Улутшать или улучшать: Недопустимое название — Викисловарь
УЛУЧШАТЬ — это… Что такое УЛУЧШАТЬ?
улучшать — См … Словарь синонимов
УЛУЧШАТЬ — УЛУЧШАТЬ, улучшить что, удобрять, исправлять, поправлять, придавать чему высшую доброту, достоинство, делать лучшим против прежнего. Разные удобренья неравно улучшают почву. Выделка сукон ныне много улучшена. Улучшенная порода овец. ся, страда. т … Толковый словарь Даля
улучшать — УЛУЧШИТЬ, шу, шишь; шенный; сов., что. Сделать хорошим (в 1 и 3 знач.), лучше. У. работу. У. свои показатели. Квартира улучшенной планировки. У. отношения с кем н. Толковый словарь Ожегова. С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949 1992 … Толковый словарь Ожегова
улучшать — улучшать. Произносится [улутшать] … Словарь трудностей произношения и ударения в современном русском языке
улучшать — — [Я.Н.Лугинский, М.С.Фези Жилинская, Ю.С.Кабиров. Англо русский словарь по электротехнике и электроэнергетике, Москва, 1999 г.
улучшать — настроение улучшилось • изменение, субъект, положительная улучшать жизнь • изменение, положительная улучшать качество • изменение, положительная улучшать настроение • изменение, положительная улучшать состояние • изменение, положительная улучшать … Глагольной сочетаемости непредметных имён
улучшать — • всемерно улучшать … Словарь русской идиоматики
Улучшать — несов. перех. Делать лучше, выше по качеству, свойствам, приводить в лучшее состояние. Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф. Ефремова. 2000 … Современный толковый словарь русского языка Ефремовой
улучшать — ухудшать калечить обезображивать отягчать перекашивать портить уродовать изменять к худшему ухудшать отягчать обезображивать калечить перекашивать уродовать портить изменять к худшему … Словарь антонимов
улучшать — улучш ать, аю, ает … Русский орфографический словарь
УЛУЧШИТЬ — Перевод на английский
RussianМы очень много сделали, чтобы улучшить качество воздуха здесь, у себя, в Лос-Анджелесе.
RussianОднако хороший поисковый оптимизатор может также помочь улучшить уже существующий сайт.
However, a good SEO can also help improve an existing site.RussianВы ищите способ улучшить общий уровень безопасности в больнице или здравоохранительном учреждении?
Are you looking for a way to improve the overall safety and security at your hospital or healthcare facility? RussianКонтролируя эти гены, мы можем контролировать несколько материалов, чтобы улучшить работу устройства. And basically, by controlling the genes, you can control multiple materials to improve your device performance.RussianКогда мы думаем о том как улучшить мир, в котором живем, первая мысль, которая нам приходит — образование.
When we think about how we’re going to make the world a better place, we think education; that’s where we put a lot of money.RussianЕщё уменьшение размеров, скажем, в 6 раз должно улучшить производительность чипов в 100 раз.
Another factor of, say, six in dimensional reduction, which should give us about another factor of 100 in raw improvement in what the chips can do.RussianИ другие люди смогут улучшить его.
And other people will be able to develop it. RussianКак улучшить образование? Well, the single best way is to get them to understand that what they’re being told is a whole lot of nonsense.RussianТрагедии могут его улучшить.
It could benefit from tragedies.RussianМожем ли мы улучшить эти показатели?
| № | Синоним | Исходная форма | Начальная форма | Частота |
|---|---|---|---|---|
| 1 | поднять (57) | поднять | поднять | 173.8 |
| 2 | повысить (20) | повысить | повысить | 33.9 |
| 3 | поправить (38) | поправить | поправить | 25.3 |
| 4 | развить (28) | развить | развить | 14 |
| 5 | подтянуть (33) | подтянуть | подтянуть | 8.1 |
| 6 | усилить (38) | усилить | усиленный, усилить | 6.2 |
| 7 | совершенствовать (21) | совершенствовать | совершенствовать | 5.7 |
| 8 | отделать (38) | отделать | отделать | 5.5 |
| 9 | оптимизировать (3) | оптимизировать | 4.3 | |
| 10 | усовершенствовать (18) | усовершенствовать | усовершенствовать | 3.9 |
| 11 | отточить (20) | отточить | отточить | 3.4 |
| 12 | выправить (17) | выправить | выправить | 2.7 |
| 13 | подкрасить (15) | подкрасить | подкрасить | 2.5 |
| 14 | шлифовать (10) | шлифовать | шлифовать | 2 |
| 15 | отшлифовать (20) | отшлифовать | отшлифовать | 1.9 |
| 16 | прокачать (13) | прокачать | прокачать | 0.5 |
| 17 | рационализировать (11) | рационализировать | рационализировать | 0.4 |
| 18 | довести до ума (1) | 0.06672 | ||
| 19 | доведший до ума (11) | 0.0405 | ||
| 20 | повысить качество (2) | повысить качество https://sinonim.org/ | 0.0153 | |
| 21 | приведший в лучшее состояние (3) | 0.0032 | ||
| 22 | сделать лучше (6) | сделать лучше | 0.00065 | |
| 23 | подлакировать (5) | подлакировать | подлакировать | — |
| 24 | рационализованный (7) | рационализовать | рационализовать | — |
| 25 | термоулучшенный (1) | термоулучшить | термоулучшить | — |
| 26 | апгрейдить (10) | апгрейдить | апгрейдить | — |
| 27 | корригированный (6) | корригировать | корригировать | — |
| 28 | подмарафетивший (11) | подмарафетить | подмарафетить, подмарафетивший | — |
| 29 | угламуривший (1) | угламурить | угламурить, угламуривший | — |
| 30 | рационализовать (7) | рационализовать | рационализовать | — |
| 31 | амелиорировавший (2) | амелиорировать | амелиорировать | — |
| 32 | амелиорационный (2) | амелиорационный | — | |
| 33 | подмарафеченный (4) | подмарафечить | подмарафеченный, подмарафечить | — |
| 34 | апгрейдированный (10) | апгрейдировать | апгрейдировать | — |
| 35 | амелиорированный (2) | амелиорировать | амелиорированный, амелиорировать | — |
| During the past few years, American Samoa has made efforts to improve accountability, economic development and diversification as well as good governance. | В течение последних нескольких лет Американским Самоа были предприняты усилия в целях совершенствования системы отчетности, повышения эффективности экономического развития и обеспечения большей диверсифицированности экономики, а также благого управления. |
| In this period, he brought in more outsiders to replace the traditional aristocratic officers to improve accountability. | В этот период он привлек больше посторонних, чтобы заменить традиционных аристократических офицеров, чтобы улучшить подотчетность. |
| Другие результаты | |
| Good governance is essential to eradicate poverty, especially combating corruption and improving accountability and transparency. | Качество управления является существенным фактором в деле ликвидации нищеты, и в частности в борьбе с коррупцией, совершенствовании отчетности и повышении прозрачности. |
| Disputes about privilege and precedence would result only in a failure to attain the goals of improved transparency and accountability. | Споры относительно первенства и старшинства приведут лишь к провалу попыток добиться большей прозрачности и улучшения учета. |
| They also welcomed UNDP efforts to improve transparency and accountability. | Они приветствовали также усилия ПРООН, направленные на улучшение транспарентности и отчетности. |
| It expected OIOS to play an active role in improving the Organization’s management, transparency and accountability and to set an example in that regard. | Она ожидает, что УСВН будет играть активную роль в совершенствовании управления и обеспечении большей транспарентности и подотчетности в Организации и будет служить примером в этой области. |
| Smart card technology provides greater security… and improved accountability, with no need for unreliable human surveillance. | Технология смарт-карт обеспечивает бОльшую безопасность… и лучшие возможности для учета, устраняя необходимость ненадежного человеческого контроля. |
| in 1996 as a bipartisan organization to raise academic standards and graduation requirements, improve assessments, and strengthen accountability in all 50 states. | в 1996 году в качестве двухпартийной организации для повышения академических стандартов и требований к выпускникам, улучшения оценок и укрепления подотчетности во всех 50 государствах. |
| Other challenges included allegations of corruption as well as efforts to improve Iraq’s supply accountability procedures. | К числу других проблем относятся обвинения в коррупции, а также усилия по совершенствованию процедур подотчетности Ирака в области поставок. |
Кликните, чтобы улучшить свой город | Преображая жизни
Сентябрь 2018 г. — Студент Нуркалы Толубаев часто пользуется бесплатным интернетом, который доступен в автобусах Оша, второго по величине города Кыргызстана с населением свыше 245 тысяч жителей. В июне 2017 года, Нуркалы обратил внимание, что услуга не доступна. Он написал в мэрию, воспользовавшись сайтом Map OshCity.
