как построить баню в подвале частного дома своими руками

Баня прямо в доме? Для многих это уже не нонсенс, а вполне знакомая практика. Баня под домом? А вот здесь на такой риск пойдет уже не каждый… И зря. Да, русскую парную издавна строили отдельно – но только потому, что на то время не было материалов для защиты стен и потолка дома от влаги и жара. А вот сегодня – выбор огромен, и технологии хорошо шагнули вперед. Вы будете удивлены, но баню под собственным жильем вместо отдельно стоящей оборудуют чаще всего как раз для того, чтобы пользоваться ею… лично. Т.е. не приглашать никаких компаний и не терпеть ежемесячные навалы родственников со всех сторон, которые приезжают «специально попариться». А ведь именно это и происходит, когда парная добротная и построена отдельно, что уж тут поделаешь. Правда, кто-то в восторге от таких выходных и с удовольствием собирает компании для «с жару – в прорубь», а вот кто-то хочет получать максимум удовольствия от собственной парной, но только в кругу семьи.

Хотите такую? Приступайте!

Чем баня в подвале лучше отдельно-стоящей постройки?

Так чем баня в подвале бывает даже лучше отдельно построенной? Вы удивитесь, но как раз в… затратах на обогрев. Дело в том, что дом и отдельная баня – это две плиты фундамента. И топить их нужно по отдельности, естественно. А вот баня в подвале дома или в цокольном этаже – это минимум:

1. Общая плита перекрытия.
2. Зимой под землей теплее, чем над.
3. Возможность попасть в парилку прямо из гостиной.
4. Куда меньше затрат при строительстве.

Кроме того, именно в подвале намного легче разместить бассейн, выделить место под бильярдную и совместить коммуникации дома и парной. Т.е. когда под баню или сауну выделяется целый нулевой этаж, тогда нет смысла экономить каждый метр, как в обычной постройке, думая, выделить ли немного на предбанник, или пусть из моечной в комнату отдыха выходят.

Здесь же удобно ставить котельную для всего дома, оборудовать мастерскую и кладовую для инвентаря. В общем, целое подземное царство для мужчин, где нет запахов кухни и шумных детей.

О правилах посещения бани детьми расскажет статья http://stroy-banya.com/banshikam/s-kakogo-vozrasta-detyam-mozhno-v-banyu.html

А сэкономленный отдельный немалый участок земли, который не ушел под баню, можно использовать для разбивки молодого сада или создания отличного пруда с карпами. Беседка, барбекю или детская площадка – да что угодно!

Некоторые технические тонкости

Конечно, самый простой и удобный вариант – это поставить электрическую печь в такую баню. Но, если для вас единственный вариант парной – это густой насыщенный «русский» пар, тогда приготовьтесь серьезно заняться дымоходом и вопросами по вытяжке. Это: дымовые датчики, отдельная вытяжка на парилку, контролируемый приток и выход дыма. Все это можно реализовать при желании, только обязательно пригласите потом специалиста все тщательно проверить.

Если у вас дымит печь в бане, советуем прочитать статью http://stroy-banya.com/banshikam/pochemu-dyimit-pechka-v-bane.html

Что касается монтажа печи, то дымоход можно вывести прямо через цоколь на улицу либо вмонтировать через потолок в уже имеющийся. Как в этом проекте:

А теперь про горячую воду. Если в доме есть бойлер, вы можете с помощью труб организовать замкнутый контур с циркулярным насосом – это достаточно просто.

А как правильно организовывать вентиляцию в подвальной бане, вы сможете рассмотреть на таких иллюстрациях:

О том, как правильно сделать вентиляцию в бане, можно прочитать тут: http://stroy-banya.com/ventilyaciya/ventilyaciya-v-bane.html

Проект #1 — настоящая русская баня под домом

Итак, здесь все достаточно просто:

• Шаг 1. По периметру будущей бани пристреливаем металлический трак и вставляем в него 100 стойки.
• Шаг 2. Между стойками монтируем файсбергласовую вату, 100 мм на стены и 200 мм на потолок. На потолке два слоя ваты укладывайте перпендикулярно друг другу.
• Шаг 3. Занимаемся пароизоляцией: прибиваем на стейплы полиэтилен, а стыки проклеиваем специальным скотчем.
• Шаг 4. По стойкам и балкам набиваем рейки для вентиляционного зазора, чтобы сам полиэтилен никак не касался финишного покрытия.
• Шаг 5. Обшиваем выбранной вагонкой, используя пневматический финишный нейлер.
• Шаг 6. Закрываем все угловые соединения и стыки декоративным молдингом.
• Шаг 7. Размещаем полки. Для их монтажа используйте специальные саморезы с антикоррозийным покрытием, которые нужно будет утопить до половины толщины доски – чтобы никто не обжегся.
• Шаг 8. Ставим дверь, внутренние наличники и светильники.
• Шаг 9. Кладем деревянную решетку на пол и устанавливаем электрическую печь с камнями.

К слову, особых преимуществ у фольги перед этиленом в условиях парилки нет, а некоторые банщики уверены, что фольга только отражает инфракрасное излучение, которое может быть неприятным для тела. Фольгированный материал – это только хороший пароизолятор, устойчивый к высокой температуре нагрева.

Устраивая внутри подвала или цокольного этажа настоящую русскую баню, обязательно сделайте для нее выход из парилки – в моечную, а оттуда – в предбанник. Или же отделка всего подвального помещения уже должна быть рассчитана на высокую влажность воздуха – тогда есть смысл обложить все керамической плиткой.

То же касается устройства у бани под домом бассейна. Вода из него невидимым для глазу образом испаряется и насыщает влагой стены не хуже, чем приоткрытая дверь в русскую парную. А потому первое правило обустройства такого рода помещения – это полная пароизоляция потолка и стен. А для большей уверенности приобретите специальные осушители воздуха – обычно они справляются со своей задачей хорошо.

Проект #2 — простенькая сауна за одни выходные

Сам процесс:

• Шаг 1. Измеряем имеющийся подвал и определяемся с будущим размерами бани.
• Шаг 2. Отделываем стены и пол. Здесь – особое внимание: пол действительно должен быть, и, желательно, в виде плитки или керамогранита.
• Шаг 3. Привозим в подвал готовые материалы для каркаса. Собираем их на полу или сразу на стене – как вам удобно.
• Согласно СНиПам стены встроенной парилки или сауны необходимо строить на расстоянии от стен помещения минимум 50 мм. В принципе, такой воздушный зазор – это дополнительная вентиляция и теплозащита, ведь внешняя стена подвала всегда будет холодной по отношению к стене парилки.
• Шаг 4. Теперь каркас стен нужно защитить от так называемого «мокрого» пола. Для этого вы можете приподнять и закрепить сам каркас на стене, или же сразу поставить на алюминиевый профиль, как в нашей фото-инструкции.
• Шаг 5. Переходим к обшивке. В данном случае каркас мы собирали квадратом, а потому его несложно отделывать. Обшивку начинаем снаружи.
• Шаг 6. Прикрепляем через каждые 50 мм бруски к наружным стенам, и крепим на него вертикальный брус. После чего обшиваем кровельной мембраной. Плюсы такой технологии: утеплитель не будет вываливаться в вентиляционный зазор, случайно попавшая в него влага выведется быстро, и снаружи вода тоже не попадет (в случае потопа сверху).
• Шаг 7. После этого ставим основной каркас сауны. Шаг рассчитывайте исходя из ширины утеплителя минус один сантиметр. В качестве такового берите «каменную вату», т.е. базальт, и чем он жестче – тем лучше. Еще хорошо подходит фольгированный Изовер, только фольгой его направляйте наружу.
• Шаг 8. Делаем проводку для будущих светильников и оставляем вентиляционные отверстия. Провод применяйте жаростойкий.
• Шаг 9. Утепляем каркас: стены в 50 мм, а потолок в 100. Важно, чтобы под потолком осталось хоть небольшое вентилируемое пространство.
• Шаг 10. При помощи степплера прикрепляем фольгу. Используйте для этой цели либо специальную армированную фольгу на нитке – с ней проще работать, либо обычную, но плотную. Все стыки и даже скобы от степплера проклеивайте фольгированным скотчем.
• Шаг 11. Теперь создаем вентиляционный зазор между фольгой и вагонкой. Для этого набиваем поверх фольги рейки толщиной 18-20 мм, и только на нее уже – крепим вагонку.
• Шаг 12. Ставим полки. В такой конструкции лучше – закладные.
• Шаг 13. Подбираем печь. Для такой сауны мощность рассчитывайте так: 1 кВ на 1 куб.м. Панель управления выводим за пределы парной.
• Шаг 14. Крепим светильники, закрываем абажурами.

Вот и все! Осталось только обработать вагонку и деревянные элементы специальным маслом.

Что касается вентиляции в данном проекте, то здесь вентиляционное отверстие под печь берет воздух из предбанника, а из парилки туда же его и возвращает. И все это – в одном помещении, а потому нет обратной тяги.

Как построить теплый цокольный этаж специально для бани?

Итак, если вы планируете постройку дома и под ним будет настоящая баня, о материалах и технологии строительства задуматься нужно еще на стадии проектирования. Ведь куда проще потом будет встроить парную в готовое, теплое и сухое подвальное помещение, чем адаптировать совершенно для этого непригодное. Вот почему для этой цели используйте лучше пенополистирольные блоки, которые не сложно изготовить в домашних условиях. А чтобы не ставить внутренние несущие стены, используйте железобетонные пустотные плиты перекрытия с арматурой.

Также можно просто последовать нашей инструкции:

• Шаг 1. Трактором снимаем плодородный слой земли. Ставим колышки, используя лазерный уровень.
• Шаг 2. Сыплем и утрамбовываем 10 см щебенки, сколачиваем щиты опалубки и собираем ее, контролируя горизонтальный уровень. Максимальный перепад между высшей и низшей точкой – 6 мм.
• Шаг 3. Складываем арматуру в два уровня, засыпаем щебенкой и трамбуем пол будущего цокольного помещения.
• Шаг 4. Заливаем бетон в опалубку.
• Шаг 5. Как только бетон застынет, покройте его двумя слоями каучуковой мастики.
• Шаг 6. На этом этапе начинайте укладывать пенополистирольные блоки. Обязательно контролируйте горизонтальность их установки.
• Шаг 7. Теперь заливаем в блоки бетон, слоями по 10-15 см. Месить его можно в бетономешалке. Идеально, если для этой цели вы наймете бетоновоз с хоботом, тогда стены получатся монолитными и прочными, и именно так рекомендует делать производитель блоков.
• Шаг 8. Как только все стены цоколя будут залиты, начинаем возводить внутреннюю стену бани. В этом проекте она – из кирпича, вы же можете изготовить из любого материала. Для точности сделайте на готовом бетонном основании дополнительный небольшой ленточный фундамент. Положите на него два слоя рубероида и кладите кирпич.

Еще совет — для связки бетонной и кирпичной стены сверлите в бетоне дыры и вставляйте туда по два куска арматуры, через каждые пять рядок кирпича.

Будьте уверены: если вы закажете подобное строительство «под ключ», то, скорее всего, застройщики начнут вас отговаривать от такой затеи – мол, много проблем и опасно. На самом деле здесь фигурируют все те же строительные нормы и правила (СНиПы), и при их соблюдении баня получается на славу. Но любой фирме намного выгоднее заказ отдельного здания, а за выгодный заказ они борятся. Просто знайте этот момент, и, желая насладиться паром уже через неделю благодаря упорному труду целой бригады, уверенно и настойчиво выдвигайте застройщику свои требования.

Конечно, есть и достаточно серьезный минус бани в подвале, который исправить невозможно в принципе – это то, что из нее не выбежать прямо в сугроб перед дверью.

Как правильно построить баню своими руками

Как известно, баня хороша особенно после трудового дня, недели, года; по-разному может быть, полезность ее для здоровья немаловажна.

Как же по всем правилам построить баню своими руками. Эти практические советы помогут разобраться как правильно построить баню на вашем участке или даче.

Содержание статьи

Первый шаг: выбор места под баню

Баня может находиться и в отдельном строении, и в пристройке дома, так и внутри него. В этом случае не будет сложностей с проведением водопровода, электричества и канализации.

