиты решил сделать везде одинаковую 150 мм . А вот дальше у меня Куча вопросов на которые я не могу найти правильные ответы.

Вот здесь я и прошу Вашей помощи .

1. Хочу сделать армирование с шагом 200 х 200 мм — Арматурой д 10. Как я понял из вашего примера «Пример расчета квадратной монолитной железобетонной плиты с опиранием по контуру.» этого достаточно даже если сверху будет стяжка теплого пола 100 мм толщиной . Но вот тут первый тупик у меня — достаточно ли одной нижней сетки армирования с защитным слоем бетона 50 мм или нужно дополнительно армировать еще верхней сеткой ? если Да то чем делать верхнюю сетку армирования и какой защитный слой бетона необходим для нее.

2. И второй очень важный для меня вопрос это можно ли залить такую плиту целиком монолитно или при заливке ее разделить рубероидом на две или четыре части сделать как бы компенсационные- деформационные швы так как не знаю как поведет себя плита такого размера не будет ли она слишком напряжена . первую зиму она будет стоять без сруба .

3. Марку бетона хочу брать 300 и заливать с миксера . Сперва отлить фундамент оставив выпуска вертикальной арматуры для плиты потом дней через 20 уже саму плиту . Такой промежуток времени достаточен или его лучше увеличить или вообще лучше все заливать за один раз ?

Очень жду вашего ответа . буду очень признателен на простые Ваши советы так как фундамент для меня очень важно построить правильно и надежно но сам я к сожалению не в состоянии его рассчитать а сделать троекратный запас к сожалению нет финансовой возможности а то бы пустил везде арматурную сетку из двенадцатой арматуры в два слоя и плиту на 200 залил .

Жду ответа заранее благодарен .

08-08-2014: Доктор Лом

Думаю, вам будет лучше обратиться в проектную организацию по поводу проектирования фундамента и плиты перекрытия по фундаменту. Это будет надежнее, быстрее и возможно дешевле. Теперь непосредственно по плите.

1. Если плита будет заливаться по несъемной опалубке, то в 50 мм защитного слоя бетона нет необходимости. Если плита будет заливаться по уплотненному грунту, то нет необходимости в таком мощном армировании. Если плиты будут опираться на всю ширину фундамента (на половину ширины смежные плиты), то желательно сделать верхнее армирование на приопорных участках (по контурам плит), толщина защитного слоя для верхнего армирования не менее 15-20 мм.

2. Если вы собираетесь делать одну плиту, то ее нужно рассчитывать как несколько двухпролетных (возможно трехпролетных) балок и тогда верхнее армирование на промежуточных опорах обязательно, но опять же при условии, что плита не опирается на грунт. Если это будут отдельные плиты на каждое помещение, то они могут быть рассчитаны методом, приведенным в данной статье.

3. Чисто технологически проще залить сначала фундамент, потом плиты. Технологический перерыв зависит от различных факторов, но в целом 2 недель будет достаточно. Если бетонировать одновременно и фундамент и плиту, то это уже совсем другая конструкция и совсем другой расчет.

08-08-2014: Александр

Доктор Лом .Спасибо за ответ .Хотел бы подытожить . Плиту и фундамент буду лить отдельно .Плита будет в съемной опалубке . чтобы выставить защитный слой снизу арматуры уже купил пластиковые стулья фиксаторы ими можно сделать зазор 35 мм или 50 мм Какой посоветуете ?

Во всей ленте Вертикальная арматура будет выступать над лентой а 800 мм и эти хвосты загну в сторону плиты и они будут как бы второй слой армирования правда шаг у них будет 300 мм это по наружным стенам а на внутренних стенах отогну через одну в разные пролеты и шаг получится между ними уже 600 мм. Поэтому дума нужно добавить еще будет арматуры чтобы шаг был как и в нижней сетке 200 мм.

Как вы считаете такой вариант возможен ? и хватит ли длинны 800 мм или нужно увеличить длину верхнего армирования по краям плиты и над средними опорами ?

И самое главное Достаточно ли арматуры д 10 с шагом 200 мм и нужны ли компенсационные швы то есть нужно ли делить плиту размером 12200 х 9200 мм на две плиты 6000 х 9200 мм или на четыре плиты размером 3000 х 4600 мм

08-08-2014: Доктор Лом

Если опалубка будет съемной, то 35 мм вполне достаточно для нижнего армирования, можно и меньше. Верхнее армирование плит не должно быть связано с фундаментом. Если вы будете отгибать арматуру, выходящую из фундамента, то у вас будет подобие плиты с жестким защемлением на опорах, что требует другого расчета. В принципе выпуски арматуры из фундамента вообще можно не делать, никуда ваша плита не уедет. А если выпуски и делать, то только для ограничения движения плиты.

Длины 0.8 м с шагом 200 мм для верхней арматуры хватит, если вы будете делать 4 плиты.

11-08-2014: Александр

Спасибо . Теперь вроде все более-менее понятно . Выпуски из фундамента значит делать не буду это мне облегчит процесс заливки ленты.

Армирование нижнее защитный слой 35 мм.

Остался один последний непонятный мне момент. Могу ли я залить плиту 12000 х 9100 мм поверх ленты за один раз не деля ее все же на более мелкие плиты так как технически мне удобнее залить одну единую плиту. над промежуточными опорами соответственно сделаю дополнительно верхнее армирование с запуском в плиту минимум 800 мм и по наружным стенам фундамента точнее минимум 800 мм везде с шагом 200 мм.

Могу ли залить плиту целиком ?

11-08-2014: Доктор Лом

Если будете делать сплошную плиту, то над средними опорами верхнее армирование делается приблизительно на 0.25 длины пролета, но так как у вас пролеты (судя по всему) не одинаковые, то лучше увеличить длину армирования.

Плита перекрытия лотков и каналов с отверстием ПО-5

Сборные железобетонные элементы — плиты с отверстиями.

ПО — плита с отверстием,

Цифра после тире — величину вертикальной нагрузки.