«Я был удивлен, когда начальник муниципального автотранспортного предприятия лично позвонил мне и сам все объяснил», — рассказывает Нуркалы. Как оказалось, мэрия города решила сэкономить на бесплатном интернете в летнее время, когда пассажиров не так много и спрос на услугу падает.
«Как здорово, когда они так реагируют. К тому же они принесли извинения за неудобства», — говорит Нуркалы.
Веб-сайт был разработан местной организацией «Youth of Osh» совместно с мэрией с целью улучшить обмен информацией между горожанами и администрацией южной столицы. Данная платформа позволяет гражданам обращаться с просьбами и вопросами относительно 28 муниципальных услуг, включая транспорт, уборку мусора, здравоохранение, землепользования, строительства, санитарный контроль, образование, водоснабжение, отопление и электроснабжение. Он был запущен при поддержке Программы USAID по совместному управлению.
С момента запуска платформы в феврале 2016 года муниципалитет получил свыше 550 заявок и выполнил 84% — 468 из них. Мэрия изыскивает дополнительные средства для реагирования на остальные заявки, связанные со строительством дорог, детских площадок и прокладкой канализации.
По словам бывшего мэра Оша Айтмамата Кадырбаева, онлайн-карта – это отличный инструмент для мониторинга и решения существующих вопросов. «Она значительно упрощает нашу работу, ведь нам достаточно всего лишь взглянуть на онлайн-карту, чтобы понять настроения и беспокойства горожан», — отмечает он.
«Конечно, невозможно решить все проблемы разом, некоторые из них требуют финансовых затрат. Тем не менее, меня радует, что они дают исчерпывающий ответ на все вопросы», — рассказывает Эмиль Сагынбаев. Он стал постоянным пользователем веб-сайта и с его помощью сообщает о ситуации с уличным освещением, проблемах с питьевой водой, распределением земельных участков.
Все просьбы и ответы, размещаемые на веб-сайте, находятся в открытом доступе, что делает этот процесс прозрачным и тем самым помогает повысить доверие горожан городским властям.
Проект зарекомендовал себя устойчивым и эффективным в упорядочивании обмена информацией между жителями и городской администрацией. В мае 2017 года он был отмечен на Национальном форуме городов как инновационный проект для развития города. Но самым важным показателем успеха являются довольные жители.
Программа USAID по совместному управлению, рассчитанная на период с марта 2013 года по март 2020-го, была создана в целях укрепления сотрудничества между гражданским обществом, бизнес-сектором и Правительством Кыргызстана для улучшения качества оказания услуг гражданам. За четыре года организации гражданского общества, поддерживаемые программой, реализовали 85 инициатив по продвижению реформы правоохранительных органов, совершенствованию механизма государственного социального заказа, повышению прозрачности местных бюджетов, усилению имущественных прав, борьбе с коррупцией, предотвращению домашнего насилия и расширению доступа к жизненно важным услугам, таким как электроснабжение, обеспечение поливной водой и кредитование по низким процентным ставкам.
***
Следите за нашей работой на @USAIDKG, on Facebook, on Flickr, on YouTube
Все способы как улучшить снаряжение Геральта
В игре во время загрузок локаций можно прочитать подсказку, что любые доспехи или оружие можно сделать еще эффективнее. Давайте разберемся, как именно в Ведьмаке 3 улучшается снаряжение, ведь это можно сделать сразу несколькими способами.
Что входит в снаряжение?
Прежде чем мы приступим к описанию методов, давайте, разберемся, что же относится к той самой снаряге Геральта. В данном случае разговор идет о:
- доспехах,
- мечах.
Далее, мы будем делить их не по классу — брони и оружия, а по их вариантам прокачки — ведьмачье и временное.
Вещи ведьмачьих школ
Первая группа, которую мы рассмотрим, это предметы из ведьмачьих школ. Почти все из них можно улучшить от базового (начального) до гроссмейстерского уровня при помощи специальных рецептам у мастеров-ремесленников.
Броня Школы ВолкаДля улучшения будет необходимо:
- Найти рецепт не только типа доспеха или оружия, но и его улучшенных вариаций. Для это есть даже отдельные квесты под названием «Ведьмачьи древности».
- Прочитать чертеж.
- Найти/изготовить/купить компоненты нужные для создания предмета. Наиболее редкие компоненты понадобятся для снаряжения гроссмейстерского уровня. Например, шкура драконида.
- Отнести к специалисту (броннику или кузнецу в зависимости от типа снаряжения), который и изготовит предмет за соответствующую денежку.
Важные моменты
Также стоит принять во внимание несколько очень важных моментов:
- Не каждый кузнец / бронник может выполнить ваш заказ на более продвинутый вид снаряжения. Например, обычный кузнец возьмется за простой вариант, а вот для создания Гроссмейстерского придется идти в город.
- Для создания более высокого уровня обязательно нужно иметь в наличии предыдущую версию. Никак иначе улучшить ведьмачье снаряжение в Ведьмаке 3 не получится. Но это правило справедливо всегда, кроме случая изготовления гроссмейстерских доспехов Школы Волка из DLC «Кровь и Вино». Эту броню дадут сделать без наличия предыдущих.
Временные усиления
Помимо особой ведьмачьей экипировки, которая совершенствуется особым способом, есть и еще способы улучшить снаряжение в Ведьмаке 3, которые работают на любые виды:
- В качественное оружие или броню есть возможность вставить руну или глиф (порой даже не один), которые добавят к текущим характеристикам предмета новые свойства. Для этого в предмете есть специальные отверстия.