Отдельное строение бани потребуется хорошо теплоизолировать, если она будет внутри дома, то утеплять потребуется только парилку.

Но опять же, если это жилой дом, постоянно отапливаемый. Если построить баню на даче, где вы не всегда проживаете, придется все-таки строение утеплить.

В плане пожаробезопасности, отдельно стоящее строение, конечно, будет преимущественно.

Второй шаг: план бани

Самый простейший вариант — предбанник и парная.

Вариант более комфортный будет включать: тамбур, предбанник (раздевалка), помывочное помещение, парилку.

Для наиболее теплой бани, тамбур будет иметь значение дополнительного препятствия попадания холода внутрь помывочной. Предбанник сразу за тамбуром, где то 5-6 м2., с окном. Для полноценного отдыха устанавливаем в нем скамью, можно со столом.

Варианты планировки не большой бани

В помывочном помещении, где то 6-8 м2., должно быть, кроме собственно места для мытья, ещёепространство для баков с водой, веников, шаек, других банных аксессуаров. Скамья (лежак) должна быть расположена вдоль стены комфортно, т. е. не короче 2 метров. При наличии свободного места, можно поместить вторую скамью.

Парилку лучше строить квадратной, площадью около 9 м2. Для снижения теплопотерь, делаем дверной короб на высоком пороге, а также более низким для входа.

Обычно в углу, недалеко от двери, ставим печь-каменку со встроенной ёмкостью для нагревания воды. Лавки или лежаки установим параллельно глухой стене.

Чтобы помещение бани нагревалось как можно быстрее, соответственно высоту и объём нужно оптимально уменьшить.

Расчет высоты будет таким: самый верхний ряд кладки камней печи должен располагаться от уровня пола на 1 метр, до потолка свободного пространства ещё около 1,1 м. Потолок над полком, по высоте, должен иметь такой же запас высоты, чтобы, сидя, удобно было махать веником. Следовательно, общая высота помещения должна составлять не ниже 2,1 метра.

Для внутренней обшивки парилки лучше применять вагонку лиственных пород древесины (осину, липу), которые не выделяют смолы, как хвойные породы и имеют приятный запах.

Шаг третий: система вентиляции

Будет давать поступление свежего воздуха и его перемешивать, особенно в парной.

При отсутствии вентиляции, воздух будет нагреваться только в одном месте, около печи.

Вентиляционное отверстие для воздуха лучше устроить в полу рядом или за печью, так как воздух, прогреваясь и высыхая, будет лучше циркулировать.

Вытяжные отверстия лучше оборудовать на противоположной стороне помещения, на разной высоте; одно примерно на 1,2 м., второе у потолка. Отверстия следует связать вентиляционным коробом, который, в свою очередь, должен иметь выход в общую вентиляцию или отдельный, на чердак. Отверстия должны иметь решётки и заслонки для регулирования воздушного потока.

Четвертый шаг: отделка

Древесина для обшивки бани, не должна иметь лакированное покрытие, допускается морилка или олифа. Все контактирующие с кожей материалы, должны быть хорошо обработаны, приятны для контакта. Металлические конструкции следует заключить в дерево, брать следует некоррозионные: бронзу, латунь, оцинковку.

Освещение выбрать следует приглушенное, неяркое. Источники света по любому вкусу – угловые, потолочные, настенные; но использовать следует только специальные модели термо и влагостойкие.

Шаг пятый: бассейн

Этап необязательный, но довольно приятный и полезный, в особенности, когда около бани нет водоёмов. Бассейн, если по силам, строим сами, или приобретаем готовый, разборный.

Видео по теме:

полок своими руками, вентиляцию, лежаки, дверь, вытяжку и многое другое

Данный раздел предназначен для того, чтобы читатель мог окинуть взглядом тему создания парилки, получить представление о том, из каких этапов оно складывается, сориентироваться и выбрать материал, который отвечает на наиболее актуальное в данный момент.

Как правильно: размеры, планировка, дизайн, устройство

Сразу оговоримся, подразумевается, что вопросы о фундаменте, выборе материала стен и вопросы с крышей мы здесь не затрагиваем, о них было в других статьях (по ссылкам).

Чтобы сделать парилку в бане правильно, надо начинать с правильной постановки задачи: сколько человек будет париться обычно, как часто они будут принимать процедуры, какие это будут процедуры — лежа с веничком или только попотеть сидя (другими словами — русская у вас баня или финская). Когда по данным вопросам определенность достигнута, можно почитать материал об эргономике парной (рациональной и комфортной организации пространства) и статью о расчетах площади парилки в соответствии с количеством одновременно находящихся там людей.

После того, как вы разобрались с принципами эргономики и уже сами можете прикинуть, сколько места надо для лежания, сидения, стояния одному человеку в парильном помещении, можно модернизировать предложенные схемы в проект планировки вашей собственной парилки. А поможет вам в этом (мы на это надеемся) статья о планировке бани в целом.

Когда место распределено по соображениям практичности, можно задуматься и о том, как все это украсить, чтобы нарядная банька вызывала восхищение ваших гостей и желание сделать себе такую же. Советы по дизайну и фотогалерею примеров того, как сделать парилку в бане, вы найдете в этой статье.

В целом же обустройство парной описывается еще в одном материале на нашем сайте. Он поможет тем, кто хотел бы получить целостную картину всех слагаемых, из которых состоит парилка.

Утепление, обшивка, обработка

Даже если хозяин бани определился с тем, какой он хочет видеть парную в конечном итоге, ему предстоит сделать еще ряд выборов, связанных с технологическими процессами ее обустройства. То есть правильно сделать парилку — это еще и правильно ее утеплить, обшить и обработать поверхности защитными составами.

Утепление сводится к созданию определенного теплоизоляционного «пирога», схема которого приводится вот в

этой статье, причем сама схема одинакова для любых конструкционных материалов стен. Запомнится она лучше, если понять принцип ее создания.

После того, как завершен утеплительный этап, можно переходить к обшивке стен и потолка. О том, какие материалы для этого используются и каковы технические нюансы данного вида работ, можно прочитать здесь.

Обшитые стены и потолок, а также чистовой пол — это деревянные поверхности, а дерево, как известно, от воды разбухает, потом может потрескаться при высыхании, а в случае, если влага остается в нем надолго (при плохой вентиляции, к примеру), древесина становится средой размножения бактерий и грибов. Помимо этого влага приводит к потемнению дерева, а длительное пользование баней приводит к впитыванию запахов.

Поэтому даже в парилке стоит использовать некоторые составы, чья безвредность как-то сертифицирована и указана на этикетке. Стены и потолок можно пропитывать специальными маслами и масловосками, а также определенными акриловыми составами. Подробнее о допустимых покрытиях для дерева читайте в этой статье.

Своими руками: проводка и отделка

Конечно, не совсем правильно говорить о проводке после того, как в предыдущей главке говорилось уже о финишной обработке. На самом деле проводкой стоит заниматься еще во время строительства, а сам ее план должен быть составлен в период планировки бани.

Только в этом случае вы не столкнетесь с неприятными моментами, когда окажется, что выполнение нормативов в полном объеме невозможно и надо идти на больший или меньший компромисс.

О том, как делается проводка в парной, вы узнаете здесь, а в целом о самостоятельной проводке в бане говорится в этой статье.

Отделочные же работы мы по частям описали выше (обшивка и обработка), но при желании узнать больше об этом этапе — можно почитать общую обзорную статью или практическую статью о реализации отделки своими руками.

Полки

Тем, кто задался вопросом «как сделать полок в парилке своими руками», мы советуем сначала определиться с тем, для какой именно бани вы собираетесь его делать. Потому что есть некоторая конструкционная разница в полках для русской и финской бани.

Полок в сауне

Делать лежаки в парилке сауны вовсе не обязательно. Потому что по традиции в ней принято прогреваться сидя. Происходит это практически без участия пара, только за счет температуры, которая у некоторых превышает 100 градусов, но по нормам не должна быть больше 90.

Итак, чтобы правильно сделать полки в парилке сауны, нужно исходить из высоты каждого уровня сидения где-то в 40 см (можно замерить расстояние от пола до коленного сгиба) и ширины 40 см. Если делать три яруса, то верхний будет на высоте 120 см. От него до потолка должно быть еще 110 см высоты. Итого — 230 см высота парилки.

Разумеется, можно варьировать и высоту, и ширину полков под свои нужды.

Лежаки в парилке русской бани

Русская баня — это место, куда приходят попариться, а не просто прогреться сухим теплом. По традиции для этого нужны двое — парующий и паруемый. Первый должен стоять так, чтобы ему удобно было зачерпывать веником пар из парового пирога над головой и опускать его на тело паруемого, а второму должно быть удобно лежать на полке.

Исходя из удобства того и другого, сделать полки в парилке русской лучше двухуровневые, где первый уровень — приступочка для ног парующего, а второй уровень — широкий лежак, на котором лежит паруемый. Высота лежака может быть на 10 см выше верхнего края печки (если она железная), а может быть и выше.

Отталкиваться надо от таких параметров, как высота парилки, рост парующего — еще один принцип построения лежака — по высоте от пола (или от уровня приступочки) до костяшек кулака свободно опущенной вниз руки парующего.

Ширина лежака в русской бане — минимум 60 см, а лучше 90-100, чтобы лежать было вольготно, чтобы руки не надо было под себя класть.

Если есть необходимость в пошаговой инструкции по созданию тех и других конструкций, вы найдете ее здесь.

Более полный разбор вариантов размеров и конструкций — здесь.

Обзор правильных конструкций — здесь.

О материалах, из которых делаются полки — эта статья.

О пропитках для полков — тут.

Двери и окна

Тем, кто решил сделать дверь в парилку своими руками, мы можем порекомендовать ряд материалов, уже имеющихся на сайте, где среди всех возможных вариантов дверей в бане, описываются и двери в парную, в том числе — даются советы и инструкции по их изготовлению.

Вот, начиная с материала и фурнитуры, и далее — обзоры по габаритам, разновидностям для русской бани и сауны, и до самостоятельного изготовления и установки.

Про окна здесь.

Вентиляция

Проветривать парилку надо разнообразными способами — и изнутри, и с подпола, и с крыши, и между стенами и их обшивкой. Часть этого принадлежит вентиляции бани в целом, часть — только парной. Последняя различается для русской бани и для сауны. Как правильно сделать вентиляцию в парилке той и другой бани — ниже.

В сауне

Дверь в сауне — порог отсутствует

Схемы, годные для того, чтобы сделать вытяжку в парилке предполагают наличие не только отточной вентиляции, которую мы бы и назвали «вытяжкой», но и приточной, это важно.

Отличие финской парной в том, что она буквально построена на хорошем воздухообмене, который достигается с помощью правильно рассчитанных сечений воздуховодов. Помимо этого в сауне считается нормой наличие щели под дверью парилки, причем высота ее может достигать и 10 см. (Об этом надо помнить, покупая двери для парной.)

Итак, приток можно обеспечить разнообразными способами: от двери, через трубу, ведущую на улицу или в соседнее помещение, через отверстие в полу рядом с поддувалом, ведущее в подпол с продухами в фундаменте.

Так или иначе, приток стоит располагать рядом с печкой, чтобы холодный воздух успел прогреться.

Отточные ходы принято располагать на противоположной стене, с выходом, например, в общий воздуховод для двух отверстий. Наличие заглушек позволяет регулировать по желанию объемы проходящего воздуха. Но исходить следует из нормы для сауны 5 полных смен объемов парильного помещения за час.

Вытяжка в русской бане

Русская баня может проветриваться и с помощью залповой вентиляции, то есть распахнутых настежь окон и дверей. Но это предполагает наличие окошка в парилке.

Также можно устроить приточно-отточную вентиляцию по описанному выше типу для сауны, но с одним обязательным условием: у вас должна быть возможность полностью перекрывать приток и отток во время процедур. Для этого ставятся заслонки и заглушки.

Более подробно о том, как сделать вентиляцию в парилке и остальных банных помещениях, можно в следующих статьях: руководство для делающих самостоятельно, 8 схем для разных типов бань, вытяжка для парилки и моечной, еще 10 схем вентиляции, система басту и другие, схемы для каркасных русских бань.