Плиты изготавливаются из бетона марок 300, 400.

Арматура классов А-1 и А-3 и проволока Вр-1.

Плита ПО-2 имеет два отверстия.

Плиты с отверстием железобетонные применяют для перекрытия каналов под трубопроводы различного назначения. Они защищают теплотрассы от физических повреждений, а также достигают значительной экономии тепла. При эксплуатации в агрессивной среде их дополнительно покрывают защитными веществами.

Плита перекрытия лотков и каналов с отверстием ( ПО 2) – прямоугольнаяплита покрытия каналов, тоннелей, тепловых камер из лотковых элементов в месте наличия вертикального входа в канал. Задача плиты – перекрытие лотков в месте образования камеры. Для этого конструкция плиты содержит в себе одно или два отверстия диаметром 700 мм. Плиты перекрытия ставятся на лотки и балки камер, а затем на плиту устанавливаются бетонные кольца, которые составляют шахту камеры.

Также наличие плиты помогает сохранять герметичность и защищать подземные каналы инженерных коммуникаций от разрушения изоляции, обвалов грунта и попадания влаги.

Форма плиты ПО 2 представляет собой прямоугольную плоскую плиту с одним или двумя отверстиями для последующего монтажа смотровых колодцев.

Плита перекрытия используется как в надземных и подземных каналах, так и прокладываемых под полотнами железных и автомобильных дорог. Глубина положения таких каналов под слоем грунта – от 0,5 до 6 метров. А это значит, плита покрытия должна выдерживать подчас колоссальные нагрузки. Переносить вертикальные временные и долговременные нагрузки плите помогает материал – тяжелый бетон В 25 (М200-300) и качественное армирование сталью классов А-I и A-III. Армирование плиты перекрытия ПО 2 производится сварными сетками и каркасами из стержневой арматуры и проволоки, каркас закладывается под защитный слой бетона 15-20 мм. Наличие отверстий не должно сказываться на прочности изделия, ведь его задача – защита коммуникаций. Поэтому в местах наличия отверстий устраивается дополнительное армирование отдельными стальными стержнями и сетками.

ПЛАСТИНА НА ПЛАСТИНЕ НАЗАД

Присоединяйтесь к нам этой осенью в Лос-Анджелесе, Нью-Йорке и Сан-Франциско, чтобы отметить наши рестораны и поддержать экологичность.

Слайд 1 Слайд 1 (текущий слайд) Слайд 2 Слайд 2 (текущий слайд) Слайд 3 Слайд 3 (текущий слайд) Слайд 4 Слайд 4 (текущий слайд) Слайд 5 Слайд 5 (текущий слайд) Слайд 6 Слайд 6 (текущий слайд) Слайд 7 Слайд 7 (текущий слайд) Слайд 8 Слайд 8 (текущий слайд) Слайд 9 Слайд 9 (текущий слайд) Слайд 10 Слайд 10 (текущий слайд) Слайд 11 Слайд 11 (текущий слайд) Слайд 12 Слайд 12 (текущий слайд)

«Подход« тарелка за тарелкой »» предлагает руководство для родителей, которые кормят своего ребенка при расстройстве пищевого поведения.

«Мне жаль, что это руководство по времени приема пищи, предоставленное Венди и Кейси, не было доступно, когда мне было 11 лет, и в моем мозгу бушевало расстройство пищевого поведения.Благодаря поддержке программы Семейное лечение , мои родители почувствовали бы уверенность и силы, чтобы помочь мне быстро вернуть мою жизнь и жизнь всей нашей семьи в нужное русло ».

— июнь Александр

Сообщение Венди Стерлинг, MS, RD, CSSD, CEDRDS и Кейси Кросби, RD, CSSD

Родители часто пугаются и ошеломляют, когда медицинский работник объявляет их ребенку диагноз «расстройство пищевого поведения». Родители задаются вопросом, насколько они должны быть вовлечены в помощь своему ребенку — должны ли они отступить и позволить своему ребенку самостоятельно справиться с этим трудным временем? Или им следует засучить рукава и начать готовить и следить за каждым кусочком своего ребенка? Их независимый ребенок может провозгласить, что у них «все под контролем», и родители могут отчаянно позволить это, но, наблюдая, как их ребенок нарезает яблоко еще меньше и еще больше толкает еду, они довольно быстро понимают, что их ребенок делает это. не держать это под контролем.

Семейное лечение

Родители лучше всех подготовлены, чтобы помочь своему ребенку бороться с этой ужасной болезнью, и могут успешно помочь своему ребенку прямо дома безопасным и эффективным способом. Этот подход известен как семейное лечение (FBT) и является наиболее изученным и эффективным методом лечения расстройств пищевого поведения на сегодняшний день ^1-3. Он является ведущим амбулаторным лечением подростков с расстройствами пищевого поведения и обычно считается эффективным. быть первой рекомендованной линией лечения.При таком подходе родителей изначально просят полностью взять на себя ответственность за питание своего ребенка: приготовление еды, покупку продуктов и все варианты планирования питания, несмотря на явную неспособность их ребенка сделать это «на данный момент». Участие родителей может помешать ребенку нуждаться в более высоком уровне ухода, таком как частичная госпитализация или стационарная программа (эти программы иногда могут стать необходимыми, если невозможно прервать поведение ребенка, связанное с расстройством пищевого поведения).

Поддержка переосмысления еды

Исторически в FBT не было диетолога.С помощью сертифицированного психотерапевта FBT родители получают возможность задействовать свой родительский инстинкт и кормить своего ребенка тем, что, как они знают, нужно ребенку для восстановления здоровья. Считалось, что присутствие «эксперта» или «плана питания» лишает родителей сил.

