Как построить традиционную баню

Модульная баня своими руками

Сруб бани своими руками

Баня ручной рубки очень хорошо держит тепло и «дышит» – отводят влагу и воздух. В этом случае преимущество сооружения заключается в том, что наружные стены не нуждаются в обработке и облицовки. Они только шлифуются и покрываются специальными средствами для защиты, а с внутренней стороны сруб утепляется. В нашем случае мы проконопатили швы между бревнами, используя красный мох. Подробно как сделать сруб бани своими руками, здесь.

Мини — баня из поликарбоната

Я у себя на участке очень быстро соорудил компактную баню, и теперь здесь постоянно моюсь. Очень удобно!

Такая конструкция отличается рядом достоинств: низкой себестоимостью – порядка $100, легкостью постройки и разборки, а также ремонта, простотой пользования, минимальным расходом дров. Описание, чертежи, советы как построить баню из поликарбоната – здесь.

Каркасная баня

Строительство уютной бани

Бюджетная баня

Баня из кирпича своими руками – все этапы строительства

Почему выбирают кирпичную баню

Никто не будет спорить, что деревянные постройки экологичные и находиться в них более комфортно и полезно для здоровья. Не зря наши предки строили свои дома и бани только из древесины. Но такие строения сильно подвержены процессам гниения. Построить своими руками долговечное строение из дерева можно, если использовать лиственницу. Но такой материал сегодня большая редкость. В основном предлагается сосна, а она недолговечная. Поэтому люди все чаще выбирают для возведения бани бетонные блоки или кирпич, особенно, если строят своими руками.

Кирпичные строения обладают многими положительными свойствами:

• Есть возможность возводить постройки различных архитектурных форм и стилей.
• Длительность эксплуатации может исчисляться веками.
• Они меньше подвержены риску сгореть в огне.
• Не нуждаются в дополнительной облицовке.

Но есть у кирпичных строений и свои недостатки. Если вы собрались строить своими руками баню из кирпича, не забудьте о ее утеплении, которое может производиться как изнутри, так и снаружи. Кроме этого, учитывая малую стойкость кирпича к воздействию влаги, возникает необходимость в устройстве качественной и эффективной вентиляции строения. Особенно это касается таких помещений, как парная и помывочное отделение.

Что нам известно о кирпиче и его свойствах

По мнению многих строителей, кирпичная баня обходится дороже, чем деревянная. Но это если не применять методы экономного строительства, о которых не все знают. Во-первых, если ваш проект предполагает двухэтажное строение, то второй этаж для бани прекрасно заменит мансарда. При ее качественном утеплении изнутри она вполне сгодится как комната отдыха. Но при этом вы сэкономите много кирпичей, ведь стены второго этажа возводить не потребуется.

Также можно сэкономить и на кладке самих несущих стен, если использовать метод возведения колодцами. Суть его заключается в том, что в наружных стенах оставляются вертикальные пустоты, которые при желании можно засыпать сухим шлаком. И даже не засыпанные, они являются прекрасными теплоизоляторами. Ведь всем известно, что воздушная прослойка служит неплохим способом сохранения тепла.

Решение построить своими руками такое сооружение, как баня, должно также подразумевать, что материал будет выбран качественный. Кирпич нужно приобретать глиняный (красный обожженный) или силикатный. Но печь для бани необходимо выкладывать только из огнеупорного кирпича. В идеале лучше всего использовать изделия из шамотной глины, но, учитывая их высокую стоимость, из такого материала можно сделать лишь топочную камеру, выкладывая изнутри свод. Остальные детали печки можно делать из красного глиняного кирпича.

Изготовление печи – самое сложное дело, требующее определенных знаний и навыков. Поэтому, если нет опыта строительства подобных сооружений своими руками, лучше не рисковать материалом и своим временем. Если печь выложена неправильно, дым будет выходить прямо в помещение бани, а температура не будет соответствовать ожидаемой – печь придется полностью демонтировать.

Выбирая красный кирпич, следует обращать внимание на его цвет. Если он ярко-красный, то это указывает на его плохое качество. Значит, при обжиге температура была недостаточной. Отсюда быстрое разрушение постройки в результате малой прочности кирпича.

Фиолетово-бурая окраска означает, что кирпич пережженный – для строительства такой использовать нежелательно. Несоблюдение геометрической формы и размеров при производстве кирпича существенно осложнит процесс кладки, особенно если вы впервые решились своими руками строить баню.

Чтобы сократить финансовые расходы, для устройства перегородок можно выбрать пустотелый кирпич.

Где должна располагаться баня

Перед тем, как построить баню из кирпича, нужно выбрать для нее место. В плане экономии баню пристраивают к жилому дому. В этом случае сокращается расход строительных материалов, необходимых для возведения одной стены. Электропроводка, водопровод и канализация будет общей с домовыми сетями. Снова экономия материалов. И удобство для обитателей дома – не нужно будет в распаренном виде выходить на улицу, рискуя простудиться.

Если же решили своими руками построить домашнюю баню вдали от дома, то, в первую очередь, следует ориентироваться на санитарные и пожарные нормы. При условии, что при топке бани будут использоваться дрова, она должна располагаться не ближе, чем за 12 м от соседних построек и от своего дома. Если в бане планируется установить водогрейный котел, работающий на газе или от электричества, то это расстояние может быть уменьшено до 5 м.

Когда на загородном участке есть природный водоем, то располагать баню на его берегу можно тогда, если до кромки береговой линии будет не меньше 30 м. Если это расстояние не соблюдать, то есть риск во время половодья оказаться в бане как на острове.

Поэтапное строительство бани

После того как место для строительства выбрано, необходимо переходить непосредственно к самому процессу возведения бани. Но перед этим нужно выполнить определенный перечень работ, которые заключаются в составлении проекта и сметы, подготовке участка.

Традиционно баня состоит из нескольких помещений – парной, моечной и раздевалки. Но если позволяет финансовое состояние, то дополнительно можно устроить и бассейн, и бильярдную комнату, и туалет, и комнату отдыха с диванами и прочей мебелью. Главное, правильно выполнить все инженерные коммуникации и сложить кирпичную печь. Если вы сомневаетесь, сможете ли своими руками сложить печь, нужно пригласить опытного печника. Кроме этого нужно соблюдать санитарные нормы, когда устраивается канализационный слив.

Подготовка строительной площадки заключается в очистке ее от деревьев, кустарников, строительного и прочего мусора. Также рекомендуется снять верхний слой плодородного грунта и переместить его в сад или на огород, после чего произвести разбивку фундамента колышками и шнуром.

Строим фундамент

Для грунтов разной структуры и плотности выбирается свой тип фундамента – свайный, ленточный или плитный. Чаще всего кирпичную баню строят на ленточном фундаменте. Свайный фундамент представляет собой либо забитые в грунт готовые железобетонные сваи, либо сделанные своими руками из опалубки, арматуры и бетона.

Сваи заводского изготовления потребуют привлечения сваебойной установки, а это дорого. Да и потребность в таком фундаменте возникает редко. Для ленточного фундамента требуется траншея глубиной 60–70 см, арматура периодического профиля в качестве каркаса и бетон, который можно сделать тоже своими руками.

Устройство ленточного фундамента требует времени для обретения прочности самого бетона, что случается только по истечении 28 суток при благоприятных погодных условиях.

Стены и крыша

Прежде, чем начать кладку стен, на фундамент нужно проложить слой рубероида для защиты их от влаги, поступающей из земли. Кирпичная кладка ведется по всем правилам, с обязательной перевязкой швов и расшивкой, если дальнейшая отделка стен не планируется. Методов кирпичной кладки существует несколько и каждый мастер выбирает свой.

Форма крыши бани будет зависеть не только от вида кровельного покрытия, но также от количества снега, выпадающего в данном регионе. Кроме этого конфигурация крыши будет зависеть от того, будете вы устраивать мансарду или нет. Выбор кровельного материала сейчас большой. Можно использовать металлочерепицу, асбестоцементный шифер, ондулин, керамическую или мягкую черепицу.

Важно правильно решить вопрос, чем и как утеплить кирпичную баню. Будет ли это утепление снаружи или изнутри, и какой материал следует выбирать, чтобы в бане было тепло и комфортно. Если утепление стен будет производиться изнутри, то можно выбрать минеральную или стекловату, плиты пенопласта. Также необходимо утеплить изнутри и потолок. Можно утеплять стены бани и снаружи. В этом случае проще использовать специальные готовые смеси, содержащие такие заполнители, как шлак, керамзит или перлит.

Для утепления устраивается сначала каркас из деревянных или металлических направляющих, между которыми укладывается утеплитель. Сверху каркас обшивается выбранным отделочным материалом, устойчивым к влаге. Отделка бани производится различными материалами. Но парная изнутри обшивается преимущественно вагонкой, изготовленной из лиственных пород древесины. Она не выделяет смолы и хорошо сопротивляется влажному микроклимату бани.

как быстро построить дешево и красиво, проекты постройки на даче, как правильно сделать

Издревле баня воспевалась и являлась неотъемлемой частью русского фольклора. Ее часто называют местом для очистки тела и души. Особенно приятно иметь свою собственную парную на дачном участке или в частном доме, которую довольно просто построить своими руками без привлечения посторонней помощи.

Особенности

Баня – это место с особым уютом и аурой, которое требует тщательного соблюдения условий, правил и этапов при строительстве. На современном рынке существует большое разнообразие материалов, благодаря которым возведение парной можно осуществить очень быстро и довольно дешево.

Чтобы построить ее своими руками, необходимо продумать несколько моментов.

• Место будущей бани. Ее расположение не должно выбираться наобум. Есть целый ряд предписаний и советов, которые помогут определиться с территорией для будущей постройки.
• Из чего будет закладываться фундамент, какой он будет формы.
• Размеры постройки. Мастера советуют рассчитывать площадь таким образом, чтобы на каждого человека приходилось примерно 3–4 кв. м. По этой причине необходимо заранее продумать, какое примерное количество людей будет посещать баню.

• Материал, его количество, закупка.
• Выбрать тип нагревания (электрический котел или традиционно – дровами). Традиционная русская баня подразумевает наличие настоящей печи. Современные парилки всё чаще оснащаются электрическим нагревателем, который быстро прогревает помещение до заданной температуры, а также не требует постоянного поддержания огня.
• Отделка и аксессуары. Всегда приятно находиться в красивом и чистом помещении. Это касается и бани. Внешняя отделка играет немаловажную роль. Качественное и искусное оформление будет всегда способствовать полному физическому расслаблению и душевному покою. Не стоит забывать и про банные аксессуары (ведра, веники, шапочки и другие). Конечно, без них и так можно хорошо пропариться и помыться, но бывают особые случаи в жизни, когда просто необходима «банная романтика».

Приступать к работе можно лишь тогда, когда владелец определился со всеми этапами. В противном случае этот процесс может затянуться на долгий срок без точных дат на окончание.

Опытные мастера в строительстве бань советуют тщательно продумать все детали и не спешить во время стройки. Особенно когда делаешь ее своими руками. Нужно приложить немало усилий, чтобы это место стало поистине настоящей баней, а не просто помещением, где можно помыться.

Где расположить?

Месторасположение бани является одним из самых главных вопросов. От этого зависит удобство и комфорт при ее использовании. Также важно, где она планируется. Многие думают, что это может быть любой участок на даче, подвал частного дома, крыша или цокольное помещение в многоэтажке.

Существует большой ряд правил, который в первую очередь направлен на безопасность человека и его жилища (если оно есть рядом с будущей баней).

• Желательно делать баню отдельной постройкой, так как при плохо сделанной гидроизоляции могут отсыревать соседствующие помещения. Если площадь участка позволяет, то лучше всего размещать ее в 8–10 м от основного дома. Если такой возможности нет, то можно сделать ее в виде пристройки к дому. Очень удобно, когда она находится на заднем дворе.
• Особое внимание следует уделить сливу и водоснабжению. Баня должна находиться как минимум в 25–30 м от колодца или скважины. Это связано с тем, что парилка является непосредственным местом загрязнения воды, которая не должна течь по земле, а в специально отведенный слив.
• Хорошо, когда в 30–40 м находится водоем. Ближе ставить не стоит, так как возможно наступление половодья, сооружение затопит.

• Не рекомендуется располагать данное строение рядом с проезжей дорогой. Это предписание касается больше этики, чем безопасности. Не всегда приятно, когда тебя могут увидеть посторонние люди в голом виде.
• Баня не должна граничить с близлежащими участками, чтобы не доставлять дискомфорт соседям, когда владельцы решили хорошо отдохнуть и попариться.
• Желательно, чтобы двери выходили на юг, а окна располагались с западной стороны. Эти советы связаны с погодными условиями и особенностями психологии человека. Говорят, что ветер с севера намного холоднее, поэтому велика вероятность сильно простудиться. Что же касается окон, то лучи уходящего в закат солнца помогут расслабиться и получить

Баня является помещением с высокой температурой внутри, то, к сожалению, не редки случаи ее возгорания. В связи с этим выбор места для ее расположения должен зависеть от материала, из которого изготовлен фундамент и несущие стены. По правилам пожарной безопасности, если постройка выполнена из негорючих стройматериалов, то она может находиться в 5–6 м от жилого помещения (дома). Если же это цельное дерево или часть парилки имеет деревянное основание или отделку, то тогда расстояние увеличивается до 8–12 м.

Не стоит забывать и про то, что на соседней территории есть соседские дома и постройки. С их расположением тоже необходимо считаться, так как несоблюдение норм может привести к неприятным разбирательствам, а, как следствие, снос установленной бани.

Проекты

Не каждый человек может похвастаться большим домом и огромным земельным участком. Но имея скромные владения или большие, всегда хочется иметь собственную баню или хотя бы мини-парилку.

При наличии достаточной территории под застройку можно создать эталонную баню, которая должна иметь парилку, предбанник, залу для отдыха (иногда там делают бассейн) и душевую или моечную. Там можно смыть с себя остатки мыла и шампуня, либо подготовить тело к жару (люди принимают разогревающий душ с теплой водой). Владельцы поистине большой территории могут оснащать баню комнатой для джакузи, массажа, бильярда и другими.

Но в условиях маленькой территории под постройку можно с легкостью объединить несколько помещений (предбанник и комната отдыха, предбанник и душевая). Стоит отметить, что от этого комфорт и уют в бане никуда не пропадает.