Парная в банях из разных материалов

Давайте рассмотрим два основных варианта: кирпичный и деревянный.

В деревянной бане

Если баня построена из бревен или бруса, то перед владельцем обязательно встанет вопрос: есть ли необходимость дополнительно утеплять парилку, или толщины стен хватает, и они герметизированы достаточно, чтобы держать тепло.

Если стены тепло держат, то достаточно изнутри обработать их поверхность защитным составом, который будет препятствовать намоканию и впитыванию грязи (это может быть масляная, масловосковая пропитка или акриловый лак для саун), и все устройство парилки сведется к тому, чтобы правильно поставить печку, сделать пространство вокруг нее пожаробезопасным, обустроить пол и утеплить потолок, а потом поставить полки. Вкратце это все.

Если стены из сруба или бруса нуждаются в утеплении, то используется стандартный теплоизоляционный пирог, который потом обшивается вагонкой. Прочие этапы совпадают с описанными выше.

В кирпичной бане

Тут без вариантов: чтобы правильно сделать парилку в кирпичной бане, стены надо утеплять и обшивать вагонкой (см. ссылки выше), пол, потолок и все остальное делается стандартно (описание по ссылкам выше).

Основные слагаемые интерьера

Если читателя интересует только вопрос, как сделать потолок в парилке бани или пол, мы дадим краткое описание и ссылки на более подробные материалы.

Потолок

В принципе, потолок в парной делается точно так же, как и во всех остальных помещениях бани. Владелец определяется с тем, что будет над ними — холодный чердак или утепленный. Для первого варианта достаточно настильного потолка, который можно утеплить снизу, если тепло не будет держаться. Для второго делается подшивной потолок, который обычно утепляется сверху, со стороны мансарды или чердака. При этом используются обычно такие утеплители, как керамзит, эковата и т.п. Более подробно — здесь.

Пол

Полы в бане тоже бывают нескольких видов, из которых придется выбрать наиболее подходящий. Это либо проливные полы, либо сухие.

Проливной пол подразумевает, что использованная вода стекает либо в дренаж прямо под баней (вариант для летних банек), либо стекает по бетонной стяжке в приямок, откуда выводится за пределы бани — в септик или дренажное поле.

Сухие полы тоже подразумевают вывод жидкости за пределы бани, но слив организуется иначе. Тут уже нет прямой необходимости в бетонной стяжке под полом. Ее делают только если пол отделывается керамической плиткой. В противном случае делается деревянный пол из шпунтованной доски с небольшим уклоном к сливу, откуда вода попадает в трубу, ведущую за пределы бани.

Подробнее о полах парной — тут.

Парилка в квартире

Начнем с того, что русскую баню в квартире вы не построите — она основана на использовании пара, который, конечно, можно получить и с парогенератора, но понадобилось бы куда основательней заботиться о термо- и гидроизоляции стен, полов и потолков. Сауна куда лучше подходит для квартиры. Или вообще инфракрасная кабина.

Готовые кабинки для классической сауны или инфракрасной можно приобрести у тех же финнов. Это не потребует дополнительной изоляции.

Если же вы собрались делать парилку в квартире своими руками, то начните с расчета — два кубометра на человека. При высоте потолков 2 метра, это метр на метр площади. Но там же еще печку или инфракрасный обогреватель поставить надо, сиденье или лежак. Так что пара квадратных метров площади было бы лучше.

Когда место выбрано, гидроизолируйте пол кафельной плиткой, после чего можно возвести каркас из бруса, который вы закроете панелями (желательно с замком «шип-паз»), затем утеплите минватой и фольгой по принципу теплоизоляционного пирога, и обошьете вагонкой. Помните, что теплоизоляция и обшивка сократят пространство, поэтому их надо сразу включать в расчет.

Дверь тоже стоит утеплить и герметизировать. Остается только установить печку или другой обогреватель, поставить полок, желательно складной.

В сущности, каркас квартирной сауны мало чем отличается от каркаса под теплоизоляцию или принципа каркасного строения вообще. Вам точно также надо будет продумать элементы, которые будут удерживать геометрию в дальнейшем, в частности — обвязки. Это поперечные крепления каркаса.

С водой придется обходиться бережней и осторожнее — ее можно в небольших количествах лить на каменку электропечки, но не более того. Влажность в сауне поддерживается на уровне 5-15%.

***

Если остались насущные вопросы, на которые мы не ответили, советуем воспользоваться поиском или задать вопрос.

---

КАК ПРАВИЛЬНО ПОСТРОИТЬ БАНЮ

Строительство бани это не простое дело. Но все хлопоты и труд окупятся вам с лихвой укреплением здоровья и удовольствием, полученным от банных процедур.

Прежде чем приступить к строительству бани своими руками, оцените какую площадь будет занимать баня. Если вы можете выделить большую площадь под баню, то вы можете выбрать проект бани с отдельной парилкой, комнатой отдыха, массажным кабинетом и небольшим бассейном.

Если же размеры участка не позволят вам соорудить такую постройку, то придется обойтись без дополнительных комнат, а парилку и моечное отделение совместить в одном помещении, и сделать предбанник для того, чтобы раздеться и не выпускать тепло на улицу.

ВЫБОР ПРОЕКТА БАНИ

И РАЗМЕЩЕНИЕ ЕЕ НА УЧАСТКЕ

Прежде чем строить баню или покупать сруб бани, продумайте и оцените со всеми членами семьи, какая вам нужна баня. Если вы можете выделить под строительство бани большой участок, то обязательно планируйте в бане моечное отделение и парную отдельно. Этот вариант будет наиболее комфортным для всех членов семьи, особенно, если у вас есть маленькие дети или люди страдающие гипертоническими заболеваниями.

Расширьте предбанник и совместите его с комнатой отдыха. Полезно чередовать прием банных процедур с кратковременным отдыхом и принятием травяных или ягодных настоев. В южных регионах страны баню строят рядом с летней кухней, которая в дни приема бани является и комнатой отдыха после бани.

Внешний вид бани должен быть красивым и сочетаться по отделке с домом и другими постройками на даче или в загородном доме.  Продумайте внутреннее устройство бани и оборудование для бани.

Предусмотрите отвод воды от бани в дренажное устройство. Для этого в процессе строительства фундамента предусмотрите и выведите сливную трубу от будущего пола бани до дренажного колодца. Помните о глубине промерзания в регионе в котором строите баню. В средней полосе России она является от 1,2 метра до 1,5 метров. На такую глубину нужно уложить сливную трубу от бани, чтобы вывести от нее воду.

ВХОД В БАНЮ

Вход в баню можно делать с любой удобной для вас стороны. Но помните, что вход с южной стороны будет облегчать вам уход  за ней зимой. На южной стороне снег быстрее тает и там меньше сугробов. Окна расположенные с западной или юго-западной стороне позволят вам наслаждаться закатом солнышка.

ДЫМНАЯ БАНЯ

Дымная баня — это баня, которая топится «по- черному». Такие бани сейчас редко строятся, но если вы задумали строить такую баню, то помните, что баня «по- черному» должна находиться от всех других строений на расстоянии не ближе, чем 12 метров. Находиться такая баня должна с той стороны дома, куда преимущественно дуют ветра. В густонаселенных пунктах строительство бань «по- черному» запрещено из-за высокой пожароопасности.

ВЫБОР МЕСТА ДЛЯ БАНИ

Если позволяет рельеф местности, то лучшим местом для строительства бани будет являться склон или берег водоема.  Но помните, что согласно санитарным нормам бани нельзя строить у водоемов ближе, чем 15-30 метров. Не стройте бани в подтопляемых местах. Выбирайте место для бани в глубине усадьбы, подальше от дорог.

МЕСТО ДЛЯ ОТДЫХА ПОСЛЕ БАНИ

При проектировании бани или выборе проекта обязательно предусмотрите веранду в бане. Веранда украшает баню и будет являться местом отдыха после мытья или парилки. На веранде можно поставить небольшой стол, кресла. Развешать кашпо с цветами. Перед верандой в летнее время можно установить детский бассейн, который легко будет наполнять теплой водой из бани.

СОВМЕЩЕНИЕ БАНИ С ДРУГИМИ ПОСТРОЙКАМИ

Баню можно совместить с летней кухней, теплицей с дачным или садовым домиком. Это облегчит и  подвод и отвод воды, электричества. Красивая баня с отводом воды может послужить в летний период гостевой комнатой или временным жильем при строительстве основного дома. Баню можно использовать для сушки лекарственных трав или выращивания рассады для огорода.

Готовые проекты бань и  фирмы изготовители срубов и оборудования для бани вы найдете в популярных статьях на нашем сайте.

Популярные сообщения на сайте

Как построить русскую баню своими руками, соблюдая традиции

Любителю попарится, желающему создать индивидуальный уголок релакса и задающему вопрос, как построить русскую баню своими руками, неплохо знать не только традиционные характеристики этого сооружения, но и понимать, как лучше их сочетать с наработками современников. Ведь только так можно создать по-настоящему гармоничное место для очищения души и тела. Например, если наши предки могли сделать основной пол из глины, который накапливал сырость, плохо проветривался, что приводило к появлению неприятного запаха затхлости, то теперь не лучше ли установить гидрофобное плиточное покрытие? Поэтому, только учитывая возможности современных технологий, следует подходить к возведению этого, давно ставшего культовым, объекта. Однако разберем все по порядку.

Стоит ли полностью соблюдать традиционные подходы?

Понимая принципы, по которым раньше создавалась и эксплуатировалась правильная баня, можно определиться с тем, какие из них стоит применять сегодня, начиная со стадии проектирования и заканчивая регулярным пользованием сооружением. Что же представляло собой место, где мылись и парились наши предки?

Прежде всего, это была баня «по-черному» – сруб, который отапливался напрямую печным дымом. Бревенчатое строение не имело отводной трубы, поэтому вывод продуктов сгорания дров предусматривался непосредственно в помещение, а далее через открытые оконные и дверные проемы, специальные отверстия в стенах. Во время подготовки сооружения к использованию, со стороны могло показаться, что начался пожар, однако, при соблюдении определенных правил растопки и надлежащем контроле процесс был достаточно безопасным.

Дым разогревал древесину строительных конструкций, а главное – сотни килограммов камней печи-каменки, которые могли от пары до десятка часов поддерживать требуемую температуру. Важно было именно это вторичное тепло, так как перед использованием русской бани, её тщательно проветривали, обмывали и очищали печную топку от золы. Результаты такой подготовки имели как свои положительные теплофизические характеристики, оздоравливающую эффективность, так и некоторые негативные стороны.

Преимущества топки «по-черному»

1. Равномерное распределение тепла за счет инфракрасного излучения от черных, покрытых сажей стен и потолка, развитой поверхности огромной массы раскаленных камней (до 700⁰С). Напротив, современные компактные печи создают перегретые воздушные потоки, которые способны обжигать или сушить слизистые оболочки человека.
2. Благоприятный температурно-влажностный режим воздуха (t=40-70⁰С, φ=90-100%) в русской бане гораздо ближе к естественной среде обитания человека, чем в современных саунах (t=90-110⁰С, φ=10-25%), поэтому он оказывает «мягкое» шокирующее воздействие на организм.
3. Стерилизация парной веществами, содержащимися в дыме. Фенолы, формальдегиды, кислотные составляющие – отлично дезинфицируют помещения, убивая патогенную микрофлору, препятствуя гниению древесины. Позже, перед началом процедур, атмосфера очищается путем проветривания.
4. Приятный аромат, сочетающий запах дымка и распаренного дерева.

Недостатки топки «по-черному»

1. К использованию русские бани «по-черному» подготавливаются довольно долго и хлопотно.
2. Высокая опасность пожара при нарушении технологии разогрева.
3. Отсутствует возможность автоматизации основных процессов.

Несмотря на указанные недостатки сегодня традиции париться «по-черному» стали привлекать все больше поклонников. Поэтому вам предстоит сделать выбор — полностью следовать классическому подходу или все же поставить баньку «по-белому» (с дымоходом), в которой не будет подкопченных стен, но останется неповторимый аромат распаренной древесины, березовых веников, настоев трав и прочих её традиционных атрибутов. По большей части оба варианта отличаются только способом отвода дымовых газов, а в остальном принципы их возведения схожие.

