Фундамент из шпал: Фундамент из шпал своими руками

Содержание

Как сделать фундамент из железобетонных и деревянных шпал своими руками для дома и бани: видео

Сооружение основания под дом – с этой проблемой сталкивается каждый, кто начинает строительство. Это дело первостепенное и довольно затратное как в плане материала, так и в плане производимой работы. И конечно желание сэкономить без ущерба качеству хочет любой домашний мастер.

Пример устройства основания из железнодорожных шпал

Есть разные способы экономии при строительстве, например, соорудить фундамент из шпал. Стоит отметить, что если планируется постройка большого коттеджа, или загородного дома для постоянного проживания, то экономия на основании будет неуместна, так как эти строения имеют значительный удельный вес.
А при сооружении небольшого домика для дачи, теплицы или строительстве гаража, такая экономия вполне возможна, и ЖД шпалы, бывшие в употреблении, могут в этом помочь.

Вернуться к оглавлению

Содержание материала

В каких случаях целесообразно возведение фундамента из шпал

Перед тем как принять решение использовать этот материал при строительстве основания, нужно учесть некоторые нюансы, которые могут сыграть важную роль в постройке основы:

Из шпал своими руками можно обустроить классические виды основания, при этом оно будет надежным и долговечным, при условии соблюдения технологий строительства. Также у каждого застройщика есть выбор соорудить фундамент из железобетонных шпал или выбрать деревянные, все зависит от бюджета строительства.

Процесс монтажа фундамента из ЖБ шпал

Некоторые опасаются использовать деревянные шпалы из-за креозотовой пропитки, которая делает древесину долговечной и не подверженной гниению. Эта пропитка имеет неприятный запах и является ядовитым веществом. Но этого опасаться не нужно, так как за долгие годы нахождение на воздухе в конструкции железных дорого, погодные условия делают свое дело, и запах выветривается, как и ядовитые свойства креозота. Существенным плюсом является и то, что шпалы под фундамент можно получить совершенно бесплатно, при ремонте ЖД полотна – как отработанный свой срок материал.

Так выглядят отработанные железобетонные шпалы

Кроме этого, можно соорудить фундамент своими руками, так как материал не требует специальной обработки и довольно прост в применении. Достаточно иметь одного помощника, который будет перетаскивать с вами шпалы с места на место, и помогать в укладке материала в траншею для фундамента.

Вернуться к оглавлению

Как обустроить шпальный фундамент

Самыми распространенными вариантами фундаментов из этого материала – свайный или ленточный. Есть несколько необходимых правил, которые нужно соблюдать в том и другом случае, которые следует знать.

Схема устройства ленточного фундамента из шпалЧертеж с размерами жб шпалы

Вернуться к оглавлению

Ленточное основание

Перед укладкой шпал, готовим траншею под фундамент, глубиной не менее 60 см.
На дно траншеи засыпается двухслойная подушка: первый слой – речной песок, второй слой – щебень мелкой фракции, подушку увлажняют и хорошо утрамбовывают. Толщина слоя не менее 15 см.

Проводится работа по установке гидроизоляции, для которой используется обычный рулонный рубероид. Пример гидроизоляции фундамента
Далее укладываются шпалы, по типу кладки из кирпича. Стыки нужно перекрывать, выпиливая по 50% толщины с каждого стыковочного конца шпалы. Шпалы нужно хорошо сцепить между собой для этого между рядами монтируются деревянные шканты, при помощи шкантоверта или коловорота, а торцы сооружения при помощи стальных скоб. Процесс укладки шпал в фундамент
Затем идет работа по изоляции основания, и обратной засыпке.

Число рядов в шпальном фундаменте зависит от особенностей грунта и наличия подвального помещения под домом.

Вернуться к оглавлению

Столбчатый фундамент

В данной ситуации шпалы находятся в вертикальном положении. Расстояние между столбами должно равняться длине шпалы, так как из них будет обустраиваться ростверк.

Первым делом стойки устанавливаются по углам, затем под несущими стенами и на пересечении дополнительных стен, которые будут служить перегородками сооружения.
Для установки опор, нужно выкопать ямки, на дне которых обустроить подушку.
Не стоит забывать о гидроизоляции, концы шпал, которые будут находиться в земле, обрабатываются битумом и изолируются кусками рубероида.

Пример смонтированного столбчатого фундамента из шпал

Для изоляции можно применить полиэтиленовую пленку в 200 мкр., в два сложения. Как только шпалы установлены вертикально и хорошо закреплены, желательно залить ямки бетоном, для усиления прочности, можно приступать к монтажу ростверка.

Ростверк обустраивается с обязательной обвязкой, в качестве которой служат деревянные шканты между рядами и железные скобы – ростверк изолируется как любой вид основания. Не стоит надеяться на креозотовую пропитку и оставлять основание без изоляции, это может привести к необратимым последствиям – гниению материала в скором времени.

Пример устройства ростверка из железнодорожных шпал

Если же произвести хорошую изоляцию и выполнить все работы по технологии, то такое основание будет служить вам долгие годы.

Вернуться к оглавлению

Основание из ЖБ шпал

Как и в первом случае из этого материала можно выполнить два вида оснований – свайное и ленточное.
Использование железобетонных шпал при обустройстве свайного фундамента с ростверком, позволит построить коттедж или дом из любого материала, с большим удельным весом.

Характеристики и размеры железобетонной шпалы

Важно! Для строительства лучше приобрести сваи, бывшие в употреблении, так как пропитка, которой защищают бетон от неблагоприятных условий окружающей среды может негативно сказаться на здоровье.
Стоит, отметит, что в отработанных шпалах со временем вредные компоненты пропитки испаряются, да и стоит материал б/у намного дешевле нового.

Вернуться к оглавлению

Преимущество оснований из ЖБИ

По сравнению с основанием из деревянной шпалы, у фундамента из железобетонных изделий есть неоспоримые плюсы:

Конструкции фундамента из ЖБИ изделий

срок службы подобных оснований 100 лет;
стоимость шпал намного меньше, чем другие материалы для обустройства оснований;
отработанный материал можно получить бесплатно, так как при ремонте ЖД полотна их обычно списывают;
конструкция из этого материала получается прочная и надежная.

У ЖБ шпал есть один недостаток – при строительстве придется применять тяжелую технику, так как одна шпала весит 200 кг. Уложить ее в траншею самостоятельно не получится.

Варианты устройства различных типов фундамента из ЖБИ

Вернуться к оглавлению

Что нужно для обустройства основания

Основание для дома из ЖБ берут на себя нагрузку от готового строения и распределяют ее равномерно по всей площади почвы под сооружением. Если применить для обустройства фундамента железобетонные шпалы, то вы получите крепкую, долговечную, надежную конструкцию, для возведения вам потребуются материалы и инструменты, такие как:

шпалы жб;
песок;
щебень;
готовый бетон;
металлические скобы;
штифты;
тяжелая спецтехника, для подъема шпал;
мастика битумная;
рубероид;
лопаты;
щиты для опалубки;
уровень и рулетка;
арматура;
специальная пропитка, которой нужно обработать шпалы, если грунтовые воды находятся близко к поверхности.

Вернуться к оглавлению

Ленточное основание из шпал ЖБ

Любой ленточный фундамент предполагает наличие земляных работ – расчистка строительной площадки, в которую входит снятие дернового слоя грунта и разметки для обустройства будущего фундамента.

Схема устройства ленточного фундамента

Как только площадка подготовлена и размечена, стоит приступать к обустройству траншей, глубина которой должна составлять 80 – 100 сантиметров.
Важно! Для более прочного основания следует сделать не менее трех рядов шпал.

Итак, траншея готова, теперь можно приступать к обустройству подушки, с применением нескольких видов материала:

мелкий щебень;
речной песок;
гравий мелкой фракции.

Высота подушки под этот вид фундамента должна быть не менее 30 см.

Пошаговая инструкция изготовления ленточного фундамента

Не стоит забывать о гидроизоляции, которую сооружают из рубероида или полиэтиленовой пленки в два сложения – в зависимости от бюджета строительства.

Следующим этапом будет установка шпал на цементный раствор. Укладывается первый ряд изделий, на который наносят бетонный раствор, затем в шахматном порядке устанавливается второй ряд ЖБ изделий.

Желательно, чтобы длина рва была соответственна длине шпал, так как отпилить часть ЖБ шпалы очень сложно, хотя и возможно. Крепление шпал производится при помощи строительных скоб из закаленного металла.

Принцип укладки элементов основания из жб шпал

Как только кладка будет готова, нужно смонтировать арматурный каркас по всему периметру основания как внутри будущего здания, так и снаружи. Затем сколотить опалубку из досок или готовых щитов. Залить бетон. На третий день можно демонтировать щиты и оставить фундамент для просыхания, на это может уйти до двух недель.

Процесс бетонирования железнодорожных шпал

Следующим этапом будет обустройство гидроизоляции, так как любое основание нужно изолировать от попадания влаги, для этого используют битумную мастику и любой рулонный изолирующий материал. После завершения гидроизоляции проводят работу по обратной засыпке. Фундамент для дома готов.

Процесс гидроизоляции фундамента

Смотрите в видео: как правильно залить фундамент.

Вернуться к оглавлению

В заключении

Не смотря на большое разнообразие материалов для обустройства фундаментов, дешевле ЖД шпал, бывших в употреблении, вам ничего не удастся найти, и если деревянные шпалы подходят только для обустройства оснований под легкие сооружения, то ЖБ изделия можно применить для строений с любым удельным весом, и из любого материала.

Пример постройки фундамента для теплицы

Деревянные шпалы отлично подойдут под фундамент для теплицы, или гаража, который можно сделать своими руками без привлечения помощников. Дешевизна этого материала позволит обустроить бетонное основание под хозяйственные постройки, без которых невозможно обойтись на участке. Кроме этого, строительство бани обойдется гораздо дешевле с применением такого вида основания.

Фундамент из шпал своими руками: как сделать

Под строительство фундамента своими руками могут использоваться деревянные шпалы

Бывает, что в самом начале строительства выясняется, что традиционные материалы для фундаментной основы использовать невозможно. Чем же можно заменить их? Одной из таких замен возможен фундамент из железнодорожных шпал.

Такой вариант фундаментного основания выбирается обычно для не тяжелых строений, например, для гаража, дачного дома, теплиц, беседки, бани и других построек. Это решение хорошо еще и тем, что материал такой для фундамента всегда можно купить, да еще и по доступной стоимости.

При устройстве фундамента большинство специалистов не рекомендуют использовать этот железнодорожный материал. Основной причиной считается тот факт, что шпалы уже прослужили довольно долго в качестве полотна на железной дороге.

А вот для хозстроений такая фундаментная основа как раз очень подойдет. Есть несколько вариантов.

Когда для тепличного помещения нужен фундамент

Фундамент под теплицу

Одним из оптимальных вариантов для тепличного помещения является использование шпал. Его можно сделать своими руками.

Для начала нужно решить вопрос, нужно ли для этой постройки основание, а уж потом выбирать вариант фундамента и как решать вопрос, как его сделать самому. Фундаментная основа для тепличного помещения нужна, если она:

вплотную примыкает к дому и служит весь год;
расположена в таком месте, которое не охраняется;
углублена в грунт ниже границы промерзания грунта;
строится из деревянных материалов;
строится на неустойчивом грунте;
строится на участке с уклоном;
имеет размеры, которые превышают стандартные.

Основание из шпал для дома

Пример фундамента из шпал под гараж

Подобное основание может послужить отличным альтернативным вариантом традиционным. Оно также может прослужить довольно долгий срок. Причем сделать такой фундамент вполне по силам сделать своими руками.

Главный минус такого материала – это пропитка их креозотом. Он токсичный и имеет довольно неприятный «аромат». Но такая обработка увеличивает их срок службы и препятствует отрицательному действию разных биофакторов и влажной среды.

Если шпалы уже прослужили несколько лет своему прямому назначению, природные факторы такие как дожди, снега, солнечный свет и ветер, привели к исчезновению запаха. Только такие шпалы необходимо проверять на целостность.

И фундамент вполне подойдет для небольшого домика, который можно сделать без подключения дополнительной рабочей силы.

Инструменты для основания

Процесс возведения фундамента

При возведении любой фундаментной основы своими руками нужен приблизительно один и тот же набор инструментов:

лопаты с ручным буром;
отвес и уровень;
доски для опалубки;
рулетка строительная;
скобы;
кирпич или камень;
смесь из гравия и песка;
влагоизоляционный материал, можно гудрон;
рубероид с цементом;
емкость для раствора;
арматура и приспособление для ее резки.

Каким бывает основание из шпал

Столбчатый фундамент из деревянных шпал

Из этого материала можно сделать два вида фундаментных основ.

Ленточное основание выполняется со стыковкой бревен по всей длине постройки. Если шпалы укладываются горизонтальным образом, разметку выполняют по плану, а после этого делают 2-3 ряда для основания.

Под фундамент укладывают слой щебня с песком, тщательно утрамбовывают и хорошо увлажняют. И только потом сверху укладывают шпалы. Устраивают их с перекрытием стыков, по образу кладки из кирпичей. Для скрепления стыков на торцах можно использовать скобы. Легко выполняется своими руками.

Можно выполнить из шпал и столбчатый фундамент. Для этого бревна располагают вертикально на рассчитанном расстоянии одна от другой.

При подготовке к возведению фундаментного основания шпалы обрабатывают специальным антисептиком и обмазать битумом. Такое фундаментное основание довольно долго служит (более полувека).

На что обратить внимание при закладке

Качественные шпалы под фундамент

Выбор шпал для фундамента должен быть очень тщательным. Если они сильно изношены, то фундаментная основа получится очень низкокачественной, и через определенный срок ее доведется ремонтировать.

А это достаточно дорого обойдется. И все, что было сэкономлено ранее, будет сведено к нулю. Потому, если дом строится не своими силами, то нужно строго контролировать работу подрядчиков.

Можно также использовать железобетонные. Они прослужат куда дольше деревянных. Но и деревянные со счетов сбрасывать ни в коем случае не стоит. Особенно если фундамент возводится своими руками.

Фундамент из железобетонных шпал: основные моменты

Бу железобетонные шпалы

Пропитанный креозотом этот железнодорожный материал, служит большой срок. Даже отслужив свое на железной дороге, эти изделия могут еще долго прослужить в качестве свай для фундамента сооружений.

Новые шпалы, только поступившие на железную дорогу, использовать для фундамента дома или теплицы действительно использовать нельзя. Креозотовая пропитка не только имеет сильный неприятный запах, она очень ядовита для человеческого организма. И, кроме того запах креозота способен проникать сквозь толщу грунта. А старые шпалы вполне приемлемо использовать для этой цели.

Используются они аналогично свайным фундаментам, по тем же технологиям.

Железобетонные шпалы устанавливать, как сваи, самому тяжело по причине их большого веса. Без вспомогательной техники вертикально такие сваи не поставить. Нужна дополнительная рабочая сила.

Но можно сделать и ленточный фундамент из жб шпал. Он имеет более высокие прочностные характеристики.

Видео:

для бани, гаража, сарая, под теплицу

Применение изделий, используемых при строительстве железной дороги, для возведения оснований дает возможность существенно сэкономить денежные средства. Порой в процессе монтажных работ появляются ситуации, не позволяющие использовать стандартные стройматериалы для закладки фундаментной основы. В подобных случаях застройщики принимают решения нестандартного характера и используют альтернативные варианты, к числу которых относятся шпалы для укладки рельсов. Фундамент из шпал, если говорить откровенно, имеет свои достоинства.

Области применения шпал при строительстве фундаментов

До момента принятия решения на применение такого материала для возведения основания, застройщик должен учесть определенные особенности, способные сыграть немаловажную роль в строительстве фундамента:

приобретение выслуживших свой установленный ресурс шпал по приемлемой стоимости;
возможность перевозки приобретенного материала на строительную площадку. Дело в том, что транспортные расходы и оплата погрузочно-разгрузочных работ могут «съесть» всю вашу экономию;
предполагаемое к строительству сооружение должно отличаться небольшой массой;
выполнение всех работ по строительству фундамента из шпал своими руками, без привлечения строительной бригады.

С помощью шпал можно возвести классический вариант фундаментного основания, отличающегося надежностью и продолжительным эксплуатационным периодом, но при этом следует соблюдать технологические условия проведения работ.

Кроме того, перед застройщиком появляется выбор – использовать для строительства шпалы из железобетона или остановить свой выбор на деревянных аналогах. Здесь все определяется вашим финансовым бюджетом.

Некоторые остерегаются применять шпалы из древесного материала, пропитанные креозотом, придающим дереву длительный срок эксплуатации и защищающим от гниения. Такая пропитка отличается малоприятным запахом и считается ядовитой. Но все опасения напрасны – за весь период эксплуатации в железнодорожном полотне, шпалы давно выветрились от креозота, да и опасные свойства его исчезли.

Неплохим достоинством является то, что списанные шпалы на строительство фундамента можно достать практически бесплатно во время ремонтных работ железнодорожных путей. Кроме этого, строительство основания возможно своими силами, потому что материал не нуждается в специальной обработке и не вызывает сложностей в монтаже. Необходимо только иметь под рукой помощника, который поможет переместить шпалу в нужное место и уложить ее в фундаментную траншею.

Шпалы можно использовать для строительства бани или хозяйственной постройки, для гаража и беседки, для сарая или легкого дачного домика. Но чаще всего фундамент из шпал оказывается востребованным под теплицу. Как правило, под такое сооружение фундамент возводится в случаях:

установки теплицы вплотную к жилому сооружению и ее круглогодичной эксплуатации;
расположения ее в неохраняемом месте;
заглубления в почву ниже точки промерзания грунта;
использования для строительства пиломатериалов;
возведения на площадке с неустойчивым почвенным составом или неровным рельефом;
строительства теплиц, отличающихся нестандартными размерами.

Изготовление фундамента из деревянных шпал

Из такого материала не только возводят фундаментное основание, но и устраивают нижний ряд обвязки. Желательно использовать шпалы, не обработанные креозотом, в противном случае их следует погружать в почву полностью.

Поверхность древесины перед применением несколько раз покрывается антисептическими составами, чтобы исключить процесс гниения, воздействия влаги и насекомых. До обработки материал тщательно осматривается на предмет наличия дефектов, которые могут стать причиной ослабления всей конструкции.

Для строительства фундамента из деревянных шпал своими руками имеется несколько способов.

Когда планируется строительство на опорных столбах, шпалы выставляются вертикально и обвязываются. Такой вариант монтажа подходит для маленьких помещений, несущие стены которых не создают большую нагрузку.

Шпальный фундамент под теплицу монтируется методом из установки на поверхности земли. Такое основание легко отрегулировать по высоте, монтажные работы не отнимают много времени. По такому же способу возводят основания под легкие гаражные помещения и дачные домики. Уложенный на поверхности земли фундамент из деревянных шпал для сарая тоже отличается надежностью и способен прослужить несколько десятков лет.

Под стены, возводимые из тяжелых материалов, железнодорожные шпалы укладывают горизонтально в подготовленную фундаментную траншею. Предварительно на дне устраивается подушка из щебня или песка.

Между фундаментным основанием и стенами объекта укладывается слой гидроизоляционного материала, который одновременно создает защищенность от креозотового запаха. Глубину закладки шпал определяют с учетом особенностей почвенного состава, на котором ведутся строительные работы.

Подробней рассмотрим вертикальную установку шпал.

Здесь важно учитывать их длину и необходимость погружения ниже уровня промерзания земли.

Монтажные работы ведутся следующим образом:

отмечается положение опор с интервалом в два – два с половиной метра. Шаг установки зависит от предполагаемых нагрузок на фундамент и может быть сокращен;
формируются ямы необходимой глубины;
вертикально выставляются брусья;
ямы засыпаются бутовым камнем, утрамбовываются и бетонируются. Для придания дополнительной прочности можно использовать армирование из металлических прутков.

Изготовление фундамента из железобетонных шпал

Фундамент из жб шпал считается более дорогостоящим вариантом, чем аналог из древесного материала. Однако спектр его применения более просторный. Из железобетонных шпал можно возвести даже фундамент для каркасного дома, если количество этажей в нем не превышает двух уровней.

Перевозка конструкций является более сложной по трудозатратам, чем транспортировка деревянных шпал, и объясняется это разницей в весе элементов.

Проектируя фундамент из железобетонных шпал, рекомендуется учитывать расходы на перевозку материала к строительной площадке.

Для укладки ленточной фундаментной основы из железнодорожных шпал предварительно готовится фундаментная траншея, глубину которой определяют с учетом погодных условий региона. Если почвенный состав склонен к осыпаниям, то на высоту фундаментной основы и цокольной части выставляется опалубочная конструкция, изготовленная из деревянных щитов.