В зависимости от квадратуры можно подобрать идеальное решение. Например, если получается построить баню размером 3 кв. м, то там могут поместиться небольшая парилка (примерно 1,8 кв. м) и предбанное помещение (1,2 кв. м). Этого пространства может вполне хватить для посещения одного или двух людей без особого дискомфорта.

В постройку 6,5 кв. м поместится такое же количество помещений, но будут они просторнее. Под парилку лучше выделить 3,5 кв. м, а остальное место под предбанник. Некоторые владельцы помещают небольшой душ в углу.

При наличии 9 или 10 кв. м можно распланировать территорию более интересно. Под самое «жаркое место» лучше отдать 5 кв. м, где с комфортом могут отлично разместиться 2–3 человека. Остальную часть легко поделить на место под переодевание и небольшую душевую кабинку.

Баню размерами 12–15 кв. м оснащать намного проще, так как не нужно выкраивать каждый метр. Здесь уже можно отдать больше квадратуры под парную, чтобы ходить туда с небольшой компанией (3–4 человека), либо совместить ее с моечной (1 кв. м) и сделать большой зал для отдыха со столиком, чтобы пить чай. Также легко поделить помещение на 3 отдельные комнаты: парилка, душевая и предбанник.

Когда есть куда развернуться, намного легче делить пространство. Всё зависит от предпочтений владельца бани. Если он любит большие компании, то конечно лучше делать акцент на размере парилки, ведь отдохнуть можно и в доме уже после всех процедур. Но когда больше ценится уединение и банная романтика, то стоит продумать помещение для отдыха. Там человек сможет посидеть в кресле с горячим чаем, подумать о жизни, задушевно пообщаться с другом, почитать книгу.

Материалы

Подбор и закупку материала для постройки бани лучше всего делать самому, так как будет возможность проверить его качество перед установкой. Рынок переполнен различными вариантами. Благодаря этому можно легко построить красивую, качественную и бюджетную парилку с предбанником. Большинство мастеров утверждает, что материал, из которого сделан конструктив бани (его фундамент), никак не влияет на банные процедуры. В связи с этим большее внимание следует уделить выбору внутренней составляющей, а именно материалу, который будет внутри парилки.

В сознании большинства людей баня бывает только из сруба дерева либо из камня. Но это не совсем так. Материалы совершенствуются по своим качествам, а также комбинируются в зависимости от региона проживания.

Для южных регионов не советуют использовать брус или дерево для каркаса, так как там много вредителей (короед, жук-точильщик, усач и другие). От высокой температуры и влажности появляется грибок и плесень. Поэтому срок службы совсем короткий – 2–4 года. Для южной части России рекомендовано использование камня или кирпича. Чаще всего там применяют блоки арболита, поликарбонат (для летней бани), газобетон, сэндвич панели.

Для северных регионов более предпочтительна древесина. Из-за природных особенностей ее не надо обрабатывать химией от вредителей. По этой причине баня будет более экологически чистой.

Если было решено изготавливать каркасную баню из дерева, то для стен потребуется непосредственно деревянный брус (количество закупается исходя из проекта) либо деревянные шпалы (довольно дешевый стройматериал), утеплитель и обшивочный материал. Это могут быть ОСБ плиты. Они представляют собой прессованные опилки со смолой, воском и борной кислотой.

Для внутренней обшивки берут еще заранее подготовленные доски, а для внешней – вагонку или евровагонку. Иногда (в целях экономии) люди используют деревянные поддоны. Благодаря их форме из них можно сложить достаточно прочные стены. Конечно, их необходимо будет утеплять. Такой вариант наиболее удачный для летней парилки. Для построения каркаса и стен в кирпичной или каменной бане понадобится силикатный кирпич, ракушняк или бут. Всё чаще стали использовать шлакоблок. Что же касается внешней и внутренней отделки, то материалы могут быть различные.

Иногда, когда есть такая возможность, искусные мастера делают основание из металлического контейнера. Строительство идет очень быстро. Но тут есть свои нюансы (необходимо вырезать отверстия для двери, делать дополнительную перегородку для самой парилки и другие). Все стены также тщательно утепляются и обшиваются.

Внутренняя отделка потолка в предбаннике может быть выполнена из таких пород дерева, как ольха, липа или сосна. Если же говорить о потолке в парилке, то здесь специалисты рекомендуют монтировать вагонку (она лучше переносит высокие температуры). Она должна быть из породы деревьев, которые не выделяют сильно пахнущие смолы (ель, сосна, пихта). Лучшим вариантом для этого будут липа, ольха, кедр. Ни в коем случае нельзя использовать ДСП или ДВП. При нагреве они выделяют вещества, которые вредят организму человека.

Особого внимания также требует и утеплитель для стен. Утепляют баню, как правило, только внутри, но могут заложить еще внешний слой данного материала (в сам каркас строения). Если постройка выполнена из сруба дерева, то утеплитель кладется на решетчатый каркас (обрешётку). Для этого используют минвату или другие органические утеплители. В случае каменной или кирпичной бани берется та же минеральная вата, но укладывается она более толстым слоем (5–6 см).

В самой парилке после слоя утеплителя обязательно настилается паробарьер. В этих целях могут использовать плотную фольгу либо специальную самоклеящуюся трехслойную пленку. Она состоит из поливинилхлоридной сетки с двумя слоями пленки с мелкими отверстиями для отвода пара. Для пола в парилке подойдет все то же дерево, что и использовалось для обшивки стен и потолка, а в предбаннике обычно стелют кафель. Его удобно мыть и дезинфицировать от грибка и плесени.

Важные зоны

Баня – это не просто парилка, а еще и место для отдыха и релаксации. Чтобы полноценно восстановить силы и духовно очиститься, там должны присутствовать такие зоны, как паровая, бытовка (предбанник), душ. Конечно, когда маленькая территория, то особо места не хватает на всякие пристройки, но всегда можно найти выход из положения. Например, совмещать функциональные зоны в одной комнате.

Баня без предбанника некомфортна в использовании, особенно если дом находится в 10–15 метрах. Он необходим для того, чтобы человек мог спокойно раздеться, подготовиться к процедуре. Также это помещение играет большую роль в тепловом балансе. Бытовка помогает не «теряться» жару из парилки, а также преграждает путь холодным потокам воздуха в зимнее время. Вдобавок ко всему, здесь хранят все банные принадлежности: ведра, ковши, различные гели и шампуни, халаты, шапочки для защиты волос от перегрева, тапочки и многое другое. Без этой комнаты использование бани будет некомфортным и неудобным. При достаточных размерах там можно поставить небольшой стол, чтобы пить травяной чай, сохнуть и остывать для выхода на улицу.

Если говорить о душевой, то по рекомендациям врачей она обязательно должна быть. Перед заходом в жаркое помещение необходимо подготовить свое тело – принять теплый душ. Организму будет проще перенести резкие перепады температуры, а также намного быстрее раскроются поры для активного потоотделения и дальнейшего очищения. Эта зона не обязательно должна быть большой (в виде душевой кабинки или установленной «стоячей ванной»). Хватит и одного квадратного метра, который можно завесить шторкой. В случае, когда есть возможность сделать большую и полноценную баню, то ее можно оснастить отдельной комнатой под сауну или поставить джакузи. Всё зависит от предпочтений владельца.

Самое главное при постройке бани своими руками – это сделать ее максимально комфортной для своего использования.

Технология монтажа

Сам по себе процесс постройки бани несложный, если иметь четкий план действий. Чтобы получилась качественная и красивая постройка, необходимо выполнить ряд этапов шаг за шагом.

• Подготовить территорию для будущих строительных работ. Сюда входит очистка земли от мусора, выкапывание кустарников (при наличии), уборка каменных валунов, а также выравнивание поверхности (необходимо убрать земляные насыпи или засыпать глубокие ямы). Также делают разметку под заливку будущего фундамента.
• Фундамент. Он может быть различным по своей конфигурации и типу установки. Мастера рекомендуют столбчатый или свайный.
• Постройка стен и установка крыши. На данном этапе строятся стены, закладывается утеплитель, делаются отверстия для дверей и окон, строится крыша (обязательно необходимо оставить проем для дымохода).

• Внутренняя отделка помещения. Она делается исходя из выбранного стиля. Устанавливаются двери, вставляются окна. Помещение подготавливается для размещения необходимых элементов для парилки и бани в целом.
• Установка печи и ярусных скамеек в парилке.
• Расстановка мебели и аксессуаров.

Строго придерживаясь плана работ, получится построить хорошую баню. Опытные строители советуют заранее вложить сроки на каждый этап, чтобы стройка не затянулась на долгие месяцы или года.

 Фундамент

В случае, когда планируется небольшая баня, то целесообразней и дешевле сделать обычный ленточный фундамент. Самое главное – это произвести хорошую теплоизоляцию, иначе пол будет забирать тепло из помещения. В результате этого может образоваться конденсат, а дальше ряд неприятных последствий.

Создание фундамента включает несколько этапов.

• Перед постройкой необходимо очистить и разметить территорию. Как правило, снимается 10–15 см грунта. Помечают границы под застройку деревянными кольями (15–20 см). Между колышками натягивается леска или бечёвка. Проверяется ровность углов (они должны быть ровно 90º).
• Далее выкапывается грунт по размеченной траектории на глубину 60–70 см (землю можно отбрасывать в центр, она еще пригодится). На дно получившейся траншеи сыпется слой песка толщиной 10–15 см и трамбуется. Иногда для большей плотности его слегка смачивают водой. Следом за песком сыпется слой гранитного камня либо кладется кирпич в один слой. Это будет опорный каркас для обрешетки, которую изготавливают из толстого металлического прута и также укладывают цельной конструкцией.

• Из деревянных досок сколачивают опалубку. Она будет служить формой под заливку цементного раствора. В связи с этим доски должны быть выше уровня земли на 40–50 см.
• Раствор для заливки готовится в определенных пропорциях: 1 часть цемента, 3 части песка и 3 части мелкого щебня. По консистенции он должен напоминать сметану. Заливать его необходимо сразу. Желательно изначально просчитать необходимое количество, в противном случае получится фундамент с плохо соединенными пластами.
• Для дальнейшей работы понадобится строительный вибратор, который можно взять в аренду. С его помощью нужно «протрясти» залитый цементный раствор, чтобы вышел весь воздух и ушли пустоты.
• Следующий шаг – это выравнивание верхнего слоя. По истечению 5–6 дней можно убирать деревянные бортики. В таком виде фундамент оставляется до полного высыхания и скрепления. Мастера рекомендуют выдержать 20–25 суток до продолжения строительства. В течение этого времени фундамент нужно поливать водой, иначе могут образоваться трещины из-за неравномерного высыхания.
• Не стоит забывать про специальные отверстия под коммуникации (канализационные трубы, электропроводка). На этапе заливки уже должны лежать трубы на запланированном месте.

Если планируется построить большую баню, а участок имеет сложную бугристую и неровную форму, то лучше устанавливать фундамент на сваях. Они бывают нескольких видов: одни завивают, а другие «вкручивают» в грунт. Для бани подойдут оба варианта.

Перед его установкой на участке проводятся аналогичные подготовительные работы, что и при ленточном фундаменте. Особое внимание следует уделить вопросу промерзания земли в зимнее время. Обычно эти данные сверяют по СНиП. На основе полученной информации закупается металлическая труба с толщиной стенок 3–5мм.

Её длина должна складываться из следующих величин:

• длина промерзающего слоя земли;
• 40–50 см на «утопление» свай;
• 50 см выше уровня земли.

Чтобы было легче вставлять трубу, ее заостряют. Каждый элемент устанавливается в грунт на расстоянии 1 м друг от друга по периметру территории застройки. Очень важно, чтобы сваи стояли ровно. Для этого каждую трубу выравнивают при помощи уровня (линейка с жидкостью и шкалой).

На каждую сваю должна быть приварена квадратная «шляпа» (625 кв. см). На её концах делаются отверстия для установки железобетонной рамы. Все металлические элементы обязательно покрываются раствором, который предотвращает коррозию. После этого укладывается и трамбуется слой песка, гравия и все заливается цементным раствором по технологии ленточного фундамента. После установки фундамента можно приступать к установке стен.

Стены

По своему видовому разнообразию стены бывают:

• каркасные;
• кирпичные;
• из пеноблока;
• из сруба дерева.

Для установки каркасных деревянных стен необходимо установить основание на ростверке (под ним обязательно должна быть гидроизоляционная пленка). После этого монтируются стойки на углах будущей бани. Крепятся они при помощи металлических уголков, а для большей прочности к ним прикручиваются укосины (балки стоящие под углом в 45º).

Деревянный брус устанавливается каждые полметра по всему периметру с обязательными косыми распорками. Не стоит забывать про дверные и оконные проемы, которые не надо перекрывать. Между собой вертикальные балки скрепляются горизонтальными по одной линии. После того как каркас стен готов, их можно обшивать. Но перед этим вся древесина покрывается пропиткой от гниения и плесени (особо страшна черная плесень).

Следом закладывается утеплитель, гидробарьерная пленка и облицовочный материал. Если для строительства стен был выбран кирпич, то лучше брать красный. Он обладает наиболее подходящими свойствами – не «вытягивает» тепло, как это делает белый кирпич.

Как правило, стена делается двумя слоями кирпича. Начало работ ведется от углов, так как от них будет задаваться уровень. Слой скрепляющего цемента не должен превышать 2 см. Для удобства кладки мастера советуют натягивать леску в качестве уровня. На месте будущего окна и двери закладывается перемычка из железобетона. Далее стены наращивают до необходимой высоты.

Строительство стен из пеноблока производится аналогичным образом, как и у кирпича. Отличие лишь в том, что через каждые 4 ряда нужно прокладывать металлическую сетку. Она будет придавать большую жесткость и крепость стене.

Самой интересной, с точки зрения работы, будет установка стен из сруба дерева. Очень важно, чтобы все стволы имели одинаковый диаметр (допускается небольшая погрешность в 1–3 см). Перед установкой каждый из них просматривается на наличие дефектов (остались сучки, кора), а также обрабатывается антисептиком. Далее на каждом элементе делаются «лунки» величиной 1 радиус. У самых первых стволов, которые кладутся у основания, одна сторона делается прямой, чтобы они не «катались». Дальнейший брус укладывается как пазл. По углам делают переплет канатом, начиная от самого пола, а все стыки между брусками прокладывают утеплителем в виде ленты.

Крыша

Следуя руководству по постройке бани, следующим этапом после установки стен будет монтаж крыши. Данный процесс не займет много сил и времени.