Конструкция и помещения русской бани

Независимо от выбранного типа сооружения, а также его насыщенности современными решениями, постройка бани русской своими руками всегда подразумевает создание бревенчатой конструкции. С технологической точки зрения её возведение почти не будет отличать от сборки срубов для любых других видов бань, однако, классическая парная не подразумевает утепления, как и внутреннюю обшивку. Отчасти это связано с тем, что бревно должно дышать, но главное – аккумулировать и равномерно распределять тепло. Равномерный прогрев имеет ключевое значение в эффективности процедур, при этом ни какая вагонка не сравнится по теплоемкости с массивной древесиной.

С учетом сказанного, будем отталкиваться от проектов срубов, не забывая, что настоящая русская баня должна соответствовать определенным критериям планировки.

Наши предки вполне обходились одним помещением, совмещая мытьё и парные процедуры. При подобной компоновке парились под потолком, забираясь на самый верх полка. Мылись уже внизу, где отсутствовала копоть и было гораздо прохладней. Разность температур по высоте используют и сегодня, делая полок на несколько уровней, только уже с целью интенсивности пропарки. При этом моечную обустраивают по соседству через стену. По своему желанию в современной русской баньке также добавляют предбанник, комнату отдыха, террасу и прочие целевые помещения.

Парная

Что нужно для парной?

Это самое главное помещение. От него во многом зависит как оздоровительный эффект, так и набор положительных эмоций, который останется с вами надолго. Одновременно обустройство парной тяготеет к принципам минимализма – она совершенно не нуждается в особых изысках и посторонних предметах. Если рассматривать вариант «по-черному», то вам придется:

• построить печь;
• установить полок с выдвижной или отдельной лавкой;
• на свободной стене закрепить полку с банными аксессуарами;
• над печью повесить чан для горячей воды, а также предусмотреть размещение кадки с холодной водой.

Схема бани «по-черному» обязательно предусматривает наличие открываемого окна или форточки. «Классическая» дверь изготавливается минимальных размеров (для экономии тепла), обязательно с высоким порогом (до 30 см) и невысоким проемом. По требованиям безопасности она должна открываться внутрь и не иметь запоров.

Строительство парной «по-белому» осуществляется по схожим принципам. Однако ей не нужны окна, их заменяют вентиляционными душниками, а горячую воду получают из котла, замурованного в печь.

Как подобрать размеры парной?

Отталкиваясь от критериев эффективного прогрева помещения, чем меньше будут его габариты, тем лучше. С другой стороны, существуют определенные требования к объему, рассчитываемому минимум на двух посетителей, продиктованные требованиями безопасности. Так, при ухудшении самочувствия одного человека второй сможет оказать ему первую помощь. Беря во внимание рекомендуемый расчетный норматив – 6 м² на одного посетителя, выходит, что парную желательно проектировать не менее 10-12 м². На практике такое помещение выходит уже достаточно вместительным для того, чтобы там свободно разместилась компания отдыхающих. Поэтому для семейного пользования вполне хватит 5-6 м².

Отдельный вопрос высота потолка. Раньше в русской бане она могла быть даже 170-180 см – об особом комфорте никто не заботился, главная задача была помыться, при минимальном расходе дров. Постепенно любители банных процедур поняли, что высокий потолок – это не роскошь, а запас горячего пара, обеспечивающего стабильность микроклимата. Поэтому допускаются высоты потолков до 3 м и более, позволяющие получать температурные перепады сверху вниз порядка 50⁰С.

Моечная

Следуя современным тенденциям, моечную часто строят, как смежное с парилкой помещение. Размеры её также не следует раздувать, помня о теплофизических факторах.  Если решите установить только небольшую душевую кабинку (желательно еще и шоковый душ), вполне хватит 2-3 м², ну а если хочется построить русскую баню с купелью под холодную воду или бассейном, то проектируемую площадь придется увеличивать, учитывая габариты дополнительного оборудования.

Потолки моечных не следует поднимать слишком высоко, чтобы не заниматься прогревом лишних кубов воздуха. Высота комнаты также корректируется уровнем пола, который желательно сместить на 3-5 см вниз относительно покрытий соседних помещений. Таким образом, формируется «чаша», препятствующая разливу воды.

Комната отдыха (предбанник)

Теперь уже редкое строительство бани обходится без возведения вспомогательных помещений, особенно без предбанника. Иногда его добавляют впоследствии или, наоборот, к существующей, например летней кухне, пристраивают мойку-парную, а кухню используют как раздевалку.

Тем не менее, более правильный подход к вопросу – когда даже небольшая семейная банька сразу строится с предбанником. Часто он же является комнатой отдыха, а его размеры и наполнение целиком зависят от индивидуальных запросов. Ведь можно ограничиться небольшой лавочкой и вешалкой для одежды, а можно поставить лавку на всю широкую стену, большой стол, кресла, камин, телевизор и другие атрибуты комфортного отдыха.

Обустройство русской бани

Не только планировка русской бани делает её отличной от аналогичных построек. Важен также каждый её компонент, атрибутика, наполнение. Хотя сегодня уже редко встречается абсолютно консервативный подход в этом вопросе, все же нельзя себе представить полноценный банный отдых без определенных элементов.

Банный полок

Представляет собой многоярусные настилы, полки, лежанки на которых просто расслабленно отдыхают либо интенсивно орудуют веником. Какая же хорошая русская баня без него? Так как основное оздоравливающее воздействие на организм оказывает пар, то полок размещают ближе к печи-каменке, приближая его верхний ярус к перекрытию настолько, насколько позволяет посадка на нем в сидячем положении.

Размеры конструкции выбирают соответствующим габаритам парной, своим анатомическим особенностям и предпочтениям:

1. Длина. 200 см хватит для комфортного лежачего положения, допускается и 150 м, но придется поджимать ноги.
2. Ширина. Для сидения на нижнем ярусе или вспомогательных лавках хвати 40 см. Площадка с таким размером удобна также, чтобы забираться на верхние уровни. Лежанку лучше делать не менее 60 см, а при ширине 90-100 см на ней свободно разместится человек крупной комплекции.
3. Высота. Русская баня не возможна без традиционных веников. Об этом не стоит забывать, проектируя общую высоту полка. Ведь для простого сидения на верхнем ярусе хватит отступить от потолка 95-100 см, а вот для работы веником уже потребуется не менее 110-120 см. Высоту самой нижней ступени принимают не менее – 30 см, остальных – 40-60 см.

Сборки полка осуществляют каркасным способом с обивкой его ламелями из древесины лиственных пород не имеющих смоляных выделений. Подойдет ольха, осина или липа. Обивку отделочными дощечками выполняют, используя деревянные нагеля или стальной крепеж, тщательно утапливая его шляпки.

Полок лучше делать выносным для удобства чистки и просушки, со сдвижными полками, которые позволят рациональней эксплуатировать пространство парной.

Печь для русской бани

Это основа основ настоящей русской бани. Конечно, вы можете поставить современную электрокаменку, упростив себе жизнь, но тогда о каком соблюдении традиций может идти речь? Правильный расчет печи, качество её изготовления во многом определяет время прогрева и поддержания комфортного микроклимата в помещениях постройки. Создание хорошей печи – удел профессионалов. Поэтому, если у вас нет подобного опыта, то лучше доверить её постройку соответствующему мастеру. Во-первых, даже начитавшись мудрых рекомендаций, очень маловероятно, что ваша первая печка будет обладать требуемой эффективностью, возможностью быстрого розжига и устойчивого поддержания горения. Во-вторых, любительский подход в этом вопросе чреват пожарами или отравлениями продуктами сгорания.

Тем не менее, так как у вас затевается строительство бани своими руками, то формовку фундаментной плиты под печь (если у вас не плитный фундамент под всем зданием) следует подготовить самостоятельно, еще на стадии возведения нулевого цикла всего сооружения. Обычно её делают из армированного железобетона толщиной от 200 мм, а по ширине и длине – от 1х1 м до 1х1,5 м. Такой опоры вполне достаточно для печи, устанавливаемой в небольшой семейной парилке.

Размещая тепловую установку в бане «по-белому» нужно не забывать о факторах безопасности. Поэтому, если вы выбираете традиционную дровяную печь, то её топку лучше вынести в смежное помещение. Для бани «по-черному» это будет совершенно неважно, ведь она протапливается до начала гигиенических процедур, к началу которых зола и остатки топлива полностью удаляются из загрузочных отсеков.

Особый вопрос – пол в русской бане?

Наверное, сегодня уже не стоит серьезно рассматривать грунтовые полы, практически ставшие историей. Такой вариант, скорее всего, можно увидеть лишь во временных сооружениях. Тем не менее его аналог подойдет для обустройства простым способом полов протекающего (проливного) типа, наиболее приближенных к конструкциям в моечных или парных настоящих русских бань.

Протекающее покрытие – это не что иное, как неплотный настил из досок, который свободно пропускает воду через щели между отдельными ламелями. Стоки могут просто впитываться грунтом или дренажной подсыпкой из щебня, а также стекая, собираться в приямке под моечной. Собирается подобная упрощенная система проливного пола быстро, с минимальными трудозатратами и материалоемкость. Правда больше она подойдет для сезонного использования или жителям теплых регионов.

Сегодня чаще утраивают непротекающие полы на капитальном основании, которые утепляются, могут быть с подогревом или без. Основа такой системы представляет собой многослойную гидроизолированную бетонную плиту с уклоном к приемному отверстию канализационного отвода. Оптимальным решением для отделки плиты является, конечно же, плитка, точнее шероховатый керамогранит с низким водопоглощением. Для комфорта и безопасности поверх керамики укладывают секции обрешеток из шлифованных ламелей лиственных пород, например липы.

Помещения кроме моечной и парной могут обустраиваться покрытиями, соответствующими вкусам хозяев. При этом следует помнить, что если планируется строительство бани по-русски, приближенной к классическому варианту, то предпочтительней монтаж деревянных полов.

Как правильно построить баню из пеноблоков

Баню из деревянного бруса или бревенчатого сруба сейчас в финансовом отношении не все смогут построить.

Цены на натуральные материалы сильно выросли, а в том числе и на дерево. Но безвыходных ситуаций не бывает. Самой хорошей заменой бани из дерева является баня из пеноблоков.

На практике выяснено, что пеноблоки намного легче, чем любой другой материал. Пеноблоки – это экологически чистый материал, очень важный для постройки бань. Например, легче баню построить из пеноблоков, чем из белого или красного кирпича.

Этапы строительства бани из пеноблоков:

• Строим фундамент для бани из пеноблоков своими руками
• Стены
• Гидроизоляция между стеной и цоколем
• Выбираем строительный материал
• Кладка блоков
• Крыша
• Внутренние работы
• Утепление стен
• Вагонка
• Полы в бане
• Финансовые затраты

Начинаем строительство – делаем фундамент

Для того чтобы сделать фундамент под баню своими руками необходимо выкопать траншею. В нашем примере будет строится небольшая банька, размером 6 на 3 м. Котлован был вырыт на глубину 40-60 см, шириной 30 см.

• Далее, с помощью лазерного уровня забиваются штыри по углам котлована.
• Натягиваем шнурку и забиваем дополнительные, промежуточные штыри каждые 190 см по всей длине фундамента.
• Делаем каркас из арматуры, толщина металла 12 мм.
• Собираем опалубку и заливаем фундамент бетоном марки 200 (на высоту цоколя 70 см ушло примерно 4 куба бетона).

На застывание фундамента нужно дать несколько дней. Далее нужно проложить канализационные трубы и приемник (диаметр 10 см) в том месте, где планируется душевая.

Укладываем сетку и заливаем фундамент. Средняя толщины слоя бетона около 15 см (потрачено чуть больше 1 куба бетона). Для того чтобы построить баню из пеноблоков нужно залить фундамент, как показано на фото

Строительство стен для новой бани

Через несколько дней, после того, как застыл окончательно цемент, можно продолжить работы. Баня из пеноблока своими руками строится в несколько этапов и следующим шагом будет возведение стен.