По твердому почвенному составу разрешается устанавливать опалубку лишь для цоколя, высота которого примерно равна полутора метрам от поверхности земли. На дне траншеи устраивается песчаная подушка слоем в пятнадцать – двадцать сантиметров.

Укладка шпал ведется в слой растворной массы, выполняющей функции бутового материала.

Шпалы укладываются рядами, при этом следует соблюдать шахматный порядок их размещения, не стыкуя ряды конструкций с предыдущими. При таком варианте укладки основание отличается высоким показателем надежности, противостоит движениям почвенного состава. Рекомендуется после каждого ряда заливать слой растворной массы глубиной на пятьдесят сантиметров. Расстояние между соседними элементами одного ряда должно быть в пределах семидесяти сантиметров, и фундамент прослужит вам длительный срок.

Столбчатый фундамент из железобетонных шпал считается более экономичным вариантом, так как для его возведения требуется меньшее количество строительных материалов.

К сожалению, монтажные работы по его возведению отличаются определенными сложностями, так как вертикальная установка тяжелых шпал из железобетона ручным способом невозможна. Придется привлекать рабочую команду, устанавливать специальные подъемные приспособления.

Строительные работы начинаются с выполнения разметки. После этого под каждую шпалу роют яму, соблюдая шаг установки, определенный расчетными данными.

Обязательное требование удачного строительства фундаментного основания – монтаж опорных элементов на угловых участках сооружения.

Глубина ямы должна составлять полтора – два метра, ширина ее определяется поперечным сечением конструкции с учетом необходимости заливаемого цементным раствором пространства вокруг шпалы.

Перед установкой опоры на дно ямы слоями засыпаются песок и щебень, все тщательно утрамбовывается. Как только место под установку шпалы подготовлено, в яму опускается железобетонное изделие, поддерживаемое лебедкой. Выполняется корректировка столбы по вертикали, после чего все свободное пространство бетонируется. Пока раствор высыхает, столб следует надежно зафиксировать в нужном положении. После того, как все шпалы установлены, и бетон набрал требуемую прочность, выполняется обвязка, соединяющая все столбы в единую конструкцию.

Заключение

Столбовые фундаменты из железнодорожных шпал нельзя сравнивать с ленточными основаниями по показателю прочности. При строительстве бани или иного легкого сооружения такой вариант более приемлем, кроме того, столбчатый фундамент подойдет и для небольшого летнего домика.

Примечательно то, то фундаментное основание из шпал можно возвести своими силами, не прибегая к помощи опытных строителей. Для возведения простейшей конструкции потребуются минимальные навыки и небольшой набор строительных инструментов.

Фундамент из шпал своими руками.

Фундамент из шпал хорошо подходит для устройства основания для различных технических построек с небольшим весом. Бывшие в употреблении ж/д шпалы относятся к дешёвым строительным материалам, с которым можно работать без использования специальной грузоподъёмной техники.

● Фундамент из шпал в зависимости от условий эксплуатации может прослужить до 50 лет. Находящиеся в земле шпалы подвержены гниению в меньшей степени, чем на открытом воздухе. По этой причине находящаяся на поверхности часть фундамента должна быть закрыта от атмосферных осадков и солнечных лучей. Как и любой другой тип фундамента, этот тоже надлежит регулярной проверке на предмет разрушения. И если существует возможность замены повреждённых частей, то в целях максимального увеличения долговечности фундамента стоит обязательно ей воспользоваться.

Два способа устройства фундамента из шпал

● Горизонтальная укладка шпал по принципу ленточного фундамента.

● Вертикальное расположение шпал напоминает столбчатый фундамент.

● Ленточный фундамент из шпал является наиболее распространённым способом устройства простого основания для лёгкого строения. Вариант фундамента глубокого заложения используется для достаточно тяжёлых построек — например, для бани. Незаглублённый или мелкозаглубленный фундамент подойдёт для возведения гаража, теплицы, сарая или лёгких хозяйственных построек.

● Перед укладкой шпал необходимо провести подготовительные работы:
— снять растительный слой грунта;
— по всему периметру будущего фундамента вырывается траншея шириной не больше ширины двух шпал и глубиной минимум 40 см;
— выполнить засыпку траншеи слоем щебня в 10 см;
— уложить на слой щебня слой песка или ПГС в 20-30 см с увлажнением и обязательной утрамбовкой;
— стены и дно траншеи покрываются плёнкой, на которую и будут укладываться шпалы;
— перед укладкой шпалы лучше дополнительно пропитать специальным антисептиком или битумом.

● При устройстве ленточного фундамента шпалы укладываются горизонтально в два-три ряда по высоте с соблюдением принципа перевязки — верхняя шпала укладывается на две нижние. Между собой шпалы скрепляются скобами, а между рядами — металлическими костылями. После установки шпал пустующее пространство заполняется бетоном, щебнем, гравием, керамзитом, грунтом… Сверху шпалы покрываются рубероидом. Основание под небольшую теплицу выполнить можно гораздо проще — достаточно незаглублённого фундамента для выравнивания поверхности под это лёгкое строение.

● Линейные размеры шпал различных типов в мм:

Тип шпалы	Толщина h	Высота пропиленных боковых сторон h2	Ширина верхней пластины b	Ширина верхней пластины b’	Ширина нижней пластины b1	Длина
Тип I	180±5	150	180	210	250±5	2750±20
Тип II	160±5	130	150	195	230±5	2750±20
Тип III	150±5	105	140	190	250±5	2750±20

● При вертикальной установке шпал необходимо учитывать то, что глубина их залегания должна быть не ниже глубины промерзания почвы в данном регионе, а верхние части шпал необходимо связывать между собой ростверком. При устройстве вертикального фундамента из шпал придётся соблюдать больше технических нюансов, поэтому он не получил широкого распространения.
● К явным недостаткам фундамента из шпал относится то, что ж/д деревянные шпалы пропитывают креозотом, который считается потенциальным канцерогеном, способным вызывать образование злокачественных опухолей у человека и домашних животных, а в жаркую погоду этот креозот может издавать довольно специфический запах. По этим причинам строить жилой дом полностью из деревянных шпал не представляется возможным, даже если шпалы были в употреблении большой период времени и на первый взгляд не выделяют каких-либо вредных запахов/излучений.

● Фундамент из железобетонных шпал лишён данных недостатков — он будет долговечным и отличаться устойчивостью, но при использовании ж/б шпал не обойтись без грузоподъёмной техники. К тому же стоимость доставки и цена на сами ж/б шпалы нельзя отнести к низким.

● Новые деревянные шпалы, которые только что поступили на железную дорогу, использовать для строительства категорически нельзя. Свежая креозотовая пропитка очень ядовита, имеет ярко выраженный запах и обладает способностью проникать в грунт — поэтому строить даже теплицу на приусадебном участке из новых деревянных шпал не представляется возможным.

● При выборе б/у шпал необходимо тщательным образом исследовать их целостность. Если шпалы слишком сильно изношены, то основа строения не будет иметь достаточной надёжности, а замена изношенных элементов фундамента не всегда представляется возможный. При возведении фундамента из хорошо сохранившихся б/у шпал можно обойтись своими силами без привлечения со стороны дополнительной рабочей силы и спец. техники.

Фундамент из деревянных и железобетонных шпал своими руками

Железнодорожные шпалы часто используются в строительстве различных сооружений. Они являются недорогим строительным материалом, имеющим неплохие технические характеристики. Так как при укладке и ремонте железнодорожного полотна к ним предъявляются высокие требования, и отслужившие свой век по целевому назначению шпалы вполне пригодны для дальнейшей эксплуатации.

Приобрести их можно не дорого, особенно если сравнивать их стоимость с ценами на новые строительные материалы. Одним из популярных видов строительных сооружений с использованием элементов железнодорожного полотна является фундамент из шпал для дома.

Железнодорожные конструкции делятся на два вида:

деревянные;
железобетонные.

И те, и другие можно использовать в строительстве, но при выборе материала следует учитывать несколько важных моментов. У каждого типа есть свои плюсы, делающие их отличным материалом при проведении определенных работ, и минусы, ограничивающие их применение.

Особенности деревянных шпал

Деревянные шпалы пропитываются специальным составом — креозотом, защищающим их от вредного воздействия влаги и различных организмов, обитающих в земле. Благодаря химической обработке, материал из древесины сохраняет свои механические свойства в течение длительного времени.

Деревянные шпалы

Но использование в строительстве такого материала имеет ряд ограничений. Пропитанные едким веществом деревянные шпалы имеют сильный запах, поэтому для возведения стен нужна хорошая изоляция.

В этой статье подробнее: как построить дом из шпал.

К тому же креозот постепенно испаряется, делая окружающую его среду потенциально вредной для здоровья. В связи с такими особенностями применение обработанных брусьев обычно ограничивают возведением хозяйственных построек или бань, причем наиболее целесообразным является применение этих железнодорожных конструкций при изготовлении фундаментов, а не стен.

Вредное влияние ядовитых веществ, выделяемых железнодорожными шпалами, слабеет с течением времени, как и неприятный запах, идущий от них. Поэтому для безопасного использования лучше подбирать материал, который уже вылежался в течение нескольких лет.

Также необходим тщательный внешний осмотр бывших в употреблении шпал на предмет выявления на них дефектов, наличие которых может привести к ослаблению строительной конструкции. Фундамент является основой будущего строения, и материал, идущий на его изготовление, не должен иметь критических изъянов.

Изготовление фундамента из деревянных шпал

Изготовить фундамент из деревянных шпал можно разными способами. Если планируется возводить строение на столбах, то шпалы ставятся вертикально, с последующей обвязкой. Этот способ подойдет для небольших помещений, стены которых имеют небольшой вес.

Фундамент для теплицы из шпал собирается путем установки их прямо на земле. Такая основа легко регулируется по высоте, и ее укладка не занимает много времени.

Аналогичным способом можно изготавливать основу для стен небольших гаражей и дачных домиков.

Уложенный прямо на земле фундамент из шпал для сарая также будет надежным, а установленное на нем строение прослужит не один десяток лет.

Для тяжелых стен шпалы укладываются горизонтально, в предварительно подготовленную траншею, на дно которой кладется подушка из песка или, что является предпочтительным вариантом, щебня.

Между стеной строения и фундаментом прокладывается гидроизоляция, которая, кстати, служит еще и средством для избавления от запаха креозота. Глубина залегания шпал определяется, исходя из особенностей почвы, на которой производится строительство.

Изготовление фундамента из железобетонных шпал

Железобетонные шпалы в сравнении с деревянными являются более дорогим строительным материалом, но они имеют более широкий спектр применения при изготовлении фундамента. Их можно использовать при возведении жилых помещений, в основном каркасных деревянных одно- и двухэтажных домов.

Железобетонная шпала

Транспортировка конструкций этого типа более трудоемка, чем деревянных аналогов, из-за их большого веса. Поэтому при проектировании фундаментов из этого строительного материала следует учитывать затраты на доставку материала к месту работ.

При изготовлении ленточного фундамента из железобетонных шпал предварительно прокапывается траншея, глубина которой подбирается исходя из местных климатических условий. Если почва, на которой ведется строительство, склонна к осыпанию, то на всю высоту фундамента и цоколя по всей длине траншеи изготавливается опалубка из деревянных досок.

На твердых почвах допускается возводить опалубку только на высоту цоколя, высота которого должна составлять примерно полтора метра над уровнем земли. На дно траншеи засыпается подушка из песка. Ее высота должна составлять примерно 15-20 см.

Железобетонные шпалы укладывают в залитый слой цементного раствора, выполняя при таком способе изготовления роль бута.

Закладывать ряды шпал следует в шахматном порядке, ни в коем случае не по стыкам конструкций предыдущего ряда. Такой способ укладки сделает основание надежным, не подверженным влиянию движения почвы. Желательно между рядами проливать слой раствора глубиной до полуметра. Между соседними шпалами одного ряда лучше всего оставлять расстояние порядка 70 см. Такой фундамент прослужит долгое время.

Столбчатый фундамент из железобетонных конструкций более экономичен, по сравнению с ленточным, так как требует намного меньше строительных материалов при изготовлении.

Однако его монтаж более трудоемок, потому что устанавливать вертикально тяжелые железнодорожные конструкции практически невозможно без специальных приспособлений. Поэтому для практического воплощения фундамента этого типа приходится привлекать к постройке дополнительную рабочую силу и возводить дополнительные подъемные сооружения.

Строительство основы из столбов начинается с разметки. Затем для каждой шпалы роется яма, с таким расчетом, чтобы расстояние между стойками составляло 1,5 – 2 метра. Обязательное условие успешного возведения постройки – установка опор в углах фундамента. Глубина ям под шпалы составляет 1,5-2 метра, ширина выбирается исходя из поперечных размеров конструкции и учетом того, какое необходимо пространство для заливки вокруг нее цементного раствора.

На дне ямы оборудуется подушка из песка и щебня. После подготовки установочных мест в них опускаются столбы, для проведения этой операции удобно использовать лебедку. После установки свободное место вокруг столба заливается раствором, при этом желательно обеспечить неподвижность опоры на время застывания бетона. Обвязку столбового фундамента производят после окончательного затвердевания раствора.

Столбовой фундамент из жб шпал имеет не такие высокие прочностные характеристики, как ленточный. Если планируется изготовить фундамент из шпал для бани, то этот способ возведения будет наиболее прагматичным и надежным. Также на такой основе можно строить небольшие жилые дома из деревянного бруса или сруба.

Изготовить фундамент из шпал своими руками может не только специалист-строитель. Самые простые фундаменты вполне может сделать любой застройщик, поэтому этот стройматериал пользуется большим спросом.

Видео: технологии возведения основных типов фундаментов.

Выбирайте понравившийся вариант и за дело. Удачи в строительстве!

Фундамент из шпал 👉 плюсы и минусы, заливка своими руками

Основание из железобетонных шпал – вариант постройки. Материал пользуется почти одинаковым спросом с монолитными балками при строительстве зданий. Возможны два способа применения – ленточное, столбчатое основание.

Укладка лентовидной основы

Ленточное основание

Ленточный фундамент бывает двух форматов – глубоко, мелко заглубленный. Под бытовые постройки вроде гаража, беседки подойдет мелкозаглубленный тип, второй используют под более тяжелые.

Чтобы сделать ленточную базу, нужно сначала выкопать траншею, засыпать мелкий щебень, гравий на глубину 10-15 см, утрамбовать подушку.

Сваи скрепляют обвязочным брусом, внутри траншеи фиксируют костылями.

Поверх обвязочного бруса укладывают опорный материал, начинают строительство.

Примеры готового сооружения

Шпалы используют не всегда, но экономят время, избегая этапа армирования, заливки.

Железобетонные конструкции применяются при формировании фундамента под нежилые сооружения, производственные здания.

Для работ может использоваться сырье первого сорта, либо более низкокачественное, второсортное, под легкие конструкции.

Готовый ленточный тип основанияШпальное основание столбчатого типа

Недостатки, преимущества

Использовать сырье при постройке жилых домов, сарая для скота не стоит, обильно пропитывают креозотом – ядовитым веществом. Производственная мера предотвращает вероятность повреждения готовых свай насекомыми.

Креозот

Помимо основной экономии времени, сил, денег, можно дополнительно уменьшить расходы, если приобрести бывшие в употреблении материалы – б/у. Но размеры будут строго фиксированы – 2,7 м.

Собирать основание из свай такого размера неудобно, нужно сращивать, обрезать, что существенно усложняет задачу.

После окончания строительных работ, нужно проверять фундамент на наличие разрушений, нужна усиленная изоляция ввиду повышенной электропроводности изделий.

Железобетонные балки много весят, что делает ручной монтаж невозможным, потребуется наем мастера со спецтехникой.

Столбы изготавливаются под увеличенную нагрузку, материалы прочные. Шпальный фундамент при правильном использовании спокойно прослужит до 60 лет.

Низкая себестоимость не сказывается на качестве, не требуется регулярное техническое обслуживание.

Устойчивые к механическим воздействиям сваи обладают ровными гранями, удобно перевозить, разгружать, устанавливать.

Отзыв о жилом доме из обработанных шпал:

Особенности установки железобетонных балок

Чтобы получился прочный фундамент, потребуется соблюдать технологию проведения работ неукоснительно.

Перед укладкой каждый столб проверяют на целостность, качество. Обработанные ядом балки, при длительном пребывании на свежем воздухе утрачивают губительные качества. Если долго проветривать, можно использовать при воздвижении построек для живых существ. Стоит избегать новых партий материала.

Новая балка

Применять шпалы для формирования основания под дом рекомендуется только для каркасного сооружения. Связано с увесистостью будущего здания – шпалы не предназначены для тяжелых конструкций.

В связи с большим весом столбцов для монтажа, используют лебедку, кран, петли упрощают задачу.

В зависимости от постройки, сваи монтируют на песчано-гравийную подушку, столбовые опоры.

Если выбран ленточный фундамент, засыпают уплотненную подушку, столбчатые опоры применяют при формировании точечного ростверка.

Можно поставить шпалы с ненапряженным каркасом, собранным проволокой. Сырье невозможно нагреть, удлинить. Вариант применим только к железобетону, длиной до 6 метров. Напряженный каркас монтируют жженной, растянутой железной проволокой, подходит для балок любой протяженности.

Обязательные этапы работ — армирование, постройка опалубки, заливка бетонного раствора. Балка — основание под наружные стены, цоколь.

Перед монтажом армированных балок, металлические стержни обрабатывают антикоррозийными составами.

Опалубку под заливку чаще делают из деревянных досок, но можно использовать листовое железо. Если используется утепляющий материал, форма — несъемная, не подлежит демонтажу после высыхания бетона.

Нужно выполнить бетонирование, чтобы не осталось пустот, снижающих показатели прочности. Для уплотнения фундамента, сразу после заливки участка, много, часто протыкают стяжку прутком арматуры, делают усадку строительным вибратором.

Технические параметры железобетонных шпал

Монолитная балка под закладку фундамента — армированные бетонные столбы, изготовленные по требованиям ГОСТа 28737-90.

Готовая продукция характеризуется тавровым, трапециевидным сечением. Материал может использоваться как основание под несущие стены здания, если планируется сооружение производственных построек из бетонных, кирпичных блоков.

Армирование изделий осуществляется сталью типа III, A IV, класса А.

Схематичное обозначение параметров сваи

Прочность материала обеспечивает внутренний стальной каркас, который перераспределяет нагрузку, повышается общая стойкость.

Сырье устойчиво к морозам, долго сохраняет исходные характеристики.

Габариты шпал, сечение связаны с назначением, маркировкой. Виды сырья:

трапециевидные 1БФ, верхнее основание — 20 см;
тавровое сечение сваи 2БФ, шириной 30см;
3 БФ по форме – нечто среднее между двумя вариантами, но размером 40 см;
наибольшая грань составляет 32 см, формируется у балок 5БФ.

Стандартный вариант — длина 2,7 м, ширина 30 см, высота 23 см. Бетон должен быть марки не менее В40, по морозостойкости F200 или более.

Сборка ленточной конструкции

Для закладывания основания из шпал0, потребуется заранее подготовить необходимое, нанять спецтехнику.

Из материалов понадобятся: железобетонные изделия, бетонный раствор, песок, щебень, чистая вода. Расходники — металлические штифты, скобы, мастика на основе битума, антисептики, арматура, доски под опалубку, гвозди.

Инструментов нужно немного, достаточно взять строительный уровень, лопату, молоток, ломик, строительный миксер, электродрель с насадкой.

Разметку наносят рулеткой, колышками, веревкой.

По периметру будущего фундамента выкапывают траншею, глубиной 80 см, шириной 30 см.

Дно засыпают сначала щебнем, трамбуют, засыпают песком послойно, периодически орошая водой для повышения плотности. Общий размер подушки — 30 см минимум.

Переходят к настилу гидроизоляции из плотного полиэтилена, рубероида, укладке балок.

Готовое сооружение на срезе будет выглядеть, как периодичность слоев основных материалов с бетонной заливкой. Железобетон укладывают внахлест, в шахматном порядке.

Протяженность свай должна соотноситься с длиной рва. Детали скрепляют металлическими скобами.

Монтируют опалубку, вяжут, вкладывают арматурный пояс, заливают бетон.

Монтаж столбчатой базы

Подготовка к закладке столбчатой базы включает привлечение бурильной установки, поиск каната, бечевки, увеличенный запас рубероида, который заменит опалубку.

Веревкой выполняют разметку строительного участка, бурят вертикальные траншеи под шпалы. Столбы будут ставить на глубину около 1,5 м, оставляя между ними расстояние не менее 2 м.

Дно ямы засыпают песком, щебнем, делая плотные подушки, стелют гидроизолирующий материал, вставляют шпалы на постоянное место.

Сверху столпа остается запас арматурных прутков, к которым прикрепляют армирующий центр ростверка, вокруг шпалы плотно наматывают рубероид, в качестве формы, заливают цементную смесь.