Выделяют 3 большие группы крыш:

• плоские;
• односкатные;
• двускатные.

Остальные виды являются разновидностью типовых групп. Профессионалы советуют устанавливать односкатную крышу для малогабаритных бань. Если постройка будет внушительных размеров, то здесь уже подбирается функциональная сторона крыши (например, 2 этаж для зоны отдыха, сделанный из мансарды).

Если стены построены из кирпича, первым слоем (до укладки балок) будет идти слой рубероида в качестве гидроизоляции. Далее монтируется деревянный каркас по периметру стен при помощи анкеров. Он будет служить опорой для всех дальнейших конструкций, составляющих «костяк» крыши. Поверх делается деревянная обрешетка выбранной формы. В нее «вставляется» утеплитель и обязательно кладется лист паробарьера. После того как данные работы выполнены, можно приступать к внешней и внутренней обшивке. Внутри лучше обшивать потолок вагонкой или подготовленными досками.

Пол

Полам в бане необходимо уделить должное внимание, так как человек имеет с ними непосредственный и частый контакт.

Как и стены, полы бывают 3 типов:

• деревянные;
• кирпичные;
• бетонные.

Бетон

Кирпич нежелателен в качестве пола из-за его физических свойств (малая теплоотдача). Он сильно нагревается и может нанести серьезные ожоги стопам. Самым часто используемым, подручным и долговечным материалом является бетон. Но стоит понимать, что такой пол очень холодный и требует дополнительного слоя утеплителя сверху.

Устанавливается такой вариант весьма просто.

• Сначала засыпается на готовый фундамент песок (как минимум 15 см). Далее укладывается щебень или гравий однородным слоем в 10 см. Не стоит забывать про водосток, под который необходимо оставить место и вывести трубу, а она должна выходить в сточную канаву или септик.
• После укладки «подушки» заливается первичный слой бетона в 5–7см. Когда он высохнет, следует приступать к укладке утеплителя (минвата, перлит, пенопласт) и гидроизоляции. Поверх них кладется армированная сетка.
• Когда сетка закреплена, можно заливать пол. Мастера советуют брать готовую смесь, так как самостоятельно ее сделать трудно. Рекомендуется начинать работу от углов по направлению к двери. Как только пол высохнет, необходимо приступать к укладке напольного покрытия. Это может быть кафель, ламинат и другие материалы.

Дерево

Наиболее практичные и комфортные полы для бани – это деревянные. Они бывают двух типов.

• Пропускающие воду через себя в сливное отверстие (решетчатые или протекающие). Это самый простой и дешевый вариант полов. Для их установки не нужен утепляющий материал. Делают их по той же схеме, что и обычный пол, только оставляют зазор между настилаемыми досками и полом с отверстием для стока в 5–10 см. Для этого устанавливается дополнительный каркас, на который и монтируется деревянное покрытие. Самое главное – это качественно обработать древесину от гниения и отсыревания. Как правило, такой пол делают в самой парилке.

• Стационарные полы (не протекающие). Обычно их делают в предбаннике или комнате отдыха, но могут и в парилке. Для начала делается водоотвод, чтобы был полноценный слив воды. Далее проделывается идентичная подготовка пола, как и в варианте с бетоном. Затем укладывается утеплитель с гидроизоляцией, а поверх него кладется чистовой деревянный пол. Очень важно промазать все щели и стыки герметиком.

Электропроводка

Стоит сразу отметить, что самостоятельно сделать проводку может только тот человек, который имеет знания и умения в области электрики. Новичку в этом вопросе будет очень сложно, даже если он будет следовать пошаговой инструкции.

Установка электропроводки должна производиться в строгой и четкой последовательности.

• Заземление всех металлических конструкций, корпусов электрических приборов или прокладок, чтобы обезопасить себя и людей от поражения током.
• Подключение питающего кабеля. В комнатах, где нет контакта с водой, его прокладывают в специальных пластиковых коробах. Там где есть вода или пар, его прокладывают в трубах ПВХ.
• Разводка кабеля по комнатам с отсутствием доступа к воде. От распределительной коробки прокладывается провод по все тем же пластиковым желобам. Далее в стене делается сквозное отверстие, где в другой комнате будет светильник, и присоединяется к нему. Также он подключается к выключателю. В проход для провода в стене обязательно вставляется металлическая гильза и заливается не горящим составом.

• Подведение электричества к парилке. Стоит отметить, что внутри нее строго запрещается нахождение распределительной коробки и выключателей. В данном помещении рекомендуется использовать низковольтные осветительные приборы. Также там необходимо понизить напряжение потока электричества, для этого используют понижающие трансформаторы. Кабель, который будет заводиться в парилку через отверстие в стене, должен быть термостойким. Дырка в стене обрабатывается аналогичным образом, указанным выше. Очень важно маркировать все жилы в распределяющей коробке, иначе при поломке сети питания будет тяжело найти причину.

• Установка розеток. Их монтаж ведется аналогичным способом. Самое главное, чтобы любая розетка была как минимум в 60 см от раковины и душевой кабины. Также на каждой из них должна быть защитная пластиковая крышка, которая закрывает их от попадания влаги.

При подключении электропроводки к бане следует подбирать кабель в соответствии с устанавливаемым оборудованием, необходимо учитывать его мощность и потребление электричества. Все работы проводятся обязательно в резиновой обуви, сухом помещении и в резиновых перчатках.

Отделочные работы

На сегодняшний день очень выгодно самостоятельно делать отделочные работы. Если заказать данную услугу в компании, то может получиться довольно крупная сумма. Отделочные работы – это комплекс строительных мероприятий направленных на внешнее и внутреннее благоустройство постройки. Материал подбирается заранее. К его выбору стоит подходить очень серьезно и ответственно, так как под воздействием тепла и воды он может выделять запахи или изменять форму.

Мастера советуют выполнять работу параллельно, а не частями (сначала фасад, потом парилку и так далее). Но должна быть определенная последовательность. Сначала отделывают потолок, затем стены, а потом уже пол. На момент проведения отделочного ремонта уже должны быть вставлены окна и дверь (хотя бы черновая).

Внутренняя (как и внешняя) отделка проводится в ряд этапов, которые необходимо соблюдать.

• Весь купленный материал должен пройти акклиматизацию. Например, если для работы выбрано дерево, то ему необходимо отлежаться несколько дней в помещении.
• Монтаж каркаса, на который будет накладываться облицовка.
• Закладка утеплителя.
• Гидроизоляция.
• Монтаж панелей (дерево, вагонка и прочие).

Аналогичные работы проводятся и с внешней стороны.

Внешнее оформление

Внешний декор бани также важен, как и внутренний. Всегда приятно, когда дом и рядом построенная парилка гармонируют друг с другом, создавая единый стиль участка.

Как и из чего делать внешнюю обшивку бани зависит от таких факторов:

• Общий стиль. Гармония и сочетание построек всегда будет радовать владельца;
• Обшивка должна выполнять определенные функции: защита от погодных условий, изоляция внутреннего тепла, сдерживание холодных потоков воздуха.

Стены классической русской бани обычно выполнены по старым традициям – цельные бревна. Это поистине один из самых уютных и приятных оформлений. Такие стены не нуждаются в дополнительной отделке, но иногда по швам прокладывают канатную веревку, которую вымачивают в смоле.

На сегодняшний день существует большой выбор материала, которым можно красиво и быстро оформить фасад бани. Это может быть вагонка, сайдинг (металлический, пластиковый), панели из фиброцемента и другие.

Самый распространенный вид облицовки – это сайдинг панели. Рекомендуют выбирать виниловые или деревянные. Они больше всего подходят под тематику бани. Монтировать их необходимо на специально установленную обрешетку из бруса с проложенными слоями утеплителя. Иногда его крепят с помощью металлического профиля. Далее он устанавливается по кругу стык в стык.

Вторым по популярности материалом для внешнего оформления является – вагонка. Она удобна тем, что имеет различные по ширине рейки (их можно подобрать под любое строение), которые могут изготавливаться из пластика, МДФ или древесины. Последний вариант выбирают чаще всего. Самое главное, чтобы все доски были хорошо обработаны специальным раствором, который защищает материал от отсыревания и гниения. Вагонка из пластика (винил) тоже прослужит долгий срок, но она довольно быстро выцветает из-за действия прямых солнечных лучей. Но ее плюс в том, что она не боится влаги и резких перепадов температуры. Устанавливается вагонка аналогично, как и панели сайдинга.

Если баня построена из кирпича, а хотелось, чтобы внешне она походила на деревянную, то в этом случае можно сделать облицовку из блок-хауса. Это отделочный пиломатериал, который имеет сходство с евровагонкой. Его изготавливают по особой технологии – срезают по кругу 4 доски с круглого ствола дерева. В итоге получаются доски идеально ровные и плоские с одной стороны, а выпукло-полукруглые с другой. С их помощью легко создать имитацию дома, построенного из сруба дерева.

Дизайн интерьера

С самого детства в голове каждого человека заложен образ простой русской бани. Как правило, интерьер данного помещения целиком выполнен из натуральной древесины (ольха, липа), стоят деревянные стулья с коваными ножками за таким же столом, на стенах висят самодельные новые веники из березы или дуба, а самое главное – это стоит запах древесной смолы, распаренных листьев, мыла.

Чтобы сохранить атмосферу настоящей традиционной русской бани, лучше всего приобретать мебель из дерева (стол, стулья, скамьи). Очень красиво, когда она имеет резные элементы. На сиденья иногда кладут самодельно вязаные или плетеные подстилки. Их делают с ярким орнаментом, чтобы дополнить помещение уютом и радостью.

На пол в предбаннике желательно не стелить ковер. В нем будут размножаться грибок и плесень из-за высокой влажности. Лучше всего использовать обычный кафель или деревянные доски, обработанные специальным раствором. Не лишними будут полочки на стенах. Их тоже делают из дерева. Там отлично разместятся кружки под пиво, чайник или красивые фигурки домового. Всё зависит от фантазии владельца.

В парилке тоже должно быть уютно. Обычно по углам размещают освещение с абажуром из бересты, на стенах – кованые крючки, которые держат ковши и ведра. Ведра тоже могут быть в этническом стиле. У них бывают резные ручки или металлический ободок посередине. По верхнему ободку потолка очень часто устанавливают декоративную панель из дерева. На ней вырезают этнический орнамент, животных, банный процесс и так далее.

Предбанник или комнату для отдыха тоже наполняют аксессуарами. Их часто делают самостоятельно, ищут на блошиных рынках или народных ярмарках. Там легко найти деревянные ложки, лапти, вырезанные фигурки домовых, картины на бересте и другие аксессуары. С помощью них легко добавить уюта и душевного тепла в данное помещение.

Неотъемлемой частью интерьера русской бани является запах. Благодаря ему человек максимально расслабляется и отдыхает целиком (душой и телом). В каждой из комнат доминирует свой запах. В парной – это аромат запаренных дубовых или березовых веников. В бытовке хорошо поставить аромалампу, и каждый раз менять под настроение.

Стиль

В XXI веке существует огромное разнообразие бань. Их главное отличие заключается в температуре воздействия на тело человека, а также количестве и качестве пара в самом помещении (парилке).

• Русская баня. Температура прогрева паровой – 40º–75º, влажность около 60%. Благодаря таким условиям тело человека качественно и глубоко прогревается, а высокий уровень влажности помогает быстро раскрыться порам и начать потоотделение. В итоге получается качественное очищение кожи.

• Хамам (Турецкая баня). Здесь температура немного ниже – 35º–60º, а влажность около 85–100%. Условия в данной парилке более щадящие. Благодаря этому здесь можно довольно долго проводить время, делать различного рода косметические процедуры (массаж, пилинг и другие процедуры). Тело прогревается постепенно, а кожа постоянно влажная. Таким образом производится «раскрытие» и распаривание глубоких слоев кожи.

• Финская баня. Отличие такой парилки заключается в том, что здесь используются довольно высокие температуры (120º–150º), а уровень влажности очень низок (10–15%). В связи с этим поход в такую баню имеет ряд противопоказаний и условий пребывания в ней. Нередки случаи, когда кожа человека сильно иссушалась, либо были получены ожоги. Но в тоже время тело очень хорошо прогревается и расслабляется.

• Японская водяная баня. Данный вид парилки является весьма специфическим. Человек садится в бочку с водой, которая нагревается до 60º. Кожа хорошо прогревается и распаривается, но под водой она не дышит. За счет этого происходит обильное потоотделение, из кожи выводятся токсины и шлаки.

Как выбрать котел?

Сердцем любой бани или любой парилки является котел отопления или печь. Без нее в принципе функционирование данного помещения не может быть осуществлено. Самое главное, чтобы нагревательный котел мог нагреваться до достаточной температуры, а соответственно иметь хорошую тепловую мощность. Дополнительно необходимо, чтобы человек мог регулировать уровень нагрева с ощутимыми промежутками в температуре. Все эти параметры зависят от материала, из которого изготовлен котел, а также от грамотного подбора мощности и размеров парной.

Котлы для бани изготавливают из металла. Как правило, это обычная или специально обработанная сталь. В более дорогих моделях ее толщина может составлять 1–1,5 см. В ходе длительной эксплуатации таких печей может проявляться так называемая «усталость металла». Это явление проявляется в небольшой деформации формы. Из-за этого может начать заедать дверца для закладки топлива, либо «расползтись» сварочные швы. По этой причине мастера рекомендуют использовать котлы из чугуна. Они намного прочнее и имеют более долгий срок службы.

Основная функция котла – это нагреть помещение максимально быстро до необходимой температуры. Эта способность во многом возвышает его над обычной печкой из кирпича. В свою очередь металлические печи могут быть обычными или длительного горения. Лучше выбирать второй вариант, так как такой котел намного медленней остывает и долго держит тепло, а также позволит сэкономить на топливе.

Подбирая печь для парилки необходимо учитывать ее конструктивные особенности и удобства для человека. У каждого котла есть дверка, куда кладутся дрова либо уголь. В каких-то моделях она находится внутри парильной комнаты. С одной стороны это удобно, так как нет необходимости выходить из помещения, чтобы подбавить температуры. Но в тоже время в парилке всегда влажно, а дрова или уголь от этого отсыревают. Получается, что сначала топливо просушивается в печи, а только потом дает нужную температуру. Плюсом ко всему от дров и угля будет накапливаться стружка и мусор, который может поранить распаренные нежные стопы.

