ОТОГРЕТЬ — это… Что такое ОТОГРЕТЬ?

ОТОГРЕТЬ — ОТОГРЕТЬ, ею, еешь; ретый; совер., кого (что). То же, что обогреть. О. озябшие руки. О. помещение. О. змею на груди (перен.: обласкать того, кто потом окажется предателем, врагом). О. сироту. О. чью н. душу, сердце. | несовер. отогревать, аю,… …   Толковый словарь Ожегова

отогреть — см. согреть Словарь синонимов русского языка. Практический справочник. М.: Русский язык. З. Е. Александрова. 2011 …   Словарь синонимов

Отогреть — сов. перех. см. отогревать Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф. Ефремова. 2000 …   Современный толковый словарь русского языка Ефремовой

отогреть — отогреть, отогрею, отогреем, отогреешь, отогреете, отогреет, отогреют, отогрея, отогрел, отогрела, отогрело, отогрели, отогрей, отогрейте, отогревший, отогревшая, отогревшее, отогревшие, отогревшего, отогревшей, отогревшего, отогревших,… …   Формы слов

отогреть

— отогр еть, ею, еет …   Русский орфографический словарь

отогреть — (I), отогре/ю(сь), ре/ешь(ся), ре/ют(ся) …   Орфографический словарь русского языка

отогреть — грею, греешь; отогретый; грет, а, о; св. кого что (чем). 1. Вернуть кому , чему л. утраченную теплоту; согреть. О. озябшие ноги. О. ребёнка. О. помещение. 2. Воздействовать теплом (на что л. замёрзшее, затвердевшее). О. молоко. Солнце отогрело… …   Энциклопедический словарь

отогреть — гре/ю, гре/ешь; отогре/тый; гре/т, а, о; св. см. тж. отогревать, отогреваться, отогревание, отогрев кого что (чем) 1) Вернуть кому , чему л. утраченную …   Словарь многих выражений

отогреть(ся) — ото/гре/ть(ся) …   Морфемно-орфографический словарь

Отогреть змею на груди — ОТОГРЕВАТЬ ЗМЕЮ НА ГРУДИ. ОТОГРЕТЬ ЗМЕЮ НА ГРУДИ. Разг. Экспрес. Проявлять внимание, заботу, любовь к человеку, который платит за это неблагодарностью. Можно ли было ожидать от этой скромницы!.. Англичанка то наша… Нет, этого хамова поколения… …   Фразеологический словарь русского литературного языка

Как отогреть автомобиль во время аномальных морозов

На Новосибирск надвигаются сильнейшие морозы до -43 градусов. В такую погоду лучше не «насиловать» двигатель своего автомобиля, да и самому не показывать нос из дома. Но бывает так, что ехать нужно, а завести автомобиль в такую погоду — задача не из легких. Рассказываем, как отогреть замерзшего железного коня.

В сильный мороз автомеханики не советуют сразу же стараться завести автомобиль. Аккумулятор при низких температурах теряет свою емкость, поэтому для начала следует его немного «расшевелить». Для этого достаточно на пару минут включить габариты и фары. Сильно это не разрядит батарею, но запустит химические реакции и разогреет аккумулятор.

После чего убеждаемся, что весь электрофункционал (печка, обогрев стекла, кондиционер, магнитола, фары) выключен, выжимаем сцепление и пытаемся завести мотор. Если двигатель инжекторный, то на «газ» давить не стоит. Чаще всего в первые 10 секунд двигатель не заводится, тогда нужно все заглушить, еще подождать несколько минут, а после повторить операцию.

Если аккумулятор старый и мощности не хватает даже на включение фар — выход остается один. В такой ситуации придется снимать оборудование и нести домой для отогрева и подзарядки.

Еще один из вариантов обогрева — направить выхлопные газы заведенной соседней машины в область двигателя с помощью пожарного рукава. Несмотря на кажущуюся комичность, этот метод весьма действенный, утверждают бывалые автолюбители.

Особое внимание в холодное время года нужно уделить свечам зажигания — они нередкий виновник сложностей с запуском двигателя. Главное, чтобы свечи были чистыми и сухими, без нагара. Желательно иметь при себе комплект запасных свечей, лучше использовать иридиевые, с уменьшенным зазором.

Если двигатель запустить таки удалось, не спешите бросать сцепление, отпускайте его медленно, а коробку передач держим нейтральной скорости, и не меньше двух минут. Если двигатель карбюраторный, то прогреваем машину 10 или 15 минут, только потом начинаем движение. При низких температурах все технические жидкости автомобиля приобретают излишнюю вязкость, им необходимо время для восстановления.

Важную роль в процессе запуска двигателя на морозе играет также качество бензина. Кроме того, когда минусовые температуры зашкаливают, стоит держать уровень топлива на отметке 2/3 бака. Это в значительной мере уменьшит количество вредного конденсата.

Напомним, по данным Западно-Сибирского гидрометеоцентра, в период с 26 по 30 декабря по Новосибирской области ожидается аномально холодная погода с минимальными температурами -35 и ниже. Даже в селе Оймякон, самой холодной точке страны, в этот период будет значительно теплее. Там синоптики прогнозируют морозы -25 градусов.

МЧС предупреждает, что в период похолодания возможны различные ЧС, связанные с нарушением работы транспорта, коммунальных служб, авариями на системах ТЭК, ЖКХ и газоснабжения, ростом количества пожаров и случаев обморожения людей. Рекомендуется сократить до минимума пребывание на улице, особенно воздержаться от прогулок стоит детям и пожилым людям.

Как отогреть замерзший водопровод. | САН САМЫЧ

Если труба все-таки замерзла.
Пассивные и активные меры борьбы с замерзанием воды в подающем трубопроводе описаны в этой статье, но эти мероприятия возможны при прокладке трубопровода. А если это уже невозможно, и, несмотря на все предосторожности, вода в трубе все-таки замерзла. Что делать?
Ну что ж, выручить может обыкновенный фен (лучше, конечно, строительный, но и обычный подойдет). Вода в трубах замерзает сначала на границе «земля-воздух» или на воздушном участке трубопровода (в подполе, например), и лишь затем кристаллизация идет дальше. На подземном участке трубопровода вода вообще может не замерзать (естественно, это зависит от величины заглубления и утепления трубопровода).

Как обнаружить замерзший участок, т.н. ледяную пробку? Если трубопровод пластиковый (неважно ПНД, ПП, ПВХ или МП), её легко обнаружить, слегка изгибая трубу. Вы услышите легкое потрескивание в тех местах, где лед заполняет все сечение трубы. Именно эти места и нужно прогревать феном, постепенно продвигаясь по ходу движения воды, и контролируя результат с помощью изгиба.

В трубе от тепла  образуется прослойка воды у стенок, и как только эта прослойка будет способна пропускать ток воды, водоснабжение, можно сказать, восстановится. Но есть ещё один момент.

Вода, устремившись по трубе, понесет вместе с собой льдинки, оставшиеся в центре трубопровода. Эти льдинки могут закрыть ток воды в местах поворота или сужения трубопровода, а также входа его в фитинг. Это особенно актуально для труб ПНД и МП с их штуцерными обжимными фитингами.

Поэтому, услышав шелест бегущей по трубопроводу воды, убедитесь в том, что вода дошла до крана и льется с нормальным обычным напором. В противном случае, прогрейте еще и места возможного возникновения ледяных пробок.

Если кристаллизация воды успела далеко уйти под землю, то все вышеописанное не поможет. Есть небольшая вероятность, что тепло, передающееся по материалу трубы, отогреет лед на некотором расстоянии от поверхности. Для этого нужно максимально прогреть участок трубы на выходе из земли. Если и это не помогает, придется резать трубу (именно поэтому я советовал делать на входе и выходе подземного трубопровода разъемные соединения), если у Вас в этом месте нет разъемного соединения.
Для дальнейшей реанимации трубопровода вам понадобится металлический пруток небольшого диаметра, достаточно крепкий и длинный, чтобы протолкнуть ледяную пробку внутри трубопровода, и некое устройство для подачи горячей воды под напором туда же. Подойдет большой шприц, медицинский или кулинарный, медицинская груша или самоделка, изготовленная из пластиковой бутылки и старой шариковой ручки.
Дальше порядок действий таков: заливаем порциями под напором горячую воду, периодически пытаясь протолкнуть пробку глубже под землю (на самом деле важно просто сдвинуть её с места, потом она сама выйдет к вам под действием давления воды). Но если труба закопана неглубоко, и успела замерзнуть целиком, то и эти действия бесполезны. Таким способом можно отогреть трубу на глубину до 40см.
В принципе, чисто теоретически, если надеть на шприц удлиняющую трубку, то можно отогреть трубопровод любой длины (все зависит от длины трубки), но я, если честно, не пробовал. У меня не хватало на это терпения. Я просто монтировал времянку, подключая её вместо подземного участка трубы. Но лучше, конечно, чтобы до этого не доходило.

Как отогреть водопровод? |Быстро АСПАЙП-ДОН

Часто случается так,что водопровод перемерзает в следствии чего система начинает работать хуже. Поток воды не поступает должным образом или не поступает вообще.Как отогреть водопровод, быстро и качественно, актуальный вопрос для многих. Перемерзание труб происходит, если при прокладке труб были допущены просчеты с глубиной посадки в землю системы водоснабжения. Разберём методы профилактики и борьбы с перемрзшими трубами в этой статье.

В целях профилактики, рекомендуется утеплить трубопровод до прихода зимы. Найти места подверженные в большей степени замерзанием раскопать их, и обмотать их утеплителем. При отсутствии утеплителя подойдут ненужные тряпки. Ещё существует специальный нагревающийся шнур, который имеется в специализированных магазинах, устанавливаем его в подверженных к замерзанию местах.

Обнаружение и устранение проблемы

Замерзание водопровода, не приятное стечение обстоятельств, и требует скорейшего решения. Существует два способа обнаружения пробки льда в водопроводе:

1. Визуальный метод. Осматриваем трубопровод на наличие вздутия оно похоже на утолщение трубы в не предусмотренном месте.
2. Метод с применением сантехнического троса
   , для этого необходимо разъединить ближайшее разъемное соединение, находящейся, после крана. И ввести трос, до того момента пока не упретесь в ледяную пробку, после чего вытащить трос, и по его длине можно найти место промерзания.