Хотя родители лучше всех знают, что нужно их ребенку, кормление ребенка с расстройством пищевого поведения для большинства не является интуитивным. Потребности в калориях, необходимые для выполнения этой задачи, могут в 2-3 раза превышать базовые потребности ребенка, что усложняет выполнение этой задачи даже для родителей, наиболее хорошо разбирающихся в питании.Во-вторых, недоедание затрудняет повторное кормление и восстановление веса — ребенок будет чувствовать вздутие живота, запор, переедание, а расстройство пищевого поведения будет преодолевать каждый укус — «курица вместо стейка» или «коричневый рис вместо макарон», что делает время приема пищи утомительным.

Родители часто выражают чувство замешательства, подавленности и, откровенно говоря, стресса. Их вопросы включают: с чего начать? Как мы справляемся с этими проблемами? Есть ли уловки, чтобы облегчить физический дискомфорт, связанный с недоеданием? Сколько времени нужно, чтобы поправиться? На каком расстоянии друг от друга мы должны размещать приемы пищи? Насколько большими должны быть блюда? Ничего страшного, если наш ребенок ест коричневый рис каждый день, пока он ест…?

Когда родители узнают, что расстройства пищевого поведения опасны для жизни, они, по понятным причинам, могут бояться «неправильно кормить своего ребенка», «делать это недостаточно быстро» или просто захотеть протянуть руку помощи, потому что им «нужна некоторая поддержка».”

Решение: Plate-by-Plate Approach®

Как диетологи с более чем 30-летним опытом лечения расстройств пищевого поведения у подростков, мы написали книгу под названием «Как накормить ребенка с помощью расстройства пищевого поведения: простой поэтапный подход к восстановлению здоровых отношений с едой». , », Чтобы ответить на эти опасения и вопросы, поднятые семьями, проходящими родовспоможение, которые нуждаются в дополнительном руководстве. Мы разработали «Подход« тарелка за тарелкой »», чтобы помочь родителям ориентироваться в высококалорийных потребностях, связанных с недоеданием и набором веса, а также помочь им заново познакомить своего ребенка с продуктами, которые они любили раньше.

Без измерения и счета

Никаких измерений или подсчетов не требуется. Мы считаем, что этот подход полезен в то время, когда дети сталкиваются с проблемой уменьшения своей одержимости числами и их жесткости, одновременно работая над тем, чтобы стать более гибкими в отношении еды. Со временем этот подход в конечном итоге обеспечивает плавный переход к нормальному питанию.

У этого подхода есть 3 ключевых аспекта:

1) Родители несут ответственность за все аспекты питания (однако этот подход можно использовать и непосредственно с подростками, не участвующими в программе FBT)

2) Родителям нужен только 10-дюймовый (25.4 см), чтобы помочь ребенку достичь медицинских целей восстановления веса, метаболического восстановления, возобновления менструации и устранения медицинских осложнений

3) С самого начала делается упор на разнообразие и доступ ко всем продуктам питания.

Для всех диагнозов расстройства пищевого поведения

Подход «пластина за пластиной» разработан для использования при всех диагнозах расстройства пищевого поведения и может быть адаптирован для соответствия целям каждого человека в области питания. Используя следующие наглядные пособия, а также фотографии примеров тарелок, родители могут кормить своего ребенка 3 раза в день и 2–3 закусками в день, даже не вынимая мерные чашки.Пластины можно регулировать по мере того, как потребности ребенка меняются в процессе лечения — увеличиваются во время восстановления веса и уменьшаются, когда ребенок достигает своего целевого диапазона веса. В книге представлены идеи о том, как отрегулировать тарелку с учетом индивидуальных целей и потребностей в питании, а также идеи о том, как сделать прием пищи более успешным для всех участников.

Разнообразие помогает укрепить уверенность

Родителям рекомендуется включать во все блюда и закуски разнообразные блюда, чтобы ребенок чувствовал себя комфортно с едой.Восстановление веса и возобновление менструации важны, но сами по себе этого недостаточно — работа должна продолжаться, чтобы ребенок успешно восстановил свои отношения с едой. Поощрение разнообразия помогает выкапывать остатки мышления о расстройстве пищевого поведения, в то же время формируя из ребенка уверенного и бесстрашного едока. В конечном итоге мы хотим, чтобы дети могли есть торт в свой день рождения (и в дни рождения своих друзей!), Не испытывая сильного беспокойства, есть в ресторанах, путешествовать и есть пиццу со своими друзьями.

Как начать использовать Plate-by-Plate Approach®

Чтобы следовать подходу «тарелка за тарелкой», родителям рекомендуется начинать расставлять сбалансированные блюда в соответствии со схемой ниже и заполнять тарелку на 100%. Родители должны выбрать режим питания «3 приема пищи + 2 перекуса» (или «3 приема пищи + 3 перекуса», если ребенку уже удалось «3 приема пищи + 2 перекуса») и придерживаться этого графика приема пищи каждый день.

Ребенок может договориться о тарелке, состоящей в основном из фруктов и овощей, но родители должны знать, что высокая тарелка фруктов / овощей, вероятно, будет способствовать усилению желудочно-кишечного расстройства и вздутию живота.Блюдо со слишком высоким содержанием белка, как могут попросить некоторые дети, скорее всего, вызовет повышенное насыщение, что затруднит завершение остальной части еды в этот день.

Подход «тарелка за тарелкой» — это простая и эффективная стратегия, помогающая в восстановлении питания подростков, страдающих расстройствами пищевого поведения. Родители могут использовать этот подход вместе с FBT для получения дополнительных рекомендаций по питанию. В конце концов, родители имеют окончательный выбор в отношении того, как они подадут еду на тарелку.Если тарелка выглядит хорошо, даже если она не совсем соответствует нашим предложениям, ничего страшного.

В то время как FBT предлагает родителям общую карту, которой следует придерживаться во время реабилитации их ребенка, метод «Plate-by-Plate Approach®» добавляет компас, обе составляющие являются неотъемлемой частью навигации по сложной области выздоровления от расстройства пищевого поведения. Однако точный маршрут по-прежнему находится в руках родителей. Родители имеют право проводить своего ребенка через диетологическую реабилитацию и, в конечном итоге, перейти к нормальному питанию.