На котле обязательно должна быть каменка. Туда кладутся камни среднего размера (это может галька, привезенная с моря). Так как они лежат на горячем металле, то тоже прогреваются. В ходе банной процедуры туда льют воду, и образуется пар, который так необходим в парной.

Каменка может быть сверху котла либо находится сбоку. Боковой вариант лучше, так как вода попадает только на камни. Такой пар считается более мягким и правильным. Идеально, когда данная конструкция (напоминает кованое решетчатое ведро) не касается стенок котла. Это объясняется тем, что камень долго держит температуру, поэтому может деформировать прилегающую стенку нагревателя, тем самым сокращая срок службы котла.

Большинство моделей имеет специальную емкость, где нагревается вода. Ее зачерпывают ковшиком и льют на камни, чтобы добавить жара в помещение. Она может находиться с любой стороны котла, но лучше всего, если она будет подвешиваться на трубу (дымоход). Так вода не будет закипать, но будет всегда теплой. Плюсом ко всему уменьшается риск обварить часть тела.

Особое внимание стоит уделить весу и габаритам котла. Если парилка большая, то он должен соответствовать размерам помещения. Если заранее не подготовить пол, то он может просто обрушиться под его тяжестью. Обычно будущее место под котел заливается бетоном еще при строительстве фундамента. Когда печь небольшая, то ее можно устанавливать прямо на пол, но лучше проложить слой кирпича, так как дерево от высокой температуры сохнет и деформируется.

Самый главный вопрос – как подобрать мощность котла по размерам бани? Для того чтобы правильно рассчитать параметры нагревателя, необходимо знать характеристики построенного здания.

Здесь учитывается:

• материал, из которого изготовлена крыша;
• толщина стен;
• количество окон;
• особенности земли, на которой стоит баня;
• коэффициент выделяемого тепла от сгорания используемого топлива.

Выше перечислены основные причины, по которым уходит часть тепла от котла. Если четко знать эти данные, то расчеты будут точнее и правильней. Затем вся эта информация подставляется в формулу. Сама по себе она очень большая, а без знаний в области физики и математики будет тяжело вычислить правильный ответ. Лучше всего прийти с известными данными к специалисту. Обычно в любом магазине, специализирующемся на котлах и отопительной системе, всегда есть такой человек.

Самое главное при выборе котла – это не ориентироваться на цену, а на качество и характеристики изделия. Дорогой – это не значит хороший. Стоит знать, что при поломке практически любой детали в котле, придется менять его целиком.

Советы

Даже опытному мастеру в сфере строительства и ремонта будет непросто построить баню абсолютно правильно. Как и в любом другом деле, здесь есть свои нюансы и тонкости проведения работ, а их можно узнать только от человека, профессионально занимающегося этим делом.

Первое, что советуют мастера – постройку бани лучше всего проводить в сухой и теплый период года. Это связано с тем, что все растворы, замазки и пропитки должны высыхать до конца. В противном случае есть риск установить плохо обработанную древесину, которая прослужит лишь половину положенного срока.

Перед началом строительства нужно обязательно создать подробный проект будущей бани. На нем должны быть указаны точные размеры, схема проведения труб для стока и поступления воды. Для электропроводки лучше сделать отдельный чертеж. Исходя из плана, будет легче просчитать количество необходимого материала, а также новичок-строитель сразу поймет, какие работы он не сможет сделать без дополнительной помощи профессионалов. Он сможет заложить в бюджет расходы на вспомогательную работу со стороны.

Если хочется построить удобную и вместительную баню, а места на участке не так много, то ее можно сделать как пристройку к дому. Таким образом получится сэкономить на «4 стене» и пространстве.

Чтобы баня прослужила долгий срок, мастера советуют проветривать ее как можно чаще. Благодаря этому деревянные и металлические покрытия будут просушиваться и не подвергаться образованию плесени и грибка.

Красивые примеры

• Данный пример свидетельствует о том, что даже маленькая баня может быть красивой и удобной. Есть небольшая парилка, а окунуться в холодную воду с жара можно на улице. В летнее время рядом легко ставится стол и стулья, где приятно будет посидеть, попить чай под луной и звездами.
• Здесь показана просторная парная, где легко уместится дружная компания. За счёт таких размеров, есть место, чтобы человек лег во весь рост и его попарили банным веником, в то время как другие отдыхающие могут спокойно сидеть и расслабляться.
• В такой парилке очень приятно отдыхать душой и телом. Во время процедуры будет возможность созерцать красоту природы. А округлость форм придает помещению легкий шарм и дополнительный уют.

О том, как построить баню своими руками, смотрите в следующем видео.

Баня своими руками — чертежи, фото, видео как построить баню своими силами

Как известно, настоящий мужчина должен построить дом, посадить дерево и вырастить сына. Вместо дома можно построить баню. Вместе с начинающими строителями мы разберемся, как построить баню своими руками.

Планирование бани

Баня своими руками начинается с планировки и составления чертежа. Планируем размеры помещений и коробки бани, устройство площадки под фундамент. Несмотря на индивидуальность каждого проекта бани, все современные постройки такого назначения имеют разделение на следующие помещения: парная, моечная, предбанник, который также может выполнять функционал комнаты отдыха, раздевалка.

К основному срубу бани уже после завершения всех работ могут быть пристроены помещения различного назначения, если такая необходимость возникнет. Ни одна русская баня не обходится без печи, также в плане должны быть предусмотрены слив и дымоход.

Фундамент бани рассчитывается, исходя из веса, высоты и устройства, которые имеют надстройки на банном срубе. Надстройка включает второй этаж любого назначения, а также устройство одно- или двускатной крыши.

Расчет высоты потолков осуществляется, исходя из того, чтобы взрослый мужчина мог поместиться в полный рост. При определении горизонтальных размеров парной нужно также учитывать рост взрослого человека при желании париться в положении лежа. Определяя размеры будущей постройки, необходимо учитываться планируемое количество одновременно находящихся в парилке и помывочной людей.

На заметку:Размеры бани напрямую зависят от скорости прогрева помещений и длительности сохранения тепла. Для возведения здания бани предпочтительно использовать брус с сечением 15х15 см. Исходя их этих соображений, строим чертежи и ориентируемся на них при строительстве.

На фото представлены типовые чертежи бани для ознакомления:

Баня 4х6

Баня 4х6 с крыльцом

Баня из профилированного бруса 4х6

Еще больше чертежей бань вы можете посмотреть перейдя по ссылке

Фундамент для бани и отмостка

Итак, строим баню своими руками. Начинаем с фундамента.

Совет мастера:Наиболее надежный тип фундамента – ленточный: нижний слой из крупного песка высотой 15-20 см, следующий слой из щебня или мелкого камня такой же высоты необходим для отведения влаги и амортизации температурных деформаций, которым подвергается бетонная лента фундамента бани.

Для грунтов каменного и глинистого типа высота фундамента может составлять 40-60 см, при этом над поверхностью фундамент выступает на 15-20 см. Для остальных типов грунтов высота фундамента может быть 60-80 см.

Ленту заливают бетоном в пропорции смеси 1:3, не забывая вставлять на каждую ленту по 2-3 вертикальных металлических стержня для обеспечения связки стены и фундамента. При этом обязательными условиями являются армирование, представляющее собой прокладку из различных кусков металла, связанного проволокой, примерно посредине слоя ленты, и бутование колотым камнем.

Если в проекте бани присутствует цоколь, то делается он также заливным с бутованием некрупным камнем. Между фундаментом и цоколем по всему периметру укладывается гидроизоляция – два-три слоя толи или рубероида. Цоколь также изолируется от стены двумя слоями рубероида.

При отсутствии цоколя фундамент нужно поднять над поверхностью земли на 20-60 см. При этом ширина фундамента должна быть больше толщины бруса на 10 см.

Совет мастера: Предотвратить гниение нижних брусьев древесины и избежать постороннего запаха можно, промазав на два раза два нижних бруса по всему периметру здания отработкой машинного масла. Дополнительной гарантией долговечности бани будут нижние венцы из лиственницы.

В цоколе, а при его отсутствии – в верхней части фундамента на противоположных стенах выполняются отверстия для вентиляции размером 15х15 см, которые должны находиться ниже уровня пола.

Отмостка играет огромную роль в сохранении здания и продолжительности его эксплуатации. Однако отмостка из бетона, которая используется в современном строительстве, через 2-3 года уже отходит от фундамента, а через 5-6 лет практически полностью разрушается.

В этом случае стоит обратить взгляд к опыту наших предков, которые для устройства отмостки пользовались глиной. Глиняная отмостка выполняется шириной 120-150 см, поверх слоя глины насыпается слой мелкого камня или щебня толщиной около 10 см, который защитит глину от вымывания капающей с крыши водой.

Об альтернативном варианте основания для бани смотрите видео:

Устройство слива в парной

Внутри будущей ленты фундамента в центральной части помещения моечной копаем яму размером около 180х180 см, примерно 1.5 метра глубиной. Выполняем заливку стенок бетоном толщиной 20-25 см с армированием металлом и бутованием мелким колотым камнем. Сверху яма закрывается настилом из досок.

Примерно посередине устраивается водяной затвор, вся площадь армируется проволокой, используются также обрезки уголков, труб и др., прикрепив к настеленным доскам перекрытия, и затем бетонируем. В районе водяного затвора толщина слоя должна составлять не менее 20 см с плавным подъемом в сторону фундамента.

По всему периметру моечного помещения и парной на свежий бетон укладываем плоские камни. Яма с водяным затвором под полом помещения моечной обеспечивает комфортную температуру поверхности пола.

Если имеется достаточное количество досок для опалубки заливку стен сливной ямы можно выполнять одновременно с устройством и заливкой ленты фундамента. Водяной завтор может быть сварен из металла и установлен в любом удобном месте до заливки пола или забетонирован в виде ямки со вставленной в нее толстой жестяной пластиной, нижняя часть которой должна опускаться на полсантиметра-сантиметр ниже отводной трубы.

Настил пола под лагами выполняется плоским камнем на бетонный раствор, имеющим общую толщину слоя порядка 20 см. Под ним такой же толщины теплоизоляционная подушка из шлака, выдержанного не менее года на улице. Бетонный пол делается с уклоном к водяному затвору.

Лаги, для которых служат обрезные доски толщиной 40-50 см, составляют с настилом единое целое, вся конструкция стоит на бетонном полу, контакт со стенами бани отсутствует. Доски пола должны быть строганными, а их грани – заоваленными. Необходимо оставить между досками настила зазоры по 5 мм для стока воды.

Стены бани: собираем коробку

Стены бани могут быть выполнены из кирпича или пеноблоков, можно построить каркасную баню своими руками или поставить рубленую баню. Для возведения русской бани своими руками проще всего использовать профилированный брус, о размерах и обработке которого было сказано выше.

Для внутренней перегородки применяется брус-капиталка сечения 15х10 см. Если нижние 2-3 венца сруба бани выполняются из наименее подверженной гниению лиственницы, то следующие венцы можно укладывать из брусьев любых пород, желательно, хвойных.

Работы выполняются в следующем порядке: сначала укладывается ленточный фундамент, а затем можно приступать к строительству бани. Фундаменту необходимо дать просохнуть не менее трех суток, при сырой и прохладной погоде – не менее пяти.

Следующий этап – укладка рубероида, предварительно нарезанного на полосы, по всей длине ленты фундамента, при этом стыки первого и второго слоев рубероида не должны совпадать. Ширина полос рубероида должна быть больше ширины ленты фундамента не менее чем на 50 мм (20 мм дается снаружи и 30 мм – внутри). Щели между брусьями уплотняются мхом или паклей, вымоченной в отработанном машинном масле.

Основой всего сруба является оклад по периметру бани. Чтобы сделать разметку для отверстий, кладем брус на ленту фундамента вплотную к штырям. Высверливаем сквозные отверстия диаметром 25 мм. На концах брусьев в соответствии с выбранным типом строения зарезаем пазы или шипы. Каждый брус ставим на свое место, места шиповых соединений прокладываем утеплителем.

Ориентируясь на план, для каждой стены, в том числе, для перегородок, определяем длину и количество брусьев. Готовим мерки из дюймовой доски, распиленной пополам вдоль, и помечаем их, как удобно, учитывая нахлест соединений или глубину вруба (для внутренних перегородок). Заготовки делаются и на все угловые и продольные соединения.

По изготовленным меркам с помощью пилы делаем заготовки бруса примерно для 4-5 венцов. Во время сборки коробки бани из бруса своими руками любая погрешность от первоначально установленных зазоров будет заметна, что позволяет своевременно исправить ошибку. Вставлять дверные блоки желательно сразу на оклад, оконный – по достижении нужного уровня.

Совет мастера: Выполняя сборку любых соединений брусьев между собой, не надо подгонять их вплотную. Свободное пространство в пазах заполняется утеплителем неплотно.

Порядок соединения рядов брусьев между собой следующий:

• новый целый брус укладывается и подгоняется по месту;
• засверливаются отверстия: на отрезках бруса длиной свыше 2 метров – не менее двух, на прогонах – не менее трех, проходя насквозь вновь положенный брус и наполовину в нижележащий;
• снимаете брус, в получившиеся отверстия плотно забивается шкант, изготовленный из чурки бруса, длиной полторы высоты бруса;
• укладываете ровным слоем паклю по всей длине;
• ставите на место брус, совмещая отвестие со шкантом, и набиваете его, добиваясь плотной посадки на место;
• топором необходимо вырубить нагель на глубину не менее 2 см, чтобы после усадки бруса шканты не поднимали вышележащие брусья.

Когда сруб готов, можно приступать к устройству крыши, об устройстве которой мы поговорим в отдельной статье. На первый взгляд, может показаться сложно, но нет ничего невозможного, при желании можно возвести и хамам своими руками.

21 Недорогая самодельная сауна и дровяная гидромассажная ванна Идеи дизайна

У меня есть небольшое признание. Я смотрел телешоу об Аляске (потому что вы все знаете, как я влюблен в Аляску), и я увидел эту потрясающую идею, которая зажгла потрясающую идею в моей голове.

Итак, эта телевизионная семья создала сауну, которая была портативной. Они разместили это на своей большой территории, чтобы они могли видеть все, что хотели, пока они расслаблялись и очищались от токсинов в течение дня.

Позвольте мне сказать, с тех пор я решил, что у меня дома будет сауна.Мне нравится идея все потеть. Кроме того, выведение токсинов из организма дает массу преимуществ.