- На вещи у кузнеца можно наложить временное усиление, если подойти к точилу (мечи) или верстаку (доспехи) и нажать на кнопку «Е».
- Другой временный баф на меч можно наложить, смазав его определенным маслом, причем не одним. Полный сет Мантикоры дает возможность нанести на оружие сразу три разных усиления одновременно.
- Уровень атаки оружия улучшается вместе с уровнем ведьмака.
Место для рун и глифов Точильный каменьПостоянные улучшения и временные баффы складываются друг другом, так что при желании можно значительно усилить любой доспех и меч.
ДЕЛА ОБСТОЯТ НЕВАЖНО? ХОТИТЕ УЛУЧШИТЬ ОБСТАНОВКУ? УЛУЧШАТЬ – НЕ ИЗОБРЕТАТЬ!
Реферат статьи Кори Биллингтон и Рода Дэвидсон(Corey Billington, Dr Rhoda Davidson, Want to Improve Your Below-Average Business Processes? – Innovate Don’t Invent)
Статья предназначена для руководителей, подразделения которых показывают результаты «ниже среднего» и которым срочно нужно менять принципы ведения дела. Авторы отмечают, что от 50% до 70% попыток каким-либо образом преобразовать бизнес оказываются неудачными, не достигают результатов, ради которых они изначально предпринимались. Одним из способов решения этой проблемы является заимствование идей у других компаний и их быстрое внедрение для улучшения работы предприятия.
Распространенной ошибкой при реформировании фирмы или подразделения является попытка разработки решения «с нуля»: привлекается группа экспертов, анализирующая имеющуюся информацию и предлагающая некоторое решение. Иногда это работает, но чаще изменения или минимальны, а потому малозаметны, или сложно осуществимы. В целом, подобные разработки сложны и дороги, поэтому можно предложить другой вариант. Авторы отмечают, что использование чужого опыта позволяет модифицировать простой бизнес-процесс за пару дней, а комплексный – за неделю (поводом сделать такие выводы стал личный опыт авторов). Если в подразделении дела обстоят неважно, всегда можно найти конкурирующие организации, показывающие в схожих ситуациях лучшие результаты, и их опыт часто можно использовать. Для этого, во-первых, следует четко выделить процессы, требующие изменений. Во-вторых, нужно привлечь сотрудников из всех подразделений, так или иначе связанных с организацией процесса. Наконец, необходимо составить график разработки нового процесса.
Разработка включает в себя ряд основных шагов. Первый из них – «приобретение знаний». Как правило, привлекаемому для решения проблемы специалисту достаточно часа, для того чтобы рассказать о своем опыте и ответить на возникшие вопросы. Подобная информация часто может быть получена только в диалоге: то, что очевидно для представителя другой организации может быть малопонятно для своих ¬сотрудников. Некоторые элементы процесса могут быть использованы без изменений, но другие должны быть преобразованы, например, с использованием идей сотрудников вашего предприятия. Авторы отмечают, что наибольший эффект от «приобретения знаний» достигается в отраслях, где успешная организация дела – залог выживания, в частности, при необходимости быстрого развития торговых сетей. Отдельной проблемой является поиск действительно полезных в конкретных условиях специалистов, обладающих необходимыми «внешними» знаниями. Авторы статьи выделяют следующие источники заимствования идей:
• поставщики,
• потенциальные поставщики,
• потребители,
• ориентированный на создание ценности обмен знаниями (приглашенный менеджер ориентируется на создание дополнительной ценности и сам заинтересован в обмене информацией),
• внутриотраслевые ассоциации (функцио¬нально-ориентированное заимствование знаний),
• профессионалы,
• обмен знаниями как таковой (обе стороны получают новые занания).
Следующим шагом является «мозговой штурм». Он предполагает, что команда должна быстро выработать возможный путь решения проблемы. Авторы предлагают создание нескольких подгрупп параллельно работающих над проблемой. Члены групп должны ¬высказывать мнения и выдвигать различные предложения, которые после обсуждения могут быть приняты или отвергнуты. На решение проблемы не следует выделять слишком много времени, оптимальный срок – 48 часов. Начинать стоит с обсуждения «приобретения знаний» (особенно, если не все члены команды хорошо осведомлены о трансформируемом процессе). Оно способствует появлению новых идей, возможно не напрямую (это все же опыт других организаций), но косвенно, предоставляя сотрудникам свежую информацию и позволяя им взглянуть на проблему с иной точки зрения. В итоге может быть выбран совсем другой вариант решения или комбинация нескольких идей. Кроме того, «чужой» специалист в конце может оценить реалистичность и эффективность выбранного пути.
Последний этап заключается в том, что подгруппы представляют друг другу свои позиции, а затем голосуют за каждый из проектов по принципу «хороший – плохой», поэтому неудачные идеи отвергаются сразу, без обсуждения. Идея метода связана с тем, что группы людей ошибаются реже отдельных экспертов.
Впрочем, даже если идея преобразования процесса была выработана, ее еще нужно осуществить. Если ориентироваться на предложенный авторами метод, в компании появится группа людей, заинтересованных в успешной реализации идеи. Перенимать опыт следует не тогда, когда подразделение оказалось в условиях кризиса, а уже при первых неблагополучных симптомах – тогда можно заблаговременно скорректировать свою политику. И наконец, не следует стремиться к неосуществимому идеалу – у процесса и после преобразования могут быть недостатки, просто он должен быть лучше того, что было до внесения изменений. Темы: Стратегический арсенал
, Лидерство
Improve vs Improved — В чем разница?
Английский
Альтернативные формы
* emprove ( устаревшее )Глагол
( улучшений )Инженеры другого типа, пассаж = Набобы частного капитала ощетиниваются из-за того, что их называют простыми финансистами.Они настаивают, что вложение долгов в балансы компаний — это лишь малая часть того, что означает выкуп за счет заемных средств. Улучшение работы предприятий, которые они принимают, не менее важно для их призвания, если не в большей степени. По большей части их мольбы — это пиар-бахвальство.}}
Синонимы
* (, чтобы сделать что-то лучше ) улучшить, улучшить, обрешетить, улучшить * Смотрите такжеАнтонимы
* ( сделать что-то хуже ) испортить, ухудшить * ( ухудшиться ) ухудшиться, ухудшитьсяПроизводные термины
* улучшениеУлучшить, увеличить или улучшить?
Сегодня на «Спросите учителя» мы отвечаем на электронное письмо от читателя.
Mieshui спрашивает:
Вопрос: Недавно я встретил три слова, которые сбили меня с толку : «улучшить», «улучшить» и «увеличить». Надеюсь, ты сможешь мне помочь, спасибо.
Ответ: Привет, Мэйшуй! Я могу помочь. Все эти три глагола имеют схожее значение, но есть некоторые различия в их использовании.
Улучшение
Начнем с слова «улучшить».
Из трех слов, которые мы изучаем сегодня, «усилить» является наименее распространенным.Вероятно, вы можете использовать «улучшить» вместо «улучшить» во многих предложениях, которые хотите сказать или написать.
«Улучшить» означает повысить качество чего-то, обычно уже хорошего. В следующих предложениях я объясню, что происходит.