Найти место пробки льда не составляет большого труда. Следующим пунктом непосредственно устранение самой проблемы, в зависимости от места, где замерзла труба и будет меняться способ отогрева.

Есть три метода устранения данной проблемы:

1. Внешний отогрев;
2. Внутренний отогрев;
3. Замена пораженного участка трубопровода.

Отогрев с применением строительного фена

Возможно, у вас есть под рукой строительный фен, то проблемы с замерзанием водопровода для вас пустяк. Перед началом работы следует немного приоткрыть кран, чтобы оттаявшая вода могла найти выход. Находим пораженный участок и прогреваем его, равномерно распределяя по пораженной поверхности горячий воздух. Этот процесс может занять до 30 минут.

Водный отогрев

Для внешнего отогрева трубы нам понадобится: ткань хорошо впитывающая влагу, и горячая вода. Обматываем пораженный участок тканью, и льем воду на тряпку постепенно увеличивая ее температуру чтобы не получить разрыв пластика. Тепло, которое будет оставаться, вокруг трубы отогреет лёд находящейся внутри трубы. Не забудьте, включить воду в водопроводе на максимум, чтобы лёд находящейся в трубе проскользнул дальше.

Внутренний обогрев

Для начала необходимо отключить водопровод, после отсоедиенить его от основной части комункаций, где находятся места замерзания, и слить всю воду. Затем, когда первые два условия выполнены, в промерзшую трубу заливается горячая

Важно, чтобы температура воды не превышала +80 °C если температура превысит данный показатель, труба из полипропилена может повредиться.

Замена замершего участка, этот вариант рассматривается, если у вас есть возможность перекрытия потока воды до замершего участка.

При нахождении водопровода в земле применяются другие варианты решения данной проблемы. Здесь придется использовать специальные приборы.

Отогрев с помощью автоклава

Автоклав устройство способное выпускать пар под давлением. Подсоединяем к автоклаву шланг способный выдержать большое давление, и опускаем его в замерзший трубопровод. Наливаем ведро воды в устройство, ставим его на огонь. Когда вода в автоклаве закипит, пар под давлением настигнет ледяную пробку, лёд постепенно начнет таять. Таким же способом можно использовать мультиварку, главное следить за объемом воды в ней.

Отогрев с помощью машины генерирующей пар

Первый способ предлагает использования специального парогенератора, конец которого вводится в водопровод и горячей струей пара происходит отогрев. Данный способ имеет сто процентный результат, и уничтожает ледяные пробки длинной в метр.

Отогрев с помощью кипятильника

Не у каждого дома есть парогенератор, да и стоит данное устройство дорого. Предлагаем бюджетное решение проблемы, растапливание льда кипящей жидкость для этого нам понадобится самодельный кипятильник.

Для создания кипятильника нам потребуется: двужильный медный провод с цельнометаллическими жилами. Итак, жилу на конце провода разделяют на двое. Одну жилу зачищаем на 4 см, вторую зачищаем на 1 см. Вторую жилу заворачиваем в петельку, чтобы через нее могла пролезть первая жила. После чего первую жилу обматывают вокруг изолированного провода с петелькой.

Собрав не хитрое устройство, мы вводим его в трубопровод. Можете проверить это устройство в ванне или тазике, опускаем провод в воду, из него должны идти пузырьки не опускайте руки в воду, есть риск получения удара током (БУДЬТЕ ОСТОРОЖНЫ!!!). После проведенных испытаний подключаем в сеть наш кипятильник и плавим лёд, постепенно проталкивая провод дальше.

Последний метод на сегодня, данный метод не подойдет обычным обывателям. Дробление с помощью струей воды, для этого понадобится очень редкая гидродинамическая машина. Машина разгоняет воду до нереально больших скоростей, что с легкость может разбить лёд в замерших трубах. Применение этой машины очень просто и с ним справится каждый, вводим шланг к напорной трубе, и включаем машину.

В этой статье мы подробно разобрали виды промерзания, и способы борьбы с такими проблемами в водопроводной системе. Необходимо заранее продумывать участки трубопровода, которые могут промерзать и утеплить их на зимний период, не забывайте на летний период убирать утеплители с труб перегрев труб это тоже плохо.

---

Как отогреть машину в зимнее время

Зимой погода на улице преподносит автомобилистам множество «сюрпризов». Морозы, сильный ветер и снежные заметы — не самые критичные зимние факторы, которые оказывают негативное влияние на автомобиль. Намного хуже на машине сказываются присущие зимнему времени резкие скачки температуры, когда, например, после оттепели за одну ночь температура снижается до минус 15 градусов. Именно в такие дни чаще всего машины отказываются заводиться, а у их владельцев возникает резонный вопрос: как быстро и правильно выполнить отогрев авто.

Опытные автовладельцы знают и используют несколько способов отогрева авто в зимнее время. Расскажем об этих способах более подробно

• В автомобиле при минусовой температуре воздуха первой страдает и выходит из строя аккумуляторная батарея. Все процессы в АКБ замедляются, поэтому она очень быстро разряжается. А если используемый аккумулятор не отличается высоким качеством, да еще и старый, то риск, что автомобиль не заведется в мороз, возрастает в несколько раз. Поэтому первым делом рекомендуют восстанавливать работоспособность именно аккумуляторной батареи. Для этого ее нужно демонтировать с автомобиля и отнести отогреваться в теплое помещение. В тепле аккумулятор, в особенности, если он качественный и совсем не старый, восстанавливает свою работоспособность. Бывалые автомобилисты, у которых автомобиль ночует на улице, с наступлением суровых морозов начинают с вечера снимать аккумулятор и относить его на ночь домой. Такой способ не спасет, если стоянка авто находится не в шаговой доступности от дома и когда водитель не «дружит» с инструментами. Если после отогрева аккумулятора авто все-равно не хочет заводиться, то возможно батарея села окончательно и ее требуется подзаряжать.
•  Для того, чтобы отогрев авто стал легко решаемой проблемой стоит приобрести тепловую пушку, работающую на дизтопливе или бензине. С таким оборудованием автовладелец сможет в любое время не прибегая к посторонней помощи отогреть машину. Всего 15-30 минут и замерзший авто будет полностью возвращен в свое обычное рабочее состояние. К плюсам тепловой пушки также следует отнести то, что она позволяет не только отогреть мотор или аккумуляторную батарею машины, но еще и разморозить заледеневшие двери, прогреть и просушить свечи, а также растопить лед в системе выхлопа.
• Завести двигатель в автомобиле с севшим аккумулятором возможно. Этот способ называется прикурить авто. Причем главной проблемой в этом случае является поиск другого автомобиля с рабочей АКБ, а также наличие комплекта проводов для прикуривания. Когда автомобиль для прикуривания не удается найти, то можно попытаться вызвать такси. Процедура прикуривания не сложная и не наносит вреда ни первой, ни второй машине. Следует только внимательно подключать провода, соблюдая полярность.
• Отогрев авто можно выполнить еще с помощью паяльной лампы. Помимо собственно паяльной лампы еще потребуется металлическая труба (диаметр примерно 30 мм, длина — 1 500 мм). Трубу предварительно следует подготовить, для чего ее один край (не менее 100 мм) следует согнуть под прямым углом. Предварительно загнутый край трубы необходимо подставить к мотору, а ко второму прямому концу трубы нужно ставить непосредственно паяльную лампу. Проследите, чтобы на поддоне не было пролившегося масла или бензина. Этот способ очень трудоемкий, поэтому используют его не так часто.
• Если автомобиль замерз, стоя на улице возле дома, то можно попытаться его отогреть с помощью бытовых приборов. Для этого потребуется фен, электроплита или другой обогревательный прибор, а также один или несколько удлинителей. Прибор следует установить под поддон, выше которого находится двигатель. Отогрев авто таким способом длится минимум 30 минут (зависит от типа обогревательного прибора и его мощности). Определить, отогрелся ли автомобиль можно путем проверки вязкости масла: чем жиже оно становится, тем в большей степени автомобиль прогрелся.
• Завести замерзшую машину можно еще с помощью обычной буксировки. При этом надо будет не только найти другой автомобиль, но еще и буксировочный трос. На буксируемом авто следует выжать до конца сцепление, а также включить вторую или третью передачу. После начала движения сцепление потихоньку отпускается. Вновь выжимать педаль сцепления надо, когда заведется мотор. Также не забудьте нажать на тормоз, иначе столкнетесь с едущим впереди авто.
• Замерзший авто можно еще завести, воспользовавшись новинками химической промышленности. Например, в гофрированную трубу подачи воздуха, которая расположена  на воздушном фильтре, можно распылить аэрозоль типа «Быстрый старт».
• Испробовав все вышеизложенные способы, и не добившись положительного исхода, выхода два: вызов эвакуатора или специалистов службы автопомощи на дороге. 

Зная способы отогрева авто, водители не тревожатся за родное транспортное средство, ночующее в морозы на улице. Тем не менее, следует своевременно готовить машину к зиме, чтобы не столкнуться с проблемами замерзшего двигателя или обледеневших дверных замков.

Дадим несколько рекомендаций по подготовке машины к зиме

• Продумайте, где автомобиль будет стоять во время длительных простоев. Лучше всего его оставлять в гараже или на теплой крытой стоянке.
• Приобретите качественный аккумулятор. Как говорилось выше, такая батарея принесет меньше проблем при замерзании.
• Утеплите автомобиль, особенно, если проживаете в регионах, отличающихся суровыми зимами. Для двигателя дополнительно можно купить автоодеяло.
• Замените свечи зажигания и рабочие жидкости. Зимой лучше всего использовать специальные марки масел, рассчитанных на использование при минусовых температурах.

Отогреть автомобиль тепловыми пушками в Екатеринбурге.