Вот почему я предлагаю вам этот пост о дизайне саун. Если идея сауны звучит захватывающе или кажется вам чем-то, что может вас заинтересовать, тогда вам нужно знать, какие варианты дизайна у вас есть и, возможно, как создать такую ​​сауну самостоятельно.

Итак, вот потрясающие конструкции сауны, которые (надеюсь) поразят ваше воображение:

1. Дизайн сауны пристройки

Эта женщина написала в блоге сообщение о том, как она превратила свой пристройку в свою личную сауну.Обожаю дизайн. Он включает в себя прихожую, кладовую, раздевалку и сауну.

Плюс еще и сама построила. Это отличная идея в моей книге, и она станет отличным дополнением к большинству объектов недвижимости.

Посмотреть этот дизайн>

2. Портативная велосипедная сауна

Этот дизайн немного отличается от большинства саун, которые я видел. Некоторые изобретатели собрались вместе и создали эту маленькую переносную сауну, которую можно было разместить на задней части велосипеда, чтобы ею можно было пользоваться где угодно.

Итак, я не из тех, кто хочет кататься по городу в маленькой одежде и в поту на глазах у всего мира. Но некоторых людей это устраивает. Если да, то вы можете проверить, есть ли у вас собственная переносная сауна.

Посмотреть этот дизайн>

3. Сарай-сауна

Я уже начинаю замечать тенденцию. Если у вас есть хозяйственная постройка, которой вы на самом деле не пользуетесь, возможно, вам стоит серьезно подумать о том, чтобы превратить ее в сауну.

Тем не менее, этот пост отлично документирует, как они превратили этот сарай в сауну.Есть много отличных фотографий плюс подробные инструкции.

Посмотреть этот дизайн>

4. Дизайн и план сауны

Этот сайт предлагает бесплатные планы для вашей сауны. Также есть много различных дизайнов на выбор.

Кроме того, планы выглядят чрезвычайно детализированными, поэтому вы можете легко представить себе, что строите. Не забывайте, они бесплатны (согласно тому, что написано на сайте).

См. Этот дизайн>

5. Сауна с кедровой бочкой

Эта сауна на самом деле была произведена.Это может быть хорошей новостью для тех, кто хочет сауну, но не чувствует себя комфортно при ее строительстве.

Тем не менее, я также видел в Интернете, что люди на самом деле тоже строили свои собственные круглые сауны. Так что, если вы любитель и любите этот дизайн, очевидно, что его можно воссоздать.

Посмотреть этот дизайн>

6. 5 дизайнов компактных домашних саун

В этом посте представлены 5 компактных домашних саун, изготовленных на заводе. Я считаю, что они действительно предназначены для работы на квартирных жителей.

Так что, если вас не слишком заботит бюджет, это может быть для вас хорошим вариантом. Однако, если вы на самом деле не увлекаетесь промышленными товарами, вы все равно можете получить несколько хороших идей, когда создадите свою собственную сауну.

Посмотреть этот проект>

7. Строительство сауны дома

На этом веб-сайте вы найдете практически все, что вам нужно, чтобы научиться строить сауну дома. Согласно сайту, они занимаются этим с 1974 года.

Plus, вы получаете доступ ко многим бесплатным тарифам, а также узнаете, как построить сауну, будь то с нуля или из комплекта.

Посмотреть этот дизайн>

8. Дизайн-комплект для наружной сауны 4х5 дюймов

Это великолепно выглядящая сауна меньшего размера. Если вы немного нервничаете по поводу постройки сауны с нуля, но у вас нет средств, чтобы заставить кого-то построить для вас сауну по индивидуальному заказу, то комплект может быть хорошим вариантом.

Итак, эта сауна представляет собой комплект, в который входит ваша каменка и аксессуары (согласно сайту). Она выглядит как фантастическое маленькое дополнение к любому дому.

См. Этот проект>

9.Самодельная сауна на дровах

Я должен сказать вам всем, что мне очень нравится эта сауна. Я думаю, что это деревенский и восхитительный вид. Мне также нравится тот факт, что он был построен с нуля и что кто-то поделился инструкциями и потрясающими картинками.

Итак, если вы ищете сауну, которую можно построить с нуля самостоятельно, вот пример того, что сделал кто-то другой. Если вы ищете сауну в деревенском стиле, это может быть то, что вам нужно.

Посмотреть этот дизайн>

10. Комплект для наружной сауны 5х6 дюймов

Это еще один комплект для сауны.Там тоже написано, что в комплект входит обогреватель. Оказывается, он подойдет практически для любого дизайна дома.

Итак, если вы ищете красивую сауну, которую можно собрать самостоятельно, то это может быть та, которую вы так долго ждали.

Посмотреть этот дизайн>

11. Самодельная гидромассажная ванна из кедрового дерева

Хорошо, это не совсем сауна. На самом деле, это старинная и потрясающая гидромассажная ванна, но я подумал, что вам всем может понравиться это дополнение, если вы ищете способ расслабиться.

Это пошаговое руководство по созданию системы с нуля. Они охватывают практически все, что вам нужно знать об этой гидромассажной ванне. Это, мягко говоря, очень подробное руководство.

Посмотреть этот дизайн>

12. Оцинкованная гидромассажная ванна

Опять же, я знаю, что это не сауна, но это была еще одна действительно крутая идея, которая поможет вам расслабиться. Кроме того, если вы любитель дома, это тоже вариант для вас.

Итак, это видео, которое показывает вам, как они выполняли каждый шаг.Это старомодная гидромассажная ванна, сделанная из оцинкованной цистерны. Вы определенно получите классический вид с этим дизайном.

Посмотреть этот дизайн>

13. Комплект для домашней сауны 4х6 дюймов

Это еще один комплект, но, судя по всему, эти конструкции сауны также подходят для использования внутри помещений. Все предварительно вырезано, так что вы все равно можете собрать это самостоятельно.

Однако это просто сделано, чтобы сделать вашу жизнь немного проще. Имейте в виду, что комплекты обычно немного дороже, потому что вы платите за это удобство.

См. Этот дизайн>

14. Сауна «сделай сам» с печью

На этом сайте вы найдете комплект для сауны, который вы можете приспособить к своему дому, как это сделали владельцы домов выше.

В комплект также входит нагреватель. Если вы хорошо разбираетесь в плотницких работах и ​​во всем, что связано с домом, этот комплект подойдет вам.

Посмотреть этот дизайн>

15. Индивидуальный дизайн сауны

Эта сауна была спроектирована человеком, который, очевидно, хотел построить что-нибудь за зиму.Он индивидуален, уникален и великолепен.

Однако он не указал, как он это построил. Надеюсь, вы все еще можете использовать этот дизайн, чтобы вдохновить вас на создание собственной сауны.

Посмотреть этот дизайн>

16. Комплект для оформления сауны 6х8 дюймов

Это еще один комплект для постройки сауны. Как упоминалось ранее, их может быть проще построить, но за это удобство также придется платить.

Однако, даже если вам не нравится идея покупать комплект для сауны, вы все равно можете использовать его как вдохновение для своей собственной сборки.

Посмотреть этот дизайн>

17. Финская сауна

Эта сауна кажется действительно красивой. В них не было пошаговых инструкций, но было много изображений, чтобы вы могли увидеть, какой прогресс был достигнут.

Так что, если у вас есть дополнительное пространство (как у этого человека), вы можете решить, что тоже хотите заняться созданием сауны своими руками. Просто поймите, что это проект не для новичков в столярном деле.

Посмотреть этот проект>

18.Сауна на дровах в Атланте

Эта сауна имеет красивый дизайн. Он выглядит уютно и комфортно и подходит практически везде. Мне также нравится сообщение в блоге из-за всей содержащейся в нем информации.

Итак, у вас есть инструкции и отличные фотографии. Если вы хотите сделать сауну своими руками, то этот пост вас, вероятно, заинтересует.

Посмотреть этот дизайн>

19. Коробка для сауны

Это действительно изящный дизайн для покупной сауны.Если вы не из тех, кто работает в плотницком деле, покупка сауны может быть для вас хорошей идеей.

А что делать, если у вас нет места для большой сауны на открытом воздухе? Тогда рассмотрите эту компактную коробку для сауны, которая кажется всем, что вам действительно может понадобиться в более компактной форме.

Посмотреть этот дизайн>

20. Дровяная гидромассажная ванна «сделай сам»

Построить самодельную деревянную гидромассажную ванну — непростая задача. Вы должны быть очень опытными в столярном отделе.Опять же, я понимаю, что это не дизайн сауны, но они часто идут рука об руку.

Итак, если вы хотите построить свою собственную дровяную гидромассажную ванну, это хороший урок для вас. Они предлагают фотографии, список материалов и инструменты. Плюс ссылка на пошаговую инструкцию.

Посмотреть этот дизайн>

21. Комбинация сауны и дровяной гидромассажной ванны

Это просто изображение, демонстрирующее то, что другие сделали с дровяной гидромассажной ванной и сауной.

Однако я делаю небольшое предположение, что это здание — сауна.Даже если это не так, вы, вероятно, сможете превратить его в один в своем собственном дизайне. Хотя учебника по сборке нет, он может стать хорошей отправной точкой для вашего собственного дизайна.

Посмотреть этот дизайн>

Итак, теперь у вас есть более 20 различных дизайнов сауны, которые помогут вам приступить к проектированию, заказу или созданию собственной сауны. Не забудьте, что я добавил в смесь несколько дровяных горячих ванн.

Прежде чем вы это узнаете, у вас на заднем дворе может быть небольшой оазис. Надеюсь, у вас будет возможность построить место, где можно расслабиться и насладиться некоторыми из этих полезных свойств для детоксикации.

Была ли эта статья полезной?

Мы ценим ваши полезные отзывы!

Ваш ответ будет использован для улучшения нашего содержания. Чем больше отзывов вы дадите нам, тем лучше будут наши страницы.

Следуйте за нами в социальных сетях:

Как построить свою сауну

Сначала мы жарили сосиски на открытом огне у озера. С наступлением сумерек пришло время сауны (единственное финское слово в английском словаре).Я понятия не имел, что делаю, поэтому пошел за финнами. Мне было 18, я только что окончил среднюю школу и вылетел в Финляндию, чтобы навестить Ханну, студентку по обмену, которая несколько лет назад жила с моей семьей в Калифорнии.

Мы забились в деревянную хижину, отапливаемую дровами, слишком много людей голые под полотенцами. По моему лицу начал капать пот, и я почувствовал, как все мое тело расслабляется от сухого зноя. Вскоре мы выскочили на улицу и бросились к озеру, чтобы окунуться в холод. Затем вернемся к теплу.Это повторялось часами. И это было мое официальное знакомство с саунами. С тех пор я их люблю.

Для меня сауны приносят наибольшее удовольствие, когда вы проводите весь день на улице. После катания на лыжах или велосипеде на морозе ничто не сравнится с горячим сухим потом. О медицинских преимуществах саун спорят, но я считаю, что это скорее социальный повод. Совершите поездку в загородную хижину в Канаде или посетите нестандартный домик в Биг-Суре, Калифорния, и вы ощутите ту странную роскошь, которая царит в замкнутом пространстве вместе с другими.Но можно ли воссоздать это дома? Вы делаете ставку. Я позвонил нескольким друзьям, у которых есть , которые принесли любимые финские традиции на свои задние дворы, чтобы получить советы о том, как это сделать, тоже.

Намного легче купить готовый комплект для сауны, чем собрать его с нуля. Вы можете найти комплекты для переоборудования свободной комнаты или большого туалета в вашем доме, или вы можете установить сборную отдельно стоящую сауну на заднем дворе. У Североамериканского общества саун (да, это так) есть хороший список местных розничных продавцов саун в США.С. и Канада. Вы даже можете купить простые в установке варианты в Costco или Home Depot всего за 1000 долларов. В Redwood Outdoors есть бочковые сауны в скандинавском стиле на открытом воздухе (от 4099 долларов), которые можно собрать за четыре часа, или ознакомьтесь с предложениями кабины и бочковой сауны от компании «Почти Небеса». Если хотите чего-то более эксцентричного, Sauna Stoke, которым управляет канадец по имени Мика Сихво , чья семья родом из Финляндии, строит индивидуальные сауны (от 11 290 долларов) на трейлерах, чтобы вы могли брать их с собой в дорогу.

Но, допустим, вы хотите сделать это самостоятельно и создать уникальное, индивидуальное пространство сауны.С чего начать?

Просто баню не поставишь где угодно. Вам понадобится ровная площадка и достаточно места, чтобы построить ящик высотой около семи футов и шириной не менее шести футов. «Для меня вид был важнее всего остального», — говорит Бен Кристенсен, который занимается ловлей рыбы нахлыстом и построил сауну в своем доме в Бозмане, штат Монтана. «Хорошее расстояние от дома также удобно, если вы используете дровяную печь в качестве источника тепла. Это предотвращает возгорание от основной конструкции.”

Планируйте сделать здание размером не менее четырех на шесть футов, чтобы вместить двух или трех человек, или больше, если хотите больше компании. «Я хотел, чтобы моя сауна была местом для общения, поэтому у меня получилось довольно большое — размером примерно 10 на 12 футов», — говорит Эбен Монд, лыжный тренер из Сильвер-Плюм, штат Колорадо, который построил сауну во дворе своего дома. «Однажды мы достигли максимума с 17 людьми».

Большинство людей строят сауны из кедра — поскольку он выдерживает влагу, он прослужит дольше.Но это также довольно дорого. Монд пошел с тем, что у него было. «В Колорадо сосна — самая дешевая древесина, которую вы можете получить на месте», — говорит он. Он нашел немного грубо обрезанной сосны и размолол ее.

Вам нужно будет залить бетонный фундамент, затем обрамить стены и крышу — наймите строителя, если вам здесь нужна помощь. Пол может быть кафельным, бетонным или деревянным. Североамериканское общество саун предлагает построить слив для облегчения очистки. Для утепления советует использовать стандартное стекловолокно и алюминиевый пароизоляционный слой вдоль стен и потолка.

«Не экономьте на теплоизоляции», — говорит Кристенсен. Он использовал кедровую обшивку снаружи и кедровый паз с внутренней стороны. «Древесина немного дороже, но она прекрасно пахнет и, естественно, устойчива к гниению. Для других строительных материалов мы использовали много древесины, оставшейся от других проектов, включая весь настил ».