Учащиеся используют стратегии чтения для улучшения понимания. (Они уже понимают, но теперь поймут больше.)
Добавление небольшого количества лимонного сока усиливает аромат риса.(Рис приятный на вкус, но теперь он будет прекрасным.)
Улучшение
Глагол «улучшать» означает делать (что-то) лучше или становиться лучше. Это может быть что-то не очень хорошее для начала. Смысл часто включает в себя идею добавления чего-либо. Например, батареи мобильного телефона и не всегда заряжаются целый день. Новый способ изготовления аккумуляторов позволит вам использовать телефон весь день, не заряжая его.
Новые конструкции батарей улучшают их характеристики.(Раньше аккумуляторов хватало мало, но новые лучше.)
Или подумайте о человеке без образования. Она может вернуться в школу.
Хильда пошла на вечерний курс, чтобы повысить свои шансы на получение хорошей работы (Хильда сейчас не может получить хорошую работу, но, возможно, она получит ее после посещения курса)
Увеличение
«Повышение» немного отличается от двух других. Это означает стать или сделать что-то большее или большее по размеру, количеству или количеству.Когда вы что-то увеличиваете, вы, вероятно, можете сказать большее число, чтобы сообщить об изменении.
Интернет-учителя пытаются увеличить свой заработок. (Они получат на 30 процентов больше денег, обучая онлайн.)
Обувная компания переехала в более просторное помещение для увеличения производства. (Компания будет производить на 1000 обуви больше в день.)
Руководство нашего города хочет увеличить количество собственников жилья. (В городе будет на 10 процентов больше домовладельцев.)
снова:
- Используйте слово «улучшить», чтобы говорить о том, как сделать хорошее еще лучше.
- Используйте «улучшить», чтобы поговорить о том, чтобы сделать что-то лучше, что сейчас не так хорошо.
- Используйте «увеличить», когда хотите говорить о больших числах или суммах.
И это спросите учителя!
Я Джилл Роббинс.
Джилл Роббинс написала эту историю для книги «Изучение английского языка». Кэти Уивер была редактором.
_____________________________________________________________________
слов в этой историипутаю — v. сделать (что-то) трудным для понимания
стратегии — н. шага, предпринятых учащимися для совершенствования собственного обучения.
ароматизатор — н. Вещество, которое добавляют в еду или напитки для придания им желаемого вкуса
мобильный телефон — н. беспроводной телефон
У вас есть вопрос к учителю? Ждем вашего ответа. Напишите нам в разделе комментариев.
10 простых советов по повышению эффективности вашей работы
Если вы думаете о работе над своей производительностью только перед ежегодной оценкой производительности, вы не одиноки.Большинство из нас сегодня предпочитают молчать и позволять кому-то указывать на возможные улучшения в своей работе. Причина? Что ж, это более простой выбор. Однако давайте хорошенько подумаем об этом — вы талантливы, продуктивны, хорошо делаете свою работу, но как вы вырастете в нее, если не сосредоточитесь на самосовершенствовании.
Независимо от того, насколько вы квалифицированы или продуктивны, всегда есть возможность выполнять работу лучше, чем раньше. Наблюдение за расширением набора навыков и поиск способов узнать что-то новое — это первый шаг к тому, чтобы стать лучшей версией себя.Это не только помогает повысить производительность вашей работы, но и создает потенциальные возможности для вашего профессионального развития.
Помогите сотрудникам лучше работать вместе с ProofHub.
Учитывая важность постоянного и непрекращающегося самосовершенствования, мы собрали несколько советов по управлению работой, которые, несомненно, будут иметь большое значение для повышения вашей производительности и ценности на рабочем месте.
10 способов повысить производительность труда сегодня: 1.Установите четкие вехи
Четкие вехи важны как в личной, так и в профессиональной жизни. Как люди, у нас есть привычка стремиться к звездам, и то же самое отражается в поставленных нами целях. Можно быть немного смелым, но когда дело доходит до «целей», гораздо лучше мыслить ясно и быть реалистами.
«Независимо от того, насколько вы продуктивны, вы всегда можете быть лучше, чем были вчера. Нужна помощь? Переключитесь на ProofHub! »
Советы профессионалов:
Постановка целей — зачастую трудоемкий процесс.Итак, что вам нужно сделать, так это разбить ваши большие личные и профессиональные проекты на более мелкие части и соответственно установить свои цели. Это поможет вам сохранять мотивацию и поддерживать высокий уровень энергии на протяжении всего путешествия. Кроме того, постановка четких целей поможет вам отслеживать свой прогресс. Позволяя вам праздновать каждую маленькую победу, которую вы достигли. Устанавливая контрольные точки, помните о следующих советах:
- Следите за крайним сроком
- Сохраните все важные даты в онлайн-календаре
- Повысьте свои навыки оценки проекта
- Относитесь к каждой вехе как к опыту обучения
Если кажется, что вы слышали об этом раньше, вы правы. Организация, планирование и расстановка приоритетов — важная часть нашей повседневной жизни. Фактически, в Интернете есть несколько статей, в которых приводятся веские причины того же. Это несколько простых привычек на рабочем месте и советы по управлению временем, которые помогут вам делать дела вовремя и повысить общую производительность труда.
Советы для профессионалов:
Перед тем, как начать свой день, просмотрите список задач или действий, которые вы запланировали на день.Теперь используйте инструмент планирования проекта, чтобы установить срок выполнения и статус приоритета для каждого из них. После этого примите во внимание самые срочные и важные задачи и сделайте их как можно скорее. Вот несколько советов, которые могут вам помочь:
- Поймите разницу между «срочно» и «важно». Всегда сосредотачивайтесь на задачах, требующих немедленного внимания.
- Постарайтесь упорядочить задачи с учетом предполагаемых усилий.
- Неопределенность — это реальность. Итак, будьте гибкими и адаптируемыми, но помните о приоритетах
Встречи — это мощное средство, но их часто неправильно понимают. Планирование и составление расписания встреч — обычная практика почти на каждом рабочем месте. Вот почему важно тщательно планировать каждую встречу, чтобы сделать ее «максимально эффективной».
Советы для профессионалов:
Всегда тратьте время на планирование встреч, но делайте их краткими. Перед началом встречи убедитесь, что все необходимые элементы на месте. Составьте четкую повестку дня встречи и сообщите ее всем участникам, чтобы они лучше подготовились.Кроме того,
- Перед отправкой приглашений на встречу спросите себя, действительно ли она нужна
- Проверьте доступность всех и выберите лучшее время для встречи
- Предоставьте как можно больше деталей для предварительной подготовки
- Сохраните временной интервал для встречи и подведения итогов в указанные сроки
Связь — это улица с двусторонним движением. Эффективное общение — это практика, которая дает вам уверенность в том, что происходит на работе, изучает новые и улучшенные способы достижения лучших результатов и, наконец, улучшает общую производительность труда.Помните, каждое мнение имеет значение, и оно, безусловно, может помочь вам вывести вашу работу на новый уровень.