Похожие материалы:

Гидроизоляция

Сначала укладываем гидроизоляцию.

Выбираем строительные блоки

Если строится баня своими руками из блоков, то следующим этапом станет подбор блоков. В нашем примере это пеноблоки марки М25 (размер 200х300х600, плотность D700).

Делаем кладку из блоков

Блоки кладутся на ребро, при этом старайтесь швы делать как можно тоньше. Так же желательно использовать кладочную сетку. В данном проекте не предусмотрены окна, но вы можете прочитать отдельно про то как делаются окна для бани.

Возведение крыши

Далее строим крышу (в этой статье процесс рассмотрен поверхностно, более подробно читайте в статье о том как строится крыша бани своими руками). Основной элемент каркаса крыши — мауэрла, сделан из досок, размером 15 см х 5 см. Для стропил взяты доски, размером 10 см х 4 см. Расстояние между стропил около 1020мм. Обрешетка под шифер сделана из досок 10 см х 2,5 см с интервалом в 50 см. Так же делается черновой потолок из досок 25 мм, на него в качестве утеплителя кладется пенопласт, толщиной 10 см и поверх него делается черновой пол для чердака из той же доски в 25 мм.

Внутренние работы

Когда строится дом или баня из пеноблоков своими руками так же необходимо продумать выбор печи. Это могут быть как промышленные печи, так и печи для бани с баком для воды, сделанные своими руками. Выбирайте на свой вкус.

• Строим внутреннюю перегородку из кирпича.
• Для установки печки необходимо дополнительно сделать фундамент под печь в бане.

Установка печи

Дальше мы устанавливаем двери: входную и дверь в моечную.

Утепление стен в бане из пеноблоков

• По периметру стен закрепляем брус 50х50 с интервалом чуть меньше ширины утеплителя. В нашем случае ширина утеплителя 60 см, а интервал между брусом 5.9 см.

• Закладываем утеплитель.

Строительство бани | Статьи «Рифт Дом»

Возможность хоть каждый день париться в собственной бане — одна из главных прелестей загородной жизни. Однако, чтобы сполна ощутить всю глубину такого удовольствия, важно правильно построить баню. Как это сделать? Читайте в нашей статье.

Прежде чем приступать к строительству бани, важно определить ее размеры. Обычно бани строят из расчета 3-4 кв. метра площади на каждого члена семьи. Кроме того, необходимо правильно определить высоту потолков, чтобы сохранить комфортность постройки, одновременно минимизировав теплопотери. Позаботьтесь и об отводе загрязненных вод — с этой целью баню лучше возводить на возвышенном месте, чтобы можно было без проблем создать заглубление канализационного лотка.

Планировка бани обязательно включает прихожую-тамбур, предбанник и парильное отделение. Для наиболее рационального использования общей площади стоит сделать так, чтобы двери из предбанника и из парильного отделения выходили в тамбур. Парильное отделение, как правило, выполняют в виде квадрата. Для сокращения теплопотерь дверь в парилку целесообразно устраивать с низкой коробкой и высоким порогом.

Прочность и долговечность бани в основном определяется тем, насколько правильно был заложен фундамент. Для строительства брусчатых и рубленных бань чаще всего используются столбчатые фундаменты, состоящие из ряда бетонных или железобетонных свай. Такие сваи вбивают на глубину промерзания, предварительно положив анкерную подушку. При необходимости столбчатый фундамент можно заменить ленточным фундаментом, проходящим по всему периметру строения.

При строительстве рубленной бани важно использовать бревна диаметром 20-25 см, лучше всего хвойных пород. Желательно, чтобы бревна были заготовлены зимой, когда древесный ствол содержит минимум влаги. Кроме того, следует проследить, чтобы на бревнах не содержался излишек смоляных карманов, а значит, для строительства бани необходимо использовать только бревна из середины ствола. При соблюдении этих условий стены бани будут лучше сохранять тепло, а само строение прослужит много дольше, не перекашиваясь и не подгнивая снизу.

При желании для строительства бани можно взять не бревно, а брус, однако нужно иметь в виду, что такая баня обойдется дороже рубленной.

Что касается крыш, то для отдельно стоящих бань их, как правило, выполняют двускатными, а в пристроенных банях чаще всего делают односкатные крыши, которые представляют собой продолжение крыши самого дома. Кровля двускатной крыши должна иметь угол уклона в диапазоне 20-45 градусов, а односкатной — 20-30 градусов.

Последовательность строительства бани состоит в следующем. На первом этапе возводится фундамент, затем собирается сруб бани и ведется строительство ее крыши. Затем производится утепление пола и потолка, выполняется внешняя отделка, устанавливается и выводится дымоход, устанавливаются двери и лежаки. Следующий шаг — внешняя покраска (при необходимости) и внутренняя отделка бани. По завершении данных работ строится крыльцо и оформляется фасад бани, и только затем устанавливается печь. На этом строительство бани завершается. Парьтесь на здоровье!

Как принять лучшую возможную ванну

Принятие ванны — это не очищение — это то, для чего нужен душ. Ванны успокаивают ваш беспокойный ум и успокаивают боли, как физические, так и эмоциональные. Как очень чувствительный человек, я считаю, что ванны необходимы, и я очень хорошо в них разбираюсь.

Это не означает, что ванны не могут очищать по-своему, особенно более парные, но удаление грязи не является вашей целью в ванне. (К тому же, если вы удалите много грязи в ванне, вы просто окажетесь в грязной воде.Если ваша цель — посидеть в грязной воде, я предлагаю озеро.)

В любом случае. Принять хорошую ванну не так просто, как наполнить ванну и окунуться в нее. Необходимо составить план. Настроение должно быть настроено. Плейлисты должны быть отобраны. Учитесь у меня, дети мои. Следуйте моему плану приема ванн и получите самые восстанавливающие преимущества.

Шаг 1: Очистите свою ванную комнату

Трудно расслабиться в беспорядочной, грязной обстановке, поэтому потратьте несколько минут, чтобы выпрямиться, протереть все, и, возможно, встряхнуть коврик для ванной и быстро подметать пол, как там Нет ничего хуже, чем выйти из ванны, весь в блаженстве, только для того, чтобы ваша радость была украдена ощущением песка и волос, прилипших к вашим ногам.

G / O Media может получить комиссию

Сэкономьте 35 долларов

Clearstem Clear Kit

Целевые прорывы и морщины одновременно
Каждый предмет также не содержит всех возможных закупоривающих поры пор и не содержит гормональных разрушителей.

Я не говорю, что вы вытираете каждую плитку и каждую небольшую полоску раствора, но быстро опрыскайте ванну универсальным чистящим средством, вытрите все уродливые пятна и хорошо промойте. Если ваша ванная комната все равно нуждается в глубокой уборке, сделайте это, а затем вознаградите себя очень красивой ванной.(Честно говоря, моя любовь к ванне и купанию — это то, что побуждает меня содержать свою ванную комнату в чистоте.)

Шаг № 2: Решите, какую ванну вы хотите иметь

Ванны, которые я принимаю, можно разделить на четыре категории: физические. обезболивающее, украшающее, до свидания, и я собираюсь убить мир, если не расслаблюсь. Каждый требует немного разных стратегий и материалов.

Обезболивающая ванна

Это ванна, которую следует принимать, если у вас ломота и боли от тренировки или — в моем случае — от того, что вы странно поднимаете собаку, потому что я уже старый и никогда не справляюсь с этим. основной.Эта ванна требует английской соли, напитка для взрослых, стакана холодной воды, возможно, холодного компресса и самой горячей воды, которую вы можете выдержать. Я большой поклонник английской соли доктора Тила, потому что она дешевая (так что вам не кажется, что вам нужно нормировать ее) и имеет широкий спектр отличных запахов. Мне нравится Ginger & Clay, но есть даже один для мужественных мужчин, потому что иногда мужественность бывает слишком хрупкой.

Если вам больно где угодно, только не в голове, включите Netflix или хороший плейлист (подробнее об этом чуть позже), убедившись, что это что-то, что будет держать вас в ванне на некоторое время, чтобы вы могли пожать максимум размер восстановительных пособий.Если ваша боль — это в вашей голове, приглушите свет и положите холодную влажную тряпку на лоб или на глаза.

Украшающая ванна

Эта ванна немного менее расслабляет, чем другие, но все же по-своему успокаивает. Процедуры, которые вы используете, будут различаться в зависимости от вашего типа кожи, но я рекомендую выбирать одно для вашего тела, а другое — для лица. Маска для лица — очевидный выбор, и я не могу рекомендовать листовые маски TONYMOLY в достаточном количестве. У них есть не только по одному для каждого типа кожи, о котором вы только можете подумать, но они также легко надеваются, дешевы и не требуют последующей очистки.На самом деле сыворотка, которую они оставляют, вообще не предназначена для удаления; просто аккуратно вотрите его в кожу.

Для процедур по уходу за телом соль эпсома снова является хорошим вариантом, но я поклонник увлажняющих бомб для ванн или таяния, обычно от Lush. Однако, если вы хотите отшелушить кожу, купите немного вискозы. У меня есть рукавицы Baiden, но очевидно, что корейские итальянские полотенца работают так же хорошо и намного дешевле. Чтобы использовать одно из этих чудодейственных средств, просто погрузитесь в горячую воду на двадцать минут, а затем натрите все тело вискозой по вашему выбору.Мертвая, тусклая кожа будет скатываться с вас, как по волшебству, открывая под собой супер гладкую, новую вас.

Вы захотите использовать варежку или полотенце на конце времени принятия ванны, а затем сполоснуть водой в душе. Никто не хочет ходить с рулонами омертвевшей кожи.

Ванна для свидания и ночи

Ванна для свидания и ночи похожа на красивую ванну, только немного менее агрессивна и немного больше поднимает настроение. Вы могли бы сделать маску для лица , но я не люблю делать какие-либо интенсивные или новые процедуры для лица перед свиданием, на случай, если моя кожа плохо отреагирует.Чувственные ароматные пузыри необходимы для ванны на свидании, будь то этот батончик с пузырьками или (опять же) чудесно ароматный продукт Teal. Также необходим плейлист, желательно что-нибудь немного сексуальное, но все же расслабляющее. Сигареты после секса — мой нынешний помощник для развития атмосферы ванны на свидании. Не стесняйтесь использовать его сами.

Также не помешает выпить коктейль, потому что большинство хороших свиданий начинаются с коктейлей.

Ванна «Я собираюсь убить весь мир, если не расслаблюсь»

Также известная как «ванна на хрен все», это ванна, которую вы принимаете когда вы перестали быть в состоянии даже и должны погрузиться в горячую воду, чтобы воспроизвести успокаивающее ощущение пребывания в утробе матери, когда все было проще, менее агрессивно и никто ничего от вас не хотел.Эта ванна предназначена для того, чтобы позволить себе все, что вам нужно в этот момент, и нет неправильного способа сделать это. Для меня это обычно коктейль (шокирующий) и какой-то ароматный продукт для ванны, но он также включает мороженое, макароны и сыр (с покрошенными сверху картофельными чипсами).

Единственное, что не включает в себя эта ванна , — это косметические продукты или, например, бритье. Пришло ваше время дуться, а не делать вид, на который приятно смотреть по патриархальным стандартам.

Вы, конечно, можете создать свою собственную ванну, взяв элементы из каждого из моих по мере необходимости, чтобы получить наилучшие впечатления от купания.Иногда я совмещаю обезболивающее с «нахрен все»; нет никаких правил.

Шаг № 3: Соберите припасы

Я никогда больше не злюсь, чем когда погружаюсь в теплые ласковые объятия моей ванны только для того, чтобы понять, что я оставил свой напиток или книгу в другой комнате. Небольшая подготовительная работа предотвратит такую ​​катастрофу, и вы поблагодарите себя за такую ​​блестящую дальновидность. Прежде чем вы начнете наполнять ванну, соберите следующее:

• Пара полотенец для рук: Поместите их в пределах досягаемости от ванны, чтобы вы могли вытирать руки по мере необходимости, чтобы не повредить книги, журналы или телефон. (чирикать в ванне на свой страх и риск) от сырости.
• Развлечения: Установите ноутбук на стул рядом с ванной, чтобы вы могли посмотреть свое любимое шоу, взять материалы для чтения или включить подкаст или плейлист.
• Напитки: Хотя один очень обеспокоенный гражданин предостерег меня от этого, я наслаждаюсь алкогольными напитками в ванне; У меня даже есть небольшой подстаканник для такого впитывания. Вам также следует взять с собой большой стакан или бутылку воды, потому что обезвоживание — это неинтересно.
• Любые косметические процедуры: Соберите бомбы для ванны, маски для лица или что-нибудь еще, что вы планируете применить к своему человеку.Это касается и отшелушивающих устройств.