Для получения дополнительной информации:

Для получения дополнительной информации этот подход подробно описан в книге «Как накормить ребенка с помощью расстройства пищевого поведения: простой поэтапный подход к восстановлению здоровых взаимоотношений с едой», доступной на Amazon. Этот подход был описан в «Журнале питания и диетологии» в статье, озаглавленной «Использование подхода« тарелка за тарелкой »для подростков, проходящих семейное лечение». Посетите наш веб-сайт: https: // www.platebyplateapproach.com/, где вы найдете дополнительные ресурсы и готовые к загрузке раздаточные материалы! А для получения дополнительной информации о пластинах, поддержке и поддержке подписывайтесь на Венди и Кейси в instagram @platebyplateapproach!

ССЫЛКИ

Lock J, Le Grange D. Руководство по лечению нервной анорексии: семейный подход. 2-е изд. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Гилфорд Пресс; 2015.

Лок, Джеймс. «Оценка семейных моделей лечения расстройств пищевого поведения.Текущее мнение в психиатрии, вып. 24, вып. 4. 2011. С. 274–279. DOI: 10.1097 / yco.0b013e328346f71e.

Lock J, Le Grange D. Семейное лечение расстройств пищевого поведения. Int Journal of Eat Disord. 2005; 37: S64–7)

О Венди

Венди Стерлинг — зарегистрированный диетолог и сертифицированный специалист по спортивной диетологии. Она является соавтором книги « Как накормить ребенка с помощью расстройства пищевого поведения: простой поэтапный подход к восстановлению здоровых взаимоотношений с едой».«» и «Без взвешивания! Руководство для подростков по позитивному образу тела, еде и эмоциональной мудрости ». Она работала в проекте« Здоровый подросток », а также в Центре расстройств пищевого поведения при Детском медицинском центре Коэна в Нью-Йорке. Она была опубликована в International Journal of Eating Disorders и Journal of Adolescent Health для исследований по остеопорозу, менструации и метаболизму. Планшетный подход® также был написан в журнале Академии питания и диетологии, июль 2019, .Она работает диетологом в команде Oakland A.

О Кейси

Кейси Кросби — диетолог и сертифицированный специалист по спортивной диетологии. В настоящее время она работает программным директором проекта «Здоровый подросток» в Лос-Альтос, Калифорния, и является соавтором книги «Как накормить ребенка с помощью расстройства пищевого поведения: простой поэтапный подход к восстановлению здоровых взаимоотношений с едой». Кейси ранее работал ведущим диетологом в Программе комплексного лечения расстройств пищевого поведения детской больницы Люсиль Паккард в Стэнфорде.Она была опубликована в журнале Nutrition in Clinical Practice и в журнале Journal of Adolescent Health для исследований, посвященных синдрому возобновления питания у подростков с расстройствами пищевого поведения. Планшетный подход® также был написан в журнале Академии питания и диетологии, июль 2019, .

Последовательный подход к нарушению питания

На прошлой неделе, , мы изучили распространенность расстройств пищевого поведения во всем мире и изучили множество различных способов их проявления.За последние несколько десятилетий терапия, известная как семейная терапия, или FBT, стала золотым стандартом для успешного лечения расстройств пищевого поведения. В этом посте мы рассмотрим FBT и дополнительный подход, который обеспечивает столь необходимую поддержку семьям в FBT. Поддержка переосмысления еды Традиционно в состав FBT не входят диетолог. С помощью терапевта, сертифицированного FBT, родители получают возможность использовать свои родительские инстинкты и кормить ребенка тем, что, по их мнению, необходимо ребенку для восстановления здоровья.Присутствие эксперта или план питания часто лишают родителей сил. Однако родители часто выражают чувство растерянности, подавленности и, откровенно говоря, стресса. Их вопросы включают: с чего начать? Как мы справляемся с этими проблемами? Есть ли уловки, чтобы облегчить физический дискомфорт, связанный с недоеданием? Сколько времени нужно, чтобы поправиться? На каком расстоянии друг от друга мы должны размещать приемы пищи? Насколько большими должны быть блюда? Ничего страшного, если наш ребенок ест коричневый рис каждый день, пока он ест? Кормление ребенка с расстройством пищевого поведения не является интуитивным для большинства людей.Потребность в калориях, необходимых для выполнения этой задачи, может быть в два-три раза выше, чем у ребенка, что делает эту задачу сложной даже для самого подкованного в питании родителя. А недоедание затрудняет возобновление питания и восстановление веса: ребенок будет чувствовать вздутие живота, запор и чрезмерное сытость. Расстройство пищевого поведения будет преодолевать каждый кусочек: курица вместо стейка или коричневый рис вместо пасты, что делает время приема пищи утомительным. Зная, что расстройства пищевого поведения могут быть опасными для жизни, родители могут испытывать стресс из-за неправильного кормления ребенка или недостаточного восстановления веса и могут искать поддержки и совета, которым они могут доверять.

Решение: подход «пластина за пластиной» Как диетологи с более чем 30-летним совместным опытом лечения расстройств пищевого поведения у подростков, мы написали книгу под названием Как накормить ребенка с помощью расстройства пищевого поведения: простой поэтапный подход к восстановлению здоровых отношений с едой, чтобы ответить на эти опасения и вопросы, поднятые семьями, проходящими родовспоможение. Мы разработали подход «тарелка за тарелкой», чтобы помочь родителям справиться с высококалорийными потребностями, связанными с недоеданием и набором веса, и помочь им заново познакомить своего ребенка с продуктами, которые они раньше любили.

Без измерения и счета Здесь нет ни измерения, ни подсчета. Мы считаем, что этот подход полезен в то время, когда дети сталкиваются с проблемой уменьшения своей одержимости числами и их жесткости, одновременно работая над тем, чтобы стать более гибкими в отношении еды. Со временем этот подход предлагает плавный переход к нормальному питанию.