Советы профессионалов:
Рассмотрите возможность внедрения в свой рабочий процесс мощного приложения или инструмента для командного взаимодействия. Оцените различные варианты, доступные на рынке, в том числе приложение для обмена сообщениями в команде, доски обсуждений, приложения для группового чата, инструменты видеоконференцсвязи и т. Д. Определите, какой инструмент или программное обеспечение лучше всего подойдет вашей команде, а затем используйте их для успешной совместной работы на рабочем месте.И при этом помните о следующих моментах:
- Не просто начинайте оценивать доступный вариант, сначала разработайте правильную стратегию сотрудничества
- Подумайте, какой инструмент будет соответствовать вашим долгосрочным бизнес-требованиям
- Проанализировать обратную связь от клиентов, которые ранее использовали ваш предпочтительный инструмент
Этот момент напрямую связан с нашим вышеупомянутым пунктом «планируй и расставляй приоритеты».Очевидно, что вы не можете выполнять все задачи или действия одновременно. Вот почему важно, чтобы вы выяснили, какие задачи нужно выполнить в первую очередь, а какие можно отложить или делегировать на этапе планирования проекта.
Советы профессионалов:
Попробуйте ранжировать каждую задачу в своем списке дел в соответствии с ее конкретной важностью и срочностью. Держите «самые важные задачи» вверху и начинайте отмечать элементы в своем списке сверху вниз. Идея, лежащая в основе этого совета, очень проста — если задача кажется вам несколько мучительной, расслабьтесь, избавившись от нее как можно скорее.
6. Не теряйте фокус (устраняйте отвлекающие факторы)Отвлекающие или отвлекающие факторы на рабочем месте бывают самых разных форм и размеров. Неважно, сколько раз вас отвлекали и кто больше всего отвлекает вас в течение дня. Важно то, как вы избегаете перерывов на рабочем месте и повышаете производительность труда. Помните, перерывы на рабочем месте опасны. Они заставляют вас терять концентрацию, тратить время и, в конце концов, нарушать управление вашей работой и вызывать задержки в проектах.
Советы для профессионалов:
Если вы хотите, чтобы вас не отвлекали и не отвлекали на работе, держитесь подальше от телефона или электронной почты. Отключите уведомление и следите за успешным выполнением поставленных задач. Кроме того, при необходимости научитесь говорить «нет». Вы можете и должны сказать «нет» всему или любому, кто может прервать ваш день. Помимо этого, вот несколько простых привычек, которые помогут вам сосредоточиться на работе:
- Отключайте отвлекающие факторы в рабочее время (смартфоны, сайты социальных сетей, разговоры в офисных разговорах и т. Д.)
- Делайте короткие перерывы между работой — послушайте любимую песню или прогуляйтесь
7. Признайте свои сильные и слабые стороны«Планируйте быстро, эффективно общайтесь и добивайтесь успеха с помощью ProofHub.Начни сегодня! «
Слово« идеальный »слишком хорошо, чтобы быть правдой. Невозможно быть идеальным во всем. У всех нас есть слабые места, и важно их признать, чтобы определить возможности для улучшения. Кроме того, у каждого человека есть свои сильные стороны, то есть то, в чем он исключительно хорош. Теперь, чтобы улучшить вашу повседневную работу, вам нужно одновременно ценить свои сильные стороны и преодолевать слабости.
Советы профессионалов:
Никогда не соглашайтесь на «вполне нормально», когда вы можете достичь «потрясающе». Будьте собственным критиком и продолжайте оценивать свою работу на предмет возможных улучшений. Если вы в чем-то неплохо разбираетесь, делайте все, что в ваших силах, чтобы быть в этом лучшим. Хотите знать, как определить свои сильные и слабые стороны, вот несколько идей, которые вы, возможно, захотите попробовать:
- Найдите закономерности в своей работе
- Решите, что вам больше всего нравится в работе
- Практикуйте упражнения Reflective Best Self (RBS) — узнайте, что о вас думают другие люди
- Запишите, как вы реагируете на ситуации, требующие действий, размышлений и проницательности
Хотя, безусловно, важно постоянно находить способ отполировать области, в которых вы не так хорошо справляетесь, также важно осознавать свои собственные ограничения. Никогда не становитесь жертвой таких привычек, как многозадачность или откладывание на потом. Работайте над одной задачей за раз и делайте все, чтобы она не вызывала стресса и не допускала ошибок или переделок. Сохраняйте ясность в голове, и вы сможете добиться гораздо большего, чем ожидалось, намного быстрее.
Советы профессионалов:
Понять свои ограничения непросто.Фактически, вы никогда не сможете их понять, пока не выйдете за их пределы. Проще говоря, вы должны провести грань между продуктивностью на работе и стрессом на работе. И как ты это будешь делать? Что ж, вот несколько вещей, которые вы можете попробовать —
- Скажи «нет» и сохраняй мир
- Отступи, когда все становится беспощадным
- Не будь слишком амбициозным, будь реалистичным
- Найдите свою золотую середину и избегайте выгорания
Еще одна вещь, которая может повлиять на вашу продуктивность и производительность на работе, — это оставить дела незавершенными.Вы помните, сколько раз вы начинали над чем-то работать, а вскоре после этого бросали? Если это часто случается с вами, то пора что-то менять. Не делайте привычки оставлять что-то посередине. Если вы начали проект или задачу, убедитесь, что они достигли последней, последней стадии с максимальным качеством.
Советы профессионалов:
Установите себе награды. Возьмите за привычку отмечать успех и вознаграждать себя за успешное выполнение проекта или задачи.Это повысит производительность вашей работы, и вам всегда будет чего ждать на работе.
10. Используйте правильные инструментыДоказано, что когда вы предоставляете правильные инструменты, общая производительность вашей команды улучшается скачкообразно. Недавние исследования и исследования ясно показывают, что большинство организаций переходят на облачные инструменты и технологии, чтобы использовать свои многочисленные преимущества. Также прогнозировалось, что в ближайшие годы ИТ станут стратегическим инструментом развития современного бизнеса, и 81% организаций согласны с этим.
Советы для профессионалов:
Держите себя и свою команду в курсе последних событий с помощью новейших инструментов и технологий. Изучите множество вариантов, доступных на рынке, и оцените лучшее, соответствующее потребностям вашего бизнеса. Найдите облачное программное обеспечение для управления проектами, которое упрощает управление проектами, способствует четкому общению, устраняет конфликты и поддерживает высокую производительность каждый день. Вот несколько основных вопросов, которые дадут вам лучшее представление о том, как найти подходящий инструмент для вашего бизнеса и своей команды:
- Каковы ключевые процессы вашего бизнеса и как их можно улучшить с помощью онлайн-инструментов и приложений?
- Вы уже пользуетесь бизнес-инструментом? Если да, то соответствует ли он вашим ожиданиям?
- Сколько вы готовы инвестировать?
- Какого рода обучение или услуги поддержки вы ожидаете?