Для дерева в интерьере Кристенсен советует отдать предпочтение древесине со 100-процентной прозрачной текстурой, т.е. без сучков. «Когда в сауне нагревается, сучки на дровах становятся особенно горячими и могут причинять неудобство вашей коже», — говорит он.

Ознакомьтесь с этой электронной книгой «Сделай сам» для сауны (20 долларов), чтобы узнать о конкретных рекомендациях по строительству.

Монд хотел окна, чтобы он мог наслаждаться видом: «Каждый, кто приходит в мою сауну, говорит:« Приятно смотреть на улицу »». По его словам, используйте стекло с двойным остеклением и держите его подальше от источников тепла. (Окна Монда находятся в 24 дюймах от его печи.) Он также добавил две двери — по одной с каждой стороны — для хорошей вентиляции и легкого доступа, и — просторную скамью вдоль одной стороны сауны, на которой с комфортом поместятся восемь человек.

«Мы спроектировали уклон потолка таким образом, чтобы он был ниже у источника тепла и выше у места, где мы сидим», — говорит Кристенсен. «Это заставляет теплый воздух циркулировать к нам, и когда вы поливаете водой раскаленные камни, это вызывает сильный жар прямо в лицо — и это хорошо».

Иметь поблизости источник холодной воды — неплохо. «У нас была старая ванна на ножках, которую мы установили на склоне холма рядом с сауной», — говорит Кристенсен. «Мы наполняем его из шланга и используем как небольшой резервуар для промокания.”

Вы можете выбирать между деревянным, газовым, электрическим или инфракрасным. Большинство пуристов сауны скажут, что сжигание дров — лучший способ. Кристенсен забил у местного жителя старую бочковую дровяную печь; Монд купил дровяную печь на Craigslist. «Для меня все было связано с той атмосферой, которую я хотел в сауне», — говорит Монд. «Я собирался почувствовать, что« мы едем в хижину в горы », а это означает сжигание дров». Становится действительно жарко — около 150 градусов, но ему требуется несколько часов, чтобы нагреть помещение, и ему приходится вручную разжигать огонь, пока он там.

Электрические и газовые сауны проще в обслуживании и быстрее нагреваются, но они не так очаровательны. Инфракрасные обогреватели наиболее эффективны, так как они быстро нагреваются и потребляют значительно меньше электроэнергии. Почти Небо продает электрические и дровяные каменки, предназначенные для саун.

По оценкам Монд, он построил сауну из переработанных материалов и местного дерева примерно за 2000 долларов. Кристенсен нашел окна с двойным остеклением и массивную дубовую дверь в магазине Habitat for Humanity ReStore, и его сборка стоила около 10 000 долларов, включая наем подрядчика для создания платформы.

После того, как ваша сауна заработала, ничего не остается делать, кроме как запустить ее, пригласить друзей и попотеть.

Как превратить ваш дом в баню во время коронавируса

Факты: Баня Архимеда — одно из лучших мест Сан-Франциско. Если вы не запланировали вылет домой в SFO после остановки в Архимеде после аэропорта… ваш план требует доработки.

«Архимед», как и все остальное, на данный момент закрыт — вдвойне прискорбно, учитывая, что город / государство / мир редко нуждались в такой коллективной заботе о себе.

Лишившись, мы связались с основателем Archimedes Михаилом Бродским и получили взамен его обширные предложения по созданию атмосферы, напоминающей баню, в наших собственных домах. «Гиппократ учил нас повышать температуру и потеть, и ничто не может сделать это лучше, чем баня», — говорит Бродский. «У Архимеда лучшие сауны и парные в Сан-Франциско, и ничто не может их заменить. Но есть вещи, которые можно сделать для аналогичного эффекта, что можно сделать и дома ».

Краткий урок истории, которым Бродский очень хотел поделиться: «Авиценна, которого считают наиболее значительными врачами Ближнего Востока, неоднократно писал о целебных свойствах соляных ванн в своем« Каноне медицинских наук »», — рассказывает Бродский. .«Авиценна считал, что в целом ванна приобретает другие преимущества по сравнению с находящейся в ней водой:« Если вода содержит соду и серу, то она либо морская, либо зола, либо соленая — по своей природе или искусственно, после того, как она прокипела. эти вещества растворяются и размягчаются, устраняют рыхлость и ожирение ». Авиценна заметил, что соленая вода также помогает при болях в суставах, подагре, астме, заболеваниях почек и улучшает сращение костей при переломах».

Ниже: предложения Бродского о «домашних паровых банях, регулярных ваннах и холодных обертываниях», направленных на активную стимуляцию вашей иммунной системы и удаление токсинов.”

Необходимый отказ от ответственности: Здесь нет врачей. Помните о своей терпимости и проявляйте осторожность, экспериментируя со всеми этими видами деятельности.

«Вы можете сделать это самостоятельно, но это непросто. Установите над большим ведром прочную решетчатую деревянную крышку (как у нас в «Архимеде»). Налейте кипяток в ведро так, чтобы вода почти касалась деревянной решетки.Накройте решетку полотенцем, чтобы пар не выходил из ванны. Будь осторожен! Если слишком жарко, добавьте еще одно полотенце. Укутайтесь в одеяло и сядьте на решетку. Вы будете потеть. Полезно добавить в воду несколько капель ароматного эфирного масла. Или попробуйте — это самый простой способ устроить баню дома ».

«Если вы хотите быстро и эффективно вывести токсины из организма, попробуйте холодные обертывания. Лучше всего делать их после процедуры согрева (например, горячей ванны ниже).В этом случае обертывания выполнят еще одну задачу: укрепят вашу кожу. Прохладная вода не только снижает повышенную температуру тела, но и закрывает расширенные поры, делает кожу эластичной, повышает ее тонус, укрепляет и омолаживает. Сначала завернитесь во влажную холодную простыню — ткань желательно обернуть вокруг тела 2-3 раза. Простыня должна очень плотно прилегать к коже. Все тело (кроме головы) должно быть покрыто таким образом, чтобы к нему не попал наружный воздух.Сначала сосуды кожи сужаются, и кровь сначала льется из кожи внутрь тела. Затем тело начинает нагреваться. Здесь кровь приливает к коже и начинается обильное потоотделение. Влажная ткань вытягивает токсины из организма, впитывая их в себя.

После процедуры примите теплый или прохладный душ, смочите тело полотенцем и немного полежите. Очень полезно через час после укутывания выпить стакан овощного сока. Во время обертываний нельзя пить холодную жидкость.”

«Делайте это только в том случае, если вы здоровы. Приготовьте ванну с температурой воды выше 104 градусов по Фаренгейту. Процедура более жесткая, чем паровая баня — недаром люди с больным сердцем прекрасно себя чувствуют в парилке, но тяжело переносят горячую ванну.

Во время этой процедуры расширяются как поверхностные, так и глубокие сосуды, увеличивая приток крови к поверхности тела и уменьшая его к внутренним органам.Вместе с обильным потом с кожи и более глубоко расположенных тканей это вымывает вредные вещества — в целом горячая ванна улучшает обмен веществ. Здоровому человеку нельзя находиться в горячей ванне более 10 минут. Рекомендуются ванны с последующим холодным обертыванием ».

«Ванны с температурой воды не выше 102 градусов по Фаренгейту легче всего переносятся организмом. Их можно принимать даже больным или слабым людям. Оптимальная продолжительность термальной ванны составляет 10-15 минут, а может достигать 20-30 минут.Эта ванна хорошо расслабляет, успокаивает нервную систему, помогает при неврозах и бессоннице, снимает усталость и мышечное напряжение. Здоровые люди могут увеличить время пребывания в теплой ванне до 20 минут ».

«Они обладают освежающим, тонизирующим действием, а также тренируют сердечно-сосудистую систему. Они полезны для ослабленной нервной системы и улучшают обмен веществ. Принимайте прохладные ванны (температура ниже 90 градусов по Фаренгейту) в зависимости от индивидуальной переносимости — не более пяти минут, но также не менее трех.Холодные ванны рекомендуются для «закаливания» тела в случае ожирения ».

«В воду можно добавлять соль или эфирные масла».

«Они обладают исключительным закаливающим действием на тело — они могут освежить и укрепить, снижая кровяное давление. Бывают случаи, когда с помощью одноминутной холодной ванны можно быстро избавиться от насморка — неприятного комочка в организме, возникающего при гриппе и простудных заболеваниях.Холодные ванны для ног — сильное профилактическое средство от простуды, непереносимости холода ».

«При солевой ванне увеличивается кровоток в коже, улучшаются обменные процессы, кожа лучше поглощает кислород, улучшается его качество, она становится гладкой и эластичной. Ванны с обычной поваренной или морской солью улучшают иммунитет, состояние гормональной системы, терморегуляцию. Ванны с солью снимают боль, успокаивают и укрепляют весь организм.”

Эта статья была представлена ​​в информационном бюллетене InsideHook SF . Подпишитесь сейчас, чтобы получить больше от Bay Area.

29 Сумасшедших планов саун, сделанных своими руками [ранговые] — MyMyDIY

Если вы хотите построить сауну в помещении или на открытом воздухе, мы поможем вам. Мы собрали из Интернета 29 планов сауны своими руками . Прокрутите вниз, чтобы просмотреть различные планы.

Есть множество разных стилей на выбор.Некоторые изобретательные пароходы превратили транспортный контейнер в сауну, другие построили отдельно стоящую сауну на открытом воздухе, а третьи нашли изобретательные способы собрать жилую сауну.

В какой бы проект вы ни приступили, сауны обеспечат расслабляющий отдых от стресса повседневной жизни.

29+ Самодельные планы саун своими руками

1. Транспортный контейнер-бокс для сауны

Мечтаете построить сауну?

Что ж, это не так невозможно, как вы думаете, благодаря впечатляющему дизайну.Castor предлагает вам фантастический бокс для сауны, оборудованный стереосистемой для iPod, магнитным фонарем для грузовика, шерстяным колпаком и гитарными приспособлениями, и это лишь некоторые из них.

Кроме того, сауна является автономной (солнечная энергия), и в ней есть дровяная печь. Вы можете легко превратить эту традиционную сауну в транспортный контейнер и приспособить ее к своему месту.

ПРОСМОТРЕТЬ ПЛАНЫ

2. Сауна с железным камином

Сауна может стать идеальным местом для отдыха после тяжелого рабочего дня.И теперь вы можете сделать уличную сауну с железной каминной топкой благодаря этому увлекательному дизайну. Вы также должны будете построить очаг, чтобы он соответствовал железной каминной топке и дымоходу.

Можно использовать бетонные блоки и кирпичи, и строитель советует все тщательно измерить, прежде чем запускать очаг.

Однако имейте в виду, что существуют общие инструкции по созданию сауны, и вам придется использовать свое воображение и навыки, чтобы заполнить пробелы.

ПРОСМОТРЕТЬ ПЛАНЫ

3.Взломанная крытая сауна в ванной

Если вы хотите сэкономить на посещении сауны, вы можете взглянуть на этот удивительный дизайн.

Он покажет вам, как превратить вашу ванную комнату в сауну на дровах или инфракрасную сауну. Самое главное — тщательно выбирать место, потому что оно должно быть хорошо изолированным и вдали от приспособлений и аксессуаров.

Если вам нужна традиционная сауна, строитель рекомендует древесину кедра, потому что она не слишком сильно расширяется при нагревании.Чтобы создать инфракрасную сауну, не нужно покупать специальные нагреватели для сауны. Вместо этого используйте инфракрасные лампы.

ПРОСМОТРЕТЬ ПЛАНЫ

4. План ближнего инфракрасного диапазона

Вы можете сделать себе сауну в ближнем инфракрасном диапазоне, следуя этой простой инструкции.

Разработчик подробно описывает преимущества инфракрасной сауны и почему сауна с ближним инфракрасным излучением лучше, чем сауны с дальним инфракрасным диапазоном. Есть список необходимых материалов, но основной компонент — это три красные лампы накаливания 250 Вт.

Что еще замечательно в этом плане, так это то, что вам не нужны никакие специальные инструменты — только ножницы.

Строитель рекомендует небольшие закрытые помещения как лучшее возможное место для сауны NIR.

ПРОСМОТРЕТЬ ПЛАНЫ

5. Комплект для установки вне помещений 4х5 футов

Этот модульный комплект для уличной сауны идеален, если вы хотите что-то несложное. В этой уличной сауне есть готовые панели, дверь, скамейки, каменка и камни. Его внутренние размеры 4 ‘x 5’, белые внешние — 4’8 » на 5’8.Что замечательно в этом комплекте для сауны, так это то, что все сделано из западного красного кедра, без фанеры или прессованного картона.

И его очень легко собрать — все, что вам нужно, это шуруповерт. Если этого недостаточно, в комплект для сауны входят некоторые аксессуары для сауны

ПРОСМОТРЕТЬ ПЛАНЫ

6. Чертеж дома 4х6 дюймов своими руками

Что замечательно в этом домашнем комплекте для сауны, так это то, что для его сборки не требуется большого опыта.

Включает в себя красный кедр, изготовленный по индивидуальному заказу, для покрытия комнаты 4 x 6 футов, дверь сауны, три скамейки для сауны, аксессуары и полярную каменку.Если ваш потолок выше стандартной высоты сауны (7 футов), вы можете связаться с производителем.

Имейте в виду, что это предварительно нарезанная сауна, и после того, как вы ее собрали, вы не можете перемещать ее.

ПРОСМОТРЕТЬ ПЛАНЫ

7. План уличной сауны 5х6 футов

Подобно всем остальным моделям, предлагаемым cedarbrooksauna, эту уличную сауну легко собрать с помощью шуруповерта.

Кроме того, он более просторный, чем другие модели, размером 5 x 6 футов внутри.

В комплект для сауны входят изолированные стены, потолочные панели, крыша, дверь для сауны, три скамейки для сауны, каменка и некоторые аксессуары для сауны. Кроме того, вы можете заказать панели любой ширины без дополнительных затрат. Если вы не профессионал своими руками, вы можете купить комплекты для сауны на открытом воздухе, чтобы упростить сборку.

ПРОСМОТРЕТЬ ПЛАНЫ

8. Идея для улицы 6 футов на 8 футов

Для тех из вас, кто хочет большую сауну на четверых, кедровая баня — это то, что вам нужно.

Эта большая сауна имеет размеры 6 x 8 футов внутри, и в комплект также входят изолированные стены, четыре скамейки для сауны 2 x 2 дюйма, полярная каменка, аксессуары и дверь сауны с возможностью установки окон.