Три основных элемента подхода «тарелка за тарелкой»:

Родители несут ответственность за все аспекты питания (однако этот подход можно использовать и непосредственно с подростками, не участвующими в программе FBT). -дюймовая тарелка, чтобы помочь ребенку достичь медицинских целей восстановления веса, восстановления метаболизма, возобновления менструации и устранения медицинских осложнений. Акцент на разнообразии и контакте со всеми продуктами питания

Для всех диагнозов расстройства пищевого поведения Подход «тарелка за тарелкой» разработан для использования со всеми диагнозами расстройства пищевого поведения и может быть адаптирован для соответствия целям каждого человека в области питания.Ссылаясь на наглядное пособие «Тарелка за тарелкой» (показанное далее в этой статье), а также на фотографии примеров тарелок, родители могут кормить своего ребенка трехразовым питанием и двумя-тремя закусками в день, даже не вынимая мерные чашки. Пластины можно регулировать по мере того, как потребности ребенка меняются на протяжении лечения, увеличиваясь во время восстановления веса и уменьшаясь, когда ребенок достигает своего целевого диапазона веса. Подход предоставляет индивидуальные рекомендации, основанные на индивидуальных целях каждого человека в области питания.

Разнообразие помогает укрепить уверенность Родителям рекомендуется включать разнообразную пищу во все приемы пищи и закуски, чтобы ребенок чувствовал себя комфортно во время еды. Восстановление веса и возобновление менструации важны, но сами по себе этого недостаточно. Работа должна продолжаться, чтобы ребенок смог успешно восстановить свои отношения с едой . Поощрение разнообразия помогает избавиться от остатков беспорядочного мышления в отношении еды, в то же время формируя из ребенка уверенного и бесстрашного едока.В конечном итоге мы хотим, чтобы дети могли есть торт в свой день рождения (и в дни рождения своих друзей!), Есть в ресторанах, есть пиццу с друзьями и путешествовать, не испытывая сильного беспокойства. Родителям рекомендуется знакомить ребенка со всеми продуктами, которые вызывают у него тревогу. Воздействие работает, сталкиваясь с предметом, вызывающим тревогу, и позволяя человеку через многократное воздействие этого триггера акклиматизироваться или «привыкнуть» к нему. Когда-то пугающая пища или еда, которой избегали, становится все более обычным явлением по мере того, как ребенок теряет к ней чувствительность.Успешная деэскалация пищевых страхов посредством воздействия также помогает создать положительный опыт, который снижает страх в целом. Подход «тарелка за тарелкой» побуждает родителей составлять списки продуктов, на которые следует ориентироваться во время этого процесса. Эти продукты можно выстроить в иерархию от наименее опасного до самого страшного. Отсюда успешное лечение экспозицией требует повторения. Хотя это и непросто, но, как правило, это очень полезная часть выздоровления. Как начать использовать метод «пластина за пластиной» Чтобы следовать подходу «тарелка за тарелкой», родителям предлагается начать сервировку сбалансированных блюд в соответствии со схемой ниже и заполнить тарелку едой на 100%.Родители должны выбрать режим питания «3 приема пищи + 2 перекуса» (или «3 приема пищи + 3 перекуса», если ребенку уже удалось «3 приема пищи + 2 перекуса») и придерживаться этого расписания каждый день. Ребенок может договориться о тарелке, состоящей в основном из фруктов и овощей, но родители должны знать, что тарелка, в основном содержащая фрукты и овощи, скорее всего, будет способствовать усилению желудочно-кишечного расстройства и вздутию живота. Тарелка со слишком высоким содержанием белка, как могут просить некоторые дети, скорее всего, приведет к увеличению сытости, что затруднит завершение оставшейся части еды в этот день.Родители также должны иметь в виду, что повторное кормление часто требует высоких калорий, поскольку метаболизм по пути становится гиперметаболическим (подумайте о пожаре, который только что разожгли, и ему нужно больше поленьев, чтобы поддерживать его пламя) и многое другое. калорийно плотные тарелки необходимы для удовлетворения пищевых потребностей. Закуски должны включать продукты как минимум двух разных групп продуктов. Их можно увеличить до такого количества продуктов или групп продуктов, которое необходимо для удовлетворения потребностей ребенка в питании.Если ребенок в настоящее время ест закуску из двух предметов и изо всех сил пытается набрать вес, родитель может пожелать рассмотреть возможность увеличения количества перекусов в день и / или количества предметов в каждой закуске (с двух до трех).

Выше представлены две версии пластин, используемых в подходе «пластина за пластиной». Тарелка слева, где 50% пищи поступает из крахмала, предназначена для людей, которым восстанавливается вес, например, страдающих нервной анорексией или аменореей (отсутствием менструаций).Он также используется для людей с более высокой потребностью в калориях из-за возраста, роста или высокого уровня активности. Тарелка справа представляет собой тарелку, в которой 33% пищи производится из крахмала. Эта тарелка подходит тем, кому не нужно набирать вес, но кому нужна помощь в сбалансированном питании, например людям с нервной булимией или компульсивным перееданием. Табличку справа также можно использовать, чтобы помочь вернуться к поддержанию веса после восстановления веса и, в конечном итоге, к интуитивно понятному плану питания.

Подход «тарелка за тарелкой» — это простая и эффективная стратегия, помогающая в восстановлении питания подростков, страдающих расстройствами пищевого поведения. Родители могут использовать этот подход вместе с FBT для получения дополнительных рекомендаций по питанию. В конце концов, родители имеют окончательное решение о том, как они подадут еду на тарелку. Если тарелка выглядит хорошо, даже если она не совсем соответствует нашим предложениям, ничего страшного.

В то время как FBT предлагает родителям общую карту, которой нужно следовать во время реабилитации их ребенка, метод «тарелка за тарелкой» добавляет компас, помогающий ориентироваться в сложной области выздоровления от расстройства пищевого поведения.Однако точный путь, по которому следует идти, все еще находится в руках родителей. Родители имеют право проводить своего ребенка через диетологическую реабилитацию, чтобы в конечном итоге их ребенок мог плавно перейти к нормальному питанию.