Лучший выбор: ProofHub
«Единое место для всех ваших проектов, команд и коммуникаций»
ProofHub — это универсальное программное обеспечение для управления проектами, которое работает как центральное место для управление и реализация проектов.С ProofHub вы (и ваша команда) можете:
- Создавать эффективные планы проектов
- Беспрепятственно сотрудничать
- Держать дела в курсе
- Лучше управлять рабочим процессом
- Централизовать важные файлы и документы
- Обеспечивать эффективное управление временем
- Повышение общей производительности рабочего места
И многое другое…
Заинтересованы? Подпишитесь на бесплатную пробную версию и узнайте, как ProofHub может помочь вам повысить продуктивность как в личной, так и в рабочей жизни.
Вещи не меняются, они остаются такими, как есть. Это у вас есть возможность измениться и вырасти во что-то лучшее. Итак, если вы хорошо справляетесь со своей работой и хотите выделиться в ней, проявите инициативу и начните работать над ее производительностью. Примите во внимание приведенные выше советы и убедитесь, что вы применяете их на практике таким образом, который лучше всего подходит для вас и вашей карьеры.
Вартика КашьяпВартика Кашьяп — директор по маркетингу в ProofHub и был одним из лучших участников LinkedIn в 2018 году.Ее статьи вдохновлены офисными ситуациями и рабочими событиями. Она любит писать о продуктивности, построении команды, культуре работы, лидерстве, предпринимательстве среди прочего, а также о том, что способствует улучшению рабочего места — вот что заставляет ее кликать.
Подпишитесь на ProofHub
Получайте последние сообщения прямо на ваш почтовый ящик.
16 простых привычек для улучшения вашей жизни
Чтобы улучшить свою жизнь, не обязательно делать один большой жест. Напротив, это то, над чем вы можете постоянно работать — и обычно это сводится к мелочам, которые вы делаете каждый день.
Я понимаю, что ни у кого в мире нет времени на то, чтобы думать о самосовершенствовании и личном развитии, когда есть работа, семья и счета, которые нужно оплачивать, поэтому давайте начнем с 30 минут в неделю.
Ага, вот и все, держу пари, вы слушаете.
Я прошу вас попробовать одно (или два, или пять, или все) из этих занятий и посмотреть, помогут ли они вам стать лучше, означает ли это повышение вашей уверенности, снижение стресса, создание более глубокие отношения или становление более здоровым человеком.
1. Достигайте внимательности
Я уверен, что вы настолько устали от слуха, что вам следует «полностью попробовать медитацию», особенно от вашей (недавно) помешанной на йоге матери. Но осознанность намного более реалистична, чем та медитация, о которой вы слышите, потому что для этого не требуются годы практики и коврик для йоги. И это займет всего 30 минут (или меньше!), Сидя прямо за вашим столом.
Хотите попробовать? Вот как это сделать.
2.Разработайте последовательный утренний распорядок
Карьерный тренер Muse Адриан Дж. Хопкинс предполагает, что ключ к продуктивному дню и экономии времени утром — это «разбить каждую задачу на маленькие шаги, а затем спланировать все, начиная с конца. дня и работая в обратном направлении ». Это означает, что вы точно знаете, чем будете заниматься с момента пробуждения.
Звучит немного ошеломляюще, да, но причина, по которой это работает, заключается в том, что вы не тратите время на то, чтобы что-то решить — тратите 10 минут на выбор одежды и 15 минут на решение, хотите ли вы отправиться на пробежку.Таким образом, вы ограничиваете себя небольшими промежутками времени, чтобы всегда выходить из дома точно вовремя.
3. Разработайте постоянный распорядок дня перед сном
Счастливое и здоровое утро начинается с убийственного распорядка перед сном. Не существует идеального решения для создания своего собственного, но важно сделать так, чтобы придерживался его.
Например, каждый вечер я принимаю душ, готовлю обед на следующий день и провожу около 10 минут, делая что-то, что меня расслабляет в постели, будь то просмотр социальных сетей, чтение 15 страниц книги или разговор с мои родители по телефону.Так бывает не всегда, но постоянство помогает мне лучше заснуть и почувствовать себя готовым к победе в грядущем дне.
У писательницы Muse Кэт Мун есть пять замечательных распорядков перед сном, которые вы обязательно должны попробовать — каждый из них займет у вас всего пять минут.
4. Перестройте свою спальню, чтобы лучше выспаться
Особенно, когда вы заняты или напряжены, вам может быть трудно получить лучший сон каждую ночь , даже если у вас отличный распорядок дня. Вместо этого попробуйте создать пространство, в котором вы всегда будете чувствовать себя хорошо, когда будете спать, испробовав эти семь быстрых проектов своими руками.
5. Найдите бодрящее полуденное занятие, которое полезно для вас
Вы, наверное, заметили его приближение, но так же важно, как и составить расписание для ваших утренних и вечерних дней, также есть занятие, которое гарантированно вытащит вас из худшего полудня. резкие спады.
Писательница Muse Лили Херман предлагает развить эти пять привычек или, если вы кофейный наркоман, рассмотрите эти лучшие альтернативы, которые помогут вам зарядиться энергией.
6. Готовьте обед (и ужин)
Приготовление пищи каждый день не только гарантирует, что вы контролируете свое здоровье, но также дешевле и дает отличный способ освоить новый навык или поэкспериментировать со своими кулинарными способностями.
Кроме того, вы можете похвастаться своим коллегам, когда они спрашивают, где у вас еда. И чтобы найти достойные хвастовства рецепты, посмотрите эти 52 обеда или, для ленивых, эти идеи быстрых офисных закусок.
7. Тогда ешьте подальше от рабочего стола
Писательница Muse Кэт Богаард извлекла много ценных уроков после того, как смело пообедала вдали от рабочего стола. Во-первых, перерыв для вас полезен. Но она также осознала важность соблюдения баланса между работой и личной жизнью в течение всего дня, а не сразу после окончания работы.Предоставляя себе свободного времени в течение рабочих часов, вы уже на один шаг ближе к более здоровой и сбалансированной жизни.
8. Смотрите TED Talk
TED Talks похожи на мини-лекцию. Они просто могут рассказать вам больше о себе или вдохновить вас на инновации и осуществление той мечты, о которой вы всегда мечтали. Кроме того, они длится всего около 20 минут — посмотрите один, собираясь утром на работу, или во время обеденного перерыва, или когда вы сидите в зале ожидания, чтобы получить сверхбыстрый прирост знаний.
9. Слушайте подкаст
Точно так же подкасты являются отличным источником новостей на ходу. И в большинстве случаев они — именно то, что вам нужно, чтобы расслабиться, не теряя зря перед телевизором (не то чтобы я не возражал против такого расслабления). Я большой поклонник одного подкаста в дороге — половину по дороге на работу, половину на обратном пути, и рассказы всегда вызывают какие-то настоящие эмоции. (Для справки, мои любимые: This American Life и You’re the Expert .)
10. Выполняйте кучу мелких продуктивных задач
Я призываю вас выделить 30 минут и выполнить все эти мелкие задачи, которые вы собирались выполнить, одновременно. Во-первых, это предотвращает одновременное выполнение нескольких задач одновременно, когда электронные письма прибывают, пока вы пытаетесь выполнить свою работу. Во-вторых, это заставляет вас заниматься теми вещами, которые заставляют вас съеживаться, — вещами, которые, как только они будут выполнены, сделают вашу жизнь чертовски проще.