Отогреть авто — услуга в Екатеринбурге

Заказать отогрев

Позвонить по телефону

Сделать онлайн-заказ

Отогреть авто тепловыми пушками

Отогрев машины — это комплекс мер для безопасного запуска Вашего авто в условиях сильного мороза, когда агрегаты и жидкости в системах находятся в неестественных условиях эксплуатации.
Мы поможем Вам вернуть Ваш автомобиль в рабочее состояние – отогреем и запустим Ваш автомобиль быстро и качественно.

Основная причина замерзшее масло в совокупности с севшим аккумулятором. С помощью тепловых пушек двигатель, а также все технические жидкости нагреваются до безопасных температур и производится комфортный для двигателя запуск.

Если у Вас дизельный двигатель, то в зимнее время для Вас важны такие вещи как хороший аккумулятор, качественное масло и хорошее топлива. Зачастую проблема кроется не в конструкции дизельного двигателя, а в качестве солярки. С наступлением зимы необходимо контролировать, каким дизельным топливом Вы заправляете свой авто т.к. многие АЗС продолжают зимой продавать летнее ДТ. При этом топливо парафинизируется, что приводит к непроходимости магистралей и топливного фильтра. Наши специалисты отогревают тепловыми пушками магистрали, и меняют топливный фильтр, что позволит Вам осуществить запуск двигателя и заправиться уже нормальным, зимнем ДТ.

Распространено у машин, долго стоящих на автопрогреве. Выхлопная система перемерзает в результате выпадения конденсата и образования ледяной пробки. Определить замерзла выхлопная или нет можно самостоятельно: для этого необходимо закупорить небольшим количеством рыхлого снега выхлопную трубу и попробовать завести автомобиль, если снег не вылетел, а остался в трубе то произошло замерзание выхлопной системы. Отогреть её самостоятельно очень сложно. Наши сотрудники, определив место перемерзания, быстро и безопасно произведут отогрев системы.

Особенно часто встречается после мойки автомобиля если замки не были продуты сжатым воздухом. Можно попробовать отогреть замки своими силами, но наши специалисты сделают это быстро и с минимальными рисками для Вашего автомобиля.

Самая распространённая причина это примерзший ручной тормоз (примерзание тормозных колодок к тормозному диску или барабану). Можно попытаться «сорвать», но не нужно сильно усердствовать, т.к. можно и повредить тормозную систему. Наши специалисты подъедут и отогреют систему с помощью тепловых пушек.

При низких температурах страдает не только автомобиль, но комунальное хозяйство. Порой коммунальные аварии приводят к «ледяному плену» для автомобилей. Наши сотрудники извлекут Ваш вмерзший автомобиль.

Мы знаем, как особенно сложно приходится водителям крупногабаритной техники на дороге в сильный мороз существует риск порчи груза и вынужденного простоя в пути Готовы оказать оперативную помощь в запуске и отогреве любых грузовых машин: самосвал, тягач, фура, тракторной и экскаваторной техники.

Отогреть авто тепловыми пушками

ЦЕНА ОТ: 1400р*

* Стоимость отогрева автомобиля за первый час работы.

Мы сделаем:

• Отогреем двигатель, используя тепловую пушку
• Подзарядим «подсевший» аккумулятор
• Прокалим залитые свечи зажигания
• Отогреем все узлы топливной системы

• Запустим двигатель, используя пусковое устройство
• Осуществим отогрев тормозной системы
• Отогреем выхлопную систему вашего авто
• Разморозим замки дверей и багажников

Отогрев авто Екатеринбург телефон:

Вы можете заказать отогрев автомобиля через WhatsApp, Viber и Telegram

Поделиться с друзьями:

Заказать отогрев автомобиля тепловыми пушками

Отправьте заявку, и с вами свяжется наш оператор.
Он ответит на Ваши вопросы и подберет лучшее решение.

Как отогреть машину в мороз: автоэксперты дали советы

В сильный мороз на двигатель приходится повышенная нагрузка.

Тридцатиградусные морозы идут в Новосибирскую область. Экстремальные температуры – вызов для автовладельцев, которые несмотря ни на что пытаются отогреть и завести скованные морозом машины. Специалисты рассказали, как безопасно отогреть двигатель.

Прежде чем заводить машину в сильные холода, учтите: во время холодного пуска, особенно в экстремальные морозы, на двигатель приходятся чрезмерно повышенные нагрузки. Это связано с тем, что масло, которое за ночь стекает в картер, не может достаточно оперативно перетечь ко всем трущимся частям двигателя внутреннего сгорания.

Таким образом, в разы повышается износ и опасность образования задиров на стенках цилиндров. В итоге срок службы двигателя может сильно сократиться.

Вместо этого эксперты советуют внимательно следить за тем, чтобы двигатель не успел остыть после последней поездки. То есть его вообще не нужно глушить, пишет «АвтоВзгляд». Такой метод прогрева часто используют в Финляндии и в российских заполярных регионах, а также в сильные морозы в Сибири.

В машине можно установить систему дистанционного запуска двигателя, а также настроить таймер, чтобы автомобиль заводился каждые два часа. Таким образом двигатель не успеет остыть и утром салон машины не будет ледяным.

Ещё один способ быстро прогреть автомобиль – увеличить обороты двигателя. Для этого специалисты предлагают вспомнить о карбюраторных двигателях и рычаге подсоса. Если автовладелец вытянет этот рычаг на себя, двигатель будет работать с полузакрытой воздушной заслонкой, а также на более высоких оборотах.

Для инжекторных двигателей достаточно совсем небольшого увеличения оборотов, например, до 1800-2300 об/мин. Для этого требуется осторожно нажать на газ и удерживать стрелку тахометра в заданном диапазоне.

Лучше всего зимой машину оставлять в тёплом гараже. Но если такой возможности нет, можно припарковать её в том месте, где проходит теплотрасса. Его легко найти, так как над ним нет снега. Утром, когда двигатель будет прогреваться, удастся таким образом сэкономить несколько минут.

Ещё один совет от экспертов: обязательно важно всегда давать двигателю немного поработать на холостом ходу и только потом приступить к движению.

Напомним, ранее эксперты дали семь советов, как подготовить машину к сильным морозам.

вверх | Определение разминки по Merriam-Webster

\ ˈWȯrm-ˌəp \

варианты: или реже разминка

1 : акт или экземпляр разогрева также : подготовительное мероприятие или процедура

2 : Костюм для занятий спортом или повседневная одежда, состоящий из куртки или толстовки и брюк. — часто используется во множественном числе

— также называется комбинезон для разминки

разогретый; разминка; теплеет

непереходный глагол

: для выполнения упражнений или практики, особенно перед входом в игру или соревнование. широко : на подготовку

T20 WC: расписание тренировочных матчей IND и AUS, составы, подробности трансляции

Индия отточила подготовку к чемпионату мира T20, убедительно победив Австралию с девятью калитками в финальном матче разминки на стадионе ICC cricket Academy в среду, но шестой слот боулера по-прежнему вызывал беспокойство, поскольку даже Вират Кохли перевернул руку, войдя в собственно турнир.

Капитан команды, когда Кохли выходил на поле только для игры в чашу, Рохит Шарма (60 сошедших с 41) продемонстрировал великолепную игру вместе с первым партнером К. Л. Рахулом (39 из 31), когда Индия погналась за 152 австралийцами из-за пяти за 17,5 оверов.

Последние новости ICC T20 WC 2021 здесь

Сурьякумар Ядав (38, а не 27) занял третье место в отсутствие Кохли и получил ценное время в середине, что должно укрепить его уверенность в будущем.

Хардик Пандья (14, а не 8) пришел в четыре, чтобы закончить игру, и он сделал это точным ударом по голове котелка.

Еще одним плюсом для Индии был опытный иноходец Бхувнешвар Кумар, который нашел ритм после неудачного матча с Англией. Индия также обыграла Англию в их более ранней тренировочной игре.

Отдел ватина выглядит более или менее уравновешенным, и пять профессиональных боулеров также внушают доверие, но этого нельзя сказать о дополнительной опции для боулинга, поскольку Хардик в данный момент не раскрывает свои всесторонние навыки.

«Хардик идет довольно хорошо, но пройдет некоторое время, прежде чем он начнет играть в боулинг.Он еще не играл в боулинг, но должен быть готов к началу турнира », — сказал Рохит во время жеребьевки перед матчем разминки против Австралии.

Руководство команды надеется, что он будет готов сыграть во время чемпионата мира по футболу в Индии, который начнется с выездного матча против Пакистана в воскресенье.

Шкипер Кохли держался жестко, выполнив два овера в среднем темпе, но ожидать, что он выполнит свою работу в сценариях с высоким давлением, было бы от него слишком многого.

Посмотреть расписание ICC T20 WC 2021 можно здесь

Индия пропустила 58 пробежек из последних пяти оверов, и это то, что они хотели бы улучшить.

Проиграв жеребьевку, Индия приложила неплохие усилия для игры в боулинг.

Рохит упомянул во время жеребьевки, что Кохли, Джасприт Бумра и Мохаммед Шами отдохнули от игры, но шкипер вышел на поле, чтобы сыграть пару оверов, в которых он пропустил 12 пробежек.

У Индии была Австралия на ковре со счетом 11 из трех после того, как Аарон Финч решил бить первым.Бесплодный забег Дэвида Уорнера продолжился после неудачной попытки обратной зачистки, в результате которой он оказался в ловушке перед Равичандраном Ашвином.

Своим следующим мячом Эшвин избавился от именинника Митчелла Марша, который сыграл на терне, которого не было, только чтобы отыграть его до первого промаха.

Равиндра Джадеджа заставил Финча поймать LBW с помощью ползунка с его самого первого мяча, оставив Австралии с большим количеством работы.

Стив Смит (57 из 48) и в хорошей форме Гленн Максвелл (37 из 28) пытались разорвать оковы с помощью 61-го партнерства.

В то время как Максвелл использовал свой обратный взмах с хорошим эффектом, Смит был занят, вращая удар.

После того, как Максвелл упал на обычный удар, Смит и Маркус Стойнис (41 мяч, а не 25 мячей) собрались вместе и обеспечили столь необходимый финальный успех подач.