Как и все остальные модели, эта сауна сделана из красного кедра без использования прессованного картона и фанеры.

ПРОСМОТРЕТЬ ПЛАНЫ

9. Опция ближней инфракрасной связи стоимостью менее 100 долларов

Возможно, вы слышали об удивительных преимуществах инфракрасной сауны и хотите, чтобы она стала вашим домом.Но если такие сауны вам не по карману, не волнуйтесь.

Этот план поможет вам построить сауну в ближнем инфракрасном диапазоне менее чем за 100 долларов.

Кроме того, производитель предоставляет вам пошаговые инструкции, советы по безопасности и список необходимых принадлежностей.

Единственное, что вам понадобится, это небольшая комната 5 x 5, где вы можете установить нагреватели для сауны (автономные ИК-нагреватели). Если у вас нет такой комнаты, вы можете ее построить. Сделайте его как можно меньше, чтобы можно было быстро его нагреть.

ПРОСМОТРЕТЬ ПЛАНЫ

10. Идея финского сарая

Если у вас есть старый сарай, вы можете попробовать этот план и превратить его в потрясающую сауну. Что замечательно в этой конструкции, так это то, что сауна достаточно большая, чтобы два человека могли удобно лежать и расслабляться.

Кроме того, конструктор предоставляет вам множество изображений, иллюстрирующих процесс строительства, но вам также придется полагаться на свои навыки и интуицию. Для утепления каркаса придется использовать минеральную вату. Вам также нужно будет купить специальные камни для сауны.Обычные камни не годятся, потому что они не выдерживают тепла и воды.

ПРОСМОТРЕТЬ ПЛАНЫ

11. Мусорный мешок и бревна Чертеж

Когда вы находитесь посреди леса, последнее, о чем вы думаете, — это купание в сауне. Однако благодаря этой продуманной конструкции вы можете быстро построить сауну своими руками в лесу или на заднем дворе, используя несколько материалов.

Вам понадобится одно длинное бревно, 2-3 мешка для мусора, горячий камень из костра и несколько маленьких камней, чтобы закрепить мешки.Конечно, это не настоящая уличная сауна, но она может пригодиться, если вы не хотите возиться со сложными конструкциями. Вы можете достичь температуры около 50 ° C внутри, этого достаточно, чтобы вы вспотели.

ПРОСМОТРЕТЬ ПЛАНЫ

12. План с деревянным огнем

Если вы хотите построить деревянную сауну за своим домом, эти бесплатные планы сауны вам пригодятся.

Строитель использует предварительно обработанную древесину 2 × 6 для пола, а основание сауны имеет размеры 8 футов на 6 футов 6 дюймов. В этой традиционной сауне замечательно то, что она достаточно большая, чтобы с комфортом разместиться четыре человека, и она рассчитана на длительный срок службы.

Кроме того, навес с навесом предотвращает скопление снега и дождя. Сауна может нагреться до 150 F за 25 минут благодаря лучистому барьеру и изоляции.

ПРОСМОТРЕТЬ ПЛАНЫ

13. Сауна на дровах

За семь шагов вы можете построить домашнюю сауну на открытом воздухе, которая не будет стоить вам целого состояния.

Подробные инструкции и изображения помогут вам в этом, так что этот проект не будет трудным для человека, которому нравится работать руками.

Эта сауна, сделанная своими руками из кедра, имеет саночную крышу, сосновую дверь и стеклянное окно. Строитель использует печь из баллонов с пропаном, но вы можете использовать все, что есть под рукой, и соответствующим образом изменить конструкцию.

ПРОСМОТРЕТЬ ПЛАНЫ

14. Дешевая сауна своими руками

Сделать сауну своими руками не так уж дорого, как вы думаете. Все, что вам нужно, — это немного творчества, вдохновения и удачи.

Эта сауна состоит из двух соединенных вместе домиков-полумесяцев.Строитель использует в основном переработанный материал и старый нагревательный элемент в качестве печи, поэтому конечная стоимость составляет менее 50 долларов. Довольно потрясающе, правда? Вы можете брать камни со дна ручьев, но их нужно очень хорошо высушить, прежде чем начинать нагревать.

Если этого не сделать, камни потрескаются от жары.

ПРОСМОТРЕТЬ ПЛАНЫ

15. Сауна на заднем дворе

Глядя на сауну на заднем дворе, трудно сказать, что это работа не профессионала.

На самом деле, это делает обычная женщина-самоучка, увлеченная деревообработкой.Сауна построена из кедра с помощью нескольких человек, есть дровяная печь с резервуаром для воды. И внутри становится очень жарко, особенно в холодный день. Однако пошаговых инструкций нет, только общее объяснение процесса сборки.

Но если хватит креативности, можно качать.

ПРОСМОТРЕТЬ ПЛАНЫ

16. Зимняя сауна по индивидуальному заказу

Вы ищете уникальный дизайн сауны? Тогда вы могли найти то, что искали.

Этот личный бокс для сауны выглядит потрясающе, и в округе о нем будут говорить неделями. Для его постройки понадобится старая жестяная банка из сарая, много дров, кедр и электрическая каменка для сауны.

Однако нет никаких инструкций о том, как построить эту сауну, только несколько изображений, которые помогут вам в этом.

Вот почему этот план больше подходит тем, у кого есть опыт. Но вы всегда можете задать вопрос строителю, если вам что-то интересно.

ПРОСМОТРЕТЬ ПЛАНЫ

17. Сауна и паровая

Для людей, которые хотят узнать больше о саунах, например, как построить сауну или каковы преимущества сауны, saunaplanning.com будет огромной помощью. Вы можете найти не только подробные чертежи сауны, но и все, что вам может понадобиться, чтобы спроектировать и спроектировать собственную сауну — от аксессуаров для сауны до макетов сауны.

Однако инструкции находятся на тонкой стороне, поэтому, если вы не умеете читать схемы и чертежи, попросите кого-нибудь помочь вам.

ПРОСМОТРЕТЬ ПЛАНЫ

18. Надземная дровяная баня

Всего за неделю вы можете построить у себя на заднем дворе красивую дровяную сауну благодаря этому очаровательному дизайну.

Строитель использует алюминиевую фольгу вместо традиционной пароизоляции и устанавливает каркас на четыре возвышающихся бетонных блока.

Это означает, что вам не придется рыть ямы, чтобы заложить фундамент. Для печи он рекомендует комплект изотермических труб для прохода через крышу. Что еще замечательно в этом плане, так это то, что скамейки съемные, так что вы можете тщательно их чистить.И не забывайте, что вам нужна помощь, чтобы возвести стены.

ПРОСМОТРЕТЬ ПЛАНЫ

19. Портативная велосауна

Возможно, вы слышали о переносных саунах, но я уверен, что вы никогда не видели такой сауны.

Похоже на стручок сладкого, вы можете взять его куда угодно и превратить любое место в баню. Вам просто понадобится тандемный велосипед и прозрачные панели.

На фото он выглядит крошечным, но намного больше, чем вы можете себе представить.Фактически, в него могут втиснуться шесть человек, а внутри есть скамейки и печь для максимального комфорта. Вы просто должны быть достаточно храбрыми, чтобы попробовать.

ПРОСМОТРЕТЬ ПЛАНЫ

20. Сауна Wikihow

Если вы ищете инструкции по созданию сауны, Wikihow вас не разочарует.

Но лучше, если у вас есть некоторый опыт работы с деревом, потому что инструкции будут непонятны новичку. Самая важная деталь здесь — выбрать место, где у вас будет доступ к отоплению, водопроводу и электричеству.

Это значительно упростит установку обогревателей и воды. Также нужно оставить место для трех точек вентиляции, и вы должны решить, какую сауну вы хотите — инфракрасную или традиционную.

ПРОСМОТРЕТЬ ПЛАНЫ

21. Сауна-переделка

Если у вас есть старый сарай, который больше не нужен для хранения инструментов, вам не нужно его разбирать.

Вы можете использовать эту планировку и превратить ее в баню, где можно расслабиться. Строитель рекомендует использовать для стен и потолка изоляцию из стекловолокна R13.Для гидроизоляции можно купить специальные фольгированные преграды. Но если это слишком дорого для вас, вы можете использовать вместо него алюминиевую фольгу.

Только положите его блестящей стороной внутрь. В противном случае он не будет отражать тепло обратно.

ПРОСМОТРЕТЬ ПЛАНЫ

22. Бэккантри-сауна

Впервые взглянув на эту сауну, можно принять ее за большую бочку.

Но это действительно сауна, и строитель выбрал такую ​​конструкцию из-за ее простоты.Эта уличная деревянная сауна сделана из западного красного кедра (2×6) и не требует специальной изоляции или кровли.

Самая сложная часть — это вырезать стыки в древесине. Строитель рекомендует очень тщательно выбирать пиломатериалы и проверять каждую деталь, чтобы убедиться, что она не деформирована. Вам также понадобится промышленный маршрутизатор.

ПРОСМОТРЕТЬ ПЛАНЫ

23. Набор для самостоятельной сауны

Построить сауну с нуля непросто, и многие из вас могут оказаться не в состоянии справиться с такой грандиозной задачей.Но не волнуйтесь.

В продаже есть такие комплекты для сауны, которые вы можете попробовать. Этот комплект для сауны своими руками легко собрать, и вам потребуется лишь минимальные столярные знания.

Но вам понадобится предварительно отделанная и утепленная комната. В комплект входят нагреватель для сауны из нержавеющей стали, специальные камни для сауны, дверь из кедрового стекла, полные скамейки с двойной высотой и барьер из алюминиевой фольги. И есть множество инструкций, которые помогут вам.

ПРОСМОТРЕТЬ ПЛАНЫ

24.Сауна-бочка под открытым небом

Если вы хотите построить отличную сауну, вам обязательно нужно взглянуть на этот комплект для сауны-бочки. Уникальный круглый дизайн может сначала показаться странным, но на самом деле он обеспечивает лучшую вентиляцию / обогрев, чем традиционные квадратные сауны. И он очень просторный — 7 футов в высоту и 7 футов в длину.

Еще одна замечательная особенность этого набора заключается в том, что для его сборки не требуются какие-либо специальные инструменты, а доски предварительно обрезаны по точным размерам, поэтому вам не нужно будет делать какую-либо резку.

Кроме того, при необходимости баню можно очень быстро разобрать.

ПРОСМОТРЕТЬ ПЛАНЫ

25. Уютная усадебная баня

Самое замечательное в этом дизайне сауны состоит в том, что она даст вам несколько важных указаний, когда дело доходит до постройки сауны.

Ваш первый шаг перед началом строительства — решить, где вы собираетесь поставить сауну и какого размера она вам нужна.

Строитель рекомендует выбирать ровное место, потому что вам придется выровнять землю.Он также дает вам несколько вариантов относительно фундамента, а также плюсов и минусов бетона, дерева и гравия. Прочтите все внимательно, и у вас будет новая сауна в кратчайшие сроки.

ПРОСМОТРЕТЬ ПЛАНЫ

26. Ближняя инфракрасная сауна за $ 150

Информация о преимуществах инфракрасной сауны может побудить вас поискать такую. Но если вы не хотите тратить больше, чем нужно, вы можете построить шекель менее чем за 150 долларов. Вам понадобятся инфракрасные лампы, зажимы для ламп, подставка, удлинитель и защита для глаз.

По желанию вы можете получить навес для улавливания тепла, если вы планируете установить сауну в большом помещении.

Существует список покупок всех материалов, которые вам понадобятся, так что не беспокойтесь. Строитель также советует держаться подальше от дешевых инфракрасных саун, продаваемых на eBay, потому что они представляют опасность.

ПРОСМОТРЕТЬ ПЛАНЫ

27. Самодельная гидромассажная ванна на дровах

Для тех из вас, кто предпочитает смотреть, а не читать, этот видеоролик на YouTube покажет вам, как построить простую сауну для своего двора.

Строитель делает ванну из резервуара из оцинкованной стали (6 ‘x 2’ x 2 ‘), и он использует быстро схватывающуюся бетонную смесь, чтобы установить две опоры, чтобы ванна не провалилась в землю. Для нагревательной спирали вам понадобится медная проволока, ведро на пять галлонов и стальные стержни. Чтобы сохранить тепло, вы можете накрыть ванну крышкой.

Однако будьте осторожны при нагревании воды. Сауна на дровах может перегреться, и в этом случае вам не захочется находиться внутри.

ПРОСМОТРЕТЬ ПЛАНЫ

28.Десятидневная сауна под открытым небом

Из этого видео вы узнаете, как построить сауну за десять дней.

Однако подробных инструкций нет, поэтому это видео подойдет, если вы ищете идеи и вдохновение. И, судя по всему, вам понадобится несколько рук, чтобы помочь вам со строительством. Также важно разместить ручку в правильном месте, чтобы можно было открывать сауну изнутри и снаружи.

Готовая сауна выглядит потрясающе, не правда ли?

ПРОСМОТРЕТЬ ПЛАНЫ

29.Аварийный спа-комплекс

В этом плане спа-комплекса замечательно то, что строитель предоставляет вам множество фотографий процесса строительства и достаточно инструкций, чтобы упростить вам задачу.

Дизайн предназначен только для джакузи и сауны, но вы почувствуете себя так, как будто находитесь в настоящем спа-салоне.

Однако имейте в виду, что вам придется заложить фундамент для настила, поэтому убедитесь, что у вас есть подходящее место на заднем дворе.

ПРОСМОТРЕТЬ ПЛАНЫ

Последние мысли

Исследуя положительную пользу для здоровья от использования сауны, мы составили этот список саун, сделанных своими руками, и натолкнулись на несколько хороших исследовательских ресурсов, которые описывают факты их использования для здоровья и хорошего самочувствия.

Согласно Finnleo.com, главные причины для использования одного из них заключаются в следующем:

1. они отлично снимают стресс;
2. может помочь облегчить боли в суставах и мышцах;
3. может выводить токсины;
4. может помочь очистить кожу;
5. помогает лечить проблемы со сном;
6. предоставляют социальное и развлекательное место для нетворкинга;
7. действительно может улучшить работу сердечно-сосудистой системы;
8. помогают сжигать калории;
9. боевых болезней,
10. и, наконец, они просто очень хорошо себя чувствуют.