Не уверен, что я имею в виду? Я помогу вам — вот список из 21 полезного дела, которое вы можете сделать за пять минут, а если они не делают этого за вас, вот девять других продуктивных дел, которые вы можете выполнить за 15 минут.
11. Познай себя
Нет лучшего способа улучшить свою жизнь, чем узнать все о своих сильных и слабых сторонах и отточить свои лучшие качества. Для начала вот 14 бесплатных личностных тестов, которые вы можете пройти в следующие полчаса.
12. Побалуйте себя
Сколько времени прошло с тех пор, как вы побаловали себя расслабляющим массажем или маникюром? Что ж, может быть, это твоя неделя, чтобы это сделать. Была ли игра, которую вы хотели скачать и поиграть в нее? Или новое классное место для обеда? Вы этого заслуживаете, так что сделайте это (только не переусердствуйте с 30 минутами досуга, особенно на работе).
13. Пересмотрите свои цели
Вы, вероятно, приняли несколько новогодних решений или поставили себе цели на месяц (на бумаге или в глубине души). Вы выполнили какие-либо из них? Есть ли те, от которых можно избавиться или изменить? Вы уверены в том, что добьетесь их всех? Найдите время на этой неделе, чтобы положительно подумать о том, как далеко вы продвинулись, и подумайте о том, где вы хотите быть, и, возможно, запишите шаги, которые вам нужно предпринять, чтобы этого добиться.
14.Общайтесь со старым другом или новым коллегой
Если вы давно не видели или не разговаривали с кем-то, протяните руку и сообщите им, что вы думаете о нем. Может быть, даже попробовать по старинке — отправить физическое письмо! Нет сомнений, что обычная почта делает чей-то день. (Разве это не худшее, когда вы открываете свой почтовый ящик на номер ничто ?)
Или, если у вас не было возможности встретиться с коллегой из другого отдела в офисе, или с новым сотрудником, который только что присоединился на прошлой неделе подумайте о встрече за обедом или кофе.Вы найдете друга по работе (или, в конечном итоге, жену или мужа по работе), и, что еще лучше, вы создадите круг общения.
(Бонус: исследования показывают, что общение с хорошими людьми ведет к лучшему выбору образа жизни!)
15. Убери свой шкаф
Под «шкафом» я также мог понимать твой стол, офис, спальню или даже кухонные шкафы. или посуда. Согласно некоторым исследованиям, уборка снимает стресс и фактически является формой внимательной медитации. Итак, убейте двух зайцев одним выстрелом, реорганизуя свое пространство и , практикуя позитивное самосознание.
16. Выходи на улицу
Обратите внимание, как я не сказал «иди в спортзал» или «иди на пробежку». Потому что да, упражнения — это здорово. Но для большинства людей, включая меня, гораздо легче сказать, чем сделать.
Итак, у меня есть для вас другой вариант — выйти на улицу. Прогуляйтесь, посидите в парке и почитайте или покатайтесь на велосипеде. Просто быть на свежем воздухе полезно во многих отношениях. Это улучшает творческие способности, помогает нам лучше стареть, делает нас счастливее, и , это может действительно заставить вас хотеть больше тренироваться (наука так говорит!).
Тебе уже не лучше? Воспользуйтесь этими простыми советами и посмотрите, сможете ли вы начать развивать лучшие привычки — ваша цель — быть здоровее и счастливее гораздо чаще, чем всего за 30 минут в неделю.
Фотография счастливой женщины любезно предоставлена Hero Images / Getty Images.
Наука совершенствования: как совершенствоваться | IHI
Модель улучшения *, разработанная Associates in Process Improvement — это простой, но мощный инструмент для ускорения улучшений.Модель предназначена не для замены моделей изменений, которые организации, возможно, уже используют, а для ускорения улучшений. Эта модель очень успешно использовалась сотнями медицинских организаций во многих странах для улучшения множества различных процессов и результатов здравоохранения.
Модель состоит из двух частей:
- Три фундаментальных вопроса, на которые можно ответить в любом порядке.
- Цикл «планирование-выполнение-изучение-действие» (PDSA) ** для проверки изменений в реальных рабочих настройках.Цикл PDSA направляет тест изменения, чтобы определить, является ли изменение улучшением.
Формирование команды
Включение нужных людей в команду по улучшению процессов имеет решающее значение для успешных усилий по улучшению. Команды различаются по размеру и составу. Каждая организация создает команды в соответствии со своими потребностями.
Установление целей
Цель должна быть привязанной ко времени и измеримой; он также должен определять конкретную группу пациентов или другую систему, которая будет затронута.
Установление показателей
Команды используют количественные показатели, чтобы определить, действительно ли конкретное изменение приводит к улучшению.
Идеи для изменений могут исходить от тех, кто работает в системе, или от опыта других, которые успешно улучшились.
Тестирование изменений
Цикл «планирование-выполнение-изучение-действие» (PDSA) — это сокращение для тестирования изменения в реальных условиях работы — путем его планирования, опробования, наблюдения за результатами и действий в соответствии с тем, что было изучено.Это научный метод, адаптированный для обучения, ориентированного на действия.
Внедрение изменений
После тестирования изменения в небольшом масштабе, изучения каждого теста и уточнения изменения через несколько циклов PDSA, команда может реализовать изменение в более широком масштабе — например, для всей пилотной группы или на весь блок.
После успешной реализации изменения или пакета изменений для пилотной совокупности или всего подразделения команда может распространить изменения на другие части организации или в другие организации.
Источники:
Программа УЛУЧШЕНИЯ
В соответствии с Законом о чистом воздухе Конгресс признал, что видимость является ресурсом, который следует ценить и сохранять сейчас и для будущих поколений, и сформулировал национальную цель, которая призывает «предотвратить любое будущее и исправить любые существующие нарушения видимость в обязательных федеральных территориях I класса, ухудшение которой вызвано антропогенным загрязнением воздуха ». Правило региональной дымки (RHR) расширило этот мандат, потребовав мониторинга в местах, представляющих 156 защищенных от видимости федеральных территорий класса I.IMPROVE была обозначена как сеть мониторинга видимости, которая будет использоваться для выполнения этой обязанности. Первоначально IMPROVE была создана как национальная сеть видимости в 1985 году и состояла из 30 пунктов мониторинга, расположенных в основном в национальных парках, 20 из которых начали работу в 1987 году. С внедрением RHR в 1999 году сеть IMPROVE расширилась и составила 110 пунктов мониторинга. были выявлены, которые были сочтены репрезентативными для условий региональной дымки для 155 из 156 обязательных зон класса I, за исключением дикой природы Берингова моря.В дополнение к 110 сайтам, которые используются для представления зон Класса I, работает ряд сайтов протокола IMPROVE, которые обеспечивают расширенное пространственное покрытие для сети. Сайты протоколов отдельно спонсируются государственными, региональными, племенными и национальными организациями и используют те же протоколы инструментов, мониторинга и анализа, что и IMPROVE. Использование идентичных пробоотборников и протоколов анализа одними и теми же подрядчиками гарантирует, что данные, полученные на сайтах протоколов IMPROVE и IMPROVE, можно рассматривать как напрямую сопоставимые.