Смит разгромил Шардула Тхакура три подряд четверки в 17-м перерыве, прежде чем Стойнис попал в прямую шестерку и границу с таинственным прядильщиком Варуном Чакараварти, который пропустил 23 пробега из-за своих двух оверов.

После неудачного дня в офисе против Англии Бхувнешвар нашел свой ритм и был эффективен как на старте, так и после смерти.

(vc), К.Л. Рахул, Сурьякумар Ядав, Ришаб Пант, Ишан Кишан, Хардик Пандья, Равиндра Джадеджа, Рахул Чахар, Равичандран Ашвин, Варун Чакраварти, Джасприт Бумра, Бхувнешвар Кумар, Шардхаммед Шакмир, Шардхаммед Шакмир.

(VC), Джош Хазлвуд, Джош Инглис, Митчелл Марш, Гленн Максвелл, Кейн Ричардсон, Стив Смит, Митчелл Старк, Маркус Стойнис, Митчелл Свепсон, Мэтью Уэйд, Дэвид Уорнер,

Что такое разминка? | Как разогреться?

Интервьюер : Я просто хочу поприветствовать всех на FitCon Expo.И у нас на связи специальный гость, Брэд Уокер. Добро пожаловать, Брэд.

Брэд : Большое спасибо. Быть здесь для меня определенно большая честь и удовольствие.

Интервьюер : Рад видеть вас. Почему бы тебе не просветить нас каким-нибудь «растяжением»?

Брэд : С удовольствием. Во-первых, послушайте, я просто хочу поздравить Райана и Гео и всех, кто устраивает Fitcon Expo. Потому что это абсолютно фантастический сборник информации, и качество, и количество информации просто невероятны, и это просто фантастика.Итак, что я хочу сделать, прежде чем я займусь этим. Я просто расскажу немного о себе и о том, как я попал в индустрию и как я заинтересовался областью растяжки и гибкости. А потом перейдем к презентации.

Я в фитнес-индустрии чуть больше 20 лет. Я начал бегать по легкой атлетике и кросс-кантри в старшей школе и с раннего возраста начал соревноваться в плавании. Это привело к триатлону, в котором я участвовал довольно долгое время и фактически провел пару лет как профессиональный триатлонист на полную ставку.За это время мне посчастливилось поработать с очень опытным тренером по плаванию, и в его команде было несколько олимпийских спортсменов. Я всегда был очарован. И это было 20 лет назад, когда силе и выносливости не уделялось особого внимания. И меня всегда восхищало, сколько силовой и кондиционной работы он проделал со своими спортсменами. И сколько силовых тренировок, растяжек и всяких других вещей он использовал, чтобы хвалить пловцов. И это всегда меня заинтриговало и заинтересовало в этой области.

Оттуда я поступил в университет и изучал науку о здоровье в спорте и физических упражнениях. Когда я уехал оттуда, мне посчастливилось получить другую работу у другого тренера по имени полковник Стюарт. Кол — тренер и отец чемпиона мира по триатлону Майлза Стюарта. У меня была прекрасная возможность поработать с разными спортсменами. Одна из замечательных особенностей работы с Колом заключалась в том, что его команда состояла из самых разных спортсменов. Очевидно, у нас были триатлонисты, бегуны, пловцы и велосипедисты.Но мы также работали со спортсменами, такими как Мик Духан, чемпион мира по мотоциклетным гонкам серии 500 CC. Мы работали с чемпионами мира в сквош, с чемпионами мира на роликах. И у нас только что был очень разноплановый круг спортсменов, над которыми мы работали. Для меня было большой честью увидеть этих разных спортсменов, а не только посмотреть на различия между видами спорта. Но также посмотрите на сходство между спортсменами в разных видах спорта. Так что это была фантастическая возможность, и я, безусловно, многому научился.И начал больше заниматься этой силой, кондиционированием, растяжкой и так далее.

Одна из вещей, которые мы начали замечать у спортсменов, с которыми мы работали, — это случаи спортивных травм. Мы начали анализировать этих спортсменов и искать способы, с помощью которых можно не только справиться с травмами. Но также помогите спортсменам быстрее восстановиться и в долгосрочной перспективе фактически предотвратите их получение этих травм. Итак, мы начали экспериментировать с множеством разных техник.Мы обнаружили, что многим спортсменам, у которых были проблемы, у которых были спортивные травмы, была огромная нехватка гибкости. Либо конкретно в определенной группе мышц, либо вообще по всей группе. Мы начали экспериментировать с множеством различных упражнений на растяжку и гибкость, чтобы увидеть, можем ли мы помочь этим спортсменам. Мы начали использовать целый ряд различных методов гибкости. И мы начали смотреть, какой тип растяжки работает в каких обстоятельствах, и начали видеть отличные результаты за счет улучшения гибкости спортсменов.Так что это привело к другим вещам, и в этом роде мой интерес к растяжке и гибкости, и оттуда все просто выросло.

То, о чем я хочу кратко рассказать, — это своего рода состояние индустрии растяжения и гибкости на данный момент. Это захватывающее время для растяжки и гибкости. Я смотрю на растяжку и гибкость сейчас, как на силовые тренировки 20 лет назад. Мы как бы находимся на грани движения вперед. Мы давно ходим по кругу.Мы как бы колебались между ответами «да». Растяжка — это здорово, или нет, вам больше не нужно заниматься растяжкой, и мы начинаем становиться более зрелыми. Или более сбалансированный взгляд на растяжку, как использовать растяжку и так далее. Это очень интересно, и я думаю, что в следующие пять и десять лет мы увидим огромные успехи в том, как мы используем растяжку. В том, как мы применяем растяжку, к конкретным спортсменам и так далее. Так что сейчас довольно интересное время. Я думаю, что в следующие пять или десять лет мы увидим действительно большой прогресс в области растяжки и гибкости.

То, о чем мы собираемся поговорить в следующие несколько минут, вызывает большое недоумение не только среди спортсменов и тренеров. Но также и среди населения в целом, и вот как использовать растяжку как часть разминки. В течение долгого времени было много людей, которые действительно считали, что растяжка устарела. И нам больше не нужно было использовать растяжку как часть разминки или как часть подготовки к спортивным выступлениям и так далее.Важно, чтобы мы смотрели на это со сбалансированной, зрелой точки зрения. И посмотрите, как правильно использовать растяжку. И правильные типы растяжки и все такое, чтобы получить максимальную пользу от разминки и так далее. В течение долгого времени мы получали много комментариев от людей о том, что вам больше не нужно растягиваться перед тренировкой. К счастью, я могу сказать, что за последние 12 месяцев эти комментарии довольно сильно поутихли. Это уже говорит о том, что люди начинают больше понимать, как использовать растяжку.В течение долгого времени мы получали много комментариев, причем некоторые из них иногда были довольно агрессивными, в которых говорилось, что «вы не в курсе последних исследований? Доказано, что растяжка больше не нужна. Вам больше не нужно делать растяжку перед тренировкой. Это путаница, возникшая в последние несколько лет. И я хочу просто взглянуть на то, откуда пришла эта вера или откуда эта теория.

Несколько лет назад, я думаю, в 2005 году был проведен ряд исследований по растяжке.Поскольку это касалось спортивных результатов, одним из наиболее часто цитируемых было исследование высоты прыжка с места или высоты вертикального прыжка. Был также еще один вопрос о выходной мощности для гимнастов и о том, как растяжка помогает или не помогает этим спортсменам в конкретных обстоятельствах. Теперь произошло следующее: люди восприняли эти исследования как означающие, что растяжка больше не актуальна или что мы можем вообще отказаться от растяжки, что, конечно, не так. Я уверен, что многие из вас знают об Алане Косгрейве.Он обычно говорит, что мы склонны чрезмерно реагировать в краткосрочной перспективе и недооценивать в долгосрочной перспективе. И это классический пример именно этого.

У нас были люди, которые смотрели исследования, но, очевидно, не читали их полностью. Но глядя на исследования и делая выводы о растяжке, это было неправдой. На самом деле это очень похоже. Думаю, я уже упоминал о растяжке и гибкости, о силовых тренировках того же уровня, что и 20 лет назад. Если кто-то был в этой индустрии так долго, вы, вероятно, вспомните 15-20 лет назад.Было много споров о том, следует ли нам заниматься силовыми тренировками или тренировками с отягощениями в дополнение к спортивным тренировкам. Итак, общепринятая теория заключалась в том, что если вы бегун, все, что вам нужно делать, это бегать, и если вы пловец. Все, что вам нужно, — это плавание, и тогда люди начали использовать силовые тренировки. И было много споров о том, приносят ли силовые тренировки вообще какую-то пользу. Или силовые тренировки были пустой тратой времени, или силовые тренировки не улучшали результативность. Маятник качнется в другую сторону, где силовые тренировки — это «все» и «конец всему» спортивной подготовки.И вы можете сократить свои спортивные тренировки и просто больше тренироваться с отягощениями. В течение нескольких лет у нас был эффект маятника, когда силовые тренировки были плохими. И затем в следующем месяце силовые тренировки были хорошими, а потом мы вернулись к силовым тренировкам, которые были плохими.

К счастью, со временем мы пришли к более сбалансированному и зрелому взгляду. И теперь мы знаем, что силовые тренировки полезны при правильном использовании. Сейчас это очень похоже на растяжку и гибкость.Мы только начинаем понимать, что да, растяжка полезна, но вы должны знать, что делаете. Вы должны знать, как это сделать, вы должны знать, какие типы нужно использовать, и так далее, чтобы получить максимальную пользу. из этого. К счастью, я думаю, что мы движемся в правильном направлении. И что мы собираемся сделать — мы надеемся развеять некоторые из этих мифов и заблуждений о растяжке. И как это использовать, и почему мы его используем, и так далее, на разминке.