Ресурсы

Кросби, Кейси и Стерлинг, Венди. Как накормить ребенка при расстройстве пищевого поведения . The Experiment, июль 2018 г. www.amazon.com/Nourish-Through-Eating-Disorder-Plate/dp/1615194509 Sterling, Wendy et al.«Использование подхода« тарелка за тарелкой »для подростков, проходящих семейное лечение». Журнал Академии питания и диетологии . В печати. jandonline.org/article/S2212-2672(18)30433-7/pdf

Wendy Sterling, MS, RD, CSSD & Casey Crosbie, RD, CSSD

Wendy Sterling является зарегистрированным диетологом и сертифицированным специалистом по спортивной диетологии. Она является соавтором книги Как накормить ребенка с помощью расстройства пищевого поведения: простой поэтапный подход к восстановлению здоровых взаимоотношений с едой и Без взвешивания! Руководство для подростков по позитивному образу тела, еде и эмоциональной мудрости .Она работала в проекте «Здоровый подросток», а также в Центре расстройств пищевого поведения при Детском медицинском центре Коэна в Нью-Йорке. Ее исследования по остеопорозу, менструации и метаболизму были опубликованы в International Journal of Eating Disorders и Journal of Adolescent Health . В последний раз она была опубликована в журнале Академии питания и диетологии за ее работу с подходом «тарелка за тарелкой» осенью 2018 года. Она работает диетологом в Oakland A’s.

www.sterlingnutrition.com Instagram: @platebyplateapproach Twitter: @WendyMSRD

Кейси Кросби — диетолог и сертифицированный специалист по спортивной диетологии. В настоящее время она работает программным директором проекта «Здоровый подросток» в Лос-Альтос, Калифорния, и является соавтором книги «Как накормить ребенка с помощью расстройства пищевого поведения: простой поэтапный подход к восстановлению здоровых взаимоотношений с едой». .Кейси ранее работал ведущим диетологом в Программе комплексного лечения расстройств пищевого поведения детской больницы Люсиль Паккард в Стэнфорде. Ее исследование, посвященное синдрому возобновления питания у подростков с расстройствами пищевого поведения, было опубликовано в журнале Nutrition in Clinical Practice и в журнале Journal of Adolescent Health . В последний раз она была опубликована в журнале Академии питания и диетологии за свою работу с подходом «тарелка за тарелкой» осенью 2018 года.

Instagram: @platebyplateapproach

Чтобы подписаться на информационный бюллетень о здоровье и благополучии SOULFUL Insights, щелкните здесь.

Тумба под умывальник | Регистрация | Отдел автотранспортных средств

Как запросить туалетную тарелку

Процесс получения туалетных принадлежностей должен начинаться на уровне города, как и большинство других регистрационных операций. Чтобы подать заявку на новую косметичную тарелку, вы должны заполнить Заявление на косметическую тарелку.

Для новой и продленной регистрации, пожалуйста, принесите заявление в офис вашего города / городского секретаря, чтобы обработать вашу регистрацию и заявку на регистрацию туалетного столика. Вы также можете подать заявку на получение новой косметической таблички в любом офисе DMV, который обрабатывает регистрацию, после обработки части города / города вашей регистрации. Вы также можете отправить заявку, городскую часть регистрации и чек на соответствующие сборы в Concord DMV по адресу:

NH Dept. of Safety
DMV — Регистрационное бюро
Хазен Драйв, 23,
Конкорд NH 03305

Если вы меняете номерной знак в любое время, кроме времени продления, пожалуйста, принесите Заявление на туалетный столик вместе с вашей текущей регистрацией транспортного средства в офис вашего городского / городского клерка или в ближайшее к вам DMV.

Утверждение или отказ

Если ваш выбор косметической тарелки будет одобрен, тарелки будут отправлены вам по почте. Если вам будет отказано в выборе туалетного столика, вы получите письмо по почте вместе с набором номерных знаков и новой регистрацией. Кредит на уплаченные гонорары за тщеславие будет зачислен на ваш счет клиента. У вас будет выбор: выбрать новую тарелку или подать заявку на возмещение сборов за Vanity Plate.

Комиссия

Стоимость включает сборы за регистрацию вашего города и штата плюс 40 долларов США.00 (в течение 12 месяцев, пропорционально в месяц) за плату за косметичку, плюс плату за тарелку в размере 8 долларов США (единовременная плата). Обратите внимание: за следующие номера взимается дополнительная ежегодная непропорциональная плата:

Тарелки для консервации (лось) $ 30.00
Таблички государственного парка $ 85.00
Декальные таблички (Пассажир) $ 15.00
Декальные таблички (Ветеран) $ 15.00

Если вы решите сменить номер до следующего продления, стоимость составит 23 доллара.00, который включает в себя единовременный сбор за номер в размере 8,00 долларов и сертифицированный регистрационный сбор в размере 15,00 долларов в дополнение к пропорциональным взносам за туалетный столик, когда это применимо.

Соответствие

Все запросы на косметички должны соответствовать административным правилам, Saf-C 514.61 (c):

(1) Не иметь идентичной или подобной комбинации знаков, как в любой другой классификации;
(2) Не подразумевает принадлежность к государственному учреждению, что не соответствует действительности;
(3) Не касаться и не ассоциироваться ни с одним из следующих предметов на любом языке, независимо от того, читаются ли они вперед, назад, в зеркальном отображении или фонетическом написании:

а.Интимные части тела или гениталии;
б. Половые или выделительные действия или функции;
c. Слова или выражения ненормативной лексики или непристойности;
d. Насилие;
е. Незаконная деятельность;
f. Интоксиканты, наркотики или наркотическая культура;
грамм. Банды; или
час Расовая, этническая, религиозная, гендерная или сексуальная ориентация, ненависть или фанатизм;

(4) Не более 7 знаков;
(5) Не содержать более одного амперсанда, цифры, знака «плюс» или «минус» в последовательности;
(6) Не содержать никаких символов, кроме амперсандов, цифр, знаков «плюс», «минус» или букв;
(7) Не иметь только цифр или только цифр и амперсандов, знаков «плюс» или «минус»; и
(8) Не иметь знаков или комбинаций знаков, которые могут затруднить различение или идентификацию.