Особенности основания из шпал

Цельные шпалы стандартного размера, что налагает требования к размерам нового здания.

Распилить можно, но потребуется много времени, сил, дополнительное оборудование со всеми вытекающими расходами.

Если решено строить жилой дом, использовать б/у материал, необходимо удостовериться, что шпалы долго находились на открытом воздухе, не перекрывая доступ осадков, солнечного света.

Когда цех-изготовитель далеко от участка постройки, приобретение не экономично, стоимость сырья вместе с расходами на доставку будет большая. Можно за те же средства купить фундаментные блоки, сделать основание.

Заливаем фундамент, делаем ростверк самостоятельно

Под будущий фундамент выкапывают большой котлован, траншею, глубиной не менее 40 см. По дну горизонтально идущей траншеи, с отступом 1,35 – 2,7 м сверлят шурфы под монтаж опор.

Котлован выкапывают, заливают, чтобы оставалось 60 – 70 см сверху под укладку 2-3 свай. Подход упрочнит фундамент, улучшит распределение нагрузки.

Если была сделана траншея, длина свай должна быть, как прямые отдельные участки выкопанного пространства.

Внутрь шурф вводят свернутый рулон рубероида, вставляют, плотно фиксируют арматурный каркас. Для армирования каждого столба используют связку четырех вертикальных штырей с опоясывающей проволокой, с шагом 30-40 см.

Бетонирование ростверка

Следующий шаг — бетонирование смесью воды, цемента, песка, оставляя сверху над залитым пространством 20 см арматуры.

Приступают к сборке ростверка, привязывают арматурные прутья к выведенным запасам, бетонируют.

Когда залитые опоры окончательно отвердеют, сначала укладывают концы шпал, которые получают две опоры (при шаге 2,7 м), или три (при расстоянии 1,35 м). Второй вариант размещения точек опоры предпочтительнее в случае воздвижения гаража, сарая из блоков.

Чтобы бетон просох, не подвергаясь внешним природным воздействиям, попаданию мусора, сразу после заливки укрывают рубероидом, плотным полиэтиленом. Через 2-5 дней после бетонирования укрытие снимают, разбирают опалубку. Остается подождать неделю для полного просыхания цемента, можно начинать строить.

Использование альтернативных способов закладки прочной основы может пойти на пользу при полном изучении вопроса. Если взяться за дело без предварительной информационной подготовки, можно сделать хуже, переплатить по итогу – фундамент придется полностью переделать.

Выйдет ли сэкономить на б/у материале:

Средняя оценка оценок более 0 Поделиться ссылкой
Фундамент из шпал для бани
Содержание статьи
Вопрос выбора экономного материала для фундамента хозяйственных построек щепетильный, поскольку необходимо в итоге получить надежное основание. Часто используется в частном секторе фундамент из шпал для бани. Объяснение такой популярности заложено в том, что это дешевый материал, который был в употреблении и отлично защищен от порчи насекомыми и гниения. Такое основание может прослужить еще около полувека в зависимости от условий применения.
Шпалы в грунте гниют медленней, чем на открытом воздухе. Вот почему важно наземную часть защитить от атмосферных осадков и солнца. Имеется два варианта обустройства такого основания, каким является фундамент из шпал для бани своими руками выполняемый:
Ленточный фундамент, в котором применяется горизонтальная укладка шпал;
Столбчатый фундамент – вертикальное расположение материала.
Ленточный фундамент
Устройство ленточного фундамента реализуется по двум вариантам:
Мелко заглубленный фундамент;
Глубокого заложения фундамент из шпал для бани деревянных.
Первый тип — идеальный выбор для постройки гаража сарая, теплицы, иных хозяйственных конструкций. Второй вариант для более капитальных строений, таких как баня. Прежде чем уложить шпалы, следует выполнить подготовительные работы.
Снять растительный шар земли и произвести засыпку рва гравием толщиной около 10 см, затем утрамбовать. Уложить шпалы. Их следует укладывать в грунт, соединяя между собой и фиксируя к грунту. Соединяются шпалы обвязочным брусом, а к земле их прибивают при помощи специальных костылей.
Фундамент глубокого заложения изготавливается по аналогии с любым иным сборным основанием. Его строительство начинается с подготовки — земляных работ. Очищают территорию от растительности, выкапывают по периметру траншеи. Их глубина зависит от почвы. Если она обладает свойствами пучения, тогда рекомендуется выкапывать траншеи на глубину промерзания, больше полутора метров. Внутрь траншеи засыпают песок со щебнем, увлажняя смесь, а затем утрамбовывая.
Стены и дно покрывают гидроизоляцией, защищающей шпалы от влаги. Затем укладывают сам материал. Между собой и с грунтом выполняется крепление, аналогичное тому, как при мелко заглубленном варианте. По торцам шпалы скрепляют строительными скобами. На обвязку кладут опорный брус, чтобы на нем уже возводить баню.
Столбчатый фундамент
Когда делают фундамент из шпал для бани бетонных, то чаще используют вертикальное расположение балок. Глубина вкладки внутрь грунта определяется его свойствами. Выступающая над грунтом часть шпалы завязывается ростверком (его роль может исполнять деревянный брус).
Недостатки шпал
Имея множество положительных качеств, этот материал все же не обделен недостатками. Поэтому закономерен вопрос: можно ли использовать шпалы для фундамента бани? Оказывается – можно!
Шпалы не применяют для изготовления основания для жилых домов, поскольку они пропитаны креозотом (ядом), чтобы разные насекомые не ели их. Креозот является потенциальным канцерогеном, веществом, вызывающим образование раковых опухолей у людей. К тому же в жаркую погоду он выделяет специфический запах.
Подготовка фундамента
дома для вашего нового дома- Стройте, ремонтируйте и ремонтируйте свой собственный дом. Экономьте деньги как застройщик.
Опалубки бетонные для фундамента дома
Фундамент дома — это следующий шаг в нашей серии блогов о том, как построить дом. Это компонент дома вашей новой мечты, который может вызвать большинство проблем, поэтому важно сделать все правильно с первого раза. Здесь мы поделимся секретами строителя и советами, чтобы убедиться, что фундамент вашего нового дома будет обеспечивать годы безотказной поддержки.
План участка и план дома
Чрезвычайно важно предоставить подрядчику по строительству фундамента копию вашего инженерного плана участка и плана дома. Эти предметы помогут подрядчику поставить ваш дом в нужное место и установить в соответствии с размером участка. Незначительные корректировки обычно вносятся в фундамент на месте, чтобы соответствовать окончательным уклонам, поэтому важно иметь план участка, показывающий, как уклоны будут выглядеть после завершения.
Вы захотите обсудить со своим подрядчиком по строительству фундамента дома требования для любых переходов фундамента с такой уклонностью.Для цокольного этажа на уровне сада или цокольного этажа подрядчику необходимо будет переместить фундаментную стену вниз по мере снижения уклона. При этом фундаментная стена опускается в сторону более низкой отметки. Если у вас есть сайдинг, вы можете добавить к фундаментной стене то, что мы называем «шпалами». Шпалы в основном представляют собой обработанные пиломатериалы, которые закладываются в фундаментную стену, чтобы обеспечить поверхность для крепления сайдинга.
Если в вашем новом доме есть кирпич, вы можете обсудить с подрядчиком фундамента дома необходимость смещения кирпичного уступа вниз по мере изменения сорта.Это позволит свести к минимуму площадь фундамента, выступающего над уровнем земли.
Фундамент «Спальные места в доме»
Ступицы со смещением
Мы говорили об этом на предыдущих этапах строительства дома, поэтому не будем тратить много времени на их описание здесь. Просто знайте, что смещенные ступицы — это колья, удаленные от котлована дома, которые служат ориентиром для подрядчиков при поиске фундамента нового дома. Убедитесь, что есть еще четыре опорных колья, также называемых смещенными ступицами, которые позволят им найти точные углы будущего здания.Если вы строите небольшой участок в сообществе, эти ставки будут ключевым фактором при размещении дома и избежании проблем. Существует нечто, называемое отклонением , которое требуется, если ваш дом построен за пределами границ зонирования … вы не хотите, чтобы вас просили об одном из них … они требуют времени и могут быть отклонены.
Бетонный цилиндр
Было бы неплохо попросить вашего подрядчика по заливке бетонного фундамента заполнить испытательный цилиндр бетоном и оставить его на месте на случай, если в будущем возникнут проблемы с фундаментом дома.Если ваш фундамент — один из немногих, который терпит неудачу, вам понадобится возможность отправить бетон в лабораторию для тестирования. Это дорогостоящий процесс, но он действительно может помочь найти первопричину серьезной проблемы. Обязательно включите это требование в объем работ и спецификации вашего подрядчика по фундаменту. Вот примерные объемы работ и спецификации, если вы с ними не знакомы.
Бетонные билеты доставки
Также неплохо получить копии всех конкретных билетов на доставку.Эти билеты поставляются с каждым грузовиком с бетоном и описывают тип смеси, время, когда грузовик покинул завод, и время заливки. Они также обычно показывают, было ли что-нибудь добавлено в грузовик на месте… например, воду. Если по какой-то небольшой случайности фундамент выйдет из строя, эти билеты станут ключевой частью расследования. Поэтому включите в объем работ и спецификации подрядчика по строительству фундамента дома отметку о том, что все квитанции о доставке должны быть переданы владельцу.
Формы фундамента дома на основании
Формы фундамента дома
Ваша бетонная стена требует установки опалубки поверх фундамента.Эти формы будут удерживать бетон на месте, пока он не схватится. Важно, чтобы формы располагались как можно ближе к центру опор. Если фундаментная стена окажется смещенной в сторону, раздвижная опора не будет работать должным образом. Это относится к неуравновешенному состоянию и может создавать проблемы с расчетами.
Вы пытаетесь решить, использовать ли бетонную стену или блочную? Прочтите эту статью, чтобы узнать больше… Типы основ: профи vs.Минусы. Если вы думаете о строительстве собственного дома, обязательно загляните на нашу страницу ресурсов, чтобы увидеть больше отличных статей и видео.
Нет тегов
Лучший матрас для боковых спальных мест 2021
Сон на боку считается наиболее распространенным положением для сна. Боковой сон также имеет важные преимущества, включая уменьшение боли в спине, улучшенное дыхание и лучшее пищеварение. Однако те, кто спит на боку, часто испытывают боль в плечах и пояснице, если их матрас не поддерживает или неудобен.Тип матраса, на котором вы спите, напрямую влияет на то, сколько поддержки и комфорта вы получаете каждую ночь.
Боковые шпалы часто предпочитают матрас, который повторяет форму тела и обеспечивает снижение давления. Эти функции уменьшают боль в спине и плечах, одновременно смягчая те участки тела, которые глубже вдавливаются в матрас. Мы протестировали множество матрасов, проанализировав, как каждый из них подходит для спящих на боку в различных весовых группах. Наши испытатели также проверили каждый матрас на предмет таких критериев, как долговечность, температурная нейтральность и стоимость.
С таким большим количеством различных типов матрасов на рынке может показаться сложным решить, какой матрас подходит именно вам. Принимая во внимание результаты нашей команды тестирования, мы выбрали лучшие матрасы для сна на боку. Взгляните на наши лучшие подборки, чтобы найти подробную информацию о выбранных нами моделях. Наш гид для покупателя также может помочь вам узнать, как выбрать лучший матрас с учетом вашего образа жизни и личных предпочтений. Он охватывает различные конструкции матрасов, уровни жесткости, материалы и то, как каждый из них влияет на боковые шпалы.В руководстве также подробно описано, чего ожидать, когда речь идет о цене, гарантии и сроке службы матраса. Мы расскажем о преимуществах и недостатках сна на боку, а также о том, как эта поза влияет на сон.
Подробнее о продукте
Лучший результат
Матрас DreamCloud
Ценовой диапазон: 1198 — 1798 долларов
Тип матраса: Гибрид
Жесткость: Средняя фирма (6)
Продолжительность пробного периода: 365 ночей (требование 30 ночей)
Продолжительность пробного периода: 365 ночей (требование 30 ночей)
Гарантия: Пожизненная, ограниченная
Гарантия: Пожизненная, ограниченная
Размеры: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King
Для кого лучше:
Боковые шпалы от 130 до 230 фунтов
Для тех, кто ищет гибридную кровать с пеной с эффектом памяти
Пары
Основные характеристики:
Покрытие из стеганого поролона создает мягкую поверхность
Сильный баланс контурирования и поддержки
Пробный сон на 365 ночей и пожизненная гарантия
Читатели SleepFoundation сэкономят 200 долларов на матрасе DreamCloud + получите 399 долларов на бесплатные аксессуары
DreamCloud — это гибридная кровать, выполненная из латекса и пенопласта, которая отличается превосходными характеристиками в различных категориях.Сильный баланс контуров и поддержки делает его подходящим выбором для многих типов сна.
Матрас начинается с воздухопроницаемого покрытия из смесового кашемира, простеганного из пенопласта для создания мягкой и плюшевой поверхности. Под ним находится слой пены с эффектом памяти, который обеспечивает плотный контур тела. Пена с эффектом памяти пропитана охлаждающим гелем, который минимизирует улавливание тепла тела. Переходный слой из пенопласта обеспечивает умеренную форму контура, но достаточно прочный, чтобы тело не опускалось слишком глубоко.Опорный сердечник содержит систему катушек с карманами, предназначенную для уменьшения передачи движения.
Оценка средней жесткости (6), DreamCloud обеспечивает адекватную амортизацию в тех областях, где во время сна повышается давление, таких как плечи и бедра. Между тем система пенопласта и змеевика обеспечивает достаточную поддержку для шпал, которым требуется некоторая жесткость. Хотя пена с эффектом памяти может быть слишком теплой для некоторых спящих, змеевики должны обеспечивать достаточную циркуляцию воздуха, чтобы предотвратить чрезмерный перегрев.
DreamCloud бесплатно доставляет матрасы на территории США. Компания предлагает щедрую пожизненную гарантию и пробный период сна в течение 365 ночей с обязательным 30-дневным периодом обкатки.
Лучшее соотношение цены и качества
Матрас Nectar
Ценовой диапазон: 499–1099 долларов
Тип матраса: Пена
Жесткость: Средняя фирма (6)
Продолжительность пробного периода: 365 ночей
Продолжительность пробного периода: 365 ночей
Гарантия: Пожизненная, ограниченная
Гарантия: Пожизненная, ограниченная
Размеры: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King
Для кого лучше:
Люди, которые хотят качественный матрас, но делают покупки с ограниченным бюджетом
Боковые шпалы весом более 130 фунтов
Для тех, кому нужен контурный матрас средней жесткости
Основные характеристики:
Конкурентоспособная цена
Снимает боли в спине и точки давления
Пробный сон на 365 ночей и вечная гарантия
Получайте бесплатные аксессуары на 399 долларов при каждой покупке матраса.
Nectar предлагает очень сбалансированный сон. Плотный комфортный слой из пеноматериала с эффектом памяти повторяет форму тела и поддерживает позвоночник, но наощупь средней жесткости и прочные поддерживающие слои предотвращают чрезмерное прилегание или опускание. В результате Nectar должен чувствовать себя достаточно комфортно для всех, кто спит на боку и наслаждается ощущением облаков, когда вы спите «в», а не «на» — своем матрасе.
Покрытие нектара отводит влагу, а гелевая пена с эффектом памяти распределяет тепло и вес тела.Переходный слой пенопласта обеспечивает дополнительную поддержку и предотвращает неудобное опускание. Базовый слой из пенопласта стабилизирует матрас. Слои пены обеспечивают первоклассную изоляцию движения и разгрузку точки давления.
Так как нектар средней плотности, он лучше всего подходит для людей весом более 130 фунтов. Матрас с не проникающим слишком глубоко пенопластом для контура тела имеет хорошую циркуляцию воздуха и не сохраняет тепло.
Nectar предлагает щедрую пробную версию сна на 365 ночей, что дает вам целый год на то, чтобы опробовать матрас.На матрас также дается пожизненная гарантия. В течение первых 10 лет Nectar бесплатно заменит неисправный матрас. По прошествии первых 10 лет они отремонтируют или заменит матрас с оплатой доставки 50 долларов в каждую сторону. Эта плата не взимается, если матрас имеет дефект.
Самый удобный
Helix Midnight
Ценовой диапазон: 699–1449 долларов
Тип матраса: Гибрид
Жесткость: Средняя фирма (6)
Продолжительность пробного периода: 100 ночей (требование 30 ночей)
Продолжительность пробного периода: 100 ночей (требование 30 ночей)
Гарантия: 10 лет, ограниченная
Гарантия: 10 лет, ограниченная
Размеры: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King
Для кого лучше:
Боковые шпалы весом менее 130 фунтов
Люди, которым нужен матрас с большей упругостью
Те, кто склонен спать горячим
Основные характеристики:
Карманные катушки для отскока и поддержки кромок
Лучшее регулирование температуры
Пена с эффектом памяти выравнивает контуры и снимает давление
Получите скидку на 200 долларов + 2 БЕСПЛАТНЫЕ подушки мечты, когда потратите 1750 долларов или больше.Используйте код: SLEEPFOUND200
Многие матрасы изготовлены из материалов, которые делают их удобными для сна на боку, но Helix Midnight — один из немногих матрасов на рынке, который разработан специально с учетом этих спальных мест. Если вы часто переключаетесь между правой и левой стороной во время сна из-за боли в плече или скованности, Midnight обеспечит вам достаточную отдачу, чтобы вам было комфортно оставаться в одном положении.
Дышащий чехол матраса Helix увеличивает поток воздуха через матрас и предотвращает сохранение тепла.Слой пены Memory Plus снимает чрезмерное давление на плечи и бедра, а второй слой высококачественного пенопласта обеспечивает эргономичную поддержку и амортизацию в этих областях. Слои поролона матраса Helix имеют разную плотность, чтобы обеспечить лучший рельеф и поддержку для спящих на боку.
Индивидуально завернутые змеевики в опорном основании минимизируют передачу движения и циркуляцию воздуха. Этот слой мягко повторяет форму вашего тела. Основание змеевика имеет усиленный периметр, что увеличивает площадь спальной поверхности кровати и предотвращает провисание по краям.Нижний слой пены DuraDense усиливает поддержку и долговечность матраса Helix.
Матрас Helix Midnight на ощупь средней жесткости с впечатляющим снижением давления. Пена Memory Plus плотно прилегает к телу, смягчая ударные участки и предотвращая боли.
Helix дает вам 100 ночей, чтобы опробовать матрас Midnight, с 30-дневным периодом обкатки. На матрас предоставляется 10-летняя гарантия, однако расходы по доставке несет покупатель.В случае обнаружения дефекта Helix возместит до 100 долларов США за доставку.
Лучшая роскошь
Saatva Classic
Ценовой диапазон: 887–2 196 долларов
Тип матраса: Innerspring
Жесткость: Мягкая (3), Средняя (6), Жесткая (8)
Продолжительность пробного периода: 180 ночей (99 долларов США за возврат)
Продолжительность пробного периода: 180 ночей (99 долларов США за возврат)
Гарантия: 15 лет, ограниченная
Гарантия: 15 лет, ограниченная
Размеры: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, Split King, California King, Split California King
Для кого лучше:
Горячие шпалы
Люди, которые предпочитают исключительно упругие матрасы
Покупатели, которые не хотят или не могут самостоятельно устанавливать матрас
Основные характеристики:
Различные варианты жесткости и толщины для разных типов шпал
Отзывчивый и поддерживающий дизайн катушка на катушке
Бесплатная доставка белых перчаток для всех U.С. заказов
Получите скидку 10% на покупку на сумму от 1000 до 3000 долларов США или скидку 15%, если вы потратите более 3000 долларов США
Боковые шпалы обычно не чувствуют себя комфортно на пружинах по сравнению с другими типами матрасов, потому что большинство из них содержат тонкие слои пены, которые практически не обеспечивают амортизации для плеч, поясницы и бедер. Все эти области подвержены дополнительному давлению, если вы спите на боку без достаточной подкладки. Saatva Classic отличается от традиционных источников.Этот матрас типа «катушка-на-катушке» доступен в трех уровнях жесткости, включая мягкий (3) вариант для тех, кто спит на боку, которые весят менее 130 фунтов, и средний (6) для тех, кто весит больше. Если вы спите на боку и вам нужна дополнительная поддержка, вы можете выбрать вместо этого ощущение твердости (8).
Матрас имеет евро-верх, содержащий поролон и мягкие волокна, которые придают поверхности ощущение мягкости и комфорта. Переходный слой из мини-катушек с карманами и опорный сердечник с прочными катушками песочных часов из переработанной стали обеспечивают отличную поддержку независимо от того, какой уровень твердости вы выберете.Вы также можете выбрать профиль 11,5 дюймов с 4-дюймовыми базовыми катушками или 14,5 дюймов с 7-дюймовыми базовыми катушками, последний обеспечивает большее усиление и упругость на поверхности.
Двойные слои спиралей укрепляют периметр, чтобы предотвратить чрезмерное погружение, когда вы спите у краев матраса или встаете и выходите с него. Эти слои также обеспечивают циркуляцию воздуха во внутреннем пространстве, чтобы матрас оставался прохладным, а воздухопроницаемый чехол из органического хлопка отводит влагу от вашего тела. Даже по внутренним меркам Saatva Classic спит исключительно прохладно.
Saatva — один из немногих онлайн-брендов матрасов, который предоставляет бесплатную доставку White Glove на всей территории США. Эта услуга включает в себя запланированную дату и время доставки, полную сборку матраса в комнате по вашему выбору и бесплатный вывоз вашего старого матраса и коробки. весна. Каждая покупка включает пробный период сна на 180 ночей для тестирования Saatva Classic и принятия решения о том, подходит ли он вам, а также 15-летнюю гарантию для тех, кто сохраняет матрас.
Лучшее охлаждение
Березовый матрас
Ценовой диапазон: 1249–1999 долларов
Тип матраса: Гибрид
Жесткость: Средняя фирма (6)
Продолжительность пробного периода: 100 ночей (требование 30 ночей)
Продолжительность пробного периода: 100 ночей (требование 30 ночей)
Гарантия: 25 лет, ограниченная
Гарантия: 25 лет, ограниченная
Размеры: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King
Для кого лучше:
Люди, склонные к горячему сну
Покупатели, которым нужен матрас из натуральных материалов
Для тех, кто предпочитает отзывчивость
Основные характеристики:
Изготовлено из экологически чистых материалов
Спит исключительно прохладно
Ожидаемый срок службы
Читатели SleepFoundation получают скидку 400 долларов на березовый матрас.
Матрас Birch — это гибрид латекса с покрытием из органического хлопка, экологически чистым шерстяным ватином и натуральным латексом Talalay. Эти материалы делают его хорошим вариантом для тех, кто спит на боку, которым нужен поддерживающий, снимающий давление матрас, который также производится экологически рационально.
Кровать средней жесткости (6) и обеспечивает отзывчивость благодаря сочетанию упругости, создаваемой удерживающим слоем катушки с карманами, и упругости минимально подходящего латексного комфортного слоя. Катушки кровати зонированы, чтобы обеспечить усиленные края, что позволяет шпалам использовать всю поверхность кровати.
Прочный несущий сердечник обеспечивает достаточную поддержку для боковых шпал весом 130 фунтов или более, в то время как комфортные слои из шерсти и латекса обеспечивают правильную коррекцию контуров для снятия точек давления. Более легкие спящие будут испытывать больше ощущения парения, и кровать может казаться им немного более жесткой, поэтому, в зависимости от личных предпочтений, более легкие спящие могут предпочесть модель с большей амортизацией для плеч и бедер.
Birch предлагает бесплатную доставку клиентам в пределах США.S. и поддерживает матрас 100-дневным пробным сном и 25-летней гарантией.
Лучшее от боли в спине
WinkBed
Ценовой диапазон: 1149–2049 долларов
Тип матраса: Innerspring
Жесткость: Средне-мягкий (4), Средне-жесткий (6), Фирменный (7), Фирменный (8)
Продолжительность пробного периода: 120 ночей (требование 30 ночей)
Продолжительность пробного периода: 120 ночей (требование 30 ночей)
Гарантия: Пожизненная, ограниченная
Гарантия: Пожизненная, ограниченная
Размеры: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King
Для кого лучше:
Спальные места любого размера и положения для сна
Пары
Те, кто склонен спать горячим
Основные характеристики:
Конструкция змеевик на змеевике учитывает общие точки давления
Сильный воздушный поток по матрасу
Катушки с карманами обеспечивают изоляцию от движения и отличную поддержку кромок
Возьмите 300 долларов на матрас WinkBeds.Код использования: SF300
WinkBed — выдающийся гибрид, доступный в широком диапазоне уровней жесткости. Такой выбор позволяет матрасу смягчать плечи и бедра, способствовать правильному выравниванию позвоночника и уменьшать боль в спине практически для любого человека, который спит на боку, независимо от его телосложения. Матрас доступен в моделях Soft, Medium, Firm и Plus, которые соответствуют средней мягкости (4), средней жесткости (6), жесткости (7) и жесткости (8) по 10-балльной шкале жесткости.
Каждая модель WinkBed имеет одинаковую базовую конструкцию с небольшими вариациями.Матрас обернут воздухопроницаемым чехлом Tencel с двумя слоями гелевого пенопласта, простеганными в верхнюю часть евро в базовых моделях. Пенопласт обеспечивает некоторую амортизацию и контур для снятия давления, в то время как настой геля помогает отводить излишки тепла от спящего.
Далее идет слой микрокатушек. Эти катушки индивидуально обернуты, что позволяет им двигаться независимо друг от друга, чтобы приспособить различные части тела и снизить вероятность передачи движения с одной стороны кровати на другую.Модель средней мягкости имеет дополнительный слой переходного пенопласта, служащий буфером, чтобы шпалы не проваливались в сердцевину кровати. В модели Plus вместо микрокатушек используется прочный зональный латекс, обеспечивающий целенаправленную поддержку и амортизацию по всей кровати.
Несущий сердечник WinkBed состоит из базы из зонированных, индивидуально обернутых катушек. Зоны различаются в зависимости от модели, обеспечивая дополнительную поддержку в более тяжелых областях и более удобную для более легких. Периметр кровати усилен, обеспечивая отличную поддержку по краям и увеличивая полезную поверхность матраса.
Множество вариантов жесткости WinkBed гарантируют удобную поддерживающую кровать для любого спящего на боку. Те, кто весит менее 130 фунтов, лучше всего справятся с достаточной амортизацией вариантов средней мягкости или средней жесткости. Спящие люди, которые весят от 130 до 230 фунтов, будут наиболее удобны как в моделях средней, так и в твердой. Наконец, люди с весом более 230 фунтов склонны тяготеть к поддержке и твердости фирмы и вариантов Plus.
WinkBed отправляется бесплатно в прилегающую территорию U.S. Матрас подкреплен пробным режимом сна на 120 ночей с 30-дневным периодом корректировки, прежде чем вы сможете начать возвращение. На него также распространяется пожизненная гарантия.
Лучший сброс давления
Нола Эволюшн 15
Ценовой диапазон: $ 999 — $ 1599
Тип матраса: Гибрид
Стойкость: Средняя (5), Средняя фирма (6), Фирма (8)
Продолжительность пробного периода: 120 ночей (требование 30 ночей)
Продолжительность пробного периода: 120 ночей (требование 30 ночей)
Гарантия: Пожизненная, ограниченная
Гарантия: Пожизненная, ограниченная
Размеры: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King
Для кого лучше:
Для тех, кто любит спать на высоких кроватях
Покупатели, ищущие матрас, снижающий давление
Шпалы задние и боковые
Основные характеристики:
Пенная система комфорта сбрасывает давление
Гибридный дизайн спит прохладно
Усиленный периметр для надежной поддержки края
Получите дополнительно 30 долларов на матрас Nolah Signature и получите общую экономию в 730 долларов с кодом: SF830
Nolah Evolution 15 — это гибридный матрас, который снижает давление и обеспечивает прочную поддержку, что делает его особенно подходящим для спящих на боку, которые просыпаются с ощущением боли или жесткости.Множество вариантов жесткости делают матрас доступным для самых разных типов телосложения. Несмотря на то, что он имеет роскошную цену, этот матрас Nolah имеет высококачественные материалы и функции, которые могут быть стоящими вложениями для тех, кто предпочитает или иногда использует боковое положение.
8-дюймовый опорный сердечник для змеевиков Evolution расположен на 1-дюймовой основе из пенопласта. Катушки с карманами имеют зональную систему поддержки, поэтому вы почувствуете большую поддержку в областях, подверженных давлению, таких как бедра. Матрас имеет значительную поддержку краев благодаря усиленному периметру.
Комфортная система состоит из трех 2-дюймовых слоев пенопласта, каждый из которых имеет свое назначение. Самый нижний слой эластичный и обеспечивает удобный переход между основным и другими комфортными слоями. Следующий слой, патентованная пена AirFoamICE, пропитан графитом и предназначен для регулирования температуры.
Next — это стеганый верх из пенопласта Euro-top, пропитанный Nolah’s ArcticTex, материалом, предназначенным для того, чтобы помочь вам сохранять прохладу. Вместе все пять слоев Evolution обеспечивают поддерживающую и амортизирующую поверхность, которая помогает снизить давление.Матрас доступен в трех степенях жесткости: плюшевый (5), роскошный (6) и твердый (8). Боковые шпалы, вероятно, будут чувствовать себя наиболее комфортно в плюшевых или люксовых фирмах, в зависимости от их веса и необходимой поддержки.
Nolah бесплатно отправляет Evolution покупателям, живущим в США. На матрас предоставляется 120-дневный пробный период сна и пожизненная ограниченная гарантия.
Лучшее от боли в бедре
Америслип AS4
Диапазон цен: 1449–2998 долларов
Тип матраса: Пена
Жесткость: Средне-мягкая (4)
Продолжительность пробного периода: 100 ночей (30 ночей пробного использования)
Продолжительность пробного периода: 100 ночей (30 ночей пробного использования)
Гарантия: 20 лет, ограниченная
Гарантия: 20 лет, ограниченная
Размеры: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King, Split King
Для кого лучше:
Боковые шпалы весом менее 230 фунтов
Люди, которые ценят изоляцию от движения
Покупатели, которым нужен разгрузочный матрас
Основные характеристики:
Цельнопенная конструкция обеспечивает отличный сброс давления
Запатентованная пена с эффектом памяти разработана для прохладного сна
Зонированный переходный слой обеспечивает целевую поддержку
Получите скидку 30% + 2 бесплатные подушки с кодом: SF
Пена с эффектом памяти популярна среди тех, кто спит на боку, так как она плотно прилегает к плечам и бедрам, что может улучшить выравнивание и уменьшить точки давления вдоль позвоночника.Amerisleep AS4 — выдающийся матрас из пены с эффектом памяти, изготовленный из запатентованного биопура, плотного материала, который более равномерно прилегает к телу и лучше сопротивляется вмятинам, чем пена, присутствующая во многих конкурирующих моделях. Матрас считается средне-мягким (4), поэтому люди, находящиеся на боку, весят до 230 фунтов, должны найти его особенно комфортным.
Несущий сердечник AS4 изготовлен из 7-дюймового пенопласта, который обеспечивает стабильную основу. 1-дюймовый переходный слой из пенопласта зонирован, что означает, что он обеспечивает стратегические уровни поддержки под различными частями вашего тела.Ваши бедра и плечи опускаются немного ниже, чем спина и шея, что способствует выравниванию позвоночника и может быть особенно полезно, если вы спите на боку.
Слой пены с эффектом памяти усиливает изоляцию движения AS4, поэтому маловероятно, что движение будет передаваться с одной стороны кровати на другую. Хотя пена с эффектом памяти, как известно, сохраняет тепло, пена Bio-Pur имеет структуру с открытыми ячейками и разработана для увеличения потока воздуха.
Amerisleep предоставляет AS4 20-летнюю гарантию и 100-дневную пробную версию сна.Покупатели, проживающие в континентальной части США, имеют право на бесплатную доставку.
Лучшая пена с эффектом памяти
Матрас Layla
Ценовой диапазон: 749–1249 долларов
Тип матраса: Пена
Жесткость: Двусторонний: Средне-мягкий (4), Жесткий (7)
Продолжительность пробного периода: 120 ночей
Продолжительность пробного периода: 120 ночей
Гарантия: Пожизненная, ограниченная
Гарантия: Пожизненная, ограниченная
Размеры: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King
Для кого лучше:
Спящие, которых заинтриговали складные матрасы
Люди, которые обычно горячо спят на кроватях с эффектом памяти
Пары
Основные характеристики:
Уникальный поворотный дизайн
Пена с эффектом памяти, наполненная медью, для лучшей температурной нейтральности
Сильная изоляция движения и сброс давления
Получите скидку 160 долларов на матрас Layla из пены с эффектом памяти + 2 подушки из пены с эффектом памяти в подарок по коду SLEEPFOUNDATION
.
Матрас Layla из вспененного материала подходит для боковых шпал в различных весовых группах благодаря его двусторонней конструкции, которая имеет поверхность для сна на верхней и нижней сторонах.Одна сторона матраса имеет средний (4) вид и два слоя пены, включая 3-дюймовый верхний слой пены с эффектом памяти, который плотно прилегает к телу. Эта поверхность, вероятно, будет наиболее удобной для людей, которые спят на боку весом до 230 фунтов. Противоположная сторона — твердая (7) с более тонким слоем пены с эффектом памяти и лучше подходит для людей с большим весом.
Оба комфортных слоя пены с эффектом памяти пропитаны медью, которая обладает естественными охлаждающими свойствами и регулирует температуру поверхности. Чехол, который можно снять и подвергнуть химической чистке в случае появления пятен, также сделан из дышащей смеси полиэстера и вискозы из бамбука.Опорный сердечник, разделяемый с обеих сторон, состоит из пенопласта высокой плотности для стабилизации кровати. Неиспользуемые комфортные слои служат базовыми слоями для дополнительного усиления.
Поскольку матрас Layla представляет собой полностью пенопластовую модель, он отлично справляется с изоляцией движений, поглощая движения спящих и предотвращая их перенос на другие участки поверхности. Это может уменьшить количество неудобств в ночное время для пар. Кроме того, матрас не шумит.
Инновационная конструкция, материалы для снятия давления и высокие эксплуатационные характеристики в сочетании с доступной ценой делают матрас Layla лучшим выбором для людей с боковым шпалом.Layla также предоставляет бесплатную доставку по всей территории США. Вы получите пробный сон на 120 ночей для тестирования матраса, а также пожизненную гарантию.
Диапазон цен: 1095–1995 долларов
Тип матраса: Гибрид
Жесткость: Средняя фирма (6)
Продолжительность пробного периода: 100 ночей (требование 30 ночей)
Продолжительность пробного периода: 100 ночей (требование 30 ночей)
Гарантия: 20 лет, ограниченная
Гарантия: 20 лет, ограниченная
Размеры: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King
Для кого лучше:
Боковые шпалы для горячего сна
Люди любого телосложения и веса
Люди, которые спят у края кровати
Основные характеристики:
Змеевики добавляют воздушный поток и рассеивают тепло
Улучшенная поддержка кромок
Celliant cover способствует восстановлению мышц
Получите скидку 25% на заказ от Bear.Код использования: SF25
Спортсмены и другие физически активные люди, которые спят на боку, особенно уязвимы для болей, болей и точек давления во время сна. Эти люди — отличные кандидаты на Медвежий Гибрид. Матрас обеспечивает средний уровень жесткости для баланса контуров и поддержки, поэтому большинство людей, спящих на боку, должны чувствовать меньшее давление, а тканевый чехол Celliant разработан, чтобы помочь организму восстановиться в течение ночи.
Волокна Celliant регулируют температуру, способствуют восстановлению мышц и здоровому уровню кислорода.Гипермягкая охлаждающая гелевая пена отводит тепло от тела, обеспечивая комфорт тем, кто спит на боку. Слой адаптивной комфортной пены реагирует на точки давления и поддерживает выравнивание позвоночника. Широкая поддержка гарантирует, что бедра и плечи не опускаются слишком далеко, а чувствительная переходная пена создает поток воздуха по всему матрасу.
Система спиралей Quantum Edge предотвращает провисание матраса, обеспечивая при этом надежную поддержку. Периметр этого базового слоя усилен, а краевая опора идеально подходит для людей, которые спят или сидят на краю кровати.Каждый слой матраса Bear Hybrid помогает поддерживать нейтральную температуру матраса и предотвращает сохранение тепла.
Матрас Bear Hybrid по конкурентоспособной цене по сравнению с роскошным гибридным матрасом. Bear предлагает 100-дневный пробный сон с 30-дневным периодом обкатки. На матрас также распространяется 20-летняя ограниченная гарантия.
Почему нам следует доверять
Мы полагаемся на нашу команду экспертов по сну, которые исследуют, оценивают и оценивают широкий спектр продуктов для сна. На сегодняшний день мы лично протестировали сотни отдельных моделей матрасов.Наш список лучших матрасов для сна на боку основан в первую очередь на отзывах тестировщиков, которые спят исключительно на боку, хотя мы также опирались на опыт комбинированного сна, который чередуется между сном на боку и сном на спине и / или на животе. Команда состоит из людей, которые попадают в разные весовые группы, чтобы наши выводы учитывали все типы телосложения.
Боковые шпалы обычно нуждаются в большей амортизации, чтобы обеспечить равномерное выравнивание и минимальное давление вдоль позвоночника.Чтобы проверить матрасы для сна на боку, мы используем датчики телосложения для обнаружения повышения давления в чувствительных областях, таких как плечи и бедра. Мы также измеряем глубину погружения под телом тестировщика, чтобы определить, обеспечивает ли матрас адекватную опору для людей с разным весом. Перечисленные выше лучшие варианты отражают наши общие выводы.
Как сон на боку влияет на сон
Сон на вашей стороне высоко ценится в медицинском сообществе, и его преимущества неоспоримы.Боковой сон не только открывает дыхательные пути и уменьшает храп и симптомы апноэ во сне, но также может улучшить здоровье мозга и помочь предотвратить некоторые неврологические проблемы. Было показано, что людям с изжогой, особенно беременным, сон на левом боку снижает кислотный рефлюкс. Это положение для сна также лучше всего подходит для выравнивания позвоночника, хотя есть меры, которые вы должны предпринять, чтобы ваше тело и позвоночник получали надлежащую поддержку, когда спите на боку. Слишком сильное давление на шею, плечи и спину может привести к болям и болям.
Выравнивание позвоночника
Когда позвоночник выровнен, он находится в прямом нейтральном положении. Если позвоночник смещен во время сна, это может привести к боли в спине и другим проблемам. Хотя сон на боку — наименее вероятное положение, которое может усугубить боль в спине и другие симптомы, все же следует соблюдать меры предосторожности, чтобы обеспечить выравнивание позвоночника во время сна.
Контурный матрас пропорционально реагирует на точки давления, смягчая бедра и плечи.Это помогает сохранять нейтральное положение позвоночника. Спящие на боку, сохраняющие симметричное положение, реже болеют в спине. Это означает, что вы будете спать на боку с вытянутыми ногами и расположив под головой более высокую подушку-чердак. Чтобы бедра оставались квадратными, вы можете спать с более тонкой подушкой между коленями. Шея является частью позвоночника, поэтому также важно поддерживать шею и не загибать подбородок. Эти меры помогут вашему позвоночнику сохранить нейтральное положение.
Боковые шпалы с болью в плече
Поскольку спящие на боку давят на одно плечо во время сна, они с большей вероятностью будут испытывать боль на той стороне, на которой спят. Дополнительный вес на плече, особенно если матрас не обеспечивает достаточной амортизации или контурной поддержки, может привести к боли в шее и плече. Те, кто спят на боку, также чаще подталкивают одно плечо к шее, что приводит к смещению позвоночника.
Покупка матраса правильной жесткости — важный шаг к уменьшению боли в плече у тех, кто спит на боку.Также важно учитывать свой вес, так как более легкие люди не будут так сильно давить на матрас, а более тяжелые люди будут оказывать большее давление на матрас. Матрас должен смягчать плечо и предотвращать его слишком глубокое или недостаточное погружение. Правильная подушка также может иметь значение. Высота подушки должна быть достаточно высокой, чтобы голова и шея находились на одной линии, а плечо не давило на шею.
Боковые шпалы с проблемами спины
Для тех, кто спит на боку с проблемами спины, правильный матрас может иметь решающее значение.Если матрас не повторяет форму тела и не обеспечивает достаточную поддержку, это может вызвать смещение суставов и позвоночника. В результате ваши мышцы не могут расслабиться, и им приходится работать сверхурочно, чтобы все было выровнено. С другой стороны, контурный матрас поддерживает выравнивание позвоночника и снимает боль в суставах. Это также позволит выровнять бедра и плечи. Некоторые матрасы также имеют индивидуальную поддержку для поясничной области.
Самый простой способ определить, вызвана ли боль в спине матрасом, — это обратить внимание на боль в спине в течение дня.Если вы просыпаетесь с болью в спине, которая стихает или ослабевает с течением дня, скорее всего, виноват ваш матрас. Лучший матрас для бокового сна будет иметь ровную ровную поверхность без провисаний и вмятин. Отзывчивый материал, такой как пена с эффектом памяти, смягчит точки давления и сохранит выравнивание позвоночника. Матрас должен обеспечивать поддержку всего тела во избежание болей в спине.
Какая жесткость матраса лучше всего подходит для тех, кто спит на боку?
Жесткость матраса — это субъективная мера комфорта, поэтому выбор мягкого или жесткого матраса для сна на боку будет зависеть от нескольких факторов.Матрасы обычно оцениваются по шкале жесткости от 1 до 10 или от очень мягких до очень твердых. Чаще всего встречаются матрасы средней мягкости и средней жесткости.
Для боковых шпал жесткость матраса определяет, насколько смягчены точки давления. Это влияет на то, насколько плечи и бедра погружаются в матрас, что помогает поддерживать выравнивание позвоночника. Удобный матрас снимет ломоту и боли.
При выборе жесткости матраса следует учитывать несколько факторов, в том числе личные предпочтения, вес тела и тип матраса.Более тяжелые люди сильнее вдавливаются в матрас, поэтому ощущения от одного и того же матраса для людей могут отличаться в зависимости от их веса и типа телосложения. Комфортные слои влияют на прочность и ощущение матраса. Пена с эффектом памяти точно повторяет форму тела, а латекс обеспечивает нежный контур и большую упругость. Спирали с внутренней пружиной могут добавить матрасу жесткости. Из нескольких доступных типов матрасов у каждого есть свои преимущества и недостатки для спального места на боку.
Какой тип матраса лучше всего подходит для спящих на боку?
Лучший матрас для спящих на боку обеспечит постоянную поддержку и комфорт при контурах.Большинство матрасов попадают в одну из следующих категорий. Это наиболее распространенные типы матрасов на рынке сегодня, и понимание разницы между каждым типом является ключом к определению того, какой матрас подходит именно вам. Хотя конкретные модели матрасов различаются по материалам, конструкции и уникальным характеристикам, в каждой категории есть общие черты, которые помогут вам решить, какой тип матраса лучше всего соответствует вашим потребностям.
Гибрид
Определение: Гибридный матрас имеет внутреннюю опорную систему с толстыми комфортными слоями пены с эффектом памяти или латекса.Объединение элементов этих разных типов матрасов в гибридную конструкцию максимизирует преимущества каждого с меньшим количеством недостатков. Гибридный матрас может включать в себя переходный слой из пенопласта или микро спиралей под комфортными слоями пенопласта. Основание спиралей с внутренней пружиной обеспечивает дополнительный приток воздуха и поддержку матрасу.
Изюминка: Контурная опора с регулировкой температуры.
Поскольку гибридный матрас имеет существенные комфортные слои, он, как правило, обеспечивает контурную поддержку, которая снимает точки давления и поддерживает выравнивание позвоночника.В то время как матрас из вспененного материала может ограничивать поток воздуха и сохранять тепло, гибридный матрас обычно лучше регулирует температуру за счет спиралей внутренней пружины. Для боковых шпал это означает комфорт без перегрева
Пружина
Определение: Пружинный матрас имеет опорную основу из стальных спиралей с тонкими комфортными слоями волокна или пены. Этот традиционный стиль матраса минималистичен и предлагает меньше контуров, чем гибридный или поролоновый матрас.Широко доступные и легко узнаваемые матрасы с пружинами также, как правило, доступны по цене.
Особенности: Улучшенная поддержка кромок.
Стальная опорная база матраса с пружиной может быть усилена для лучшей поддержки краев. Это увеличивает поддерживающую поверхность кровати, обеспечивая постоянную поддержку тем, кто спит у края кровати. Это также предотвращает провисание краев со временем.
Латекс
Определение: Латексный матрас состоит из комфортных латексных слоев и латексной опорной основы.Этот тип матраса чаще всего изготавливается из натурального латекса, который изготавливается из сока каучуковых деревьев. Затем сок обрабатывают методом Данлопа или Талалая. Латекс Dunlop плотный и прочный, а латекс Talalay легче и мягче. Также можно использовать синтетический латекс; этот тип латекса производится из нефтехимии.
Выделите: Адаптивный.
Латекс мягко повторяет форму вашего тела, снимая точки давления и предотвращая ощущение слишком глубокого погружения.Для тех, кто спит на боку, это уменьшает боль в плечах и спине. Кроме того, вокруг тела улучшается циркуляция воздуха и улучшается регулировка температуры.
Надувная кровать
Определение: В матрасе с надувной матрасом опора состоит из внутренних надувных резиновых камер. Плотность регулируется путем заполнения камер воздухом или удаления воздуха по мере необходимости. Надувные матрасы часто управляются дистанционно или их можно подключить к приложению для смартфона. Встроенный насос регулирует камеры в соответствии с вашими предпочтениями.Этот тип матраса обычно состоит из комфортных слоев поролона, латекса, шерсти или других волокон.
Особенности: Настраиваемая жесткость
Для тех, кто спит на боку, которые не уверены в своем предпочтительном уровне жесткости, или для тех, кто обнаруживает, что их потребности меняются, матрас с надувной подушкой предлагает настраиваемую жесткость. Некоторые матрасы с надувной подушкой включают две воздушные камеры, поэтому люди, которые делят кровать и имеют разные предпочтения, могут регулировать свои стороны индивидуально. Некоторые модели даже включают возможность регулировки для разных частей тела.Для тех, кто спит на боку, это может означать регулировку упругости под плечами и бедрами, чтобы позвоночник оставался ровным.
Пена
Определение: Пенный матрас имеет комфортные слои и основу из пенопласта. Система комфорта часто состоит из слоев пены с эффектом памяти и может включать в себя традиционную вязкоупругую пену с эффектом памяти, пену с открытыми порами или пену, наполненную гелем. Опорная база обычно изготавливается из пенопласта высокой плотности для дополнительной поддержки и прочности.
Особенности: Амортизирует точки давления.
Пена с эффектом памяти плотно прилегает к телу, реагируя на давление и обеспечивая амортизацию в таких областях, как бедра и плечи. У тех, кто спит на боку, это способствует правильному выравниванию позвоночника и уменьшает боли.
Аксессуары, важные для сна на боку
Матрас, который обеспечивает полную поддержку тела и контур, является наиболее важным приобретением для тех, кто спит на боку. Дополнительная настройка матраса аксессуарами для сна, включая подушки и наматрасники, может сделать сон на боку более комфортным.Подушки обеспечивают выравнивание головы и шеи, а наматрасники могут изменить систему комфорта кровати. Понимание того, что искать в этих аксессуарах для сна, важно как для комфорта, так и для поддержки.
Подушки
Когда вы спите на боку, необходима подушка для головы для выравнивания позвоночника. Подушка средней или высокой высоты должна поднимать вашу голову так, чтобы голова и шея находились на одном уровне с позвоночником. Это снимает давление на шею и плечи. В следующей таблице указаны идеальные подушки-чердаки в зависимости от положения для сна.
Положение сна Рекомендуемая подушка Loft
Назад Средний
Сторона Среднее или высокое
Желудок Низкий
Помимо удобной подушки под головой, коленные подушки (или обычные подушки) можно использовать для дополнительной настройки положения во время сна и облегчения боли.Тем, кто спит на боку, будет полезно слегка подтянуть ноги к груди и подложить подушку между коленями. Это помогает держать бедра квадратными, а позвоночник ровным.
Наматрасники
Наматрасник — это комфортный слой, который устанавливается поверх имеющегося у вас матраса. Топперы обычно изготавливаются из пены с эффектом памяти, латекса или других обычных материалов для комфортного слоя. Добавление более толстого комфортного слоя на ваш нынешний матрас может улучшить контур и облегчить точку давления, которую обеспечивает ваш матрас.Это помогает облегчить боль в спине и суставах.
Выбор наматрасника из пены с эффектом памяти дает вам возможность опробовать этот материал, не переходя на новый матрас из пены с эффектом памяти. Хотя вы не ощутите все преимущества матраса из пены с эффектом памяти, купив только топпер, это дешевле, чем покупка совершенно нового матраса. Это также может стать отправной точкой для покупки нового матраса, если вы решите, что материал вам нравится.
Перед покупкой наматрасника обязательно оцените текущее состояние вашего матраса.Наматрасник повысит комфортность матраса, но не обеспечит поддержку и не исправит сломанный матрас. Если ваш матрас провисает или не поддерживает его, пришло время купить новый матрас.
Какие характеристики матраса важны для спящих на боку?
Из-за дополнительного давления на плечи и бедра при покупке матраса следует учитывать особые соображения, которые следует учитывать тем, кто спит на боку. Производители матрасов часто могут использовать вводящую в заблуждение терминологию или преувеличивать некоторые преимущества уникальных свойств.При покупке нового матраса наиболее важно учитывать следующие факторы.
Тип матраса : У каждого типа матраса есть свои плюсы и минусы, но для спальных мест на боку важно, чтобы матрас создавал контур и поддерживал все тело. Тип матраса, который вы покупаете, определяет другие ключевые компоненты, включая регулирование температуры, изоляцию движения и сброс точки давления. Понимание ваших приоритетов и предпочтений поможет вам выбрать правильный тип матраса.
Contouring: От того, как матрас реагирует на давление и соответствует форме вашего тела, зависит, насколько хорошо он будет формировать контуры. Контурный матрас поддерживает выравнивание позвоночника и смягчает точки давления, которые являются важными факторами для тех, кто спит на боку.
Качество материалов: Качество используемых материалов напрямую влияет на долговечность матраса. Хотя высококачественные материалы могут быть более дорогими, они часто увеличивают срок службы матраса и делают его более ценным вложением.Более дешевые материалы могут быстрее выйти из строя и со временем оказать меньшую поддержку.
Уровень жесткости: Хотя это субъективный показатель комфорта, людям, находящимся на боку, нужен баланс мягкой амортизации для плеч и бедер и поддержки, чтобы позвоночник оставался ровным. Также учитывайте свои личные предпочтения и вес, так как они могут повлиять на то, какой уровень твердости обеспечит максимальный комфорт и поддержку.
Сброс давления: Сон на боку оказывает давление на плечи и бедра.Контурные материалы, такие как пена с эффектом памяти и латекс, снимают давление и предотвращают боль в плече и спине у тех, кто спит на боку.
Лучшие подушки для сидящих на боках 2021 года
Больше людей предпочитают сон на боку, чем любое другое положение для сна. Когда вы лежите на матрасе, который обеспечивает достаточную амортизацию и поддержку, сон на одной стороне может способствовать ровному выравниванию позвоночника. Это помогает уменьшить точки давления по всему телу, включая чувствительные области, такие как плечи и бедра.
Тем не менее, во время сна в таком положении важно выбрать подходящую подушку. Боковым шпалам обычно нужны более толстые подушки, чтобы заполнить пространство под головой и шеей. Слишком тонкие подушки не обеспечивают достаточной амортизации, в то время как чрезмерно толстые подушки могут нарушить выравнивание позвоночника и привести к большему количеству точек давления.
Наша команда составила список лучших подушек для бокового сна. Этот выбор основан на опыте проверенных владельцев и клиентов, а также на наших собственных исследованиях и тестировании продуктов.Мы оценили такие критерии, как жесткость, поддержка, снятие давления и общий комфорт.
Мы предоставляем обзор каждого из наших выборов, включая особенности, которые выделяют каждую подушку среди конкурентов. Далее мы подробнее рассмотрим, как подушки влияют на сон на боку, и предложим несколько советов по выбору подушки в зависимости от толщины, состава материала, цены и других факторов.
Подробнее о продукте
Лучший результат
Layla Kapok Подушка
Цена: 99 $ — Королева $ 119 — Король
Наполнитель: Измельченная пена с эффектом памяти и смесь волокон дерева капок
Жесткость: Средняя мягкая
Для кого лучше:
Тем, кто ищет подушку среднего размера,
Люди, предпочитающие мягкие и удобные подушки на ощупь
Горячие шпалы
Основные характеристики:
Конструкция с высоким выступом способствует выравниванию позвоночника для боковых шпал
Плавно повторяет контуры головы и шеи
Пена с эффектом памяти, пропитанная медью, дарит прохладу
Используйте этот SleepFoundation.Ссылка на org для получения последней скидки на подушки Layla
Наши лучшие боковые подушки для сна начинаются с Layla Pillow, которая наполнена измельченной пеной с эффектом памяти и волокнами из дерева капок. Пена с эффектом памяти наполнена медью, которая обладает естественными охлаждающими свойствами и не позволяет подушке удерживать слишком много тепла тела. Медь также обладает антимикробными свойствами. Волокна капока исключительно мягкие, имеют пуховую консистенцию, что придает подушке ощущение очень мягкой поверхности, поскольку пена с эффектом памяти прилегает к голове и шее.
Подушка Layla имеет толщину 4 дюйма, что делает ее средней чердаковой моделью. Подушки-чердаки среднего размера могут быть идеальными для тех, кто спит на боку, потому что они обеспечивают отличную амортизацию для головы и шеи, не погружаясь слишком глубоко и не чувствуя себя слишком высокими. Для многих это приводит к ровному выравниванию позвоночника. Подушка Layla отличается высокой пластичностью и удобством, что делает ее хорошим вариантом для людей, которые предпочитают обниматься с подушкой во время сна. Подушка также может служить удобной подушкой для бокового сна под ногами или между коленями.
Подушка Layla Pillow стоит 99 долларов и имеет среднюю цену по сравнению с другими подушками из измельченной пены с эффектом памяти. Доставка бесплатна для тех, кто живет на территории США. Если вы проживаете на Аляске или на Гавайях, вы платите только 20 долларов за доставку. Подушка имеет пробный сон на 120 ночей и пятилетнюю гарантию.
Лучшее от боли в шее
Подушка Amerisleep Comfort Classic
Цена: 90 $ — Королева 115 долларов — король
Наполнитель: Пена с эффектом памяти Bio-Pur
Стойкость: Средняя
Для кого лучше:
Люди с постоянной болью в плече и шее
Боковые и задние шпалы
Для тех, кому подушки из пены с эффектом памяти кажутся слишком теплыми
Основные характеристики:
Твердая пена с эффектом памяти поддерживает форму головы и шеи
Дышащий чехол предотвращает накопление тепла
Доступная цена и 10 лет гарантии
Используйте этот SleepFoundation.Ссылка на org для получения самой последней скидки на подушки Amerisleep
Подушка Amerisleep Comfort Classic особенно подходит для сна на боку. Ядро состоит из запатентованной пены с эффектом памяти Bio-Pur, плотного материала со средней чувствительностью, который смягчает голову и шею, не опускаясь и не обнимая слишком сильно. Подушка также имеет толщину 6 дюймов, идеальное место для многих спящих на боку с точки зрения лофта и выравнивания позвоночника.
В дополнение к боковым шпалам, те, кто предпочитает небольшой дополнительный лофт, также могут чувствовать себя комфортно на подушке.То же самое верно и для людей, которые предпочитают позу на спине и склонны храпеть, поскольку высокопрофильные подушки, поднимающие голову, могут открыть дыхательные пути и помочь контролировать дыхание.
Bio-Pur — это волокно с открытыми ячейками, поэтому чрезмерное удержание тепла не будет проблемой для большинства спящих. Дышащий сетчатый чехол также помогает подушке оставаться довольно прохладной. Чехол съемный, его можно стирать в машине, что упрощает уход. Подушка Comfort Classic более долговечна, чем средняя подушка из пены с эффектом памяти, благодаря плотному составу Bio-Pur.Пена не должна слишком быстро терять форму со временем — частая жалоба на пену с эффектом памяти.
Подушка Comfort Classic доступна в размерах «queen-size» и «king-size». Он имеет конкурентоспособную цену для модели из твердой пены с эффектом памяти, и Amerisleep предлагает бесплатную наземную доставку в любую точку США. На каждый заказ предоставляется 10-летняя гарантия.
Лучшая роскошь
Подушка из латекса Saatva
Цена: $ 155 — Королева 175 долларов — король
Наполнитель: Измельченный 100% американский латекс Talalay и альтернатива пуху
Жесткость: Средняя мягкая
Для кого лучше:
Спящие, предпочитающие подушки с регулируемой толщиной
Горячие шпалы
Люди, которые просыпаются с болью в шее
Основные характеристики:
Сбалансированная поддержка благодаря чувствительному латексному сердечнику, покрытому пуховыми волокнами микроденье
Камерный дизайн позволяет владельцам настраивать чердак
Воздухопроницаемые компоненты обеспечивают исключительное охлаждение
Покупайте больше, экономьте больше.Получите скидку до 450 долларов!
Большинство людей, спящих на боку, чувствуют себя комфортно, используя подушки с высоким верхом, поскольку дополнительная толщина обеспечивает адекватную поддержку головы и шеи. Однако некоторые, кто предпочитает эту позицию, вместо этого предпочитают лофт от низкого до среднего. Благодаря регулируемой конструкции подушка Saatva Latex Pillow подойдет всем, кто спит по бокам, независимо от их наклона.
Сердцевина состоит из измельченного латекса Talalay, который плотно прилегает к контуру, не деформируется и не проседает, а внешняя камера содержит мягкие волокна микроденье, имитирующие ощущение натурального пуха.При совместном использовании подушка имеет 8-дюймовый профиль, но владельцы могут разделить эти два компонента, чтобы создать меньше пространства, если это то, что они предпочитают.
Корпус подушки изготовлен из органического хлопка. Вы можете добавить в свой заказ хлопко-сатиновые наволочки за небольшую дополнительную плату. И крышку, и камеру микроденье можно стирать в стиральной машине, что упрощает уход в домашних условиях, хотя латекс нельзя стирать или подвергать воздействию избыточной влаги. Саатва рекомендует стирать подушку два раза в год.Ожидаемый срок службы — около 3 лет.
Учитывая роскошные материалы и высококачественную конструкцию латексной подушки Saatva, ее цена вполне разумна, а доставка бесплатна для всех клиентов в прилегающих США. Ваша покупка включает пробный сон на 45 ночей, а также 1- годовая гарантия с покрытием, которое начинается после окончания пробного периода.
Лучшая поддержка шеи
Хлопковая подушка для бокового сна Eli & Elm
Наполнитель: 75% латекс и 25% полиэфирное волокно.
Жесткость: Средняя, регулируемая
Для кого лучше:
Спящие ищут подушку с регулируемой высотой и жесткостью
Горячие шпалы
Боковые шпалы, которым нужна поддержка головы и шеи
Основные характеристики:
Специально для боковых шпал
U-образный дизайн облегчает плечо, уменьшая давление на шею
Дышащий чехол из органического хлопка и полиэстера
Читателям
SleepFoundation предоставляется скидка 20%.Скидка автоматически применяется к корзине.
Хлопковая подушка для бокового сна Eli & Elm с характерным U-образным изгибом на нижнем конце, предназначенным для отдыха плеч во время сна. Верх подушки обеспечивает достаточную поддержку и прилегает к голове и шее, помогая уменьшить боль в шее и сохранить выравнивание позвоночника.
Подушка средней жесткости создана из сочетания латекса и полиэфирного волокна. Внешний корпус изготовлен из дышащей смеси органического хлопка и полиэстера, и его можно стирать в стиральной машине, что упрощает уход.Органический хлопок, латекс и полиэстер также помогают подушке противостоять скоплению обычных аллергенов.
Подушка Side-Sleeper Pillow имеет высоту от средней до высокой, которая хорошо подходит для тех, кто спит на боку. Чердак можно отрегулировать, добавляя или удаляя наполнитель, при этом дополнительные мешки с наполнителем доступны за небольшую плату. Регулировка высоты подушки также повлияет на ее твердость, что позволит ей адаптироваться к разным спящим.
Подушка Eli & Elm доставляется бесплатно в прилегающую территорию U.S. На подушку предоставляется 45-дневный период возврата, а также 5-летняя гарантия.
Лучшее соотношение цены и качества
GhostBed GhostPillow — пена с эффектом памяти
Наполнитель: Аэрированная пена с эффектом памяти
твердость: средняя фирма
Для кого лучше:
Соискатели ценности
Любители горячего сна, предпочитающие пену
Люди, испытывающие давление
Основные характеристики:
Перфорированная пена с эффектом памяти усиливает воздушный поток
Высокий уровень лофта хорошо подходит для шпал с боковыми шпалами
Конкурентоспособная цена
Читатели SF получают 25% скидку на подушки в GhostBed
Боковые шпалы, которым нужна качественная подушка по доступной цене, захотят рассмотреть GhostBed GhostPillow — Memory Foam.Пена с эффектом памяти, снимающая давление, и на ощупь средней плотности обеспечивают достаточную поддержку и амортизацию — два качества, которые люди, находящиеся на боку, предпочитают подушке. 6-дюймовый чердак также помогает поддерживать правильное положение головы и позвоночника во время сна.
Подушки из пены с эффектом памяти часто сохраняют тепло тела, что может привести к перегреву сна. Эта подушка имеет сердцевину из твердой пены с эффектом памяти, наполненной гелем, которая перфорирована для увеличения потока воздуха и помогает ей контролировать температуру лучше, чем традиционная пена с эффектом памяти.
Слой материала с фазовым переходом и покрытие из фирменной ткани Ghost Ice обеспечивают охлаждение поверхности подушки по отношению к вашей коже. Те, кто предпочитает плюшевый чехол, могут выбрать сторону хлопкового велюра вместо ткани Ghost Ice. Тонкая сетка отделяет сердцевину от покрытия и улучшает воздухопроницаемость. Хотя сердцевину нельзя мыть, крышку можно постирать в домашней машине.
Покупатели могут приобрести GhostPillow — Memory Foam одного стандартного размера с 5-летней гарантией, покрывающей структурные дефекты и дефекты изготовления.Для покупателей в континентальной части США доставка бесплатна, как и пробный сон на 101 ночь. Тем, кто хочет вернуть подушку, необходимо сначала попробовать ее в течение 30 дней.
Самый удобный
Подушка Birch Organic
Цена: 99 $ — Королева $ 119 — Король
Наполнитель: Измельченный латекс Talaylay, органическая шерсть
Стойкость: Средняя
Для кого лучше:
Горячие шпалы
Для тех, кто предпочитает подушку средней жесткости
Потребители, которые предпочитают покупать экологически чистые продукты
Основные характеристики:
Изготовлен из натуральных и органических материалов
Измельченный латекс и шерстяной наполнитель создают ощущение среднего уровня и нежно прилегают к телу
Превосходная воздухопроницаемость и отвод влаги
Используйте этот SleepFoundation.Ссылка на сайт для получения актуальной скидки на подушки Березовые
Органическая подушка Birch подойдет как тем, кто спит на боку, так и людям, заботящимся об окружающей среде. Сердцевина содержит измельченный натуральный латекс, а внешняя камера обита органической шерстью, что дает ощущение плюша среднего размера, но чердак также достаточно солидный, чтобы подушка была достаточно удобной для сна на боку. Шерсть получена без применения жестокого обращения, в то время как покрытие из органического хлопка получило сертификат GOTS, поэтому люди, заботящиеся об окружающей среде, также могут отдыхать спокойно, зная, что их подушки были изготовлены с соблюдением требований ответственности.
Тем, кто спит в горячем состоянии, подойдет эта подушка из-за ее воздухопроницаемости и охлаждающих свойств. Измельченный латекс способствует циркуляции воздуха, не поглощая тепло тела, в то время как шерсть и хлопок отводят влагу, чтобы вам было сухо и комфортно даже в жаркое и влажное время года. Подушку нельзя стирать в стиральной машине, но вы можете сушить ее в сушильной машине, чтобы полностью придать форму подушке, когда она станет плоской после продолжительного использования.
Хотя латексные подушки обычно бывают дорогими, это достойный выбор — его цена намного ниже средней.Доставка также бесплатна для всех жителей прилегающей территории США. Каждая покупка включает пробный сон на 100 ночей, а те, кто хранит подушку, также получают годовую гарантию на определенные структурные дефекты.
Варианты лучшей фирмы
Пуховая подушка Brooklinen
Цена: 69-99 долларов — Standard 89–119 долларов — король
Наполнитель: Канадский белый пух с перьевой сердцевиной
Твердость: Плюшевый, Средний Плюш, Твердый
Для кого лучше:
Спящие ищут высокую подушку-чердак
Люди, которые предпочитают мягкую и воздушную подушку из пуха и пера
Горячие шпалы
Основные характеристики:
Пуховик премиум-класса
Доступен в трех вариантах по высоте / жесткости
Плотная сердцевина из пера улучшает поддержку, сохраняя при этом мягкость пуха
Считыватели
SF по лучшей цене в Brooklinen
Пух, который относится к мягкому внутреннему оперению гусей и уток, является популярным материалом для подушек благодаря своей естественно мягкой и воздушной текстуре.К сожалению, многие пуховые подушки тонут довольно глубоко и не обеспечивают достаточной поддержки для спящих на боку. Наш следующий выбор, пуховая подушка Brooklinen, является заметным исключением. Эта подушка доступна в трех степенях жесткости. Среднеуровневые и твердые ощущения имеют камерный дизайн с более мягким пухом на поверхности и более плотными перьями, составляющими сердцевину. Это обеспечивает более полную поддержку без ущерба для мягкости натурального пуха.
Подушка Brooklinen Down Pillow имеет более высокий чердак. Пух и перья будут немного сжиматься, но подушка должна обеспечивать достаточную амортизацию для большинства спящих на боку.Пух и перья также спят исключительно прохладно, а покрытие выполнено из гладкого хлопкового сатина. Вам не нужно беспокоиться о том, что эта подушка поглощает и удерживает тепло тела, как подушки из пены. Наполнители также получили сертификат подушек от ассоциации Down Association of Canada (где они производятся), что дает вам дополнительное спокойствие как потребителю.
Подушки
могут быть очень дорогими, но модель Brooklinen довольно доступна по цене менее 120 долларов в любом размере. Обратите внимание, что плюшевые подушки немного дороже, чем два других уровня жесткости.Brooklinen предлагает 365-дневный пробный сон и пожизненную гарантию на подушку, причем оба эти условия исключительно долгие.
Лучшее охлаждение
Sleep Artisan Luxury Боковая подушка для сна
Наполнитель: 85% измельченный латекс Talalay, 15% полишелковые волокна
Стойкость: Средняя
Для кого лучше:
Горячие шпалы
Покупатели, ищущие регулируемую подушку
Боковые шпалы для разных весовых групп
Основные характеристики:
Изогнутая форма для плеч
Измельченный латекс и наполнитель из микрофибры для снятия давления
Регулируемый уровень чердака
Используйте этот SleepFoundation.Ссылка на org для получения последней скидки на подушки Sleep Artisan
Роскошная боковая подушка для сна Sleep Artisan с регулируемой опорой, которая будет удобна для самых разных людей, которые спят на боку. Измельченный латекс и наполнитель из микрофибры Talalay особенно хорошо подходят тем, кто спит в горячем состоянии, и тем, кто предпочитает подушку с приоритетом воздушного потока. Латекс эффективно снимает повышение давления, но без удержания тепла, которое может быть у других материалов, таких как пена с эффектом памяти.
Покупателям, которые ищут регулируемую подушку, также стоит обратить внимание на эту модель, так как ее чердак можно легко настроить, добавив или удалив наполнитель.Кроме того, эта модель имеет уникальную конструкцию, которая слегка изогнута внизу для создания эргономичной формы, оставляющей место для плеч спящих по бокам. Sleep Artisan также рекомендует эту подушку для тех, кто спит на спине, в то время как те, кто спит на животе, могут предпочесть модель более традиционной формы.
Наши внутренние испытания показали, что эта подушка плотно прилегает к голове и шее во время использования, а затем быстро возвращается к своей первоначальной форме. Чехол изготовлен из дышащей смеси органического хлопка, полиэстера и конопли.
Вы можете приобрести роскошную боковую подушку для сна стандартного размера и выбрать подходящую наволочку при оформлении заказа. Доставка осуществляется бесплатно в пределах континентальной территории США, а возврат осуществляется в течение 30 дней с момента доставки.
Бест Вниз
Тихоокеанский отель Touch of Down
Заполнение: 550 Мощность наполнения Гиперчистый пух и перо Resilia
твердость: средняя фирма
Для кого лучше:
Спящие любители гостиничных подушек
Любителям пушистых подушек
Горячие шпалы
Основные характеристики:
Инновационный дизайн подушки в подушке
Мягкий на ощупь пух с прочной опорой из внутреннего слоя пера
Мягкий дышащий хлопковый чехол
Используйте этот SleepFoundation.Ссылка на org для получения последней скидки на подушки Тихоокеанского побережья
Многие люди жаждут ощущения плюшевой роскоши гостиничных подушек и постельного белья. Как это получить? Покупая у самого источника. Подушка Touch of Down Pillow на Тихоокеанском побережье встречается в роскошных отелях по всему миру, и не зря. Эта подушка имеет конструкцию «подушка в подушке», наполненная пушистым пухом и пером.
Подушка «Прикосновение пуха» содержит внутреннюю подушку, наполненную перьями резилии, которые более пушистые и упругие, чем большинство перьев.Внутренняя подушка окружена высококачественным пухом, который известен своей пушистостью, теплотой и прочностью. Чтобы подушка была гипоаллергенной, перо и пух должны быть вымыты не менее 8 раз. Наволочка сделана из 100-процентного хлопка плотностью 230 нитей, мягкого, дышащего и эластичного.
Pacific Coast предлагает 30-дневный пробный сон для Touch of Down, так что вы можете попробовать, прежде чем совершить покупку. Они также предлагают 3-летнюю ограниченную гарантию.
Почему нам следует доверять
В нашу команду экспертов входят тестеры продуктов и исследователи, которые привносят многолетний опыт в наши руководства и обзоры.Мы также покрываем широкий спектр типов телосложения и положений сна, чтобы обеспечить присутствие каждого типа спящего. Чтобы выбрать лучшие подушки для бокового сна, мы в значительной степени полагались на отзывы тестеров, которые исключительно или преимущественно используют боковое положение. Тем не менее, мы также запросили мнение тех, кто спит на спине, животе и комбинированном сне, чтобы наши рекомендации были как можно более исчерпывающими.
Наш практический процесс тестирования включает в себя каждого человека, лежащего на подушке в течение нескольких минут, чтобы оценить поддержку, снятие давления и другие качества.В то время как эти конкретные оценки были сосредоточены на сне на боку, мы попросили испытателей изменить положение, чтобы увидеть, ощущается ли подушка более или менее комфортной. В приведенном выше списке лучших вариантов представлены подушки, получившие самые положительные оценки во время этих тестов.
Преимущества бокового сна