Шаг № 4: Примите душ или, по крайней мере, вымойте ноги

Если вы недавно не мылись, вы, вероятно, захотите сделать это перед ванной, чтобы не потушить накопившуюся грязь. тот день. По крайней мере, убедитесь, что ваши ноги чистые, иначе весь песок и грязь будут стекать с них и загрязнять вашу в остальном идеальную ванну. Избавь себя от ярости и умой свои проклятые ноги.

Шаг № 5: Unwindulax

Сядьте в ванну, насладитесь блаженным временем в вашей ванне, выйдите обновленным.Обернитесь в очень впитывающее полотенце и наденьте пижаму. (Если только вы не принимали ванну перед свиданием. Тогда вам следует набрать свой самый сексуальный маленький номер или просто остаться неккидом, в зависимости от того, как вы проводите свидания.)

Как принимать ванну в ванне

1. Учетные записи
2. Как принимать ванну

Этот материал нельзя использовать в коммерческих целях, в больницах или медицинских учреждениях. Несоблюдение может повлечь за собой судебный иск.

ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ:

Как подготовиться к ванне?

• Сохраняйте в комнате тепло: В комнате должно быть тепло и не должно быть сквозняков.Закройте дверь и окна и выключите вентиляторы, чтобы не было сквозняков.
• Соберите все необходимое: Убедитесь, что у вас есть все необходимое под рукой. Сюда входят банные полотенца, мочалки, шампунь, мыло, лосьон, стул и чистая одежда.
• Наполните ванну водой: Проверьте температуру воды перед тем, как принять ванну. Капните немного воды на запястье или внутреннюю часть руки. Вода должна ощущаться на коже теплой, а не горячей. Если у вас есть термометр для ванны, температура воды должна быть ниже 105 ° F (40.5 ° С). Не включайте горячую воду, пока находитесь в ванне. Горячая вода может обжечь кожу.

Какие советы по безопасности?

• Прикрепите поручни к стенкам ванны. Поручни — это прочные поручни, которые прочно прикреплены к стенкам вокруг ванны. Это поможет вам садиться в ванну и выходить из нее.
• Положите на дно ванны резиновый коврик или нескользящие ступени, чтобы не упасть.
• Положите коврик на пол рядом с ванной. Накройте закрытый унитаз или стул полотенцем или легким одеялом.Не кладите на пол полотенце. Полотенце скользкое и может упасть.
• Держите маленький колокольчик возле ванны, чтобы звонить, если вам понадобится помощь.
• Держите дверь незапертой, чтобы кому-нибудь было легче предложить помощь в случае необходимости.
• Очистите ванну и область вокруг нее после ванны. Убедитесь, что пол вокруг ванны сухой, чтобы не упасть. Уберите предметы, использованные для ванны.

Как принимать ванну?

Снимите одежду и осторожно войдите в ванну.Если вы слабы, попросите кого-нибудь подойти к вам, пока вы купаетесь. Попросите этого человека вымыть и ополоснуть вашу спину, если вы не можете добраться до нее самостоятельно. Вымойте тело с мылом и ополосните водой. Слейте воду из ванны и осторожно выйдите. Сядьте и высушите полотенцем после ванны.

Как помочь другому человеку принять ванну?

• Наденьте перчатки, чтобы защитить себя от дренажа или биологических жидкостей.
• Помогите человеку раздеться и войти в ванну.Обхватите его руками или обхватите его за талию, чтобы помочь ему залезть в ванну.
• Используйте мыло и тряпку для мытья посуды, чтобы вымыть его тело. Смойте все мыло. Не оставляйте человека одного в ванне. Не включайте горячую воду, пока он в ванне. Горячая вода может обжечь его кожу.
• Слейте воду из ванны и помогите человеку выбраться. Помогите ему сесть, чтобы он высох. Если он простудится, накройте его банным одеялом. Осторожно промокните его кожу и нанесите лосьон. Помогите ему одеться.

Соглашение об уходе

У вас есть право помочь спланировать свое лечение. Узнайте о своем состоянии здоровья и о том, как его можно лечить. Обсудите варианты лечения со своими поставщиками медицинских услуг, чтобы решить, какое лечение вы хотите получать. Вы всегда имеете право отказаться от лечения. Вышеуказанная информация носит исключительно учебный характер. Он не предназначен для использования в качестве медицинского совета по поводу индивидуальных состояний или лечения. Поговорите со своим врачом, медсестрой или фармацевтом перед тем, как следовать любому лечебному режиму, чтобы узнать, безопасно ли оно для вас и эффективно.

© Copyright IBM Corporation 2021 Информация предназначена только для использования Конечным пользователем и не может быть продана, распространена или иным образом использована в коммерческих целях. Все иллюстрации и изображения, включенные в CareNotes®, являются собственностью A.D.A.M., Inc. или IBM Watson Health

, охраняемой авторским правом. Дополнительная информация

Всегда консультируйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что информация, отображаемая на этой странице, применима к вашим личным обстоятельствам.

Заявление об отказе от ответственности за медицинское обслуживание

от получения нужной температуры продуктов для использования

Пребывание дома представляет собой уникальный набор проблем.

Вы изо всех сил пытаетесь заснуть, несмотря на то, что ваша повседневная жизнь менее безумна, чем обычно? Вы чувствуете себя вялым, но при этом спите больше, чем за обычную рабочую неделю? Или вы чувствуете себя вялым и нуждаетесь в заботе о себе?

Мы все были там: вы случайно попали в горячую или прохладную ванну: через 10 минут вы потеете или дрожите от холода.

Расслабляющая, согревающая ванна может помочь во многих из этих сценариев. После долгого дня, проведенного в (домашнем) офисе, расслабляющая ванна в ванне может ослабить усталые мышцы, помочь выключить переутомленный ум и предоставить возможность побаловать себя столь необходимым для себя отдыхом.

Сейчас, когда многие из нас в большинстве случаев находятся в непосредственной близости от наших туалетов, никогда не было так просто быстро принять ванну перед тем, как прыгнуть в постель.

Но как сделать так, чтобы у вас был самый расслабляющий опыт? Здесь вы найдете наши лучшие советы по всему, от определения оптимальной температуры воды до продуктов, которые можно налить под кран.

Подробнее

Насколько горячей должна быть вода?

Мы все были там: вы случайно принимаете горячую или прохладную ванну, а через 10 минут выскакиваете из нее, покрытой потом или дрожью.

Вам нужна температура, которая, по словам Златовласки, как раз подходящая — стремитесь к теплой, а не к совершенно горячей.

«Для расслабляющей ванны вода должна быть теплой, но не горячей, так как горячие ванны часто могут привести к потоотделению, повышению артериального давления и высыханию кожи», — говорит Юки Кийоно, директор спа-центра группы роскошных отелей Aman. Курорты. «Он должен чувствовать комфортную температуру, чтобы способствовать расслаблению».

Идеальная отметка между 32-35 градусами Цельсия, пишет диетолог Сьюзи Грант в своей книге « 48 часов к более здоровой жизни» .Дерматологи, похоже, согласны с тем, что 38 ° C — это самый жаркий конец диапазона, который вы когда-либо хотели достичь.

Если у вас под рукой нет термометра, вы все равно можете использовать эту уловку для ванночек для младенцев. Опустите локоть в воду на 10 секунд — если вам кажется, что по мере акклиматизации кожи он начинает опаляться, снова включите холодный кран еще на минуту.

Насколько полной должна быть ваша ванна?

Старайтесь заполнять ванну не более чем на 70 процентов. Getty Images

Опять же, это полностью зависит от того, насколько глубоко вы хотите погрузиться в воду, но затопленная ванная комната не совсем способствует расслабляющему отдыху, к которому вы, вероятно, стремитесь.Постарайтесь довести уровень воды до уровня примерно от 65 до 70 процентов — он не должен выливаться из-под воды, когда вы входите в воду, но должен покрывать вас водой по шею, а не оставлять холодные колени, высовывающиеся из пены.

Что лучше положить в ванну?

Личные предпочтения, естественно, будут определять, будете ли вы купальщицей с мыльными пузырями, бомбами, солью или маслом. Наш главный совет — смешивать коктейль из продуктов, в зависимости от того, что вам нужно.

Если у вас более сухая кожа, выберите питательное масло для ванн, которое оставит вас покрытым слоем увлажняющего продукта, когда вы выйдете из нее.Просто будьте осторожны и тщательно промойте ванну после того, как закончите, чтобы в следующий раз вы не поскользнулись на остатках.

Если вы не можете жить без пузырьков, добавьте в воду небольшой колпачок. обеспечить равномерное распределение пены. Многие формулы содержат потенциально раздражающие ароматы или подсушивающие химические вещества, которые могут усугубить чувствительную кожу, поэтому сдерживайте свое желание влить обильную глотку.

Если вы хотите расслабиться, то соль для ванн с небольшим количеством масла — лучший вариант.

Бомбочки для ванн могут быть в равной степени богатыми духами и эфирными маслами, а также красителями и блестками, которые могут испачкать вашу ванну, но если Если вы выберете версию с смягчающей основой, такой как масло какао, вы получите некоторые преимущества для кондиционирования кожи.

Соль Эпсома, также известная как сульфат магния, тем временем является достойным дополнением к любой ванне благодаря своей способности облегчать боли в мышцах и лечить кожные воспаления.

Добавьте около двух стаканов в проточную воду и перемешайте до полного растворения (вы не хотите садиться на хрустящую поверхность) вместе с выбранным маслом, пеной или бомбочкой для ванны.

«Если вы хотите расслабиться, то соль для ванн с небольшим количеством масла — лучший вариант», — говорит Киёно.

Что делать в бане?

Перво-наперво, оставьте телефон в другой комнате — сейчас не время проверять электронную почту, принимать рабочие звонки или падать в виртуальную кроличью нору заголовков новостей.Чтобы отвлечься от мыслей, сейчас отличное время, чтобы открыть книгу-бестселлер, которую вы всегда слишком устали, чтобы открывать перед сном.

Вы также можете послушать подкаст, включить успокаивающую музыку или посмотреть развлекательную развлекательную программу на ноутбуке, поставленном на подходящую поверхность. (Хотя вы должны ограничивать время перед сном, давайте будем честными — небольшой Netflix за пару часов до сна может быть именно тем, что вам нужно).

Как повысить ставку?

Наденьте маску для лица, пока вы принимаете ванну.Courtesy Tips & Toes

Пока вы уже погружены в воду, ванна — идеальное время, чтобы немного позаботиться о себе — то, на что у вас нет времени в быстром утреннем душе.

Используйте готовый скраб с солью, сахаром или кофе, который не такой абразивный или вредный для окружающей среды, как микрошарики, или мочалку, чтобы отшелушивать конечности, и убедитесь, что вся эта влага удерживается телом. лосьон, как только вы выйдете из ванны и высохнете.

Поскольку ванны часто используются для расслабления перед сном, снимите макияж перед тем, как сесть в ванну, и используйте время, чтобы нанести маску для лица.У вас достаточно времени, чтобы позволить ему погрузиться в воду, и вы можете смыть его в ванне, вместо того чтобы слепо плескаться в раковине.

Как долго вы должны находиться в бане?

Хотя заманчиво коротать часы в ванне, если вы принимаете ванну регулярно, вам следует ограничить время, которое вы проводите в ней.

Доктор Джеффри Фромовиц, дерматолог из США, говорит, что «длительное погружение в воду перенасыщает кожу и может привести к ее разрушению». Фромовиц сказал новостному сайту Digg, что морщинистые пальцы на ногах и пальцах на самом деле являются признаком пузырьков, пузырьков, которые удерживают воду между двумя слоями кожи — эпидермисом и дермой.Если бы вы продолжали принимать ванну каждый день, вы подвергали бы себя повышенному риску заражения.