Итак, прежде чем мы продолжим, мы просто кратко рассмотрим, что говорят некоторые из текущих исследований.Если у вас есть раздаточные материалы, вы заметите, что я процитировал одну из цитат из некоторых исследований, проведенных за последние несколько лет. Это был обзор литературы, которая была выпущена по поводу растяжения до этой даты, и в основном был сделан вывод, что было проведено недостаточно исследований, а из проведенных исследований они не конкретны. достаточно. Они слишком общие по своей природе. Я, конечно, склонен согласиться с этой цитатой, хотя, как я уже говорил ранее, я думаю, что мы только начинаем двигаться по правильному пути и увидим отличные результаты в следующие 5 или 10 лет.Итак, если некоторые из прошлых исследований не дали нам ответов, которые мы так долго искали. Что именно не так с этими исследованиями? Одна из вещей, которых не удалось сделать в этих ранних исследованиях, заключалась в том, что они не смогли различить разные типы растяжки. А когда использовать разные виды растяжки. Многие из этих исследований, многие ранние исследования изучали, улучшает ли статическая растяжка перед тренировкой производительность? И из некоторых предыдущих проведенных исследований мы знаем, что в конкретных случаях статическая растяжка непосредственно предшествует силовой.Или действия взрывного типа могут быть вредными.

Чтобы добиться хороших результатов, нам нужно задавать правильные вопросы. К счастью, я думаю, что мы многому учимся, и в ближайшие 5 лет или около того появятся несколько отличных исследований. Еще одна вещь, которую пытались сделать это исследование или некоторые другие исследования, — это доказать, улучшает ли растяжка работоспособность или снижает травматизм. В большинстве случаев для исследований требовалось, скажем, 3 или 4 базовых статических растяжки. Одна группа выполняла растяжку перед тренировкой, а другая группа не делала растяжку перед тренировкой.Практически в каждом из этих случаев они обнаружили, что выполнение статической растяжки непосредственно перед физической нагрузкой не имело реального влияния на повышение производительности или снижение травм. Я как бы отношусь к этому, выполняя сгибания рук на бицепс перед плаванием и тому подобное. В то время как выполнение трех статических растяжек для ног перед бегом не обязательно заставит вас бежать быстрее, уменьшить травму и т. Д. Точно так же, как выполнение нескольких подходов сгибаний на бицепс не поможет вам в плавании.Но использование растяжки и силовых упражнений в течение определенного периода времени будет иметь положительный эффект.

В любом случае, это весьма положительно — некоторые исследования, которые проводятся в настоящее время. Я на самом деле сейчас говорю с представителями легкой атлетики США об исследовании, которое они проводят по растяжке, и на самом деле это всего лишь начальное исследование. Это похоже на базовое исследование, чтобы получить некоторую информацию для будущих исследований. Так что это будет довольно интересно. Я очень уверен, что мы получим от этого действительно хорошие результаты.Начинает выходить много других хороших исследований, из которых мы действительно можем извлечь и получить некоторые конкретные доказательства для продвижения вперед и так далее.

Итак, давайте просто посмотрим на цель растяжки в разминке. У многих сложилось впечатление, что растяжка — это разминка, а это, конечно, не так. Растяжка — это лишь часть разминки. Одна важная часть, но сама по себе она совершенно неэффективна. Вот почему мы не должны отделять растяжку от разминки.Это должно быть его частью и включаться в разминку и другие разминки, чтобы вывести ум и тело на физический пик, готовый к спортивным выступлениям и так далее. На мой взгляд, хотя я большой поклонник растяжки и гибкости, я более чем осознаю, что растяжка и гибкость — лишь одна часть общей программы силы и кондиционирования. Я, конечно же, не утверждаю, что растяжка — это «все» и «конец всего» в спортивной деятельности. Это определенно не волшебная пуля или волшебная пилюля, которая устранит все ваши травмы и заставит вас работать лучше.Но при использовании с рядом других методов профилактики травм и методов повышения работоспособности растяжка оказывается очень и очень эффективной.

Я думаю, что важно, чтобы мы больше двигались к целостному подходу и больше к включению растяжки как части нашей общей программы тренировок, а не пытались разделить ее или превратить ее в отдельную мелочь, которую мы пытаемся делать на стороне. Итак, прежде чем мы перейдем к более практическим вещам, мы просто очень быстро взглянем на тип растяжки, который работает лучше всего.Вот где провалились некоторые из первоначальных исследований. То, что они не смогли определить подходящий тип растяжки для занятия, и это было одним из больших препятствий для того, чтобы исследования действительно получили положительные результаты или результаты, от которых мы могли бы получить пользу и с которыми мы могли бы работать.

Итак, чтобы повторить различные типы растяжки, мы можем разделить упражнения на две группы. У нас есть статические растяжки и динамические растяжки. Теперь статическая растяжка — это упражнения на растяжку, которые выполняются без движения.Итак, классическая статическая растяжка, когда спортсмен принимает положение растяжки, перемещается туда, где он чувствует напряжение в группе мышц, а затем удерживает его в течение заранее определенного количества времени, и это статические растяжки. Вот почему они называются статичными, потому что в них нет движения. С другой стороны, у нас есть динамическая растяжка, а динамическая растяжка — это упражнения на растяжку, которые выполняются с движением и включают медленное или устойчивое покачивание или движение определенной части тела для постепенного удлинения мышц и мягких тканей вокруг этой области.

Итак, в этих двух группах есть несколько различных типов растяжки. В статической растяжке есть активная растяжка, есть пассивная растяжка, есть P и F; есть целый ряд разных вещей. В динамической растяжке есть такие вещи, как баллистическая растяжка. У вас есть такие вещи, как активная изолированная растяжка, динамическая растяжка и так далее. Итак, в обеих этих категориях у вас есть несколько разных типов, но в целом они могут быть все — сгруппированы в одну из двух категорий.

Поэтому важно определить, какой тип растяжки больше всего подходит для той цели, которую мы пытаемся достичь. Подобно тому, как существуют разные типы силовых упражнений, которые подходят для разных целей, эти разные типы упражнений на растяжку также подходят для разных целей. Поэтому важно, чтобы мы могли определить наиболее полезный тип растяжки, а затем включить его в программу в нужное время. Давайте рассмотрим пример разминки и просто рассмотрим некоторые элементы или некоторые компоненты эффективной разминки.Во-первых, мы рассматриваем то, что я называю просто общей разминкой, когда мы просто подготавливаем тело к более напряженной деятельности.

Movement Prep — это общий термин, используемый сегодня, не обязательно для замены разминки, а просто для того, чтобы дать более общее представление о том, чего мы пытаемся достичь, и Movement Prep — вполне подходящее название для использования, потому что это именно то, что мы пытаемся сделать. Готовим тело к движению. Мы готовим тело к большей активности и так далее.Для этого хороша любая легкая, общая физическая активность, просто чем-нибудь, что увеличивает частоту сердечных сокращений, стимулирует кровоток, увеличивает температуру мышц, внутреннюю температуру и так далее. Все это часть начальной стадии, прежде чем мы перейдем к другим компонентам разминки.

Теперь следующий компонент, который я хотел бы добавить, — это статическая растяжка, и в течение долгого времени здесь, в Институте растяжки, мы получали немало возражений от людей за то, что они продолжали включать статическую растяжку в нашу разминку, потому что многие люди Я понял, что эти исследования, вы знаете, цитируют — не цитируют, доказывают, что вам больше не нужно заниматься статической растяжкой.К счастью, вы знаете, что многие люди начинают осознавать преимущества статической растяжки и то, что она действительно приносит пользу, если использовать ее в нужное время, с правильным человеком и так далее. Интересно, что пару месяцев назад я разговаривал с Майком Бойлом, и он опубликовал статью под названием «Возрождение статического растяжения».

В этой статье он подробно рассказал о том, как статическим растяжением пренебрегли и что это будет ребенок, которого выбросят с водой в ванне, так сказать, а люди просто полностью отказались от статического растяжения.Он подробно рассказал о том, как он использует статическую растяжку как часть своей разминки, как часть своей подготовки к движению и так далее, и что статическая растяжка, безусловно, имеет много преимуществ при правильном использовании.

Итак, это следующий компонент после разминки, который мне нравится использовать. Он помогает постепенно удлинить мышцы и связанные с ними мягкие ткани, с которыми вы собираетесь работать, и объединяет их с общей разминкой и статической растяжкой, он имеет большой эффект действительно подготовки тела к более агрессивным или более динамичным движениям и так далее.Следующее, что мы начинаем включать в разминку, — это разминка, связанная с конкретным видом спорта, когда мы начинаем выполнять упражнения или техники, специфичные для конкретного вида спорта, которым занимается спортсмен. Например, игрок на сетке начинал делать движения из стороны в сторону, бегать по конусам, очень короткие спринтерские упражнения. И постепенно наращивать и наращивать до тех пор, пока, знаете, вы не начнете с усилий, может быть, 60%, и вы будете наращивать, наращивать и наращивать до точки, где вы просто касаетесь этого максимального усилия и так вперед.Наконец, здорово включать ряд динамических упражнений на растяжку, которые соответствуют индивидуальным требованиям конкретного вида спорта, с которым вы работаете. Эти два последних пункта, а именно спортивная разминка и динамическая растяжка, безусловно, могут быть объединены вместе.

То, что я обычно делаю, хотя я разбил их на четыре части, я обычно группирую первые две вместе: общая разминка и статическая растяжка, а затем я группирую следующие две части специальной спортивной разминки и динамической растяжки, которые подготовят спортсмена к максимальным результатам в своем виде спорта и так далее.Это действительно поможет им — доведет их до того состояния, когда они будут в максимальной физической форме, чтобы выйти и поиграть в свою игру, заняться спортом и так далее.

Это, безусловно, рекомендация. Я добавил некоторые временные рамки для этих различных компонентов, и во многих случаях эти временные рамки немного нереалистичны. Я выделил здесь 5-15 минут для общей разминки, еще 10 минут для статической растяжки, 10 минут для специальной спортивной растяжки и несколько минут для динамической растяжки.Что ж, на примере реального мира это просто непрактично. У очень немногих спортсменов сегодня есть полчаса на подготовку к тренировке. Нет, может быть, все по-другому, когда они готовятся к финалу чемпионата мира или Олимпийских игр в Орегоне, но в целом повседневные тренировки и для обычного спортсмена-любителя или другого человека, которому просто нравится немного заниматься физическими упражнениями, эти рекомендации не всегда практичны.