Сон на боку — самое популярное положение для сна среди взрослых в США. Эта поза имеет несколько преимуществ перед сном на спине или животе. Во-первых, сон на боку может свести к минимуму храп, потому что дыхательные пути остаются открытыми; Те, кто спит на спине, храпят чаще, потому что язык падает обратно в горло, создавая препятствие для дыхательных путей.Боковой сон может быть полезен людям с апноэ во сне и / или кислотным рефлюксом по той же причине. Если вы беременная женщина, скорее всего, вы будете чувствовать себя более комфортно на своей стороне, чем в других позах для сна; Поддерживающая подушка для ног или колен также может обеспечить комфорт для беременных, спящих.
Сон на боку также может выровнять позвоночник и уменьшить дискомфорт в плечах, бедрах и других областях, где обычно возникают точки давления. Однако это зависит от матраса и подушки, которые обеспечивают достаточную поддержку, чтобы выровнять голову и шею, плечи, поясницу и бедра.
Продолжайте читать, чтобы узнать об особенностях подушек для сна на боку и о том, как выбрать модель подушки в зависимости от вашего типа телосложения и личных предпочтений.
Как выбрать подушку для спального места
Лучшая подушка для спящих на боку обеспечит достаточную амортизацию для поддержки головы и шеи. Подушки, которые либо погружаются слишком глубоко, либо кажутся слишком толстыми, могут мешать выравниванию позвоночника, и в результате обычно возникают боли в шее и плечах. При выборе правильной подушки вы должны учитывать несколько факторов, включая лофт, уровень жесткости и состав материала.В следующих нескольких разделах мы обсудим, как те, кто спит на боку, могут найти подушку, которая им подойдет.
Что следует учитывать при покупке подушки для сидения на боку
В своем исследовании подушки, которая совместима со сном на боку, вы, несомненно, встретите производителей подушек, которые утверждают, что их продукция подходит для всех положений сна или что конструкция и материалы их подушек обеспечивают универсальный комфорт для всех спящих независимо от телосложение или личные предпочтения.Эти маркетинговые заявления вводят в заблуждение. Каждая подушка уникальна, чтобы создавать особые ощущения. Учитывая требования различных положений сна, любая подушка, которую вы выберете, лучше подойдет одним спящим, а другим — в меньшей степени.
Вместо того, чтобы использовать маркетинговый жаргон при поиске подушек, сосредоточьтесь на следующих атрибутах.
Лофт: Лофт, или толщина, возможно, самый важный фактор для сна на боку. Большинству людей, которые спят на боку, нужны подушки-чердаки от средней до высокой, которые обеспечивают достаточную амортизацию для головы и шеи, но при этом не опускаются слишком низко.Если ночью ваши предпочтения по толщине меняются, вы можете стать хорошим кандидатом на подушку с регулируемым уровнем чердака.
Поддержка: Поддержка означает, насколько хорошо подушка поддерживает ровную поверхность головы и шеи. Выравнивание позвоночника является обязательным условием для тех, кто спит на боку, поэтому вам понадобится подушка, которая не слишком тонет и не слишком приподнимает голову. Подушки с твердой пеной или латексной сердцевиной обычно обеспечивают лучшую поддержку.
Уровень жесткости: Подушка, которая кажется слишком мягкой, вероятно, слишком сильно опустится под вашу голову, что приведет к проблемам с выравниванием и потенциальному увеличению давления.Если подушка слишком твердая, вы можете испытывать дискомфорт в области шеи и плеч. Подушки средней жесткости обычно являются лучшим выбором для тех, кто спит на боку, поскольку они обеспечивают баланс контуров и поддержки.
Сброс давления: Многие люди, спящие на боку, чувствуют давление в плечах и бедрах, потому что их матрас не обеспечивает достаточной поддержки. Точно так же могут возникать точки давления на шее и плечах, если подушка бокового спящего не удерживает эти области на одном уровне с позвоночником.По этой причине тем, кто спит на боку, обычно нужна поддерживающая подушка, которая также повторяет форму тела.
Форма: Некоторые наполнители со временем сжимаются, в результате чего подушка становится плоской и становится менее удобной. Вам нужно будет регулярно взбивать эти подушки, чтобы придать им полноценную форму. Другие материалы, такие как твердая пена и латекс, сохраняют форму с меньшими усилиями.
Цена: Цена подушки во многом зависит от ее материальных составляющих. Подушки из пенопласта, альтернативного пуха и перьев обычно имеют самую низкую цену, в то время как подушки из пенопласта, латекса, пуха и гречневой шелухи, как правило, являются самыми дорогими моделями.Тем не менее, вы сможете найти высококачественную подушку с любым наполнителем за 150 долларов или меньше в размере королевы.
Качественные материалы: Материалы, используемые для изготовления покрытия подушки и внутренних компонентов, могут влиять на широкий спектр качеств, включая долговечность, регулирование температуры и сохранение формы. Вы можете заплатить больше за подушку с более качественными компонентами, но вы также можете рассчитывать на большую долговечность и более высокую производительность многих из этих моделей.
Какие материалы подушек лучше всего подходят для спальных мест?
Лучшие наполнители для подушек для боковых шпал включают пену с эффектом памяти, латекс, шелуху гречихи и другие компоненты, которые обеспечивают достаточную поддержку, но при этом не ощущаются слишком твердыми.Однако то, насколько комфортно или неудобно подушка для сна на боку, зависит от нескольких других факторов. Ниже приведены наиболее распространенные материалы для подушек.
Пена с эффектом памяти: Пена с эффектом памяти или вязкоупругая полиуретановая пена создана так, чтобы ощущаться мягче при контакте с теплом тела. Это обеспечивает глубокое прилегание головы и шеи, когда вы лежите на подушке из пены с эффектом памяти, что может помочь выровнять позвоночник и снизить давление в различных областях.
Гречка: Подушки гречневой крупы заполнены шелухой, твердой внешней оболочкой ядер гречихи.Эти подушки очень твердые и удобные на ощупь; многие сравнивают их с жесткими мешками с фасолью. Большинство подушек из гречки можно подогнать под чердак, добавляя или удаляя ядра, и они также способствуют хорошей циркуляции воздуха.
Перо: Перья — это внешнее оперение уток и гусей. Хотя перья легкие и воздушные, на ощупь они грубее и плотнее, чем пух. В результате боковые шпалы не так глубоко погружаются в подушку. Пуховые подушки также отлично спят и обладают хорошей прочностью по сравнению с другими типами подушек.
Латекс: Латекс — это вещество, полученное из сочного экстракта каучуковых деревьев. Когда латекс сформован в пену, он принимает форму тела, как пена, но на ощупь более отзывчивый. Тем, кто находится на боку, лучше подойдет латексная подушка, так как материал не погружается так глубоко.
Пух: Пух — это мягкое внутреннее оперение уток и гусей. Материал исключительно воздушный и легкий, а также способствует теплоизоляции. Чтобы обеспечить адекватную поддержку спящим, многие пуховые подушки укреплены перьями во внешних полостях.Это предотвращает чрезмерное погружение боковых шпал.
Пенопласт: Пенопласт прилегает к телу, но при этом чувствует себя более отзывчивым. Вы не почувствуете такой же глубокий контур, как пена с эффектом памяти, но этот материал более адаптивен, чем латекс. Пенопласт имеет тенденцию спать горячим, но многие производители вентилируют или аэрируют пену, чтобы минимизировать поглощение тепла телом.
Подушки какого размера доступны?
Самые популярные размеры подушек — стандартные, королевские и королевские.Однако некоторые производители предлагают дополнительные размеры для сна с разными предпочтениями. В следующей таблице приведены факты и цифры для пяти наиболее распространенных размеров подушек. Обратите внимание, что в столбце размеров указаны средние значения, которые будут отличаться от бренда к бренду.
Размер Размеры (ширина x длина) Наличие Лучше всего подходит для…
Стандартный 20 Вт x 26 дюймов Очень часто Стандартные подушки — самые компактные варианты.К тому же они в среднем самые дешевые. Вы можете обойтись одной стандартной подушкой на двухместном матрасе, двухместном матрасе XL или полноразмерном матрасе, но вам понадобится как минимум две для матраса большего размера.
Супер Стандарт 20 Вт x 28 дюймов Редкий Суперстандарт немного длиннее стандартного, поэтому этот размер может быть хорошим вариантом, если вы найдете стандарты слишком маленькими. Однако вам, возможно, придется немного покопаться — большинство крупных производителей подушек не предлагают этот размер.
Королева 20 Вт x 30 дюймов Общий Подушка размера «queen-size» на 4 дюйма длиннее стандартной, что дает больше места людям, которые ворочаются или используют всю поверхность подушки.
Король 20 Вт x 36 дюймов Очень часто Подушки размера «king-size» являются самыми длинными среди подушек обычных размеров. Это обеспечивает достаточно места для всех, кто ворочается или иным образом передвигается в постели.Однако подушки королевского размера, как правило, являются самыми дорогими моделями.
Кузов 48 Вт x 20 дюймов (или шире) Редкий Подушка для тела имеет ширину не менее 4 футов и должна быть идеальной для тех, кто любит прижиматься к подушке. Беременные женщины часто находят подушки для тела удобными, когда кладут между коленями.
Прокрутите L — R для более подробной информации
Другие насадки для боковых шпал
В дополнение к выбору поддерживающей подушки, которая способствует выравниванию позвоночника, люди, которые спят на боку, могут использовать следующие стратегии для комфортного сна каждую ночь.
Выберите правильный матрас: Лучший матрас для спящих на боку обеспечит достаточную амортизацию для плеч и бедер, чтобы выровнять позвоночник и уменьшить давление в различных областях. Большинство людей, которые спят на боку, предпочитают более мягкие матрасы, которые плотно прилегают к телу, но не слишком сильно опускаются под более тяжелые участки.
Используйте подушку между коленями: Подушка между коленями также может улучшить выравнивание позвоночника и снизить давление в пояснице и бедрах.Подушки, наполненные пухом / пером, измельченной пеной и другими формованными материалами, как правило, наиболее удобны. Вы также можете почувствовать больше комфорта и облегчить давление, подложив подушку под ноги.
Купите наматрасник: Топпер — это одинарный слой амортизирующего материала, помещаемый поверх матраса. Толщина топперов может достигать 4 дюймов, поэтому с их помощью матрас станет значительно мягче или жестче. Для тех, кто спит на боку, правильный топпер может означать более плотное прилегание, лучшее выравнивание позвоночника и меньшее давление.
Часто задаваемые вопросы
Какие типы подушек лучше всего подходят для спящих на боку?
Некоторые люди, которые спят на боку, предпочитают пуховые альтернативные подушки, в то время как другие считают, что для них лучше подходят подушки из пеноматериала или другие специальные подушки. Альтернативные пуховые и пуховые подушки выглядят комфортно и классически, но они не всегда достаточно твердые, чтобы обеспечить спящим на боку поддержку шеи, необходимую для правильного выравнивания позвоночника. По этой причине тем, кто использует пуховую подушку, следует позаботиться о том, чтобы у них был достаточно высокий чердак, чтобы обеспечить поддержку.
Подушки
из пеноматериала, как правило, более жесткие и доступны либо в виде цельного куска, либо заполнены измельченной пеной для легкой регулировки. Подушки из цельного пенопласта иногда имеют вырезы для размещения и поддержки плеч и шеи, но тем, кто спит на боку, перед покупкой следует дважды проверить, подойдут ли они для их положения во время сна.
Какая подушка лучше всего подходит для спящих на боку?
Боковым шпалам обычно нужна подушка от среднего до высокого, чтобы их голова, шея и позвоночник находились в правильном положении.Обычно это означает использование подушки толщиной не менее 4 дюймов. Однако подушка-чердак зависит как от формы вашего тела, так и от того, насколько вы погружаетесь в свой матрас.
Людям с широкими плечами может понадобиться подушка шириной более 6 дюймов, в то время как люди, глубоко погрузившиеся в кровать, могут обнаружить, что даже 4-дюймовый чердак слишком высок. Регулируемые подушки могут быть хорошим выбором для людей, которые не знают, какие подушки-чердаки им нужны.
Какой тип подушки лучше всего подходит для спящих на боку с болью в шее?
Боковым шпалам с болью в шее следует сначала убедиться, что их подушка достаточно тверда и находится на правильном уровне — если они уже в порядке, то подушка из пенопласта с эффектом памяти или контурная подушка из пенопласта могут принести большее облегчение.Боль в шее может возникнуть из-за того, что шея и голова не совпадают с позвоночником в течение ночи, или она может быть не связана с неправильной подушкой, но усугублена.
Подушки из пены с эффектом памяти
обеспечивают снятие давления и необходимую степень сжатия, чтобы выровнять шею, в то время как подушки из пены с эффектом памяти позволяют удерживать голову, снимая напряжение с шеи и плеч. Контурные подушки, как правило, наиболее популярны среди людей, страдающих болями в шее, но некоторым сложно приспособиться к своей уникальной форме.
Насколько твердой должна быть подушка для спящего на боку?
Подушка средней и средней жесткости идеальна для тех, кто спит на боку. Хотя более мягкие подушки могут показаться удобными, они слишком сильно сжимаются, чтобы обеспечить достаточную поддержку, и могут привести к проблемам с выравниванием позвоночника. Боковые шпалы также могут погружаться в них настолько глубоко, что избыток наполнителя выходит за пределы рта, что затрудняет удобство.
С другой стороны, сверхпрочные подушки могут вызывать напряжение и боль в шее и плечах.Если вы находите подушку средней или средней жесткости неудобной или слишком «твердой», подумайте о покупке подушки из пены с эффектом памяти с функцией сброса давления для большей мягкости.
Остались вопросы?
Наши эксперты по продуктам имеют обширный опыт тестирования практически всех продуктов для сна, представленных на рынке. Отправьте электронное письмо на адрес [адрес электронной почты защищен] со своими вопросами, и мы поможем вам найти именно то, что вы ищете.
Можно ли теплицу ставить на шпалы? — Backyard Sidekick
Теплица может быть тем способом, которым вы рассматриваете как средство продления вегетационного периода, но вы можете быть обеспокоены тем, что вы должны использовать в качестве прочной основы для своей теплицы.Некоторые люди используют кирпичную основу, а другие просто ставят теплицу на голую землю, но безопасно ли использовать шпалы для поддержки теплицы?
Установка теплицы на шпалы сопряжена с риском безопасности, поскольку в шпалах используются консервирующие химические вещества, которые могут проникать в почву. Шпалы также со временем разлагаются, несмотря на меры по сохранению. Существуют более дешевые и лучшие варианты крепления теплицы.
Шпалы иногда рассматриваются как основа для теплиц, потому что характеристики этих тяжелых деревянных кусков решают несколько проблем для владельцев теплиц.Однако могут возникнуть некоторые опасения по поводу использования шпал для этой цели, в зависимости от типа выращивания в теплице и типа шпал, которые вы используете.
Можно ли ставить теплицу на шпалы?
Причины, по которым шпалы следует рассматривать в качестве основы для теплицы, связаны с основными характеристиками шпал, которые представляют некоторые решения некоторых проблем для владельцев теплиц. Считается, что преимущества, которые предлагают спящие, включают следующее.
Шпалы тяжелые . Шпалы изготовлены из плотной древесины твердых пород, что придает им значительный вес. Такой вес является преимуществом для владельцев теплиц, так как они могут прикрепить свою теплицу к этим тяжелым бревнам, чтобы предотвратить смещение теплицы или ее сдувание и повреждение при сильном ветре.
Дополнительная высота . Шпалы обычно представляют собой довольно большие куски дерева, которые придают теплице дополнительную высоту, когда они используются в качестве основы для конструкции.
Прочность . Шпалы долговечны, потому что они обработаны химикатами, чтобы предотвратить гниение и предотвратить поедание древесины термитами и другими древесными существами.
Это преимущества, которые использование шпал предлагает владельцам теплиц, но есть некоторые аспекты использования шпал в качестве основы для теплицы, которые вы также должны взвесить и подумать, перевешивают ли преимущества для вас недостатки.
Какие есть минусы при установке теплицы на шпалы?
Есть некоторые недостатки в использовании шпал в качестве основы для теплицы, но некоторые из них будут зависеть от того, как вы используете теплицу и выращиваете растения.
Перестановка шпал . Поскольку шпалы не проходят по всей длине или ширине теплицы, вы можете столкнуться со смещением шпал в местах соединения их длин, что может вызвать проблемы для теплицы. Шпалы могут быть недостаточно тяжелыми при сильном ветре, чтобы предотвратить смещение, если они не прикреплены к земле. Сдвиг и движение могут привести к скручиванию и изгибу теплицы, что может привести к растрескиванию стекла или других панелей.
Неравномерная осадка шпал .Опять же, поскольку шпалы не охватывают всю длину теплицы, шпалы могут неравномерно прилегать, если их ставить прямо на землю. Это может вызвать те же проблемы, что и при переключении шпал.
Загнивание шпал . Несмотря на то, что шпалы обрабатываются, чтобы сделать их прочными и долговечными, они в конечном итоге сломаются и сгниют, что потребует их замены, прежде чем они вызовут проблемы для вашей теплицы.
Загрязнение почвы .Консервационные химикаты, которые используются для обработки шпал, могут загрязнять почву. В частности, старые железнодорожные шпалы обрабатываются креозотом, который является известным канцерогенным загрязнителем. Жара и влага в теплице могут вызвать проникновение этих химикатов из шпал в окружающую почву.
Загрязняющие вещества, которые потенциально могут проникнуть из древесины в почву, вероятно, представляют собой проблему загрязнения только для вас, если вы размещаете теплицу на голой почве, а также выращиваете растения непосредственно в почве внутри теплицы.
Если вы не собираетесь сажать растения непосредственно в почву в теплице, загрязняющие вещества, попадающие в почву, могут по-прежнему быть проблемой для растений за пределами теплицы, а также представлять угрозу загрязнения подземных источников воды.
Старые железнодорожные шпалы, вероятно, представляют наибольший риск с точки зрения загрязнения, поскольку при обработке этих древесных материалов не уделялось особого внимания окружающей среде.
Многие садовые центры и питомники продают деревянные шпалы для теплиц, которые были обработаны более безопасными для окружающей среды химикатами для их сохранения.
Эти шпалы обычно изготавливаются из менее плотной древесины, что означает, что они не будут такими тяжелыми, как железнодорожные шпалы, и их необходимо будет надежно закрепить от ветра.
Преимущество шпал от садового центра в том, что они бывают большей длины, которые можно обрезать до размеров вашей теплицы. Это уменьшит проблему неравномерного оседания шпал или их смещения и возникновения проблем.
Вот отличное видео, показывающее, как можно построить теплицу на шпалах:

Какие альтернативы вы можете использовать для защиты теплицы?
Итак, если вы решите, что нежелательные явления, связанные с использованием шпал для защиты теплицы, — это то, чего вы хотите избежать, какие альтернативы доступны для защиты теплицы или увеличения ее высоты?
Вы можете использовать альтернативные методы, которые могут быть для вас лучше, чем деревянные шпалы, которые необходимо время от времени заменять.Некоторые варианты являются более постоянными, другие — временными.
Заложите бетонный фундамент
Вы можете положить бетонный фундамент вокруг теплицы. Это обеспечит надежную точку крепления для теплицы, особенно если вы вживите в бетон болты или арматуру, которые выступают вертикально в качестве точек крепления для конструкции теплицы. Бетонный фундамент имеет то преимущество, что вы можете положить кирпичи поверх бетона, чтобы увеличить высоту теплицы.
Используйте колышки или заземляющие анкеры
Длинные колышки или, что еще лучше, заземляющие анкеры можно вбить в землю, чтобы надежно прикрепить теплицу к земле. Колышки или грунтовые анкеры — отличные варианты, если вы хотите получить раствор, который можно легко удалить, чтобы перенести теплицу, и которое не оставит глазной боли в саду. Это также хорошая альтернатива, если вы собираетесь сажать прямо в почву в теплице.
Анкерные пластины
Анкерные пластины — это стальные пластины, которые через определенные промежутки закапываются в почву под теплицей.Почва поверх анкерных пластин удерживает их на месте. У них есть стержень, который выступает над поверхностью почвы и служит опорой для теплицы. Анкерные плиты — хороший вариант, если вы не хотите закладывать бетонный фундамент, к тому же он легко перемещается.
Используйте бетонные блоки с клеем для бетона
Бетонные блоки или кирпичи можно использовать для создания основания теплицы, не закладывая фундамент. В большинстве хозяйственных магазинов можно приобрести клеи для бетона, которые склеивают бетонные блоки без использования раствора.
Вам, конечно же, придется выровнять землю для блоков и убедиться, что каждый ряд блоков выровнен, чтобы ваша теплица оставалась ровной и ровной. После того, как бетонный клей затвердел, вы можете просверлить бетонные блоки, чтобы вставить бетонные винты или болты в качестве опорных точек для конструкции теплицы.
Преимущества / недостатки
Недостатком варианта заземляющих колышков или грунтовых анкеров является то, что теплица крепится непосредственно к земле. Использовать этот метод будет сложно, если вы хотите добавить теплице дополнительную высоту.
Анкерные пластины можно использовать вместе с кирпичом для увеличения высоты теплицы.
Просто убедитесь, что стержни, которые выступают из земли из анкерных пластин, достаточно длинные, чтобы выходить за пределы пары слоев кирпича.
Затем сложите кирпичи на нужную высоту, поместите теплицу на кирпичи и прикрепите ее к точкам крепления на анкерных пластинах. Кирпичи не нужно цементировать, так как вес теплицы, прикрепленной к надежным анкерным точкам, будет удерживать кирпичи на месте.Это еще один вариант, который можно использовать, если вам нужна прочная, безопасная конструкция, но не постоянная.
Заключение
Самый большой враг теплицы — это ветер, независимо от того, стеклянные или пластиковые панели в вашей теплице. Даже если ваша теплица находится на участке вашего сада, который достаточно защищен от ветра, вы можете получить сильные порывы ветра, которые могут сместить вашу теплицу или сдуть ее. Это особенно верно, если вы живете в районе, где много гроз и сильных ветров.
Первоочередной задачей должно быть обеспечение безопасности теплицы каким-либо образом, чтобы защитить ее от такого рода бедствий. Спящие не всегда лучший вариант для этого, и я бы порекомендовал вам рассмотреть одну из предложенных нами альтернатив, которая даст вам долгосрочное решение без проблем, связанных с использованием спальных мест.
Роберт Сэмпсон
Я Роберт Сэмпсон, и я живу в Колорадо, где провожу много времени на заднем дворе со своей семьей, готовя гриль, играя в игры и занимаясь спортом, или работая над проектом, чтобы сделать наш задний двор лучшим местом для отдыха. быть.
Недавние сообщения
ссылка на Как запечатать дно теплицы за 3 шага
Как запечатать дно теплицы за 3 шага
Герметизация дна теплицы очень важна, потому что она предотвращает проникновение холодного воздуха и уничтожая ваши растения. Хитрость заключается в том, чтобы заделать щели там, где фундамент встречается с рамой, используя …
ссылка на Grow Lights для теплиц: полное руководство
Grow Lights для теплиц: полное руководство
Здесь вы узнаете, как создать лучшую теплицу климат для вашего урожая с полным руководством по освещению теплиц.Светильники для выращивания растений предназначены для того, чтобы давать растениям свет, в котором они нуждаются …
Wetland Trail Design and Construction 2007 Edition
Проектирование и строительство троп водно-болотных угодий: издание 2007 г.