Вы должны купаться до 20 минут, — говорит Киёно.

Что еще нужно?

Возьмите в ванную стакан воды или освежающий напиток, чтобы иметь под рукой; Иногда от теплой ванны можно вспотеть, поэтому постарайтесь не обезвоживаться.

Подумайте о покупке подушки для шеи, которую можно прикрепить к ванне с помощью присосок, чтобы вы могли лечь на край ванны, не создавая напряжения и давления на основание головы.

Многие находят приглушенный свет или зажигание нескольких свечей особенно успокаивающим действием — просто убедитесь, что у вас нет открытого огня рядом с какой-либо мебелью или тканями, которые могут загореться, и не оставляйте свечи без присмотра.

6 ошибок при приеме ванны, которые втайне портят вашу кожу

Есть много чего любить в том, чтобы найти время, чтобы побаловать себя хорошей старомодной ванной. За исключением того факта, что на самом деле есть несколько довольно распространенных ошибок, связанных с купанием, которые могут испортить вашу кожу.Потому что, хотя эта горячая вода и эти ароматные пузыри очень расслабляют, купание в них на самом деле может быть не самым лучшим для вашей кожи. Но прежде чем вы откажетесь от своего любимого способа провести немного времени со мной, есть способы убедиться, что ваше замачивание не оказывает негативного воздействия на вашу кожу. Чтобы выяснить, какие ошибки вы можете совершать и как их исправить, я отправил электронное письмо нескольким экспертам.

Джордана Маттиоли, косметолог из Нью-Йорка, и доктор Элизабет Танци, основатель и директор Capital Laser & Skin Care и доцент кафедры дерматологии Медицинского центра Университета Джорджа Вашингтона, оба рассказали мне о некоторых из них. более распространенные ошибки, которые совершают многие из нас, пытаясь принять ванну, и что делать, чтобы не причинять вред вашей коже в тайне.В конце концов, купание должно вызывать у вас ощущение гладкости и кондиционирования, а не сухости и раздражения. Таким образом, ваша ванна оставляет вас по-настоящему побаловать себя как внутри, так и снаружи, вот шесть ошибок, которых следует избегать:

1. Использование слишком горячей воды

Kiattisak Choohnoo / EyeEm / EyeEm / Getty Images

Как бы приятно это ни казалось сидеть в почти обжигающей воде, это тепло вредно для вашей кожи. Доктор Танзи объясняет, что, когда вода слишком горячая, она лишает вашу кожу естественных масел, что может вызвать сухость, зуд и раздражение.Маттиоли добавляет, что ясно, станет ли ваша кожа розовой или красной — это означает, что вода слишком горячая. Так что этого не происходит, она рекомендует замачиваться в воде, которая «примерно на один-два градуса теплее, чем нормальная температура тела, которая составляет 98,6 градусов по Фаренгейту».

2. Слишком долгое пребывание в ванне

Гвидо Мит / DigitalVision / Getty Images

«От 10 до 20 минут — достаточно времени, чтобы воспользоваться всеми преимуществами ванны», — говорит Маттиоли. Далее она поясняет: «Тепло расширяет кровеносные сосуды и способствует потоотделению, улучшается кровоток, и организм лучше использует свой инсулин.«Но длительное пребывание в воде не обязательно улучшает любое из этих преимуществ. На самом деле, слишком долгое пребывание в слишком горячей воде на самом деле высушит вашу кожу. Поэтому, даже если это расслабляет, постарайтесь ограничить замачивание.

3. Использование продуктов с сильным ароматом

Capelle.r / Moment / Getty Images

Если у вас чувствительная кожа, Маттиоли и доктор Танци предостерегают от использования в ванне продуктов, содержащих слишком много ароматизаторов, так как они могут оставить ваша кожа зудит и раздражается.В случае сомнений Маттиоли советует всегда проверять ингредиенты. Если аромат указан ближе к концу или вообще не указан в списке ингредиентов, вы должны быть в безопасности.

4. Использование слишком большого количества улучшений

Мишель Патрик / EyeEm / EyeEm / Getty Images

Принятие коктейля из ванны с различными пенными ваннами, бомбами для ванн, солью для ванн и т. Д. Может быть забавным. Однако перебор с типами улучшений, которые вы выбираете, или количеством, которое вы используете, может вызвать некоторое раздражение.Чтобы избежать этого, доктор Танци рекомендует использовать только рекомендованные количества ваших добавок. Также не забудьте проверить ингредиенты каждого из ваших улучшений, чтобы узнать, не добавляете ли вы все вместе слишком много чего-то (например, ароматизатора), что может оказать негативное влияние на вашу кожу.

5. Выбор неправильных формул

Blanchi Costela / Moment / Getty Images

Поскольку сидение в горячей воде по своей сути сушит, важно, чтобы все, что вы добавляете в ванну, содержало некоторые полезные ингредиенты.Маттиоли предлагает искать увлажняющие формулы, содержащие соли и растительные масла.

6. Недостаточно чистить ванну

Яцек Тарчински / EyeEm / EyeEm / Getty Images

То, что ваша ванна выглядит чистой, не означает, что это так. Если вам нравится принимать регулярные ванны, Маттиоли рекомендует чистить ванну один раз в неделю, чтобы избежать скопления бактерий и плесени. Так что уборка — это не , а рутинная работа, она предлагает упростить процесс, используя чистящий спрей сразу после душа или ванны и быстро ополоснув ванну.

Потому что, когда вы знаете, что ваша ванна втайне не портит вашу кожу, вы можете по-настоящему расслабиться.

Изображения: Getty Images (7)

7 распространенных ошибок владельцев домашних животных во время купания — LeadER Vet

Для большинства из нас принятие душа или ванны обычно успокаивает. Однако для наших питомцев купание может быть совсем не расслабляющим. Неудивительно, что из-за воды, шума, стеснения, мытья и пены ваша кошка или собака могут бежать в противоположном направлении от ванны.К сожалению, уход за домашними животными — неизбежное зло. Он сводит к минимуму линьку, сохраняет шерсть вашего питомца здоровой, снижает аллергию, снижает вероятность заражения и уменьшает распространение грязи и микробов по дому. Хотя ваша собака или кошка могут никогда не прыгнуть под кран, вы можете сделать время купания максимально позитивным, легким и быстрым, избегая следующих распространенных ошибок: Неправильная температура воды Стремитесь к теплой воде, — говорит Джоселин Роблес, профессиональный грумер в компании. Holiday House Pet Resort, ветеринарный курорт и центр обучения домашних животных в Дойлстауне, штат Пенсильвания.Слишком горячая или слишком холодная вода создаст для вашего питомца негативный стимул, из-за чего он может надолго не купаться в ванне. Итак, как узнать, что это правильная температура? «Сначала распылите насадку на предплечье, как если бы вы купали ребенка», — говорит Роблес. Участок кожи более чувствителен к температуре, чем руки. Жесткий спрей Самый простой способ купать кошку или собаку — использовать ручную насадку для душа или смеситель в ванне или раковине (если она у вас есть, нет необходимости наполнять ванну или раковину водой, когда вы купаете своего питомца), но звук громкой струи воды в сочетании с напором воды может напугать и расстроить вашего питомца.По словам Роблеса, вместо того, чтобы распылять струю воды прямо на его шерсть, постарайтесь успокоить своего питомца, позволяя воде сначала ударить по тыльной стороне ладони, когда вы водите насадкой по телу питомца. Ваша собака или кошка почувствуют ваше успокаивающее прикосновение, а не стук воды. Когда он расслабится, вы можете убрать руку — только убедитесь, что вы намочили все его пальто. Неправильный выбор шампуня Не выбирайте автоматически собственный шампунь, даже если это «полностью натуральный» раствор или мягкий детский шампунь, — говорит Роблес.«Кожа питомца имеет другой pH-баланс, чем кожа человека», — добавила она. «Ваш шампунь будет сохнуть для них». Ваш ветеринар может помочь вам с рекомендациями по продуктам, но, как правило, вам нужно искать бренды, специально разработанные для кошек или собак, и следовать инструкциям по мытью шампунем на этикетке. Шампуни на основе овсянки — щадящий вариант. Лечебные шампуни являются неотъемлемой частью лечения многих кожных заболеваний. Спросите своего ветеринара, что подойдет вашей собаке или кошке. Если у вашего питомца чувствительная кожа, сначала проверьте шампунь на пластыре на задней части его ноги, а затем поищите любые признаки раздражения за пару дней до ванны.Плохое нанесение мыла Вы можете нанести мыло на шерсть вашего питомца, а затем дать ему «впитаться» в течение пары минут, но вы не удалите таким образом всю грязь и жир, говорит Роблес. Шампунь нужно взболтать, чтобы грязь уловила и смыла. Активно массируйте мыло руками и пальцами по шерсти вашей собаки или кошки в течение четырех минут. По словам Роблеса, начните с ног вашего питомца и продвигайтесь к его лицу (наиболее чувствительной области). Очистите лицо ватным тампоном или мочалкой и избегайте попадания в глаза.Вымойте внешнюю часть его ушей небольшим количеством шампуня на пальцах, тряпкой для мытья посуды или ватным тампоном. По словам Роблеса, наклоните голову питомца вниз перед ополаскиванием (например, если вы моете его левое ухо, наклоните левую сторону головы вниз), чтобы вода не попала в слуховой проход и предотвратить ушные инфекции. Уделяйте особое внимание подушечкам лап вашего питомца, так как они могут потеть и улавливать запах. Затем смойте шампунь с помощью насадки для душа в обратном порядке, в котором вы мыли шампунь.На этот раз начните с головы вашего питомца, а затем переходите к его ногам. Таким образом, если мыло попадет в глаза вашему питомцу, они будут сначала промыты. Перед тем как закончить, убедитесь, что в воде нет пены. Плохая техника чистки. Вы должны чистить собаку или кошку до и после ванны, но только если вы регулярно чистите их не реже трех раз в неделю, — говорит Роблес. Расчесывание может быть болезненным и неудобным, если на шерсти вашего питомца есть маты или узлы. «Это может превратить уход в негатив», — говорит она.«Их нельзя просто вычистить». Если у вашей собаки или кошки спутанная шерсть, сначала отведите ее к профессиональному грумеру, а затем начните регулярно чистить ее. Это не только сделает шерсть вашего питомца более блестящей и не спутанной, но и сделает его более чистым между ваннами. У пород с линяющей двойной шерстью (таких как лабрадор ретривер и немецкая овчарка) вы можете расчесывать своего питомца, пока он промывается шампунем, чтобы удалить часть лишнего подшерстка, но для всех других пород убедитесь, что ваш питомец как можно более сухой. — сказал Роблес, — после ванны и перед чисткой зубов.Если его мех слишком пропитан водой, вы создадите только циновки. Вы даже можете подождать до следующего дня, чтобы почистить зубы. Сликерная щетка и / или гребешок с длинными зубьями лучше всего подходят для большинства пород. Известно, что некоторые инструменты для удаления шелушения и грабли для подшерстка травмируют кожу и вызывают инфекции, поэтому, по словам Роблеса, дважды проверьте все инструменты у профессионального грумера или ветеринара, которому вы доверяете. Грумер также сможет продемонстрировать, как правильно расчесать вашего питомца с головы до лапы. Техника поспешной сушки Убедитесь, что у вас есть готовые полотенца перед ванной (последнее, что вам нужно, — это промокшее животное, бегущее по дому!). Если у вас есть собака, положите на пол несколько полотенец и одно готовое для использования. накинуть ему на спину на случай, если он захочет встряхнуться во время ванны.После ванны большинство владельцев домашних животных быстро вытирают своего питомца полотенцем, но вы должны постараться, чтобы шерсть была как можно более сухой, говорит Роблес. По ее словам, аккуратно сожмите мех полотенцем и вытрите как можно больше воды. В конце концов, ваш питомец должен быть влажным, но не мокрым. По словам Роблеса, вы можете доверить использование фена или любого другого сушильного инструмента профессиональному грумеру. Трудно регулировать температуру воздушного потока, что увеличивает риск ожога кожи вашего питомца. Кроме того, большинство животных боятся шума, который может помешать положительному опыту купания.Слишком частое купание Собаки и кошки ухаживают за собой естественным образом, поэтому вам, вероятно, не нужно купать питомца чаще, чем раз в месяц, говорит Роблес. Слишком большое количество ванн может фактически удалить натуральные масла с шерсти вашего питомца и вызвать раздражение кожи. Поговорите со своим ветеринаром, чтобы определить лучший график ухода и лучший тип шампуня для породы и уровня активности вашего питомца. Автор: Джилл Фанслау

Как использовать французскую ванну для душа и мытья волос? 🛁

Это может показаться странным предметом, но многие из моих студентов, кажется, сбиты с толку ванной в европейском стиле: обычная ванна с ручным душем на конце провода и очень часто без занавески для душа или разделителя стекол.«Как, черт возьми, я должен мыть голову ??» часто спрашивают…

Сегодня я раскрою тайну 😉

Принятие душа во французской ванне

Без занавески невозможно принять стоячий душ…

Я имею в виду, что если вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО миниатюрны и худощавы, вы могли бы встать и направить поток к задней стене, но будет почти невозможно не плескаться вокруг.