Это одна из причин, по которой мне нравится сгруппировать четыре компонента в две более широкие группы, и, очевидно, отсюда мы можем сократить эти временные рамки.То, что я делал много в последнее время, на самом деле начинаю включать спортивные разминки, упражнения и так далее, а также динамические растяжки в тело разминки или в тело тренировки, извините. Как правило, это приводит к тому, что атлет продвигается через разминку к тренировке, при этом он даже не замечает, что перешел от разминки к тренировке. Что я обнаружил, так это то, что многие спортсмены боялись разминки и заминки. На самом деле они рассматривали это как нечто отвлекающее от их основной тренировки.Знаете, у вас было много спортсменов, которые как бы опаздывали, потому что знали, что будут разминаться только первые 5-15 минут или около того, или они взлетали раньше, потому что думали, что они этого не сделали » Мне действительно нужно остыть.

Но, объединив все эти компоненты разминки, включив все это в тело тренировки, мы фактически переводим спортсмена из холодного состояния в разогретое и в пиковое состояние для тренировки одним плавным движением. без того, чтобы спортсмен на самом деле понял, что он действительно прошел разминку, и я считаю, что это работает намного лучше со спортсменами, побуждая их делать разминки, растяжки и так далее.Включая, особенно динамическую растяжку, мы делаем много включающей динамическую растяжку во время своего рода основной части тренировки и так далее, и это дало действительно хорошие положительные эффекты.

Давайте просто посмотрим или подведем итоги и взглянем на некоторые выводы, которые мы можем сделать. Думаю, сейчас люди начинают понимать, что растяжка полезна, как и силовые тренировки. Но ключевым фактором является то, что он используется правильно, в нужное время, с правильным типом растяжки и так далее.Важно, чтобы мы понимали, какие типы упражнений на растяжку доступны нам, и как включить их в наши тренировки и так далее. Как и в случае с любыми другими видами деятельности, безусловно, существуют правила и рекомендации, обеспечивающие их безопасность, и растяжка не является исключением. Растяжка может быть очень опасной, если выполняется ненадлежащим образом или если неправильный тип растяжки выполняется с неправильным типом человека или с кем-то с травмой.

Как вы знаете, отжимания — отличное упражнение, но если они выполняются не тем человеком, знаете ли, если они выполняются с кем-то с травмой плеча, то, безусловно, есть вероятность повреждения и вреда. и дальнейшие травмы.Нам нужно понять, как эффективно использовать растяжку. Нам нужно уметь распознавать разные типы растяжки и т. Д. И то, как каждый из них помогает в различных ситуациях и сценариях.

В заключение я хочу напомнить о том, что я говорил ранее о том, что растяжка является лишь одним важным компонентом, помогающим в общем сокращении травм и улучшении работоспособности. Как я уже говорил, растяжка — это не волшебная пилюля. Сама по себе растяжка очень неэффективна.Именно тогда, когда растяжка используется в сочетании с рядом других методов предотвращения травм, а также с рядом других методов повышения производительности, преимущества растяжки и повышения гибкости действительно видны. Я думаю, что важно взглянуть на растяжку — я слышал, как один тренер сказал, что растяжка — это всего лишь одна спица в колесе фитнеса, и когда у вас есть все спицы в колесе, колесо довольно хорошо вращается; но когда вам не хватает спицы, колесо вращается не так хорошо, как должно, и растяжение — это всего лишь одна спица в этом фитнес-колесе, и нам нужно иметь возможность объединить его со всеми остальными вещами, всеми другими техниками и эффективно использовать его как часть нашей спортивной подготовки и так далее.

Перед тем, как мы перейдем к вопросам, я хочу просто сообщить вам, что у нас есть некоторые ресурсы. Некоторые бесплатные ресурсы, доступные на нашем сайте. На нашем сайте есть довольно большой архив статей о растяжке, гибкости и спортивных травмах. В настоящее время там более сотни статей. Все посвящено растяжке, гибкости при спортивных травмах, поэтому это отличный ресурс для получения информации о лечении травм, информации о предотвращении травм, о том, как включить растяжку и т. Д., И все это на нашем веб-сайте в институте стречинга.com, снова просто этот URL: thestretchinginstitute.com и еще один ресурс, который у нас есть, который также является бесплатным ресурсом, который мы уже использовали — за эти годы мы составили курс из шести частей по основам гибкости. Мы составили этот курс, чтобы попытаться дать людям основу или базовый уровень растяжки и гибкости, чтобы они могли уйти и вроде как принимать решения о том, как включить растяжку, как делать это безопасно и как получить максимальную пользу. из него и так далее.Это довольно базовая информация, и я надеюсь, что большинство персональных тренеров, спортивных тренеров и так далее уже знают этот тип информации, но курс был составлен — не обязательно для персональных тренеров и спортивных тренеров.

Он был больше разработан для людей, с которыми вы работаете, поэтому, если у вас есть спортсмены, с которыми вы работаете, или клиенты, с которыми вы работаете, вы знаете, поощряйте их пойти туда и пройти этот курс, и это Я дам им базовое понимание того, как использовать растяжку и так далее.У нас также есть часовая аудиопрезентация, которую я сделал около шести месяцев назад, и в ней более подробно рассказывается о том, как использовать растяжку. В нем рассказывается, как использовать различные техники для получения максимальной пользы и так далее. Он затрагивает некоторые аспекты анатомии и физиологии растяжки и так далее, и оба этих ресурса, курс и аудио полностью бесплатны, и вы можете получить их на сайте stretchsecretsrevealed.com, и я напишу это вам по буквам. Это s, t, r, e, t, c, h, i, n, g, s, e, c, r, e, t, s, r, e, v, e, a, l, e, d .com, и если вы пойдете туда, вы найдете всю эту информацию совершенно бесплатно и, конечно, если у вас есть какие-либо вопросы, мы приветствуем их на нашем веб-сайте: thestretchinginstitute.com. Просто зайдите туда и задавайте любые вопросы. Мы более чем рады ответить на любой ваш вопрос, который фактически подводит нас к следующему пункту вопросов. Так что, если у нас есть какие-то вопросы, давайте их рассмотрим.

Интервьюер : Да, Брэд, к нам пришли двое. Один от Тодда из Кентукки.Он хочет знать, что бы вы сделали с человеком, у которого хроническое растяжение подколенного сухожилия? Он появляется каждый сезон, а парень только учится в старшей школе; так продолжается около семи лет.

Брэд : Да, очень часто, очень часто, к сожалению, слишком часто, и это в основном связано с тем, что травма не зажила должным образом. Спортсмену необходимо пройти через ряд компонентов, чтобы убедиться, что этот тип мышечного напряжения или травмы мягких тканей лечится должным образом, потому что в противном случае, и это относится не только к травмам подколенного сухожилия, это также очень часто встречается при травмах плеча и т. д.Происходит то, что спортсмен просто проходит этот непрерывный цикл, когда он думает, что он лучше, затем снова получает травму, а затем какое-то время работает над реабилитацией. Они думают, что им лучше, а потом снова получают травму. Если мы не позаботимся об этой проблеме на начальном этапе, по сути, такая модель будет продолжаться вечно. Таким образом, проблема, которая возникает, заключается в том, когда происходит напряжение — когда происходит растяжение мышц, этим мышечным волокнам наносится большой ущерб, и вместо того, чтобы мышца восстанавливать себя новой мышцей, она фактически восстанавливается с помощью рубцовой ткани.Проблема рубцовой ткани в том, что рубцовая ткань очень, очень слабая и очень негибкая. И поэтому в рубцовой ткани нет движения, и когда рубцовая ткань образуется в мышце, она фактически образует слабое место в мышце. Мы работали со спортсменами, в частности, с этой точной травмой подколенного сухожилия, и вы действительно можете почувствовать рубцовую ткань в мышце подколенного сухожилия, в брюшной части мышцы. Вы можете чувствовать рубцовую ткань, которая образовалась с течением времени из-за повторяющейся травмы снова и снова.Так что, пока мы не избавимся от этой рубцовой ткани, у вас будет сохраняться та же проблема. Так что, безусловно, есть ряд методов, которые можно использовать, и я уже упоминал о наших статьях на нашем веб-сайте. У нас есть пачка статей о травмах мягких тканей и о том, как их правильно лечить, и они похожи на статьи на 10 страницах.

В них подробно рассказывается о многих деталях, поэтому я просто дам вам краткий обзор процесса реабилитации, а затем, если вам нужна дополнительная информация, вы можете посетить наш веб-сайт в институте растяжки.com. Итак, изначально в первые пару часов после травмы вам нужно применять так называемую технику риса, а именно отдых, лед, сжатие и подъем. Хорошо, это начальная часть процесса реабилитации. Следующая часть процесса, на которую вам нужно обратить внимание, — это действия, способствующие исцелению. Итак, мы изначально отказались от режима RICE, и весь смысл режима RICE состоит в том, чтобы уменьшить отек, уменьшить кровоток в месте повреждения, что, в свою очередь, ограничит образование этой рубцовой ткани.Итак, это важный первый компонент в преодолении травм такого типа.

Во-вторых, нам нужно изучить действия, которые помогают восстановить и восстановить мышцы и травмы мягких тканей. Итак, мы рассматриваем такие вещи, как массаж и тепло; эти типы вещей — теперь они противоположны тому, что делает более богатый, они начинают способствовать кровотоку. Они заставляют кровь течь к травмированной области, где кислород в питательных веществах и т. Д. Начинает лечить повреждение и т. Д.Теперь ключевым компонентом избавления от рубцовой ткани является массаж и растяжка. Массаж и растяжка помогают выровнять волокна рубцовой ткани.

Это помогает избавиться от них и помогает мышцам вернуться к тому состоянию, в котором они были до травмы Без этого компонента массажа и растяжения и, очевидно, очень нежного растяжения на этом этапе процесса восстановления — без этого процесса массажа и растяжка, вы просто не избавитесь от этой рубцовой ткани, и у вас будет одна и та же проблема снова и снова.Таким образом, эта фаза процесса реабилитации обычно занимает от 5 до 15 дней в зависимости от того, насколько вы агрессивны в отношении этих методов реабилитации после травм и так далее.