Конструкции, требующие фундамента
Кордрой, магистрали, тротуары и улучшенные дренажные системы построены прямо на земле и не требуется фундамент. Остальные приемы — пуансон, болотные мосты, Гэдбери и променад — все требуется какой-то построенный фундамент, чтобы поднять конструкция от земли.
Тип необходимого фундамента зависит от конструкции. построены, доступны материалы, а также почва и водные условия. Может быть больше одного типа фундамента. подходит для каждой конструкции, поэтому мы обсудим основы первый. К таким основаниям относятся шпалы, шпалы, концевые опоры. сваи, фрикционные сваи и винтовые сваи.
Шпалы (пороги)
Самым простым фундаментом является опора на планку проступи или стрингеры. на шпалах, также называемых порогами, или грязевыми порогами.Журнал естественно устойчивое к гниению дерево или обработанный столб или столб большого диаметра. используется для шпал. Спящие привыкли поддержите строительство мостов, гэдбери и болотных мостов. Насечки для каждого типа конструкции различаются и будут обсуждается далее в этой главе.
Шпала (рисунок 24) помещается в неглубокую траншею справа. угол к средней линии следа. Второе спальное место помещается в еще одна траншея параллельна первому спальному месту.Расстояние между две шпалы — это пролет. Пролет определяется с помощью столярных или строительных инженеров опыт.
Прикрепление шпал к земле с помощью выколоток диаметром от 24 до 30 дюймов это дополнительная работа, но она может сократить расходы на техническое обслуживание в будущем. заболоченные земли, подверженные наводнениям. Прикрепление наиболее важно рядом с ручьи или реки, в которых может наблюдаться высокая скорость воды во время затопление. Закрепление также может снизить потребность в обслуживании в определенных областях. частых паводков.Наружные выколотки должны быть забивается в отверстия, просверленные под противоположными углами. Установлены штифты под этими углами будет сопротивляться плавучести и поднятию от мороза и также предотвратит вандализм. Если для крепления используется арматура, отверстие может быть на 1/16 дюйма меньше диаметра, чем арматурный стержень. Иначе, отверстие должно быть диаметром штифта.

Рисунок 24 — Поместите шпалы в неглубокую траншею и закрепите их булавками. против
углов, чтобы они не уплыли во время сезонного наводнения.
Бревна иногда используются вместо бревен для шпал. С древесиной легче работать, потому что она не требует насечка. Однако бревна не имеют такого рустикального стиля. качество как бревна. Бамперы парковочные сборные железобетонные и др. сборные железобетонные блоки использовались для шпал, но они далеки от деревенского. Бетонные бамперы весом 150 фунтов на кубический фут доставить на участок сложно. В большинстве водно-болотных угодий почвы, они в конечном итоге погрузятся в землю.
Иногда основание для спального места может быть усилено копать глубже, шире и дольше; укладка геотекстиля; добавление нескольких дюймов гравия поверх геотекстиля; и складываем геотекстиль поверх гравия, чтобы инкапсулируйте его. Положите шпалку поверх этого фундамента.
Кребень
На неровной местности или при переходе широкой низкой местности, бревно или деревянные опоры могут использоваться для поддержки тропы.Обычно журналы используются для создания опор (рисунок 25). Копайте два параллельно неглубокие траншеи на расстоянии нескольких футов друг от друга. Поместите спальное место в каждую траншеи и по диагонали прижать к земле тремя 30-дюймовыми выколотками. Водить машину два внешних штифта под противоположными углами. В зависимости от ширины готового след, первый слой (или курс) может быть от 3 до 5 футов в длину журналы. Второй курс еще двух бревен размещается на первом ряду бревен, рядом с их концы.Каждый ряд бревен размещается под прямым углом к курс ниже и с шипами или приколами к нему. Прикручивание наращивается до тех пор, пока не будет достигнута необходимая высота. Положите верхний курс перпендикулярно средней линии тропы. Стрингеры или планка могут быть прибиты к каждому из верхних бревен или бруса, или одиночное бревно большого диаметра можно надрезать и прикрепить к верхние бревна (аналогичные шпалам, описанным ранее).

Рисунок 25 — Опора бревен с двумя шпалами.
Если вы используете бревна, в нижней части можно использовать седловые выемки. всех, кроме спящих. В результате получится прочная стена из бревен. Более простой способ — использовать квадратную выемку на концах каждый журнал, который контактирует с другим. Эта техника оставит Зазор между бревнами от 3 до 6 дюймов (рисунок 26).

Рисунок 26 — Опора бревен с одинарной шпалой. Не
вырезать бревна, которые контактировать с землей.
Забейте шипы или выколотки длиной 12 дюймов в предварительно просверленные отверстия на углы накладки, чтобы скрепить ее.Избегайте штабелирования стыки друг на друга. Швы должны быть смещены, иначе штифты с каждого курса будут попадать в штифты в журналах курс ниже.
Бревна проще в использовании, чем бревна, потому что в них нет быть надрезанным. Для большей устойчивости и предотвращения заедания от смыва паводком можно заполнить простор в сердцевине опоры камнем.
Корзины из проволочного габиона, наполненные камнем, также могут использоваться для детских кроваток. конструкции.Сверху ставятся шпалы.
Деревянные сваи
Сваи — еще одна техника фундамента. Три типа свай были использованы для троп водно-болотных угодий. Строительные инженеры эти сваи называются концевыми сваями, фрикционными сваями и винтовые сваи (рисунок 27). Инженеры-геотехники используют ручной датчик относительной плотности для определения почвы условия. Зонд вбивается в землю с фиксированным сила, позволяющая рассчитать сопротивление.

Рисунок 27 — Фрикционные и опорные сваи. Куча посередине
начиналась как фрикционная свая, но стала концевой сваей, потому что
встретил твердое сопротивление, прежде чем подняться.
Сваи опорные
Сваи с торцевыми опорами используются в местах с твердым грунтом или твердая порода находится на глубине от 2 до 10 футов под землей. Хотя почва на этих участках может поддерживать шпалы, сваи могут использоваться для поддерживать протектор при резких перепадах уклона, когда протектор должен находиться на высоте от 1 до 5 футов над землей или водой.Сваи также могут опорные поручни.
Для установки сваи с торцевой опорой выкопайте яму немного шире. чем кучу до точки ниже линии замерзания. Если вы столкнетесь твердый камень на дне ямы до достижения линии промерзания, куча может опираться на камень. Силовые шнеки помогают сделать копать проще и быстрее. В дикой природе или где только требуется несколько ям, копатель почтовых ям с ручным управлением шнек или лопата выполнят эту работу.
Поместите сваю вертикально и вертикально в отверстие. Поместите выкопанный земля (или импортный крупный песок или гравий) в яме слоями от 6 до 8 дюймов, одинаково со всех сторон ворса, и уплотните его утрамбовкой. Подбивочная планка — лучший инструмент для уплотнение земли (рисунок 28).

Рисунок 28 — Лом (рок) и утрамбовка. Планка трамбовочная
легче лома и лучше всего подходит для рыхления почвы в ямах
и для утрамбовки столбов.
Несущие сваи могут быть изготовлены из естественно устойчивых к гниению. или обработанная под давлением древесина, сталь или бетон, отлитые в звуковые трубки (одноразовые цилиндрические формы). Обычно используется древесина потому что он легко доступен и проще в использовании, чем сталь или конкретный. Соединения с деревянной сваей также намного проще. сделать, а инструменты, необходимые для работы, легче и больше легко доступны. Древесина — лучший выбор для концевых опор сваи, потому что их плоские прямоугольные стороны легче соединять чем круглая поверхность бревен.Как правило, пиленый, подвергнутый обработке давлением 6 на 6 секунд подходят для этой работы (рисунок 29).