В этих влажных саунах действительно очень жарко, но Livestrong.com утверждает, что нет никаких исследований, подтверждающих утверждение, что они помогают выводить токсины или худеть.

Говорят, что тепло поможет раскрыть поры, очистит кожу, а также будет способствовать расширению кровеносных сосудов, что придает коже сияние.

Они также рекомендуют пить много воды до и после посещения влажной сауны, чтобы избежать обезвоживания.

Другая проблема безопасности заключается в том, что, поскольку сауны такие горячие, они идеально подходят для выращивания инфекционных микробов, таких как ступни спортсменов, лучше носить водонепроницаемые сандалии и всегда иметь под рукой полотенце.

В нашем исследовании саун, сделанных своими руками, мы столкнулись с множеством различных тем, которые могут быть полезны для нашей следующей статьи.

Сюда входят финские сауны, бочковые сауны, пояса для сауны; вопросы зонирования жилых саун; где купить бывшее в употреблении оборудование для сауны, если вы собираетесь строить собственное; размеры плана индивидуальной, двух-, трех- или четырехместной паровой сауны.

Привет, меня зовут Елена Кулидж. Я энтузиаст, который любит строить забавные планы работы с деревом.Эти планы своими руками — забавные хобби-проекты для энтузиастов или даже более продвинутых строителей, которые хотят создавать такие вещи, как двухъярусные кровати, торцевые столики или даже ящик для уток!

Почему поход в баню — воплощение самообслуживания

Пару лет назад, когда мы не были теми, кто поедает капусту, посещает кружки, глубоко дышит и одержимы здоровьем, как мы сейчас, упоминание о том, чтобы оставаться на вершине чего-то столь же минутного, как наша водная игра (иначе говоря, пить те восемь очков в день) могло вызвать огромное: eyes: roll.Но теперь, когда мы стали старше, серьезно мудрее и имеем гораздо больший опыт использования целебных свойств воды — как в поддержании сияния нашей кожи, так и в избавлении от похмелья от счастливого часа, ставшего последним звонком, — мы знаем, что h3O — это полностью изменить правила игры на многих уровнях. Мы не только религиозны по поводу того, чтобы наполнять наши бутылки с водой Swell (ВСЕ ВРЕМЯ), вы обнаружите, что мы наполняем наши тарелки увлажняющими овощами и даже обмакиваем губы в причудливую Perrier для лица с газированной водой (но на самом деле … мы действительно делаем это).

Итак, когда мы обратили внимание на то, что некоторые из наших постоянных девушек из Insta посещали джакузи, парные и ледяные ванны, мы должны были из любви к: droplet: знать, что скрывается за погружениями и замачиваниями. Не говоря уже о том, что при температурах, падающих до полярных вихрей, поездка в баню — это то, ради чего мы с радостью окунемся в потрепанные кошельки. Чтобы понять, что именно происходит в парной и сауне, и если мы должны добавить еще одну оздоровительную деятельность в нашу повестку дня (есть ли такое понятие, как слишком много?), Мы связались с Лиз Тортолани, целостной гуру — она ​​изучала йогу, массаж и арт-терапию, а также комплексное питание — которая только что открыла новейшую в Бруклине бани-бутик CityWell.Спойлер: похоже, мы нашли нашу новую h30bsession (видите, что мы там сделали?: Невиновны 🙂

Bath House = (Wo) Man’s First Chill Pill

Хотя практика посещения бани в Северной Америке только укоренилась, гидротерапия — использование воды для поддержания здоровья или снятия боли — не является чем-то новым, придуманным хипстерами. Начиная с римлян (настоящих танцоров в банях), люди буквально тысячелетиями проверяли бани / горячие источники / японские онсены / русские баньи и позволяли воде исцелять.

«Вода — это изначальный способ существования тела. Если вы думаете об этом, как младенцы в утробе матери, мы, по сути, растем и развиваемся в воде, поэтому это настолько естественно, что тело автоматически расслабляется в ней — и древние в полной мере использовали ее силу », — объяснил Тортолани. баня естественным образом поможет вам расслабиться, снять напряжение и очистить голову. В конце вы заметите огромную разницу. Я люблю называть это активным сном, потому что вы чувствуете себя счастливым, и благодаря тому, что ваш разум яснее, вы действительно получите гораздо больше энергии.”

Уловка, позволяющая очистить тело от всего мусора, на котором оно держится, из пьяных закусок или случайного погружения в другую пинту / пакет / рукав вашего любимого яда нездоровой пищи состоит в том, чтобы направить вашу внутреннюю Кэти Перри. Подумайте: «Тебе жарко, значит, тебе холодно». Итак, хотя технически в бане нет настоящих правил — хотя некоторые могут потребовать от вас одеваться только костюму на день рождения, а Лиз — нет, — существует несколько более методичный способ получить максимум удовольствия от этого опыта. Это означает, что вам нужно начать с душа с умеренной температурой для разминки мышц и суставов, а затем принять паровой сеанс от 5 до 10 минут, а затем принять ледяной душ.Вы можете повторить это от одного до трех раз. Подсказка: сделайте это один раз, если вы впервые.

Почему крайности? «Повышая температуру, вы приносите кровь к органам и конечностям, а затем холодным потоком кровеносные сосуды сужаются, что вымывает все токсины», — говорит Тортолани. «Это особенно полезно, если вы находитесь на грани истощения. простуда или слишком много выпили накануне вечером — это поможет вам быстрее почувствовать себя лучше. Гидротерапия также ускоряет работу лимфатической системы организма, которая выводит токсины, такие как молочная кислота, и помогает иммунной системе избавляться от вирусов.”

Вы все равно хотите гидратировать

Забавно тусоваться в этой воде, так это то, что прыжки из паровой бани в душ и горячую ванну могут сделать вашу кожу очень увлажненной, но при этом снизят часть h30 вашего тела. Чтобы избежать неприятного столкновения с полом, важно пить воду, чай или кокосовую воду до, во время и после.

Преимущества бесконечны

Серьезно, мы не смогли удержаться в нашем OMG / WTF больше секунды, когда узнали, как легко получить так много физических и умственных способностей.И в основном все, что вам нужно сделать, это … сидеть там. «Люди немного шокированы, когда узнают, насколько хороша баня и как легко почувствовать себя хорошо, если честно, очень мало усилий», — сказал нам Тортолани. «Исследования показали, что гидротерапия снижает кровяное давление, сердце уровень гормонов и гормоны стресса, которые, конечно, когда они высоки, означают, что вы не только измотаны, но и могут способствовать ряду проблем со здоровьем. Поскольку вы расслаблены, после этого вы тоже будете спать как младенец. Мы не акцентируем внимание на косметическом эффекте бани, но после процедуры вы определенно получите супер-увлажнение и розовое сияние после ухода за лицом.Другими словами, этот режим превосходен, если вы такой L-A-Z-Y, как мы, по общему признанию.

Прогулка в бане — это спасение, если вы немного пошли по YOLO в счастливый час, столкнулись с безумной сверхурочной работой в офисе или простудились, но это может быть больше, чем просто быстрое решение # К сожалению я сделал это снова; это способ избежать неприятностей — проблем со здоровьем, стресса, переедания — до того, как это произойдет.

«Как культура, мы привыкли иметь дело с тем, что происходит, когда это происходит, поэтому иногда мы забываем об этой концепции предотвращения и помним, что мы можем снизить стресс и вредные привычки еще до того, как они возникнут», — говорит Тортолани.«Вы получите так много преимуществ, если будете уделять время бане хотя бы раз в неделю. Связь с вашим телом в бане не только помогает вам в этот момент, это как эффект домино от правильных решений. созвучны своему телу, вы можете почти автоматически начать делать лучший выбор для себя. У вас появится больше энергии, если вы захотите сделать выбор в пользу здорового питания и приготовить чистую и здоровую пищу, засыпать, когда вы устали, и зная, что «всего лишь один» бокал вина, вероятно, не принесет вам никакой пользы.Ваше тело просто учится знать, что вам нужно ». Жюри все еще не решено по поводу этого единственного бокала Пино, но похоже, что попытка того стоит.

Мойка для собак «Сделай сам» Баня для домашних животных — Брокпорт, Нью-Йорк

Закрыто сегодня Все часы

Найдите самые свежие и лучшие товары для домашних животных в Dog Wash Do It Yourself Bath House For Pets в Брокпорте, штат Нью-Йорк, и сделайте своего питомца стильным и здоровым.

Персонал Dog Wash «Сделай сам» Баня для домашних животных выводит услуги на новый уровень, оставляя чувство, будто вы стоите тысячу долларов. Обладая высоким уровнем медицинских знаний, сотрудники этого места всегда готовы помочь вам с вашими медицинскими потребностями. Вы заслуживаете того, чтобы время от времени отдыхать и отдыхать, поэтому позвоните в Dog Wash Do It Yourself Bath House For Pets прямо сейчас и закажите следующую услугу.

Исследуй поблизости

Мытье собак Сделай сам Баня для домашних животных

10 советов для вашей первой поездки в баню

Вы слышали о гей-банях.У них плохая репутация грязных, мерзких мест, куда отвратительные старики отправляются для анонимного секса. Если вы так считаете, лучше подождать. Посещение бани требует определенного уровня непредубежденности, потому что факт в том, что многие бани заполнены пожилыми геями, и многие из них или ходят туда для анонимного секса, но это не является ни грубым, ни грязным, ни или мерзко. Бани действительно могут быть довольно забавными, поэтому, если вам интересно, обязательно попробуйте. Вот список советов, которые сделают вашу первую поездку незабываемой.

В некоторых банях можно оплатить только наличные, и если вы там достаточно долго (и занимаетесь тяжелой физической активностью), вам понадобится вода из торгового автомата.

Многие бани не отпустят босиком. Если есть в вашей местной бане, не надо. Обувь может быть неуклюжей и, вероятно, промокнет. В конце концов, это же баня — в парилке высокие высокие не наденешь. Возьмите с собой самую дешевую и самую старую пару пляжных шлепанцев.

Женщины не зря носят кошельки. Кошельки — гениальное изобретение, и смешно, что так много мужчин боятся их носить.Женщины давно поняли: маленькая сумка — самая полезная вещь на свете. В бане (или секс-клубе, или на вечеринке) это вдвойне верно: небольшая сумка на шнурке на плечах идеально подходит для переноски ваших ценностей, особенно если вы не хотите брать шкафчик (который, вероятно, будет стоить дополнительно, сверху платы за вход). Маленькие сумки еще более полезны, если вы планируете раздеться до полотенца или нижнего белья (или раздеться).

Я низ, поэтому я ношу свою силиконовую смазку и душ в сумке Adidas в бани, секс-клубы, рейвы, вечеринки и даже обычные бары, где, как мне кажется, мне может повезти, потому что простой факт в том, что даже после тщательной очистки вы никогда не сможете полностью предсказать или контролировать свое тело.Какой смысл платить за вступление в сексуальную среду, если в худшем случае вам просто нужно идти домой? Принесение душа означает, что худший вариант развития событий может быть исправлен походом в ванную.

Я включил это в свою статью Going Clear: 40 Days, 40 Nights Without Grindr , но она заслуживает повторения. Если кто-то предлагает вам глоток их Gatorade, вероятно, он наполнен G, также известным как GBH, что сокращенно от гамма-гидроксибутират — клубного наркотика, от которого легко передозировать и который смертельно опасен при смешивании с алкоголем.

Наиболее распространенная форма G представляет собой прозрачную жидкость, и вам нужно всего несколько капель, чтобы почувствовать эффект. Поэтому невозможно определить, есть ли в бутылке Gatorade или бутылке с водой G или сколько. Передозировка G может вызвать сильное недомогание и привести к тому, что вы попадете в отделение неотложной помощи. Сильная передозировка может отправить вас в морг. Лучший способ избежать G — это принести (или купить) свой напиток и следить за ним всю ночь.

Вы знаете, как избежать G — это самый простой наркотик, который можно обмануть.Труднее заставить принять молли или метамфетамин. Самая безопасная практика, когда дело касается наркотиков, — не употреблять их, но если вы собираетесь делать это, вы должны знать о рисках. Молли, или МДМА, сам по себе относительно безвреден, но часто препарат смешивается с другими веществами, которые могут сделать его опасным. Метамфетамин — одно из самых вызывающих привыкание веществ на планете (наряду с сахаром и никотином, которые чудесным образом разрешены), и является особой чумой для геев. Держаться подальше.

Как и вы, они здесь только для того, чтобы хорошо провести время.Если они флиртуют — и если они касаются и нащупывают (это произойдет) — скажите им, что вам это не интересно, и двигайтесь дальше. Не нужно быть злым.

Если вы нервничаете из-за секса, помните, что вы также можете потакать своей вуайеристской стороне и просто смотреть или быть под присмотром. А если в бане есть бассейн, как у многих, можно купаться. Во многих банях есть тренажерные залы, комнаты отдыха и зоны отдыха, где можно расслабиться. Просто помните, что вы на самом деле находитесь в бане, поэтому, если что-то происходит или секс происходит не за горами, вы находитесь там, где находитесь, не зря.

Это может оказаться не вашим делом. Но сохраняйте дух приключений и не подавляйте посетителей, которым нравится убывающая сцена в бане. Бани — это просто бани, ни больше ни меньше. Когда-то они были неотъемлемой частью жизни геев, а теперь являются редкими пережитками круизной культуры, которая быстро исчезает. Самая известная о гей-банях — это печально известные бани Эверарда в Нью-Йорке, которые закрылись в 1985 году.

Некоторые говорят, что на смену баням пришли приложения для общения, такие как Grindr и Scruff.Другие говорят, что сегодняшняя квир-общественная среда равноправия в браке и семейной жизни сместила терпимость и гласность с гиперсексуальной стороны жизни геев, вытеснив заведения, которые обслуживают гомосексуальный секс. Хотя оба утверждения намекают на правду, последнее является скорее политически заряженным рекламным ходом, чем реальным изменением поведения геев. Посетите ежегодную вечеринку Black Party в Нью-Йорке, если считаете, что гей-жизнь стала ручной.

В первый раз, когда я пошел в баню, я пошел с приятелем, который знал, что делать, который поддерживал меня, если я нервничал, и уходил, если я хотел уйти.Я не нервничал и, в конце концов, хорошо провел время, но я был благодарен за друга, за которым я мог следить и разговаривать, пока я набирался храбрости. Бары, клубы и вечеринки всегда лучше с кем-то, кому вы доверяете — ваша местная баня ничем не отличается.