Примерно через две-три недели вы обнаружите, что спортсмен действительно почувствует, что травма исчезла. На самом деле это довольно опасное время для спортсмена, потому что он начинает возвращать некоторую уверенность. Они начинают чувствовать: «да, я чувствую себя хорошо», «моя травма улучшилась», и они начинают полностью тренироваться, они просто повторно травмируются и начинают весь цикл снова.Эта последняя часть процесса реабилитации после травм очень важна. Не менее важен, чем все остальные процессы. В этой последней части программы реабилитации после травм вы готовите спортсмена вернуться к тренировкам в соревновательном режиме. Наша цель всегда при работе с травмированным спортсменом — всегда вернуть этого спортсмена к 110% от того, каким он был до травмы. Многие люди говорят: «Ого, эй, как получить кого-то на 110% лучше, чем они были»? Что ж, очень просто, что мы пытаемся сделать, это — мы пытаемся сделать травмированную область сильнее, чем она была до травмы, мы пытаемся сделать ее более гибкой, более податливой и более гибкой, чем она была до травмы. , мы пытаемся сделать травмированные участки более способными выдерживать взрывные или плиометрические действия и т. д.Все эти люди очень стремятся завершить процесс реабилитации после травм.

Мы используем такие вещи, как, конечно, силовые тренировки, силовые тренировки и так далее. Мы используем ряд передовых методов растяжки, такие как растяжение PNF, изолированное растяжение, активное изолированное растяжение, активное растяжение и несколько других вещей, чтобы действительно, по-настоящему подготовить мышцы. Мы используем много плиометрических и взрывных упражнений, чтобы действительно точно настроить область и убедиться, что мы здоровы и действительно преодолели эту травму, и когда мы вернемся к 100% тренировке, травмированная область способна справиться со всем, что брошено. на него.Как я уже сказал, это краткий обзор процесса. На нашем веб-сайте есть гораздо более подробная информация, и вы можете получить ее на thestretchinginstitute.com.

Интервьюер : Хорошо, это здорово. У нас есть еще один вопрос, если у вас есть на это время.

Брэд : Да.

Интервьюер : Отлично. Хуан из Майами спрашивает, у одного из его клиентов, которого он тренирует каждый футбольный сезон, похоже, травма паха, но он подозревает, что это на самом деле сгибатель бедра, а не пах.Что бы вы сказали, это была бы хорошая программа растяжки, способствующая заживлению сгибателя бедра, если он думает, что он перенапряжен?

Брэд : Хорошо. Да, да, опять же, еще одна распространенная травма у спортсменов, особенно у спринтеров и видов спорта, которые включают много спринтов и много быстрого, быстрого ускорения и так далее. Сгибатель бедра, который в основном состоит из двух мышц, которые образуют подвздошно-поясничную мышцу, и это обычная точка травмы, прямо в этой точке бедра.Опять же, моя первая рекомендация — пройти некоторые из тех компонентов реабилитации после травм, о которых я только что говорил. Итак, очевидно, что если травма — старая травма, тогда нет необходимости начинать с RICE — с отдыха, сжатия льда и подъема, но я бы начал переходить к некоторым техникам реабилитации после травм, таким как массаж, легкое растяжение, может быть, немного ультразвука и такие вещи. Это опять же улучшит приток крови к пораженному участку и поможет процессу заживления.

Моя вторая рекомендация — включить несколько растяжек в области бедра, не обязательно для мышц-сгибателей бедра, не обязательно для этих подвздошно-поясничных мышц, четырехъядерных мышц и так далее.Я бы избегал интенсивных или агрессивных растяжек в этой области, особенно на ранних стадиях процесса реабилитации. Я бы включил много массажа и легкую растяжку, а еще я бы сделал много упражнений на растяжку в этой области. Так, например, я бы делал много растяжек бедер и ягодиц, много растяжек в паху, подколенных сухожилиях, растяжках поясниц и так далее. Многие люди не понимают, что одна мышца очень сильно влияет на другие мышцы тела.

Типичный пример этого, еще одна проблема с тазобедренным суставом — синдром грушевидной мышцы, а грушевидная мышца — это небольшая мышца глубоко внутри бедра, и многие люди приходят к нам и говорят: «У меня синдром грушевидной мышцы, вы можете дать мне растягивает грушевидную мышцу? Во многих случаях бесполезно растягивать грушевидную мышцу, потому что мышцы вокруг грушевидной мышцы, опять же, бедра, ягодицы, пах, приводящие мышцы, подколенные сухожилия. Все эти мышцы настолько напряжены, что мы никак не сможем растянуть грушевидную мышцу, не поработав над гибкостью окружающих их мышц.Итак, да, моим вторым предложением было бы начать включать много упражнений на растяжку вокруг этой области бедер.

Как я уже упоминал ранее, нижняя часть спины очень важна, особенно бедра и ягодицы, мышцы Gluteus Max, они очень важны, и я бы этим занимался — я бы часто использовал PNF-растяжку. Опять же, если вы не знакомы с растяжением PNF, у нас есть статьи на нашем веб-сайте, в которых подробно рассказывается об этом. Растяжка PNF очень хороша для улучшения гибкости и так далее.Так что это был бы мой первый выбор типа растяжки и так далее. Итак, во-первых, я надеюсь, что это помогло вам, и если вас интересуют определенные упражнения на растяжку, которые вы можете выполнять, вы знаете, например, фотографии, описания и так далее. Опять же, просто зайдите на наш веб-сайт, и у нас есть несколько бесплатных и платных продуктов.

Один из наших продуктов, который называется «Справочник по растяжке», в котором есть 135 фотографий различных растяжек, которые вы можете сделать, и у меня нет его в данный момент, но я думаю по памяти для этого бедра и В области ягодиц примерно 12 растяжек, для поясницы — почти 20, для подколенных сухожилий — 15, для паха — 8, для приводящих мышц — 8.Итак, есть куча, куча и куча растяжек, на которые вы можете ссылаться, так что вы не делаете одни и те же растяжки снова и снова все время. Я надеюсь, что это помогло, и, опять же, как я уже сказал, если у вас есть какие-либо конкретные вопросы, пожалуйста, не стесняйтесь спрашивать нас о чем угодно через наш веб-сайт.

Интервьюер : Хорошо, спасибо. Удачного дня, Брэд.

Брэд : Большое спасибо. Было приятно. Спасибо.

Интервьюер : Удачи.

Разминка Среда перед ночным дождем

DETROIT — Доброе утро среды!

Будьте готовы снова разогреться в течение дня — и воспользуйтесь преимуществом, потому что это ненадолго.

В среду утром и днем ​​небо будет в основном солнечным или частично облачным, а позже будет еще несколько облаков, поскольку дождь с запада продвигается в Чистый Мичиган.

Сегодня мы будем оставаться сухими в течение дня, так как максимумы нацелены на 72 градуса — как во вторник, только немного больше облачности.Теплый ветер будет слабее, двигаясь на юго-запад со скоростью 5-12 миль в час, помогая нам нагреваться до 10-15 градусов выше нашей средней температуры в это время года.

Есть вероятность, что после захода солнца будет несколько вечерних ливней, но гораздо больше вероятность дождя ночью в среду и в ранние утренние часы четверга.

Сегодня закат в 18:43.

Дождь в ночное время Среда

Рассеянный дождь и отдельные грозы пройдут через юго-восточный Мичиган и Южный Онтарио через 3 часа ночи.м. Четверг, и продлится часть утренней поездки. Вы должны запланировать немного больше времени на поездку завтра утром.

Объявление

В четверг это не будет срывом на весь день, но крутой фронт даст еще один шанс для нескольких точечных ливней в четверг днем. Максимумы будут находиться в диапазоне от низких до средних 60-х при в основном облачном небе. Ветер усиливается, юго-западный ветер движется со скоростью 10-20 миль в час, порывы — со скоростью 20-30 миль в час. Поэтому, когда он не мокрый (в основном по утрам), он будет прохладным, свежим и сырым.

Более прохладный воздух прибудет в пятницу с утренними минимумами от 30 до 40, а затем максимумами только в середине 50-х при частично солнечном небе, в лучшем случае. Вам захочется закутаться, если вы собираетесь в пятницу вечером, например, на футбольный матч в старшей школе? Мы будем сухими, но немного прохладными.

Прохладные, сухие выходные

Суббота будет почти такой же, как и в пятницу, с холодным началом и максимумами 50-х годов под частично солнечным небом.

Компьютерные модели полностью избавились от дождя в субботу после предсказания небольшого дождя в нашей южной зоне ранее на этой неделе.Больше не надо!

Ad

Наслаждайтесь сухими выходными, которые будут немного приятнее в воскресенье, с в основном солнечным небом и максимумом, близким к 60 градусам.

Дождь вернется рано утром в понедельник, а это отличное начало на следующей неделе.

Следите за обновлениями!

Не забудьте загрузить БЕСПЛАТНОЕ приложение погоды Local4Casters — оно одно из лучших в стране. Просто найдите свой магазин приложений в WDIV, и он будет доступен как для iPhone, так и для Android! Или щелкните соответствующую ссылку ниже.

Авторские права 2021, WDIV ClickOnDetroit — Все права защищены.

T20 World Cup 2021 разминки

Новости

Акиб Ильяс забросил 78 напрасно, Оман потерпел четырехкратное поражение от Нидерландов

Ирландия 177 из 3 (Делани 88, Таскин 2-26) обыграла Бангладеш 144 олл-аут (Нурул 38, Адаир 3-33, Янг 2-21, Литтл 2-22) по 33 пробега

Решив бить первым, Ирландия имела хороший старт, прежде чем Насум Ахмед ударил Пола Стерлинга, удалив его после который Делани присоединился к капитану Энди Балбирми на складке.Таскин Ахмед удалил Балбирни в восьмом овере, а Джордж Докрелл был пойман двумя оверами позже, но Делани продолжил игру, подняв свои пятьдесят на 33 мяча. Ирландия не потеряла еще одну калитку, так как Делани и Гарри Тектор подняли стойку с 99 пробегами, чтобы довести их до 177 к 3. Дилэни забил восемь шестерок и три четверки за свое пребывание с 50 мячами, в то время как Тектор поднял бег с мячом. 23.