Рисунок 29 — Использование бруса для концевых свай составляет
соединения проще, чем при использовании круглых свай. Срезать вершины на
угол, чтобы они пролили воду.
Сваи фрикционные
Фрикционные сваи обычно используются, когда земля влажная и небрежный — области, где вам нужны бревна или какая-то колода стоять, пока вы работаете.Фрикционные сваи для грунтовых работ обычно не менее 12 футов в длину и от 10 до 12 дюймов в диаметре. Фрикционные сваи значительно тяжелее, их неудобно обрабатывать. транспортировать, и их сложнее установить, чем сваи с торцевыми опорами.
Фрикционная свая должна представлять собой бревно, устойчивое к естественному гниению, или обработанное давлением бревно или столб. Вырежьте точку на узком в конце и выкопайте неглубокую яму в том месте, где должна собираться свая. Куча должен управляться широким концом вверх и узким концом вниз.Куча должна стоять максимально отвесно.
Для прокладки тропы на заболоченных территориях используются фрикционные сваи. управляется вручную. Забивка сваи производится «молотком» —а 2½ фута стальной трубы диаметром 12 дюймов (рис. 30). Сверху приварена крышка и два отверстия диаметром ½ дюйма. в колпачке врезаются, чтобы выпустить воздух. Две стальные ручки диаметром ½ дюйма к бокам трубы привариваются арматурные стержни. В одной области, где трение строительство свай было обычным явлением, два из этих молотов использовались для забивания свай. рукой.Один молот весил 90 фунтов, а другой — 135 фунтов. Использование этих инструментов создает сильные тела. Обычно два человека работают вместе при работе с этими ручными копрами.
Теория фрикционной сваи состоит в том, что поверхность сваи трение о неряшливую почву. Чем глубже куча забит, тем больше будет трение, пока, наконец, ворс вверх »и может двигаться только на доли дюйма с каждым удар молотка.Когда эта точка будет достигнута, забивка сваи останавливается, обычно на глубине от 6 до 10 футов. Иногда твердая почва или скала будет достигнута до того, как поднимется куча. В этот момент забивка останавливается, и свая превращается в сваю с торцевыми опорами.
Если тропа строится постепенно, можно использовать сваи длиной от 12 до 16 футов. управляться небольшой, легкой машиной с копрометром вложение. Прокладывать достаточно прочную тропу для водно-болотных угодий, чтобы выдержать копатель может оказаться полезным в прибрежных районах, подвержены ураганам, северо-востоку или тайфунам.Если водно-болотное угодье след может поддержать машину, вероятно, выдержит несколько сильных штормов. Если требуются более длинные сваи, на некоторые площадки можно доставить более тяжелый копер на барже.

Рисунок 30 — Сваебойный молоток (молоток) в банке
весить 135 фунтов или больше.
Гнутая конструкция
Используются ли деревянные концевые опоры или фрикционные сваи, один раз свая на месте, конструкция аналогичная. Вторая куча размещается на противоположной стороне от средней линии следа так, чтобы каждый находится на одинаковом расстоянии от средней линии.Когда оба сваи стоят на месте, они соединяются одной или двумя ригелями. Комбинация ригелей и свай называется гнутой.
На сгибе с одним ригелем верхняя часть каждой деревянной стопки срезана ровно. и вровень с противоположной стопкой. Брус размером 3 на 6 или 3 на 8 — это положить плашмя на верхнюю часть обеих свай так, чтобы он выступал на несколько в дюймах от каждого из них. Эта древесина, или бухгалтерская книга, с шипами до вершины каждой стопки (рисунок 31).
При использовании двух реек одна прикручивается к передней части, а другая к задней части каждой стопки, охватывая пространство между геморрой.Просверлите отверстие в каждой свае параллельно центральной линии следа. Эти отверстия (и ригели) должны быть на одном уровне с каждым Другие. Регистр размером 3 на 6 дюймов удерживается на месте с одной стороны свая, а отверстие в свае продлевается через ригель. Это повторяется до тех пор, пока каждый ригель не может быть прикреплен болтами к каждой свае. Бухгалтерские книги должны быть на одном уровне друг с другом.

Рисунок 31 — Изгиб с одной бухгалтерской книгой. Поднимите бухгалтерскую книгу до вершины
каждую стопку.Свая и гроссбух вместе называются изогнутыми.
Другой метод для того же типа установки — определить правильная высота ригелей и зажим пары ригелей к каждой стопке изогнутой. Просверлите дыру в гроссбухе, в свае, и противоположная бухгалтерская книга, все сразу. Это быстрее, но требует два больших зажима, которые можно открыть минимум на 1 фут (рисунок 32).

Рисунок 32 — Изгиб с двумя регистрами. Обрежьте вершины свай по метке
. угол, чтобы они пролили воду.Болты проходят сквозь сваю, и оба
бухгалтерские книги.
После установки пары изгибов, обработанных давлением 3 на 12 дюймов планки проступей прибиваются к гроссбуху или ригелям, как описано для болотного моста на шпалах. Если досок больше 2 футов над землей или водой, ступенька должна быть не ниже две доски шириной для троп, которые не должны быть доступны стандарты. Собирать и утилизировать обработанную деревянную отделку и опилки.
Если палуба будет выше 3 футов над землей, диагональные связи нужны для соединения свай из гнутых. А одинарная диагональная скоба достаточна, если колода составляет всего от 3 до 4½ футов над землей (рисунок 33). Если колода выше чем 4½ фута, необходимы две диагональные распорки. Эти подтяжки должен быть установлен как поперечная распорка, образуя X между сваи. Диагональные распорки обычно изготавливаются из дерева (рис. 34). Угол наклона подтяжек должен составлять от 30 до 60 градусов. к горизонтали, чтобы обеспечить достаточную поддержку.Углы 30, 45, или 60 градусов, или треугольник 3-4-5, математика столярные работы проще в полевых условиях.
Иногда земля находится значительно ниже поверхности протектор. Если протектор находится на высоте 4 футов или более над землей и расстояние между изгибами 6 футов и более, диагональные связи может понадобиться для соединения последовательных изгибов. Укрепляющий между загибами делается деревянными элементами справа одна стопка сгибается к правой стопке следующей, а левая стопа согнутой влево стопки следующей (рисунок 35).Иметь ввиду что скобы препятствуют потоку воды и могут способствовать скоплению мусора и ледяные заторы.

Рисунок 33 — Одной диагональной распорки достаточно, если колоды больше нет. чем
4½ фута над землей. Попеременные скобы при последовательных изгибах.

Рисунок 34 — Используйте поперечную распорку, если платформа выше 4½ футов. выше
земля. Сверхдлинные распорки можно скрепить болтами при помощи
. проставочный блок для увеличения жесткости.

Рисунок 35 — Иногда необходимо закрепление между изгибами.
В национальных лесах все мосты требуют проектирования одобрение инженерного отдела до постройки. Мосты обычно определяются как структуры более 20 футов длиной и выше 5 ноги от земли. Некоторые из более сложные конструкции описанная в этом отчете встреча эти критерии и требуют инженерная экспертиза и одобрение.
Винтовые сваи (винтовые сваи)
Винтовые сваи или винтовые сваи — более точные термины для недавняя адаптация старой строительной техники с использованием анкерные болты. Винтовые анкеры изначально использовались в бедных почвы, часто с кабельной растяжкой. Конструкция винтового анкера была изменена для использования в качестве винтовой сваи. Несмотря на то что технически некорректно, термин анкер-шуруп все еще используется (рисунок 36).

Рисунок 36 — Винтовые сваи модели
альтернатива фрикционным сваям.
Винтовые сваи теперь используются для поддержки всего, что угодно. столбы к большим зданиям, построенным на бедных заболоченных почвах. Они требуют специальное оборудование и техника для установки. Многие сертифицированные подрядчики расположены по всей стране, что позволяет конкурсные торги. Иногда сертифицированные подрядчики проводят обучение добровольцы для работы. Винтовые сваи — отличный альтернатива фрикционным сваям. Они меньше весят, легче установить с переносным оборудованием, и в результате меньше земли беспокойство.Их общая стоимость может быть намного меньше, чем фрикционные сваи (рисунок 37).
Винтовая свая состоит из винтовой секции и балки. седло. Ведущая секция — цельная высокопрочная сталь 3½, 5 или 7 футов длиной, заостренный внизу. Один, два или три твердой стали спирали диаметром 8, 10 или 12 дюймов с расстоянием от 2½ до 3 футов отдельно приварены к прочному стальному валу. Диаметр и количество спиралей зависит от груза, который будет нести и почвенные условия на участке.Спирали прикреплены к стальной вал с одним краем прорези ниже другого, создание передней кромки и задней кромки. Все элементы винтовой сваи горячеоцинкованные. Предусмотрены отверстия для болтов. в конце каждой ведущей секции для прикручивания еще одной винтовой секцию к ведущей секции (рисунок 38).

Рисунок 37 — Винтовые сваи, установленные в Колорадо. Седла не пока что прикрепил.
Для безопасности концы закрыты временными пластиковыми заглушками.

Рис. 38 — Для этого променада использовалась спиральная свая. Стрингеры прикрепленный
прямо к опоре балки, помогая сохранить дощатый настил
близко к земле.
Седло L-образной балки длиной 12 дюймов подходит к концу стальной вал винтовой сваи, к которой крепятся секции вместе. Седло балки состоит из стального уголка, приваренного к трубная втулка.Два отверстия под болты в вертикальной опоре стального уголка расположены напротив двух отверстий под болты в стальной боковой стопорной пластине (рис. 39). Боковая стопорная пластина удерживается на месте двумя болтами через стальной уголок, через деревянную балку или стрингер, и через боковая стопорная пластина. Кронштейн балки можно отрегулировать до 3½ дюйма, затянув гайки на болте. Седло на заказ часто используется для размещения больших деревянных или стальных реек.

Рисунок 39 — Винтовой анкерный кронштейн для винтовых свай.
В бедных почвах иногда используются более длинные винтовые сваи для достичь необходимой несущей способности. Чтобы достичь этого вместимость, сваю закапывают в землю до заданного крутящий момент (сила, необходимая для закручивания ведущей части в земля) достигнута. Удлинители могут быть прикручены к свинцовой секции и закапывают в землю до правильного крутящий момент достигается.
Винтовая свая в сборе
Спиральные сваи для троп водно-болотных угодий обычно состоят из две винтовые сваи напротив друг друга, по одной с каждой стороны болотный мост или дощатый настил, или они могут быть расположены под променад.Две стопки можно связать вместе с помощью ригеля. или пара ригелей, поставленных на край, опираясь на балку седло каждой стопки. Бухгалтерские книги обычно изготавливаются из цельного дерева — 3 на 6, 8, 10 или 12 дюймов, или на две или три части 2 на 4 или 2 на 6s, прибитых вместе. Ригели также могут быть клееными. В ригели прикреплены болтами к каждой опоре балки (рисунок 40).

Рисунок 40 — Типичная конфигурация книги
сборки винтовой сваи.
Если настил находится на высоте от 3 до 4 ½ футов над землей, диагональная скоба нужен между сваями.Если колода больше 4½ футов над землей необходимы две диагональные распорки, установленные как крестовины. Диагональные раскосы могут быть дополнительными спиральными. сваи (рисунок 41) или стальные уголки с прикрепленным диагональным тросом им. Если изгибы находятся на расстоянии 6 футов или более, диагональные связи между изгибами тоже может понадобиться. Последовательные наклоны может скрепляться по диагонали от левой винтовой сваи одной гнутая вправо винтовая свая очередного загиба. Процедура повторил, чтобы соединить две оставшиеся винтовые сваи изгибов.

Рисунок 41 — Типичный узел спиральной сваи.
Шпалы / опоры трубопроводов — Century Group
Прочные, экономичные и простые в установке шпалы / опоры для трубопроводов из сборного железобетона Century являются ответом на проблемы, связанные со шпалами для металлических, деревянных и монолитных бетонных труб. Со шпалами для трубопроводов из сборного железобетона Century больше нет проблем с коррозией или гниением. Шпалы для трубопроводов Century, изготовленные из высокопрочных железобетонных конструкций / опор для нефтехимических предприятий, устойчивы к воздействию солей и агрессивных сред.Четыре основные функции опор / шпал Century для труб — это закрепление, направление, поглощение ударов и поддержка определенных нагрузок от трубопроводов самых разных размеров и веса.
Шпалы / опоры трубопроводов для нефтехимического завода
С помощью шпал для трубопроводов из сборного железобетона Century, продукт доставляется на строительную площадку и может быть установлен немедленно, когда это необходимо, по сравнению с монолитными шпалами, которые требуют дорогостоящего строительства на месте, наблюдения, задержек из-за погодных условий и задачи подготовки. замешивайте бетон на самых удаленных участках проекта.
Опора для бетонной трубы / стойка с ограничителем для трубы / расширительным кронштейном
Century Group Inc. может работать с владельцами, инженерами и подрядчиками трубопроводов над проектированием шпал для сборных железобетонных трубопроводов, отвечающих конкретным требованиям проекта. Мы можем производить разнообразную линейку бетонных шпал для трубопроводов различных форм и размеров. Шпалы из сборного железобетона оснащены утопленными подъемными блоками для безопасной, простой и эффективной работы в полевых условиях.
Шпалы для Трансконтинентального газопровода Проект
Стенд / шпалы для бетонных труб Century с зажимами для труб
Шпалы для бетонных трубопроводов также могут изготавливаться со встроенными резьбовыми вставками / анкерами, ремнями, зажимами и другим оборудованием, используемым для крепления трубы к шпале.Резьбовые вставки обычно устанавливаются в верхней части опоры / шпалы для труб, что позволяет прикреплять регулируемые опоры для труб и муфты. Муфты / седла для труб используются для правильного удержания и обеспечения возможности вертикальной регулировки трубопроводов до нужной отметки.
Шпалы для бетонных трубопроводов Century для нефтехимического завода в Техасе
Какой бы ни была задача, если она связана со шпалами для трубопроводов, мы будем сотрудничать с вами и вместе создадим план, который предоставит вам шпалы для трубопроводов из сборного железобетона, соответствующие требованиям вашего конкретного проекта.Century Group может предложить очень разнообразную линейку стоек для труб, которые могут поддерживать самые разные размеры и типы трубопроводов.
Century Group имеет возможность производить шпалы для бетонных трубопроводов различных форм и размеров. Шпалы из сборного железобетона оснащены утопленными подъемными блоками, которые обеспечивают безопасное и легкое перемещение. Шпалы для бетонных трубопроводов также могут изготавливаться со встроенными резьбовыми анкерами, стальными пластинами, опорами для труб, прижимными зажимами для труб и другим оборудованием, используемым для крепления трубопровода к шпалам.
Шпала для газопровода / опора для газопровода
Муфты для труб удерживают зажимы для труб, скользящие пластины, направляющие для труб и прижимные кронштейны для труб, которые можно легко установить в верхней части бетонной опоры / шпал, прикрепив их с помощью литых резьбовых вставок или приварив их к закладным пластинам.
Опорные шпалы для бетонных труб с резьбовыми вставками и индивидуальными прижимными втулками
Century Group Inc.также поставляет резиновые и HDPE прокладки для уменьшения трения между трубой и прижимными зажимами / направляющими во время теплового расширения трубопроводов.
Шпалы / опоры для сборных железобетонных труб Century предлагают очень стабильную, прочную и безопасную конструкцию смещения веса трубы. Стандартные шпалы / опоры для труб Century доступны для нефтепроводов, природного газа, этилена и других нефтехимических трубопроводов. Наша собственная команда разработчиков может помочь инженерам в проектировании шпал / опор для сборных железобетонных труб Century, которые подойдут для конкретных приложений вашего трубопровода.
Стенды / шпалы для трубопроводов из сборного железобетона со встроенными направляющими для труб
Стенд / шпалы для бетонных труб Century с прижимным кронштейном / зажимами для национального газопровода в Оклахоме
Стенд для бетонных труб для нефтепровода
Шпалы из сборного железобетона Century для нефтепровода
Чертеж отметки опоры трубопровода
Чертеж опоры трубопровода, вид сбоку
Для получения дополнительной информации о Century Groups Inc.Шпалы / опоры трубопроводов из сборного железобетона, утяжелители трубопроводов, защитные кожухи трубопроводов и другие сборные железобетонные изделия, щелкните ссылку, чтобы отправить электронное письмо в отдел сборных железобетонных изделий компании Century Group, или позвоните по телефону 1-800-527-5232
Маркер для подземных и электрических кабельных линий из сборного железобетона
Бетонные защитные болларды
Бетонные защитные ограждения
Century Group Inc.имеет производственные мощности по всей территории Соединенных Штатов. Наше подразделение в Оклахоме, расположенное в Маскоги, Оклахома, обслуживает штаты Оклахома, Техас, Арканзас, Канзас и Миссури. Наше подразделение в Алабаме, расположенное в Гринвилле, штат Алабама, обслуживает Миссисипи, Алабаму, Джорджию и Флориду. Наше подразделение Теннесси, расположенное в Ливане, Теннесси, включает Теннесси, Кентукки, Огайо, Индиану, Иллинойс, Мичиган и Висконсин. Наше подразделение в Северной Каролине, расположенное в Принстоне, Северная Каролина, включает в себя Южную Каролину, Вирджинию, Западную Вирджинию, Северную Каролину, Мэриленд, Пенсильванию, Нью-Йорк и Массачусетс.Наше предприятие в Луизиане находится в Сульфуре, штат Луизиана, и обслуживает Техас, Миссисипи и Луизиану.
Все сборные железобетонные изделия Century Group производятся в США и соответствуют требованиям «Покупайте в Америке». Железнодорожные переездные панели Century Group, системы локализации разливов на железных дорогах, ступени из сборного железобетона, ступени лестниц, знаки, охранные болларды, парковочные бордюры / колесные упоры, архитектурные и промышленные железобетонные изделия доступны на всей территории континентальной части США, а некоторые продукты могут быть доставлены по всему миру.
Бывшие шпалы, выигравшие футбольные матчи Фонда
Группа Доброго пастыря сначала начала посещать футбол Head 4 Health на арене Foundation в Олдерсли по вторникам, но теперь у них есть собственная сессия вместе с клиентами из P3 в четверг днем.
Football предоставляет ценную отдушину для тех людей, которые сталкиваются с трудностями в жизни, помогая повысить уверенность и самооценку участников, у которых в противном случае не было бы такой возможности.
«Ребятам, которые посетили сессию Head 4 Health в Фонде, действительно понравился футбол, и здорово, что теперь есть сессия, включающая P3», — говорит Нил Бут, сотрудник проекта Good Shepherd, играющий особую роль в поддержке бывших преступников. .
«Футбол сам по себе — это спорт, который объединяет людей, здесь есть командная этика, а не индивидуальная, и за это нельзя ставить цену.
«У меня есть люди, которые приезжают издалека из другого конца города, чтобы проводить сеансы — даже при ветре и дожде — вот как много это для них значит.
«У игроков есть разные уровни способностей, но никто никого не осуждает, и все дело в поощрении.
«Это партнерство с Wolves Foundation и возможность предложить эти футбольные сессии абсолютно бесценны для нас».
Эшли Лэнгфорд, специалист по психическому здоровью, связующая с P3, также заметила изменения в тех, кого поддерживает благотворительная организация с новой футбольной инициативой.
Он добавил: «С тех пор, как P3 отправился в Фонд Волков с Добрым пастырем, я заметил рост позитивных настроений и морального духа между людьми, с которыми мы работаем вместе, а также завязывание новых друзей.”
Менеджер Фонда по вопросам здоровья и благополучия Рэйчел Смит подтвердила, что, если футбол окажется успешным, могут быть предложены и другие мероприятия.
«У нас уже сложились хорошие рабочие отношения как с Good Shepherd, так и с P3, и приятно, что мы смогли пригласить некоторых пользователей их услуг на наши футбольные сессии», — говорит Рэйчел.
«На определенном этапе может появиться возможность добавить другие мероприятия, например, посещение тренировочного поля или другие подобные возможности, а также возможность проведения различных семинаров.
«Мы знаем, что многие из присутствующих будут иметь доступ к другим услугам, поэтому мы должны убедиться, что мы не дублируем другие мероприятия, но мы рады выслушать добавление других инициатив, если они могут предоставить дополнительную поддержку.
No related posts.

Положение сна	Рекомендуемая подушка Loft
Назад	Средний
Сторона	Среднее или высокое
Желудок	Низкий

Размер	Размеры (ширина x длина)	Наличие	Лучше всего подходит для…
Стандартный	20 Вт x 26 дюймов	Очень часто	Стандартные подушки — самые компактные варианты.К тому же они в среднем самые дешевые. Вы можете обойтись одной стандартной подушкой на двухместном матрасе, двухместном матрасе XL или полноразмерном матрасе, но вам понадобится как минимум две для матраса большего размера.
Супер Стандарт	20 Вт x 28 дюймов	Редкий	Суперстандарт немного длиннее стандартного, поэтому этот размер может быть хорошим вариантом, если вы найдете стандарты слишком маленькими. Однако вам, возможно, придется немного покопаться — большинство крупных производителей подушек не предлагают этот размер.
Королева	20 Вт x 30 дюймов	Общий	Подушка размера «queen-size» на 4 дюйма длиннее стандартной, что дает больше места людям, которые ворочаются или используют всю поверхность подушки.
Король	20 Вт x 36 дюймов	Очень часто	Подушки размера «king-size» являются самыми длинными среди подушек обычных размеров. Это обеспечивает достаточно места для всех, кто ворочается или иным образом передвигается в постели.Однако подушки королевского размера, как правило, являются самыми дорогими моделями.
Кузов	48 Вт x 20 дюймов (или шире)	Редкий	Подушка для тела имеет ширину не менее 4 футов и должна быть идеальной для тех, кто любит прижиматься к подушке. Беременные женщины часто находят подушки для тела удобными, когда кладут между коленями.