Ваш выбор между:

1. сидит в пустой французской ванне (la baignoire)
2. фактически принимает ванну (un bain)

принимает душ в пустой французской ванне

Итак, вы выбрали решение номер один и решили сесть в холодную пустую французскую ванну.

Принимайте душ, держа душ очень близко к телу, слегка направляя его к задней стене. Возможно, не очень удобно, но я делал это много раз, когда не хватало воды для нескольких ванн подряд или когда я очень спешил.

Если вы моете волосы, и они длинные, вы напрашиваетесь на проблемы… Во время мытья головы:

1. выключить душ (и заморозить),
2. или подержать душевую лейку между колен (так как, если вы просто положите ее во время работы, даже если вы очень осторожно положите ее лицевой стороной вниз, она повернется лицом вверх, действовать как фонтан и брызгать повсюду).

Когда вы будете готовы к полосканию, наклоните голову назад и, держа душ одной рукой очень близко к волосам, смахните воду с волос другой рукой.

Это требует практики, но разбрызгивание может быть минимальным.

LOL — Обожаю этот рисунок !! Не так ли?

Наконец, выучите повседневную лексику на французском языке по распорядку дня в ванной с помощью короткого видеоролика о знаменитой видеоигре «The Sims».

Примите ванну во французской ванне

Наслаждайтесь ванной, а затем, когда придет время мыть волосы:

1. Просто сползите вниз и опустите волосы в воду (как моя дочь Лейла любезно демонстрирует нам на картинке ниже).
2. Сядьте и нанесите шампунь.
3. Смойте шампунь таким же образом, погрузив его в воду.
4. Повторите операцию, если вы хотите дважды нанести шампунь или использовать кондиционер.

Чтобы вымыть волосы очень чистыми, или, если вода в ванне была полна мыла или была ужасно грязной (я не знаю… может быть, вы весь день копались в грязи…), используйте ручной душ, как описано выше.

В этом случае вы можете опорожнить ванну, когда принимаете душ, так что вы фактически принимаете душ сидя после расслабляющей ванны…

Или вы можете начать с душа сидя, смыть грязь, затем принять ванну и расслабиться…

Так много вариантов ………

А как насчет принятия душа во французской ванне с занавеской для душа?

Если у вас есть занавеска для душа (un rideau de bain), вам повезло! Это редкость во французских домах.

Вы действительно можете принять стоячий душ, просто придерживая его одной рукой.

Шнур может быть недостаточно длинным, чтобы вы могли мыть голову, поэтому вам все равно придется сидеть в пустой ванне…

Но, по крайней мере, будет теплый пар, поэтому вы не замерзнете, а превратить ванную комнату в бассейн не составит труда.

Не забудьте поставить занавеску ВНУТРИ ванны, иначе у вас будет Ниагарский водопад 🙂

Voilà — Надеюсь, эти важные советы заставят вас почувствовать себя готовым столкнуться с французской ванной во время вашей следующей поездки во Францию.

У вас есть другая идея? Подсказки? Забавный анекдот? Пожалуйста, поделитесь этим с нами в разделе комментариев ниже!

Для более серьезных (или нет…) советов о поездке во Францию, ознакомьтесь с моей аудиокнигой «Основные французские диалоги + советы» — записанной с разной скоростью и произношением, эта аудиокнига фокусируется на современном современном скользящем произношении и дает вам много полезной лексики и советов для подготовить поездку во Францию.

À Moi Paris Аудиокнига Метод

Новый подход к изучению традиционного и современного французского, логически структурированный для англоговорящих.

Дополнительная информация и образцы аудио

Пожалуйста, поддержите мое создание бесплатного урока французского: мы — крошечная компания, занимающаяся мужем и женой во Франции.
Поддержите нас на Patreon или купив наши уникальные аудиокниги для изучения французского языка. Мгновенная загрузка. Изучайте французский офлайн, дома или в дороге на любом устройстве!

А теперь давайте ответим на еще один важный французский вопрос: как попросить ванную по-французски? Подсказка, это не la salle de bain…

Основы детской ванночки: Руководство для родителей

Основы детской ванночки: руководство для родителей

Интересно, как делать детскую ванночку? Вот пошаговое руководство, которое поможет вам освоить основы.

Персонал клиники Мэйо

Купание скользкого новорожденного может быть нервным переживанием. Вашему ребенку это тоже может не очень понравиться. Однако немного попрактиковавшись, вы оба начнете чувствовать себя более комфортно во время купания. Начните с изучения основ детской ванны.

Как часто моему новорожденному нужно купаться?

Нет необходимости ежедневно купать новорожденного. Трех раз в неделю может быть достаточно, пока ваш ребенок не станет более подвижным. Слишком частое купание ребенка может высушить его или ее кожу.Если вы быстро и тщательно меняете подгузники и тряпки для отрыжки, вы уже очищаете те части, которые требуют внимания — лицо, шею и область подгузников.

Лучше купать ребенка утром или вечером?

Выбор за вами. Выберите время, когда вас не будут торопить или когда вас прервут. Некоторые родители выбирают утренние ванны, когда их дети бодрствуют. Другие предпочитают делать детские ванны частью успокаивающего ритуала перед сном. Если вы купаете ребенка после кормления, подумайте о том, чтобы сначала подождать, пока животик малыша немного успокоится.

Достаточно ли губка для ванны?

Американская академия педиатрии рекомендует мыть губкой до тех пор, пока культя пуповины не отвалится, что может занять неделю или две. Чтобы обмыть ребенка губкой, вам понадобится:

• Теплое место с ровной поверхностью. Подойдет стойка для ванной или кухни, пеленальный столик или твердая кровать. Можно даже одеяло или полотенце на пол. Накройте твердые поверхности одеялом или полотенцем.
• Мягкое одеяло, полотенце или пеленальный столик. Разложите его, чтобы ребенок мог на нем лечь.
• Свободная рука. Всегда держите ребенка одной рукой. На пеленальном столике также используйте страховочный ремень.
• Раковина или неглубокая пластиковая емкость для воды. Наполните таз или раковину теплой водой. Проверьте температуру воды рукой, чтобы убедиться, что она не слишком горячая.
• Товары первой необходимости. Возьмите мочалку, полотенце — желательно со встроенным капюшоном — мягкий детский шампунь, мягкое увлажняющее мыло, детские салфетки, чистый подгузник и сменную одежду.

Разденьте ребенка и заверните его или ее в полотенце. Уложите ребенка на спину в подготовленном месте. Чтобы согреть ребенка, открывайте только те части тела ребенка, которые вы моете. Смочите мочалку, отожмите лишнюю воду и протрите лицо малыша. Протрите каждое веко от внутреннего до внешнего угла.

Для очистки тела ребенка используйте обычную воду или мягкое увлажняющее мыло. Обратите особое внимание на складки под мышками, за ушами, вокруг шеи и в области подгузников.Также мойте пальцы рук и ног ребенка.

Какой вид детской ванночки лучше всего?

Когда ваш ребенок будет готов принять ванну, вы можете использовать пластиковую ванну или раковину. Выстелите ванну или раковину чистым полотенцем. Приготовьте все необходимое для мытья губ с губкой, стакана воды для ополаскивания и детского шампуня, если необходимо, заранее. Это позволит вам все время держать ребенка одной рукой. Никогда не оставляйте ребенка одного в воде.

Сколько воды мне налить в ванну?

Обычная рекомендация — 2 дюйма (около 5 сантиметров) теплой, а не горячей воды.Чтобы согреть ребенка, вы можете поливать его тело теплой водой на протяжении всей ванны. Некоторые исследования показывают, что употребление немного большего количества воды — достаточного, чтобы покрыть плечи ребенка — может успокоить и помочь уменьшить потерю тепла. Обязательно держите ребенка в ванне с любым количеством воды.

А как насчет температуры воды?

Лучше всего теплая вода. Во избежание ожогов установите термостат на водонагревателе на значение ниже 120 F (49 C). Перед купанием ребенка всегда проверяйте температуру воды рукой.Стремитесь к температуре воды в ванне около 100 F (38 C). Убедитесь, что в комнате комфортно тепло. Мокрого ребенка легко охладить.

Как лучше всего держать новорожденного в ванне?

Надежная фиксация поможет вашему ребенку чувствовать себя комфортно и оставаться в безопасности в ванне. Не доминирующей рукой поддерживайте голову и шею ребенка, а другой рукой удерживайте и направляйте тело ребенка в воду ногами вперед. Продолжайте поддерживать голову и спину ребенка по мере необходимости. Вы можете протянуть руку позади ребенка и держаться за его или ее противоположную руку на протяжении всей ванны.

Что нужно постирать в первую очередь?

Большинство родителей начинают с лица ребенка и переходят к более грязным частям тела. Это предотвратит повторное появление мыла на ополоснутых участках.

Следует ли мыть волосы новорожденному?

Если у вашего новорожденного есть волосы, и вы думаете, что их нужно мыть, продолжайте. Свободной рукой аккуратно вотрите каплю мягкого детского шампуня в кожу головы ребенка. Смойте шампунь чашкой воды или влажной тряпкой, приложив ладонь ко лбу ребенка, чтобы пена не попала в глаза.

Поможет ли лосьон после детской ванны предотвратить высыпание?

Большинству новорожденных лосьон после ванны не требуется. Если его или ее кожа очень сухая, нанесите небольшое количество детского увлажняющего крема без запаха на сухие участки. Во время массажа ваш ребенок почувствует себя хорошо. Если сухость сохраняется, возможно, вы слишком часто купаете ребенка.

Получите самые свежие советы по здоровью от клиники Мэйо. в ваш почтовый ящик.

Зарегистрируйтесь бесплатно и будьте в курсе новостей достижения, советы по здоровью и актуальные темы о здоровье, например, COVID-19, плюс советы экспертов по поддержанию здоровья.

Узнайте больше о нашем использовании данных

Чтобы предоставить вам наиболее актуальную и полезную информацию и понять, какие Информация выгодно, мы можем объединить вашу электронную почту и информацию об использовании веб-сайта с другими информация, которая у нас есть о вас.Если вы пациент клиники Мэйо, это может включать в себя защищенную медицинскую информацию (PHI). Если мы объединим эту информацию с вашей PHI, мы будем рассматривать всю эту информацию как PHI, и будет использовать или раскрывать эту информацию только в соответствии с нашим уведомлением о конфиденциальности. практики. Вы можете отказаться от рассылки по электронной почте. в любое время, нажав ссылку «Отказаться от подписки» в электронном письме.

Подписывайся!

Спасибо за подписку

Наша электронная рассылка Housecall будет держать вас в курсе на последней информации о здоровье.

Сожалеем! Наша система не работает. Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Что-то пошло не так на нашей стороне, попробуйте еще раз.

Пожалуйста, попробуйте еще раз

4 сентября 2019 г. Показать ссылки

1. Шелов С.П. и др. Базовый уход за младенцами. В: Уход за младенцем и маленьким ребенком: от рождения до 5 лет. 5-е изд. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Bantam Books; 2014.

   No related posts.