Бангладеш потеряла трех отбивающих — Мохаммада Наима, Литона Даса и Мушфикура Рахима — в течение первых десяти мячей погони с однозначным счетом.Сумья Саркар и Нурул Хасан пытались воскресить подач с взносами 37 и 38 соответственно, но они не нашли поддержки на другом конце во время своего пребывания. Бангладеш упал с 82 на 4 до 144 в целом, когда Адэр и Литтл прибрали хвост, оставив Таскина непобежденным на 14.

Шотландия 203 из 7 (Манси 67, Кросс 57, Визе 2–23) победили Намибию со 184 очками. 5 (Вильямс 80, Ватт 2-34, Уил 2-36) на 19 пробежек

Мэттью Кросс забил 57 с 33 мяча ICC через Гетти

Выйдя на место, Шотландия быстро открыла позицию 40 из 5.1 овер благодаря Манси и капитану Кайлу Кутцеру до того, как Ян Фрилинк сломал трибуну, и Шотландия ответила партнерством из 73 пробежек между Манси и Кроссом. Манси забил восемь четверок и три шестерки в целом, а Кросс семь четверок и две шестерки, чтобы дать Ричи Беррингтону (25 из 21) и Калуму Маклауду (18 из 7) платформу, чтобы выставить 203 из 7.

Обе команды были допущены. играть по 14 игроков с каждой стороны, а Намибия использовала целых девять боулеров, но не смогла ограничить Шотландию.

Намибия проиграла своему первому игроку, Стефану Баарду, на первом мяче в погоне, прежде чем Зейн Грин (34 из 26) и Крейг Уильямс (80 из 51) вынудили их выйти из игры со стойкой из 70 раундов в восьми оверах.Грин и капитан Герхард Эразмус упали один за другим, и Уильямс переместил их на 16-е место, но количество запросов превысило 17, когда он упал до 133 на 4. Дэвид Визе (31 из 17) и Джей Джей Смит (26 * из 15) нанесли удар. несколько поздних ударов, но их было недостаточно.

Нидерланды 165 из 4 (Myburgh 43, Cooper 40, Maqsood 1-10) победили Оман 161 из 8 (Ильяс 78, Надим 29, Кингма 2-32) четырьмя ранами

Бен Купер поразил три четверки и столько же шестерок в его 28-мя шарах 40 ICC / Getty Images

После победы в жеребьевке Оман отправил мяч в Нидерланды, но изо всех сил пытался пробиться на раннем этапе.Майбург и Макс О’Дауд добавили 43 очка за первую калитку, а после того, как Зишан Максуд выбил О’Дауда за 21, Майбург поставил 45, а Купер за вторую калитку. После того, как Майбург выбежал из игры, три шестерки Аккермана и столько же четверок в его блице под № 4 привели Нидерланды к огромному количеству очков.

В ответ Оман проиграл Джатиндеру Сингху на 1 очко во втором овладе. Его первый партнер, Ильяс, однако, заставил их пойти контратакующим ударом, в результате которого он сделал 60 из своих 78 пробежек в пределах границ, с помощью шести шестерок и столько же четверок.Он натянул стойку с 99 пробегами для третьей калитки с Мохаммадом Надимом, который был одной из трех жертв выбега для Омана.

Партнерство с 35 очками седьмой калитки между Сандипом Гудом (19 из 9) и Насимом Кхуши (14 * из 17) позволило Оману приблизиться к победе, когда Гуд забил две шестерки у ван дер Гугтена в 17-м месте, чтобы вывести уравнение. до 20 требуется с 18 мячей. Но четырехкратный забег на 18-е место от Логана ван Бика, за которым последовало увольнение Гауда в начале 19-го, положил конец борьбе Омана.

Индия — Англия, Т20 Чемпионат мира по футболу 2021 Основные моменты разминки: Индия обыграла Англию по семи калиткам

Индия — Англия, разминка чемпионата мира T20, текущие обновления:

Индии нужно 20 пробежек из 12 мячей.Крис Джордан в боулинг. слишком прямо из Джордана, и это идеальный слот для Хардика, который пробивает его между серединой и дополнительным укрытием на четверых! Отличное начало для Индии. Хороший мяч, почти широкий, но не совсем точный. Низкий полный бросок в колени Пандьи. Он мог бы взять сингл, но он предпочитает продолжать забастовку. О, очень плохая доставка из Иордании. Он был широким и высоким, и он также убежал на четверых, не касаясь летучей мыши Пандьи. Сигнал о свободном ударе. Пандья имеет в этом огромное преимущество, и это четыре! Он пролетает над невысоким третьим человеком! Еще один низкий полный бросок, и индийский дуэт удвоится.Честное слово, сейчас нет балла, и Пандья берет сингл. Ужасно из-за этого из Иордании. Тяжело дыша, чтобы столкнуться с бесплатным ударом сейчас. Индии всего нужно 3 из 7 мячей. Пант может положить этому конец. Это шесть, и Индия побеждает с разницей в семь калиток !!

Предварительный просмотр: Форма Хардика Пандьи и распределение мест в порядке отбивания будут зависеть от шкипера Вирата Кохли, когда Индия начнет подготовку к чемпионату мира ICC T20 с тренировочного матча против Англии в понедельник.

Поскольку большинство, если не все, индийские игроки уходят из индийской Премьер-лиги, игровая практика не является проблемой для Кохли и его людей, но есть идеальная комбинация в парке перед громким стартовым матчем против Пакистана. 24 октября — приоритет.

Против Англии и игры в среду против Австралии, руководство индийской команды будет стремиться дать игрокам, которые все еще не делают автоматический выбор в игре XI, больше оверов, чтобы бить или подавать, чтобы лучше понять свою текущую форму.

Изображение из архива капитана Англии Эоина Моргана и капитана Индии Вирата Кохли. AFP

Вот все, что вам нужно знать о прямых трансляциях и других деталях первого разогревающего матча Индии:

Когда состоится разминка Индии и Англии?

Матч разминки между Индией и Англией состоится 18 октября в 19:30.

Где состоится разминка Индия — Англия ?

Матч состоится на стадионе ICC Academy Ground в Дубае.

Где я могу посмотреть разминку Индия — Англия онлайн в Индии?

Матч разминки между Индией и Англией можно посмотреть на Star Sports Network. Он будет транслироваться онлайн в приложении и на сайте Disney + Hotstar. Firstpost.com также будет вести блог разминки чемпионата мира в прямом эфире.

Щелкните здесь, чтобы получить более подробную информацию о ICC T20 World Cup 2021

С вводом от PTI.

ювелиров продают золото по 1 доллару в Интернете, поскольку индийцы склоняются к покупкам в Интернете.

МАМБАЙ: Ювелиры в Индии начали продавать золото по цене немногим более 1 доллара в Интернете после того, как пандемия перевернула продажи, вынудив их пересмотреть традиционные способы ведения бизнеса.
Продажи второго по величине потребителя резко упали в прошлом году после того, как в результате общенациональной блокировки были закрыты магазины по всей стране.Но это также привело к резкому всплеску зарождающегося в Индии рынка онлайн-продаж золота. Это подтолкнуло таких ювелиров, как Tanishq Tata Group, Kalyan Jewelers India Ltd, PC Jeweler Ltd и Senco Gold and Diamonds, к запуску предложений о продаже золота всего за 100 рупий (1,35 доллара США) либо непосредственно на своих веб-сайтах, либо через привязку к цифровому золоту. платформы.
Потребители могут принять поставку, если они вложили достаточно хотя бы для 1 грамма золота.
Продажи цифрового золота не новость для Индии, ведь этот продукт предлагают мобильные кошельки и платформы, такие как Augmont Gold For All и SafeGold, поддерживаемые Всемирным советом по золоту.Ювелиры до сих пор избегали продажи таких товаров в Интернете, ограничивая их доступ к своим магазинам, поскольку основная часть покупок в Индии по-прежнему совершается лично.
«Covid, очевидно, изменил мышление многих ювелиров, и они также активно продают ювелирные изделия в Интернете. Так что это всего лишь продолжение всего мышления », — сказала Кетан Котари, директор Augmont Gold, у которой более 4000 ювелиров являются партнерами.
Праздничный спрос
Ювелиры запустили предложения как раз в то время, когда в Индии начинается праздничный сезон, когда спрос на золото достигает пика.Цифровые покупки растут, поскольку все больше индийцев склоняются к покупкам через Интернет. Ожидается, что это, наряду с более дружелюбным к технологиям молодым поколением потребителей, будет способствовать развитию сектора.
«Мы стали свидетелями возобновления интереса со стороны потребителей, особенно молодежи, которые стремятся делать систематические инвестиции в желтый металл», — говорит Рамеш Кальянараман, исполнительный директор Kalyan Jewelers.
В то время как онлайн-покупки золота, в том числе продажа украшений на сайтах ювелиров, составили всего около 2% от общей стоимости продаж в 2019 году, основная часть этих транзакций была совершена людьми в возрасте до 45 лет, согласно данным World Отчет Совета по золоту за прошлый год.
Падение цен на золото также увеличило объемы продаж на платформах, сказал Гаурав Матур, основатель SafeGold. По его словам, люди воспринимают текущие цены на золото как низкие, и они больше привыкли к цифровым транзакциям по категориям, а не только к золоту.
«С февраля прошлого года мы наблюдаем рост продаж на нашей платформе на 200%, при этом большинство потребителей скупают монеты и слитки на сумму от 3 000 до 4 000 рупий», — сказал Котари из Augmont. «Во время пандемии покупка золота в цифровой форме приобрела огромную популярность, и мы ожидаем, что продажи вырастут на 20-30% в этот праздничный сезон по сравнению с прошлым годом.