IMPROVE — это совместная работа по измерению, управляемая Руководящим комитетом, который состоит из представителей EPA, NPS, USFS, FWS, BLM, NOAA, четырех организаций, представляющих государственные организации по качеству воздуха (NACAA, WESTAR, NESCAUM и MARAMA) и три ассоциированных члена: AZ DEQ, Env. Канада и Министерство окружающей среды Южной Кореи. Программа IMPROVE устанавливает текущую видимость и аэрозольные условия в обязательных зонах класса I; определяет химические вещества и источники выбросов, ответственные за существующее антропогенное ухудшение видимости; документирует долгосрочные тенденции видимости; и обеспечивает региональный мониторинг дымки на всех защищенных от видимости федеральных территориях класса I, где это возможно.
Схематическое изображение пробоотборника IMPROVE, показывающее четыре модуля с отдельными впускными отверстиями и насосами. Также показаны субстраты и анализы, выполненные для каждого модуля.
ПробоотборникиIMPROVE собирают пробы в течение 24 часов каждые три дня. Монитор частиц IMPROVE состоит из четырех независимых модулей отбора проб. Три модуля (A, B и C) собирают только мелкие частицы (PM2,5), а четвертый (модуль D) собирает как мелкие, так и крупные частицы (PM10).Данные из всех модулей используются для расчета показателей видимости. Модуль A оснащен фильтром Teflon®, который анализируется на предмет взвешенных мелких масс PM2,5, концентрации элементов и поглощения света. Модуль B оснащен фильтром Nylasorb (нейлон) и анализируется на содержание анионов сульфата, нитрата, нитрита и хлорида с помощью ионной хроматографии. В модуле C используется фильтр из кварцевого волокна, который анализируется с помощью термооптического отражения (TOR) на органический и элементарный углерод (EC). Модуль D оснащен входом для PM10 и использует тефлоновый фильтр для гравиметрического определения массовой концентрации аэрозолей PM10.Некоторые сайты также включают нефелометр для оптического наблюдения и веб-камеру для документирования живописного вида.
7 привычек, которые улучшат вашу жизнь в 2019 году
ГеттиВременами может казаться, что жизнь плоха по всем направлениям: вы работаете в застое, ваша личная жизнь неудачна, а ваше личное здоровье, физическое и психическое, игнорируется.Вы не достигаете своих целей или не раскрываете свой потенциал, и в результате вы несчастны. Во-первых, знайте, что это случается со всеми — вы не одиноки. Также знайте, что это не обязательно должна быть ваша жизнь, вы можете ее изменить. Вы можете стать лучше. Это потребует много работы, много мужества и много упорства, но если вы продолжите идти и верите в себя, вы достигнете своих целей и станете лучшей версией себя. Вот несколько полезных привычек для улучшения вашей жизни в новом году, которые помогут вам достичь ваших целей, когда станет трудно продолжать:
Перестаньте жертвовать тем, что вы больше всего хотите, ради того, чего хотите прямо сейчас
Было бы прекрасно расслабиться, посмотреть фильм или шоу, встретиться с другом за ужином и т. Д.вместо того, чтобы дольше работать над проектом, требующим внимания, ходить в спортзал, готовить ужин дома и т. д. Мгновенное удовлетворение соблазняет и приносит удовлетворение, но не тогда, когда оно происходит за счет долгосрочных целей, особенно целей, которые помогут вам развить чувство собственного достоинства и помощь в достижении ваших целей. Перестаньте жертвовать истинным счастьем, которое принесет вам постоянную и длительную радость, ради поверхностного, кратковременного счастья, которое быстро исчезнет и в конечном итоге продлит несчастье.
Перестань оправдываться
Если вы ищете причину / оправдание, чтобы поступить неправильно, вы обязательно ее найдете.Часть того, чтобы взять на себя ответственность за свою жизнь и подумать о том, как вы попали в несчастное состояние, является понимание того, как вы позволяете принимать свои неверные решения. Обычно это оправдания, например, вы устали или у вас нет времени, когда у вас нет времени, вы сделаете это завтра и т. Д. Перестаньте оправдываться и начните владеть своей жизнью и заставлять себя делать то, работай. Счастье не падает вам на колени, оно требует работы, как и все остальное. Так что уйди со своего пути и перестань оправдываться.
Прекратите принимать вещи лично
Когда кто-то делает комментарий, дает незапрошенный совет или плохо с вами обращается, если вы не сделали что-то, заслуживающее реакции, скорее всего, комментарий больше говорит о комментаторе, чем о вас.Не позволяйте людям обескураживать вас или говорить вам, кто вы, когда они не близки с вами. Продолжайте двигаться вперед, развивайте свой прогресс и не позволяйте людям расстраивать вас. Не только потому, что вы должны оставаться сосредоточенными, и потому, что то, что они сказали, скорее всего, неправда и не имеет значения, но и потому, что в первую очередь это было не о вас.
Упражнение
Если в этот момент вам нужно почувствовать себя лучше, переоденьтесь и займитесь спортом. Эндорфины делают вас счастливыми; они снимают стресс и помогают очистить ваш разум.Если вам нужна перспектива, сначала займитесь спортом, а затем вернитесь к проблеме. Скорее всего, ваши эмоции стабилизируются, ваш ум станет более острым и у вас будет меньше беспокойства, чем до того, как вы начали упражняться. Так что, если вы паникуете и чувствуете себя подавленным из-за того, с чем вам пришлось столкнуться, попробуйте перед тем, как принять решение, попробуйте немного поупражняться. Вы примете решение, которое будет менее реактивным и более обоснованным, чем эмоции.
Устранение отвлекающих факторов
Если вы обнаружите, что тратите много времени, глядя на разные экраны, постоянно проверяя социальные сети или бездумно делая что-то на своем телефоне, начните пытаться отслеживать эти привычки и менять их.Чем бы вы ни отвлекались, начните управлять этим, чтобы быть более продуктивным и перестать тратить время зря.
Хватит играть жертвой
Вы не являетесь жертвой каждой прихоти и обстоятельств, вы в какой-то момент можете контролировать свою жизнь. Речь идет о том, как вы обладаете этим контролем, который определяет, измените ли вы свои обстоятельства. Перестаньте сопротивляться ответственности за свою жизнь, потому что чем раньше вы возьмете на себя ответственность за нее и перестанете обвинять других, у вас будет больше автономии, вы начнете выполнять работу, а значит, вы начнете добиваться прогресса.
Страх перед лицом
Любой чрезвычайно успешный человек терпит неудачу, иногда в огромных масштабах. Ни один успешный человек никогда не осудит вас за неудачу, поэтому наберитесь храбрости и перестаньте бояться упорно трудиться и потерпеть неудачу. Единственные люди, которые когда-либо будут судить вас, — это люди, которые не потерпели неудачу, обычно потому, что сделали невероятно безопасный выбор. Так что взгляните в лицо своим страхам, перестаньте бояться неудач и делайте свою работу. Выполнение работы — это то, как вы набираетесь смелости и начинаете добиваться прогресса на пути к тому, чтобы стать лучше.
.