Типы туалетных столиков

инвалидности

Умывальник тип	Максимальное количество букв / цифр
Пассажир	Семь символов
Распределенное, Сохранение, Коммерческое, Прицеп, Ветеран, Государственный парк, Военная служба действительной службы	Шесть символов
Антиквариат	Шесть персонажей (четыре с репликой старика)
Инвалид при ходьбе, Purple Heart, Street Rod, Conservation State Park, инвалид-ветеран	Четыре символа
Национальная гвардия, декаль, декаль ветеранов	Пять символов
Мотоцикл	Пять символов (амперсанд (&) НЕ доступен)
Мотоцикл-ветеран	Четыре символа (амперсанд (&) НЕ доступен)
фиолетовый мотоцикл сердца, идя мотоцикл	Три символа (два должны быть буквами, амперсанд (&) НЕ доступен)

Все тарелки умывальника центрированы изображением на тарелке (Старик, Флаг и т. Д.)), а не по центру пластины.

Вы можете проверить наличие туалетной тарелки, посетив наш поиск по туалетной тарелке. Обратите внимание, что хотя эта функция поиска косметической тарелки может указывать на то, что ваш выбор тарелки доступен, она не может сохранить тарелку для вас, и в результате тарелка может быть недоступна, когда вы посетите наш офис. Обратите внимание, что график, показывающий, как ваша пластина будет выглядеть в этом поиске, не является точным отображением фактически изготовленной пластины.

Билеты на

Plate by Plate SF 2021, сб, 6 ноября 2021 г., 19:00

PLATE BY PLATE возвращается 6 ноября 2021 года!

«Тарелка за тарелкой» — старейшее и крупнейшее в стране дегустационное заведение, проводимое американцами азиатского происхождения, и единственное в своем роде такое грандиозное, которое полностью организовано добровольцами. Каждый год более 500 человек собираются вместе, чтобы насладиться незабываемой ночью гастрономических впечатлений и незабываемых бесед.

В этом году Plate by Plate возвращается в потрясающий Центр дизайна Сан-Франциско Galleria, расположенный в самом сердце исторического района Дизайна.Присоединяйтесь к нам на еще один незабываемый вечер с участием лучших шеф-поваров и более 30 известных ресторанов и продавцов напитков.

Наше внимание будет направлено на решение проблем, влияющих на окружающую среду в районе залива Сан-Франциско. Мы с гордостью отправляем выручку, полученную от Plate by Plate SF в 2021 году, нашему партнеру-бенефициару, Florence Fang Community Farm (FFCF). FFCF — крупнейшая ферма сообщества и вторая по производительности городская ферма в Сан-Франциско. Его миссия состоит в том, чтобы повысить продовольственную безопасность, улучшить привычки здорового образа жизни, практиковать методы естественного земледелия, улучшить окружающую среду, поддержать экономические возможности соседей и повысить социальные связи внутри и между цветными сообществами.Вместе давайте продолжим создавать мощное азиатско-американское сообщество.

Посмотрите ниже краткое изложение нашей пластинки за пластиной 2019 года!

VIP-билеты — это ранний доступ к нашей звездной линейке еды и напитков в 18:00, эксклюзивные дегустации еды и напитков. Общий прием начинается в 19:00.

Не можете попасть на Plate by Plate, но хотите поддержать нас и FFCF? Вы можете сделать это, сделав пожертвование! Ваше пожертвование позволяет нам продолжать работать над важными социальными проблемами год за годом и продолжать такие программы, как «Plate by Plate» для сбора средств для наших партнеров!

Часто задаваемые вопросы

Существуют ли требования к удостоверению личности или минимальному возрасту для участия в мероприятии?

Все гости должны быть старше 21 года и при входе предъявить удостоверение личности с фотографией.Дресс-код будет полуформальным.

Нужно ли мне использовать маску на протяжении всего мероприятия?

Если вы не едите или не пьете, вам необходимо носить маску (правильно).

Какова ваша политика в отношении COVID-19?

Это мероприятие будет проводиться в соответствии с действующими рекомендациями по социальному дистанцированию от COVID-19, утвержденными Министерством здравоохранения Сан-Франциско. Все гости должны носить маски в помещении, когда не едят и не пьют. Чтобы попасть на мероприятие, необходимо предъявить доказательство вакцинации.

Нужно ли мне распечатать билет и принести его на мероприятие?

Нет. Мы принимаем как распечатанные, так и отправленные по электронной почте билеты.

Какая политика возврата?

Возврат не производится. Вы можете передать свой билет кому-нибудь другому, если не сможете присутствовать.

Есть ли привилегии входа и выхода?

Привилегий на въезд и выезд нет.

Какие рестораны и продавцы напитков будут присутствовать на PLATE BY PLATE?

Ознакомьтесь со списком подтвержденных поставщиков на нашем веб-сайте.Также следите за объявлениями на наших страницах в Instagram и Facebook!

Как я могу принять участие в PLATE BY PLATE?

Мы получаем заявки на добровольцев, чтобы помочь до, во время и / или после PLATE BY PLATE. Все волонтеры получат 1 (один) бесплатный билет. Чтобы зарегистрироваться, выберите вариант билета «Волонтер — Депозит». Депозит будет возвращен на следующий день после мероприятия.

Вы также можете присоединиться к Project by Project SF в качестве члена Руководящего комитета.Посетите наш сайт, чтобы узнать больше!

Есть ли у вас спонсорские возможности?

Да! Пожалуйста, обратитесь по адресу [email protected] для получения дополнительной информации.

Нью-Йорк DMV | NASCAR Вентилятор

Все товарные знаки, имена и подписи водителей, а также номера автомобилей используются с разрешения NASCAR и Race Plates Marketing, LLC.

Стоимость

Плата за индивидуальный номерной знак зависит от того, присваивается ли номерной знак DMV или вы его персонализируете.Узнайте больше о персонализированных таблицах.

**Сборы за специальные номера**
Тип	Сборы
Начальные (назначенные)	60,00 долларов США
Годовое продление (назначенные)	3 31,25	91,25 долл. США
Ежегодное продление (персонализированное)	62,50 долл. США

Ежегодная плата за продление индивидуального номера составляет в дополнение к к плате за продление регистрации вашего автомобиля.Счет за номера будет выставляться каждые два года при продлении регистрации.

Заказать онлайн

Сделать онлайн-заказ быстрее и проще, чем сделать заказ по телефону, почте или в офисе.

у вас должна быть действующая регистрация штата Нью-Йорк, срок действия которой не истекает в течение 60 дней. Там будет ваш текущий номерной знак и код класса регистрации. См. Образец регистрационного документа.
ваше имя и адрес должны быть актуальны в DMV. Вы можете изменить свой адрес онлайн, прежде чем заказывать фото или профессиональные тарелки.
у вас должна быть кредитная или дебетовая карта, которую принимает DMV, и действующий адрес электронной почты для подтверждения.

Заказать индивидуальную пластину вентилятора NASCAR онлайн

Заказать по телефону

Позвоните в отдел нестандартных пластин по телефону 1-518-402-4838.

Часы работы: с понедельника по четверг с 8:00 до 16:00.

Заказ по почте

Чтобы заказать эту пластину по почте, используйте Приложение для индивидуальных пластин (PDF) (CP-30).

Отправьте заполненную форму и платеж по адресу:

NYS DMV
Custom Plates Unit
P.O. Box 2775
Albany, NY 12220

Заказать в офисе DMV

Найти офис DMV.

Универсальный символ доступа

Настраиваемые таблички, содержащие универсальный символ доступа для лиц, соответствующих требованиям, доступны только через блок настраиваемых табличек. Узнайте, как заказать таблички с универсальным символом доступа (PDF), или позвоните в отдел специальных табличек по телефону 1-518-402-4838.

подозреваемых в убийстве Ахмауда Арбери стремятся запретить использование номерных знаков флага Конфедерации в качестве доказательств эмблема Конфедерации, которая была на пикапе, который они использовали, чтобы преследовать его.

Трэвис Макмайкл (слева) и Грег Макмайкл слушают предварительное слушание по видеопотоку суда 4 июня 2020 года, находясь в тюрьме округа Глинн в Брансуике, штат Джорджия.Тюрьма округа Глинн через AP-файл

Эти люди — Грегори Макмайкл и его сын Трэвис Макмайкл — заявили в ходатайстве, поданном 30 сентября в Верховный суд округа Глинн, что фото-доказательства номерного знака на пикапе Трэвиса Макмайкла «не имеют отношения к делу и будут быть предвзятым «.

В ходатайстве утверждалось, что прокуратура планирует представить фотографию, чтобы «сделать вывод» о том, что когда Арбери, темнокожий мужчина, увидел номерной знак, «он истолковал его значение» и испугался Мак-Майклз, поэтому он убежал от них. .Кроме того, поверенные Макмайчел утверждают, что прокуратура будет использовать фотографию, чтобы «сделать вывод», что Трэвис МакМайкл использовал номерной знак, чтобы «заявить о каком-то предосудительном мотиве, предвзятости или предубеждении», что, по их мнению, не соответствует действительности.

Выбор присяжных в судебном заседании планируется начать 18 октября.

Прокуратура потребовала отклонить ходатайство. В ходатайстве, поданном в этом месяце, прокуроры заявили, что государство представит факты по делу, одним из которых, по их словам, является то, что Трэвис Макмайкл поставил косметичку на грузовик, который он купил где-то после января.1, 2020.

«Эта косметичка была на грузовике во время убийства», — написали в ходатайстве прокуратура. «Присяжные могут интерпретировать эти доказательства любым способом, который они сочтут подходящим, и государство может сделать разумные выводы в качестве заключительного аргумента, сделанного на основе этих доказательств».

Кроме того, по их словам, государство предоставило и будет обеспечивать защиту «доказательствами на почве расовой вражды».

Прокуратура сообщила, что 25-летний Арбери бегал трусцой, когда белые МакМайклз вооружились и погнались за ним в пикапе во второй половине февраля.23 февраля 2020 года в Брансуике, прибрежном районе на юге Джорджии, где они жили. Их сосед Уильям «Родди» Брайан снимал смерть Арбери. Видео с мобильного телефона показало, как Трэвис Макмайкл смертельно стрелял в Арбери, когда тот наносил удары руками и хватался за дробовик Трэвиса Макмайкла.

Макмихэлы сказали, что они думали, что Арбери подозревается в краже со взломом. Адвокаты Трэвиса Макмайкла говорят, что он застрелил Арбери в порядке самообороны.

МакМайчел были арестованы 7 мая 2020 года по обвинению в убийстве и нападении при отягчающих обстоятельствах после того, как видео просочилось в сеть.Брайан был арестован двумя неделями позже и обвинен в убийстве и покушении на ложное тюремное заключение.

На предварительном слушании в июне 2020 года следователь из Бюро расследований Джорджии, взявшего на себя дело, показал, что Трэвис МакМайкл был заслушан с использованием расистских оскорблений сразу после того, как он застрелил Арбери. Судья постановил на слушании, что было достаточно доказательств, чтобы поддержать обвинения в убийстве против МакМайчел и Брайана.

В апреле этим трем мужчинам также были предъявлены обвинения в федеральных преступлениях на почве ненависти и попытке похищения.В обвинительном заключении говорится, что они запугали Арбери «из-за его расы».

Джанель Гриффит — национальный репортер NBC News, специализирующийся на вопросах расы и охраны правопорядка.